Tag - زنان

رابطه جنسی تان با این اشتباه خراب می شود

رابطه جنسی تان با این اشتباه خراب می شود

رابطه جنسی تان با این اشتباه خراب می شود

به نظر شما وقتی صحبت از روابط عاشقانه است، چه موارد مزاحمی برای زوج ها وجود دارد؟ بعضی از این مشکلات ممکن است منجر به سرد شدن رابطه زناشویی و در نتیجه سرد شدن زندگیتان شوند.

 

در یک نظر سنجی آنلاین با ۲۳۰۰ نفر شرکت کننده بالای ۱۸ سال که ازدواج کرده بودند و یا در یک رابطه طولانی مدت قرار گرفته بودند، سوال شد که سطح خوشبختی خود با شریک زندگیشان را مشخص کنند.

 

در این نظر سنجی ۶۴ درصد اعلام کرده بودند که حداقل از رابطه شان بسیار خوشحال هستند. ولی فقط ۵۰ درصد آن ها اعلام کردند که از رابطه جنسی خود رضایت دارند.

 

به نظر شما وقتی صحبت از روابط عاشقانه است، چه موارد مزاحمی برای زوج ها وجود دارد؟

 

استرس کاری در بالای لیست قرار گرفته است. ۳۴ درصد مردان و ۳۶ درصد زنان اعلام کردند که استرس تاثیر منفی روی رابطه شان داشته است.

 

۲۵ درصد مردان و ۲۹ درصد زنان اعلام کردند که بحث بر سر پول به ناسازگاری رابطه آن ها اضافه میکند.

همان طور که حتما حدس زده اید بزرگترین مشکل افراد در مورد رابطه جنسی است.

۲۸ درصد مردان و ۳۸ درصد زنان شکایت داشتند که طرف مقابلشان برای انجام رابطه جنسی بیش از حد خسته است.

۲۱ درصد مردان و ۳۵ درصد زنان از میل جنسی کم شریکشان شکایت داشتند.

و ۱۳ درصد مردان و ۱۶ درصد زنان رابطه جنسی را خسته کننده می دانستند.

 

اگر عوامل منفی رابطه شما را تحت فشار گذاشته راه هایی وجود دارد که می توانید با آن همه چیز را حل کنید.

 

بر اساس نتایج مطالعه در این نظر سنجی زوج هایی خوشبخت ترند که رابطه ای باز با شریکشان داشته باشند یعنی در مورد مشکلات با هم صحبت می کنند یا مشکلاتشان را به دوستان و یا یک درمانگر در میان می گذارند.

 

باید بدانید موفق ترین زوج ها، افرادی هستند که تمایل به صحبت  کردن در مورد مشکلات رابطه خود با دوستان، خانواده و درمان گر هستند، مهم نیست در چه سنی باشند.

 

کلید دیگر خوشبختی در یک رابطه عجله نکردن برای ازدواج است. بر اساس نتیجه این نظر سنجی زوج هایی که سنشان بالای ۳۰ سال بوده و زمان بیشتری را برای شناخت یکدیگر صرف نموده بودند نسبت به افرادی که صبر کمتری داشته اند، خوشبخت تر هستند.

 

اگر می خواهید عطر جدیدی به رابطه تان بدهید می توانید به راحتی مثل دو نفر که جدیدا با هم آشنا شده اند یک قرار شبانه برای خودتان ترتیب دهید.

 

اگر مشکلات شما مربوط به اتاق خواب می شود می توانید فانتزی های خود را با شریکتان در میان بگذارید و موافقت او را برای انجامشان جلب کنید. یا از او بخواهید با شما راحت بوده و از فانتزی های جنسی خود بگوید و با هم از آن ها لذت ببرید. ایده های جدید را حتما امتحان کنید.

 

در طول روز بدون درخواست جنسی به یکدیگر ابراز محبت کنید.

وجود کودکان در خانه یکی از بزرگترین مشکلات سرکوب کننده جنسی هستند بنابراین بهتر است هر از گاهی ان ها را به اردوهای دانش آموزی یا منزل اقوام نزدیک که اعتماد کامل دارید، بفرستید تا بتوانید به طور کامل وقتتان را صرف یکدیگر کنید.

 

یا می توانید یک مسافرت دو نفره بدور از هر گونه مسئولیتی در قبال بچه ها بروید و رابطه خود را گرم تر کنید.

 

می توانید شبی را در هتلی زیبا بگذرانید و از فضای جدید آن استفاده کنید.

می توانید کلمه ای رمز برای آمادگی داشتن برای رابطه جنسی بین خودتان قرار دهید.

باید بدانید تنها کسی که می تواند به گرم تر شدن رابطه شما کمک کند فقط خودتان هستید .

 

علت سیاه شدن لبه های واژن | درمان سیاه شدن لبه های واژن

علت سیاه شدن لبه های واژن | درمان سیاه شدن لبه های واژن

علت سیاه شدن لبه های واژن | درمان سیاه شدن لبه های واژن

سیاه شدن لبه های واژن یکی از مهمترین دغدغه های جنسی برخی از خانمها است که در بسیاری از زنان شوهردار سیاه شدن لبه های واژن اتفاق می افتد دلیل سیاه شدن لبه های واژن در هر خانمی ممکن است متفاوت باشد و اگر شما هم دچار سیاه شدن لبه های واژن شده اید در ادامه راه های درمان سیاه شدن لبه های واژن زنان را بیان خواهیم کرد. واژن و ناحیه تناسلی زنان از جمله نواحی است که با گذشت زمان و به دلایل مختلف دچار تغیر رنگ شده و به سمت سیاه شدن پیش می‌رود. این سیاهی الزاماً به رنگ مشکی نخواهد بود و هر گونه تغییر رنگ پوست به صورتی، قرمز و کبود، تیرگی محسوب می‌گردد. با بررسی‌های کلی می‌توان به علل پیدایش این تغییر رنگ‌ها دست یافت. تغییراتی که با کمی پیشگیری می‌توان از ظهور آن جلوگیری کرد.

 

دلیل سیاه شدن لبه های واژن

بیشتر زنان علاقه مند به پوشیدن شلوار و یا لباس زیر تنگ هستند که این موضوع یکی از مهم‌ترین علل سیاه شدن لبه های واژن است.
اگر خانمی به طور مداوم از ژیلت و تیغ برای اصلاح موهای ناحیه واژن بهره ببرد پس از مدتی با تیرگی و سیاه شدن پوست آن مواجه خواهد شد.
از دیگر عوامل دخیل در تیرگی ناحیه ژنیتال می‌توان به پیاده روی و راه رفتن زیاد نام برد. استفاده از تیغ‌ها و ژیلت‌های کهنه برای از بین بردن موهای زائد این ناحیه موجب تیرگی آن می‌گردد.
بارداری و افزایش رنگدانه‌های پوست بر اثر افزایش هورمون انسولین در بدن می‌تواند موجب تیره شدن واژن شود.
در برخی افراد با نزدیک شدن به دوران یائسگی، پوست واژن به تدریج تیره می‌شود که این موضوع، امری طبیعی است.
تولید بیش از حد ملاتونین در واژن، چاقی و استفاده مداوم از پودر تالک نیز از دیگر علت‌های تیرگی ناحیه ژنیتال هستند.
البته عوامل دیگری مانند اختلالات هورمونی، مصرفی برخی داروهای خاص و یا استفاده از لباس زیر با جنس نامناسب نیز می‌توانند بر پوست حساس این ناحیه تأثیر گذار باشند.

 

درمان سیاه شدن لبه های واژن

راه‌ها و روش‌های متفاوتی برای شفافیت و جوان سازی ناحیه تناسلی وجود دارد که در ادامه به بررسی آن‌ها خواهیم پرداخت.

درمان سیاه شدن لبه های داخلی واژن به روش خانگی معمولاً با استفاده از دو ماسک زیر انجام می‌گیرد.

 

استفاده از آبلیمو و زردچوبه
استفاده از ماسک ماست و پرتقال

 

درمان سیاه شدن لبه های واژن با صابون

برخی از خانم‌ها، از کرم برای سفید کردن ناحیه تناسلی استفاده می‌کنند. کرم‌هایی که به این منظور به کار می‌روند، دارای ترکیبات طبیعی (گیاهی) یا شیمیایی هستند. کرم‌های طبیعی شامل عصاره گیاهانی مانند خیار، آلو ورا، جلبک دریایی یا آربوتین (گرفته شده از یک نوع قارچ حاوی کوجیک اسید و گیاه شیرین بیان و توت) هستند. مواد مغذی اصلی در این نوع کرم‌ها، ویتامین A، ویتامین C و ویتامین E است. این کرم‌ها علاوه بر عصاره‌های گیاهی ذکر شده، دارای مواد دارویی دیگری مانند هیدروکینون نیز هستند.

مصرف هر گونه کرم بدون تجویز پزشک ممنوع می‌باشد.

خانم‌ها راه‌های مختلفی را برای سفید کردن ناحیه تناسلی، امتحان می‌کنند. برخی از خانم‌ها از صابون‌های خاصی برای رفع سیاه شدن ناحیه تناسلی استفاده می‌کنند؛ اما این صابون‌ها حاوی مواد شیمیایی مضری هستند که باعث به هم خوردن تعادل pH واژن می‌شود. به هم خوردن تعادل pH واژن، باعث سیاه شدن لبه های واژن می‌شود.

 

درمان دائمی سیاه شدن لبه های واژن با لیزر

لیزر مونالیزا تاچ یک سیستم لیزری غیر جراحی واژن است. در این روش، لیزر Co2 به صورت پالس‌های بسیار کوچکی به سطح واژن و عمق آن برای تحریک مخاط و بافت واژن تابانده می‌شود. این روش در زمانی بسیار کوتاه انجام می‌شود و حداکثر ۱۵ دقیقه طول می‌کشد. سفید کردن واژن با لیزر مونالیزا، یک درمان موقتی نیست؛ بلکه این روش بافت‌های تیره را برای همیشه از روی پوست حذف می‌کند.

 

چه کسانی می‌توانند از لیزر استفاده کنند؟
محدودیت خاصی برای استفاده از این نوع لیزر وجود نداشته و تقریباً تمامی زنان می‌توانند از آن برای سفیدی دائمی پوست واژن خود استفاده کنند. البته افرادی که دارای بیماری‌های سیستمیک یا موضعی حاد هستند نمی‌توانند از این روش استفاده کنند.
در برخی از موارد نیاز به ۲ ماه استراحت ناحیه واژن هست و پس از این مدت می‌توانند به انجام مقاربت جنسی بپردازند، اما در برخی موارد نیاز به سه تا چهار روز است سپس بیمار می‌تواند به آمیزش جنسی بپردازد.

 

دوره استفاده از لیزر مونالیزا تاچ چقدر است؟
بهترین نتایج از لیزر مونالیزا بعد از ۳ جلسه طی ۸ تا ۱۲ هفته بدست می‌آید. گرچه بیشتر افراد بعد از یک جلسه درمان، بهبودی قابل توجهی دارند اما با ادامه جلسات درمانی، موثرترین نتیجه به صورت طولانی مدت بدست خواهد آمد.

 

درمان سیاه شدن لبه های داخلی واژن با لیزر مونالیزا تاچ

عدم نیاز به بیهوشی
سرپایی بودن و عدم نیاز به بستری شدن
هزینه بسیار کمتر از جراحی زیبایی واژن
مشاهده تغییرات بلافاصله پس از لیزر
پس از سه جلسه نتیجه مطلوب حاصل می‌شود
بدون درد
بدون خونریزی

 

آیا استفاده از لیزر خطرناک است؟
لیزر مونالیزا، یک روش لیزر واژن بدون درد است و نیازی به بی‌هوشی یا بی‌حسی ندارد.

زنانی که سستی، سوزش، خشکی واژن و خارش واژن و… دارند می‌توانند از این روش بهره ببرند.

این فناوری جدید پزشکی این روزها در کشورمان بسیار گسترده شده و در شهر‌های مختلف استفاده از آن به طور شایع صورت می‌گیرد. به طور مثال استفاده از لیزر مونالیزا در اصفهان برای درمان بیماری‌هایی مانند افتادکی رحم یا زیبایی ناحیه تناسلی زنان مورد استقبال قرار گرفته است.

 

مراقبت‌های بعد از انجام لیزر چگونه است؟

آلت تناسلی دو تا چهار روز بعد از لیزر جوانسازی، باید خشک و پاکیزه نگه داشته شود. در صورت صلاحدید پزشک، آنتی بیوتیک خوراکی و موضعی برای پیشگیری از عفونت تجویز می‌شود.
حساس بودن و درد اندکی ممکن است تا یک هفته بعد از لیزردرمانی، در اطراف آلت تناسلی خانم‌ها ادامه پیدا کند.
بعد از لیزردرمانی، پوست ناحیه تناسلی تازه و حساس است؛ برای مقابله با احساس سوزش و التهاب، در صورت نیاز پزشک کرم‌های موضعی تجویز می‌کند.
تا ۱۰ روز بعد از لیزر واژن، باید از ورزش و فعالیت شدید اجتناب شود.
تا پایان دوره مراقبت، دقت کافی را در پاکیزگی و بهداشت آلت تناسلی لحاظ کنید.

 

علت سیاه شدن لبه های داخلی واژن

سیاه شدن لبه های واژن زنان همانطور که در بالا نیز گفته شد به روشهای مختلفی درمان می شود و شما می توانید با توجه به سلیقه تان یکی از بهترین راههای درمان سیاه شدن لبه های واژن را انتخاب کنید.

 

پوزیشن زناشویی دیسک کمر | بهترین پوزیشن زناشویی برای دیسک کمر

پوزیشن زناشویی دیسک کمر | بهترین پوزیشن زناشویی برای دیسک کمر

پوزیشن زناشویی دیسک کمر | بهترین پوزیشن زناشویی برای دیسک کمر

پوزیشن زناشویی برای دیسک کمر باید به درستی انتخاب شود و اگر شما می خواهید بهترین پوزیشن برای دیسک کمر داشته باشید در ادامه پوزیشن زناشویی دیسک کمر را به شما معرفی خواهیم کرد. رابطه زناشویی یک فعالیت جسمی با حرکات فراوان است و به همین علت افراد گمان می کنند برای این رابطه باید حتما کمر و عضلات قوی و بدون نقصی داشته باشند. البته این موضوع تا حدودی صحیح است اما نمی توان به صورت کلی آن را پذیرفت.

 

پوزیشن زناشویی برای دیسک کمر

یکی از مشکلاتی که ممکن است برای بیشتر مردان و یا حتی بانوان ایجاد شود، دیسک کمر است. نحوه رابطه زناشویی با داشتن دیسک کمر سوالی است که بسیاری از افراد درگیر با این مشکل از خود می پرسند. این سوال متاسفانه در بسیاری از موارد به علت خجالت فرد از پزشک پرسیده نمی شود و ناگفته باقی می ماند. در ادامه به بررسی این موضوع می پردازیم.

 

دیسک کمر چیست؟

صفحاتی از جنس غضروف را که در بین ستون فقرات انسان قرار دارد دیسک می نامند. دیسک کمر نیز به دیسکی گفته می شود که در کمر قرار گرفته است. در قسمت کمر، تعداد ۵ مهره وجود دارد و در نتیجه کمر ۵ دیسک را در خود جای داده است. وظیفه دیسک در واقع ضربه گیری و گرفتن فشارهایی است که به ستون فقرات و به ویژه به کمر وارد می شود. دیسک کمر در بدن همه انسان ها وجود دارد؛ اما منظور از بیماری دیسک کمر، بیرون زدگی این صفحات از جای خود است.
آیا دیسک کمر باعث کاهش قدرت جنسی می شود؟

 

متاسفانه تصورات نادرستی در زمینه قدرت جنسی وجود دارد. بر اساس این تصورات که از گذشته در اذهان به جای مانده است، قدرت جنسی به ویژه قدرت جنسی مردانه وابسته به کمر است. به همین علت است که برخی گمان می کنند دیسک کمر و یا حتی کمردردهای ساده باعث کاهش قدرت جنسی می شود.

حتی برخی افراد، کمردردهای ساده را مانع نعوظ کامل دانسته و از آن به عنوان عاملی برای زودانزالی یاد می کنند. این در حالی است که این دو مشکل کاملا روانی هستند و با این شایعات واقعا این مشکلات به وجود می آیند. در مورد بانوان نیز برخی معتقدند دیسک کمر باعث سرد مزاجی می شود، در حالی که این موضوع نیز هیچ پایه و اساس علمی نداشته و بیشتر باعث استرس برای این افراد می شود که خود عاملی برای تشدید دیسک کمر و حتی خود مشکلات جنسی است.

 

از نظر علمی کمر درد و یا دیسک کمر هیچ ضربه و آسیبی به قدرت جنسی نمی زند. تنها موضوع قابل اتکا، مشکلات حرکتی است که به واسطه دیسک کمر ایجاد می شود و باید به آن در حین رابطه جنسی توجه شود. در واقع رابطه جنسی در صورتی که فشاری بر روی مفاصل کمر ایجاد نکند برای افراد مبتلا به دیسک کمر بلامانع است.

ناگفته نماند در برخی موارد نادر، بیرون زدن دیسک کمر، باعث آسیب رساندن به سیستم عصبی مرتبط با اعمال جنسی می شود و این موضوع می تواند اختلالاتی را برای روابط جنسی ایجاد کند. در این موارد که بیشتر به آسیب های نخاعی شبیه است با انجام فیزیوتراپی و موارد دیگر، این اختلالات درمان شده و فرد می تواند به صورت عادی به روابط جنسی بپردازد. البته در برخی از موارد این امکان به سختی ایجاد می شود و حتی ممکن است به طور کامل از بین برود!

 

تاثیر رابطه زناشویی بر دیسک کمر

یکی از مهمترین ملاحظاتی که باید افراد مبتلا به دیسک کمر رعایت کنند این است در حین نزدیکی نباید کمر را به سمت عقب بکشانند. متمایل شدن به سمت عقب باعث لیز خوردگی مهره ها و ایجاد درد در کمر می شود. البته فرد مبتلا به دیسک کمر نباید مدام به این موضوع فکر کند تا از لذت رابطه جنسی باز بماند بلکه باید با تمرین، خم کردن کمر به سمت عقب را برای خود به صورت عادی ممنوع کند.

 

علاوه بر عدم حرکت کمر به سمت عقب، افراد مبتلا به دیسک کمر در هنگام حرکات چرخشی و خم شدن به جلو نیز دچار درد می شوند. بهتر است بگوییم در هنگام رابطه زناشویی بهتر است کمر به صورت ثابت نگاه داشته شود و از کمر به پایین در حال حرکت باشد.

یکی از مهمترین نکات برای افرادی که دیسک کمر آن ها از جای خود بیرون زده است، آرامش در حین نزدیکی است. استرس باعث تشدید کمر درد ناشی از دیسک می شود و همین موضوع به سادگی هرچه تمام تر رابطه زناشویی را مختل می کند. اگر نمی توانید استرس خود را کنترل کنید حداقل تمرکز خود را بر روی رابطه ی شیرینی که در حال انجام است بگذارید تا لذت کافی را برده و مشکلی هم برایتان پیش نیاید.

 

زمان رابطه زناشویی بعد از عمل دیسک کمر

نکته بعدی که باید افراد مبتلا به دیسک کمر در رابطه زناشویی به آن دقت کنند، میزان رابطه جنسی است. این افراد باید سعی کنند تا رابطه جنسی خود را به صورت منظم انجام دهند. نظم در رابطه جنسی حتی می تواند باعث بهبود مشکلات کمر درد این افراد شود. رابطه جنسی منظم حتی استرس را نیز کاهش می دهد و با کاهش استرس اثرات کمر درد بهبود می یابد.

 

 

تغییرات پوست در سه ماهه سوم بارداری

تغییرات پوست در سه ماهه سوم بارداری

تغییرات پوست در سه ماهه سوم بارداری

شرایط پوستی و بثورات ممکن است در هر زمان از بارداری رخ دهد. تغییرات اصلی پوستی که ممکن است در انتهای بارداری ظاهر شوند عبارتند از:
۱٫ رگ های واریسی
۲٫ رگ های عنکبوتی
۳٫ راش پوستی
۴٫ ترک پوستی

رگ های واریسی:
رگ های واریس رگ های بزرگی هستند که مانند طناب پیچ خورده ظاهر می شوند و می توانند قرمز، آبی یا رنگ پوست شما باشند. آنها اغلب در پاها رشد می کنند، اما می توانند بر روی فرج، که به عنوان واریس های فرج شناخته می شود نیز توسعه یابند.رگ های واریسی در زنان بیشتر از مردان شایع است و در دوران بارداری بیشتر از سایر موارد دیده می شود. این بیماری می تواند در طول بارداری اتفاق بیفتد، اما در سه ماهه سوم، ممکن است بدتر شود. در این مرحله هورمون ها سبب گشاد شدن رگ های خونی می شوند تا بتوانند خون بیشتری را حمل کنند.
همچنان که رحم شروع به گسترش می کند، فشار بر بزرگ‌سیاهرگ پایینی ، وریدی که خون را از پاها به قلب منتقل می کند، بیشتر می شود. اگرچه رگ های واریسی یک مسئله پزشکی محسوب نمی شوند اما ممکن است دردناک باشند. چند راه برای به حداقل رساندن ایجاد رگ های واریسی عبارتند از:
۱٫ برای مدت زمان طولانی سر پا نایستید یا بر روی زمین با پاهای بسته ننشینید
۲٫ هر جایی که ممکن بود پاها را بالا نگه دارید و از جوراب های مخصوص استفاده کنید.
۳٫ برای حفظ گردش خون سالم ورزش کنید.
رگ های واریسی ممکن است پس از به دنیا آمدن نوزاد بهتر شوند، اما اگر گزینه های درمانی کارساز نبود با پزشک خود مشورت کنید.

رگ های عنکبوتی:
رگ های عنکبوتی شبیه رگ های واریسی هستند و به خاطر رگ های خونی گشاد شده رخ می دهند. با اینحال چنین رگ هایی در رگ های خونی کوچک که درست زیر سطح پوست واقع شده اند رخ می دهد.
رگ های عنکبوتی به عنوان خطوط قرمز شناخته می شوند که از نقطه مرکزی شاخه دار می شود. این رگ ها به ندرت دردناک هستند، اما بعضی افراد ممکن است ظاهر آن ها را دوست نداشته باشند. اغلب اوقات رگ های عنبکوتی پس از زایمان از بین می روند.

راش پوستی:
گاهی اوقات به این راش، پاپول‌ها و پلاک‌های کهیری خارش‌دار حاملگی (PUPPP) نیز می گویند که ضایعات قرمز، بزرگ و خارش دار می باشند. این راش ها در ترک های پوستی قرار دارند، هرچند ممکن است روی ران ها، باسن ها یا بازوها نیز ظاهر شوند. علت این راش ها ناشناخته است، اما برای شما یا کودک شما خطرناک نیست. برای اکثر زنان، PUPPP بعد از زایمان از بین می رود و معمولا در طول اولین بارداری اتفاق می افتد. اگر این راش های پوستی را تجربه می کنید و از بروز آن ناراحت هستید، حمام گرفتن با جو دوسر یا نوشابه گازدار ممکن است برخی از نشانه ها را تسکین دهد. همچنین صحبت کردن با دکتر می تواند مفید باشد.او ممکن است ضد هیستامین هایی را تجویز کند.

ترک پوستی:
ترک پوستی یکی از مشکلات شایع در دوران بارداری است. ترک های پوستی معمولا نشانه های سفید یا قرمز رنگی بر روی پوست هستند که اغلب بر روی سینه، شکم یا ران دیده می شوند.پوست شما فیبرهایی دارند که به پوست اجازه کشش و رشد می دهند. با اینحال، رشدی که به سرعت رخ می دهد می تواند این فیبرها را بشکند. ترک های پوستی معمولا زمانی که برای اولین بار ظاهر می شوند بنفش یا قرمز هستند زیرا رگ های خونی در غشا میانی پوست نشان داده می شوند. این موارد معمولا بعد از زایمان خود به خود بهبود می یابند اما ممکن است حذف آن ها به طور کامل دشوار باشد.
نتیجه گیری:
بیشتر تغییرات پوستی که در طول بارداری رخ می دهد بعد از زایمان بهبود پیدا می کند. اگر این تغییرا پوستی شما را ناراحت می کند یا باعث بروز نگرانی می شود با پزشک صحبت کنید. او می تواند داروهایی را تجویز کند و تایید نماید که تغییرات ایجاد شده نشانه شرایط حادی نیست.

 

نکاتی خواندنی درباره نزدیکی بعد از زایمان!

نکاتی خواندنی درباره نزدیکی بعد از زایمان!

نکاتی خواندنی درباره نزدیکی بعد از زایمان!

برای نزدیکی بعد از زایمان تا چند هفته باید منتظر بمانیم و بهتر است چه مراقبت ها و چه نکاتی را رعایت کنیم تا به مشکل برنخوریم، می خواهیم توضیحاتی جامع در مورد رابطه جنسی پس از زایمان در اختیارتان قرار دهیم با ما همراه باشید.

داشتن نزدیکی بعد از زایمان اصولی دارد که شاید هیچ پزشکی به صورت دقیق نتواند آن را به شما بگوید. در اینجا برخی از تجربه‌های خانم‌های مختلف در رابطه جنسی بعد از زایمان را که آنها را به کل شگفت‌زده کرده بود، می‌خوانید.

 

نزدیکی بعد از زایمان فوق‌العاده است
برخی از مادران اظهار می‌کنند که رابطه جنسی و نزدیکی پس از زایمان بسیار متفاوت و در عین حال جذاب است. بدیهی است که شاید نتوان ماجراجویی زیادی در حین نزدیکی انجام داد اما در مجموع تجربه فوق العاده‌ای است.

 

برای نزدیکی بعد از زایمان از پیش برنامه‌ریزی کنید
برای داشتن رابطه جنسی و نزدیکی بعد از زایمان نکته مهم برنامه‌ریزی است. اطمینان حاصل کنید که نوزاد سیر است و پوشکش هم تازه عوض شده و خشک است. نوزاد را بخوابانید و زمانی را برای خودتان بخرید. قطعا اولین نزدیکی بعد از ۹ ماه بارداری نباید با عجله باشد. از سوی دیگر هنگام رابطه جنسی همسر شما باید صبور باشد و به حرف شما گوش دهد و آرام پیش برود.

 

برای داشتن نزدیکی پس از زایمان عجله نکنید
مانند جای زخم یا خارش که باید چند روزی صبر کنید تا بهبود اتفاق بیفتد. داشتن رابطه جنسی و نزدیکی با احساس خوب نیز نیاز به زمان دارد چون تغییرات جسمی پس از زایمان، طبیعی بوده و به مرور زمان به حالت اول باز می گردد.

 

خونریزی در اولین نزدیکی پس از زایمان
قطعا در اولین رابطه‌تان فکر می‌کنید که دیگر خونریزی ندارید و این موضوع تمام شده است اما این‌طور نیست و شما بلافاصله بعد از رابطه جنسی خونریزی را خواهید دید.

 

هنگام نزدیکی و رابطه جنسی آرام پیش بروید
توصیه اغلب متخصصان در مورد رابطه جنسی و نزدیکی بعد از زایمان این است که همه چیز را آرام برگزار کنید و مطمئن شوید که به اندازه کافی نوازش انجام داده‌اید و به خوبی تحریک شده‌اید. باید برای این کار به خوبی آمادگی پیدا کنید و اگر لازم شد حتی نقشی را در نظر بگیرید.

 

اولین نزدیکی بعد از زایمان دردناک است
ممکن است هیچ کس به شما نگفته باشد که اولین رابطه جنسی و نزدیکی بعد از زایمان دردناک است و امکان ندارد شما احساس نکنید که انگار خار به بدن‌تان وارد می‌شود. نباید این تصور را داشته باشید که پس از اولین نزدیکی بعد از زایمان دیگر در روابط بعدی دچار درد نمی‌شوید. این تصور غلط است و امکان دارد حتی یک سال بعد از زایمان هم هر بار در رابطه جنسی درد را حس کنید.

 

از باز شدن بخیه در حین رابطه جنسی وحشت نداشته باشید
بعد از زایمان خیلی از همسران از این می‌ترسند که حین نزدیکی بخیه‌ها پاره شده و زخم دوباره خونریزی کند در حالی که معمولا این بخیه‌ها از همان روزهای اول قابل اطمینان بوده و همه چیز برای ارتباط جنسی عادی است!

 

نزدیکی پس از زایمان بعد از دو هفته مانعی ندارد
چه کسی می‌گوید برای داشتن نزدیکی بعد از زایمان باید دست کم ۶ هفته صبر کنید. این اشتباه است و بعد از دو هفته شما می‌توانید این کار را انجام دهید. البته بهتر است در این مورد با پزشک خود مشورت کنید.

 

نزدیکی پس از زایمان و پیشگیری از بارداری
برخی از زنان قدیمی بر این باور هستند که مادران شیرده هنگام رابطه جنسی به هیچ عنوان باردار نمی‌شوند در حالی که این باور اشتباه است و به همین دلیل باید از ابزارهای پیشگیری از بارداری مجدد استفاده کنید.

 

رابطه جنسی برای زنان و مردان 12 فایده اساسی دارد

رابطه جنسی برای زنان و مردان ۱۲ فایده اساسی دارد

رابطه جنسی برای زنان و مردان ۱۲ فایده اساسی دارد

رابطه جنسی یکی از مهمترین ها در زندگی زناشویی زوجین است و رابطه جنسی فواید اساسی بسیار زیادی برای بدن زنان و مردان دارد. اگر می خواهید مهمترین بیماریهای بدن تان را درمان کنید توصیه می شود حداقل هفته ای دوبار رابطه جنسی با همسرتان داشته باشید.

 

 

۱٫ رابطه جنسی باعث بهبود حس بویایی می شود

دانشمندان مدت ها پیش، از تولید هورمون پرولاکتین(هورمونی پروتئینی است و در انسان ساختاری شبیه هورمون رشد دارد. این هورمون در غده هیپوفیز ترشح می‌شود. این هورمون در انسان اثر محرک و افزایش دهنده تولید شیر در پستان‌ها را دارد.) پس از ارگاسم در مرد و زن اطلاع داشتند. در سال ۲۰۰۳ یک تیم کانادایی تحقیقاتی را بر روی موش های آزمایشگاهی انجام داد. آنها دریافتند که پرولاکتین باعث می شود سلول های بنیادی در مغز به بهبود و توسعه سلول های عصبی جدید در مرکز بویایی یا پیاز بویایی در مغز کمک کنند. دکتر سموئل ویس، یکی از محققان بیان می کند که مردد است که افزایش سطح پرولاکتین پس از ارگاسم باعث تغییر برخی خاطرات در زمان انجام رابطه جنسی می شود.

 

۲٫ رابطه جنسی باعث بالا رفتن اعتماد به نفس و بهبود خلق و خو می شود

مزایای روحی و روانی یک رابطه جنسی سالم نیز زیاد است. حس خوبی که پس از یک فعالیت جنسی به شما دست می دهد، بیشتر از آنکه فکر می کند طول خواهد کشید. طبق گفته گلدستین فعالیت جنسی سالم منجر به خرسندی و رضایت طولانی مدت شده و توانایی های برقراری ارتباط صمیمانه و صادقانه را در فرد تقویت می کند.افرادی که از لحاظ جنسی فعال هستند، کمتر به آلکسی تایمیا(معنای لغوی آن ناتوانی در برابر احساسات است . شخص مبتلا به این اختلال کم و بیش از شناخت و بیان هیجان های خود و دیگران ناتوان است.)مبتلا می شوند. آلکسی تایمیا نوعی ویژگی شخصیتی ست که در ابراز یا درک احساسات مشخص می شود.

 

۳٫ رابطه جنسی خطر بروز سرطان پروستات را در مردان کاهش می دهد

در سال ۲۰۰۳ محققان استرالیایی یافته هایی را ارائه دادند که نشان می دادند مردانی که در سنین ۲۰ تا ۵۰ سالگی انزال بیشتری دارند، کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات هستند. طبق گفته نویسنده این تحقیق مردان بین ۲۰ تا ۳۰ سالگی احتمالا باید یک بار در روز انزال داشته باشند. یک تحقیق مشابه که یک سال بعد توسط موسسه ملی سرطان انجام شد، نشان داد مردانی که حداقل ۵ بار در هفته انزال دارند، چه از طریق رابطه جنسی یا از طریق خود ارضایی، کمتر در معرض ابتلا به سرطان پروستات هستند. گلدستین می گوید: “خالی کردن اسپرم درون بیضه از طریق انزال خیلی سالمتر از این است که این مواد در داخل بیضه بمانند. “

 

۴٫ رابطه جنسی باعث درمان سردردها و کاهش دردهای جسمی می شود

گرچه به نظر نمی رسد رابطه جنسی به درمان سردردها(Headaches) کمک کند، اما در حقیقت اینطور است. در زمان برقراری رابطه جنسی هورمون اکسی توسین Oxytocin در بدن آزاد می شود.

اکسی توسین درد را کاهش می دهد. طی تحقیقی که در پژوهشنامه بیولوژی تجربی و پزشکی منتشر شد، داوطلبانی بخار اکسی توسین را استنشاق کردند و سپس سوزنی به نوک انگشتان آنها زده شد. این افراد درد کمتری احساس کردند، نسبت به کسانی که اکسی توسین استنشاق نکرده بودند.

 

۵٫ رابطه جنسی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد.

بررسی های زیادی نشان داده اند فردی که از لحاظ جنسی فعال باشد، عمر طولانی تری خواهد داشت. به ویژه این که به نظر می رسد فعالیت جنسی باعث کاهش خطر بروز حملات قلبی، سکته مغزی و دیگر بیماری های قلبی می شود. طبق تحقیقاتی که در سال ۲۰۱۰ در موسسه تحقیقاتی نیوانگلند انجام شد، فعالیت جنسی منظم خطر بروز بیماری های قلبی را کاهش می دهد.

 

۶٫ رابطه جنسی با سرماخوردگی و آنفلوآنزا مبارزه می کند

طبق پژوهشی که در دانشگاه ویلک انجام شد، افرادی که دو بار در هفته رابطه جنسی برقرار می کنند، در مقایسه با افرادی که کمتر از یک بار در هفته رابطه جنسی دارند، مقادیر بیشتری از آنتی بادی ایمونوگلوبین A یا IGA در بدن خود دارند. اهمیت این آنتی بادی چیست؟ کارل چارنتسکی، یکی از محققان دانشگاه ویلک می گوید: IGA یا Immunoglobulin A اولین عامل دفاعی در برابر سرماخوردگی و آنفلوآنزا محسوب می شود.

 

۷٫ رابطه جنسی باعث بهبود کنترل مثانه می شود

فشار دادن لگن که در برقراری رابطه جنسی درگیر شده، عضلات کگل را ورزش می دهد.عضلات کگل (kegel) همان عضلاتی هستند که کنترل کننده جریان ادرار می باشند. بنابراین فعالیت جنسی به پیشگیری از بی اختیاری ادرار در آینده کمک می کند.

 

۸٫ رابطه جنسی از بروز پره اکلامپسی Preeclampsia پیشگیری می کند

پره اکلامپسی شرایط رایجی است که بر اثر آن فرد در دوران بارداری دچار اضطراب می شود. برخی بررسی ها نشان داده اند که قرار گرفتن بیشتر زن در معرض مایع منی شوهرش، خطر بروز این عارضه را در دوران بارداری کاهش می دهد. بررسی های انجام شده در سال ۲۰۰۰ توسط محققان هلندی نشان داد خانم هایی که به طور منظم رابطه دهانی برقرار می کنند، خیلی کمتر دچار پره اکلامپسی می شود.

 

۹٫ رابطه جنسی خطر ابتلا به سرطان پستان را در زنان کاهش می دهد.

خانم ها می تواند به رابطه جنسی به عنوان یک عامل پیشگیری کننده نگاه کنند.طبق گفته گلدستین بررسی ها نشان داده اند خانم هایی که رابطه جنسی از طریق واژن برقرار می کنند، کمتر به سرطان سینه مبتلا می شوند. به هرحال این مسئله جالب است و نیاز به تحقیقات بیشتری دارد.

 

۱۰٫ رابطه جنسی استرس و فشار خون را کاهش می دهد

یکی دیگر از مزیت های آزاد شدن اکسی توسین در زمان ارگاسم این است که باعث آرامش اعصاب می شود. تحقیقات انجام شده بر روی موش های آزمایشگاهی نشان داد که اکسی توسین با اثرات کورتیزول cortisol (هورمون استرس) مقابله می کند.رابطه جنسی به داشتن خواب بهتر نیز کمک می کند. زمانی که همسر شما پس از اتمام رابطه جنسی خوب به راحتی می خوابد، این خواب فقط مربوط به خستگی جسمی نیست. اکسی توسین نه تنها باعث آرامش عصبی می شود، بلکه به بهبود خواب نیز کمک می کند.

 

۱۱٫ رابطه جنسی باعث متعادل شدن هورمون ها می شود

تنظیم هورمون ها چرا اهمیت دارد؟ در کنار تمام مزیت های آن، تعادل هورمون ها باعث منظم شدن چرخه های قاعدگی می شود و در نتیجه علائم منفی یائسگی کاهش پیدا می کند.

 

۱۲٫ رابطه جنسی باعث کالری سوزی می شود

رابطه جنسی باعث بالا رفتن گردش خون شده و پمپاژ قلب را افزایش می دهد. به زبان ساده تر رابطه جنسی نوعی ورزش است که نسبت به برخی از ورزش ها سرگرم کننده تر است. به هرحال این فعالیت کالری خیلی زیادی نمی سوزاند. طبق تحقیقاتی که در سال ۲۰۱۳ در مجله The New England Journal of Medicine انجام شد، یک مرد ۳۰ ساله در زمان انجام یک فعالیت جنسی به میزان ۲۱ کیلو کالری می سوازند. شاید کالری زیادی به نظر نرسد، اما مطمئنا از نشستن در جلوی تلویزیون و عوض کردن کانال های آن کالری بیشتری استفاده کرده اید.

 

انتظار مردان از زنان در روابط زناشویی

انتظار مردان از زنان در روابط زناشویی

انتظار مردان از زنان در روابط زناشویی

طبق نظر مردان ، خانم ها هم اشتباهاتی در روابط زناشویی انجام می د هند. ولی این تنها خانم ها نیستند که گلایه مندند ازعملکرد طرف مقابل. مردان نیز در رختخواب از مسائلی بدشان می اید و متنفرند:

 

۱-“گازگرفتن”  به جای بوسیدن

۲-” به هنگام پایان س.ک.س فورا” لباس خواب ترسناکتان را نپوشید بخصوص اگر شبیه پرده های مادربزرگ در قدیم باشد.

۳-به محض درآوردن لباس زیر اتاق بوی بازار ماهی فروش ها نگیرد.

۴-مردان هرگز توسط زنانی که بیشتر زمان خود را در مقابل آینه و صرف پوشیدن لباس‌های شهوت‌انگیز می‌کنند، تحریک نمی‌گردند؛ذات مردان چنین است که نوع طبیعی را بیشتر می‌پسندند. مزه خوب آن‌ها را مجذوب خود خواهد کرد و برعکس زیاده‌روی آن‌ها را فراری خواهد داد.

۵-از دید آقایان زن در هر مقامی که باشد، باید زنانگی و ظرافت خود را حفظ کند (مثل طرز لباس پوشیدن و نحوه صحبت کردن) و این تنها چیزی است که مردان را وادار به تحسین خانم‌ها می‌کند.

۶-” برای بیشتر آقایون اینکه زنی فقط به دنبال خریدن آخرین مدل لباس یا رفتن به مسافرت‌های تفریحی باشد به هیج عنوان جذاب نیست. زندگی خیلی فراتر از مادیات مطلق ست.

۷-هرچیزی که دوستان تعریف می کنند یا در اینترنت می خوانید قبلا” بپرسید . ما توصیه نمی کنیم.

۸-” درطی س.ک.س بی پروا باشید. حس را نکشید . آن خیلی آزاردهنده است.

۹-زمانیکه شما لباس زیر می پوشید آن شبیه شلوار پدر بزرگتان نباشد.

۱۰-اگر شما خیلی خیس می شوید، لطفا” قبلا” اعلام کنید تا ملحفه اضافی تهیه کنیم.

۱۱-استفاده از پیام‌های شهوت‌ناک می‌تواند ضربان قلب شوهرتان را چند برابر کند؛ اما تعیین زمان برای معاشقه فشار زیادی بر وی اعمال خواهد نمود

۱۲-“درآغوش گرفتن” ما اینکار را انجام می دهیم کارخوبیست.  ولی گاهی اینکار را خیلی دیر انجام میدهید.

۱۳-” خشمگین کردن” با حرفهای بیمورد ومفت، که بعد مثل جنازه بیفتم.

۱۴-با سروصدا ادامه دادن- یکبار تذکر شنیدن درمرد صدا ،این ناراحت کننده است.

۱۵-وقتی مثل یک ستاره ماهی رفتار می کنید، لطفا” فقط دراز نکشید و هیچ کار نکنید این حداقل کار س.ک.س.ی است که می شود انجام داد.

۱۶-وقتی میخواهیم س.ک.س کنیم و میگویید خیلی خسته اید. خیلی ما را ناراحت می کند.

۱۷-زمانیکه نیمه کار به  راه خواب می روید. این باعث رنجاندن ما میشود.

۱۸-زمانیکه می خواهید ما را  ازسرتان سریع بازکنید. کمی صبورترباشید.

۱۹-”  اصرار بر داشتن رابطه جنسی در محیطی تیره و تار می‌تواند این تصور را در مرد زندگی‌تان ایجاد کند که بیشتر به ظاهر خود اهمیت می‌دهید نه احساسی که وی در شما ایجاد می‌کند. همین عدم اطمینان، آواری می‌شود بر سر جولان مردانه وی در اتاق خواب. اگر در روشنایی راحت نیستید در اتاقی با نور اندک یا با چند عدد شمع معاشقه را انجام دهید.

۲۰-زمانیکه صد سوال می پرسید بخصوص بعداز س.ک.س کردن. لطفا” سوال نکنید، چطور بود؟ اونطور که می خواستی بود؟

۲۳- بیشتر زنان فکر می‌کنند مجبورند برای اثبات مردانگی همسرشان ارضا شوند، اما مردان تظاهر در این مورد را تشخیص می‌دهند. اگر مردی احساس کند در صمیمی‌ترین لحظات به او دروغ می‌گویید، درباره ارزش وجودی خود دچار تردید می‌شود؛ پس به وی نشان دهید که چه زمانی شما را تحریک می‌کند اما اگر ارضا نشدید یک پایان سینمایی را شبیه‌سازی نکنید«.

۲۴- بجای چنگ زدن، نوک انگشتانتان را فشار دهید و تمام بدن وی را به آرامی لمس کنید. زمانی که وی در رابطه جنسی به درستی رفتار می کند، برای تشویق عشقتان وی را محکم‌تر در آغوش بفشارید».

۲۵-زمانیکه سریع اتاق را برای نظافت ترک می کنید.

۲۶-وقتی به اتاق دوستتان می روید تا درمورد آن صحبت کنیددرحالیکه من هنوز در خانه هستم.

۲۷-وقتی سریعا” به دستشویی می روید با درباز قبل و بعد از س.ک.س- یا بدتر انجام دادن کارهایی مشابه.

 

 

بنابراین، ۳ راز هست که چرا مردان شما را بعداز س.ک.س نمی خواهند.

او شما را هفته ها گاهی ماه ها می خواهد و حالا ترک کرده چرا؟ چرا مردها قبل از س.ک.س سعی می کنند با شما باشند ولی بعد ازآن شمارا ترک می کنند؟دراینجا سه راز و راهکار هست.

یک: دلیل شیمیایی است. بعدازس.ک.س سطح اکسی توسین شما بالا می رود درحالیکه نزدیکی و خشونت تستسترون او را پایین می آورد. او ناخواسته میخواهد کاری کند که سطح تستسترونش را بالا ببرد.

دو:او احساس گناه می کند. وقتی مردی س.ک.س می کند زود احساس گناه می کند و میخواهد ازصحنه فرارکند. او میداند ازشما استفاده کرده و حالا قصد فراردارد چون شما باعث اینکار شدید. بله احمقانه ترین فکر ممکن و شما را سرزنش می کند. چیزی که به سومین دلیل می رسد.

سه: شما خیلی مایه گذاشتید. مردها وقتی میگیرند عاشق نمی شوند آنها وقتی می دهند عاشق می شوند. یک زندگی عاشقانه را بخوانید. آنها قبل از س.ک.س عاشق می شوند ولی بعد نه. اگر او حس کند برای بودن باشما حقش است مبارزه و تلاش کند با شما میماند.

اگر احساس نارضایتی می کنید یا نمی دانید چطور همسریابی کنید، این سه مرحله را برای ماندن با خودتان و قبول ایده او به خودتان یادبگیرید. متداولترین حقایق درمورد تمایلات جنسی مردها هست که اغلب اشاره نمی شود، ولی به ما اعتماد کنید- این اندکی از کل است.

۱-مردها نسبت به بدنشان نامطمئن هستند، و طبق اطلاعات حاصل، مردها به اندازه زن ها نامطمئن هستند. یک تحقیق منتشرشده توسط New Look درسال ۲۰۱۴ دریافت که ۳۰ درصد مردان بریتانیا درمورد اندامشان احساس خوبی ندارند تقریبا” معادل ۳۵ درصد زنان با این احساس. دلایل اصلی شان عدم تناسب بود آنها چاق، بلند، کمر باریک و غیرعضلانی بودند.بی ارتباط به جنسیت همه خواهان زیبایی هستند.

۲-مردها دوست دارند درآغوش کشیده شوند: درسال ۲۰۰۷، مطالبی درمورد آغوش گرفتن مطرح شد، وقتی نویسنده یان کرنر عنوان کرد که مردها دوست ندارند بلافاصله بعد ازس.ک.س درآغوش کشیده شوند، تریسی کاکس متخصص س.ک.س گفت” من مخالفم . بنظر من مردها دوست دارند درآغوش کشیده شوند.. آنها نگرانند که طرف آنها اینکاررا ضعف آنها بدانند. بنظرم یک مرد بیشتر زمانها  س.ک.س کردن را پیشنهاد می کند ، آنچیزی که آنها بعدش می خواهند نزدیکی با آغوش کشیدن است

۳-آنها مقایسه را دوست ندارند: آنها درصدد یک تجربه مقدس از س.ک.س کردن هستند درقالب شکل دیگری از سوراخ ،در دهان، مقعد، یا حتی زیربغل. اگر فورا” به چنین مواردی دسترسی نداشته باشند به هر حقه ای متوسل می شوند (ازاینرو به فکر کلک دومی می افتن)

 

رابطه جنسی دهانی

رابطه جنسی دهانی نام نوعی از آمیزش جنسی است که در آن مرد برای زن و یا زن برای مرد و یا هر دو به طور همزمان اندام جنسی طرف مقابل را به وسیله دهان شان تحریک می‌کنند. در آمیزش جنسی دهانی، اعضای دهان و حلق از جمله زبان، دندان ها و حلق در تحریک اندام جنسی طرف مقابل نقش دارند. مکیدن آلت تناسلی مردان باعث ایجاد فشار بر آلت شده و این فشار منجر به تجمع خون در بافتهای آلت میشود و این حالت برای مردان لذتبخش است و باعث حالت برانگیختگی در آنها میشود ، همچنین حرکت ورود و خروج آلت درد هان و فشار لبها بر آن میتواند بر افزایش لذت آن موثر باشد.در زنان لیسیدن چوچوله یا مکیدن لبه های بیرونی میتواند برای زنان لذتبخش باشد و در تحریک و ارگاسم غیر دخولی موثر باشد خصوصا درمورد افرادی که واژن آنها ترشح معمول را ندارند و به به عبارتی دچار خشکی واژن  هست پیش از دخول میتواند علاوه بر تحریک درسهولت عمل دخول نیز موثر باشد. بیشترزنان تصور میکنند س.ک.س دهانی مخصوص اعمال روسپیها . بازیگران پورنو میباشد و انتظار همسر آنها از انجام آن انتظاری غیرمعقولانه و مقایسه شدن با روسپی‌ها میدانند. رابطه جنسی دهانی بین زن و شوهر از نظر شرعی از روابط غیر متعارف نمی‌ باشد و بر عکس از روابطیست که اشکال شرعی در صورتی که ترشحات آلت تناسلی مردانه و زنانه خورده نشود به آن وارد نیست. دسته ای از زنان و مردان هستند که لذت خود را معطوف به لذت همسرشان می‌دانند به اینگونه که از لذت بردن همسرشان نسبت به رفتاری که در رابطه جنسی انجام می‌دهند حس تحریک بیشتر و لذت بیشتری را تجربه می‌کنند و برخی دیگر تنها به لذت جنسی خود اهمیت می‌دهند،از اینرو طرفین دچار عدم توازن در رابطه جنسی می‌شوند که میتواند تبدیل به یکی از پایه‌های شکست در زندگی زناشوئی یا پدیده خیانت باشد، مسلماْ خواسته‌ی آمیزش جنسی دهانی جزء خواسته‌های غیرمتعارف نیست بلکه می‌تواند یکی از اصول اصلی رابطه جنسی می‌باشد.

 

دلایل بلوغ زودرس دختران در سن پایین و نگرانی والدینشان

دلایل بلوغ زودرس دختران در سن پایین و نگرانی والدینشان

دلایل بلوغ زودرس دختران در سن پایین و نگرانی والدینشان

خیلی از والدین بخصوص مادران دوست دارند بدانند دلیل بلوغ زودرس دخترانشان چیست به تازگی دختران خیلی زود به بلوغ می رسند و مادران از این بابت بسیار ناراحت می باشند مادران باید قبول نمایند که نگرانی بیش از حد در مورد خوب نیست بهتر است کودکان را به حال خود بگذارید و از دور کنترلشان نمایید در مواقع ضروری اقدام نمایید چون این هم برای خودتان و هم بذای دخترانتان بهتر می باشد در ادامه جزئیات بیشتر دلایل بلوغ زودرس دختران در سن پایین و نگرانی والدینشان را درسایت سماتک خواهید خواند با ما همراه باشید.

 

دختر بچه کاملا سالم و بدون هیچ علامت نگران‌کننده خود را به زور پیش دکتر می‌برد تا بررسی شود مبادا دچار فلان بیماری باشد، مبادا دچار بلوغ زودرس شود، مبادا از مادران دیگر کم بیاورد و آنها فکر کنند او به فکر فرزندش نیست. اینکه چه بلایی بر سر سلامت روان این دختر بچه ۸ ساله می‌آید، بماند. اضطراب مادر و تصمیم نادرست او باعث می‌شود کودک هم مضطرب شود و نگرانی‌اش بر همه ابعاد زندگی از جمله تغذیه، خواب و حتی درس‌خواندنش اثر بگذارد. حالا واقعا کودک نیازمند اقدامات درمانی و در پی تصمیم نادرست ما بیمار می‌شود.

 

بهتر است کمی در این‌باره بیشتر برایتان بگویم. قبول دارم که شما نگران فرزندتان هستید و می‌خواهید اگر مشکل خاصی دارد، زودتر از موعد کشف و درمان شود اما اجازه بدهید نظر کارشناسان را در این‌باره بدانیم؛ متخصص غدد کودکان و متخصص روان‌پزشکی کودک به شما کمک می‌کنند تا تصمیم درستی بگیرید. شاید در پایان این مطلب به این نتیجه برسید که باید خودتان را بررسی و هرچه زودتر برای درمان اضطراب و بهبود سلامت روانی‌تان اقدام کنید.

 

خانم دکتر! به نظر شما مراجعات بی‌دلیل و فقط برای بررسی بچه‌ها می‌تواند به سلامت روان آنها صدمه بزند؟

از آنجا که بچه‌ها در دوره‌ای از رشد هستند که مدام ترس‌های ناشناخته را تجربه می‌کنند و همین‌طور ترس از بیماری و از دست دادن سلامت خود یا والدین‌شان را دارند، به علاوه در تخیل و رویاپردازی به سر می‌برند و دنیای خاصی دارند، بهتر است اگر نگران موضوعی هستیم، حتما درباره آن اطلاعات به دست بیاوریم و اگر ضرورتی بود بچه را برای معاینه ببریم. کودکی که دچار سردرد شده، سرفه می‌کند یا علامتی آزاردهنده دارد به راحتی حاضر می‌شود با شما برای درمان بیاید اما وقتی او علامت و مشکلی ندارد با بردنش به این مطب و آن مطب، آن هم صرفا برای کاهش اضطراب خودتان یا خانواده به او صدمه می‌زنید.

 

پسر بچه کلاس چهارمی بسیار مضطربی را چند روز پیش ویزیت کردم که به‌دلیل داشتن والدین مضطرب و سختگیر و همین بررسی‌های بی‌مناسبت بیمار شده و باید تحت‌درمان اضطراب قرار گیرد.

تب داغ بلوغ زودرس و اینکه می‌تواند به رشد قدی بچه‌ها صدمه بزند باعث شده والدین بچه‌ها به‌خصوص دخترهای ۹-۸ ساله خود را برای انجام تصویربرداری و بررسی‌های دیگر غددی نزد پزشک ببرند. توصیه شما به این والدین چیست؟

 

من واقعا دلم می‌خواهد هشدار بدهم که با سلامت جسم و روان بچه‌ها بازی نکنند. کودکان در دوره‌های رشدی خود با انواع و اقسام ترس‌ها مواجه‌اند. ترس‌هایی که با مدیریت درست می‌آیند و می‌روند، نباید به خاطر وسواس یا اضطراب خود یا ناآگاهی‌‌مان این بچه‌ها را آزار دهیم. گذشته از این، وقتی شما مدام نام بلوغ را می‌آورید و بچه را نزد پزشک می‌برید، او گمان می‌کند به بلوغ رسیدن یک بیماری است، در حالی که باید به او بگویید بلوغ هم یک مرحله رشدی است. مرحله‌ای کاملا خوشایند، عادی و طبیعی که مانند دندان درآوردن، راه‌رفتن، افتادن اولین دندان‌ها، ورود به مدرسه و… باید اتفاق بیفتد تا نشان بدهد تو سلامت و سالمی و می‌توانی یک بزرگسال سالم شوی، پدر و مادر شوی.

 

چرا برخی والدین با این واکنش مقابله‌ای به بلوغ می‌نگرند و حس می‌کنند قرار است حادثه ناخوشایندی رخ دهد و باید آماده رزم‌ باشند؟

اتفاقا من هم برایم جالب است و در پاسخ به گروهی از والدین مضطرب می‌گویم برگردید به عقب و تجربه خودتان را به یاد بیاورید. این دوره بلوغ قرار نیست یک‌شبه رخ دهد و تغییرات رشد آنقدر نامحسوس است که بدن خود را به راحتی با آن وفق می‌دهد. به یادشان می‌آورم که قبل از پدر و مادرشدن شاید تصور بغل کردن یک نوزاد کوچک و رسیدگی به او برایشان سخت بود. حس می‌کردند نمی‌توانند. باورشان نمی‌شد از نوع و صدای گریه نوزاد بفهمند او چه می‌خواهد.

پدیده رفلکس شیر و ارتباط عمیق مادر و کودک قبل از ۶ ماهگی قابل‌درک نبود اما زمان آنها که رسید، فیزیولوژی‌ بدن به صورت طبیعی پیش‌رفت و دیدند که این مرحله هم طی چطور عادی شد. متاسفانه گاهی والدین مضطرب ما با رفتار نادرست خود این مجوز را به کودک می‌دهند که بدفتاری و پرخاش کند و می‌گویند: «خانم دکتر! فکر می‌کنم این عصبی شدن‌ها نشانه شروع مشکلات بلوغ او باشد!» به نظر شما از این کودک چه انتظاری می‌توان داشت؟ انتظاری جز اینکه بلوغ یعنی دگرگونی منفی، ناخوشایند و تجربه‌های تلخ تنهایی، عصبی‌بودن و…؟

 

راه‌حل پیشنهادی شما چیست؟

هر پدر و مادری کاملا انحصاری اولین مربی کودکش شود که با او درباره مسائل رشد جنسی و بلوغ صحبت می‌کند و بعد از اینکه متوجه شد علامت‌های رشد جسمی، رشد پستان‌ها، رویش موهای زائد و… دارد، آمادگی ذهنی بدهد و با روی خوش، به شادی، درست مانند تجربه بزرگ شدن و افتادن دندان شیری، راه رفتن و… بگوید داری کم‌کم بزرگ می‌شوی. خداروشکر و خوشحالم که همه سیستم‌های بدنت سالم هستند. کم‌کم اندام‌های داخلی مثل رحم و تخمدان و دستگاه تناسلی‌ات (پسرها) رشد می‌کند و خودت متوجه آنها می‌شوی (می‌توان براساس نیاز کودک و توانایی‌های شناختی او به سوالاتش پاسخ داد و گفت‌وگو کرد).

 

بکارت با سقوط از ارتفاع آسیب می بیند یا نه؟

بکارت با سقوط از ارتفاع آسیب می بیند یا نه؟

بکارت با سقوط از ارتفاع آسیب می بیند یا نه؟

مسئله ای که بسیاری از دختر خانم ها گریبان گیر آن هستند و اطلاعاتی در این زمینه ندارند و این ترس را همیشه دارند که آیا با پرش از ارتفاع چه برای تفریح و چه در امر ورزش آیا بکارت آنها آسیب می بیند یا نه؟ بر آن شدیم تا در این زمینه اطلاعاتی مفید را گردآوری کنیم .

 

در مطالب قبل در رابطه با پرده ی بکارت و انواع آن ، همچنین محل قرار گیری آن به طور مفصل صحبت کردیم. حال سوال اینجاست که پرده بکارت در چه صورت آسیب می بیند؟

 

شاید برای بسیاری از افراد پیش آمده باشد که از ارتفاع سقوط کرده باشند و نگران سلامت پرده بکارت خود باشند. در این مطلب به این سوال که آیا سقوط از ارتفاع می تواند باعث پارگی پرده بکارت شود؟ پاسخ خواهیم داد.

 

خیر، سقوط از ارتفاع، بلند کردن جسم سنگین، کوهنوردی،و موارد مشابه به هیچ عنوان نمی توانند باعث پارگی پرده بکارت شوند.

 

البته ممکن است در اثر سقوط یا انجام کارهای سنگین مقداری خونریزی از دستگاه تناسلی مشاهده شود که در هیچکدام از موارد مربوط به پارگی پرده نیست فقط به خاطر فشار وارده بر رحم است مکانیسمی مشابه قاعدگی دارد یعنی فشار به رحم باعث خونریزی یا لکه بینی در فرد می شود. تاکید می کنم پرده بکارت فقط و فقط در اثر ضربه مستقیم به آن یا مقاربت پارگی پیدا می کند و جز ضربه مستقیم هیچ مورد دیگری باعث پارگی آن نمی شود.

 

خونریزی ایجاد شده در اثر پارگی پرده بکارت چه مقدار است؟ و اصولا در چه حدی باید باشد؟

حداقلی برای خونریزی در این حالت نداریم ممکن است در حد یک یا دو قطره باشد و یا شاید هم بیشتر باشد ولی حداکثر به اندازه آغشته شدن یک عدد پوشک خواهد بود و چیزی که مسلم است اینست که این خونریزی نباید ادامه داشته باشد و معمولا در عرض یک یا دو دقیقه تمام می شود اگر در مواردی خونریزی ادامه داشت احتمال پارگی های اطراف واژن مطرح می گردد که در این صورت حتما باید ترمیم شود و این بیشتر زمانی اتفاق می افتد که مقاربت بدون رضایت زن و با مقاومت وی و اصرار طرف مقابل انجام شود که در این موارد باید پارگی واژن ترمیم شود.

 

در پایان تاکید می کنیم که پرده بکارت ملاک مطمئنی برای تشخیص سلامت جنسی دختران نیست و انواعی از پرده بکارت وجود دارد که خونریزی ایجاد نخواهد شد و در این موارد بهتر است حتما قبل از ازدواج به پزشک یا ماما مراجعه شده و برگه گواهی سلامت دریافت شود

 

اگر خروج خون حیض از مهبل دختر به بیرون از بدنش به راحتی صورت نگیرد، آنگاه دچار درد شدید و دلـمه شدن خون در نخستین موارد از پریود خود میشود.

 

چرا همسرم نسبت به من سرد شده

چرا همسرم نسبت به من سرد شده

چرا همسرم نسبت به من سرد شده

هفته‌هاست که در مقایسه با قبل رابطه جنسی شما با همسرتان کم شده است و نمی‌توانید برای آن دلیلی بیابید. بی‌میلی جنسی در زنان دلایل گوناگونی دارد که برخی از آنها را با هم مرور می‌کنیم.

عدم لذت از رابطه جنسی

زمانی که مردان در رابطه جنسی اهمیتی به پیش زمینه‌ها نمی‌دهند، زنان هم لذتی از رابطه نمی‌برند و به مرور زمان نسبت به این موضوع سرد می‌شوند. بهترین کار تحریک زنان و آماده‌سازی آن‌ها برای رابطه جنسی لذت‌بخش است.

 

عدم علاقه

شاید از نظر ظاهری دیگر مورد علاقه همسرتان نیستید . این موضوع بویژه زمانی رخ می‌دهد که مردان اول ازدواج ورزشکار یا بسیار خوش تیپ بوده‌اند و بعد روند رو به عکس را می‌پیمایند. تغییر ظاهر گاه میل جنسی را در زنان از بین می‌برد.

 

سرگرم شدن با مسایل دیگر

میل جنسی در زنان متفاوت از مردان است. گاهی علاقه به موسیقی یا هنر و گاه کار توجه زنان را معطوف به خود می‌کند و جایگزین لذت جنسی می‌شود.

احساس عدم زیبایی

برای آنکه زنی میل به رابطه جنسی داشته باشد باید احساس زیبایی کند. زنی که خود به دلیل داشتن اضافه وزن یا اسکار نازیبا می‌داند اعتماد به نفس ندارد و به همین دلیل میل جنسی‌اش از بین می‌رود.

 
استرس

کار و خانواده منبع استرس برای زنان هستند. میل جنسی در زنان برخلاف مردان بسیار وابسته به وضعیت روحی‌شان است. زنان برای لذت بردن از رابطه جنسی باید روانی آرام داشته باشند.

بارداری

میل جنسی زنان در طول بارداری و بعد از آن کم می‌شود. دلیل این موضوع نه تنها توجه بیشتر به نوزاد و خستگی ناشی از رسیدگی به اوست بلکه افزایش وزن ناشی از بارداری و جراحات ناشی از زایمان سبب کاهش اعتماد به نفس در خانم می‌شود که البته با گذر زمان رفع خواهد شد.

 
از بین رفتن انگیزه

برخی از زنان در کل سرد مزاج هستند و قصدشان از برقراری رابطه جنسی تنها بچه‌دار شدن یا دوست داشته شدن است. وقتی این انگیزه‌ها رفع شد میل به رابطه هم از بین می‌رود.

روزمرگی

گاه رابطه جنسی برای زنان دچار روزمرگی می‌شود و این موضوع سبب سرد شدن و کنار گرفتن زنان از رابطه خواهد شد. تغییرات جذاب در رابطه می‌تواند سبب اشتیاق مجدد زنان به رابطه جنسی شود.

 

پوزیشن های ارضای شدید در زنان

پوزیشن های ارضای شدید در زنان

پوزیشن های ارضای شدید در زنان

ارضای شدید زنان با انتخاب مکان مناسب رابطه جنسی

اگر می‌خواهید یک ارضای شدید را به همراه شریکتان تجربه کنید ایجاد محیطی که شما را در یک حالت عالی قرار دهد بسیار مهم است. برای ایجاد یک محیط ایده آل می‌توان موارد زیر را در نظر گرفت.

اطمینان حاصل کنید که اتاق خواب شما مرتب و تمیز است.

تنظیم نور به شیوه‌ای که باعث راحتی شما شود. این امر می‌تواند شامل استفاده از شمع، استفاده از چراغ خواب برای بهره گیری از شدت نور کم و یا حتی خاموش کردن چراغ‌ها به طور کامل باشد.

روشن کردن یک شمع معطر، بخور دادن یا استفاده از یک عطر که شما را در خلق و خوی مناسب قرار می‌دهد.

تمیز بودن و پوشیدن لباسی که شما را در نظر خود و شریکتان جذاب جلوه می‌دهد.

 

تکنیک های ارضای شدید زنان

یکی از تکنیک های ارضای شدید زنان افزایش انگیختگی و یا معاشقه قبل از شروع نزدیکی استفاده از انواع مختلف لمس می‌باشد. در ادامه می‌توانید با انواع مختلف لمس و نوازش در نزدیکی آشنا شوید:

اولین و ساده‌ترین روش برای ارضای شدید زنان ، تحریک کلیتوریس است. برای این کار می‌توانید از شریکتان بخواهید با یک انگشت ناحیه کلیتوریس را مالش دهد. از شریکتان بخواهید کار را به آرامی شروع کند و هرچه بر میزان تحریکتان افزایش یافت شدت و میزان فشار را بر روی ناحیه مورد نظر بیشتر کنید، در چنین حالتی و با استفاده از این پوزیشن ارضای شدید زنان به راحتی می‌توانید به انزال برسید.

 

استفاده از انگشت‌ها برای مالش ناحیه کلیتوریس و اطراف لب‌ها یکی دیگر از تکنیک‌های افزایش انگیختگی قبل از نزدیکی می‌باشد. در این روش می‌توانید با انگشتانتان به صورت رفت و برگشت یا حرکت دوار و ایجاد مالش تحریک ایجاد کنید. هر چیزی به تجربه و انتخاب روش بهتر جهت افزایش لذت بستگی دارد.

 

بهترین روش تحریک برای ارضای شدید زنان

روش‌های متعددی برای افزایش ارضای شدید زنان و تعداد ارضای کامل زنان حین نزدیکی وجود دارد. در ادامه می‌توانید با چند مورد از انواع این نوع تحریکات آشنا شوید. البته باید به خاطر سپرد که در این تحریکات، مقدار فشاری که روی کلیتوریس اعمال می‌شود تقریبا همیشه مهمترین جنبه‌ای است که هنگام تحریک موجب ارضای شدید زنان می‌شود. اگر شریک شما نمی‌تواند به اندازه کافی فشار اعمال کند، نمی‌توانید احساسات زیادی تجربه کنید. جهت تحریک کلیتوریس حین نزدیکی می‌توانید از شریکتان بخواهید تحریک ناحیه را بوسیله بدنش انجام دهد. برای انجام این کار روش‌های مختلفی وجود دارد که در ادامه می‌خوانید.

 

ارضای شدید زنان با بالا و پایین کشیدن بدن روی کلیتوریس

با فرض اینکه شما در پوزیشن خوابیده روی کمر هستید، شریک شما به سادگی می‌تواند در حین جلو و عقب کردن آلت تناسلی خود در واژن شما، با فشار دادن ناحیه بالای آلت خود (استخوان ناحیه تناسلی) روی کلیتوریس شما و کشیدن به سمت بالا و پایین باعث تحریک برانگیختگی تان شود.

 

ارضای شدید زنان با کشیدن رفت و برگشت طرفی

این روش همانند روش قبل بوده با این تفاوت که شریکتان به جای استفاده از حرکت بالا و پایین، از حرکت رفت و برگشتی چپ و راست روی کلیتوریس تان استفاده می‌کند.

 

ارضای شدید زنان با حرکت دوار

تنوع دیگر در این مورد استفاده از یک حرکت دایره‌ای بر روی کلیتوریس است. انجام این کار باعث افزایش میل جنسی شما و ایجاد تحریک در تمام قسمت‌های واژن به علاوه کلیتوریس می‌شود.

 

ارضای شدید زنان با تحریک V شکل

این روش تحریک در پوزیشن های ارضای شدید زنان قابل انجام است که شما در بالا باشید. در حالی که شما بالای مرد خود هستید و او دراز کشیده است، شریک شما می‌تواند دست خود را پایین‌تر از مرکز خط شکمش به حالت V شکل (مانند شکل) قرار داده، به گونه‌ای که دو انگشتش در یک سمت آلت و دو انگشت دیگرش سمت دیگر آلت قرار گیرد و در همین حالت زمانی که شما با وزنتان به سمت بدن شریکتان فشار می‌آورید او به دستش به سمت بالا و روی ناحیه کلیتوریس و اطراف آن فشار آورد.

 

آموزش ارضای شدید و کامل زنان

هنگامی که شما در پوزیشن‌هایی مانند داگی استایل و یا بالا قرار دارید کمترین میزان فشار بر روی کلیتوریس را تجربه خواهید کرد، در چنین شرایطی باید خودتان جهت تحریک ناحیه کلیتوریس و افزایش ارضای شدید زنان کمک نمایید. در اینجا سه مورد از راه‌هایی که شما می‌توانید بدین ترتیب لذت جنسی بیشتری را تجربه کنید شرح می‌دهیم.

به کارگیری دست خودتان: در این روش می‌توانید همزمان با رابطه جنسی به لمس کلیتوریس بپردازید.

به کارگیری دست شریکتان: در این حالت نیز می‌توانید با دادن اطلاعاتی در رابطه با میزان و چگونگی انجام آن از شریکتان بخواهید لمس را انجام دهد.

بسیاری از پوزیشن‌های نزدیکی هستند که با به کارگیری آن‌ها می‌توان بر میزان تحریک وارده بر ناحیه کلیتوریس افزود و بدین ترتیب ارضای شدید زنان تجربه خواهد شد. در ادامه با برخی از این پوزیشن‌ها آشنا می‌شوید.

 

ارضای شدید با پوزیشن COITAL در زنان

در این پوزیشن شما روی کمر دراز کشیده و شریکتان به شما نزدیک می‌شود، با این تفاوت که نفوذ آلت را به صورت عمیق‌تر انجام داده و بدن خود را به سمت جلو و عقب به صورت مکرر حرکت می‌دهد. انجام این کار باعث می‌شود آلت تناسلی وی به سمت پایین حرکت کند و او با کلیتوریس شما تماس بیشتری برقرار کند.

 

ارضای شدید با پوزیشن Cowgirl در زنان

در این حالت مرد روی کمر دراز کشیده و شما در بالا قرار می‌گیرید. در این روش شما می‌توانید پس از قرار گیری روی آلت بدن خود را به سمت جلو حرکت داده و با کمک گیری از دستهایتان وزن تان را به سمت جلو منتقل کنید. در این حالت کلیتوریس مقدار زیادی فشار و تحریک دریافت خواهد کرد.

 

ارضای شدید با پوزیشن THIGH TIDE در زنان

این روش شاید در نگاه اول چالش برانگیز باشد، اما با کمی تجربه می‌توانید لذت زیادی از آن تجربه نمایید. در این حالت شریکتان بر روی کمر دراز کشیده و شما پشت به او روی او قرار می‌گیرد، بطوری که صورت‌های همدیگر را نبینید؛ سپس در این حالت یکی از پا‌های او را از زانو و به طرف شکم خود خم می‌کنید و آنرا تا جایی که برای تحریک ناحیه کلیتوریس لازم است به بدن خود نزدیک می‌کنید.

 

ارضای شدید با پوزیشن DRILL در زنان

در این پوزیشن مجددا شما روی کمر دراز می‌کشید، با این تفاوت که پا‌های خود را دور بدن شریکتان حلقه می‌کنید و به کمک آن بدن مرد را به سمت جلو و خودتان نزدیکتر می‌کنید و کمک می‌کنید فشار بیشتری روی ناحیه کلیتوریس تجربه کنید.

 

توصیه: از آنجا که آناتومی هر فردی با فرد دیگر متفاوت می‌باشد، لازم است که روش‌های متعدد را آزمایش کنید تا بتوانید بهترین روشی که به بهترین شکل برای شما پاسخ گو است بیابید. همان طور که پیش از این نیز توضیح داده شد به یاد داشته باشید در رابطه با چیزی که مورد رضایت شماست با شریکتان صحبت کنید تا بتوانید رابطه عاطفی صمیمی‌تر و ارضای شدید زنان و رضایت بیشتری از رابطه جنسی خود داشته باشید.

 

بیماری های پوستی ناحیه تناسلی زنان

بیماری های پوستی ناحیه تناسلی زنان

بیماری های پوستی ناحیه تناسلی زنان

بیماری های پوستی از جمله بیماری هایی هستند که افراد بسیاری از آنها رنج می برند؛ از انواع جوش های صورت گرفته تا تبخال و زگیل. اما بعضی از بیماری های پوستی نهفته اند و برای همین کمتر کسی به فکر درمان آنها می افتد؛ مانند بیماری های پوستی ناحیه تناسلی. بسیاری از خانم ها و آقایانی که زندگی زناشویی دارند، چندان با این نوع بیماری ها و درمان آنها آشنا نیستند و به همین دلیل ممکن است در درازمدت به مشکلاتی برخورد کنند. در این مطلب با دکتر مجتبی امیری، متخصص بیماری های پوست در این مورد گفت و گو کرده ایم.

 

دلیل بروز برخی بیماری های پوستی در ناحیه تناسلی چیست؟
بیماری های پوستی در ناحیه تناسلی به دلیل ویژگی های آناتومیک بدن به وجود می آیند و معمولا هم به دلیل رابطه زناشویی در زن ها و مردها ایجاد می شوند. بیشتر آنها هم قابل انتقال و عفونی هستند.

 

مثلا کدام بیماری؟
مثلا زگیل تناسلی که منشاء آن یک ویروس است که از طریق رابطه زناشویی منتقل می شود و به صورت برجستگی ناحیه تناسلی خود را نشان می دهد. ممکن است در ابتدا این زگیل ها کوچک باشند و برای همین هم فرد در پی درمان آنها نباشد اما به مرور زمان بزرگ تر خواهندشد.

 

درمان آن به چه صورت است؟
این نوع زگیل ها معمولا درمان دارویی ندارند اما می توان آنها را تخریب کرد یا با ترکیب های موضعی آنها را از بین برد. البته واکسن هایی نیز وارد بازار شده است که می توان برای پیشگیری از این بیماری از آنها استفاده کرد.

 

این بیماری برای خانم ها خطرناک تر است یا آقایان؟
معمولا خطرش برای خانم ها بیشتر است چون ممکن است باعث ابتلا به سرطان دهانه رحم شود اما هر دو جنس به هر حال باید از رفتارهای پرخطر جنسی و حفاظت نشده خودداری کنند.

 

آیا تبخال تناسلی هم جزو بیماری های تناسلی در خانم ها و آقایان است؟
بله، تبخال تناسلی هم یک عفونت ویروسی است و خیلی راحت منتقل می شود. این بیماری معمولا به صورت زخم اولیه موضعی با تمایل به بهبود و عود مجدد موضعی تظاهر می کند. در خانم ها محل ابتدایی ظاهرشدن ضایعات، واژن و دهانه رحم است و پس از عود، زخم ها در واژن، پوست اطراف مقعد، پاها و باسن ایجاد می شود.

 

در مردان آلت تناسلی یا ناحیه شرمگاهی محل برزو زخم های تبخال تناسلی است. تبخال تناسلی ممکن است در سایر نقاط دستگاه تناسلی، اطراف مقعد و دهان زن و مرد، با توجه به رفتار جنسی آنها ایجاد شود.

 

از بیماری های غیرآمیزشی تناسلی چه نوع بیماری های دیگری را می توانید مثال بزنید؟
انواع بیماری های قارچی. معولا بیماری های قارچی در نواحی ای از بدن که رطوبت بالایی دارند رشد می کنند؛ مثلا در افرادی که خیلی چاق هستند، این بیماری شیوع بسیار بالایی دارد و خانم هایی که در سن باروری هستند، بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری پوستی قرار دارند.

 

برای درمان این بیماری ها چه باید کرد؟
باید حتما بهداشت رعایت و از لباس زیرهای تمیز و نخی استفاده شود. اگر مطمئن شدید که در ناحیه تناسلی و اطراف آن مشکلی وجود دارد، حتما باید به پزشک مراجعه کنید تا تحت درمان قرار بگیرید.

 

معمولا چه نوع بیماری های قارچی ای آقایان را تهدید می کند؟
تینه آکروریس، یکی از شایع ترین عفونت های قارچی پوست است و به صورت عفونت سطحی و خارش ناحیه کشاله ران و پوست خود را نشان می دهد. این بیماری بیشتر از طریق استفاده از حوله های آلوده و مشترک و ملحفه ها ای از سایر مناطق آلوده بدن مانند ناخن دست و پا به کشاله ران منتقل می شود. چاقی و پوشیدن لباس های زیر تنگ یا خیس از عوامل مستعدکننده این نوع عفونت هستند و معمولا هم شیوع این بیماری در آقایان ۳ برابر خانم هاست.

 

آیا این بیماری پوستی علامت خاصی دارد؟
معمولا عفونت قارچی کشاله ران به صورت ضایعات قرمز و متقارن، درد و طرف کشاله ران و التهاب در این قسمت از بدن خودنمایی می کند. این درد می تواند به سمت پایین شکم و بخش داخلی ران گسترش پیدا کند. در موارد حاد این ضایعات خیس و همراه با ترشح هستند و در موارد مزمن خشک و تیره تر و با پوسته های کمترند.

 

این نوع بیماری ها با تغذیه و روش های غذایی مناسب تا چه حد قابل درمان هستند؟
متاسفانه خیلی با روش های غذایی نمی توان این نوع بیماری ها را درمان کرد. درست است که کارکرد سیستم ایمنی بدن با تغذیه خوب ارتباط دارد اما تغذیه در بهبود بعضی از بیماری های پوستی خیلی موثر نیست. فقط می توانم پیشنهاد کنم که برای پیشگیری و حتی درمان این نوع بیماری های پوستی، تا جایی که می توانید از رفتارهای پرخطر جنسی خودداری کنید.

 

آیا سرطان بیضه را نیز می توان جزو این بیماری ها طبقه بندی کرد؟
نه، سرطان بیضه منشا عفونی ندارد و شیوع زیادی هم ندارد ولی بیماری مهمی است که یک راه تشخیص ساده دارد. همان گونه که برای تشخیص زودرس سرطان پستان به خانم ها توصیه می کنند که پستان ها را خودشان مرتب معاینه کنند، به آقایان هم توصیه می شود اگر هر تغییر و نامنظمی در بیضه شان دیدند، فورا به پزشک مراجعه کنند تا اگر مشکلی بود، سریع تحت درمان قرار بگیرند.

برای اینکه آقایان کمتر دچار بیماری های پوستی در ناحیه تناسلی شوند، چه راهکاری را پیشنهاد می کنید؟
باید نکات بهداشتی را رعایت و حتما از کاندوم استفاده کنند. سعی کنند از نظر جسمی فعال باشند چون فعالیت جسمی مناسب مانند ورزش تا حد زیادی خطر ابتلا به اختلالات نعوظ را کاهش می دهد و از کشیدن و مصرف سیگار و الکل خودداری کنند و مواظب سلامت روان خود نیز باشند.

 

از دیگر بیماری های پوستی تناسلی می توان به تبخال های تناسلی اشاره کرد که به صورت اول ایجاد و منتشر می شوند و بسیار هم دردناک هستند. عامل آن، ویروس است. این بیماری معمولا زود به زود عود می کند و بسیاری از افراد ممکن است دچار آن باشند. به همین دلیل توصیه می شود خانم هایی که در ۳ ماه آخر بارداری به سر می برند، اگر همسرشان دچار این بیماری است، از برقراری رابطه زناشویی با او خودداری کنند چون ممکن است این بیماری به جنین نیز منتقل شود.

 

نقش جوراب در رابطه زناشویی و تحریک و ارگاسم بهتر زنان

نقش جوراب در رابطه زناشویی و تحریک و ارگاسم بهتر زنان

نقش جوراب در رابطه زناشویی و تحریک و ارگاسم بهتر زنان

نقش جوراب در تحریک

بررسی ها نشان داده اند پوشیدن جوراب به خوابیدن بهتر کمک می کند که مربوط به گرم شدن پاها در زمان خواب است. اما طبق بررسی های جدید که انجام شده مشخص شده که علاوه بر این پوشیدن جوراب در داشتن رابطه زناشویی بهتر نیز موثر است.

 

طبق بررسی هایی که انجام شده، وقتی زن در زمان برقراری رابطه زناشویی جوراب پوشیده، خیلی راحت تر به ارگاسم می رسد. طبق پژوهشی که محققان هلندی انجام داده اند، پرفسور گرت هالستگ Gert Holstege بیان می کند که جوراب پوشیدن باعث بهبود گرما و راحتی می شود که این احساسات آمیگدال amygdala و قشر جلوی پیشانی را آرم می کنند –این دو بخش مسئول سیگنال های خطر، اضطراب و ترس هستند.

 

قبل از اینکه محققان به شرکت کننده های این تحقیق جوراب برای پوشیدن بدهند، تنها ۵۰ درصد ادعا کردند که به ارگاسم رسیده اند، پس از اینکه این افراد در هنگام برقراری رابطه جوراب پوشیدند، ۸۰ درصد اعلام کردند که ارگاسم را تجربه کرده اند.

 

نقش جوراب زنانه در تحریک مردان

همچنین پوشیدن جوراب توسط زنان باعث می شود تا برخی مردان بیشتر تحریک شوند. سرکوب کردن احساساتی مانند اضطراب و ترس در رسیدن به ارگاسم برای زنان بسیار مهم است، زیرا همه ما می دانیم که تنها زمانی رسیدن به ارگاسم برای یک خانم امکان پذیر است که تمام احساساتی مانند ترس و اضطراب خود را کنار بگذارد.

 

زمانی که یک زن جوراب می پوشد به طور ناخودآگاه تمام احساس ناامنی و ترس خود را فراموش می کند. بروز احساس ناامنی و ترس در زمان برقراری رابطه زناشویی در خانم ها رایج است. به علاوه کاملا طبیعی است که سرد شدن پاها حس به وجود آمده را در زمان برقراری رابطه زناشویی از بین می برد و هیچ چیز مانند احساس گرما نمی تواند به بهبود حس فرد در آن شرایط کمک کند.

 

به علاوه از آنجایی که در زمان برقراری رابطه زناشویی لباسی در تن افراد نیست، به پا داشتن جوراب به بهبود حس گرما در فرد کمک می کند. علاوه بر تمام توضیحاتی که داده شد به پا داشتن جوراب در زمان رابطه زناشویی برای خانم ها مزایای دیگری هم دارد که در ادامه به آنها اشاره می شود:

 

رابطه زناشویی با جوراب : به گرم شدن بدن کمک می کند

ممکن است در حین برقراری رابطه به خاطر هیجان احساس سرما نکنید، اما پس از اتمام آن بدن به سرعت سرد می شود و اولین بخشی که در بدن همیشه سرد می شود، پاهاست. به هرحال اگر جوراب به پا داشته باشید، این احساس سرمای بعد از رابطه به سرعت به سراغ شما نخواهد آمد.

 

رابطه زناشویی با جوراب به گرم نگه داشتن پاها کمک می کند

سرد شدن پاها حس به وجود آمده در فرد را در زمان برقراری رابطه زناشویی به راحتی خراب می کند. ادعا نمی شود که پوشیدن جوراب کاملا شما و پاهایتان را گرم می کند، اما وجود آنها میزان عصبی شدن تان را کاهش داده و به شما کمک می کند راحت تر عمل کنید.

 

رابطه زناشویی با جوراب باعث می شود نگران پدیکور ناخن های پایتان نباشید

جوراب پوشیدن علاوه بر تمام مزیت هایی که بیان شد باعث می شود نگران زیبایی ناخن های پایتان نباشید.در این شرایط لازم نیست به خاطر پدیکور کردن ناخن های پا رابطه زناشویی خود را به تعویق بیندازید.

 

نکته مهم این است که جورابی را که در طول روز به پا داشته اید به هیچ عنوان در زمان برقراری رابطه زناشویی استفاده نکنید.

 

آیا دست آغشته به منی (اسپرم) باعث باردار شدن زن می شود؟

آیا دست آغشته به منی (اسپرم) باعث باردار شدن زن می شود؟

آیا دست آغشته به منی (اسپرم) باعث باردار شدن زن می شود؟

باردار شدن زن به دلایل مختلفی ممکن است اتفاق بیفتد. قدرت باروری برخی از زنان بسیار بالا است و در صورتی که کوچک ترین مقدار منی مرد به رحم شان برسد سریعا باردار می شود. بسیاری از شما سوال کرده اید که آیا دست آغشته به منی (اسپرم) باعث باردار شدن زن می شود؟ در ادامه جواب این سوال مهم بیان خواهد شد.

 

آیا اسپرم در مجاورت هوا می میرد؟

شاید تا به حال از خودتان پرسیده باشید که آیا اسپرم در منی در برخورد با هوا از بین می رود یا چه مدت بعد از خروج از بدن زنده می ماند؟ این مقاله طول عمر اسپرم در شرایط مختلف را مورد بررسی قرار داده و به تمام سوالات شما در مورد آن پاسخ می دهد.

اگر اسپرم با هوا روبرو شود، رطوبتش را به سرعت از دست می دهد و زمانی که خشک شود می میرد و دیگر هیچ تاثیری روی تخمک ندارد. اسپرم خشک شده حتی اگر دوباره مرطوب شود نمی تواند فعال گردد! با این حال در یک محیط با گرما و رطوبت مناسب ممکن است ۳ تا ۵ روز هم خارج از بدن زنده بماند.

 

آیا منی خشک شده می تواند باعث باردار شدن زن شود؟

بسیاری از افراد تصور می کنند که مایع منی خشک شده می تواند باعث بارداری شود. این باور غلط به دلیل ناآگاهی عمومی گسترش پیدا کرده است. منی خشک شده منجر به بارداری نمی شود زیرا اسپرم ها نیمه عمر بسیار کوتاهی داشته و در محیط های خشک زنده نمی مانند.

 

احتمال بارداری با دستمال آغشته به اسپرم

برخی زنان نگرانند که شاید مایع منی روی دستشان بوده باشد و در اثر تماس بعدی دست به واژن موجب بارداریشان شود. بله اگر درست بعد از انزال دستتان که به منی آغشته شده را به واژن بکشید احتمال باردار شدن وجود دارد ولی این مایع به سرعت خشک شده و با گذشت زمان اسپرم ها ناپایدار شده و از بین می روند.

 

آیا ریختن اسپرم روی واژن باعث بارداری می شود؟

باید بگویم بله احتمالش وجود دارد حتی اگر باکره باشید هم احتمال بارداری به این روش وجود دارد بنابراین حتما از یک روش مناسب پیشگیری از بارداری مثل استفاده از قرص یا کاندوم استفاده نمایید.

 

اسپرم ها چه مدت در سیستم تولید مثل مردان زنده می مانند؟

اسپرم ها در سلول های بیضه مردان تولید می شوند و مدت زمان بلوغ آن ها ۲ تا ۳ هفته به طول می انجامد. اسپرم ها قبل از انزال در کیسه بیضه ذخیره می شوند.

 

طول عمر اسپرم در بدن مرد حدود ۷۴ روز است و اگر در این دوره آزاد نشوند به صورت خود به خود در بدن مرد تحلیل می روند. البته عوامل متعددی در تعیین میزان بقا و توانایی نفوذ اسپرم در هر شخصی، دخیل هستند.

 

اسپرم چه مدت در بدن زن زنده می ماند؟

نگران کننده ترین سوال برای زنان این است که می خواهند بدانند چه مدت اسپرم در بدن زن زنده می ماند؟ مدت زمان زنده ماندن اسپرم در بدن زن به عوامل خاصی بستگی دارد. هنگام دخول و انزال در واژن از بین میلیون ها اسپرم تنها تعداد کمی از آن ها می توانند با موفقیت وارد دهانه رحم شوند. اگر اسپرم ها نتوانند خودشان را به رحم برسانند به دلیل محیط اسیدی واژن نمی توانند مدت زمان زیادی زنده بمانند. اگر اسپرم با موفقیت از دهانه رحم عبور کند می تواند ۳-۴ روز زنده بماند. گاهی اوقات اسپرم ها تا ۷ روز هم به زندگی در محیط رحم ادامه می دهند. چطور؟ در زمان تخمک گذاری، بدن زن ترشحاتی در دهانه رحم تولید می کند که شرایطی ایده آل و مطلوب برای حرکت اسپرم به سمت لوله های فالوپ fallopian tubes ( لوله هایی که تخمدان را به رحم متصل می کنند ) را فراهم می کند.

 

رابطه دهانی برای واژن خطرناک است؟

رابطه دهانی برای واژن خطرناک است؟

رابطه دهانی چه خطراتی برای واژن دارد؟

۸۵ درصد خانم ها در هنگام برقراری رابطه جنسی رابطه دهانی انجام می دهند. بر اساس بررسی های انجام شده رابطه دهانی یک بخش طبیعی از لذت رابطه جنسی در بین زوجین شده است.

 

اما با وجود علاقه اکثریت به این نوع رابطه اطلاعات زیادی در مورد آن در دست نیست و خطرات آن مشخص نشده است. بیشتر اطلاعات و راهنمایی ها مربوط به رابطه مقعدی یا رابطه واژینال است. به این ترتیب شاید سوال بسیاری از افراد باشد که آیا رابطه دهانی سلامت واژن خانم ها را به خطر می اندازد؟

دکتر آلیسا دووک  Alyssa Dweck، متخصص قلب  عضو تیم پزشکی نیویورک در این باره می گوید:رابطه دهانی لزوما برای واژن بد نیست. یک محیط باکتریایی طبیعی در دهان و یک محیط باکتریایی طبیعی در واژن وجود دارد و برای افرادی که دارای سیستم ایمنی سالم و طبیعی هستند، این محیط باکتریایی مشکلی ایجاد نمی کند.

 

رابطه دهانی و تبخال تناسلی

در حالیکه بزاق همسر شما ممکن است سالم باشد، دهان، لب ها یا گلوی او ممکن است کاملا سالم نباشد. اگر فرد مبتلا به تبخال باشد یا احساس کند به زودی دچار تب خال خواهد شد – و لب او با پوست واژن و اطراف آن تماس پیدا کند – این تب خال ممکن است به شما منتقل شود.

تبخال ها به علت ویروس هرپس herpes بروز می کنند، بنابراین هرپس دهانی مرد می تواند در زن به هرپس واژینال یا تبخال تناسلی تبدیل شود. دکتر دووک در این باره می گوید: بسیاری از افراد به این واقعیت فکر نمی کنند که اگر مرد یکی از این تبخال ها را داشته باشد و با یک زن رابطه دهانی برقرار کند، پس از آن زن مستعد ابتلا به عفونت و تبخال تناسلی خواهد بود.

 

 رابطه دهانی و بیماری سوزاک و کلامیدیا 

تبخال تناسلی تنها بیماری مقاربتی پس از یک رابطه دهانی برای یک زن نیست. سوزاک Gonorrhea و کلامیدیا chlamydia هم بیماری هایی هستند که اگر مرد در گلوی خود به آنها مبتلا باشد، می تواند آن ها را از طریق رابطه دهانی به واژن زن انتقال دهد.

 

رابطه دهانی و ویروس HIV

ویروس HIV نیز تهدید دیگری است. ذرات ویروسی می توانند از طریق یک خراش یا زخم وارد واژن شده و HIV را نیز به زن انتقال دهند.

 

رابطه دهانی و ویروس پاپیلوم انسانی یا HPV

خطر دیگر خطر ویروس Human Papillomavirus ویروس پاپیلوم یا HPV انسانی است. احتمال انتقال این ویروس از طریق رابطه دهانی مشخص نیست، اما به هرحال طبق گفته مرکز کنترل بیماری ها، برخی بررسی ها نشان داده اند که این احتمال وجود دارد. اگر شریک جنسی یک خانم ویروس HPV را در گلوی خود داشته باشد و یکی از انواع ویروسی را که با سرطان دهانه رحم در ارتباط است در میان آنها وجود داشته باشد، این ویروس به زن انتقال داده می شود و خطر ابتلا به سرطان دهانه رحم در زن افزایش خواهد یافت.

 

 

آموزش ماساژ واژن و باسن زن قبل از رابطه زناشویی

آموزش ماساژ واژن و باسن زن قبل از رابطه زناشویی

آموزش ماساژ واژن و باسن زن قبل از رابطه زناشویی

ماساژ واژن زن در رابطه زناشویی از اهمیت ویژه ای برخوردار است . اگر می خواهید یک رابطه زناشویی منحصر به فرد با زن را تجربه کنید باید ماساژ دادن واژن و باسن زن را به خوبی یاد بگیرید و قبل از رابطه زناشویی به کار ببندید. ماساژ واژن زن علاوه بر تاثیرات مفیدی که روی بدن دارد، میتواند نقش تحریک کنندگی نیز داشته و لذت سکس را دو چندان نماید. ماساژ واژن زن ارتباط جسمی زن و مرد را بیشتر کرده، ضمن برانگیختگی جنسی موجب میشود تا آنها لذت بیشتری از رابطه جنسی با یکدیگر ببرند.

 

در خانمهایی که مشکل ارگاسم دارند یا اینکه دیر به ارگاسم میرسند، ماساژ واژن زن نقش مهمی در تسهیل ارگاسم دارد و در این امر بسیار کمک کننده است.

 

۱- ماساژ باسن زن

برای شروع ماساژ باسن زن و شل کردن عضلات بدن زن، بهتر است ابتدا از پشت او شروع کنید.اول نوک انگشتان خود را به پوست او بکشید بعد ناحیه پشت را از بالا تا پایین به آرامی نوازش کنید. سپس بطور متناوب با حرکات کششی، لرزشی (vibration) و دایره وار، آنرا ماساژ واژن زن دهید. گاهی میتوانید گوشت بدن او را درست مثل خمیر با دستتان بگیرید و آرام فشار دهید.

 

پوست سر را ماساژ واژن زن داده و گاهی موهای او را بین انگشتان خود بگیرید. سپس سراغ پاهای او رفته و انگشتان پایش را با دست فشار دهید…

 

۲- ماساژ جلوی بدن زن :

برای ماساژ واژن سینه و پستانها را از داخل به خارج بمالید. نوک سینه ها را به آرامی ماساژ واژن زن تحریک کنید. موهای ناحیه شرمگاهی را نوازش کرده و به نرمی بکشید. با کف دستتان قسمت پایین شکم بمالید.

 

ماساژ واژن کف دودست خود را بهم مالیده و وقتی گرم شد آنرا روی تخمدانهای زن بگذارید. عده ای معتقدند که انجام اینکار انرژی زن برای سکس را بیشتر میکند.

 

برای ماساژ دادن واژن سعی کنید ناحیه مثانه و رحم را فشار دهید. در این هنگام بهتر است زن تمرینات kegel را انجام داده و ماهیچه های کف لگن خود را مانند حالت متوقف کردن ادرار، سفت کند.

 

۳- ماساژ واژن زن :

میدانید که زنها با ۲ روش به ارگاسم میرسند: از راه تحریک نقطه جی و از راه تحریک کلیتوریس. بسیاری از خانمها ارگاسم از طریق نقطه جی را عمیق تر میدانند. برای ماساژ واژن زن گاهی اگر تحریکات بطور مناسب ادامه پیدا کند زن میتواند چند ارگاسم پشت سرهم داشته باشد. این ارگاسم های متوالی و پشت سرهم تاثیر بسیار خوبی در روحیه زن دارد.

 

برای ماساژ واژن زن دست خود را به یک ماده لیز کننده مناسب آغشته نموده و لبهای واژن را به انگشتتان ازهم باز کنید. نوک انگشتان را به سمت بالا ( بطرف ناف) بگیرید. لبهای داخلی و خارجی (کوچک و بزرگ) را با انگشتتان از هم جدا کرده و آنها را تک تک به آرامی با دو انگشت بمالید.

 

سپس برای ماساژ واژن زن حالا یک انگشت خود را وارد واژن کرده بدنبال آن انگشت دوم را نیز وارد کنید. انگشت شست خود را بالا نگه داشته و آنرا مقابل کلیتوریس قرار دهید. میتوانید دست خود را فشار دهید یا اینکه بلرزانید طوریکه دو انگشت شما با دیواره واژن و شست شما با کلیتوریس تماس داشته باشد.

 

کف دست خود را روی استخوان عانه و انگشتانتان را روی لبهای واژن قرار دهید، حالا دست خود را به آرامی به سمت پایین فشار داده و یک حرکت چرخشی به آن بدهید. با حرکت دست حدود ۱۰ دایره فرضی بکشید، سپس کف دست خود را بلند کرده و با انگشت چند ضربه ملایم به لبهای واژن بزنید. چند ثانیه مکث نموده و دوباره همین حرکت را برای چند بار انجام دهید.

 

شما میتوانید گردن رحم را در قسمت پشتی و فوقانی واژن بصورت یک بافت گنبدی شکل با شکافی در وسط آن (مانند چانه) لمس نمایید. با احتیاط بافت اطراف آنرا تحریک کنید. عده ای از خانمها از این کار لذت زیادی برده و از شما میخواهند اینکار را برایشان تکرار کنید.

 

بیاد داشته باشید که کلیتوریس از آلت شما بسیار حساستر است. برای ماساژ واژن زن بنابراین هرگز انگشت خود را بصورت خشک و خشن روی آن نکشید. ابتدا که اندام تناسلی زن را لمس میکنید، کلیتوریس را فقط به نرمی فشار دهید. برای کاهش درد ناشی از اصطکاک میتوانید کلیتوریس را با لبهای واژن گرفته و با آن تحریک کنید.

 

انگشت خود را وارد واژن کرده سپس دست دیگر خود را که آزاد است روی قسمت پایین شکم بگذارید و به طرف یکدیگر فشار دهید.اگر با قسمتهای حساس و لذتبخش اندام تناسلی زن آشنا نیستید از او بخواهید تا دست شما را گرفته و با دست شما خودش را تحریک کند. بعد از آن خودتان به تحریک این قسمتها بپردازید.

 

محاسبه زمان تخمک گذاری بعد از پریود

محاسبه زمان تخمک گذاری بعد از پریود

محاسبه زمان تخمک گذاری بعد از پریود

محاسبه زمان تخمک گذاری بعد از پریود کار چندان سختی نیست و اگر شما خانمی هستید که می خواهید زمان تخمک گذاری بعد از پریود شدن تان را بدانید بهتر است از طرق زیر این کار را انجام دهید.

 

چند روز بعد از تخمک گذاری پریود میشویم

یکی از تخمدان ها حدود ۱۴ روز قبل از شروع دوره پریودتان، تخمک گذاری میکند. اولین روز پریودتان، زمانی که شروع به خونریزی میکنید ، اولین روز چرخه قاعدگی شما محسوب می شود. اگر چرخه قاعدگی شما ۲۸ روزه است، شما معمولا بین روز ۱۰ تا روز ۱۵ چرخه قاعدگی تان تخمک گذاری می کنید.

در طول دوره قاعدگی تان معمولا یک تخمک در حال پرورش یافتن است و برای آزاد شدن در اواسط چرخه قاعدگی آماده می شود . زمان بالغ شدن یک تخمک در تخمدان متفاوت است. این به این معنی است که روز تخمک گذاری بعد از پریود می توانید در هر چرخه قاعدگی متفاوت باشد.

 

محاسبه زمان تخمک گذاری بعد از پریود

اگر چرخه قاعدگی تان کوتاه است،مثلا ۲۲ روزه است ، پس احتمال آن هست تخمک گذاری بعد از پریود (اگر دوره پریودتان هفت روز به طول بیانجامید).

طولانی ترین زمانی که اسپرم ها می توانند در مخاط گردن رحم زنده بمانند , هفت روز است. پس اگر تخمک گذاری بعد از پریود تان کمی زودتر از حد معمول اتفاق بیافتد, احتمال دارد که باردار شوید.

با این حال، اگر هیچ مایع بارور کننده ای در گردن رحم وجود نداشته باشد, عمر اسپرم ها دو تا سه روز یا حتی کمتر است . بیشترین احتمال حاملگی زمانی است که طی پنج روز قبل از تخمک گذاری بعد از پریود و یا در روز تخمک گذاری رابطه جنسی داشته باشید.

به دلیل اینکه ,تخمک گذاری بعد از پریود فقط ۱۲ تا ۲۴ ساعت وقت دارد تا بارور شود و زنده بماند.

اگر می خواهید بدانید چه زمانی بهتر است اقدام به بارداری کنید, باید زمان تخمک گذاری بعد از پریود را دقیقا بدانید.

 

ماشین حساب تخمک گذاری در پریود نامنظم

عمل تخمک گذاری بعد از پریود در بدن خانم ها ، به روند انتشار یک تخمک بالغ از تخمدان و انتقال به لوله های فالوپ یک زن اطلاق می شود. خروج یک تخمک بالغ از تخمدان نشان می دهد که تخمک توسط اسپرم لقاح یافته است. در این زمان پوشش داخلی رحم زن ضخیم تر می شود، تا شرایط داخلی آن را برای لقاح آماده کند.اگر تخمک بالغ نتواند در داخل دستگاه تناسلی زن با اسپرم لقاح کند، در این حالت تخمک بارور نشده و همراه با پوشش داخلی رحم به بیرون از رحم ریخته می شود، که “دوران قاعدگی “و یا “دوران پریود” در زنان را به وجود خواهد آورد.

 

ظاهر مخاط دهانه رحم زنان در هنگام تخمک گذاری بعد از پریود چگونه است؟

خوب است به عنوان یک زن بدانید که ترشحات دهانه رحم شما در زمان تخمک گذاری بعد از پریود، در بالاترین حد خود قرار می گیرد و ویژگی های خاصی دارد.
رنگ این ترشحات سفید بوده و مانند سفیده تخم مرغ، واضح و رشته رشته ای استد. دقت کنید چند روز بعد از دوران پریود این ترشحات را روی شورتتان می بینید. اگر دوست دارید باردار شوید هنگامی که علائم گفته شده را در ترشحات مخاط رحمی خود شناسایی کردید، بدانید که زمان مناسب برای باردار شدن شما رسیده است.

 

درمان از بین رفتن نعوظ حین رابطه زناشویی و نزدیکی با زن

درمان از بین رفتن نعوظ حین رابطه زناشویی و نزدیکی با زن

درمان از بین رفتن نعوظ حین رابطه زناشویی و نزدیکی با زن

پزشکان، از بین رفتن نعوظ erectile dysfunction یا به اختصار ED را به عنوان ناتوانی برای بدست آوردن نعوظ با حفظ نعوظ کافی برای رابطه جنسی تعریف می کنند. این مشکل شایع تر از آن است که تصورش را بکنید و ۱۵ تا ۳۰ میلیون مرد آمریکایی را درگیر کرده است که با بالا رفتن سن افزایش پیدا می کند. بر اساس اطلاعات مرکز بیماری های کلیوی و اورولوژی Kidney and Urologic Diseases حدود ۵ درصد مردان ۴۰ ساله از بین رفتن نعوظ را تجربه می کنند ولی این عدد برای مردان ۶۵ ساله به ۱۵ تا ۲۵ درصد افزایش پیدا می کند.

 

علت از بین رفتن نعوظ حین رابطه

اغلب مردان به صورت گاه و بیگار دچار مشکل برای دستیابی به نعوظ می شوند. اگر مردان صادقانه برخورد کنند حتما به شما خواهند گفت که حداقل یک بار ناتوانی جنسی را تجربه کرده اند. هر یک بار از بین رفتن نعوظ برای یک مرد می تواند ویرانگر باشد و کل هویت مردانه او را تضعیف کند. تا اوایل دهه ۱۹۷۰ کارشناسان معتقد بودند که دلیل اغلب از بین رفتن نعوظ، روانی است ولی امروزه جامعه پزشکی ، داروها، انتخاب شیوه زندگی و اسیب ها را به عنوان رایج ترین عوامل اختلال نعوظ می شناسند. در این مقاله توصیه های کارشناسان برای مقابله با از بین رفتن نعوظ را در اختیار شما می گذاریم:

 

درمان از بین رفتن نعوظ حین رابطه

درمان زود خوابیدن نعوظ با روشهای زیر امکان پذیر است:

۱ . برای درمان از بین رفتن نعوظ ، به خودتان وقت بدهید

با افزایش سن، یک مرد به مدت زمانی بیشتری برای تحریک تناسلی و ایجاد نعوظ نیاز دارد. برای مردان ۱۸ تا ۲۰ ساله، نعوظ فقط چند ثانیه طول می کشد. در دهه ۳۰ و ۴۰ ممکن است این زمان به ۱ تا ۲ دقیقه برسد. ولی اگر در ۶۰ سالگی بعد از ۲ دقیقه به نعوظ نرسیدید به معنای ناتوانی نیست فقط به زمان بیشتری نیاز دارید. فاصله زمانی بین انزال تا نعوظ بعدی با افزایش سن افزایش پیدا می کند. در برخی مردان ۶۰ تا ۷۰ ساله ممکن است یک روز با بیشتر طول بکشد تا بتوانند نعوظ مجدد داشته باشند. باید بپذیریم که این روند طبیعی افزایش سن است.

 

۲ . برای درمان از بین رفتن نعوظ ،داروهایتان را بررسی کنید

ممکن است ریشه مشکل شما داروهای تجویز شده باشند یا ممکن است مشکل از داروهای بدون نسخه مانند آنتی هیستامین ها، دیورتیک ها یا داروهای قلب و فشار خون یا آرام بخش ها باشد. البته همه به صورت مشابه به یک دارو واکنش نشان نمی دهند. تاثیر داروها بر از بین رفتن نعوظ معمولا در مردان بالای ۵۰ سال دیده می شود که تقریبا ۱۰۰ داروی شناخته شده با این قابلیت وجود دارند. اگر به داروهای خود مشکوک هستید با پزشک یا داروساز در مورد تغییر دوز مصرفی یا تغییر دارو مشورت نمایید.

 

۳ . برای درمان از بین رفتن نعوظ ،مصرف الکل را کنار بگذارید

الکل میل جنسی را بالا برده ولی عملکرد جنسی را از بین می برد زیرا الکل سرکوب کننده سیستم عصبی است و در طولانی مدت می تواند باعث عدم تعادل هورمونی و آسیب عصبی و کبدی شود. آسیب کبدی منجر به افزایش ترشح هورمون های زنانه در مردان می شود در نتیجه با کاهش نسبت تستوسترون به هورمون های دیگر در بدنتان نمی توانید به نعوظ طبیعی دست پیدا کنید.

 

۴ . برای درمان از بین رفتن نعوظ چه کار کنیم

به گفته دکتر اروین گلدستین Irwin Goldstein، آلت تناسلی در مردان یک عضو عروقی است. همان چیزهایی که سرخ رگ ها را تحت تاثیر قرار میدهند ( کلسترول و چربی اشباع ) روی جربان خون آلت تناسلی هم تاثیر می گذارند. در واقع همه مردان بالای ۳۸ سال مقداری تنگی در عروق آلت خود دارند. بنابراین باید مراقب رژیم غذایی خود باشید. بالا رفتن کلسترول یکی از دلایل اصلی است که منجر به از بین رفتن نعوظ می شود.

 

۵ . برای درمان از بین رفتن نعوظ ،سیگارنکشید

مطالعات نشان می دهد که نیکوتین می تواند عروق خونی را تنگ کند. در مطالعه ای که در دانشگاه تگزاس  University of Texas انجام شد محققین به یک گروه مرد غیر سیگاری آدامس نیکوتین یا آدامس معمولی دادند. گروهی که آدامس نیکوتین استفاده کرده بودند نسبت به سایرین ۲۳ درصد کاهش برانگیختگی جنسی داشتند.

 

۶ . برای درمان از بین رفتن نعوظ ،در دوچرخه سواری زیاده روی نکنید

دوچرخه سواری روی یک زین باریک باعث فشار بیش از حد در ناحیه بین پاها می شود، جایی که اعصاب و رگ های خونی به آلت تناسلی شما جریان می یابد. اگر می خواهید دوچرخه سواری کنید سعی کنید کمتر روی زین بنشینید یا از یک زین پهن تر بدون دماغه استفاده کنید. اگر هنگام دوچرخه سواری آلت تناسلیتان دچار بی حسی شود ممکن است فردای آن دچار از بین رفتن نعوظ شوید.

 

۸ . برای درمان از بین رفتن نعوظ ،رابطه جنسی بیشتر داشته باشید

یک مطالعه ۵ ساله روی ۱۰۰۰ مرد فنلاندی بین ۵۵ تا ۷۵ ساله نشان داد افرادی که کمتر از یک بار در هفته رابطه داشتند نسبت به افردی که هفته ای یک بار رابطه داشته اند، از بین رفتن نعوظ بیشتری تجربه می کردند. محققان نتیجه گرفتند که مقاربت منظم می تواند از مردان در مقابل از بین رفتن نعوظ محافظت نماید.

 

۹ . برای درمان از بین رفتن نعوظ ،آرامش داشته باشید

آرامش ذهنی برای حفظ نعوظ ضرورت دارد. سیستم عصبی شما به دو حالت  عمل می کند: سیستم عصبی سمپاتیک sympathetic  و سیستم عصبی پاراسمپاتیک parasympathetic. زمانی که شبکه عصبی سمپاتیک غالب باشد بدنتان به معنای واقعی کلمه در حالت هشدار است. هورمون های ترشح شده از غده فوق کلیوی شما را برای جنگ و گریز آماده می کند.

 

۱۰ . برای درمان از بین رفتن نعوظ تحریک کننده ها را کنار بگذارید

این سخن به این معناست که از کافئین و سایر مواد مشکوک که به عنوان تقویت کننده انرژی شناخته می شوند اجتناب کنید. آرامش در حین رابطه جنسی مهم است وعضلات قبل از نعوظ باید بدون تحریک و آرام باشند.

 

۱۱ . برای درمان از بین رفتن نعوظ ،تمرکز کنید

یکی از راه های رسیدن به آرامش تمرکز روی جنبه های ایجاد صمیمیت و همراهی با شریک زندگیتان است. پیشنوازی و لذت بردن از هم بدون این که نگران نعوظ باشید. باید بدانید که پوست بزرگ ترین اندام جسی بدن است نه آلت تناسلی شما.

 

۱۲ . برای درمان از بین رفتن نعوظ ،هندوانه بیشتری بخورید

هندوانه های قرمز و آبدار می توانند تاثیر بسزایی در لحظات عاشقانه شما داشته باشند. محققین مرکز مطالعات روی میوه ها و سبزیجات در تگزاس متوجه شدند فیتونوترینت های* phytonutrients  هندوانه اثری مشابه ویاگرا دارند آب این میوه حاوی سیترولین* citrulline است که موجب انبساط رگ های خونی در بدن می شود. بر خلاف ویاگرا، هندوانه فقط یک اندام خاص را هدف نمی گیرد. سیترولین باعث انبساط رگ های خونی در تمام بدن می شود که برای قلب، سیستم گردش خون و سیستم ایمنی مفید است. مقدار سیترولین در پوست هندوانه بیشتر از گوشت آن است. از آن جایی که مردم پوست هندوانه را نمی خورند، محققان در حال تلاش برای تولید هندوانه هایی با میزان سیترولینن بیشتر در گوشتشان هستند.

 

* فیتونوترینت ها phytonutrients ، فیتوکمیکال نیز نامیده می شوند و مواد شیمیایی بیواکتیو در غذاها هستند که روند پیری را کند کرده و خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها را کاهش می دهند. فیتونوترینت ها، ویتامین یا مواد معدنی نیستند بلکه بخش هایی از گیاهان هستند که برای محافظت از گیاهان در برابر قارچ ها، باکتری ها، ویروس ها و شرایط مضر زیست محیطی تولید می شوند.

 

* سیترولین citrulline : اسید آمینه‌ای است که برای اولین بار آن را در هندوانه پیدا کردند.  بالاتر بردن سطح سیترولین بدن می‌تواند تاثیرات مثبتی روی سلامت و عملکرد ورزشی داشته باشد. این اسید آمینه نقش مهمی در بدن دارد، اما برخلاف برخی از اسیدهای آمینه‌ی دیگر، برای ساختن پروتئین بکار نمی‌رود اما نقش چشمگیری در چرخه‌ی اوره دارد که بدن‌تان را از ترکیبات مضر، رها می‌کند. چرخه‌ی اوره، آمونیاک را از بدن خارج می‌کند. محصول نهایی این چرخه، اوره است که بدن از طریق ادرار آن را دفع می‌کند.سیترولین می‌تواند رگ‌های خونی‌تان را گشادتر کرده و نقشی هم در عضله سازی داشته باشد.

 

اندازه طبیعی سوراخ واژن

اندازه طبیعی سوراخ واژن

اندازه طبیعی سوراخ واژن

سؤالی همیشگی که آیا اندازه سوراخ واژن مهم است یا نه و اهمیت آن به طور معمول در مردان مطرح می‌شده، اما این دغدغه تقریبا در زنان نیز وجود دارد، گرچه ممکن است در مورد آن صحبت نکنند.
بعضی از زنان ممکن است در مورد اندازه سوراخ واژن خود و اینکه چگونه بر لذت جنسی تاثیر می‌گذارد نگران باشند، به ویژه پس از فرزندآوری. تحقیقات زیادی در این زمینه انجام نشده است و چون متغیر‌های زیادی در جنسیت زنان وجود دارد، معلوم نیست که آیا اندازه سوراخ واژن و لذت جنسی با یکدیگر ارتباط دارند یا خیر. به گفته کریستوفر تارنی، مدیر بخش پزشکی زنانه و جراحی ترمیمی در مرکز پزشکی UCLA آمریکا، دانش ما در مورد ارتباط لذت جنسی و اندازه سوراخ واژن بسیار اندک می‌باشد، اما طی ۱۰ تا ۱۵ سال گذشته توجه بیشتری در زمینه پزشکی جنسی به این موضوع شده است.

 

اندازه طبیعی سوراخ واژن

کریستین اوکانر، مدیر کل مراقبت از زنان در مرکز پزشکی مرسی در بالتیمور، می‌گوید واژن یک عضو بسیار “الاستیک” است و می‌تواند به اندازه کافی برای زادآوری یک نوزاد تغییر سایز دهد. این موضوع به این دلیل است که دیواره‌های واژن شبیه به دیواره‌های موجود در معده است؛ هر دوی این دیواره‌ها دارای خاصیت کشسانی و تغییرپذیری هستند، به این معنی که این عضلات در مواقع غیرضروری منقبض شده و در صورت لزوم گسترش پیدا می‌کنند و بنابراین سایز مشخص و ثابتی ندارند بلکه بنا به نیاز تغییر سایز می‌دهند.

 

طول واژن زنان چقدر است

اندازه گیری‌های مورد استفاده معمول در رابطه با سایز واژن به طور کلی به تحقیقات مستر و جانسون در دهه ۱۹۶۰ میلادی بر می‌گردد. آن‌ها در تحقیقات خود اندازه سوراخ واژن ۱۰۰ خانمی که تجربه بارداری نداشتند را اندازه گیری کردند و متوجه شدند که طول واژن به طور معمول بین ۲.۷۵ تا ۳.۱ اینچ متغیر است. هم چنین این تحقیقات نشان داد که هنگامی که یک زن تحریک می‌شود، طول واژن به ۴.۲۵ تا ۴.۷۵ اینچ افزایش می‌یابد. صرف نظر از اندازه سوراخ واژن، ناحیه‌ای که برای اکثر واکنش‌های جنسی در زنان مهم است، یک سوم بیرونی آن است؛ بنابراین اینکه چگونه طول واژن با رضایت جنسی در ارتباط است هنوز جای سوال دارد.
ترنی سماتک، اینگونه بیان می‌کند که مسائل اصلی مربوط به نارضایتی زنان هنگام مقاربت جنسی به عدم راحتی برمی‌گردد که اغلب ناشی از کوتاه بودن بیش از اندازه سوراخ واژن و تنگ بودن آن است و در مواردی نیز وجود لب‌های اضافی باعث این ناراحتی می‌شود که به دلیل افتادگی مثانه و یا اندام‌های دیگر به واسطه روند زایمان اتفاق می‌افتند؛ بنابراین می‌توان چنین نتیجه گیری کرد که در غیاب لب‌های اضافی، طول و اندازه سوراخ واژن بر میزان رضایت جنسی بی تاثیر است.

 

طول واژن چند سانتی متر است

ترنی بیان می‌کند که چیزی که تفاوت ایجاد می‌کند ورودی واژن می‌باشد و اکثر شکایت‌هایی که بیماران دارند معمولا بعد از زایمان اتفاق می‌افتد. او می‌گوید: زنان پس از زایمان با توصیفاتی در رابطه با تغییر در عملکرد جنسی، حس گشادی و احساس نارضایتی جنسی به وی مراجعه می‌کنند. اما داشتن یک کودک تنها تجربه جنسی را تغییر می‌دهد و بنابراین ممکن است در تغییرات باز شدن واژن نقشی نداشته باشد؛ چرا که ورودی واژن کمی بعد از زادآوری شروع به تغییر و بازگشت سایز می‌کند.در سال ۱۹۹۶ پزشکان شروع به استفاده از یک روش اندازه گیری به نام “سیستم اندازه گیری پرولاپس مجاری لگنی” به عنوان راهی برای سنجش میزان ترمیم پذیری واژن پس از زایمان کردند و این اولین بار بود که از روش‌های قبل و بعد در اندازه گیری‌ها استفاده می‌شد.

 

اندازه قطر سوراخ واژن

پزشکان از این سیستم برای بررسی جمعیت زنان استفاده کردند و دریافتند که افزایش اندازه کمی در باز شدگی واژن بعد از زایمان وجود دارد که می‌تواند در نتیجه ضعف عضلانی یا آسیب‌های حاصل از جراحی در آن منطقه باشد. ترنی می‌گوید: زنانی که می‌توانند عضلات کف لگن را منقبض کنند می‌توانند حجم این اختلال را افزایش یا کاهش دهند و افزایش تن عضلانی عضلات لگن می‌تواند در کاهش و برگشت پذیری اندازه واژن به حالت طبیعی بسیار کارآمد باشد.
او اینطور اشاره می‌کند که تمرینات بدنسازی که عضلات لگنی را درگیر می‌کنند، می‌توانند در تقویت این عضلات بسیار موثر باشند و به طور کلی می‌توانند باعث افزایش میل جنسی شوند. مطالعه‌ای منتشر شده در مجله زنان و زایمان استرالیا و نیوزلند در سال ۲۰۰۸ نشان می‌دهد که زنانی که به طور مرتب تمریناتی از این دست انجام می‌دهند، رضایت جنسی بیشتری نسبت به زنانی که اینگونه تمرینات را انجام نمی‌دهند دارند.

 

مشکل این تمرینات این است که بسیاری از زنان نمی‌دانند که چگونه آن‌ها را به درستی انجام دهند. او می‌گوید: وقتی از کسی می‌خواهم که عضلات باسن خود را منقبض کند می‌تواند این کار را به درستی انجام دهد، اما وقتی می‌خواهم تمرینات کیگل را انجام دهد، تعداد بسیار قابل توجهی از آنان یا نمی‌توانند این تمرینات را به درستی انجام دهند و یا نمی‌توانند بین مغز و عضلات واژن ارتباط برقرار کنند. یکی از راه‌های موثر جهت شناسایی عضلات واژن و کمک به ایجاد انقباض در آن‌ها سعی بر متوقف کردن جریان ادرار هنگام دفع می‌باشد. پس از شناسایی این عضلات همین تمرین را می‌توان در تکرار‌های تا بیست بار و هربار با مکثی ۵ تا ۱۰ ثانیه‌ای و تقریبا سه نوبت در روز انجام داد. در حین انجام تمرین‌ها نیز مطمئن باشید که به طور طبیعی نفس بکشید و سعی کنید از درگیر کردن عضلات پاها، باسن و شکم بپرهیزید.

 

طول واژن چند سانت است

کانر می‌گوید نگرانی در مورد اندازه سوراخ واژن و اینکه آیا در طول زمان تغییر می‌کند، اشتباه است. فاکتور‌هایی مانند روانکاری کافی و تحریک و رابطه خوب با یک شریک تأثیر بسیار بیشتری بر لذت جنسی زنان دارند.
مطالعه‌ای انجام شده در سال ۲۰۱۰ دیدگاه کانر را اینگونه توصیف می‌کند: محققان داده‌های مختلف حاصل از پرسشنامه‌های جمع آوری شده از ۵۰۰ بیمار زن با سن چهل سال به بالا را استفاده کردند تا ببینند که آیا بین طول واژن و اندازه سوراخ واژن و رضایت جنسی رابطه‌ای وجود دارد یا نه. محققان دریافتند که میل، تحریک، ارگاسم، درد و رضایت جنسی با اندازه سوراخ واژن ارتباط ندارد. در عوض بیشترین مولفه‌های تاثیرگذار روی عدم فعالیت جنسی، پیشرفت سن، افزایش وزن یا بالا بودن شاخص توده بدنی و عدم برخورداری از روابط متعهدانه بودند.
کانر اینگونه نتیجه گیری می‌کند که جهت بهینه سازی عملکرد جنسی، فیزیک بدنی و تناسلی اهمیت چندانی ندارد؛ بلکه آنچه واجد اهمیت است ارتباط بین زن و شوهر و اطمینان از آن است که انتظارات هر دو براساس چیزی که از تجربه بدست آورده اند برآورده می‌شود و اینکه هر دو در طول رابطه زناشویی راحت و صمیمی هستند.

 

بهترین روش برای زود ارضا شدن زنان

بهترین روش برای زود ارضا شدن زنان

بهترین روش برای زود ارضا شدن زنان

زود ارضا شدن زنان در رابطه جنسی بسیار مهم است و برخی از زنان دوست دارند در رابطه جنسی سریع ارضا شوند. برای زود ارضا شدن زن می توانید از دارویی برای زود ارضا شدن زنان استفاده کنید. شاید کمتر کسی این جمله را شنیده باشد که زنان می توانند با بوی قارچ به ارگاسم برسند ، قارچی به نام dictyophora که براساس گزارشات این قارچ تنها در هاوایی میروید و درگذشته زنان بومی برای زود ارضا شدن زنان از آن استفاده میکردند اما این گفته ها تا چه حد حقیقت دارد ؟ در ادامه این بخش سماتک به مقاله ای خواهیم پرداخت که براساس نتیجه بررسی های گروهی روی این قارچ و تاثیر آن برای زود ارضا شدن زنان و انزال منتشر شده است.

 

زود ارضا شدن زنان با بوی قارچ dictyophor

ویژگی های تحریک جنسی بسیار مهم وجود دارد که در بوی دلپذیر این قارچ منحصر به فرد وجود دارد. در واقع، تقریبا نیمی از افراد مورد آزمایشی از میان زنان در حالی که بوی این قارچ را استشمام کرده اند، زود ارضا شدن زنان در رابطه جنسی را تجربه می کنند.

 

“هالیدی ” و “سول” بعد از آشنایی با این نوع قارچ و شنیدن ماجرای زود ارضا شدن زنان بومی هاوایی با این نوع قارچ تصمیم گرفتند تا واقعیت ماجرا را کشف کنند برای همین از ۱۶ زن و ۲۰ مرد درخواست کردند تا در این تحقیقات و بررسی آنها شرکت کنند مردان تغییر خاصی در خود احساس نکردند اما زنان سماتک، متوجه تغییر با استشمام بوی قارچ شدند ، ۶ نفر از زنان بلافاصله زود ارضا شدن زنان را تجربه کردند و ۱۰ نفر دیگر دچار افزایش ضربان قلب شدند و به مرحله مشابه ارگاسم رسیدند.

 

بنابراین اثر بوی این قارچ برای زود ارضا شدن زنان ثابت شد تصاویر مربوط به شکل عجیب قارچ dictyophor که بوی آن موجب زود ارضا شدن زنان و درمان بی میلی جنسی در زنان می شود.

چه چیزی باعث ارگاسم خود به خود در زنان بعد از استشمام بوی این قارچ شد؟ Halliday گمانه زده بود که بوی دلپذیر قارچ ممکن است “ترکیبات هورمون ایده ای” داشته باشد که دارای شباهت به انتقال دهنده های عصبی انسان است که در مواجهه جنسی آزاد می شوند.

 

واکنش زنان به انزال زودرس شوهر

واکنش زنان به انزال زودرس شوهر

واکنش زنان به انزال زودرس شوهر

عجیب نیست اگر همسران مردانی که دچار انزال زودرس می شوند، رضایت کمتری از روابط زناشویی شان گزارش کنند. معمولا با طولانی شدن زمان این مشکل ،روابط همسران بیشتر  تحت تاثیر قرار می گیرد. مطالعات نشان می دهد که  زنانی که همسرانشان  دچار انزال زودرس است از مشکلات جنسی و زناشویی بیشتری رنج می برند، عدم بر انگیختگی و خشکی واژن  و نرسیدن به ارگاسم از مشکلات شایع این خانمهاست.

مطالعات نشان می دهد که زنانی که همسرشان مبتلا به انزال زودرس است ابتدا از رو آور کردن و یادآوری موضوع در گفتگوهای روزانه  پرهیز  می کنند زیرا می ترسند  به احساسات همسرشان خدشه  ای وارد کنند و یا موجب شوند که او احساس ناتوانی بیشتری  را تجربه کند.سکوت و عدم بیان موضوع و نگفتن آنچه زن را آزار می دهد اغلب در طولانی مدت بر روابط روزانه او با همسرش اثر گذاشته و موجب دوری او  از همسرش می شود.

اما در بعضی مواقع زن بی اختیار واکنشهایی را نشان می دهد که توسط مرد به عنوان تاییدی بر ناتوانی او در روابط جنسی تعبیر می شود و به همین دلیل از در گیر شدن در روابط جنسی و پیشنهاد رابطه زناشویی خودداری می کند. مثلا وقتی  همسرش در مورد مسائل مردانه و مردانگی صحبت می کند، شانه بالا می اندازد و  با پرسشگری به او نگاهی می کند.

با گذشت زمان، زن درون خود دچار احساسات منفی نسبت به همسرش می شود و نمی تواند بیش از این خشم و ناراحتی خود را از او که کلا از روابط زناشویی اجتناب می کند پنهان کند و  واکنشهایی را نشان می دهد، مثلا در گفتگوهای روزانه با طعنه و کنایه موضوع را یاداوری می کند و یا در طی دعواهایی که ظاهرا ربطی به موضوع زناشویی ندارد ، موضوع عدم توانایی مرد ویا بی علاقگی او به روابط زناشویی را یاداوری می کند.

این یاداوریها موجب پرهیز بیشتر مرد از موقعیتهای زناشویی و احساس  ناتوانی بیشتر او می شود و بر روابط دو نفره تاثیری بسیار منفی می گذارد و می تواند موجب بروز مشکلات ارتباطی شود.

 

یافته های تحقیقات نشان دهنده آنست که زنانی که همسرانشان مبتلا به اختلال نعوظ هستند معمولا خودشان را سرزنش می کنند زیرا فکر می کنند به اندازه کافی برای همسرشان جذاب نیستند و یا عملکرد زناشویی خوبی ندارند. در حالی که  همسران مردانی که دچر انزال زودرس هستند  شوهرشان را برای این مساله سرزنش می کنند.

 

با گذشت زمان یادآوری موضوع موجب خشم و عصبانیت مرد شده و او از هر گونه فعالیتی که منجر به بروز تجربه منفی اختلال نعوظ و یا  انزال زودرس شود امتناع می کنند و یا به دنبال درمانی می گردد تا فقط از سرزنشهای همسرش خلاص شوند.در این مرحله درمانهای سکس تراپی به همراه درمانهای دارویی بسیار موثرند همکاری زن و درک او از پدیده” دیده بانی” می تواند به کاهش علایم مرد در طول زمان کمک کرده و روابط زناشویی را بهبود بخشد.

 

آیا این  مشکل قابل درمان است؟
صبر داشته باشید و امیدوار باشید ، این  وضعیت کاملا قابل درمان است مدتی از نزدیکی بپرهیزید و بتدریج از معاشقه شروع کنید و به همسرتان نزدیک شوید. نگران از دست رفتن ازدواج و همسرتان نباشید در صورتی که از او بخواهید وضعیت شما را در ک کند و واکنشهای ملایمتری نشان دهد بتدریج اضطراب شما کاهش خواهد یافت.

استفاده از تمرینهای شروع – توقف برای انزال زودرس توسط خود و همسرتان در این مورد می تواند بسیار کمک کننده باشد. در اختلال نعوظ نیز استفاده از داروهایی که نعوظ شما را به مدت طولانی تری نگه می دارد و فوریتی برای رابطه زناشویی انجام نمی کند مانند تادالافیل همزمان با روشهای سکس تراپی بسیار موثر خواهد بود. اگر مبتلا به  این پدیده هستید پیشنهاد می کنم ابتدا این مقاله را با همسرتان به اشتراک بگذارید و سپس برای درمان با یک سکس تراپیست ماهر تماس بگیرید.  صحبت با یک مشاور ماهر در این زمینه بسیار کمک کننده خواهد بود.

 

قرص‌های ضد حاملگی به طور خفیف، عامل سرطان پستان زنان است

قرص‌های ضد حاملگی به طور خفیف، عامل سرطان پستان زنان است

قرص‌های ضد حاملگی به طور خفیف، عامل سرطان پستان زنان است

پژوهشگران می گویند حتی قرص های جدید ضد بارداری که نوعی ضعیف شده از قرص های هورمونی قبلی است، خطر ابتلای زنان به سرطان پستان را افزایش می دهد. همواره زنان این نگرانی را داشته اند که قرص های ضد بارداری، می تواند عامل سرطان پستان باشد.

 

پیشتر خیلی از دکترها گمان می کردند اگر زنان مراجعه کننده به آنها، قرض های ضعیف تر شده ضد حاملگی استفاده کنند، خطر ابتلا به سرطان پستان کمتر می شود اما تحقیقات جدید نشان می دهد، قرض ضعیف شده هم چندان تاثیری ندارد.

این تحقیقات در دانمارک انجام شده و پژوهشگران ۱.۸ میلیون زن را از سال ۱۹۹۵ زیر نظر داشته اند.

 

تحقیقات این دانشمندان همچنین دریافته که حلقه های واژنی آغشته به هورمون، ایمپلنت ها و بعضی از انواع آی‌یودی ها (IUD) نیز ظاهراً همین ریسک را بیشتر می کنند اما باز هم این تاثیر به میزان ناچیز است.

این گزارش در حالی روز چهارشنبه در ان بی سی نیوز منتشر شده که پژوهشگران می گویند به رغم این نتایج، هنوز ریسک استفاده از ضد حاملگی و ابتلا به سرطان پستان آنقدر بالا نیست که زنان، از ترس ابتلا به سرطان پستان، قرص را کنار بگذارند.

 

دکتر ریکا استارک متخصص بیماری های زنان در کلیولند آمریکا که با این پژوهش همکاری داشته، می گوید این خطر که از آن صحبت می کنیم، بسیار ناچیز است، چیزی حدود یک مورد ابتلا در میان ۷۶۹۰ زنی که یک سال قرص هورمونی استفاده کردند.

وی افزود: «خطر ابتلا به سرطان پستان در اثر خوردن قرص ضد بارداری اگر نخواهیم بگوئیم صفر است، بسیار کم است.»

این مطالعه در دانمارک انجام گرفته که همه مردمش در یک فهرست معاینه به وسیله دکتر و خرید دارو هستند. پزوهشگران توانستند ۱.۸ میلیون زن را از سال ۱۹۹۵ تحت نظر داشته باشند و مشخص کنند کسانی که چه تعداد از آنها که قرص ضد حاملگی خریده اند، به سرطان پستان مبتلا شده اند.

 

لینا مورچیکی از پژوهشگران دانشگاه کپنهاگ به نشریه پزشکی نیو انگلند گفته، پنج سال استفاده از قرض ضد بارداری و حاملگی می تواند ریسک ابتلای زنان به سرطان پستان را ۲۰ درصد افزایش دهد.

براساس این پژوهش، زنانی که یکسال قرض هورمونی ضد بارداری مصرف کنند تنها ۹ درصد خطر ابتلا به سرطان پستان را دارند در حالیکه زنانی که ده سال یا بیشتر مصرف کنند، ۳۸ درصد در خطر ابتلا هستند.

 

شرم، بکارت و سلامت زنان

شرم، بکارت و سلامت زنان

شرم، بکارت و سلامت زنان

سرطان دهانه رحم چهارمین سرطان شایع بین زنان در جهان است. بر اساس آمار سازمان بهداشت جهانی سرطان دهانه رحم سالانه دست کم جان نزدیک به سیصد هزار زن را می‌گیرد. ۸۵ درصد از این مرگ و میرها در کشورهای در حال توسعه اتفاق می‌افتد.

ویروس اچ پی وی که یک ویروس مقاربتی بسیار شایع است، عامل ۹۹ درصد موارد سرطان دهانه رحم است. برای جلوگیری از این بیماری، بیماریابی سرطان گردن رحم انجام می‌شود که به پاپ اسمیر معروف است. این تست که معمولا بدون درد و خونریزی است (بسیارشبیه معاینه اعضای تناسلی زنان است) اما می تواند ناخوشایند باشد نمونه‌ای از سلول‌های گردن رحم برداشته می‌شود. بعد، این نمونه در آزمایشگاه بررسی می‌شود تا ببینند آیا تغیرات سرطانی در سلول‌ها دیده می‌شود و آیا ویروس اچ‌پی‌وی در دهانه رحم فرد وجود دارد یا نه.

 

توصیه می‌شود که افرادی که از نظر جنسی فعال هستند حتی اگر دخول کامل صورت نگرفته آزمایش پاپ اسمیر را انجام بدهند چون امکان انتقال این ویروس از طریق پوست و دهان هم وجود دارد. اما هنوز در بسیاری از جاهای دنیا زنان از انجام این تست خودداری می‌کنند.

یک سوم زنانی که در یک نظرسنجی در بریتانیا شرکت کرده‌‌اند گفته‌اند به دلیل شرم از فرم و شکل واژن خود و بوی واژن و ترشح آن از دادن تست پاپ اسمیر خودداری می‌کنند. خواندن این مطلب برای من شوکه کننده بود. اینکه در این زمانه و در این کشور زنان جوان حاضرند سلامت و بهداشت خود را به دلیل چنین چیزهای پیش‌پا افتاده‌ای نادیده بگیرند برای من غیرقابل درک بود. اما این باعث شد که به یاد دورانی از زندگی خود در ایران بیافتم.

 

در ایران در دوران دانشجویی فعالیت جنسی زنان جوان هم سن و سال من تقریبا همیشه پنهانی بود . تقریبا همه در ترس و نگرانی از این بودند که خانواده‌‌هایشان از این باخبر شوند که رابطه جنسی دارند و تقریبا همه هیچگونه اطلاعات درست و جامعی درباره سلامت و بهداشت جنسی نداشتند. سکس در دوران جوانتری در ایران مانند رانندگی با چراغ خاموش در تونلی تاریک بود.

در آن زمان اینترنت هنوز فراگیر نبود و اطلاعات زنان در حد صحبت‌های درگوشی دوستان از تجربه‌های خود بود. تقریبا هیچ کس نمی‌دانست که اگر از نظر جنسی فعال است باید هر ازگاهی به دکتر متخصص زنان هم سر بزند. اکثر ما از بیماری‌های مقاربتی و ویروس‌هایی که می‌توانستیم به آنها آلوده بشویم بی‌خبر بودیم. تنها نگرانی ما ایدز بود و بارداری.

 

خاطره اکثر زنان جوان آن زمان از اولین باری که به دکتر زنان مراجعه کرده بودند یکی بود. “ازدواج کردین؟” اولین سوال دکتر بود. این سوال دکتر از همان ابتدا این پیام را می‌داد که شرط اینکه زنی باکره نباشد این است که متاهل باشد و همین، صداقت بین بیمار و دکتر را از بین می‌برد. به گفته چندین دوست و آشنا مدتها طول می‌کشید تا بتوان رابطه‌ای صادقانه با دکتر زنان در ایران داشت. بسیاری از زنانی که متاهل نبودند اما رابطه جنسی داشتند سال‌ها به دلیل شرم، بهداشت و سلامت خود را نادیده می‌گرفتند. آن زنان جوان ایرانی با این زنان بریتانیایی که در نظرسنجی شرکت کرده بودند چقدر فرق داشتند؟

در کانال تلگرامم مطلبی درباره سرطان دهانه رحم منتشر کردم و طولی نکشید که متوجه شدم که هر چند از آن دورانی که بالا ذکر کردم دو دهه گذشته اما وضعیت هنوز فرق چندانی نکرده.

 

یک زن سی ساله از مشهد به من پیام داد تا تجربه شخصی خودش را از تست پاپ اسمیر با من در میان بگذارد. او می‌گوید که هفت سال است از نظر جنسی فعال است، ازدواج نکرده و چند تجربه اولش از مراجعه به دکتر زنان آنقدر ناخوشایند بوده که چند سالی به دکتر سر نزده بوده. این خانم بالاخره برای انجام پاپ اسمیر مراجعه می‌کند. او می‌گوید در این مطب بیماران را دو تا دو تا به اتاق دکتر می‌فرستادند و “وقتی وارد شدم دکتر پرسید عزیزم چند سال است ازدواج کردی؟ کمی مکث کردم و گفتم یک سال. اول می‌خواستم راستش را بگویم اما جلوی یک بیمار دیگر و وقتی که دکتر چنین سوالی کرد شوک شدم و راستش را نگفتم.” او ادامه می دهد: “می‌خواستم به دکتر بگویم این حق من است که با شما تنها باشم و مشکلم را که حتی شاید گفتنش به شما هم برایم سخت باشد بتوانم به صورت خصوصی به شما بگویم، اما این کار را نکردم.” دکتر به این خانم می‌‌گوید که پاپ اسمیر را سه سال بعد از ازدواج باید انجام دهد و از‌ آنجایی که او به دروغ گفته بود که تنها یک سال است ازدواج کرده و رابطه جنسی دارد، پزشک متخصص به او می‌گوید پاپ اسمیر لازم نیست.

پیام‌های دیگری از زنان گرفتم که نگران بودند در شهرهای کوچکشان در مطب دکتر زنان دیده شوند. “آخر تا کسی نخواهد باردار شود یا باردار نباشد که پیش دکتر زنان نمی‌رود،” این را زن جوانی از یک شهر کوچک برایم نوشته بود. در شبکه‌های اجتماعی صحبت از این است که بعضی از پزشکان یا شرکت‌های بیمه به خانواده‌‌های زنانی که متاهل نیستند اما برای آزمایش‌های واژینال به دکتر مراجعه می‌کنند اطلاع می‌دهند که فرزندشان باکره نیست.

کنجکاو شدم و با چند دکتر زنان در تهران، اصفهان و مشهد تماس گرفتم و از آنها پرسیدم که اگر زنی به آنها برای معاینه یا آزمایش پاپ اسمیر مراجعه کند،آیا وضعیت تاهل آن زن را جویا می‌شوند و آیا به خانواده او اطلاع می‌دهند؟ “متاهل بودنشان به ما مربوط نیست، ما به این چیزها کاری نداریم،” این جواب خانم دکتری در تهران بود. پزشکان دیگر هم گفتند که رازدار بیمار هستند و هرگز چنین مسائلی را به خانواده‌‌های زنان خبر نمی‌دهند اما یک خانم دکتر در مشهد گفت می‌داند که بعضی از پزشکان ممکن است زنانی را که ازدواج نکرده‌اند اما رابطه جنسی دارند، معذب کنند.

در بیمارستان هدایت تهران تابلویی نصب شده که درباره تست پاپ اسمیر در این مرکز اطلاعات می‌دهد. تصویر این تابلو را کسی از تهران برایم فرستاده. در پاراگراف آخر نوشته شده: خانم‌‌هایی که خودشان بیمه شده اصلی می‌باشند و یا از طریق پدرشان (مستمری بگیر-دختر) تحت پوشش بیمه قرار گرفته‌اند جهت انجام تست پاپ اسمیر نیاز به ارایه مدرک دال بر متاهل بودنشان (صیغه‌نامه-شناسنامه) می‌باشند.” یک خانم پزشک که در بیمارستانی دولتی در استان خراسان جنوبی کار می‌کند به من گفت “ما فقط از بیمار سوال می‌کنیم که به قول معروف باکره هست یا خیر اما هیچ مدرکی نمی‌خواهیم.” زنان زیادی از شهرهای بزرگ با من تماس گرفتند و گفتند که کسی برای این آزمایش از‌آنها سند ازدواج نخواسته اما روایت زنان جوان در شهرهای کوچک متفاوت است. آنها می‌گویند از آنها خواسته شده برای انجام پاپ اسمیر صیغه‌نامه ارائه دهند.

نهادهای بهداشتی در ایران درباره افزایش سرطان دهانه رحم در ایران هشدار داده‌اند. سال پیش وزارت بهداشت اعلام کرد که خانه‌های بهداشت تست پاپ اسمیر را به صورت رایگان برای زنان ۲۵ تا ۶۰ ساله انجام می‌دهند. چند زن جوان با من تماس گرفتند و گفتند از آنجایی که در این مراکز باید پرونده بهداشتی خانوار باز کنند ، نمی‌خواهند این آزمایش را آنجا انجام دهند مبادا که خانوادهایشان از داشتن رابطه جنسی قبل از ازدواج آنها باخبر شوند. حس بی‌اعتمادی در این زنان باعث می‌شود از این خدمات رایگان چشم‌پوشی کنند.

هزینه تست پاپ اسمیر می‌تواند برای بسیاری سنگین باشد. بعد از تماس با چند پزشک متوجه شدم که انجام تست پاپ اسمیر به تنهایی بین ۴۰ تا هشتادهزار تومان است و اگر این تست به همراه تست اچ پی وی انجام شود می‌تواند بیشتر از سیصد هزار تومان هزینه داشته باشد.

از گفتگو با زنان ایرانی متوجه شدم که بسته به محل اقامت و وضعیت اقتصادیشان تجربه‌های متفاوتی برای انجام تست پاپ اسمیر و مراجعه به متخصص زنان دارند. هنوز بسیاری از پزشکان متخصص زنان، شرط اینکه زنی رابطه جنسی داشته باشد را ازدواج می‌دانند. نقطه مشترک اکثر زنان جوانی که ازدواج نکرده اما رابطه جنسی دارند حس نگرانی و ترس از آشکار شدن رازشان است.

رازی که امید دارند تا وقتی ازدواج نکرده‌اند پنهان بماند. این ترس و نگرانی ریشه در تفکری دارد که ارزش زن را به بکارت و «دست نخوردگی» او می‌داند و به همین دلیل بعضی از زنان جوان برای حفظ آبرو و از روی شرم، بهداشت و سلامت خود را پشت گوش می‌اندازند. برای بسیاری از زنان جوان هنوز مراجعه به دکتر زنان جسارت می‌خواهد. هر چه این زنان از محیط‌های سنتی‌تر و طبقات اقتصادی ضعیف‌تر باشند آسیب‌پذیرتر خواهند بود. فقدان آموزش جنسی به موقع و اطلاعات لازم درباره بهداشت جنسی، کوتاهی نهادهای بهداشتی و رسانه‌ها در اطلاع‌رسانی فراگیر و صادقانه درباره این مسائل، تابوهای فرهنگی و توقع اینکه زنان تا زمان ازدواج بکارت خود را حفظ کنند یا دست‌کم به حفظ آن تظاهر کنند همه تاثیرات جدی بر سلامت و بهداشت زنان دارند. تاثیراتی که می‌تواند به قیمت جان بعضی از آنها تمام شوند.

 

توصیه های بهداشتی برای رابطه ی جنسی مقعدی

توصیه های بهداشتی برای رابطه ی جنسی مقعدی

توصیه های بهداشتی برای رابطه ی جنسی مقعدی

رابطه جنسی مقعدی از نظر شرعی و در صورت رضایت زن مکروه است و در صورت عدم رضایت زن حرام و از نظر شرعی این رابطه هرگز نباید انجام گیرد. در واقع رابطه جنسی مقعدی سالم نمی‌تواند به اندازه رابطه جنسی از طریق واژن ایمن باشد. به همین دلیل با چند پزشک در این باره صحبت شده تا دست کم با انجام این کار سلامت‌تان به خطر نیفتد.

√ اگر مقعد تمیز نیست این کار را نکنید
درست است، قبل از رابطه جنسی مقعدی باید مطمئن شوید که روده‌های شما خالی است بعد دوش بگیرید و با صابون ضد باکتری منطقه را به خوبی تمیز کنید. از آنجا که چربی کمتری در این ناحیه وجود دارد و سوراخ مقعد حالت الاستیکی کمتری پیدا می‌کند بهتر است کمی این ناحیه را خیس کنید و به این ترتیب از عفونت جلوگیری میشود.

√ رابطه جنسی مقعدی را تنها به دلیل خواست همسرتان انجام ندهید
این واضح است که مانند تمام اعمال جنسی نباید هیچ فشاری در انجام رابطه جنسی به طرفین وارد شود چون این کار میتواند سلامت روان زوجین را تحت تاثیر قرار دهد.

√ رابطه جنسی مقعدی خشک ناراحت کننده است
رابطه جنسی مقعدی خشک ناراحت کننده است و میتواند ایجاد درد و ناراحتی کند. بهتر است از یک سیلیکونی که برپایه آب است، استفاده کنید تا لذت بیشتری ایجاد کند.

√ در رابطه جنسی واژنی و مقعدی از یک کاندوم استفاده نشود
اگر می‌خواهید هم رابطه جنسی واژنی و هم مقعدی داشته باشید نباید از یک کاندوم استفاده کنید. در صورتی که بخواهید رابطه جنسی مقعدی را تبدیل به رابطه جنسی واژنی کنید باید حتما کاندوم را عوض کنید. زنان در صورتی که باکتری‌های این ناحیه داخل واژن شوید زود دچار عفونت می‌شوند.

هنگام رابطه جنسی مقعدی حتما از کاندوم استفاده کنید!!

√ در رابطه جنسی مقعدی فکر نکنید چون باردار نمی‌شوید نباید کاندوم داشته باشید
چربیهایی که روی پوست ناحیه مقعد وجود دارد میتواند باعث انتقال هر نوع بیماری مقاربتی جنسی که همسرتان به آن مبتلاست، میشود زیرا دسترسی مستقیم به جریان خون دارد. حتی اگر هیچ نوع بیماری مقاربتی وجود نداشته باشد باید از کاندوم استفاده کنید.

√ در رابطه جنسی مقعدی از داروهای شل کننده عضلات استفاده نکنید
برخی افراد از داروهایی مانند نیترات آمیل استفاده میکنند تا ارتباط جنسی مقعدی راحتتر و ساده تری داشته باشند. در حالی که هیچ مدرک پزشکی در حمایت از این داروها در جهت کمک به رابطه جنسی مقعدی به دست نیامده است. علاوه بر این داروی شل کننده عضلات بسیاری قوی بوده و عوارض جانبی جدی مانند فشار خون بالا ایجاد میکند.

√ اگر از کاندوم استفاده نمیکنید یادتان باشد بین واژن و مقعد را بشویید
اگر همسرتان از کاندوم برای برقراری ارتباط جنسی استفاده نمیکند از آنجا که واژن مستعد ابتلا به عفونت است بهتر است حتما این ناحیه را بعد از نزدیکی بشویید.

√ فکر نکنید مقعد تبخال نمیگیرید
خیلی ساده است اما درست است که تبخال به همان اندازه که در رابطه جنسی واژینال قابل سرایت است در رابطه جنسی مقعدی نیز میتواند باعث ابتلا شود.

√ از لیدوکائین یا کرم بی حس کننده در رابطه جنسی مقعدی استفاده نکنید
به منظور کاهش درد در طول رابطه جنسی مقعدی به هیچ عنوان از بی حس کننده استفاده نکنید. هنگامی که پوست مقعد بی حس باشد ممکن است آسیب قابل توجهی در اثر فعالیت شدید به مقعد وارد شود.

√ اگر هموروئید دارید رابطه جنسی مقعدی نداشته باشید
اگر مبتلا به هموروئید هستید باید بدانید که رابطه جنسی مقعدی آن را بدتر میکند و باعث خونریزی میشود.

 

زنان رابطه جنسی بهتری خواهند داشت, اگر هر شب این کار را انجام دهند

زنان رابطه جنسی بهتری خواهند داشت, اگر هر شب این کار را انجام دهند

زنان رابطه جنسی بهتری خواهند داشت, اگر هر شب این کار را انجام دهند

یک مطالعه جدید نشان میدهد، زنانی که این کار را در اولویت قرار داده و به مرور آن را پیشرفت می دهند از زندگی جنسی خود رضایت بهتری خواهند داشت. داشتن خواب خوب شبانه می تواند در طولانی مدت باعث بهبود زندگی جنسی زنان میان سال و مسن شود.

بر اساس گزارشی که در مجله یائسگی به چاپ رسید، محققان داده های ۹۳۶۶۸ زن بین ۵۰ تا ۷۹ سال را مورد بررسی قرار دادند، دریافتند زنانی که کمتر از ۷ یا ۸ ساعت در شب می خوابند در مقایسه با کسانی که طولانی تر می خوابند، کمتر از زندگی جنسی خود اظهار رضایت می کنند. محققان دریافتند، به نظر می رسد بی خوابی با کاهش احتمال رضایت یک زن از زندگی جنسی اش در ارتباط است.

 

هیچ کس نمی داند که چرا بی خوابی منجر به رضایت جنسی کمتر می شود، اما دکتر جولیانا کلیگ ( Dr. Juliana Kling)، سرپرست این مطالعه و استادیار پزشکی در کلینیک مایو در آریزونا، نظراتی در مورد این اتفاق دارد. او می گوید: ما می دانیم که خواب اهمیت بالایی در عملکرد ما دارد، کمبود خواب اغلب منجر به از دست دادن تمرکز می شود که خودش عواقب دیگری نیز دارد. بخش بزرگی از رابطه جنسی به مغز مربوط می شود و اگر نتوانیم هشدار آن را درک کنیم یا تمرکز نماییم نمی توانیم رضایت کافی داشته باشیم، بنابراین می توان یافته های این گزارش را با این توضیحات توجیه نمود.

مطالعه روی زنان جوان تر هم این مساله را تایید نموده است. یک مطالعه روی سلامت زنان نشان داد که ساعت خواب در شب با سطح میل جنسی در روز بعد مرتبط است. بنابراین کاملا امکان پذیر است که بی خوابی در زنان مسن بتواند روی زندگی جنسی آن ها تاثیر گذار باشد. اکثر زنان این مطالعه، ۶۰ درصد، اعلام کردند موفق شده اند که ساعت خوابشان را به همان ۷ تا ۸ ساعت جادویی برسانند. پس جای تعجب نیست که ۵۶ درصد زنان گفتند که به نحوی از فعالیت جنسی خود رضایت بهتری داشته اند. اما کسانی که کمتر می خوابیدند، به ندرت رابطه جنسی داشته و کمتر احساس رضایت داشته اند.

نتیجه گیری: این یافته ها نشان می دهد که، خواب کافی و با کیفیت بالا برای عملکرد جنسی از اهمیت زیادی برخوردار است. ما باید مطمئن شویم که به فاکتورهای درستی دقت می کنیم، نه فقط از دیدگاه متخصص بیماری های زنان و زایمان، بلکه ما باید سایر عادات سالم را هم در نظر بگیریم.

 

اگر بتوانیم بهبود خواب در زنان را در اولویت قرارداده و آن را بهبود ببخشیم، به خصوص در کسانی که نزدیک به دوران یائسگی یا بعد از آن هستند، آیا می توانیم عملکرد جنسی آن ها را بهبود دهیم ؟

دکتر فیلیس زی ( Dr. Phyllis Zee wonder )، استاد عصب شناسی و مدیر مرکز شبانه روزی دانشگاه نورث وسترن، می گوید، این نوع تحقیقات ما را به سمت پرسش های بیشتری می کشاند. از نقطه نظر بالینی، باعث می شود به چیزهایی فکر کنم که قبلا در موردشان فکر نمی کردم و در حال حاضر در مورد رابطه خواب و عملکرد جنسی سوالاتی برایم پیش آمده است.

به گفته ربکا تارستون ( Rebecca Thurston)، استاد روانپزشکی دانشگاه پترزبورگ، این یافته ها به لیست در حال رشد اولویت بندی مناسب خواب اضافه می شود. بین خواب کوتاه و خطر بیماری های قلبی عروقی ارتباط وجود دارد. ضمن این که ما می دانیم بین میزان خواب و خلق و خو، اضطراب و عملکردهای شناختی افراد، رابطه مستقیمی وجود دارد.

 

مراحل هیجانات جنسی خانم ها

مراحل هیجانات جنسی خانم ها

مراحل هیجانات جنسی خانم ها

تا نیم قرن پیش اطلاعات بسیار کمی در رابطه با ارگاسم و اوج لذت جنسی در زنان در اختیار بود و بسیاری از افراد بر این باور بودند که زنان اصلا چیزی به عنوان ارگاسم ندارند و فقط مردان هستند که در یک رابطه لذت می برند. اما کم کم با پیشرفت علم و تحقیقات پژوهش گران اطلاعات زیادی در این رابطه جمع آوری شد.

ایجاد هیجان جنسی در زن و مرد طبق پژوهشهای Johnson و Masters به چهار بخش تقسیم می شود:
۱- مرحله تحریک
۲-مرحله اوج
۳-مرحله ارضاء
۴-مرحله بازگشت

مرحله تحریک جنسی
فاز تحریک بر اثر تحریک روانی نیز به وجود می آید. مثلا نگاه کردن، شکل ظاهری ،بوسه، نوازش و یا دست زدن مستقیم به دستگاه تناسلی، یک صدا، یک حرکت لطیف و رمانتیک تصویری یا جسمی.

در آمریکا پژوهشی صورت گرفته که طبق آن ۵۸ درصد از زنان بر اثر نگاه مرد تحریک می شوند . این رقم برای مردان ۷۲ درصد است. ۱۲ درصد زنان و ۵۴ درصد مردان بر اثر نگاه کردن به تصویر لخت جنس مخالف تحریک میشوند. به همین دلیل در تبلیغات از زنان برهنه استفاده می شود.
یک چهارم زنان و یک سوم مردان بر اثر دیدن عمل جنسی تحریک می شوند. اما زنان و مردان به یک اندازه به وسیله دیدن فیلم و کتاب تحریک می شوند.نتیجه این که عکس العمل زن آهسته، آهسته است. دیدن یک عکس س.ک.س.ی، زن را شوکه می کند تا تحریک . اما کتاب یا فیلم او را آهسته، آهسته تحریک می کند.

همانطور که رویاهای جنسی در مورد مردان منجر به میل جنسی می شود در مورد زنان نیز میل جنسی ایجاد می کند. میل جنسی احتمالا به همان اندازه تحریک فیزیولوژی به سابقه آموزشی شخص وابستگی دارد.
میل جنسی متناسب با میزان ترشح هورمونهای جنسی افزایش می یابد. میل جنسی در جریان دوره عادت ماهانه تغییر می کند و در نزدیکی زمان تخمک گذاری به حداکثر خود می رسد. کوشش کنید بهترین خاطره جنسی خود را قبل از هر س.ک.س مرور کنید تا آمادگی بیشتری برای س.ک.س پیدا کنید.

وقتی زن از نظر جنسی تحریک می شود، جریان گردش خون در پوست شدت می یابد ، قسمتهای مشخصی از پوست قرمز می شود، پستان ها بزرگ و نوک آنها برجسته می شوند، غددی که در زیر لبهای کوچک آلت تناسلی هستند موجب ترشح مایع لزجی به نام « موآلت تناسلی » میگردند.

موآلت تناسلی عامل اصلی عمل لغزنده سازی در جریان عمل جنسی است . این لغزنده سازی به نوبه خود برای برقراری یک احساس مالش دهنده لذت بخش به جای یک احساس ناراحت کننده که ممکن است بر اثر یک واژن خشک به وجود آید ، ضروری است . یک احساس مالش دهنده بهترین احساس را برای تولید رفلکس های مناسب که منجر به اوج لذت جنسی می شوند، ایجاد می کند.ده تا سی ثانیه پس از تحریک، ماده لزجی در واژن ترشح می شود و بر اثر ترشح ماده لزج، واژن مرطوب میگردد. به این عمل Lubrication میگویند.

در مرحله تحریک:
۱) انقباض عضلات شدت می گیرد. ماهیچه های دستگاه تناسلی و لگن خاصره بدون اراده منقبض می شوند.
۲) باعث جمع شدن مقدار زیاد خون در لگن خاصره و دستگاه تناسلی میگردد. فشار خون افزایش می یابد، ضربان قلب شدت می گیرد و حرکت تنفسی بالا می رود. در واقع در تحریک جنسی کل بدن دخالت می کند.
۳) دستگاه تناسلی قرمز و واژن بزرگ می شود.

مرحله اوج
تغییرات مرحله تحریک باقی می ماند. اعصاب پاراسمپاتیک، شریانهای بافت واژن را گشاد و وریدهای آن را تنگ می کند و موجب تجمع سریع خون می شود به طوری که مدخل واژن تنگ می گردد. واژن بر اثر ازدیاد خون به نصف تقلیل می یابد و به دور پینس ( آلت ) حلقه میزند. این امر به برقراری تحریک جنسی کافی در مرد کمک می کند و تحریک را افزایش میدهد.
کلیتوریس برای ایجاد احساسهای جنسی حساسیت دارد. کلیتوریس بزرگ نمی شود بلکه به اطراف استخوان شرم گاه کشیده و به عقب رانده میشود، به طوری که لمس مستقیم آن مشکل می گردد. این فاز بسته به تحریک روانی و یا فیزیکی میتواند کم و بیش طول بکشد و یا به مرحله بالاتر که ارضاء جنسی است برسد، یا آرام آرام پایین آمده و پایان یابد.

مرحله ارضاء جنسی
این مرحله در مقایسه با مراحل تحریک و اوج بسیار کوتاه است و در چند ثانیه انجام می گیرد . در یک ارضاء ساده ۳ تا ۵ و در یک ارضاء شدیدتر ۸ تا ۱۲ انقباض عضلات می تواند انجام گیرد.
ارضاء تشکیل شده است از انقباض ریتمیک عضلانی خارج واژن در مقابل بافتهای وریدی به دور واژن و بافتهای جلویی لبهای کوچک. در واقع انقباض موزونی عضلات مختلف ارگاسم را به وجود می آورد. به عبارت دیگر در جریان ارگاسم عضلات پرینه ( ناحیه بین واژن و مقعد ) زن به طور هماهنگ منقبض می شود. هماهنگی کشش عضلات باعث فشار و جاری شدن خون در رگها و باعث ارضا میشود.

« هنگامی که تحریک جنسی موضعی به اوج شدت می رسد و بویژه هنگامی که احساسهای موضعی به وسیله سیگنالهای روانی مناسب از مغز تقویت می شوند، رفلکسهایی بروز می کنند که موجب اوج لذت جنسی یا ارگاسم می شوند ».
زنان در تحریک کامل می توانند چند بار پشت سر هم ارضاء شوند. از طریق مقاربت واژنی این عمل می تواند ۶ بار یا بیشتر باشد. اگر کلیتوریس به صورت مستقیم تحریک شود و زن آن را هدایت کند، در مدت یک ساعت زنان می توانند تا ۵۰ بار ارضاء شوند.

تفاوتی بین ارضاء جنسی از طریق واژن و ارضاء از طریق کلیتوریس وجود ندارد. به نظر Masters و Johnson وجود ارضاء جنسی بدون وابستگی به محل تحریک که باعث آن شده باقی می ماند.
فروید معتقد بود اگر تحریک کلیتوریس به روی واژن منتقل شود، زن به تکامل زنانگی خود رسیده است. امروز این تئوری ها رد شده است، ما امروز از ارضاء واژنی، ارضاء از طریق کلیتوریس ، و یا از طریق رویا صحبت می کنیم. از نظر فیزیولوژی همه اینها به هم شبیه هستند.

مرحله بازگشت
در مرحله بازگشت، کل تحریک به حالت اولیه برمی گردد. فشار خون، ضربان قلب و تنفس به حالت اولیه برمی گردد، عضلات دوباره منبسط می شود. کلیتوریس به حالت قبل باز می گردد . سرعت بازگشت بستگی به ارضاء شدن دارد.
اگر زن ارضاء شود در عرض چند دقیقه همه چیز به حالت اول برمی گردد. در غیر این صورت خون مدت طولانی در واژن میماند و میتواند احساس نامطبوعی ایجاد کند که تا یک ساعت به طول بیانجامد. البته این حالت، شکلی که فرد به طورآگاهانه در ایجاد آن تلاش کند، نیست.

کل سیستم دریافت در مرحله بازگشت محدود میشود. زن در برخی دقایق بی حال و بیهوش میشود. دو دانشمند Johnson و Masters در سال ۱۹۶۶ ثابت کردند که جمع شدن خون پس از اوج جنسی در عرض چند دقیقه به حالت اول برمیگردد وگرنه ساعتها طول میکشد تا به حالت اول برگردد . یک سوم زنان دست به خودارضایی میزنند تا این گرفتگی جنسی را که نتیجه عشق بازی است به حالت اول برگردانند.

مرد در مجموع قدری زودتر به ارضاء میرسد. ارضاء جنسی زن طولانی تر از مرد است. زن بلافاصله پس از ارضاء می تواند به یک نقطه اوج دیگر برسد، در حالی که مردان در مجموع پس از سپری شدن مدت زمانی، به تحریک تازه پاسخ می دهند.
توانایی عکس العمل جنسی زن نه به طور کمی و نه کیفی ضعیف تر از مرد نیست . این که زن در رفتار جنسی خجالتی و کمروست به مسئله فیزیولوژی وی برنمی گردد. این نظر که زن در توانایی ، حساسیت جنسی پایینتر از مرد دارد، در واقع به پیشداوری جامعه مردسالار برمی گردد.

Johnson و Masters به این نتیجه رسیدند که در مدت حاملگی و پس از زایمان بعد از بهبود زخمها دلیلی برای عدم روابط جنسی وجود ندارد.
حتی بین ۳ تا ۶ ماهگی بسیاری از زنان خواست تمایل جنسی شان افزایش می یابد و ارضاء جنسی شدیدتری را تجربه می کنند. در سه ماه آخر حاملگی تمایل جنسی کم می شود. اگر احتمال سقط جنین وجود نداشته باشد، زن تا چند هفته قبل از وضع حمل هم میتواند روابط جنسی داشته باشد.

 

تاثیر رابطه مقعدی بر زندگی جنسی

تاثیر رابطه مقعدی بر زندگی جنسی

تاثیر رابطه مقعدی بر زندگی جنسی

۱- مهمترین عارضه ای که مجامعت از طریق مقعد (پشت- دُبُر) برای زن دارد این است که چون لذت حقیقی جنسی برای زن از طریق مقاربت از فرج و مجرای تناسلی حاصل می شود نه از طریق مقعد، بنابراین زن دچار سرد مزاجی و بی میلی جنسی شده و در آینده نزدیک خود را موجودی می یابد که وسیله دفع شهوت شده و خودش نباید از این عمل خدادادی لذتی ببرد.

 

۲٫ زن در این نوع ارتباط دچار درد بسیار شدیدی خواهد شد که گاه تا مدتی امکان راه رفتن درست را از او خواهد گرفت ضمن اینکه این درد فراوان، هیچ لذتی از این رابطه جنسی برای او باقی نخواهد گذاشت.

۳٫ از آنجا که ساختمان مقعد طوری است که ظرفیت پذیرش آلت مرد را ندارد (برخلاف واژن یا فرج که خاصیت ارتجاعی و لغزنده دارد) و هر لحظه امکان آسیب دیدگی ماهیچه حلقوی (اسفنگتر) دهانه مقعد و حتی پارگی آن وجود دارد. درنتیجه زن گرفتار درجاتی از بی اختیاری مدفوع شده و نیازمند جراحی و عوارض بعدی می شود. چون مرد در حال لذت جنسی فقط به فکر دفع شهوت خود است و حرکات بدون کنترل او هر لحظه می تواند به زن آسیب فیزیکی وارد کند.

۴٫ مقعد محل ذخیره فضولات دستگاه گوارش (مدفوع) است که حاوی میکروبها فراوانی است. در اثر مالش و دخول آلت مرد این میکروبها می توانند وارد دستگاه تناسلی مرد شده خود و او را به عفونتهای خاصی مبتلا سازند. در حالی که مقاربت از راه واژن یا فرج چنین عوارضی به همراه ندارد.

 

۵- مخاط مقعد بسیار طریف و نازک است و احتمال پارگی و انتقال ویروس ایدز از طریق آن به داخل خون زیاد است و حتی یکی از علل شیوع ایدز در غرب از طریق جنسی لواط و مقاربت از طریق مقعد است.

۶- از آنجا که دهانه مقعد دارای ماهیچه ای حلقوی است، مانند یک کش محکم دور آلت مرد را گرفته و در لحظه خروج منی مانند یک سد عمل می کند و در اثر این عمل احتمال پس زدن منی به عقب و فشار به کیسه های منی و غده پروستات و عوارض ناشی از آن خیلی زیاد است.

۷ – و دیگر اینکه از جمله عوارض مقاربت از راه مقعد ابتلای مرد به زود انزالی در آینده است و در نتیجه نمی تواند آنگونه که باید از همبستری با همسرش لذت ببرد و بنابراین دچار سردمزاجی شده و مشکلات روحی پیدا خواهد کرد.

۸- با توجه به این که ، سیستم فیزیولوژیکی زن این چنین است که لذت حاد و حقیقی جنسی را معمولا از همان مجرای طبیعی و خدادادی اش احساس می کند، از این رو با مجامعت از همان طریق طبیعی ، رابطه ای دو طرفه برقرار شده و دو طرف به نحو رضایتمندی از یکدیگر لذت می برند، اما نزدیکی از مقعد نمیتواند صد درصد برآورده کننده ی حاجت روحی و جنسی زن باشد، در ادامه ی این فرآیند زن با عدم اشباع و ارضا میل جنسی برخورد کرده و نوعی روان پریشی در ابعاد عصب و عاطفه پیدا می کند خلاصه اینکه او در این حالت ، فقط ابزاری برای لذت بری یک سویه ی مرد قرار گرفته و نمی توان عکس العمل مناسب آن هم با جهت گیری لذت بری متقابل جنسی داشته باشد.

 

۹٫ در ادامه‏ روند قبل، مرد همچنان به پر کردن ظرفیت جنسی خود مشغول شده و در عرض چند لحظه کوتاه به حدّ بالای کام‏گیری (اُرگاسمِ فعّال) میرسد و سریعاً حجم بالای شهوت را با بیرون ریختن منی، تخلیه میکند. امّا طرف مقابل، به دلیل ویژگی دیر فعّالی جنسی، هنوز در تکاپوست تا به نحوی خود را هماهنگ با مرد کرده و دستِ کم به همان اندازه که او لذّت برده، غریزه را پاسخ دهد. ولی هنوز در نیمه راه است که مرد با ریخته شدنِ سریع (و بلکه ناخواسته ‏ی) منی به بیرون، به مرحله سرد حسیّ جنسی وارد شده و نمیتواند پاسخگوی خوبی به واکنشِ جنسی زن (که هم اینک گرمِ رابطه‏ سازی است) باشد.

۱۰٫ چون دخول از قسمتِ دُبُر، توأم با محدودیّت‏های فیزیولوژیک مرد و زن است؛ از این رو، نیاز به شدّت و سختی از سوی مرد و لزوم اثرپذیری منفعلانه‏ ی زن بوده و این فشار به مقعد زن، عصب‏های تناسلی مرد را تحریک کرده و موجب فعالیت کیسه ‏ی منی و در آخر، انزال زودرسِ منیِ مرد می شود. مشکلِ بعدی، از هیجان افتادنِ مرد، سستی عضلات، دوگانگی مزاجِ جنسی و حتّی سردمزاجی مرد است. به عبارتی، فقط زن آسیب ‏پذیر نخواهد بود. مرد در دراز مدت و در اثر استمرار این حالات، به نوعی حساسیّت‏های عصب‏های آلت جنسی مبتلا شده و نسبت به زودانزالی منی، ناتوان شده و ادامه‏ ی این زودانزالی، میتواند نوعی سردمزاجی در مرد پدید آورد.

 

آقایان بخوانند، نشانه های ارضای جنسی در زنان

آقایان بخوانند، نشانه های ارضای جنسی در زنان

آقایان بخوانند، نشانه های ارضای جنسی در زنان

ارگاسم در زنان فرایندی پیچیده است و برخی از مردان نمی‌دانند در یک رابطه طبیعی زنان باید چگونه به ارضای جنسی برسند.
یک اورولوژیست در این باره اظهار داشت: «بهترین راه برای درک این مساله، افزایش آگاهی از فیزیولوژی جنسی شریک زندگی است. مردان باید بدانند که واکنش همه خانم‌ها هنگام ارگاسم یکسان نیست و شدت و ضعف دارد. ولی به‌طور کلی برخی تغییرات را همه خانم‌ها موقع ارگاسم تجربه می‌کنند که مهم‌ترین آنها، ایجاد انقباضات در عضلات کف لگن و رحم، افزایش ضربان قلب و حالت فروکش جنسی است.»

 

دکتر صفری نژاد همچنین گفت: «توجه به این مساله نیز اهمیت بسیاری دارد؛ خانم‌ها برای رسیدن به ارگاسم، اولا باید رابطه عاطفی خوب با همسر خود داشته باشند و ثانیا برای رسیدن به ارگاسم، نیاز به ۱۵-۱۰ دقیقه زمان همراه با تحریکات کافی و موثر دارند اگر این اتفاق نیفتد، مطمئنا خانمی ارگاسم یا ارضای جنسی را تجربه نخواهد کرد.در صورتی‌که حدود ۹۰ درصد مردان ظرف ۲ دقیقه پس از برقراری رابطه ارضا می‌شوند.»

اگر خانمی باوجود برانگیختگی جنسی، تحریک‌های مناسب و صرف مدت زمان کافی نتواند ارگاسم را تجربه کند، به اختلال در ارگاسم مبتلاست.

 

توصیه هایی برای حفظ رابطه زناشویی در یائسگی

توصیه هایی برای حفظ رابطه زناشویی در یائسگی

توصیه هایی برای حفظ رابطه زناشویی در یائسگی

گرگرفتگی و خشکی واژن ممکن است مورد علاقه بسیاری از افراد نباشد. اما بسیاری از زنان می توانند حتی در دوران یائسگی بسیار جذاب باشند و عزت نفس خود را حفظ کرده و مهارت های ارتباطی‌شان را افزایش دهند. در برخی از روابط نشان داده شده که رضایت جنسی حتی با افزایش سن نیز وجود داشته است.

√ خیال بافی کردن:
خیال پردازی میتواند بر میل جنسی موثر باشد. مغز شما بسیار قدرتمند است، پس اجازه دهید افکارتان آزادانه به خیال پردازی ذهنی بپردازد. اگر شما به نوع خاصی از رابطه جنسی علاقه مند هستید بدون خجالت می توانید در مورد آن بیاندیشید و خیال پردازی کنید. سعی کنید خیال پردازی خود را افزایش بدهید؛ زیرا اینگونه قدرت جنسیتان افزایش می یابد.

 

√ استفاده از روغن:
استفاده از روغن و روان کننده واژن باعث می شود رابطه جنسی شما لذت بخش تر و هیجان انگیزتر شود. این ایده ای برای بهتر کردن مقاربت شما و ایجاد ماساژی دل انگیز است. به علت کاهش استروژن شما خشکی واژن را تجربه می کنید. استفاده از روغن می تواند این مشکل را کاهش دهد.

 

√ خواندن داستان های عاشقانه:
هنگام خواندن داستان های عاشقانه شما حوادث و اتفاقات را در ذهن خود تجسم می کنید و هنگامی که شما خطوط داستانی را با شریک زندگیتان بخوانید مکالمات عاشقانه و صمیمی بینتان به وجود خواهد آمد.

 

√ ورزش کگل (Kegels):
از طریق این ورزش کگل می توانید ماهیچه های کف لگن خود را سفت کرده و خطر ابتلا به بی اختیاری ادرار را کاهش دهید. همچنین با انجام این ورزش درد در زمان برقراری رابطه جنسی را در خود کاهش می دهید. تحقیقات نشان داده انجام این ورزش با اوج لذت جنسی (ارگاسم) و رضایت جنسی همراه است.

 

√ چمباتمه:
نه تنها چمباتمه از عضلات کف لگن شما محافظت می کند بلکه مکملی برای حرکت Kegels به حساب می آید. این اصلا غیر معمول نیست که با انجام دادن حرکات ورزشی خاص می توان میل جنسی را در دوران یائسگی افزایش داد. هنگام انجام حرکات ورزشی اندروفین در بدنتان آزاد شده، گردش خون و انرژی شما افزایش پیدا می کند.

 

√ رژیم غذایی مقوی:
نیازی نیست تغییرات غذایی عجیبی داشته باشید بلکه تغییرات جزئی می تواند بسیار در میل جنسی شما موثر باشد. زیرا خلق و خو، الگوی خواب، استرس و میل جنسی شما به مصرف غذایتان وابسته است. برخی غذاها و سبزیجاتی که میل جنسی را افزایش می دهند، عبارت اند از: زغال اخته، کاکائو، نارگیل، آووکادو، عسل و جنسینگ.

 

√ گسترش دیدتان:
رابطه جنسی چیزی فراتر از برقراری فیزیکی با همسرتان است. برای برقراری رابطه بهتر با همسرتان شما نیازمند گسترش تجربیاتتان هستید که در نهایت به صمیمیت واقعی خواهید رسید. در دوران یائسگی به دلیل نازک شدن دیواره های واژن ممکن است همسرتان در حین رابطه جنسی احساس ناراحتی بکند. شما با صحبت کردن با همسرتان و گاهی برخی متخصصان می توانید راهی برای بهتر و متنوع کردن رابطه جنسیتان بیابید و از رابطه جنسیتان لذت ببرید.

 

√ از بین بردن فشار و ناراحتی روحی
اگر شما در مورد رابطه جنسی، رسیدن به اوج لذت جنسی و پاسخ ها دچار نگرانی باشید؛ این نگرانی شما مستقیما به اتاق خوابتان منتقل می شود. بنابراین برای تغییر در رابطه جنسی باید نگرانی ها را کنار گذاشته و خلق و خویتان را تغییر دهید. راههایی برای تقویت میل جنسی وجود دارد، مانند: معاشقه با همسر و تماشای فیلم های رمانتیک می تواند به شما کمک کند.

علت بی رغبتی برخی زنان نسبت به آمیزش جنسی چیست؟

علت بی رغبتی برخی زنان نسبت به آمیزش جنسی چیست؟

علت بی رغبتی برخی زنان نسبت به آمیزش جنسی چیست؟

داشتن الگوی مناسب برای رابطه جنسی
در حقیقت یک الگوی مناسب برای داشتن یک رابطه ی ایده آل بین زوجین در خارج از زندگی شما وجود ندارد. الگوی زناشویی شما همان چیزی است که خودتان میل دارید. کسی نمی تواند برای زندگی زناشویی شما نسخه بپیچد اما خودتان هم باید به این تفاوتها و ویژگی های یکدیگر توجه کنید تا بهتر بتوانید همدیگر را ارضاء کنید.

 

لذت جنسی را مردانه نکنید
همه زنان در همه ی مواقع مانند هم نیستند. سن و سال، نوع رابطه، میزان مهارت ارتباطی زوجین و شهوت و… در کمیت رابطه ی جنسی و دوامش تاثیر گذار است. اما در هر حال هر کاری برای زنان، زودتر خسته کننده می شود. و آستانه ی تحمل زنان پایین تر است. البته این مسئله از لحاظ جسمی هم قابل توجیه است. زنان به لحاظ جسمی هم از تکرار آمیزش در چند شب پشت سر هم آزار می بینند در حالیکه این امر برای مردان فقط لذت دارد. ملاعبه ها معمولا برای زنان دردهایی به همراه دارد که لازم است بعد از آن، مدتی برای استراحت صرف شود تا در رابطه ی آتی، زن هم مانند مرد از رابطه، لذت کافی را ببرد نه اینکه فقط درد و زحمت احساس کند.

گاهی بی رغبتی زنان، فقط روانی است
گفتنی است گاهی اضطراب، ترشحات هورمونی و نیازهای خاص جسمی بعضی مردان به گونه ای است که برای ایشان نوعی ولع و میل جنسی بیشتری را ایجاد می کند که نباید سرکوب شود و فقط باید از طریق ارضای جنسی از سمت همسر به خوبی پاسخ داده شود ، لذا گاهی آمیزش های مکرر در شبهای متوالی لازم می شود اما حال زن نیز باید در نظر گرفته شود نهایتا می توان گفت چنانچه بعضی اوقات لازم شد چنین رویه ای در پیش گرفته شود بهتر است در هر شب، روش متفاوتی را در بازی و نوع رابطه جنسی داشته باشید تا برای خانم هم آزار دهنده نباشد.

البته گاهی هم بی رغبتی زنان، فقط روانی است و به خاطر تمرکز روی یک مسئله کاری یا مشکلی در زندگی است، که در این صورت با تحریک و معاشقه  به شکل های مختلف و مهیج مشکل حل می شود. در هر حال لازم است که هر دو طرف به جای بهانه گیری و قهر، با هم رو راست  بوده و با صراحت گفتگو کنند و سعی کنند بهترین راهها را برای مراعات حال یکدیگر در پیش بگیرند.

 

خانم ها استرس میل جنسی تان را میکشد.

خانم ها استرس میل جنسی تان را میکشد.

خانم ها استرس میل جنسی تان را میکشد.

۸ چیز که هر خانم باید درباره میل جنسی اش بداند
مغز بزرگترین ارگان جنسی تان است
مغز جایی است که جرقه ها شروع می شوند، ۵ مورد از مهمترین مناطق:
استریاتوم: در سال ۲۰۱۲ یک تحقیق نشان داد وقتی چیزی میبینید که باعث بالا رفتن میل جنسی می شود این ناحیه در مغز روشن می شود.
آمیگدال: برخی تحقیقات اظهار داشته اند که ممکن است مقدار میل جنسی تان متناسب با اندازه آمیگدال در مغز باشد. آمیگدال مرکز احساسی بادامی شکلی در مغز است.
هیپوتالاموس: وقتی چیزی با ارزش را تجربه می کنید ( مانند یک بوسه ) این قسمت از مغز دوپامین تولید می کند، انتقال دهنده عصبی که برای لذت و انگیزه بسیار مهم است.
غشاء مغزی: لایه بیرونی قسمت خاکستری مغز مسئول عملکردهای بسیاری است، از جمله افکار شما درباره نزدیکی. این قسمت عامل ایجاد واکنشی زنجیره ای است که در نهایت باعث تولید هورمون های جنسی می شود.
غده هیپوفیز: این غده از خود هورمون جسم زرد ترشح می کند، که تخمدان را تحریک به تولید استروژن می نماید. این غده هورمون مادری پرولاکتین نیز تولید می کند که هنگام بارداری و شیردهی میل جنسی را کاهش می دهد.

میل جنسی ممکن است با بالا رفتن سن افزایش پیدا کند
در سال ۲۰۱۰ یک تحقیق نشان داد باروری زنان در ۳۰ و ۴۰ سالگی افول می کند، و فانتزی های جنسی آنها بیشتر و قوی تر می شود، و روی هم رفته میل جنسی شان افزایش می یابد. محققان فکر می کنند که این یک ترفند تکاملی است، که می خواهد با افزایش عمل نزدیکی شانس تولید مثل را بالا ببرد. دکتر اشترایشر می گوید: شرایط زندگی هم در این میان ایفای نقش می کنند، هرچقدر بیشتر با همسرتان راحت باشید و کمتر نگران بارداری میل جنسی نیز بیشتر بالا می رود. همچنین اعتماد بنفسی است که با بالا رفتن سن به وجود می آید: در یک تحقیق بزرگ که سال ۲۰۱۵ انجام شد محققان دریافتند خانم هایی که با بالا رفتن سن میل جنسی شان افزایش پیدا می کند به تصور خود از بدنشان ارزش می دهند. به هر حال هیچ چیزی مثل حس جذاب بودن نمی تواند شما را سر حال بیاورد!

قرص های صورتی هم مزایا دارند هم خطر
سال پیش، سازمان غذا و دارو آمریکا ( FDA ) Addyi را به عنوان اولین داروی افزایش میل جنسی برای خانم ها تایید کرد. بر خلاف ویاگرا همتای مردانه خود که با افزایش جریان خون در ناحیه تناسلی کار می کند، Addyi با تغییر تعادل انتقال دهنده های عصبی ( مانند سروتونین و دوپامین ) در مغز خانم ها میلشان را بالا می برد. Alas، قرص روزانه ای که برای خانم های یائسه تایید شده است، عوارض جانبی غیر جنسی دارد – از جمله حالت تهوع، گیجی، و خواب آلودگی . برای خانم های یائسه انتخاب های دیگری وجود دارد که می تواند میل جنسی شان را افزایش دهد، از جمله کرم تستوسترون یا هورمون درمانی .

استرس میل جنسی تان را می کشد
تحقیقات نشان داده خانم هایی که استرس را تجربه می کنند، وسطح کورتیزولشان بالا می رود نسبت به عوامل تحریک جنسی واکنشی ضعیف تر دارند. استرس قابلیت تمرکز و حضور کامل را از بین می برد، اما حواس پرتی تنها فاکتور نیست. تنش می تواند برای رابطه نیز گران تمام شود، تحقیقات نشان داده همسرانی که در موقعیت های استرس زا قرار داده شده اند کیفیت رفتارشان با یکدیگر کاهش پیدا کرده. خشم و عصبانیت مسلما نمی تواند از عوامل افزایش میل جنسی باشد. استرس حتی از درست خوابیدن نیز جلوگیری می کند، که همین باعث تشویش و کاهش میل جنس است. تحقیقات در سال ۲۰۱۵ نشان داد حتی یک ساعت خواب اضافی در طول شبانه روز می تواند تا ۱۴ درصد میل جنسی را افزایش دهد.

 

برخی داروها می توانند روی میل جنسی تاثیر بگذارند
برخی داروها ممکن است باعث شوند میل جنسی تان کاهش پیدا کند. اگر به هرکدام از داروهایی که مصرف می کنید مشکوکید از پزشکتان بخواهید یک جایگزین پیشنهاد دهد.
قرص های ضد بارداری: سطح فعالیت استروژن و تستوسترون را کاهش می دهند. قرص های تنها حاوی پروژسترون و IUD ها درست مانند قرص های ضد بارداری عمل می کنند با این تفاوت که روی میل جنسی تان تاثیر نمی گذارند.
بازدارنده‌های بازجذب سروتونین ( SSRIS ): این داروهای ضد افسردگی به عنوان سرکوب کنندگان میل جنسی شناخته می شوند. اما نوع دیگری از داروها – بوپروپیون – کمتر روی میل جنسی تاثیر دارند.
داروهای فشار خون: در یک تحقیق فرانسوی، ۴۱ درصد از خانم های یائسه ای که از این داروها استفاده کرده بودند گزارش دادند میل جنسی شان کاهش پیدا کرده. بتا بلاکرها، معمولا برای درمان فشار خون بالا استفده می شوند، و از مقصران اصلی هستند. شاید بهتر باشد والزارتان نوع دیگری از داروی ضد فشار خون را که نشان داده می تواند میل جنسی را افزایش دهد، استفاده کنید.
آنتی هیستامین ها: این داروها سلول های تولید کننده موکوس در سراسر بدن را خشک می کنند، از جمله واژن. اما نسل دوم آنتی هیستامین ها عوارض جانبی کمتری دارند ( مواردی مانند Zyrtec و Claritin ). درمان های غیر دارویی نیز برای حساسیت وجود دارد، مانند تزریق ها و قرص های ایمنی درمانی.

یوگا می تواند کمک کند
حرکت Downward Dog واقعا میل جنسی را بالا می برد؟ در یک تحقیق از خانم ها خواسته شد به مدت ۱۲ هفته روزانه یک ساعت یوگا کار کنند، در پایان محققان به این نتیجه رسیدند که ۷۵ درصد از این خانم احساس رضایت بیشتری از زنگی جنسی خود دارند. با در نظر گرفتن خاصیت آرامش بخش یوگا این تاثیر معنا پیدا می کند. دکتر تیموتی مک کال، نویسنده کتاب ” یوگا به عنوان درمان ” می گوید: یوگا به صورت خودکار تنفس عمیق تر را تسهیل و سیستم عصبی را آرام می کند، بنابراین به خون رسانی بیشتر و بهتر به ارگان های لگنی نیز کمک می شود.

اگر میل جنسی تان را به کل از دست داده اید، با متخصص مشورت کنید
برای هر کسی ممکن است پیش بیاید که مدتی میلش فروکش کند، اما مدت زمانی که دیگر باید باعث نگرانی تان شود ۵ هفته است. ممکن است دلیلش یک مشکل پنهان سلامت باشد، در صدر لیست احتمالات کم کاری تیروئید قرار دارد، که می تواند روی تولید هورمون های جنسی تاثیر بگذارد. مورد بعدی افسردگی است، که انتقال دهنده های حس خوب را تحت تاثیر قرار می دهد.

برخی غذاهای خاص می توانند کمک کنند
توت ها: توت ها حاوی آنتی اکسیدانی هستند به نام آنتوسیانین، که باعث تقویت گردش خون، و ایجاد تاثیری طبیعی شبیه به ویاگرا می شود. بر اساس تحقیقات سال ۲۰۱۱ هفته ای یک فنجان می تواند باعث کاهش فشار خون نیز بشود.
هندوانه: به لطف سیترولین، ماده مغذی که با تاثیر زنجیروارش رگ های خونی را آرام می کند و جریان خون را به تمام قسمت های بدن افزایش می دهد، هندوانه می تواند به افزایش میل جنسی کمک کند.
نخود: نخودها منابع مناسبی از زینک هستند، که نشان داده می تواند به تنظیم تستوسترون در مردها کمک کند. برای افزایش میل جنسی باید به فکر همسرتان نیز باشید پس هر چند وقت شب شام وعده ای حاوی نخود به او بدهید!
شیرین بیان: در یک تحقیق مشخص شد بوی آبنبات شیرین بیان وقتی با بوی خیار میکس می شود می تواند تا ۱۳ درصد جریان خون در منطقه مهبلی را افزایش دهد.

 

افکار جنسی در زنان و مردان چه تفاوتی دارد؟

افکار جنسی در زنان و مردان چه تفاوتی دارد؟

افکار جنسی در زنان و مردان چه تفاوتی دارد؟

۷۵ درصد مردم از خیالات جنسی لذت می‌برند و تحریک می‌شوند. نیمی از مردها و ۲۰ درصد خانم‌ها حداقل روزی یکبار به  رابطه جنسی فکر می‌کنند. پسرهای دبیرستانی روزی هفت بار و دخترهای دبیرستانی روزی چهار بار فکرهای جنسی به سرشان می‌زند. نیمی از این افکار علتی خارجی دارند.

 

۸۵ درصد پسرها و ۷۰ درصد دخترها هنگام خودارضایی خیالپردازی می‌کنند. این خیالات اکثرا درباره یک دوست، آشنا و یا کسی است که تازه ملاقات شده یا در یک فیلم دیده اند. اما معمولا هیچکس حتی با نزدیک‌ترین دوستش هم در این باره حرفی نمی‌زند. بعضی از این خیالات حتی برای خود فرد هم ناراحت‌کننده هستند. بعضی آدم‌ها حتی به‌خاطر این افکار احساس گناه می‌کنند. برخی دیگر نیز اصلا چنین فکرهایی نمی‌کنند چون فکر را با عمل برابر می‌دانند. البته به‌ندرت کسی این افکار را یک مشکل روانی تلقی می‌کند. گاهی این افکار مفید واقع می‌شوند چون اعتمادبه‌نفس را افزایش و تنش‌ها را کاهش می‌دهند. اکثر صاحب نظران این افکار را ناهنجار تلقی نمی‌کنند.

 

داشتن افکار جنسی لزوما به معنای میل به وقوع آنها نیست. افکار جنسی زن‌ها و مردها شبیه است گرچه زن‌ها بیشتر موقعیت‌های عاشقانه و مردها قسمت‌هایی از بدن زن‌ها را تصور می‌کنند. گاهی هم این تصورات کاملا غیرعادی هستند (مثل رابطه جنسی وسط زمین فوتبال!) . همه دوست دارند خودشان را مطلوب و مقبول تصور کنند. همه دنبال چیزهای نو هستند.

 

البته این افکار اغلب هیچ شباهتی به واقعیت ندارند. خانمی را می‌شناسم که در خیالش با یکی از هنرپیشه‌های معروف همبستر می‌شد. یکی از افکار جنسی رایج، دیدن همبستر شدن با دیگران است. یک فکر عجیب هم که رایج است، تصور تجاوز است. ۱۰ درصد زن‌ها خیال جنسی مورد علاقه‌شان رابطه جنسی به زور است. البته یادتان باشد که خیال با آرزو برابر نیست.

 

اگر زنی در خیالش مورد تجاوز قرار گرفتن را تصور می‌کند به این معنا نیست که دوست دارد مورد آزار قرار بگیرد، می‌خواهد جذاب باشد، خودش پاپیش نگذارد و مسئول اتفاقی که می‌افتد نباشد. بعضی‌ها بدون هیچ دلیل مشخصی، درد کشیدن را س.ک.س.ی می‌دانند. در خیال مردان و گاهی در واقعیت، رابطه جنسی با قدرت، انکار مسئولیت و خشم همراه است. اگر افکار ناراحت‌کننده جنسی به شکل وسواس فکری درآیند، خطرناک بوده و نیاز به درمان دارند درغیر این صورت، مشکلی ایجاد نمی‌کنند.

چرا زنان باید با مقاربت از مقعد و زیاده خواهی مردان مخالفت کنند

چرا زنان باید با مقاربت از مقعد و زیاده خواهی مردان مخالفت کنند

در نواحی مقعد رشته های عصبی زیادی پراکنده شده که این رشته های عصبی بسیار آسیب پذیر و حساس میباشند و نسبت به هر چیزی که وارد دهانه مقعد شود سریعا واکنش نشان میدهند

 

خطرات و مضررات مقاربت از مقعد و آشنایی با مکانیزم عملکرد مقعد

در محل خروجی راست روده از بدن (مقعد)، عضلات حلقوی وجود دارند که به آنها اصطلاحا “اسفنکتر”( sphincter ) گفته می شود و به عنوان دریچه عمل می کنند. مقعد دارای دو نوع اسفنکتر sphincter می باشد که یکی از انها داخلی و غیر ارادیست و یکی دیگر از این اسفنکتر ها خارجیست که ارادیست.

 

دریچه اسفنکتر مقعد و آشنایی با مکانیزم عملکرد مقعد 

زمانی که شما احساس میکنید که نیاز به عمل خروج مدفوع از دریچه مقعد را دارید این زمانیست که اسفنکتر داخلی باز شده و همانطور که گفته شد غیر ارادیست، اما عمل باز کردن دریچه مقعد ( اسفنکتر خارجی) و در کل دفع مدفوع، ارادیست و دست شما میباشد، یعنی از زمانی که احساس کردید نیاز به دفع دارید و خودتان رو نگاه میدارید تا به محل مناسب برسید و سپس به اراده خودتان باعث خارج شدن مدفوع می شود، این نگاه داشتن و این عمل خارج کردن مدفوع، توسط اسفنکتر خارجی که ارادیست انجام میشود.

 

بعضا در مطالبی به این موضوع اشاره می شود که این نوع نزدیکی، هیچ اشکالی ایجاد نکرده و کافیست با استفاده از مواد روان کننده و ریلکس کردن مقعد دخول انجام شود ولی از لحاظ علمی توجه بانوان به این نکته ضروری است که:

– ریلکس کردن صرفا بر روی اسفنکتر خارجی انجام پذیر است و رفلکس اسفنکتر داخلی در مقابل دخول، کاملا غیر ارادی است.

– اسفنکتر داخلی فقط از طریق فشار از داخل شکم به سمت خاج بدن، خود را آزاد و اجازه خروج مدفوع را می دهد.

– اسفنکتر داخلی در مقابل هر گونه فشار از بیرون به داخل، سفت تر شده و خود را منقبض می کند و بصورت یک شیر یکطرفه عمل می کند.

– فشار وارده از خارج برای دخول هرچند با روان کننده و به وسیله جسم نرم انجام پذیرد، قادر به باز کردن اسفنکتر داخلی بدون زور و شکستن مقاومت اسفنکتر که بالطبع با درد همراه خواهد بود، نمی باشد.

– فشار به اسفنکتر داخلی، غلبه بر مقاومت آن و باز کردن آن برخلاف عملکرد طبیعی باعث از دست رفتن خاصیت ارتجاعی اسفنکتر می گردد.

– اسفنکتر برای جمع شدن و برگشتن به حالت اولیه نیاز به زمان خواهد داشت.

– تکرار بیش از حد این عمل، اسفنکتر را آسیب پذیر و گشاد خواهد کرد.

 

 

رابطه جنسی از طریق مقعد و احکام شرعی در مورد آن 

این رابطه از نظر شرعی کراهت شدید دارد، در صورت رضایت زن مکروه و در صورتی که زن راضی به انجام این رابطه نباشد انجام آن حرام است تا جایی که زن میتواند از همسر خود شکایت کند و  همچنین تقاضای مرد مبنی بر انجام رابطه جنسی از راه مقعد و قبول نکردن زن مشمول قانون عدم تمکین نمیباشد.

 

اساسا ساختار مقعد برای انجام رابطه جنسی نمی‌ باشد و بگونه‌ای شکل یافته که برای خروج مدفوع کارایی داشته باشد نه برای دخول جسم خارجی، در نتیجه رابطه جنسی مقعدی کاملا غیر طبیعی است؛ عضلات اسفنگتر اطراف مقعد که کارکرد آنها بستن مجرا می‌باشد بگونه ای شکل گرفته‌اند که در اثر ورود آلت و با فشاری که مرد با آلت خود بر مقعد می‌آورد بنا به طبیعت خود منقبض می‌گردند تا از ورود جلوگیری کنند، این عمل کاملا غیر ارادی می‌باشد و موجب ایجاد زخم های بسیار ریز در دیواره داخلی می‌گردد ( حتی اگر این کار به آرامی صورت گیرد یا از مواد روان کننده استفاده شود).

 

این زخم ها اگر چه بسیار ریز بوده و شاید هیچگونه دردی نداشته و با چشم قابل مشاهده نباشند ولی شاهراه فوق العاده بزرگی برای ورود باکتری‌ها و ویروس‌های خطرناک (اعم از ویروسهای داخل روده و مدفوع و یا ویروسهایی که از طریق آلت مرد وارد می‌شوند) به داخل جریان خون می‌باشند. این میکروب‌ها می‌توانند بیماری های STD نظیر بیماری ایدز و انواع عفونت های دستگاه گوارشی عفونت های روده‌ ای را ایجاد کنند.

 

رابطه جنسی معقدی همچنین می تواند موجب آسیب های فیزیکی مانند باد شکم‌، بواسیر، شقاق مقعدی، بی اختیاری مدفوعی و نظایر آن گردد. در ضمن این عمل علاوه بر مشکلات یاد شده میتواند موجب پارگی رکتوم گردد که در این صورت نیاز به عمل جراحی می‌باشد.

 

 

برخی عوارض آمیزش از پشت با زن عبارتند از: 

۱- مهمترین عارضه ای که آمیزش از طریق مقعد برای زن دارد این است که چون لذت حقیقی جنسی برای زن از طریق آمیزش از فرج و مجرای تناسلی حاصل می­شود نه از طریق مقعد، بنابراین زن دچار سردمزاجی و بی میلی جنسی شده و در آینده نزدیک خود را موجودی می­یابد که وسیله دفع شهوت شوهرش شده و خودش نباید از این غریزه خدادادی لذتی ببرد.

۲- از آنجا که ساختمان مقعد طوری است که ظرفیت پذیرش آلت مرد را ندارد (بر خلاف واژن یا فرج که خاصیت ارتجاعی و لغزنده دارد) و هر لحظه امکان آسیب دیدگی ماهیچه حلقوی (اسفنگتر) دهانه مقعد و حتی پارگی آن وجود دارد. در نتیجه زن گرفتار درجاتی از بی­اختیاری مدفوع شده و نیازمند جراحی و عوارض بعدی می­شود. چون مرد در حال لذت جنسی فقط به فکر دفع شهوت خود است و حرکات بدون کنترل او هر لـحـظه می­تواند به زن آسیب فیزیکی وارد کند.

۳- مقعد محل ذخیره فضولات دستگاه گوارش (مدفوع) است که حاوی میکروبهای زیادی است. در اثر مالش و دخول آلت این میکروبها می­توانند وارد دستگاه تناسلی مرد شده، خود او را به عفونتهای خاصی مبتلا سازند. در حالی که مقاربت از راه واژن یا فرج چنین عوارضی به همراه ندارد.

۴- مخاط مقعد بسیار ظریف و نازک اسیت و احتمال پارگی و انتقال انواع ویروس از جمله ویروس ایدز از طریق آن به داخل خون زیاد است و حتی یکی از علل شیوع ایدز در غرب از طریق جنسی، لواط و مقاربت از طریق مقعد است.

۵- از آنجا که دهانه مقعد دارای ماهیچه­ای حلقوی است، مانند یک کش محکم دور آلت مرد را گرفته و در لحظه خروج منی مانند یک سد عمل می­کند. و در اثر این عمل احتمال پس زدن منی به عقب و فشار به کیسه­های منی و غده پروستات و عوارض ناشی از آن خیلی زیاد است.

۶- از جمله عوارض مقاربت از راه مقعد ابتلای مرد به زودانزالی در آینده است در نتیجه نمی­تواند آنگونه که باید از همبستری با همسرش لذت ببرد و بنابراین دچار سردمزاجی شده و مشکلات روحی پیدا خواهد کرد.

۷- رابطه جنسی از راه مقعد یا کلا وارد شدن هر شئی خارجی به درون مقعد، باعث آسیب دیدن اسفنکتر خارجی می شود و خاصیت ارتجاعی اسفنکتر ها را از بین می برد، به نحوی که پس از دخول و خارج شدن آلت تناسلی از مقعد، اسفنکترها نمی توانند به حالت قبلی خود برگشته و مانند حلقه کشی، که زیاده از حد کشیده و باز شده باشد، به عبارتی گشاد شده و با طی یک فاصله زمانی به حالت اول خود برمی گردند و در صورت تکرار، این عمل باعث میشود که اسفنکتر های مقعد نتوانند کار خود را به درستی انجام دهند، یعنی از توانایی دریچه مقعد کاسته شده و گاها از قدرت ارادی خارج میشود.

 

 زنان قربانیان نزدیکی از مقعد 

دیواره داخلی روده بزرگ (بخش داخلی مقعد) خود قابلیت جذب مستقیم مواد و انتقال مستقیم آن به خون را دارد. بر اساس آمار، انتقال ویروس اچ. آی. وی. از طریق رابطه جنسی مقعدی، همچنان بالاترین میزان درصد خطر اننقال را به خود اختصاص می دهد. در بین افراد آلوده از طریق آمیزش جنسی، مردان همجنسگرایی که به رابطه جنسی مقعدی گرایش دارند، بیشترین قربانیان این ویروس را تشکیل می دهند.

 

ویاگرای زنانه، درمان کاهش میل جنسی در زنان

ویاگرای زنانه، درمان کاهش میل جنسی در زنان

ویاگرای زنانه، درمان کاهش میل جنسی در زنان

بازبینی چند بررسی تازه نشان می‌دهد اگر میل جنسی زن به حدی کاهش یافته باشد که باعث ناراحتی او شده یا این موضوع با اشکال در روابط زناشویی همراه باشد، دارویی که اصطلاحا «ویاگرای زنانه» خوانده می‌شود، ممکن است به او کمک کند.

 

داروی فلیبانسرین با نام تجاری Addyi به شکل یک قرص صورتی رنگ که در سال ۲۰۱۵ به‌وسیله سازمان غذا و داروی آمریکا تایید شد می‌تواند میل، برانگیختگی، لغزنده‌سازی، ارگاسم، ارضا و درد جنسی را در زنان پس از سن یائسگی بهبود بخشد. البته به گفته دکتر مایکل کریچمن، سرپرست پژوهش اخیر، این دارو ممکن است علاج فراگیری برای میل جنسی پایین زنان نباشد.

او می‌گوید: «بهداشت و بهزیستی جنسی، موضوعی چندعاملی است. به همین دلیل چندان ناشایع نیست که زنان بیش از یک مشکل یا شکایت جنسی داشته باشند.» کریچمن که مدیر اجرایی مرکز سلامت جنسی کالیفرنیای جنوبی است، یادآور می‌شود: «میل جنسی پایین می‌تواند برای زن مشکل‌آفرین باشد و بر عزت‌نفس و زندگی جنسی او تاثیر بگذارد، اما درمان‌های ایمن و موثری برای آن وجود دارد.» به گفته او، برای اغلب زنان درمان پزشکی تنها یک جنبه بهبود مشکلشان است. او می‌افزاید: «ترکیبی از مداخلات پزشکی و روان‌شناختی ممکن است به زن کمک کند سرزندگی جنسی‌اش را بازیابد، بنابراین مجبور نیست در سکوت رنج ببرد. زنان نباید از جستجوی درمان برای مشکلات جنسی‌شان شرمنده یا نگران باشند.»

 

پژوهشگران در این بررسی داده‌های مربوط به ۲۳۰۰ زن در سنین پیش از یائسگی را گردآوری کردند که در ۳ بررسی ۲۴ هفته‌ای شرکت کرده بودند. در این ۳ بررسی داروی فلیبانسرین با یک دارونمای بی‌اثر مقایسه شده بود. همه زنان مورد بررسی دچار اختلال کاهش میل جنسی بودند، به این معنا که میل جنسی‌شان به حدی پایین بود که باعث آزارشان شده بود یا اثر منفی روی روابط زناشویی‌شان گذاشته بود.

 

تاثیر دارو بر این زنان با استفاده از «شاخص کارکرد جنسی زنانه» اندازه‌گیری شد. برای تعیین میزان این شاخص از زنان خواسته می‌شود درباره وضعیت میل، برانگیختگی، لغزنده‌سازی، ارگاسم، ارضا و درد جنسی‌شان گزارش دهند. زنانی که روزانه قرص فلیبانسرین مصرف می‌کردند، بهبود قابل‌ توجهی را در میل جنسی‌ شان و سایر مواردی که با این شاخص ارزیابی می‌شود، گزارش کردند. گرچه دقیقا معلوم نیست این دارو چگونه عمل می‌کند، اما به نظر می‌رسد یک ناقل عصبی شیمیایی در مغز به نام سروتونین را تغییر می‌دهد که بر خلق‌وخو و بسیاری از کارکردهای دیگر بدنی تاثیر می‌گذارد.

 

سازمان غذا و داروی آمریکا در حال حاضر استفاده از این دارو را برای بهبود میل جنسی زنانی که در حدود زمان یائسه شدن قرار دارند، تایید کرده، نه زنانی که در سنین پس از یائسگی قرار دارند. شایع‌ترین عارضه جانبی این دارو خواب‌آلودگی و سیاهی رفتن چشم‌هاست، اما از آنجایی که این دارو قبل از زمان خواب مصرف می‌شود، این آثار معمولا آزاردهنده نیستند. سایر آثار جانبی شامل تهوع، خستگی، بی‌خوابی و دهان خشک است.

 

یک متخصص دیگر معتقد است فقط دارو نمی‌تواند مشکلات واقعی مربوط به کاهش میل جنس زنان را حل کند. دکتر الیزابت کاوالر، متخصص اورولوژی در بیمارستان لنوکس هیل در نیویورک در این ‌باره می‌گوید: «پاسخ مشکلات را نباید فقط در مصرف یک قرص جستجو کرد.»

 

اما چه جنبه‌های دیگری را باید موردتوجه قرار داد؟ کاوالر می‌گوید: «باید به موضوع رابطه عاطفی و صمیمیت، رژیم غذایی سالم، داشتن تصویر ذهنی درست از بدن (بدن‌انگاره خوب) و همه موارد دیگری که باعث می‌شود فرد از زندگی‌اش راضی باشد، توجه داشت.» البته منظور او این نیست که نباید این قرص را برای درمان زن دارای کمبود میل جنسی امتحان کرد، بلکه منظور او این است که باید سایر عوامل موثر در داشتن یک رابطه زناشویی موفق را هم در نظر داشت.

 

اما فلیبانسرین چطور عمل می‌کند؟ پاسخ این است که ناقل‌های عصبی گوناگون، هورمون‌های جنسی و هورمون‌های دیگر می‌توانند آثار تحریکی یا مهاری بر پاسخ جنسی داشته باشند.

میان مواد ناقل عصبی در مغز، دوپامین و نوراپی‌نفرین اثر تحریکی و سروتونین اثر مهاری بر پاسخ جنسی دارد. تعادل میان این سیستم‌ها برای پاسخ جنسی طبیعی مهم است. فلیبانسرین با تغییراتی که در فعالیت سروتونین و دوپامین در مناطق معین مغز ایجاد می‌کند، احتمال تعادل میان این سیستم‌های ناقل عصبی موثر در تنظیم پاسخ جنسی را بهبود می‌بخشد.

 

روشهای مختلف ارگاسم زنان از طریق نقطه جی و کلیتوریس

روشهای مختلف ارگاسم زنان از طریق نقطه جی و کلیتوریس

روشهای مختلف ارگاسم زنان از طریق نقطه جی و کلیتوریس

ارگاسم زنان در هر زنی با دیگری متفاوت است و همه زنان از طریق نقطه جی ارضا نمی شوند. همچنین همه زنان با مالیدن کلیتوریس به ارگاسم نمی رسند. پس مردان باید بدانند ارگاسم زنان در هر زن با دیگری متفاوت است. اگر نمی توانید همسرتان را به ارگاسم برسانید

در جریان آمیزش جنسی ، درصد زیادی از خانم ها ، ممکن است هرگز به اوج لذت نرسند. شیوع سرد مزاجی در میان خانم ها ، در مطالعات مختلف ، از ۱۰ تا ۸۰ درصد متغیر بوده است. سرد مزاجی با نداشتن ارگاسم متفاوت است. زنان سرد مزاج می توانند به ارگاسم برسند. یک زن همجنس باز در ارتباط با جنس مخالف سرد مزاج است ولی در رابطه جنسی با همجنس خود کاملا” ارضا می شود.

نداشتن ارگاسم همیشه با سرد مزاجی همراه نیست. بسیاری از زن ها علیرغم نداشتن ارگاسم از رابطه جنسی لذت می برند. سرد مزاجی حقیقی حالتی است که در آن هیچ پاسخ به هیچ نوع تحریک جنسی و در هیچ شرایطی وجود ندارد .

 

ارگاسم زن با مالش کلیتوریس

در یک رابطه جنسی زنی که فقط از راه تحریک کلیتوریس به ارگاسم می رسد نه تنها سرد مزاج نیست بلکه گاهی ممکن است از لحاظ جنسی خیلی هم فعال باشد ولی شریک جنسی او باید بداند که چگونه او را ارضا کند. ممکن است خانمی در رابطه جنسی با یک مرد به ارگاسم نرسد در حالیکه مرد دیگری بتواند او را به ارگاسم برساند. در اینصورت دیگر نمی توان گفت که او به سرد مزاجی مبتلاست.

باوجود آن که مقالات زیادی در مورد ارگاسم زنان وجود دارد ولی هنوز دانش ما در این زمینه ناقص است. در بدن زن نقاط حساس زیادی وجود دارد که تحریک مناسب آن ها رسیدن به ارگاسم را ممکن می سازد.

کلیتوریس نقش مهمی در رسیدن به ارگاسم داشته و حتی قبل از بلوغ نیز می تواند تحریک کننده باشد. التهاب کلیتوریس در اثر استمناء یا بعد از یائسگی بخاطر کمبود هورمون استروژن می تواند مانع از نقش مهم آن در ارگاسم شود.

 

تحریک نقطه جی برای ارگاسم زنان

بعد از کلیتوریس اندام های جنسی مجاور آن مانند قسمت داخلی لب های کوچک و زیر شکم نقش مهمی در تحریک جنسی و ارگاسم دارند. مقعد نیز نقش تحریک کنندگی زیادی دارد.ولی بهتر است بجای معاشقه مقعدی آن را با انگشت تحریک کنید. در بعضی از خانم هایی که مدت ها بکلی ارگاسم نداشته اند با فروبردن انگشت در مقعد بهنگام نزدیکی می توان ارگاسم ایجاد نمود!

معمولا” سینه ها به کلیتوریس برای رسیدن به ارگاسم کمک می نمایند. بوسیدن سینه، مالش آلت به آن می تواند موجب ارگاسم در بعضی خانم ها شود.
در بعضی تحقیقات عنوان شده که علت به ارگاسم نرسیدن زن ازطریق واژن فقدان گیرنده های حسی در دیواره واژن است. ولی بیاد داشته باشید که همیشه در دیواره قدامی واژن در مسیر پیشابراه یک نقطه بسیار حساس و تحریک کننده(نقطه جی)وجوددارد.

حتی در زنانی که از طریق واژن به ارگاسم می رسند نیز تحریک این نقطه با انگشت بسیار راحت و اثربخش است. این نقطه حساس در داخل واژن و بر دیواره قدامی قرار دارد و هنگام ارگاسم مانند یک کیست کوچک زیر دست لمس می شود و بعد از آن بحالت اولیه برمی گردد. بعد از عمل جراحی خارج سازی رحم ممکن است بدلیل قطع شدن قسمتی از دیواره قدامی واژن سرد مزاجی بوجود بیاید. رحم و گردن رحم هیچ نقشی در ارگاسم ندارند.

 

بهترین روش ارگاسم زن

در اطراف مدخل واژن غده هایی بنام غده بارتولین وجود دارند که مواد لیزکننده برای تسهیل نزدیکی ترشح می نمایند. گاهی ترشح این غدد بسیار زیاد بوده و به اشتباه این گونه تعبیر می شود که زن ها هم مثل مردها در حالت ارگاسم به انزال می رسند.

گاهی هم در موقع ارگاسم مایعی با فشار زیاد از پیشابراه خارج می شود.تجزیه این ماده در آزمایشگاه نشان داده که این ماده ادرار نبوده و همان ترشحات غدد داخل پیشابراه است.

شدت ارگاسم به عامل ایجاد کننده آن بستگی دارد. معمولا” معاشقه دهانی به ارگاسم کامل منجرمی شود. هرچه شدت ارگاسم بیشتر باشد زن زودتر قابلیت تحریک جنسی مجدد را خواهد داشت.

 

زمان تحریک پذیری جنسی نیز در زنان متفاوت است.عده ای بهنگام تخمک گذاری(روزچهاردهم دوره ماهانه) و عده ای هم در ایام قاعدگی بیشترین میل جنسی را دارند. گروه اخیر بیشترین تنش جنسی را در ایام خونریزی ماهیانه دارند.

وضعیت انجام نزدیکی نیز نقش مهمی در ارگاسم خانم ها دارد. معمولا” در حالتی که زن در بالا باشد بعلت زاویه ورود آلت مرد به واژن و برخورد آن با دیواره قدامی بهتر باعث ارگاسم می شود.

نزدیکی ازپشت در حالت سجده یا در کنارهم بعلت تماس مناسب نوک آلت مرد با دیواره قدامی زن از مناسبترین حالت های نزدیکی برای رسیدن به ارگاسم می باشد.

 

شرایط روحی نیز عامل مهمی در احساس رضایت جنسی و رسیدن به ارگاسم محسوب می شود.گاهی حتی چند جمله عاشقانه و محبت آمیز می تواند باعث ارگاسم شود.

 

رابطه مقعدی با دختر / آمیزش مقعدی در ایران

رابطه مقعدی با دختر / آمیزش مقعدی در ایران

رابطه مقعدی با دختر / آمیزش مقعدی در ایران

آقایان تمایل بیشتری به رابطه جنسی از مقعد با خانم ها دارند و این رابطه عوارضی را به دنبال دارد که باید آن را بدانید معمولا مردانی که همجنس گرا هستند رابطه مقعدی با هم دارند. در این نوع آمیزش خانم های درد شدیدی دارند شرع و قانون این نوع رابطه را توصیه نمیکند رابطه جنسی مقعدی از لحاظ پزشکی هم رابطه جنسی درستی نمی باشد رابطه و غیر قابل قبول می باشد

آموزش نزدیکی از راه مقعد و عوارض آن

نزدیکی از راه مقعد یکی از روش های ارتباط جنسی است که بیشتر برای آقایان خوشایند میباشد . اما آیا به عوارض آن فکر کرده اید ؟

 

آمیزش مقعدی چیست؟

آمیزش مقعدی یا آنال س.ک.س عبارت است از انجام عمل جنسی توسط دخول آلت تناسلی مردانه به مقعد زن که از دیرباز تا کنون وجود داشته است. آمیزش مقعدی بین دو مرد را لواط نامیده که متاسفانه این عمل با اسم همجنس گرایی در کشورهای غربی زیاد است. انجام آمیزش مقعدی با هر روش و با استفاده از هر ماده لغزنده کننده یا بی حس کننده به صورت کرم، اسپری، ژل، روغن، کاندوم، پماد، یک رابطه پر خطرجنسی می باشد و استفاده از موارد یاد شده و شیوه های آن صرفا از دردناک بودن این رابطه می کاهد .

 

آمیزش مقعدی در ایران

دختران پیش از ازدواج برای حفظ پرده بکارت بیشتر به آمیزش مقعدی روی می آورند

در ایران هیچ آمار دقیقی از رابطه جنسی مقعدی وجود ندارد اما با وجود محدودیت‌ های اجتماعی و مذهبی و همچنین عدم پذیرش نزدیکی بین دخترهای جوان و پسر های جوان پیش از ازدواج در ایران، احتمال آن داده می‌ شود که رویکرد به آمیزش مقعدی چه در رابطه (دختر– پسر)

و چه در رابطه (پسر– پسر) در ابتدای بلوغ جنسی و گذار به مرحله سن بلوغ و شکل گیری هویت جنسی، به عنوان شکلی از پاسخگویی به کنجکاوی‌ های جنسی و رشد شکل شخصیت جنسیتی آنان بیشتر مورد توجه این گروه سنی باشد.

متاسفانه در بین دختران جوان به دلیل توجه به حفظ پرده بکارت ممکن است که دختران پیش از ازدواج بیشتر به آمیزش مقعدی روی آورند. بارها شاهد بودیم که دخترانی با سن و سال پایین برای مشکلات مقعدی و بیرون زدگی رکتوم به مطب همکاران مراجعه کرده اند.

 

روشهای آمیزش مقعدی:

باسن، مقعد و راست روده که همان بخش نهایی روده بزرگ است، از جمله مناطق حساس و شهوانی بدن بشمار می آیند. خاصیت تحریک پذیری پوست و حلقه ماهیچه ای مقعد به سبب رشته های عصبی اش نزد بسیاری موثری در برانگیختگی شدید جنسی در فرد می شود. آمیزش مقعدی آن هم از راه دخول برای برخی زنان لذت بخش و برای برخی دیگر درد آفرین و غیر قابل تحمل می باشد. یکی از موهبات آِن نوع س.ک.س این است که با آن دیگر خطر حاملگی وجود ندارد. البته آمیزش مقعدی خالی از ریسک نیست، زیرا لایه مخاطی انتهای روده بزرگ در مقایسه با واژن بسی نازکتر و به همین دلیل امکان از بین رفتن آن بر اثر اصطکاک بالاترست.

 

با زایل شدن این لایه، خطر انتقال ویروس ایدز و باکتری بیماریهای جنسی به خون فرد، او را تهدید می کند. حلقه مقعد نیز تنها تا حد محدودی می تواند باز شود، و فشار بیش از حد باعث ایجاد شکاف در آن خواهد شد.

 

نحوه آمیزش مقعدی

آمیزش مقعدی تنها در دخول خلاصه نمی شود، بنابراین هنگام آمیزش مقعدی هدف خود را صرفاً “دخول” تعیین ننمایید. سعی کنید با تامل حالات نوازشی را نیز تجربه نمایید. چه بسا چنین شروعی، زمینه را برای دخول هموارتر می کند. بهترین راه این است که قبل از دخول از تکنیک انگشتکاری (فینگرینگ) مقعد استفاده شود؛ به این صورت که یک یا دو انگشت خود را که از قبل به ژل روان کننده (لوبریکانت)، آغشته نموده اید روی ماهیچه باسطه (حلقوی) مقعد، دایره وار حرکت داده و به آرامی وارد مجرا نمایید. حال می توانید به دلخواه آنرا ثابت نگه داشته و یا انگشتانتات را داخل مجرا با ملایمت بچرخانید.

آمادگی برای دخول نیز به همین ترتیب است. هر گاه احساس کردید که ماهیچه مقعد منقبض می شود، دست از کار فرو کشیده و به آن اجازه استراحت دهید سپس می توانید همین کار را با دو انگشت انجام دهید و در نهایت پس از آماده نمودن همسرتان از روش دخول استفاده نمایید.

پس از داخل شدن سر آلت به او فرصت دهید تا صبر کند، و ماهیچه هایش شلتر شوند. سپس می توانید به عمل دخول ادامه دهید.

در همه حال مراقب واکنش همسرتان باشید، و با کوچکترین حالت ناراحتی و دلخوری او، از ادامه باز ایستید. توصیه می شود همزمان با این کار پستانها و کلیتوریس و دیگر نقاط حساس او را ماساژ دهید؛ این کار به راحتی او کمک می کند.

 

نکات بهداشتی در خصوص آمیزی مقعدی:

نظافت مهمترین نکته در آمیزش مقعدی می باشد

سعی کنید هنگام آمیزش مقعدی نکات بهداشتی را کاملا رعایت نمایید. قبل از رابطه جنسی از پشت می بایست کل روده را شستشو دهید. برای این کار می توانید از دستگاه “دوچ – تنقیه و…” استفاده نمایید و همچنین داخل مقعد را با آب صابون و یا آب شامپو شستشو نمایید. و با یکدیگر دوش بگیرید. ناخنهای خود را کوتاه کرده و سوهان بکشید.

همچنین استفاده از کاندوم و دستکشهای لاتکس / در صورت عدم وجود آلرژی به ماده لاتکس، توصیه می شود. توجه داشته باشید که نظافت مهمترین نکته در آمیزش مقعدی می باشد.

 

دلایل تمایل مردان به آمیزش مقعدی:

آمیزش مقعدی تنها با رضایت هر دو طرف امکان دارد

یکی از دلایلی که مرد را به سوی رابطه جنسی از پشت می‌ کشاند، عدم موفقیت مرد در به ارگاسم رساندن همسرش می‌ باشد. و از این موضوع رنج می‌برد؛ لذا متمایل می‌ شود که از پشت نزدیکی کند.

در چنین شرایطی زن می‌ تواند با محبت به شوهرش کمک و او را راهنمایی کند تا او با لمس و بازی با مواضع حساس جنسی‌ اش، سریع‌ تر آماده شده و به ارگاسم برسد.

 

عوارض آمیزش مقعدی برای خانمها

مضرات آمیزش مقعدی بسیار زیاد و خطرناک است

 خونریزی: اگر آمیزش مقعدی با احتیاط صورت نگیرد بدلیل وجود مویرگهای ریز در آن منطقه منجر به خونریزی های کم و زیاد می شود.

 انتقال ایدز: بدلیل خونریزی در آمیزش مقعدی، احتمال انتقال ویروس ایدز بالا میرود. بهتر است در آمیزش مقعدی از کاندوم استفاده شود. مگر اینکه این اطمینان باشد که شریک شما آلوده نیست.

– سرطان مقعد: در بعضی گزارشات عنوان شده که آمیزش مقعدی احتمال ایجاد سرطان مقعد بالا می برد.

– درد: درد شدید از دیگر مشکلات آمیزش مقعدی هست.

– بیماریهای عفونی: مخصوصا درحالتی که پس از آمیزش مقعدی و قبل از شستشوی کامل طرفین رابطه جنسی از جلو انجام شود.

– آسیب به مقعد: گیرنده‌هایی که در مقعد هستند بسیار حساس هستند و برای همین به محض اینکه مدفوع وارد انتهای رکتوم می‌شود فرد احساس می‌کند باید دستشویی برود. این گیرنده‌ها به حدی حساس هستند که فرد تفاوت وجود گاز و مدفوع را می‌فهمد، یعنی فقط کشش نیست، اینها را تفکیک می‌کند از هم.

– بی اختیاری مدفوع: انجام آمیزش مقعدی به صورت مکرر با آسیب به عضلات حلقوی (وظیفه بستن مقعد را بر عهده دارند) به تدریج سبب فراختر شدن مقعد شده و چین های مخاطی مقعد از بین رفته و در موارد پیشرفته نارسائی عضله اسفنگتر مقعد و بی اختیاری مدفوعی نیز ایجاد خواهد شد.

 مرگ در کودکان: اگر کودکان با زور مورد تجاوز جنسی از مقعد قرار گیرند، چون مجرای مقعد تنگ و باریکی دارند علائم تروما مانند درد شدید نواحی مقعد، بالاکشیده شدن عضلات مقعد و قیفی شکل شدن آن، خونمردگی یا خراشیدگی و زخم در لابلای چین های مقعد و گاه پارگی های شدید مخاطی و عضلانی مشاهده خواهد شد.

 سوراخ شدن روده ها: آمیزش مقعدی باعث سوراخ شدن روده های می شود و برای درمان این مشکل بسیار مهم باید حتما در بیمارستان بستری شد و جراح باید آن قسمت روا ترمیم کند و آنتی بیوتیک باید برای جلوگیری از عفونت تجویز شود. درد شدید، تب بالا و احساس فشار در ناحیه شکم از مشخصات این مشکل است. این حالت نیاز به درمان اورژانسی دارد.

 

 

بلای دردناکی که نداشتن رابطه زناشویی سر زنان می آورد!

بلای دردناکی که نداشتن رابطه زناشویی سر زنان می آورد!

بلای دردناکی که نداشتن رابطه زناشویی سر زنان می آورد!

علاوه بر کاهش عشق و علاقه بین زوجین کم شدن رابطه جنسی تاثیر منفی جدی بر سلامت جسمی خواهد داشت که مهم ترین آن برای زنان آسیبی است که به واژن وارد می شود که شامل خشکی شدید و دیواره واژن شروع به نازک شدن می کند. براساس گزارشات Body + Soul به گفته ی متخصصان توقف رابطه جنسی برای زنان می تواند علائمی مشابه یائسگی زودرس ایجاد کند و سلامت وازن را به خطر بیاندازد اما علاوه بر تمامی این عوارض به نظر نه چندان مهمی که عنوان کردیم بدترین عوارض نداشتن رابطه جنسی و ترکرابطه زناشویی برای زنان “آتروفی واژن” است.

آتروفی واژن عبارت است از التهاب واژن که، بدلیل نازک شدن و کوچک شدن ( جمع شدن ) بافت های جدار واژن و همچنین کاهش روانکاری و لغزندگی واژن، بخاطر کاهش میزان هورمون استروژن، در زنان روی می دهد.

شایع ترین علت آتروفی واژن، کاهش استروژن است که به طور طبیعی در طول یائسگی، و به طور فزاینده در دوران پس از یائسگیاتفاق می افتد، با این حال این بیماری می تواند در شرایط دیگری نیز که زنان با کاهش میزان هورمون استروژن و نداشتن رابطه جنسی مواجه می شوند، اتفاق بیافتد.

 

این حالت نگران کننده در واژن منجربه:

نازکی ،خشکی ،التهاب ، درد ،سوزش و خارش در هنگام دفع ادرار ، نیاز مکرر به استفاده از دستشویی ، نشت ادرار در هنگام سرفه، عطسه یا سکسکه شود.

دکتر ” لوئیز مازانتی” پزشک مرکز مسائل جنسی و زناشویی لندن می گوید :داشتن یک زندگی سالم جنسی و برقراری اصولی و مرتب این رابطه نه تنها برای همسر بلکه برای خود زنان نیز اهیمت ویژه ای دارد چرا که توقف این ارتباط مهم می تواند منجر به التهاب بافت و در نهایت آتروفی واژن می شود.

 

بهترین روش تنگ کردن واژن

بهترین روش تنگ کردن واژن

بهترین روش تنگ کردن واژن

در دهه چهارم عمر (۳۰-۴۰ سالگی) همزمان با کاهش تولید و یا کمتر شدن اثر هورمونهاى استروژن و پروژسترون، تونسیته بافتهاى داخلى وخارجى تناسلى کم شده و شروع شل شدگى واژن و کاهش حجم در لبهاى خارجى تناسلى خواهد بود. جالب است بدانید، شل شدگى واژن حتی در بانوانى که زایمان طبیعی را هم تجربه نکرده اند و یا حتى بانوانى که بارورى نداشته اند هم اتفاق مى افتد. همین مسئله شل شدگى واژن در زندگى زناشویی بسیارى از بانوان ایجاد اختلال کرده و بطور غیر مستقیم ریشه انبوهى از مشکلات اجتماعى و خانوادگى مى باشد.

 

اما جدیداً از روشهاى لیزرى نوینى براى درمان مشکلات مذکور در ناحیه ولو و واژن استفاده میشود، که روشی امن و غیر تهاجمی است، و منجر به بازسازی مخاط واژن به طور سرپایی می شود. در روش لیزری نتایج بسیار عالی بوده و بانوان به فاصله یک ماه بعد از یک جلسه درمان، به میزان زیادی آرامش و رضایت را به دست خواهند آورد، البته برای تکمیل دوره درمانی نیاز به ۳ جسه با فواصل یک ماه است. این وسیله بافت مخاطی ناحیه تناسلی را به حالت قبل از یائسگی باز می گرداند.

 

آیا قبل از لیزر نیاز به انجام آزمایشى هست؟
– بیمار قبل از انجام لیزر نیاز به معاینه دارد و در صورت وجود عفونت حتما باید ابتدا درمان کامل شود، و سپس برای لیزر اقدام نماید. همچنین باید قبل از لیزر، نمونه پاپ اسمیر تهیه شود.

لگن در بانوان به دلایل متعدد، مخصوصاً، ویژگی های آناتومیک مرتبط با فرآیند بارداری و زایمان از استحکام  اسکلتی کمی برخوردار است. پاره ای از مسایلی که در طول زمان بروز میکنند نیز به ساختار و بافت شناسی واژن مربوط است. با گذر زمان کلاژن و الاستین موجود در بافت واژن دچار بی کفایتی می شوند و در نتیجه بافت واژن، قوام قبلی خود را از دست میدهد و شل شدن و گشادشدگی واژن هر سال بیشتر از سال قبل میشود.

حتی اگر خانمها هیچگونه مقاربت، بارداری و یا زایمان طبیعی هم نداشته باشند، گشاد شدگی واژن؛ سرنوشت قطعی واژن همه خانم ها است.

از یک سو تکرار جراحی، به دفعات زیاد هم ممکن نیست. و از سویی دیگر در میان انبوه بزرگ افرادى که مبتلا به واژن گشاد هستند، هم گروهایی وجود دارد که نمیتوانند و یا نمیخواهند جراحی شوند، و به دنبال راه و روش کوتاه مدت و یا بلند مدت غیر جراحی برای تنگ کردن واژن هستند.

 

از چه سنى معمولا از  این لیزر برای تنگ کردن واژن استفاده میشود؟
بهترین سن انجام لیزر واژن سنین بین ٣٠ تا ۵۵ است.

 

آیا این لیزر دردناک است؟
لیزر واژن معمولا به عنوان یک کار بدون درد مطرح است، ولى در افراد خیلی حساس ممکن است احساس ناخوشایند مبهمی داشته باشند، و این درد مبهم قابل مقایسه با درد پس از جراحى نیست.

 

 

آیا شل شدگى واژن فقط پس از زایمان طبیعى رخ مى دهد؟
١- افزایش سن از ۳۰ سالگی به بعد

٢- بارداری؛ توجه کنید روند و مکانیسم بارداری منجر به گشاد شدن واژن میشود

٣- کاهش وزن شدید

۴- قرار دادن ابزار تشخیصی پزشکی (اسپوکولوم ) و یا خودارضایی با استعمال اجسام باعث گشاد شدن واژن میشود

 

 آیا باردارى پس از لیزر واژن منعى ندارد؟
بدون شک خود هیچ گونه منعی برای بارداری نیست. و تنگ کردن واژن به وسیله لیزر تاثیرى روى بارورى ندارد.

 

آیا لیزر واژن برای درمان بی اختیاری ادرار هم موثر است؟
اگر علت این مشکل کاهش تونوسیته بافت مجرای ادرار باشد، پس از تنگ کردن واژن با لیزر این نقیصه هم برطرف میشود. در موارد خفیف  که بی اختیاری ادراری ناشی از سرفه و عطسه کردن (  stress incontinence ) است بهبودى خوبى ایجاد شده است. اما اگر افتادگی مثانه شدید وساختار آناتومیک لگن دچارتغییرات آتروفیک شدید باشد، رفع اینگونه بی اختیاری ادراری در مستلزم جراحی است، و چنین مواردی با لیزر واژن، اصلاح نمیشوند.

 

چه زمانى از سیکل قاعدگى براى انجام تنگ کردن واژن با لیزر مناسب تر است؟
سه تا پنج روز پس از پاک شدن، زمان مناسبى برای انجام این لیزر است.

 

آیا نیاز به مصرف  داروى خاصى است؟
معمولا هیچ دارویی لازم نیست.

 

ماندگاری لیزر واژن چند سال است؟
در شرایط عادی،ماندگاری اثر تنگ کنندگى لیزر واژن ، دوسال است، و معمولا تکرار لیزر  زودتر از ۲۰ ماه نیاز نیست.

 

مقایسه بین درمان لیزر و جراحی چگونه است؟
در مقایسه روش جراحی برای تنگ کردن واژن با لیزر؛ به چند نکته که بیشتر حائز اهمیت هستند اشاره می کنیم:
۱ : هنوز هیچ روشی دائمی برای تنگ کردن واژن به صورت ابدی معرفی نشده است.

۲ : در روش جراحی برای تنگ کردن واژن هم، چون علت گشادشدن واژن از بین نمی رود، متاسفانه؛ مجددا” با گشادشدگی واژن، مواجهه خواهیم شد. عود کردن این مشکل دلیل بر ایراد روش جراحی و یا روش لیزر نیست، بلکه مشکل گشادشدگی مجدد واژن؛ به ساختار آناتومیک و بافت شناسی واژن مربوط است، و نه روشی که برای تنگ کردن واژن انتخاب شده است. بافت واژن؛ با گذر زمان و آرام آرام، شل تر از گذشته می شود.
۳ : البته هر چند تنگ کردن واژن با جراحی در ابتدا نتیجه خیلی خوبی دارد اما به این دلیل که قسمتی از بافت واژن برداشته میشود، که این برداشتن و حذف قسمتی از بافت واژن؛ تکرار عمل جراحی برای تنگ کردن واژن را بسیار محدود می کند.

۴ : اقدام به جراحی برای تنگ کردن واژن محدودیت هایی برای زایمان طبیعی، در آینده، ایجاد می کند.

۵ : در روش جراحی تنگ کردن واژن؛ فقط ورودی واژن تنگ میشود؛ که یکی از عوارض این کار مقاربت دردناک است، اما در روش لیزر،  ورودی واژن، دست نخورده باقی می ماند و تنگ کردن واژن در عمق واژن انجام میشود.

 

چند روز پس از تنگ کردن واژن با لیزر میتوان به کار و زندگی عادی برگشت؟
بلافاصله پس از انجام لیزر، فرد میتواند به کار خود ادامه دهد.

 

آیا افرادى که عمل برداشتن رحم داشته اند نیز میتوانند از این لیزر بهره مند شوند؟
بله، این لیزر فقط روى واژن انجام مى شود و عدم وجود رحم مشکلى ایجاد نمى کند.

 

مراقبتهاى پس از تنگ کردن واژن با لیزر چگونه است؟
تنگ کردن واژن با لیزر یک کار کاملا” سرپایی است و به جز پرهیز از مقاربت واژینال طی یک هفته پس از انجام آن هیچ مراقبت دیگرى نیاز نیست.

– کوچک کردن لبه ها (لبیوپلاستی):
در این روش لبه های خارجی و لبه های داخلی را به صورت قرینه کوچک می کنند که در شکل ظاهری ناحیه تناسلی تاثیر به سزایی دارد و علاوه بر آن باعث رفع عارضه هایی نظیر عفونت ادراری نیز می شود. این عمل بدون خونریزى است و بصورت سرپایی انجام میشود.

– روشن سازی بیرونی واژن
با استفاده از این لیزر، لبه های تیره و شل شده ناحیه تناسلی و همچنین پوست ولو و اطراف آن و کشاله ران را میتوان لیزر کرد و علاوه بر جوانسازى و بهبود چین و چروک، کاهش شلى و بهبود کیفیت پوست، رنگ پوست را تا چند درجه روشنتر کرد.

 

خلاصه کاربدهاى لیزر بانوان
*کاهش شلى و جوانسازى واژن
*درمان آتروفى واژن پس از یائسگى
*کاهش تیرگى پوست ناحیه تناسلى
*برطرف کردن درد هنگام نزدیکى
*از بین بردن خشکى واژن
*از بین بردن خارش و سوزش واژن
*لابیاپلاستى (کوچک کردن لبه هاى داخلى)

بکارت با سقوط از ارتفاع آسیب می بیند یا نه؟

بکارت با سقوط از ارتفاع آسیب می بیند یا نه؟

بکارت با سقوط از ارتفاع آسیب می بیند یا نه؟

مسئله ای که بسیاری از دختر خانم ها گریبان گیر آن هستند و اطلاعاتی در این زمینه ندارند و این ترس را همیشه دارند که آیا با پرش از ارتفاع چه برای تفریح و چه در امر ورزش آیا بکارت آنها آسیب می بیند یا نه؟ بر آن شدیم تا در این زمینه اطلاعاتی مفید را گردآوری کنیم .

 

سوال اینجاست که پرده بکارت در چه صورت آسیب می بیند؟

شاید برای بسیاری از افراد پیش آمده باشد که از ارتفاع سقوط کرده باشند و نگران سلامت پرده بکارت خود باشند. در این مطلب به این سوال که آیا سقوط از ارتفاع می تواند باعث پارگی پرده بکارت شود؟ پاسخ خواهیم داد.

خیر، سقوط از ارتفاع، بلند کردن جسم سنگین، کوهنوردی،و موارد مشابه به هیچ عنوان نمی توانند باعث پارگی پرده بکارت شوند.

البته ممکن است در اثر سقوط یا انجام کارهای سنگین مقداری خونریزی از دستگاه تناسلی مشاهده شود که در هیچکدام از موارد مربوط به پارگی پرده نیست فقط به خاطر فشار وارده بر رحم است مکانیسمی مشابه قاعدگی دارد یعنی فشار به رحم باعث خونریزی یا لکه بینی در فرد می شود. تاکید می کنم پرده بکارت فقط و فقط در اثر ضربه مستقیم به آن یا مقاربت پارگی پیدا می کند و جز ضربه مستقیم هیچ مورد دیگری باعث پارگی آن نمی شود.

 

خونریزی ایجاد شده در اثر پارگی پرده بکارت چه مقدار است؟ و اصولا در چه حدی باید باشد؟

حداقلی برای خونریزی در این حالت نداریم ممکن است در حد یک یا دو قطره باشد و یا شاید هم بیشتر باشد ولی حداکثر به اندازه آغشته شدن یک عدد پوشک خواهد بود و چیزی که مسلم است اینست که این خونریزی نباید ادامه داشته باشد و معمولا در عرض یک یا دو دقیقه تمام می شود اگر در مواردی خونریزی ادامه داشت احتمال پارگی های اطراف واژن مطرح می گردد که در این صورت حتما باید ترمیم شود و این بیشتر زمانی اتفاق می افتد که مقاربت بدون رضایت زن و با مقاومت وی و اصرار طرف مقابل انجام شود که در این موارد باید پارگی واژن ترمیم شود.

 

در پایان تاکید می کنیم که پرده بکارت ملاک مطمئنی برای تشخیص سلامت جنسی دختران نیست و انواعی از پرده بکارت وجود دارد که خونریزی ایجاد نخواهد شد و در این موارد بهتر است حتما قبل از ازدواج به پزشک یا ماما مراجعه شده و برگه گواهی سلامت دریافت شود

اگر خروج خون حیض از مهبل دختر به بیرون از بدنش به راحتی صورت نگیرد، آنگاه دچار درد شدید و دلـمه شدن خون در نخستین موارد از پریود خود میشود.

 

خواسته های زن بعد از رابطه ی جنسی چیست؟

خواسته های زن بعد از رابطه ی جنسی چیست؟

در یک مطالعه در اروپا بعد از نظرخواهی از عده زیادی از زنها لیستی از مواردی که آنها بعد از س.ک.س و ارگاسم دوست دارند برایشان انجام شود، تهیه شده است.البته باید توجه داشت که گروههای مختلف خانمها تمایلات متفاوتی داشته و حتی ممکن است چیزهای موردعلاقه عده ای در این لیست وجودنداشته باشد.بعبارت دیگر موارد زیرقابل تعمیم به کل جامعه زنان نیست.

۱- درآغوش گرفتن: 
تقریبا” همه خانمها دوست دارند که بعد از س.ک.س،توسط مرد درآغوش گرفته ونوازش شوند.در آغوش گرفتن و حلقه کردن دستها بدور زن و نوازش او احساس بسیارخوبی به زن می بخشد.حتی اگر بسیارخسته شده اید و دیگر انرژی برای ادامه دادن ندارید،دستهایتان را بدور اوحلقه کرده چندکلمه محبت آمیز به او بگویید وبعد بخوابید!
درمقابل گروه قبل،عده قلیلی از زنها هم هستند که بعد از پایان س.ک.س،دیگر هیچگونه تماس جسمی و عاطفی را دوست ندارند.این افراد اظهار می کنند که آنها بقدری تحریک شده اند که بعد از آن هرگونه تحریک دیگری برایشان لذتی نداشته و عذاب آورخواهد بود.البته این خواسته هرگز به معنی سرد مزاجی این زنها نیست.آنها فقط دوست دارند مدت کوتاهی باخودشان تنهاباشند،پس آنها را درک کنید.
دربرخوردبا این زنها باید بعد از انجام س.ک.س از آنها بپرسید:«عزیزم حالت خوبه؟آیا همه چیز مرتب است؟ یا آیا چیزی احتیاج نداری؟» و بعد از ابراز خوشنودی ازانجام س.ک.س با او،زن را نیم ساعتی تنها بگذارید تا استراحت کند.


۲- صحبت کردن:
هرچند اکثرمردها بدنبال س.ک.س خسته شده و یارای انجام هیچکاری را ندارند ولی گروهی از زنها دوست دارند که بعد از س.ک.س کمی صحبت کنند.در این مواقع فقط باید گوش خود را به اوبسپارید! اگرخوش شانس باشید او به شرح آنچه گذشت و احساسش از س.ک.س با شما می پردازد.اما مواظب باشید که در بین صحبتهای او صدای خوروپف شما بلند نشود!

گاهی ممکن است زن همچنان برای انجام یک عمل جنسی دیگربرای باردوم اشتیاق داشته باشد.دراین حالت اگر شما هم آمادگی دارید بهتر است او کمی با آلت شما بازی کند تا برای س.ک.س دوم تحریک شوید.

اما اگر به دلیل سن بالا یا هر علت دیگری قادر به ادامه نیستید،برای او توضیح دهید که شما اکنون توانایی انجام س.ک.س مجدد را ندارید و برای اینکه بتوانید اینکار رابخوبی انجام دهید باید کمی استراحت کنید تا دوباره سرحال شوید.
همه مردها بعد از ارگاسم دوست دارند کمی بخوابند،این امرکاملا”طبیعی است.ولی به شریک جنسیتان هم توجه داشته باشید واجازه دهید او در کنارشما باشد، تا این تصورپیش نیاید که شما فقط به فکر خودتان هستیدمنظم اثرات سویی روی سلامت جسمی و روحی خانم ها دارد.

 

زنان مسن‌تر بیشتر از زنان جوان‌تر، میل به لذت جسمانی دارند

زنان مسن‌تر بیشتر از زنان جوان‌تر، میل به لذت جسمانی دارند

یک روانپزشک گفت: «دیدگاه زنان و مردان در مورد روابط زناشویی و عاشقانه تا حدی با یکدیگر متفاوت است.»

دکتر غلامحسین قائدی، روانپزشک و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شاهد، گفت: «دیدگاه زنان و مردان در مورد روابط زناشویی و عاشقانه، تا حدی با یکدیگر متفاوت است. برای مثال، به احتمال زیاد مردان بیشتر از زنان تمایل دارند که عمیق بودن و کیفیت روابط عاطفی و عاشقانه را از طریق ارزیابی روابط زناشویی و رضایتمندی جنسی، تعریف کنند.»

 

این روانپزشک ادامه داد: «مطالعات نشان داده، درگیر شدن در روابط زناشویی و کسب لذت جنسی بدو احساس تعهد عاطفی، برای مردان راحت‌تر از زنان است، به عبارت دیگر زنان بیشتر از مردان دوست دارند روابط زناشویی‌شان مبتنی بر تعهدات عاطفی باشد و مردان با داشتن روابط زناشویی، بدون تعهدات عاطفی مشکل کمتری دارند. به همین خاطر عموما مردان با طلاق عاطفی مشکل کمتری دارند.

وی با بیان اینکه چنین تفاوت‌هایی تاحدی می‌تواند به دلیل عوامل فرهنگی و اجتماعی و انتظاراتی باشد که از زنان و مردان انتظار می‌رود، گفت: «مثلا انتظاری که از یک زن می‌رود داشتن عاطفه و مهربانی و تعهدات مادرانه است و در مقابل داشتن میل جنسی برای یک مرد را طبیعی می‌دانند، هرچند این مساله در بسیاری جوامع پیشرفته خیلی کمتر وجود دارد، با این حال ریشه در ارزش‌های خانوادگی، قومی، اجتماعی و فرهنگی داشته و هنوز به عنوان یک اعتقاد و ارزش در برخی جوامع و حتی نزد برخی افراد در جوامع پیشرفته‌تر وجود دارد.»

دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شاهد در ادامه افزود: «البته این تفاوت‌ها بین زنان و مردان با افزایش سن کاهش می‌یابد، برای مثال زنان مسن‌تر احتمالا بیشتر از زنان جوان‌تر، میل به لذت جسمانی را عامل مهمی برای درگیرشدن در یک رابطه جنسی زناشویی در نظر می‌گیرند. با وجود تمام این تفاوت‌ها، هر دو جنس رابطه زناشویی را عاملی مهم در موفقیت روابط عاطفی و عاشقانه می‌دانند. از نظر هر دو جنس داشتن تعاملی خوب، تعهداتی پایدار و صمیمت فیزیکی و عاطفی با کیفیت بالا، روابط زناشویی صمیمانه و عمیق از عناصر بسیار مهم در تداوم روابط بین فردی‌شان محسوب می‌شود.»

دکتر قائدی در پایان خاطرنشان کرد: «با بررسی این مسائل می‌توان به این نتیجه رسید که عشق، صمیمت و رابطه زناشویی در یک رابطه بین‌فردی، مکمل یکدیگر هستند و به‌رغم اینکه هر کدام از این مولفه‌ها بدون دیگری می‌تواند وجود داشته باشد، با این حال هیچ‌کدام به تنهایی برای ایجاد یک رابطه بین‌فردی عمیق و پایدار، کافی نیست و چنانچه زوجی می‌خواهد رابطه‌ای سرشار از تعهد، صمیمت، عاطفه، و عشق عمیق داشته باشد، به هر دو عنصر باید توجه داشته باشد.»

 

پریود نامنظم چیست ؟

پریود نامنظم چیست ؟

پریود نامنظم چیست ؟

چه زمان می توان گفت که پریود نامنظم است؟

طول دوره طبیعی بین دو قاعدگی ۲۸ روز، بعلاوه یا منهای ۷ روز خواهد بود.قاعدگی زمانی نامنظم خوانده می شود که زودتر از ۲۱ روز شروع شود و یا خونریزی بیش از ۸ روز ادامه پیدا کند. البته پریودهای دیرهنگام و یا خونریزی های کوتاه مدت نیز از علائم قاعدگی نامنظم است. به گفته ی دکتر آتری برای تشخیص قاعدگی، از آخرین روز پریود قبلی و اولین روز پریود بعدی را شمارش کنید. به مدت سه ماه این کار را تکرار کنید.اگر تفاوت روزهای بین توقف و شروع پریود بعدی در طی این سه ماه خیلی زیاد شد، پریود شما نامنظم است…

.

علل پریودهای نامنظم

به گفته ی آتری در بسیاری از موارد، پریودهای نامنظم به بیماری عدم تخمک گذاری مربوط است. در واقع به این معنی که معمولاً به دلیل به هم خوردن شدید تعادل هورمونی، تخمک گذاری در چرخه ی قاعدگی انجام نمی شود. گاهی نامنظم بودن قاعدگی، به دلیل به هم خوردن خفیف تعادل هورمونی است. ممکن است بدن شما همچنان عمل تخمک گذاری را انجام دهد اما هر ماه، زمان آن تغییرات بسیاری کند. عواملی مانند سبک زندگی یا شرایط سلامتی بدن، بر روی چرخه ی قاعدگی تأثیر گذار است.

.

عوامل زیر ممکن است موجب بر هم خوردن نظم قاعدگی یا توقف پریود شوند:

• ورزش های سنگین یا رژیم لاغری شدید: ورزش بیش از حد ممکن است چرخه ی قاعدگی را به هم ریخته یا گاهی آن را متوقف کند. توقف پریود در ورزشکاران استقامتی رایج تر است. به گفته دکتر آتری وزن کم کردن شدید، چه از راه ورزش های سنگین، چه از راه رژیم های غذایی، اختلال در غذا خوردن و یا بیماری ها، می توانند بر چرخه ی قاعدگی اثرگذار باشند.

• استرس: استرس حاد و یا مزمن و یا اضطراب کوتاه مدت برای مشکلی خاص، ممکن است بر روی تعادل هورمونی اثر مخرب داشته باشد که منجر به اختلال در چرخه یقاعدگی می شود.

• داروها: قرص ضد بارداری ممکن است موجب خفیف تر شدن خونریزی، کم و یا زیاد شدن دوره های قاعدگی و یا توقف خونریزی و یا به طور کلی توقف چرخه ی قاعدگی در طولانی مدت شود.

• سندرم تخمدان پلی کیستیک : این وضعیت پزشکی زمانی رخ می دهد که کیست های کوچکی در تخمدان تشکیل شوند؛ این کیست ها در تخمک گذاری منظم، اخلال ایجاد می کنند. زنان مبتلا به این سندرم معمولاً سابقه ی پریودهای نامنظم دارند. بعلاوه این سندرم باعث ناباروری شده و احتمال حملات قلبی و دیابت را نیز افزایش می دهد.

• بیماری های دیگر: اختلالات تیروئیدی در صورت بالا یا پایین بودن سطح هورمون تیروئید در خون، می توانند نظم پریود را بر هم زنند.

• دیگر عوامل پزشکی بر هم زننده ی پریود: بیماری هایی که از طریق تماس جنسی حاصل می شوند، دیابت، فیبروئید، اختلالات در تغذیه و بیماری اندومتریوز.

• سن: نوجوانانی که به تازگی پریودشان شروع شده، چرخه قاعدگی منظمی ندارند. ممکن است سال ها طول بکشد تا چرخه تثبیت شود. کم شدن خونریزی و یا توقف آن در زنانی که به دوران یائسگی نزدیکند بسیار شایع است.

.

چه زمانی باید نگران پریود های نامنظم باشید؟

پریود های نامنظم و یا توقف آن می تواند اولین نشانه ی یک بیماری باشد که نیازمند معاینه پزشکی است. به گفته ی آتری، اگر پریودهای نامنظم شما مدت هاست ادامه پیدا کرده، باید سندرم تخمدان پلی کیستیک در شما بررسی شود. این بیماری ۱۰ درصد زنان در سن باروری را درگیر می کند. علاوه بر این باید اختلالات تیروئیدی و سایر بیماری های مرتبط به پریود نامنظم نیز بررسی شوند. پریود نامنظم، بارداری را نیز مشکل خواهد کرد، به خصوص اگر هر ماه تخمک گذاری انجام نشود. پزشک می تواند آزمایش هایی را تجویز کند که روند تخمک گذاری ماهانه شما، بررسی شود.

برای زنانی که قصد بچه دار شدن دارند اما پریودشان نامنظم است، عموماً دارو های باروری که تخمک گذاری را افزایش می دهند، تجویز می کنند. دکتر آتری اضافه می کند با اینکه زنان با پریود های نامنظم نیز به راحتی می توانند باردار شوند، اما این فرصت خوبی خواهد بود تا دکتر چکاپ کامل بر روی آنها انجام دهد تا مطمئن شود که مشکل خاصی وجود ندارد.

.

پیشگیری و درمان به هم خوردن نظم قاعدگی

اگر استرس عامل اصلی بر هم خوردن نظم پریود شماست، از تکنیک های مدیریت استرس استفاده کنید. تکنیک هایی مانند مدیتیشن، یوگا ، تای چی، تجسم فکری و بیوفیدبک. از ورزش های خیلی سنگین و رژیم های افراطی اجتناب کنید، چراکه در نظم قاعدگی اخلال ایجاد می کنند. شاید شنیده اید که تاریکی کامل اتاق خواب به تنظیم قاعدگی کمک می کند، اما معلوم نیست که این کار واقعاً مؤثر باشد.

سالانه داشتن چند بار پریود نامنظم، مسئله ی چندان مهمی نیست. در کل بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا مطمئن شوید عدم تخمک گذاری و یا بیماری خاصی، دلیل آن نیست. به هر حال، دلیل این مشکل در برخی هم، باردار شدن است. به توصیه ی دکتر آتری اگر ماه گذشته رابطه ی جنسی داشته اید، اول تست بارداری انجام دهید. اگر تست منفی بود، برای بررسی سایر عوامل با دکتر خود مشورت کنید تا راهی برای تنظیم قاعدگی شما پیدا شود.

 

آموزش ارگاسم و ارضا زنان

آموزش ارگاسم و ارضا زنان

آموزش ارگاسم و ارضا زنان

ارگاسم و انزال در خانم ها ، جزو مسائل پیشچیده و سربسته جنسی آنها می باشد. یک واکنش جنسی طبیعی و لذت بخش که تجربه نکردن آن در حین عمل جنسی میتواند باعث بروز مشکلات فراوانی در زندگی زناشوئی گردد.

یکی از دلایلی که از آن بعنوان معمای سربسته یاد میشود پیچیده بودن ارگاسم خانم ها در قیاس با آقایان است ، عوامل زیادی بر فرآیند ارگاسم خانم ها موثر است که سعی میشود در این مطلب به آن پرداخته شود.

مسئولیت مردان در فرآیند رابطه جنسی و تامین نیاز جنسی خانم ها بیش از خانم ها در مقابل آقایان میباشد ، بعبارتی برای تحریک کردن و به ارگاسم رساندن خانم ها کارهای مقدماتی و اساسی لازم است که در مورد آقایان چنین نخواهد بود …

.

.
تحریک پذیری زنان تابع سه مرحله است
مرحله اول ذهن و مرحله دوم احساس مرحله سوم لمس این در حالیست که تحریک پذیری مردان بیشتر ذهنی است بعبارتی یک مرد قادر است با یک جرقه ذهنی بصورت کامل در حالت تحریک جنسیقرار بگیرد.

تحریک ذهنی در اکثر خانم ها بوجود می آید و تا حد زیادی بر گرفته از میل جنسیآنهاست ( همانند آقایان ) اما تحریک پذیری احساسی که به مراتب برای یک زن مهم تر است تنها در صورتی شکل میگیرد که زن نسبت به فرد مورد نظر احساس داشته باشد ، فاکتوری که در مردان شاید وجود ندارد یا خیلی کمرنگ باشد بدین معنا که مردان برای برقراری رابطهجنسی به احساس همانند خانم ها نیاز ندارند.

تحریک پذیری لمسی بعد از دو تحریک پذیری ذهنی و احساسی عامل مهم دیگر تحریک پذیری لمسی است همانطور که از اسم آن مشخص است بر اساس تماس فیزیکی با بدن شکل میگیرد ، تحریک پذیری لمسی خود شامل دو بخش از اندامها میشود گام اول اندام های جنسی که باعث تحریک بیشتری نسبت به سایر اندامها میشود و گام دوم لمس سایر اندامها ، بدن زنان از سر تا پا میتواند در تحریک لذت جنسی آنها موثر باشد.

.

.
عواملی که بر تحریک جنسی زنان موثر است
یک زن از نظر روحی باید از ساعتها قبل از برقراری رابطه جنسی محیا باشد و آمادگی روحی داشته باشد تا تحریک پذیری بهتر و کاملتری در وی پدید آید ، معمولا در مواقعی که نیاز به توجه بیشتر دارند شرایط برای تحریک پذیری مناسب است همچنین تغییراتی خاص که مربوط به دوره ماهانه زنان است نیز در تحریک پذیری آنان موثر است.

پیشنوازی ، همانطور که ذکر شد یکی از مراحل لازم برای تحریک کامل خانم ها لمس کردن است معاشقه و پیشنوازی هر چه طولانی تر تحریک پذیری بیشتر میشود.

از عوامل موثر دیگر در تحریک پذیری و حتی ارگاسم دما میباشد هر چه دمای بدن و محیط بیشتر باشد تحریک پذیری و ارگاسم بهتری اتفاق می افتد از جمله نقاطی که میتواند در ارگاسم خانم ها موثر باشد گرم بودن پاهای آنان است.

محیط مناسب رابطه جنسی تنها نباید در اتاق خواب انجام شود ، در محل برقراری رابطهجنسی تنوع ایجاد کنید اما در این تنوع در نظر داشته باشید محیط آرامش بخش و بدون تنش برای زنان اولویت دارد.
معمولا در حین تحریک ضربان قلب تند تر شده و البته دستگاه تناسلی نیز ترشحاتی بی رنگ و لزج مانند خواهد داشت ( برخی خانم ها دچار خشکی واژن هستند و این ترشحات در آنها کمتر میباشد)

.

.
عوامل کاهش تحریک پذیری جنسی خانم ها
در مقابل عواملی که میتواند باعث افزایش تحریک پذیری و ارگاسم مطلوبتر باشد عواملی هستند که بر عکس میتواند باعث کاستن یا از بین رفتن تحریک جنسی خانم ها گردد.

عدم تمرکز : عدم تمرکز در زمان برقراری رابطه جنسی تنها به لذت جنسی از همسرتان فکر کنید و افکار دیگر را از ذهن بیرون کنید. فراموش نکنید تحریک ذهنی یکی از اولویتهای سه گانه برای خانم ها میباشد پس در صورتی که تمرکز در آن وجود نداشته باشد میتواند باعث از دست دادن تحریک شود.

ترس و استرس : ترس و استرس ، برخی از زوجین که حتی ماهها بعد از ازدواج نیز موفق به برقراری دخول و برداشتن بکارت نشده اند، احساس ترس از درد و سوزش علاوه بر اینکه میتواند باعث کاستن از تحریک جنسی شود همچنین میتواند باعث تلقین نسبت به آن نیز شود همچنین ترس و استرس میتواند باعث ایجاد اسپاسم نیز شود.

درد در حین دخول: درد در حین دخول میتواند ناشی از : تنگی دهانه واژن، نوع بکارت، عفونت،خشکی دهانه واژن ، گرفتگی عضلات و اسپاسم باشد که میتواند در ارگاسم موثر باشد.
عدم پیشنوازی و معاشقه کافی: هستند مردانی که بلافاصله قصد دارند سراغ آخرین مرحله بروند، در برخورد با خانم ها در رابطه جنسی باید قدم به قدم پیشروی کرد.

.

.
ارگاسم
تنها در صورتی میتواند ارگاسم کامل را تجربه کرد که فرایند تحریک پذیری به درستی و کامل انجام شده باشد.

.

.
خانم ها در رابطه جنسی
متاسفانه برخی خانمها علایق و سلایق خود در رابطه جنسی را پنهان میکنند و از مطرح کردن و انجام آن اجتناب میکنند ، آنها بر این باورند که اگر آنچه در تخیلات ذهنی خود دارند را ابراز کنند ممکن است همسر آنها به گذشته آنان شک کند ، این یک اشتباه بزرگ است لازم و ضروری است که زوجین از تخیلات جنسی یکدیگر مطلع شوند و در صورتی که این تخیلات غیر متعارف و ناشی از پورنوگرافی نباشد آنرا عملی کنند.خانم ها باید در رابطه جنسیبصورت آزادانه رفتار کنند و حتی مراحل و حالتهای رابطه جنسی را مدیریت و در آن تنوع ایجاد کنند.

.

.

ارگاسم از طریق دخول در همه خانم ها اتفاق نمی افتد
شاید حدود ۳۰ درصد از خانم ها از طریق دخول ارگاسم را تجربه کنند ، برخی از محققین معتقدند که تنها زنانی که نقطه G-Spot در آنها وجود دارد میتوانند ارگاسم از طریق دخول را تجربه کنند پس اگر از این روش ارگاسم را تجربه نکردید غیر طبیعی نخواهد بود چرا که اکثر خانمها از تحریک کلیتوریس ارگاسم را تجربه میکنند نه از طریق دخول ( خانم هایی که قبل از ازدواج و آغاز فعالیت جنسی به خود ارضائی اعتیاد داشته اند معمولا در رابطه جنسی با تحریک کلیتوریس توسط دست ارگاسم را تجربه خواهند کرد)

.

.
سطح لذت جنسی در خانم ها بیش از آقایان است
از آنجایی که فرایند تحریک پذیری و ارگاسم در خانم ها پیچیده تر و نیاز به زمان بیشتری دارد نسبت به آقایان به همین ترتیب طبق پژوهشهای صورت گرفته توسط محققان لذت جنسی در خانم ها بیش از ۷ برابر در آقایان است

.

.
ارگاسم های پیاپی
خانم ها بر خلاف آقایان توانایی تحریک پذیری مجدد بعد از ارگاسم و البته تجربه ارگاسمهای پشت سر هم را دارا هستند این در حالیست که آقایان پس از انزال تا مدتی در حالت تحریک نا پذیری به سر میبرند که این مدت میتواند از چند ساعت باشد تا حتی چند روز ( بسته به سن افراد و شرایط روحی و روانی )

.

.
نتیجه :
با توجه به مطالب فوق میتواند اینطور نتیجه گرفت که اولا مسئولیت آقایان در فرآیند رابطه جنسی بسیار گسترده تر از خانم ها میباشد و عوامل زیادی را باید در نظر داشته باشند در ثانی پیچیدگی فرآیند جنسی خانم ها اساسا با فرایند جنسی آقایان قابل قیاس نمی باشد و عوامل زیادی وجود دارند که در تحریک و لذت جنسی خانم ها موثر است.

 

زنان باید در رابطه جنسی با همسر پیش قدم شوند

زنان باید در رابطه جنسی با همسر پیش قدم شوند

زنان باید در رابطه جنسی با همسر پیش قدم شوند

در زندگی مشترک مردها از پیش قدم شدن برایرابطه جنسیبا همسر هیچ ترسی ندارند ولی همه آنها دوست دارند که گاهی هم زن اولین قدم را برای شروع بردارد.
برای مردان لذت بخش هست که گاهی زنان اقدام به شروع س.ک.س کنند و پیشنهاد از طرف آنان باشد.
در حقیقت مردها هیچوقت نمیفهمند که چرا بعضی از زنها هرگز به هنگام احساس تحریک جنسی و شهوت، از آنها تقاضای رابطه جنسی نمیکنند؟…

.

.

توصیه به مردان :
شما با بکار گیری چند نکته ساده میتوانید بر این اشتباه زن فایق آمده و او را وادار سازید که حداقل در نیمی از موارد برای انجام س.ک.س با شما پیش قدم شود.
۱- اغلب زنها احساس میکنند که اجباری برای شروع رابطه جنسی ندارند. آنها میدانند که مرد هر وقت که بخواهد تقاضای خود را برای رابطه جنسی مطرح میکند و آنها خواسته مرد را برآورده خواهند کرد. وقتی که همیشه شما درخواست کننده رابطه جنسی باشید، دیگر زن اجباری برای خودش در اینکار نخواهد دید و احساس میکند که هرگز مجبور به شروع س.ک.سنخواهد بود.
برای حل این مشکل شما باید گاهی خویشتن دار باشید تا ارزش شما مشخص شود! اگر شما قبلا” در هفته چند باررابطه جنسیداشته اید حالا زن در همین فاصله زمانی منتظر شماست. در طول هفته او را با بوسه های شهوانی و ماساژ تحریک کنید و هنگامیکه احساس کردید که خوب تحریک شده است، زیرکانه خود را کنار بکشید و بکار دیگری غیر از رابطه جنسی مشغول شوید.
اگر یک هفته به اینکار ادامه دهید مطمئن باشید آنقدر او را تحریک کرده اید که مطمئنا” دیگر آخر هفته، شما را راحت نخواهدگذاشت!!

.

.

.

۲- در برخی از جوامع عقب افتاده این تصور وجود دارد که فقط زنهای هرزه و بدکاره شروع کننده رابطه جنسی هستند. لذا درخواست رابطه جنسی از جانب زن یک پدیده زشت محسوب شده و همه از آن رویگردانند. در چنین شرایط فرهنگی، زن میپندارد که در صورت پیش قدم شدن برای شروع رابطه جنسی، از جانب مرد متهم به هرزگی و فساد شده و ممکنست از سوی او رانده شود.
شما باید ریشه چنین تفکری را در ذهن او بخشکانید. فقط کافی است یکروز برای او توضیح دهید که چگونه و با انجام چه کارهایی توسط وی، تحریک میشوید و به او بگویید چون شما زن و شوهر هستید شروع س.ک.س توسط او به هیچ وجه عیبی نداشته و شما را خیلی خوشحال میکند.
منتظر برداشتن اولین قدم از سوی همسرتان باشید و او را بخوبی در مورد رفتاری که انجام میدهد راهنمایی کنید. وقتی او نشانه های لذت را در وجود شما ببیند و مورد تشویق قرار گیرد، کلیه افکار پوسیده قبلی را بدست فراموشی خواهد سپرد.

.

.

.
۳- بعضی از زنها بخاطر ترس از طرد شدن ازسوی مرد، هرگز برای شروع رابطه جنسی پیش قدم نمیشوند. آنها همیشه از بابت واکنش منفی از سوی مرد نگرانند و میترسند عملی را انجام دهند که مورد پسند و رضایت مرد نباشد.
برای غلبه بر چنین احساسی باید او را مرتب مورد تشویق قرار دهید. مثلا” اگر زن دست خود را روی ران شما گذاشت، دستش را همانجا بگیرید یا اگر شما را بوسید، شما هم با بوسه های آتشین پاسخ او را بدهید و همین طور او را مرحله به مرحله جلو ببرید.
به این ترتیب با واکنش مناسب به تحریکات او میتوانید اعتماد به نفس زن را بالا برده و ترس او را از بین ببرید. بعد از مدتی زن میتواند براحتی خودش رابطه جنسی را شروع کند. برای کمک بیشتر به او بهتر است برایش توضیح دهید که از انجام چه کارهایی در رابطه لذت بیشتری میبرید. او با کمال میل آنها را برای شما انجام خواهد داد. بیاد داشته باشید که هرگونه عکس العمل ناخوشایندی از جانب شما ممکن است تاثیر منفی و غیرقابل جبرانی در ذهن او بجا بگذارد.

.

.

.
۴- گاهی ممکن است زن سرحال نبوده و دل و دماغ برای رابطه جنسی نداشته باشد. کاهش میل جنسی در زن یا عدم جذابیت مرد برای او، همه میتوانند باعث شوند تا زن به بهانه های گوناگون مثل سردرد یا احساس کسالت از انجام عمل جنسی سرباز زند.
بی میلی جنسی در زن مشکلترین و سخت ترین موضوعی است که شما با آن مواجه میشوید. ابتدا باید مشخص کنید که علت بی علاقگی زن به س.ک.س چیست، سپس درصدد رفع علت آن برآیید. اگر به مرور زمان و بتدریج علاقه او نسبت به شما کم شده باشد، باید علت آنرا دقیقا” بررسی نموده و موقعیت خود را تثبیت کنید.
اگر رابطه جنسی برای شما عادی شده،سعی کنید تا روش خود را عوض کنید و جذابیت بیشتری به آن بدهید. بزودی خواهید دید که تمایل همسرتان برای رابطه با شما بالا خواهد گرفت.
درصورتیکه شما جذابیت سابق خود را برای او از دست داده و برایش عادی شده اید، باید مجددا” به حال و هوای گذشته برگردید و مجددا” صفات جذاب و مورد علاقه او و خواسته هایش را در خود زنده کنید.به این ترتیب خیلی زود آتش عشق و علاقه او نسبت به شما دوباره شعله ور خواهد شد.
با کمی صبر و پشتکار و بکار گیری نکات بالا شما میتوانید حتی خجالتی ترین زنها را هم وادار کنید تا در برخورد باشما برای شروع رابطه جنسی پیش قدم باشند.

 

خوراکی افزایش دهنده قدرت باروری خانم ها

خوراکی افزایش دهنده قدرت باروری خانم ها

خوراکی افزایش دهنده قدرت باروری خانم ها

غذاهایی هستند که مصرف آن‌ها بدن شما را در شرایط حساس و تحریک‌پذیر برای بارداری نگه می‌دارد. ۱. غلات کامل
نباید مصرف کربوهیدرات‌ها و غذاهای نشاسته‌ای را کاملا کنار بگذارید بلکه لازم است عاقلانه انتخاب کنید. کربوهیدرات‌های پیچیده مانند نان‌های غلات کامل، برنج قهوه‌ای، آرد ذرت کامل، و نیز جو دو سر، به شدت کربوهیدرات های تصفیه‌شده (مانند نان سفید، برنج سفید، و آرد سفید و تصفیه‌شده) بر سطح قند خون و انسولین تأثیر نمی‌گذارند و هر ماده غذایی که برای عملکرد انسولین و تنظیم قند خون مناسب باشد، برای باروری نیز خوب است. پس جایگزینی غلات کامل به جای قندهای ساده و مواد نشاسته‌ای بدون فیبر نظیر نان سفید، بیسکویت و شیرینی می‌تواند تأثیر مهمی در افزایش باروری داشته باشد…

 

 

۲. پروتئین گیاهی
پروتئین‌های با منبع گیاهی نظیر لوبیاها، نخودفرنگی، و بادام‌زمینی بر خلاف پروتئین گوشت قرمز و ماکیان با افزایش حساسیت به باروری در ارتباط هستند. لوبیا و حبوبات همچنین میزان بالایی آهن دارند؛ ماده‌ای که یک کمک‌کننده به باروری در نظر گرفته می‌شود. البته منظور این نیست که برای افزایش باروری گیاه‌خوار شوید بلکه محدود کردن میزان مصرف گوشت قرمز برای این منظور از اهمیت بالایی برخوردار می‌باشد.

 

 

 ۳. محصولات لبنی پرچرب
شاید از شنیدن این حقیقت که شیر کامل و پرچرب، ماست پرچرب محلی و حتی بستنی از مواد غذایی‌ای هستند که باروری را افزایش می‌دهند تعجب کنید. اما مطالعه‌ای که توسط دانشگاه هاروارد انجام شده نشان داده که زنانی که از این مواد غذایی استفاده می‌کنند (در مقایسه با زنانی که لبنیات کم چرب مصرف می کرند) کمتر دچار مشکلات تخمک‌گذاری و ناباروری می‌شوند. به علاوه آنکه لبنیات حاوی کلسیم هستند و کلسیم از مهم‌ترین مواد مغذی در باروریاست. البته محققین مصرف افراطی این مواد غذایی را هرگز توصیه نکرده‌اند و مصرف یک واحد از این مواد غذایی را در افزایش قدرت باروری موثر دانسته‌اند.

 

۴. میوه و سبزی‌های تازه
مزیت‌های مصرف میوه و سبزی در افزایش قدرت باروری آن قدر زیاد است که نمی‌دانیم از کجا شروع کنیم! اصلاً توجه کرده‌اید که امروزه ناباروری چقدر شایع شده است؟ و از طرفی توجه دارید که مصرف میوه و سبزی در میان دختران نوجوان چقدر کاهش یافته است؟! میوه‌ها و سبزی‌ها، سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که سلامتی عمومی و مخصوصاً سلامت تولیدمثلی و تخمک‌گذاری را تحت تأثیر قرار می‌دهد. علاوه بر تمام مزایای سبزی‌ها و میوه‌ها، مرکبات و مخصوصاً پرتقال، توت‌فرنگی و سبزیجات برگ سبز، میزان بالایی فولات دارند. همان طور که می دانید فولات ماده مغذی بسیار مهمی است که علاوه بر اهمیت افزایش باروری، کمبود آن در ۲۸ روز اول بارداری نقایص جبران‌ناپذیری در جنین برجای خواهد گذاشت. یعنی زمانی که حتی مادر هنوز از بارداری خود مطلع نیست.

 

 

 ۵. حقایق اصلی در افزایش باروری: چربی‌های امگا ۳، PUFA ها و MUFA ها
به چربی‌های اشباع و نیز چربی‌های ترانس خیلی محکم “نه” بگویید و چربی‌های غیراشباع و گیاهی را در رژیم غذایی جایگزین آن‌ها کنید. در این میان روغن‌های امگا ۳ بهترین دوست شما در افزایش باروری‌اند. این چربی‌ها التهاب را کاهش داده و حساسیت به انسولین را بالا می‌برند. می‌دانید کجا می‌توان آن‌ها را پیدا کرد؟ مغزها، روغن کانولا، کلزا، زیتون، ماهی ساردین، میگو و البته تخم کتان از جمله منابع غذایی این چربی‌های مفید هستند.

شما می‌توانید این غذاها را به روش‌های مختلفی با هم ترکیب کنید و وعده‌های غذایی مناسبی داشته باشید که حساسیت فیزیولوژیک بدن به باروری را افزایش می‌دهند. مثلاً حریره بادام را به وعده‌ی صبحانه خود اضافه کنید یا همراه ناهار و وعده‌های اصلی مرکبات مصرف کنید. برنج قهوه‌ای بخورید و مثلاً غذاهای همراه نان را به جای نان باگت با نان سبوس‌دار بخورید. غذایی از ذرت و پنیر درست کنید و یا خوراک حبوبات و ماست را امتحان کنید. این تجربه‌های جدید همگی می‌توانند عامل کمکی در افزایش باروری در شما باشند.

سوال درباره زمان پریود

سوال درباره زمان پریود

سوال درباره زمان پریود

 اگر هر دو ماه یکبار پریود شوم برایم بد است؟ چرا این اتفاق می‌افتد؟

عادت‌ماهیانه نامنظم در طول دوران نوجوانی مسئله‌ای طبیعی است. وقتی عادت‌ماهیانه دختری نامنظم باشد، ممکن است در ماه بیشتر از یکبار یا چند ماه یکبار پریود شود. بعضی دختر در یک ماه چند بار پریود می‌شوند و بعد ممکن است چند ماه اصلاً پریود نشوند. این راه طبیعی بدن برای تنظیم شدن با تغییراتی است که بزرگ شدن به همراه دارد…

چرخه ماهیانه شما باید بعد از گذشت چند سال از اولین عادت‌ماهیانه‌تان، تنظیم شود. اگر پریود‌هایتان سنگین است و گاهی بیشتر از یکبار در ماه اتفاق می‌افتد یا اگر رابطه‌جنسی داشته‌اید، با پزشکتان موضوع را در میان بگذارید. بعضی مشکلات لخته شدن خون، مشکلات هورمونی و عفونت‌ها و بیماری‌های مقاربتی ممکن است باعث شود دخترها خونریزی ماهیانه بیشتری داشته باشند.

یک چکاپ تعیین می‌کند نیاز به دارو یا درمان خاصی — مثل مکمل‌های آهن برای جلوگیری از کم‌خونی یا آنتی‌بیوتیک برای جلوگیری از بروز عفونت  دارید یا خیر. از اینها گذشته، این چکاپ خیالتان را هم راحت می‌کند وباعث می‌شود اطلاعات بیشتری درمورد بدنتان پیدا کنید.

۶ اشتباه خانم ها در رابطه جنسی

۶ اشتباه خانم ها در رابطه جنسی

۶ اشتباه خانم ها در رابطه جنسی

اشتباه ۱: منتظر ماندن برای مرد برای شروع
ممکن است به صورت یک عادت برایتان درآید: همسرتان شروع می‌کند و شما به او واکنش می‌دهید. ممکن است اسیر این کلیشه سنتی باشید که مرد همیشه باید اولین حرکت را آغاز کند. شاید هم می‌ترسید که توجهی به شما نشود.
از مردهای زیادی می‌شنویم که می‌گویند از اینکه مجبورند همیشه این خودشان باشند که برای زمان و نحوه انجام رابطه‌جنسی با همسرشان تصمیم بگیرند، خسته شده‌اند.
راه‌حل:برای شروع فکر کنید. اگر خجالتی هستید، با کمی طنازی شروع کنید و شامی عالی برای همسرتان تدارک ببینید…
.
.
.
.
اشتباه ۲: نادیده گرفتن این مسئله که مردها موجوداتی بصری هستند
اینکه شوهرتان به جای یک کیف دستی برایتان یک لباس‌زیر زیبا می‌خرد، دلیل منطقی دارد. چون از دیدن شما در آن لباس لذت می‌برد.
خانم‌های زیادی از این شکایت می‌کنند که چرا مردها آنها را در لباس‌های ساده‌ای که جذاب نیستند آنقدرها دوست ندارند، بااینکه برای آنها لباس شوهرشان اصلاً تفاوتی در میزان جذابیتشان ندارد. دلیل: مردها به محرک‌های بصری بیشتر واکنش می‌دهند اما خانم‌ها بیشتر به محرک‌های حسی، لمسی، صدا، بو، کلمات و احساسات برای تحریک واکنش می‌دهند.
راه‌حل:لباس‌خواب ساده قدیمی را کنار بگذارید — حداقل برای بعضی شب‌ها. لازم نیست برای جذاب دیده شدن در نظر همسرتان، حتماً لباس‌های غیرعادی تنتان کنید، اما اگر در انتخاب لباس‌خوابتان به جز راحتی، جذابیت خودتان در آن لباس را هم در نظر بگیرید مشکل حل خواهد شد.
.
.
.
اشتباه ۳: داشتن ایده‌های غیرواقعی درمورد نحوه کارکرد بدنتان
باور نکنید که زن‌های «واقعی» از واژن ارگاسم می‌شوند یا انزال خانم‌ها مسئله‌ای طبیعی است.
خانم‌ها متقاعد شده‌اند که این کار تجربه جنسی‌شان را تقویت می‌کند اما فقط ۵ تا ۶ درصد از خانم‌ها به طور طبیعی انزال می‌کنند و با امتحان کردن آن ممکن است به عضلات کف لگن‌تان صدمه بزنید.
راه‌حل:ریلکس باشید. تلاش برای اینکه به طریقی خاص به ارگاسم برسید، رابطه‌جنسی‌تان را خراب می‌کند.
بیشتر خانم‌ها برای ارگاسم نیاز به تحریک کلیتوریس دارند. ازآنجا که کلیتوریس عصب‌های زیادی در خود دارد، رابطه جنسی دهانی یا تحریک توسط دست بسیار برایتان عالی است. کمی رُل بازی کردن هم به خانم‌ها کمک می‌کند زودتر به ارگاسم برسند.
.
.
.
.
اشتباه ۴: زیاد فکر کردن
نگران این هستید که رسیدنتان به ارگاسم خیلی طول کشیده است؟ یا از امتحان کردن موقعیتی که شکمتان در آن شُل آویزان می‌شود واهمه دارید؟
اگر بخواهید بیشتر از احساسی که در آن لحظه دارید، به عملتان توجه کنید، تبدیل به یک هنرپیشه می‌شوید نه یک معشوق.
محققان روابط‌جنسی در تحقیقات خود نشان داده‌اند که زنانی که اینکار را می‌کنند ارگاسم‌های بسیار کمتری دارند اما به تعداد بیشتری ارگاسم تظاهر می‌کنند.
راه‌حل:حواستان را به چیزی درمورد زمان حال برگردانید–حسی که همسرتان به شما می‌دهد، نگاه او به شما، عشقتان به او و …
.
.
.
.
اشتباه ۵: تمرکز بیش از حد به آلت‌تناسلی همسرتان
مطمئناً مردها از اینکه آلت‌تناسلی‌ شان را لمس کنید لذت می‌برند اما دوست دارند روی بقیه قسمت‌های بدنشان هم توجه داشته باشید.در اکثر موارد خانم‌ها فقط روی ناحیه تنالسی شوهرشان تمرکز می‌کنند.
راه‌حل:از جایی دیگر از بدنش شروع کنید. مثلاً گردن، یا اینکه کمی ماساژ‌ش دهید. با نوک سینه‌هایش بازی کنید. پاهایش را بمالید و برای عشق‌بازی از همه بدن او استفاده کنید.
.
.
.
اشتباه ۶: تمرکز کم به خودتان
نوازشش می‌کنید، به او لذت می‌دهید و کاری می‌کنید همه آرزوهایش به حقیقت بپیوندد. اما خودتان چه؟ شما چه می‌خواهید، چه دوست دارید؟ فانتزی‌‌های شما چیست؟
اگر این فکر که «کاش دستش یک میلیمتر آنطرف‌تر بود» در سرتان است اما به زبان نمی‌آوریدش هیچوقت زمان خوبی در رابطه‌جنسی نخواهید داشت.
راه‌حل:حرف بزنید. بدن زن بسیار پیچیده است. تازمانیکه خودتان نگویید، او هیچ چیز درمورد بدن شما نخواهد دانست.
۱۰ دلیل اصلی خونریزی پس از مقاربت خانم ها

۱۰ دلیل اصلی خونریزی پس از مقاربت خانم ها

۱۰ دلیل اصلی خونریزی پس از مقاربت خانم ها

خونریزی پس از مقاربت به دلایل متعددی در خانم ها ایجاد می شود و نباید به راحتی از آن گذشت. در این مقاله شما را با ۱۰ نمونه از مهمترین علل ایجاد خونریزی پس از نزدیکی آشنا می کنیم:

۱- دیسپلازی سرویکس
دیسپلازی سرویکس تغییرات وابسته به مرحله ی قبل از سرطان در سلول های مخاطی رحم می باشد که طی آن بافت ها رشد نابهنجار پیدا می کنند. ریسک ابتلا به این اختلال معمولا به طرق زیر افزایش پیدا می کند: داشتن شرکای جنسی متعدد، تجربه رابطه جنسی پیش از سن ۱۸ سالگی، زایمان قبل از ۱۶ سالگی، ابتلای قبلی به یکی از بیماری های مقاربتی.

برای درمان اصولاً جراحی به منظور برداشتن توده ی مورد نظر پیشنهاد داده می شود…

.

.

.
۲- کلامیدیا
نوعی عفونت باکتریایی است که عموماً از طریق فعالیت جنسی، برخورد منی آلوده با جریانهای روان کننده ی واژینال و یا خون انتقال پیدا می کند.

.

.

.
۳- سوزاک
یک بیماری با درصد ابتلای بالا است که معمولاً از طریق تماس جنسی انتقال پیدا کرده و دلیل ایجاد آن نوع معینی از باکتریها می باشد. برای درمان آن داروهای متنوعی وجود دارند.

.

.

.
۴- تورم رحم
التهاب و تورم به همراه عفونت رحم یا واژن. درمان بر حسب دلیل ایجاد بیماری صورت می پذیرد.

.

.

.
۵- پولیپ سرویکس
به رشد بیش از حد مخاط رحم نسبت داده می شود که دارای حالتی نرم، و رنگی متمایل به قرمز یا بنفش می باشند. این نوع زائده های گوشتی در خارج از غشای مخاطی رحم و کانال رحم رشد پیدا می کنند. پلیپ های رحمی بسیار حساس بوده، همانطور که اشاره شد در خارج از رحم رشد می کنند و خیلی راحت و بدون درد برداشته می شوند.

.

.

.

۶- تارچه زدگی(تریکومونا)
این نوع بیماری عبارت است از آلودگی به انگل هاى تک تارچه که به طور اخص سبب آماس مهبل در زنان می شوند. اختلال فوق از طریق برقراری ارتباط جنسی انتقال پیدا می کند و عامل ایجاد آن نوعی از سلول های تک یاخته ای (پروتوزوان) می باشند. باید توجه داشت که امکان انتقال بیماری در هنگام زایمان طبیعی از طریق مادر آلوده به نوزاد نیز وجود دارد. در موارد نادر هم دیده شده که بیماری از طریق آب داخل وان حمام، ادرار، توالت فرنگی، و استخرها نیز منتشر می شود.

.

.

.
۷- عفونت قارچی واژینال
رشد بیش از حد قارچ های طبیعی که در منطقه ی واژن وجود دارند منجر به ایجاد عفونت قارچی می شود. از جمله سایر علائم می توان به خارش، سوزش، و ترشحات بی بو، سفید رنگ و پنیری شکل اشاره کرد.

.

.

.
۸- اندومتریوز و ادنومی
اندومتری در لغت نامه ی پزشکی “درلند” چاپ ۲۷ به این ترتیب تعریف شده است: تورم غشای داخلی رحم ( داخلی ترین پرده ی درونی زهدان) که در برخی موارد با فرورفتن لایه ی اندومتر به میومتر (بافت عضلانی رحم) همراه می شود. ادنومی هم به جایگزینی اندومتر رحم در جایی غیر از حفره ی رحمی اطلاق می شود. به این ترتیب که غشای اندومتروز به رحم یا سایر اندام ها مثل تخمدان چسبیده و سبب به وجود آمدن نابجاى بافت هاى درون زهدانی شود.

.

.

.
۹- پولیپ رحمی
پولیپ های رحمی زمانی ایجاد می شوند که غشای داخلی رحم رشد نابهنجار پیدا می کند و سبب ایجاد برآمدگی در رحم می شوند. کمتر اتفاق می افتد که رشد این نوع پلیپ ها به مرحله خوش خیم و یا بد خیم برسد. همچنین خانم هایی که به این اختلال گرفتار می شوند به ندرت خونریزی غیر طبیعی رحم بین دو سیکل قاعدگی را تجربه می کنند.

سایر علائم عبارتند از: خونریزی پس از رابطه جنسی، لک دیدن، خونریزی بیش از حد در زمان قاعدگی، خونریزی پس از یائسگی، و خونریزی در حین هورمون درمانی. بهترین شیوه ی مداوا درمان هیستروسکوپیک است. با این شیوه کل حفره رحمی از طریق هیستروسکوپ قابل رویت می باشد و نسبت به شیوه درمانی دی – سی (کورتاژ تشخیصی درمانی) مزیت بیشتری دارد چراکه روش دوم با تراشیدن بافت رحم همراه است و این امکان وجود دارد که بسیاری از پلیپ ها جا گذاشته شوند.

.

.

.
۱۰- غدد فیبروئید
غدد فیبروئیدی رحم جزء تومورهای خوش خیم محسوب می شوند و معمولاً متشکل از تکه های جامد با بافت های الیافی هستند. کمتر دیده شده که غدد فیبروئید به شکل تومورهای بدخیم درآیند. علائم این اختلال در خانم متفاوت است و برخی از خانم ها به هیچ وجه هیچ نشانه ای از آن را احساس نمی کنند. اگر بتوانند تا زمان یائسگی صبر کنند، به مرور زمان فیبرون ها به دلیل توقف ترشح استروژن، کوچکتر شده و کم کم به طور کلی از بین می روند.

 

خانم هایی که دارای فیبرون هستند باید دقت داشته باشند که هیچ گاه استروژن را در هیچ شکل و فرمی مصرف نکنند حتی به صورت قرص های ضد بارداری؛ چراکه استروژون سبب رشد نامتعارف غدد فیبروئید می شود. درمانهای متنوعی برای از بین بردن این غدد وجود دارد از میمکتومی (برداشتن عضله ی رحم) گرفته تا آمبولیزه کردن شریان های رحم (مسدود کردن شریان ها) و یا روش قدیمی هیسترکتومی که همراه با جراحی برای برداشتن همه یا بخشی از رحم می باشد.
تشخیص صحیح دلیل خونریزی پس از ارتباط جنسی نیاز به تخصص دارد. به همین دلیل هر زمان که متوجه بروز یک چنین مشکلی شدید، حتماً با پزشک متخصص تماس حاصل نمایید

 

آموزش کامل و صحیح باردار شدن

آموزش کامل و صحیح باردار شدن

آموزش کامل و صحیح باردار شدن

زمانی که بیشترین قدرت باروری را دارید

حاملگی مستلزم یکسری اتفاقات پیچیده است. هر ماه، هورمون ها از غده هیپوفیز شما تخمدان هایتان را تحریک می کنند که تخمک گذاری کنند. وقتی تخمک ها آزاد شدند، به سمت یکی از لوله های فالوپ حرکت می کنند. اگر بخواهید باردار شوید، این زمان بهترین زمان ممکن است. اما از کجا باید بدانید که کی تخمک گذاری می کنید؟

.

.

.

حواستان به تقویم باشد

از یک تقویم استفاده کرده و هر ماه روزی که عادت ماهیانه تان شروع می شود را علامت بزنید. همچنین تعداد روزهایی که عادت ماهیانه تان طول می کشد را هم بشمارید. اگر چرخه عادت ماهیانه تان ۲۸ روزه باشد، تخمک گذاری احتمالا ۱۴ روز بعد از روز شروع آخرین عادت ماهیانه تان شروع می شود…

اگر چرخه هایتان به نسبت بلند هستند، ۱۸ را منهای تعداد روزهای کوتاه ترین عادت ماهیانه تان کنید. وقتی عادت ماهیانه بعدی شروع می شود،این روزها را از قبل شمارش کنید. هفته بعد از آن احتمالاً معقول ترین حدس برای شروع تخمک گذاری شماست.

مزایا: خیلی راحت می توانید روی کاغذ و تقویم این حساب ها را انجام دهید.

معایب: عوامل زیادی بر زمان دقیق شروع تخمک گذاری تاثیر دارند، مثل بیماری، استرس و ورزش. شمردن روزها معمولاً چندان دقیق نیست مخصوصاً برای خانم هایی که چرخه های عادت ماهیانه شان نامنظم است.

.

.

.

تغییرات ترشحات واژن را بررسی کنید

درست قبل از تخمک گذارید، ترشحات شفاف و لغزنده واژن بیشتر می شود. این ترشحات تقریباً شبیه به سفیده تخم مرغ خام هستند. بعد از تخمک گذاری، وقتی احتمال باردارشدن پایین می آید، این ترشحات چسبنده و تیره تر می شوند و در آخر از بین می روند.

مزایا: تغییر در ترشحات واژن معمولاً نشانه بسیار درستی از قابلیت باروری است. با یک مشاهده ساده–به خصوص در داخل واژن—قابل انجام است.
معایب: قضاوت درمورد بافت و ظاهر ترشحات واژن خیلی شخصی و یکطرفه است.

.

.

.

دمای پایین تنه تان را چک کنید

منظور دمای بدن شما در حالت استراحت کامل است. تخمک گذاری تا حدودی دمای بدن را بالا می برد—تقریباً کمتر از یک درجه. بهترین زمان باروری شما دو تا سه روز قبل از بالا رفتن دمای بدنتان است. وقتی افزایش دما دو تا سه روز ثابت می ماند، می توانید فرض کنید که تخمک گذاری اتفاق افتاده است.

می توانید از دماسنج های دهانی برای چک کردن دمای پایین تنه تان استفاده کنید. هر روز صبح قبل از اینکه از جا بلند شوید، دمای بدنتان را اندازه گیری کنید. می توانید دما را جایی یادداشت کنید و تغییرات را چک کنید.

مزایا: روش بسیار ساده ای است. تنها هزینه ای که برایتان دارد خریدن یک دماسنج است.

معایب: تغییر دما ممکن است خیلی دیر ایجاد شود یعنی بعد از اینکه تخمک گذاری انجام شده است. شاید گرفتن دمای بدن هر روز کار چندان آسانی نباشد مخصوصاً اگر ساعات خوابتان تنظیم نیست.

.

.

.

از کیت های مخصوص تست تخمک گذاری استفاده کنید

کیت های مخصوص که در داروخانه ها هم موجود است ادرار شما را برای بررسی هورمون هایی که قبل از تخمک گذاری تولید می شود تست می کند. برای گرفتن دقیق ترین نتیجه حتماً از دستورالعمل روی برچسب آن استفاده کنید.

· مزایا: این کیت ها نزدیک ترین زمان تخمک گذاری را تشخیص می دهند یا قبل از اینکه تخمک گذاری اتفاق بیفتد هشدار می دهند. آن را می توانید بدون نسخه از داروخانه ها تهیه کنید.

· معایب: هزینه تهیه این کیت ها برای خیلی از خانم ها ممکن است گران باشد.با حداکثر رساندن قدرت باروری وقتی قصد باردار شدن دارید، بایدها و نبایدهای زیر را در نظر داشته باشید.

.

.

.

بایدها:

· مداوماً رابطه جنسی داشته باشید. اگر مداوماً دو تا سه بار در هفته س.ک.س داشته باشید احتمال اینکه یکی از دفعات با دوره باروری همزمان شود بالا می رود. برای زوج های سالمی که می خواهند بچه دار شوند چیزی به اسم س.ک.س زیاد از حد وجود ندارد. برای بچه دار شدن باید مداوم س.ک.س داشته باشید.

· نزدیک به زمان تخمک گذاری، روزی یکبار س.ک.س داشته باشید. اینکار احتمالبارداری را بالاتر می برد. بااینکه غلظت اسپرم همسرتان هر بار که س.ک.س داشته باشید کمی پایین می آید اما در مردهای سالم این کاهش چندان مهم نیست.

· انتخاب های سالمی در زندگی داشته باشید. وزنتان را در حد سلامت نگه دارید و فعالیت های جسمی را جزء برنامه روزانه تان قرار دهید. رژیم غذایی سالمی را دنبال کنید، مصرف کافئین را محدود کنید و استرستان را هم کنترل کنید. عادات خوب در زندگی هم برای خودتان و هم برای فرزندتان حین بارداری مفید است.

· قبل از بارداری برنامه ریزی داشته باشید. پزشکتان می تواند سلامت عمومی بدنتان را بررسی کرده و تغییرات لازمی که باید در زندگیتان ایجاد کنید تا احتمال باروریتان بالا رود را مشخص کند. این برنامه ریزی مخصوصاً در مواقعی که شما یا همسرتان یک مشکل سلامتی داشته باشید بسیار خوب است.

· ویتامین مصرف کنید. اسید فولیک (ویتامین B9) نقش بسیار مهمی در رشد جنین بر عهده دارد. مصرف مکمل های ویتامین یا اسید فولیک چند ماه قبل از بارداری احتمال ایجاد مشکلات جسمی برای نوزاد را کاهش می دهد.

.

.

.

نبایدها:

· سیگار. تنباکو ترشحات رحم را تغییر می دهد که باعث می شود اسپرم به تخمک ها نرسد. همچنین می تواند خطر سقط جنین را بالا ببرد و باعث شود اکسیژن و موادمغذی به جنین نرسد. پس برای سلامت خود و فرزندتان بهتر است که سیگار را کنار بگذارید.

· مشروبات الکلی. مصرف مشروبات الکلی در دوران بارداری قدغن است.
· مصرف دارو بدون تجویز دکتر. برخی داروها حتی آنهایی که بدون نسخه هم قابل تهیه هستند، بارداری را دشوار می کنند. برخی دیگر در زمان بارداری برایتان مضر هستند.
چه زمان به پزشک مراجعه کنید

با س.ک.س مداوم و بدون جلوگیری، اکثر زوج ها در طول یکسال باردار می شوند. اما بعضی از زوج ها به کمک بیشتری نیاز دارند.

اگر در ابتدای دهه سی سالگی خود هستید و شما و همسرتان از سلامتی کامل برخوردارید، یکسال قبل ازاینکه با پزشک مشورت کنید، خودتان امتحان کنید. اما اگر ۳۵ سال به بالا هستید یا یکی از شما مشکل باروری خاصی داشته باشد بهتر است با پزشک مشورت کنید.

ناباروری در خانمها و آقایون به یک میزان اتفاق می افتد و درمان های زیادی هم برای آن وجود دارد. متخصص زنان شما با شناسایی علت مشکل به شما کمک خواهد کرد.

منبع: سلامت نیوز

 

آیا خانم ها از مردان کچل نفرت دارند؟

آیا خانم ها از مردان کچل نفرت دارند؟

آیا خانم ها از مردان کچل نفرت دارند؟

مردانی که مجبورند با کچل شدن تدریجی خودشان کنار بیایند، خیلی نگران این هستند که در نظر جنس مخالفشان چه اتفاقی برای ظاهر آنها می‌افتد. نمی‌توان نظر همه زنان را یکسان تلقی کرد اما شاید اگر نظر اکثریت خانم‌ها را بدانید کمی تعجب کنید.

قبل از هر چیز باید بگوییم که همانطور که مرادان ظاهربین در دنیا وجود دارند، زنان ظاهربین هم هستند. مطمئناً اصلاً دوست ندارید با چنین زن‌هایی باشید پس چه اهمیتی دارد که چه فکری می‌کنند؟

اگر واقعگرایانه به این مسئله نگاه کنیم، اکثریت زنان درست مثل مردان اولویت‌های خاصی برای خود دارند. ممکن است لزوماً وسواسی یا سخت‌گیر نباشند اما از نظر ظاهری به دسته‌ای از مردان تمایل بیشتی دارند—مثلاً مردان قدبلند با پوست و مو تیره، مردان پِرمو با ظاهر ورزشکاری، مردان متفکر و باهوش و دسته‌های مختلف دیگر. هیچ اشکالی ندارد. مردها هم همینطور هستند. بعضی از مردها زن‌های قدبلند دوست دارند بعضی قدکوتاه. بعضی از مردها عاشق زن‌های آرام هستند و بعضی زن‌ها پر شر و شور را ترجیح می‌دهند. متوجه منظورمان می‌شوید؟ فرای همه اینها، اجازه بدهید درمورد نظر خانم‌ها درمورد مردهای بی مو و کم مو توضیح دهیم…

زن‌ها مردهای بی مو را دوست دارند. اما می‌خواهید بدانید که با نگاه کردن به مردهای بی مو چه فکری می‌کنند؟ برای آنها مهم اعتماد به نفس شماست. نگاه می‌کنند ببینند آیا هیکل خوبی دارید یا نه، به مدل لباس‌پوشیدنتان نگاه می‌کنند و بوی تنتان. همه اینها برای آنها مهم است.

مردهای بی مویی که بقیه این ویژگی‌هایشان مطابق میل خانم مورد نظرشان باشد، هیچ جای نگرانی ندارند.

صادقانه بگوییم، هیکل مردها قدرت زیادی برای جلب نظر خانم‌ها دارد، حتی بیشتر از موهای روی سرشان. مردهای بی مو بسیار جذاب زیادی وجود دارند که زن‌ها عاشقشان هستند. بااینکه جذابیت ظاهری برای تاثیر اولیه روی آدم‌ها نقش مهمی دارد اما مهمترین چیز و جذاب‌تری چیز برای یک مرد داشتن اعتمادبه‌نفس، ظاهری خوب و مرتب و رفتار مناسب است. اینها جذاب‌ترین ویژگی‌های روی زمین هستند. مردی که بداند چه ویژگی‌های خوبی دارد و از آنها استفاده کند، همین.

اما کچل بودن همیشه هم جذاب نیست. مردهای کچل زیادی را می‌بینید که موهای یک طرف را به سمت دیگر سرشان شانه می‌زنند که واقعاً مسخره به نظر می‌رسد. به همین خاطر است که کمی رسیدگی می‌تواند حتی بدون داشتن مو تغییر شگرفی در جذابیت شما ایجاد کند. مردان کچل می‌توانند موهای باقیمانده خود را خیلی کوتاه بتراشند یا از سبک‌ها و مدل‌های جذاب و جدید دیگر استفاده کنند که همه آنها به بهبود ظاهرشان کمک می‌کند. می‌توانید از آرایشگرتان بخواهید در این زمینه کمکتان کند.

زنان زیادی هستند که اهمیتی به موهای طرفشان نمی‌دهند. پس سعی کنید وقت بیشتری را صرف ورزش کردن، رسیدگی به وضعیت لباس‌پوشیدنتان کنید و از آرایشگرتان هم مشاوره بگیرید و موهای باقیمانده سرتان را به بهترین نحو کوتاه کنید تا به نظر خانم‌ها با وجود کچل بودن جذاب برسید.

 

چرا دختران دنبال پسران پولدار هستند؟

چرا دختران دنبال پسران پولدار هستند؟

چرا دختران دنبال پسران پولدار هستند؟

باور عموم بر این است که دخترها مردها و پسرهای پولدار را دوست دارند. بعضی‌ها ادعا می‌کنند که این مسئله ژنتیکی است—یعنی بیولوژی دلیل این است که زن‌ها به مادیات بیشتر از چیزهای دیگر اهمیت بدهند. برخی از مردم تصور می‌کنند که این مسئله به محیط بستگی دارد—یعنی به اشتباه به زنان در سن کم آموزش داده می‌شود که برای مادیات ارزش زیادی قائل باشند و اینکه فقط پول می‌تواند آنها را خوشبخت و راضی کند. نمی‌توان انکار کرد که یکسری از دخترها مجذوب پول هستند…

زنانی هستند که به طرز غیرقابل‌باوری مادی هستند. مسئله جالب این است که این زنان آسیب‌های شدیدی هم به دلیل این رویکرد خود می‌بینند. خیلی از آنها به این دلیل جذب پول می‌شوند که با مردهایی رابطه داشته‌اند که با آنها رفتار درستی نداشته‌اند و خرید کردن تنها راه شاد کردن آنها بوده است. اما تعداد این دخترها واقعاً خیلی زیاد نیست. پس چرا به نظر می‌رسد که همه دخترها فقط و فقط به پول فکر می‌کنند؟
پاسخ آن به این سادگی که تصور می‌کنید نیست. چه چیزهایی را می‌توان با پول خرید؟ بااینکه دخترها به آن اندازه‌ای که مردم فکر می‌کنند مجذوب پول نیستند، اما این به آن معنی نیست که مجذوب مردان پولدار نیستند. چیزی که باید درک کنید این است که این دو یکی نیستند—ممکن است مجذوب مردی پولدار باشید اما دلیل آن ممکن است پول او نباشد.
دلیل آن این است که مردان پولدار رفتارهایی از خود نشان می‌دهند که دختران عاشق آن هستند. وقتی مردی پول داشته باشد،
معمولاً همه موارد زیر را هم دارد:
** اعتماد به ‌نفس: قبل از هر چیز، مردان پولدار اعتماد به ‌نفس بالایی دارند. شغل خوبی دارند، می‌دانند که می‌توانند هر چیزی که بخواهند را بخرند و هیچکدام از مشکلات و استرس‌های مالی که بقیه مردها دارند را ندارند. وقتی بدانید پول کافی برای خریدن هر چیزی که بخواهید را دارید، راحت‌تر اعتماد به ‌نفس پیدا می‌کنید.
** آرامش: یکی دیگر از ویژگی‌های مردهای پولدار این است که تقریباً در همه موقعیت‌ها خونسرد هستند و آرامش دارند. وقتی پول زیادی دارید، چرا نباید آرام باشید؟ خیلی از استر‌س‌هایی که مردهای عادی دارند فقط به دلیل مسائل مالی است.
** بی‌علاقگی: زن‌ها مردهایی را که با آنها بدرفتاری می‌کنند را دوست ندارند اما از مردهایی که به آنها نیازی ندارند، خوششان می‌آید. درخواست رابطه از طرف مردانی که فقط عاشق ظاهر و قیافه آنها هستند خسته‌کننده است و یکی از دلایل اصلی رد کردن آن‌ها می‌شود. اما مردی که پول دارد می‌داند که به نوعی بر مردان دیگر برتری دارد. به همین دلیل به اندازه مردان دیگر برای به دست آوردن دختری جوش نمی‌زند.
این مسئله باعث مجذوب شدن بیشتر دختر به او می‌شود. همانطور که می‌بینید، این پول نیست که دختران مجذوب آن هستند. طریقه رفتار و برخورد مردان پولداراست که آنها را جذب می‌کند. و دلیل اینکه آن مرد آنگونه رفتار می‌کند هم فقط و فقط پول اوست. اگر مردی بتواند همان رفتارها را داشته باشد اما پولش به آن اندازه نباشد، هر دختر مورد علاقه اش را می‌تواند مجذوب خود کند. مردان پولدار زیادی را می‌بینید که نامزد یا همسر چندان جالبی ندارند. مردهای پولداری می‌‌توانند بهترین دخترها را از آنِ خود کنند که پولشان باعث بالا بردن اعتماد ‌به ‌نفسشان شده باشد. به دست آوردن دختر مورد ‌علاقه رمز جذاب بودن داشتن پول زیاد نیست.
بااینکه بودن پول ضرری ندارد، اما الزام هم نیست. کاری که باید بکنید این است که رفتارها و نگرش مردان پولدار را یاد بگیرید. اگر بتوانید دقیقاً همان رفتارها را انجام دهید، مطمئن باشید که می‌توانید دختر موردعلاقه‌تان را به دست آورید. فقط یادتان باشد که این پول نیست که باعث می‌شود بتوانید دختری را به دست آورید. این اعتماد به ‌نفس، آرامش، اخلاق و زبان بدن شماست که شما را خواستنی می‌کند.
۵ دلیل ازدواج نکردن دخترها

۵ دلیل ازدواج نکردن دخترها

۵ دلیل ازدواج نکردن دخترها

ازدواج

بسیاری از دلایل این افراد برای «نه» گفتن به فرصت‌هایشان، تنها از عادت‌ها یا ترس‌هایی ناشی می‌شود که از وجود‌شان بیرون نمی‌رود. اگر شما هم به دلیل‌های مشابه به ازدواج فکر نمی‌کنید، بهتر است یک‌بار دیگر به زندگی‌تان و انتظاری که از آینده‌تان دارید نگاه کنید و با دلایل منطقی‌تر در این مورد تصمیم بگیرید.

 

 

۱-زیاد از حد عشق کارید؟

شاید شما آنقدر غرق مناسبات شغلی‌تان شده‌اید که نمی‌توانید فکری اساسی برای زندگی عاطفی‌تان کنید. ممکن است فکر کنید هیچ چیز در دنیا شما را به اندازه پیشرفت کاری راضی نمی‌کند و البته احتمالا آنقدر غرق این تفکر شده‌اید، که حتی فکر تغییر هم در سرتان چرخ نمی‌زند. نگاهی به محیط کارتان بیندازید. افرادی که مثل شما عشق کارند کم نیستند.

کسانی که حتی در چهارمین و پنجمین دهه زندگی‌شان، تنها با پرونده‌های روی میز‌شان زندگی می‌کنند. حالا کمی دقیق‌تر به آنها نگاه کنید. آیا واقعا این افراد خوشبخت و راضی هستند؟

راه حل

شمایی که کارتان همه زندگی‌تان بوده، قرار نیست یک شبه خانه‌نشین شوید. پس باید مردی را انتخاب کنید که توان پذیرش محدودیت‌های شما را داشته باشد. او باید با نوع کار شما و شرایطی که دارید آشنایی داشته باشد تا بتواند تصویر دقیقی نسبت به مشکلات احتمالی که در این مسیر پیش می‌آید را در ذهنش شکل دهد.

اگر نمی‌خواهید که در میانه راه هم خودتان و هم او را ناامید کنید پس سعی کنید تصویری دقیق از اهداف و شرایط‌تان را برای خواستگارتان شکل دهید و قبل از هر تصمیمی، ببینید که چقدر اهداف‌تان در یک راستا هستند و تا چه حد می‌توانید با محدودیت‌های یکدیگر کنار بیایید. البته این تمام ماجرا نیست. شما نمی‌توانید بدون ‌هیچ تغییری پیش بروید و تنها انتظار داشته‌باشید که همسر آینده‌تان شما را درک کند. شما باید بپذیرید که بعد از ازدواج، شرایط کاری‌تان هم شکل دیگری به‌خود می‌گیرد و شما دیگر نمی‌توانید تمام لحظه‌های زندگی‌تان را با پرونده‌های کاری‌تان بگذرانید.

 

 

۲-استانداردهای غیر قابل عبوری دارید؟

شاید معیار‌های سفت و سخت شما در مورد همسر آینده‌تان دلیل این تنهایی باشد؛ حق هم دارید. پای یک عمر زندگی در میان است و نمی‌خواهید که بی‌گدار به آب بزنید. احتمالا شما با دیدن مردهای اطرافتان و همسر دوستان‌تان فورا ایرادهایشان را می‌بینید و در دلتان می‌گویید اگر من بودم، با مردی که این ویژگی را داشته باشد ازدواج نمی‌کردم و از آنجا که خواستگارهایتان هم یکی از مردهای همین کره خاکی هستند و از همین دسته عیب و نقص‌ها را در خود دارند،پس شما نمی‌توانید دلتان را راضی کنید و به مردی که چنین عیب‌هایی داشته باشد «بله» بگویید. از آنجایی که خودتان سال‌ها در مورد ازدواج‌های دیگران قضاوت کرده‌اید، احتمالا در دلتان می‌گویید، مردم در مورد انتخاب من چه می‌گویند… .

راه حل

وقتی پای یک عمر زندگی در میان است، قطعا نمی‌توانید به مردی که هیچ کدام از معیارهایتان را ندارد «بله» بگویید. اما قبل از اینکه با این قضاوت تنهایی را به جان بخرید، نگاهی به خودتان و معیارهایتان بیندازید.

در درجه اول بهتر است نقاط ضعف و ایراد‌های خودتان را ببینید. آیا شما یک فرد بی‌عیب و نقصید که به دنبال یک مرد بی‌عیب و نقص هستید؟ در درجه دوم، باید فهرستی از این معیارها که عمری شما را تنها نگه‌داشته‌ است بنویسید. آنها را به ترتیب اهمیت فهرست کنید.

حالا دوباره مرورشان کنید، از کدام ویژگی‌هایی که نوشته‌اید می‌توانید بگذرید و کدامشان غیرقابل چشم‌پوشی هستند. حالا که این فهرست را پاکسازی کردید، نگاهی به گزینه‌هایی که برای ازدواج دارید بیندازید. شاید یکی از این افراد، چند نمونه از این ویژگی‌های منفی را داشته باشد اما این ویژگی‌ها ممکن است جزء اصلی شخصیت او نباشد. اگر این خصوصیات در او کمرنگ هستند و در مقابل خصوصیات بسیار مطلوب دیگری دارد که می‌توانید به آنها تکیه کنید، بهتر است کمی بیشتر در مورد این گزینه فکر کنید.

 

 

۳-بودن با دوستان‌تان برای شما کافی‌است؟

ازدواج به چشم افرادی که یک لحظه هم بدون دوستان‌شان زندگی نمی‌کنند، یعنی محدودیت. این افراد گروه‌های متفاوتی از دوستان را در کنار خود دارند و برایشان تنهایی معنایی ندارد. آنها نمی‌توانند بپذیرند که بعد از ازدواج، باید دور خیلی از این لحظه‌ها را خط بکشند.

دوستان نزدیک و صمیمی، نمی‌گذارند که این افراد هیچ خلأ عاطفی‌ای را در زندگی‌شان احساس کنند و به همین دلیل خود را وارد زندگی‌ای بکنند‌ که باعث می‌شود در ظاهر تنها تر از قبل شوند.

راه‌حل

اگر شما در گروه این افراد هستید، ازدواج برایتان تصمیم سختی است.

اما بهتر است به‌جای این سختگیری، چند قدم جلوتر را هم ببینید و به آینده نگاه کنید. این دوستان صمیمی تا کجا با شما پیش می‌آیند؟ تجربه دیگران می‌گوید، احتمالا آنها هم یکی یکی ازدواج می‌کنند و این گروه‌های سرشار از صمیمیت هم روز به روز کوچک‌تر می‌شوند. اگر مراقب نباشید، این ماجرا خیلی زود از شما یک فرد همیشه تنها می‌سازد.

فردی که در گروه متاهل‌ها احساس خوشبختی نمی‌کند و البته دیگر دوستانی ندارد که هر لحظه برای بودن در کنار او حاضر باشند. گذشته از این، ازدواج قرار نیست به معنای از دست دادن دوستان و تنها شدنتان باشد. شما می‌توانید با کسی ازدواج کنید که از بودن در کنار گروه دوستان‌تان هم لذت ببرد و بعد از شکل دادن زندگی‌تان، با پذیرش محدودیت‌هایی که یک زندگی متاهلی دارد، تلاش کنید تا از این دوستان هم فاصله نگیرید.

 

۴-به دنبال موقعیت‌های بهترید؟

فکر می‌کنید که «بله» گفتن به یک گزینه، یعنی «نه» گفتن به باقی گزینه‌ها و به همین دلیل نمی‌توانید خودتان را برای تصمیم‌گرفتن راضی کنید؟ شاید گمان می‌کنید همیشه فرصت‌های بهتری در مقابل‌تان قرار خواهند داشت و لیاقت شما بیشتر از مواردی است که تا امروز به شما پیشنهاد شده. اگر شما گرفتار چنین تفکراتی هستید، احتمالا نمی‌توانید به گزینه‌هایی که تا چند وقت پیش به نظر‌تان ایده‌آل می‌آمدند هم «بله» بگویید و به همین دلیل فرصت‌هایی که روزی برایتان آرزو بوده‌اند را هم رد می‌کنید.

راه‌حل

در مورد گزینه‌های بهتر، نمی‌توان حکم قطعی‌ صادر کرد. شاید حق با شما باشد و کسانی شایسته‌تر از خواستگاران فعلی‌تان هم روزی به شما پیشنهاد ازدواج دهند. اما نگاهی به خودتان بیندازید؛ احتمالا در آن زمان هم شما برای رسیدن یک پیشنهاد بهتر به آنها «نه» می‌گویید.

فکر بهترین بودن را از سرتان بیرون کنید. سری به همان فهرست اولویت‌ها بزنید و خواستگارتان را با آن اولویت‌های اساسی بسنجید. اگر فکر می‌کنید مهم‌ترین ویژگی‌هایی که برایتان مطرح بوده را در خود دارد، مته به خشخاش نگذارید. بپذیرید که بهترینی وجود ندارد و همه افراد ضعف‌های خاص خودشان را دارند. ضعف‌هایی که در همه وجود دارد اما نوعشان از فردی به فرد دیگر فرق می‌کند. پس به‌جای این آرمان گرایی، تلاش کنید سراغ کسی که ویژگی‌هایش با خط قرمز‌های شما هماهنگی ندارد، نروید.

 

۵-از اینکه کسی واقعیت را بفهمد می‌ترسید؟

ممکن است شما و خانواده‌تان، تفاوت‌های زیادی داشته باشید. از عقاید شخصی‌تان گرفته تا سبک زندگی اجتماعی شما که می‌تواند متفاوت یا حتی متضاد با خانواده‌تان باشد. شمایی که به سن ازدواج رسیده‌اید و نسبت به این اتفاق بی‌میل هم نیستید، به‌خاطر این تفاوت‌ها به خواستگارهایتان «نه» می‌گویید.

از طرفی کسانی‌که خانواده به شما پیشنهاد می‌کنند، مرد رۆیاهای شما نیستند و از طرف دیگر نمی‌توانید مردی که در مقابلش خود را به شکل دیگری معرفی کرده‌اید را، با خانواده‌تان آشنا کنید. شما گمان می‌کنید که «بله» گفتن به انتخاب خانواده‌تان؛ یعنی یک عمر زندگی سرد و «بله» گفتن به خواستگاری که هنوز خانواده‌تان را ندیده، یعنی یک زندگی شکست خورده یا جدایی از همه عزیزان‌تان.

راه‌حل

اشتباه نکنید. ازدواج یک جعبه کامل است که نمی‌توانید هیچ کدام از محتویاتش را گل‌چین کنید. خانواده و دوستان شما، خانواده و دوستان او و تمام محدودیت‌ها و شرایط‌تان در این جعبه قرار می‌گیرند و اگر بخواهید زندگی موفقی داشته باشید باید با همه آن شرایط روبه‌رو شوید. برای شمایی که در مورد ازدواج بی‌میل نیستید، چنین دلیلی نباید مانع بزرگی تلقی شود. کافی است خودتان باشید؛ همانطور که هستید نه آنطور که خانواده‌تان می‌خواهد. از طرف دیگر، باید پنهان کاری را کنار بگذارید.

با خواستگارتان در مورد شرایط خانوادگی‌تان صحبت کنید و تفاوت‌ها را روشن کنید. به او بگویید که حفظ خانواده و ارتباط‌تان برای شما یک اولویت اساسی است و اگر می‌خواهد که در کنار شما خوشبخت باشد، باید این موضوع را بپذیرد و در کمال احترام با این تفاوت‌ها کنار بیاید.

فکر نکنید با این خط و نشان کشیدن‌ها خودتان را بی‌ارزش کرده‌اید. اهمیتی که شما به عزیزان‌تان و شرایطی که دارید می‌دهید، می‌تواند ارزش شما را در نظر او چند برابر کند.

شاید روبه‌رو کردن این ۲‌گروه با هم آسان نباشد اما اگر منطقی پیش بروید و از مسیری مناسب با خانواده‌تان وارد مذاکره شوید که برایشان قابل پذیرش باشد، می‌توانید خیلی زود و با کمترین تنش، به نتیجه برسید.

 

۱۰ دلیل عمده خونریزی واژینال

۱۰ دلیل عمده خونریزی واژینال

۱۰ دلیل عمده خونریزی واژینال

بعد از پایان یافتن ارتباط جنسی همچنان در رویای شیرین خود غوطه ور هستید که به حمام می روید و ناگهان متوجه می شوید که در حال خونریزی هستید. هیچ چیز نمی تواند زودتر از خونریزی واژینال شما را به واقعیت های زندگی باز گرداند. خونریزی پس از مقاربت به دلایل متعددی در خانم ها ایجاد می شود و نباید به راحتی از آن گذشت. در این مقاله شما را با ۱۰ نمونه از مهمترین علل ایجاد خونریزی پس از نزدیکی آشنا می کنیم:

۱- دیسپلازی سرویکس
دیسپلازی سرویکس تغییرات وابسته به مرحله ی قبل از سرطان در سلول های مخاطی رحم می باشد که طی آن بافت ها رشد نابهنجار پیدا می کنند. ریسک ابتلا به این اختلال معمولا به طرق زیر افزایش پیدا می کند: داشتن شرکای جنسی متعدد، تجربه رابطه جنسی پیش از سن ۱۸ سالگی، زایمان قبل از ۱۶ سالگی، ابتلای قبلی به یکی از بیماری های مقاربتی.

برای درمان اصولاً جراحی به منظور برداشتن توده ی مورد نظر پیشنهاد داده می شود.

۲- کلامیدیا
نوعی عفونت باکتریایی است که عموماً از طریق فعالیت جنسی، برخورد منی آلوده با جریانهای روان کننده ی واژینال و یا خون انتقال پیدا می کند.

۳- سوزاک
یک بیماری با درصد ابتلای بالا است که معمولاً از طریق تماس جنسی انتقال پیدا کرده و دلیل ایجاد آن نوع معینی از باکتریها می باشد. برای درمان آن داروهای متنوعی وجود دارند.

۴- تورم رحم
التهاب و تورم به همراه عفونت رحم یا واژن. درمان بر حسب دلیل ایجاد بیماری صورت می پذیرد.

۵- پولیپ سرویکس
به رشد بیش از حد مخاط رحم نسبت داده می شود که دارای حالتی نرم، و رنگی متمایل به قرمز یا بنفش می باشند. این نوع زائده های گوشتی در خارج از غشای مخاطی رحم و کانال رحم رشد پیدا می کنند. پلیپ های رحمی بسیار حساس بوده، همانطور که اشاره شد در خارج از رحم رشد می کنند و خیلی راحت و بدون درد برداشته می شوند.

 

 

۶- تارچه زدگی(تریکومونا)
این نوع بیماری عبارت است از آلودگی به انگل هاى تک تارچه که به طور اخص سبب آماس مهبل در زنان می شوند. اختلال فوق از طریق برقراری ارتباط جنسی انتقال پیدا می کند و عامل ایجاد آن نوعی از سلول های تک یاخته ای (پروتوزوان) می باشند. باید توجه داشت که امکان انتقال بیماری در هنگام زایمان طبیعی از طریق مادر آلوده به نوزاد نیز وجود دارد. در موارد نادر هم دیده شده که بیماری از طریق آب داخل وان حمام، ادرار، توالت فرنگی، و استخرها نیز منتشر می شود.

۷- عفونت قارچی واژینال
رشد بیش از حد قارچ های طبیعی که در منطقه ی واژن وجود دارند منجر به ایجاد عفونت قارچی می شود. از جمله سایر علائم می توان به خارش، سوزش، و ترشحات بی بو، سفید رنگ و پنیری شکل اشاره کرد.

۸- اندومتریوز و ادنومی
اندومتری در لغت نامه ی پزشکی “درلند” چاپ ۲۷ به این ترتیب تعریف شده است: تورم غشای داخلی رحم ( داخلی ترین پرده ی درونی زهدان) که در برخی موارد با فرورفتن لایه ی اندومتر به میومتر (بافت عضلانی رحم) همراه می شود. ادنومی هم به جایگزینی اندومتر رحم در جایی غیر از حفره ی رحمی اطلاق می شود. به این ترتیب که غشای اندومتروز به رحم یا سایر اندام ها مثل تخمدان چسبیده و سبب به وجود آمدن نابجاى بافت هاى درون زهدانی شود.

۹- پولیپ رحمی
پولیپ های رحمی زمانی ایجاد می شوند که غشای داخلی رحم رشد نابهنجار پیدا می کند و سبب ایجاد برآمدگی در رحم می شوند. کمتر اتفاق می افتد که رشد این نوع پلیپ ها به مرحله خوش خیم و یا بد خیم برسد. همچنین خانم هایی که به این اختلال گرفتار می شوند به ندرت خونریزی غیر طبیعی رحم بین دو سیکل قاعدگی را تجربه می کنند.

سایر علائم عبارتند از: خونریزی پس از رابطه جنسی، لک دیدن، خونریزی بیش از حد در زمان قاعدگی، خونریزی پس از یائسگی، و خونریزی در حین هورمون درمانی. بهترین شیوه ی مداوا درمان هیستروسکوپیک است. با این شیوه کل حفره رحمی از طریق هیستروسکوپ قابل رویت می باشد و نسبت به شیوه درمانی دی – سی (کورتاژ تشخیصی درمانی) مزیت بیشتری دارد چراکه روش دوم با تراشیدن بافت رحم همراه است و این امکان وجود دارد که بسیاری از پلیپ ها جا گذاشته شوند.

۱۰- غدد فیبروئید
غدد فیبروئیدی رحم جزء تومورهای خوش خیم محسوب می شوند و معمولاً متشکل از تکه های جامد با بافت های الیافی هستند. کمتر دیده شده که غدد فیبروئید به شکل تومورهای بدخیم درآیند. علائم این اختلال در خانم متفاوت است و برخی از خانم ها به هیچ وجه هیچ نشانه ای از آن را احساس نمی کنند. اگر بتوانند تا زمان یائسگی صبر کنند، به مرور زمان فیبرون ها به دلیل توقف ترشح استروژن، کوچکتر شده و کم کم به طور کلی از بین می روند.

 

خانم هایی که دارای فیبرون هستند باید دقت داشته باشند که هیچ گاه استروژن را در هیچ شکل و فرمی مصرف نکنند حتی به صورت قرص های ضد بارداری؛ چراکه استروژون سبب رشد نامتعارف غدد فیبروئید می شود. درمانهای متنوعی برای از بین بردن این غدد وجود دارد از میمکتومی (برداشتن عضله ی رحم) گرفته تا آمبولیزه کردن شریان های رحم (مسدود کردن شریان ها) و یا روش قدیمی هیسترکتومی که همراه با جراحی برای برداشتن همه یا بخشی از رحم می باشد.

تشخیص صحیح دلیل خونریزی پس از ارتباط جنسی نیاز به تخصص دارد. به همین دلیل هر زمان که متوجه بروز یک چنین مشکلی شدید، حتماً با پزشک متخصص تماس حاصل نمایید

 

انقباض غیرارادی مهبل یا واژینیسم

انقباض غیرارادی مهبل یا واژینیسم

انقباض غیرارادی مهبل یا واژینیسم

انقباض غیرارادی مهبل یا واژینیسم عبارت است از انقباض عضلات اطراف مهبل (واژن) این واکنش کاملا غیرارادی و غیر قابل کنترل بوده و مانع از ورود هر جسم خارجی حتی انگشت یا تامپون به مهبل می شود. هر گونه تلاش برای دخول موجب دردهای شدید می شود. واژینیسم اغلب علت روانی دارد.

انواع واژینیسم

اولیه: که هر گونه دخول برای اولین بار راغیرممکن می سازد.

ثانویه: که پس از دوران طولانی روابط جنسی بدون درد و معمولاً بعد از یک تجربه ناخوشایند جسمی یا روانی ایجاد می شود. واژینیسم همراه با عدم خونریزی ماهیانه نشانه‌ای است بر مهبل بسیار تنگ که در صورت تشخیص صحیح به اسانی قابل درمان است…

علل

واژینیسم می تواند علل گوناگون داشته باشد از جمله: عفونت مهبلی؛ عدم لزجی مهبل؛ پرده بکارت بسیار ضخیم در دهانه مهبل؛ زایمان؛ رادیوتراپی به عنوان درمان سرطان دهانه رحم؛ فقدان آموزش جنسی، آموزش جنسی سختگیرانه، ترس شدید یا شرم از روابط جنسی، کثیف انگاشتن روابط جنسی

عواقب

دردهای مهبلی در حین دخول یا تلاش برای دخول نه تنها مانع هر گونه دخول می‌شود بلکه منجر به دور باطلی می گردد که از ترس از درد و انقباض غیرارادی شروع و به درد شدید و عدم دخول ختم می‌شود واژینیسم در زنان ایجاد احساس عدم اعتماد به نفس، ناتوانی، غیر طبیعی بودن، و سرزنش خودمی کند.

واژینیسم عواقب سنگینی بر تعادل زندگی جنسی و عاطفی زوجین دارد و نیز به علت عدم تحمل دخول هر نوع جسم خارجی ازمایشهای پزشکی مربوط به بیماریهای جنسی را ناممکن می کند. واژینیسم در بسیاری از فرهنگها تابو محسوب می شود. در حالی که در صورت تشخیص به موقع، درمان آن در بیماران مشتاق به بهبودی امکان پذیر است.

درمان

آزمایش پزشکی به منظور تشخیص هر گونه ناهنجاری یا بیماری جسمی ضروری است. تمرینمداوم انبساط و انقباض مهبل و نیز استفاده از دیلاتاتور (معروف به شمع) که از اندازه‌های کوچک آغاز و در اندازه‌های بزرگتر ادامه می یابد حیاتی است .

منبع : شبکه آموزش ایرانیان

 

معرفی روش های افزایش سایز سینه

معرفی روش های افزایش سایز سینه

معرفی روش های افزایش سایز سینه

راه ها و روش های مختلفی برای افزایش حجم سینه برای خانم ها وجود دارد که به اختصار آن ها را توضیح داده و افزایش حجم سینه با داروهای گیاهی را بطور کامل برای شما توضیح خواهیم داد.

یکی از روش های بزرگ تر کردن سایز سینه جراحی است که عملی بسیار گران قیمت و پر هزینه و همچنین زمان بر است. جراحی سینه ممکن است عواقب خطرناکی داشته باشد. نتیجه ی جراحی نیز قابل پیش بینی نیست و نمی توان گفت ۱۰۰% نتیجه میگیرید. علاوه بر جراحی راه های دیگری نیز وجود دارد که عوارض آن بسیار کمتر از عمل جراحی است.

.

.

قرص های گیاهی افزایش سایز سینه

روش دیگر افزایش سایز سینه، استفاده از قرص هایی است که جهت بزرگ کردن و فرم دادن به سینه در بازار موجود است. طبق گفته ی سازنده های این نوع قرص ها، از ترکیبات گیاهی برای تولید قرص های افزایش سایز سینه استفاده می شود که عبارتند از شنبلیله، نخل اره ای، سیب زمینی وحشی مکزیکی، رازیانه، دانگ کوای، دامیانا و بوته خار شوک می باشد. ترکیبات گیاهی قرص های مخصوص بزرگ کردن اندازه سینه در بدن دقیقاً واکنشی مثل آنچه حین بلوغ اتفاق می افتد و بافت سینه ی خانم ها شروع به رشد میکند، ایجاد می کند. این گیاهان استروژن گیاهی به بدن می رسانند که با ایجاد تغییرات هورمونی، رشد بافت های ظریف سینه را از درون افزایش می دهد. استروژن گیاهی فراورده ای طبیعی است و کاملاً سالم و بی خطر است که اگر واقعا در این قرص ها وجود داشته باشد. گرفتن نتیجه از این طریق طولانی مدت است و حدودا ۲ ماه طول می کشد.

در صورتی که بتوانید از داروخانه های معتبر، قرص های کاملا طبیعی تهیه کنید، عوارض جانبی ندارد و یا عوارض خیلی کمی دارد و نسیت به جراحی بسیار کم هزینه تر است.

.

.

کرم و لوسیون های مخصوص بزرگ کردن سینه

روش دیگر استفاده از کرم و لوسیون های مخصوص بزرگ کردن سینهاست که بدون ورزش اثر کمی خواهد گذاشت. ورزش به همراه این کرم و لوسیون ها اثرات مطلوبی را به جای خواهد گذاشت این کرم ها مانند قرص عمل میکنند. ترکیبات این کرم ها، مواد گیاهی به همراه مواد شیمیایی ملایم است. این کرم ها رشد سلول های چربی در قسمت سینه را افزایش می دهد و علاوه بر بزرگ شدن سینه، سینه ها را سفت و صاف نیز می کند و به سینه فرم و شکل بهتری می بخشد.

.

.

افزایش سایز سینه به وسیله حرکات ورزشی و تمرین

حال به ورزش هایی که بزرگ شدن سینه کمک می کند می پردازیم. به این روش پوش آپ میگویند. برای شروع روی یک سطح صاف به روی شکم بخوابید. زانوهایتان را خم کرده و قوزک پاهایتان را به صورت ضربدری روی هم قرار دهید. حال درحالیکه کف دست هایتان با شانه ها در یک خط قرار گرفته است، آرنج هایتان را خم کنید. با حفظ تعادل بر روی کف دستها و آرنج، بدنتان را از زمین بلند کنید—به صورتیکه قوزک پاها هنوز حالت ضربدری را حفظ کرده باشد. در این حالت شما وزن زیادی را بلند نمی کنید. به هیچ وجه هنگام بلند کردن بدن از روی زمین آرنج هایتان را صاف نکنید چون ممکن است به مفصلهایتان صدمه وارد کند. به آرامی کل بدنتان را پایین آورید، اما روی زمین نخوابید. باید زاویه را تاجایی کم کنید که بازوهایتان به موازات زمین درآید.

روز اول این حرکت را ده بار انجام دهید و به مرور زمان بیشتر انجام دهید یعنی ۲ ۳ روز اول ۱۰ بار، روز چهارم ۱۱ روز پنجم ۱۲ و همینطور ادامه دهید. مجله پزشکی دکتر سلام توصیه می کند که اگر مشکل پزشکی دارید حتما با پزشک قبل از انجام این حرکات مشورت کنید. نکته ی قابل توجه این است که شما نباید زیاد به خودتان فشار آورید و اگر احساس درد و یا ناراحتی کردید تمرین را متوقف کنید این حرکات همینطور که به سینهی شما فرم زیبا می دهد باعث تقویت عضلات پشتی شما نیز می شود. می توانید همراه با تمرینات فوق از کرم ها و قرص های افزایش سایز سینه استفاده کنید که نتیجه بهتری خواهد گرفت.

روش ورزش و تمرین از لحاظ هزینه، به صرفه و از نظر عوارض بی خطر ترین است.

منبع:.hidoctor.ir

 

آشنایی با دوران قاعدگی خانم ها

آشنایی با دوران قاعدگی خانم ها

آشنایی با دوران قاعدگی خانم ها

آیا می دانید چه روزهایی خوب است برای: 

پوستتان؟

خلاقیتتان؟

اُرگاسمتان؟

 

نوسانات ماهانه ی هورمون ها می تواند باعث افسردگی و یا خوشحالی، خستگی یا پر انرژی بودن، بی علاقگی به س.ک.س و یا شهوتی شدن شما شود. اما اگر شما بتوانید این تغییرات را پیش بینی کنید، می توانید از لحظاه های خوبتان بهترین استفاده را برده و این زمان را طولانی تر کنید. در اینجا چرخه ی خصوصیات شما را از روز ۱ تا ۲۸ بررسی کرده و راهبردها و متدهایی برای کنترل و تنظیم رفتارهایتان به شما معرفی می کنیم. ..

 

 

روز ۱ تا ۷ :

هفته ی بدی است برای بدنتان

دوران قاعدگیتان روز اول شروع شده است و به همراه خود حالات بدی مثل اسهال نیز می آورد (به خاطر بالا رفتن میزان پروستاگلاندین، ماده ی شیمیایی که باعث تحریک روده می شود این حالت ایجاد می شود). افرادی که مبتلا به آسم یا میگرن هستند، بیماریشان در این دوره تشدید می شود.

 

هفته ی خوبی است برای مغزتان 

همینطور که به روز ششم نزدیک می شوید، وارد یک مرحله ی فولیکولی می شوید. این زمان دوران آرامی است که تخمک ها رشد کرده و آماده می شوند که از تخمدان بیرون بیایند. برای کارهایی که نیاز به خلاقیت و ابتکار دارد، دورانی فوق العاده است.

 

رابطه ی جنسی در این دوره 

میزان کم استروژن باعث می شود که دیرتر تحریک شوید، به همین خاطر باید از شریک جنسیتان بخواهید که کمی بیشتر فعالیت کند.

 

 

روز ۸ تا ۱۴:

هفته ی خوبی است برای بچه سازی

همینطور که بدنتان خود را برای تخمک گذاری در روز ۱۴ آماده می کند، میزن استروژن کم کم افزایش می یابد. علائمی که به شما کمک می کند تا بفهمید تخمک گذاری انجام شده است یا خیر و قدرت باروری دارید شامل موارد زیر است: تغییر رنگ مایعتخلیه شده از مهبل از زرد-سفید گرفته تا اینکه کاملاً شفاف می شود. در بعضی زن ها خونریزی و دل درد هم اتفاق می افتد.

 

هفته ی خوبی است برای خُلقتان 

استروژن در ابتدا به صورت یکنواختی افزایش می یابد، اما بعد این افزایش سرعت میگیرد. روز ۱۴ (تخمک گذاری) شما دیگر احساس تعادل می کنید. حال و حوصله پیدا می کنید و اعصابتان راحت است.

 

رابطه ی جنسی در این دوره 

رابطه ی جنسی در این دوره بسیار پرلذت خواهد بود و اُرگاسم بهتری خواهید داشت. شریکتان نیز همراه شما در این دوران لذت زیادی خواهد برد.

 

 

روز ۱۵ تا ۲۱:

هفته ی بدی است برای پوستتان

پوشش رحم دوباره در حال ساخته شدن است و ممکن است در این دوره جوش و لک روی پوستتان مشاهده کنید. در چنین وضعیتی می توانید با یک متخصص پوست مشورت کنید. احتمالاً متخصص مربوطه برایتان آنتی بیوتیک برای مصرف یک هفته تجویز خواهد کرد.

 

هفته ی خوبی است برای اعتماد به نفستان 

به اواسط هفته که می رسید، میزان پروژسترون رو به افزایش می رود که یک خوشحالی و خوشبینی ناگهانی به شما می دهد. در قرعه کشی ها شرکت کنید، یا ترفیع رتبه ای که خیلی وقت بود می خواستید را با رئیستان در میان بگذارید. تا میتوانید از این دوران لذت ببرید.

 

 

روز ۲۲ تا ۲۸:

هفته ی بدی است برای PMS (علائم قبل از قاعدگی )

میزان پروژسترون به بالاترین حد خود رسیده و نشانه ای است برای اینکه شما به دوره قبل از قاعدگی وارد شده اید. البته ممکن است هیچگونه علائمی (همه ی علائم، از درد سینه گرفته تا سردرد) نداشته باشید و یا فقط بعضی از آنها را در خود مشاهده کنید. به خاطر ترشح میزان کمی هورمون مردانه ی تستوسترون در این دوره، ممکن است با علائمی مثل زیاد شدن موی صورت یا تند شدن عرق بدن مواجه شوید.

 

هفته ی بدی است برای روحیه تان 

ممکن است در این دوران احساس افسردگی کنید. اشتهایتان نیز بسیار بالا خواهد رفت و ممکن است برای رفع این گرفتگی و افسردگی زیادتر از معمول غذا بخورید. پس بهتر است از غذاهایی استفاده کنید که حال شما را هم بهتر کند مثل برگر بوقلمون یا سیب زمینی پخته که هر دو حاوی آمینو اسیدی هستند که باعث بالا بردن روحیه می شود. اگر احساس نفخ داشتید از غذاهای پر-پروتئین، کم کربوهیدرات و کم نمک استفاده کنید، هم حالت نفخ را از بین خواهد برد و هم به تقویت روحیه ی شما کمک می کند. نگران چاق شدن هم نباشید، به خاطر بالاتر بودن درجه حرارت بدن کالری بیشتری خواهید سوزاند.

 

رابطه ی جنسی در این دوره 

تولید تستوسترون بیشتر باعث آرام تر شدن و در نتیجه جذاب تر شدن صدایتان میشود.

 

 

 

 روز ۲۸:

با علائمی روبه رو خواهید شد که به شما می گوید فردا روز قاعدگیتان است: باد کردن شکم، کم خوابی و سردرد.

اگر شامل محدوده سنی بزرگسالان هستید در سایت ما ثبت نام کنید تا مطالب بیشتری در این مورد در منوی کاربریتان مشاهده نمایید

منبع : شبکه آموزشی ایرانیان

 

آشنایی با جراحی زیبایی دستگاه تناسلی

آشنایی با جراحی زیبایی دستگاه تناسلی

آشنایی با جراحی زیبایی دستگاه تناسلی

آیا  انجام اعمال جراحی زیبائی از نظر علمی  صحیح و مجاز است؟
این سوال بسیار شایع و روزمره در بحث اعمال جراحی زیبایی است. هر بیماری که کاندید این  جراحی میگردد در معرض این پرسش از طرف خود و اطرافیان قرار میگیرد و شاید در نهایت نتوان برای بسیاری جواب قانع کننده ای داد.

گروهی انجام جراحی های زیبایی را تنها در حد جراحی ترمیمی مجاز میدانند . و بازسازی و زیبا سازی بافت های  آسیب دیده حین سوانح و  تصادف ، بیماری ها و یا بیماریهای شدید مادرزادی که نقص عضو در حد اختلال در کارکرد عضو باشد را مجاز به جراحی میدانند

این گرود بدلیل عوارضی که حین هر جراحی ممکن است رخ دهد پزشک را موظف میدانند که اعمال جراحی که صرفا بدلیل زیبا سازی میباشد را توصیه نکنند و انجام ندهند.

گروه دوم معتقدند انسان مختار است نسبت به بدن خود تصمیم گیرد وبا قبول عوارض جراحی از منافع آن بهره مند  شود.
موافقان این جراحی ها معتقدند جراحی پلاستیک ویا  صحیحتر ترمیمی باعث افزایش اعتماد به نفس و بهتر شدن موقعیت اجتماعی و حتی شغلی و تاثیرگذاری بر اطرافیان گردد.
این گروه معتقدند نباید عموم جامعه را از یهره جستن از منافع جراحی ترمیمی محروم کرد.

این بحث بصورت کلی در مورد تمام اعمال جراحی زیبایی صادق است ولی سوال این است که …

آیا این مباحث و منافع در مورد اعمال جراحی زیبایی در سیستم اندام تناسلی  نیز صادق است؟

بگذارید من یک خاطره شخصی  را تعریف کنم:
چند سال قبل دختری ۲۳ ساله به مطب من مراجعه کرد و خواستار جراحی زیبایی ناحیه تناسلی شد . در معاینه بزرگی لبهای کوچک و کولیتوریس مشهود بود که از نظر پزشکی بیماری محسوب نمی شد.

لذا به وی توضیح دادم که بزرگی لبهای  ناحیه  تناسلی وی درحد بیماری نیست و احتیاج به جراحی نیست، که با اصرار بیمار روبرو شدم و با ادامه مخالفت من وی درحالت گریه عنوان کرد که مدتهاست با خانواده خود  نسبت به امر ازدواج مخالفت میکند و دلیل مخالفت وی صرفا ناراحتی از شکل نازیبای ناحیه تناسلی خود می باشد. و باوجود علاقه شدید به نامزد خود از ازدواج صرف نظر کرده و حتی فکر خودکشی نیز در ذهن خود داشته، لذا من را علی رغم عقیده علمی مجاب به انجام جراحی کرد.

جراحی انجام شد و یک ماه پس از جراحی وقتی بیمار جهت ویزیت پس از جراحی مراجعه کرد ، با دسته گلی زیبا و چهره ای خندان و بسیار متفاوت با زمان قبل از جراحی  وارد مطب شد و خبر از انجام مراسم عقد خود داد .
دراین زمان بود که تصور خود من هم از انجام اعمال جراحی زیبایی تغییر کرد.

من معتقدم ما فقط پزشک هستیم و حق قضاوت نداریم و فقط باید طبابت کنیم، باید بیمار نسبت به عوارض هر جراحی اطلاع دقیق و کامل داشته باشد و پس از آن تصمیم گیری کند

بیماری بنام dysmorphophobia وجود دارد که بیمار بصورت بیمارگونه روانی نسبت به اجزای بدن بخصوص بینی خود احساس بدشکلی دارند در حالی که چنین نیست.
در این بیماران شاید انجام مشاوره روانپزشکی لازم باشد چون این بیماران احساس بدشکلی در اجزای زبیای بدن خود دارند

  در ادامه به اعمال جراحی زیبایی و ترمیمی ناحیه تناسلی می پردازیم

چسبندگی ختنه گاه یکی از شایعترین علل مراجعه جهت جراحی ترمیمی در این گروه بیماران میباشد.

ترجمه لغات:

circumcision = ختنه

glans =   ختنه گاه  = حفشه

prepus = پوست ختنه گاه = پرپوس

mocus = موکوس = ترشحات چربی مخاطی

حشفه یا ختنه گاه و یا به اصطلاح عامی کلاهک آلت قسمتی ار آلت تناسلی مردان است که در زیر پوست اضافی (پرپوس) قرار دارد آن قسمت از پوست که هنگام ختنه برداشته میشود را پرپوس مینامند. در عمل ختنه  با برش و برداشتن این پوست که عملا کلاهک را پوشانده ، حشفه یا همان کلاهک آلت  بدون پوشش و در معرض دید قرار خواهد گرفت.

اگر این عمل  بصورت مناسب انجام نگیرد مثلا پوست پرپوس کامل از حفشه جدا نشود یا هنگام بخیه زدن فرد ختنه کننده که بسیاری از مواقع جراح ماهری نیست نتواند پرپوس را به محل مناسب پوست آلت بخیه کند منجر به چسبندگی  حفشه از قسمت جلوتر از لبه کلاهک به پوست آلت شده و بسته به شدت ضایعه نمای غیر طبیعی  به آۀت میدهد.

همچنین ممکن است با ایجاد فضای کاذب در زیر محل چسبندگی و جمع شدن ترشحات موکوسی باقیمانده بافت پرپوس  در آن و سفت شدن ترشحات و  حتی ایجاد التهات و گاهی عفونت ممکن است حتی باعث آذاز و درد نیز گردد. و همچنین بدلیل عدم تمیز شدن کامل این محل حتی ممکن است محل اختفای میکروب و انتقال آن حین نزدیکی به زوج جنسی یا همسر و حتی در افرادی که دارای چند زوج جنسی میباشند انتقال میکروب بین سایر پارتنرها میباشد و باعث عود مکرر عفونت زنانه در همسر شود.

از عوارض دیگر اینکه اگر این چسبندگی باعث تجمع ترشحات موکوسی در زیر آن گردد شانس سرطان آلت را در دراز مدت افزایش خواهد داد.ولی بسیار مواقع فرد فقط بدلیل ظاهر آلت خواستار جراحی و ترمیم شکل آلت است جراحی با بی حسی  موضعی و یا بنا به تمایل بیمار میتواند با بیهوشی سطحی نیز انجام شود

باقیماندن محل بخیه پس از عمل ختنه:
یکی دیگر از شکایات در شکل آلت باقیماندن محل بخیه ختنه بصورت مجرایی باریک در پوست آلت است که در داخل این کانال ترشحات موکوسی تجمع یافته و در لمس شبیه به دانه برنج زیر پوست آلت لمس میگردد.

این حالت در ظاهر  معمولا همانند چسبندگی ختنه گاه   بد شکل و بارز نیست و بیشتر با لمس مشخص میگردد و لی ممکن است با التهاب و عفونی شدن نیز همان مشکلات چسبندگیختنه گاه را ایجاد کند.

درمان همانند چسبندگی  ختنه گاه با جراحی ساده قابل انجام است.

راه های جذاب تر شدن برای شوهر

راه های جذاب تر شدن برای شوهر

راه های جذاب تر شدن برای شوهر

خانم‌ ها: چگونه ظاهری زنانه و جذاب برای همسرتان داشته باشید

همان طور که می دانید رابطه جنسی در زندگی مشترک بسیار اهمیت دارد و حیاتی ترین جزء همه ی ازدواج ها محسوب می شود.اگر رابطه جنسی شما دچار یک نواختی شده است این مطلب را بخوانید و به آن عمل کنید.زیرااگر رابطه جنسی برای فردی تکراری شود از آن دلزده می شود.پس وقت آن رسیده کمی تنوع در رابطه جنسی خود وارد کنید.البته نیاز به کمی خلاقیت از طرف شما نیز وجود دارد.تحقیق و مطالعه درمورد ویژگی‌ها و خصوصیات زن ایده آل با زنانگی شروع می‌شود. زنانگی کیفیتی لطیف و ظریف است که در ظاهر، رفتار، اعمال و طبیعت زنان دیده می‌شود. زنان زنانه، لطیف، وابسته، مطیع، قابل‌اعتماد، ساده و کودکانه هستند…

 

بهترین راه برای توصیف زنانگی با فقدان توانایی‌ها و خصوصیات مردانه در آنهاست نداشتن خشونت، قابلیت، کارایی، شجاعت و قدرت مردانه.
مردان عاشق زنانگی خانم‌ها هستند زیرا با مردانگی آنها تضادی عمیق دارد. یک زن زنانه باعث می‌شود مرد مردانگی بیشتری احساس کند و این احساس یکی از بهترین تجربیات برای اوست.
زنانگی و احساسات لطیف و رمانتیک در مرد پابه‌‌پای هم پیش می‌روند. وقتی زنانگی نباشد، احساسات لطیف هم نیست. بااینکه ممکن است هنوز دوستتان داشته باشد، به شما احترام بگذارد و کارهایتان را تحسین کند، اما دیگر آن جنبه لطیف آنها را بیدار نمی‌کنید.
زنی که زنانگی واقعی داشته باشد ذاتاً به سوی همه جوانب زنانگی کشیده می‌شود. از اینکه یک زن باشد احساس غرور می‌کند، به اینکه خصوصیاتی متفاوت با مردان دارد به خود می‌بالد، از مادر بودن احساس لذت می‌کند، از کار خود در خانه احساس رضایت می‌کند و علاقه‌ای به شرکت در دنیایمردانه ندارد.

 

ظاهری زنانه داشته باشید
مردها معمولاً زنان را به خاطر نگرانی از وضعیت ظاهریشان پوچ و احمق تصور می‌کنند اما مخفیانه از بابت اینکه زنان اهمیت خیلی زیادی به ظاهرشان می‌دهند خوشحال هستند.

زنان زنانه هیچوقت به خود بی‌توجه نمی‌شوند و همیشه و در همه حال ظاهری آراسته و مرتب دارند. هیچوقت افراطی برخورد نمی‌کنند اما این یکی از اولویت‌های آنهاست که بدانند ظاهرشان بر اطرافیانشان تاثیر می‌گذارد.

وقتی به ظاهرتان فکر می‌کنید، باید از طریق راه‌های زیر بر تفاوت‌هایتان با مردان تاکید داشته باشید:
• جنس لباس
سعی کنید لباس‌هایتان را از جنس کتان، پشم لطیف، لینن، ابریشم، ساتن، و بافت‌های ظریف انتخاب کنید. ابریشم، ساتن، مخمل، اورگاندی جنس‌هایی کاملاً زنانه هستند. اصلاً تصور نکنید که از مُد افتاده هستند. این جنس‌ها اگر با سبک و روش‌های امروزی دوخته شوند بسیار شیک خواهند بود.

• رنگ لباس

رنگ‌های زنانه لطیف، کمرنگ، روشن و قوی هستند. حتی رنگ سیاه هم اگر با پارچه مناسب استفاده شود کاملاً زنانه خواهد بود. از رنگ‌های یکنواخت و خسته‌کننده مثل قهوه‌ای، طوسی و خاکستری دوری کنید. این رنگ‌ها فقط زمانی قابل استفاده هستند که با جنس پارچه، برش و سبکی زنانه استفاده شوند.
• زیورآلات

می توانید زیبایی خود را با استفاده ی درست از زیور آلات که هماهنگ با لباستان باشد بیشتر کنید،می‌توانید تاثیر مردانه لباس‌ها را با استفاده هوشمندانه از تزئینات از بین ببرید. می‌توانید با کمی بند، روبان، مروارید، کمربند و امثال آن، لباس‌هایتان را زنانه‌تر کنید.
• آرایش

اگر می‌خواهید آرایش کنید، باید اینکار را با مهارت انجام دهید. آرایش باید برای تاکید بر ویژگی‌های ذاتی شما باشد. اگر نمی‌دانید چطور باید درست آرایش کنید یا از چه رنگ‌هایی استفاده کنید، به کلاس‌های خودآرایی بروید.

 

راهکارهایی برای ساختن یک رابطه جنسی لذت بخش:

-همیشه یک گوشه خاص برای معاشقه جنسی خود انتخاب نکنید.
-لباس زیر های جدید و مهیج و تحریک کننده بخرید.
-عطر خوشبو استفاده کنید.
-حتما مسائل بهداشتی و نظافتی را رعایت کنید : آرایش و زدودن موهای زائد بسیار مهم است و نشانه اهمیت دادن به شریک زندگی خود می باشد .
-معمول است که مرد در رابطه جنسی پیش قدم می شود . بد نیست برای تنوع زن نیز گاهی پیش قدم شود .
-رفتار تحریک آمیز داشته باشید : عشوه و ناز زنانه جنسی قبل از نزدیکی سبب تحریک شدید مرد می شود.
-با مهربانی با او رفتار کنید، سعی کنید با کلام ، نگاه ، حرکات و رفتار خود به آرامی همسر را تحریک کنید . بگذارید او نشانه های عشق و محبت را در شما ببیند و به آرامی به او نزدیک شوید.

 

نقطه جی چیست

نقطه جی چیست؟

نقطه جی چیست؟

نقطه جی (Gräfenberg Spot – برگرفته از نام دکتر Ernst Gräfenberg بین سالهای ۱۸۸۱-۱۹۵۷) در واژن در دیواره قدامی (دیواره جلویی ) واژن و در عمق تقریبی دو سوم آن قرار گرفته است. بافت این نقطه در موقع لمس حالتی نرم و اسفنجی و در عین حال کمی چروک خورده تر (مانند آدامس جویده) از باقی دیواره دارد…


یافتن این نقطه: اگر زن روی کمر دراز بکشد با داخل کردن انگشت میانی یا اشاره (که این کار را به دلیل موقعیتی ورود، شخص دیگر بهتر از خود زن میتواند انجام دهد) داخل واژن به طوری که کف دست رو به بالا باشد؛ با حرکت خم کردن انگشت به سمت جلو مانند علامت بیا (Come Here Gesture) میتوان این نقطه را یافت و تحریک کرد. تقریبا ورود دو بند انگشت برای تحریک این نقطه کافیست.
لازم به ذکر است که همه خانمها دارای این نقطه نمی باشند. اما خانمهایی که دارای این نقطه هستند لذت بسیار زیادی را با تحریک این نقطه میتوانند تجربه نمایید که بسیار متفاوت از باقی دیواره واژن خواهد بود. ممکن است خانمهایی که تحریک صحیح این نقطه را تجربه میکنند به مرحله انزال و خروج منی از واژن نیز برسند اما همه خانمها به خروج آب (یا منی) نمیرسند و فقط برخی از آنها این توانایی را دارند.
در موقع دخول آلت تناسلی مرد به داخل واژن زن، در صورتی که جهت ورود آلت به گونه ای باشد که آلت این نقطه را لمس کند لذت زن در حین نزدیکی بیشتر خواهد بود. ضمن آنکه با فشار کف دست روی بخش فوقانی برجستگی بالایی آلت تناسلی زن (Pubic Area) در زمانی که آلت تناسلی داخل واژن میباشد و عمل نزدیکی در حال انجام است، لذت زیادی را برای زن به همراه خواهد داشت.
برای تحریک این نقطه توسط آلت تناسلی مرد از حالت های نزدیکی مناسب میتوان حالتی را نام برد که در آن زن بر روی کمر خوابیده و آلت مرد در حالت نشسته وارد واژن زن میشود، باسن زن کمی از روی زمین بلند شده تا دخول بهتر انجام شود. یا اینکه دخول در واژن از پشت زن صروت گیرد. این حالات منجر به تحریک نقطه جی با استفاده آلت مرد در حین نزدیکی خواهد بود.

 

 

مشکل گشادی واژن خانم ها و مقاربت زناشویی

مشکل گشادی واژن خانم ها و مقاربت زناشویی

مشکل گشادی واژن خانم ها و مقاربت زناشویی

یکی از مشکلات عمده زن و شوهر ها در رابطه زناشویی، مشکل گشاد شدن دریچه واژن خانم ها است که این اتفاق به دلایل مختلفی می افتد و در بسیاری از موارد قابل درمان است.

آقای دکتر نادر عضو انجمن علمی پزشکی و سلامت بیان می کنند :

در بعضی از نامه هائی که در یافت میکنیم و همچنین در نامه هائی که در تالار های خارجی مشاهده می شود.. گاهی به مسئله ارتباط گشادی واژن خانمها با مقاربت بر میخوریم.. که برای بعضی از آقایون مشکل ساز شده و گله مند هستند …


و به همین خاطر اظهار عدم رضایت از مقاربتشون دارند.

به یکی از این نامه ها توجه کنید:

…. من ….. سال است که ازدواج کرده ام . من و همسرم مرتب با هم مشکل داریم و من نمی دونم چه کنم و از اینکه بخوام این مسئله رو با کسی مطرح کنم خجالت می کشم …مسئله مربوط به به دستگاه تناسلی من می باشد. به صورت خیلی عامیانه مجرای تناسلی من بعضی اوقات خیلی گشاد است و بیشتر زمانی که آمیزش به صورت ۱-۲ روز درمیان باشد …من با یک پزشک صحبت کردم و او گفت که این مسئله طبیعی است و بدن هر شخص خصوصیات خودش را دارد.اما شوهرم ادعا دارد که دکتر خانوادگی شان این موضوع را رد کرده و می گوید فقط زمانی این حالت به وجود می آید که آمیزش زیاد باشدو چون من و شوهرم حداکثر هفته ای ۲ بار آمیزش داریم باعث شده تا زندگی من جهنم شده و این مسائل باعث افسردگی من و انزجارم از رابطه شده است … من و او هیچ مشکلی نداریم و او منو خیلی دوست داره ولی ندونستن بعضی چیزا زندگی ما رو بهم زده، چیزهایی که با فرهنگ غلط ما شکل گرفته … من از شما میخوام در صورت امکان به سوال ما جوابی بدید که این مشکل حل بشه … و بتونه جوابی قانع کننده برای شوهرم باشه … و من بتونم از خودم با دلیل و منطق دفاع کنم…

جواب این خانم از همان اول مشخص بود که مقاربت زیاد باعث گشادی واژن نمیشه و یکی از تصورات غلط در باره مقاربت همین مسئله است…. با اینحال من تحقیق مختصری انجام دادم . به این ترتیب که … از یکی از سایتهای خارجی معتبر که تحت نظارت پزشک متخصص زنان اداره میشود.. پرسیده شد که علت این مسئله چه هست و چه کاری برای رفع اون میتوان انجام داد..
در جواب گفته شد که… یکی از علل ضعف دیواره واژن زایمان طبیعی هست.. گرچه نمیتونیم صراحتا بگیم مجرا رحم شل هست.. بلکه ممکنه آلت همسر بیش از اندازه کوچک هست و خلاصه عدم تناسب بین آلت و واژن باعث ایجاد احساس گشادی واژن شده.. و یکی از روشهائی که برای محکم تر شدن .. پیشنهاد شده… مانور کگل هست.. که ما قبلا خودمان در بارش صحبت هائی داشتیم…

به هر حال من هر چقدر که در منابع گشتم چیزی در باره ارتباط تعداد مقاربت و گشادی واژن پیدا نکردم و اگر بالفرض هم چنین باشه و زایمانی هنوز رخ نداده باشه.. علت بخصوصی نداره و به خاطر مسائل ژنتیکی هست..

در مقاله خارجی دیگری که مفصلا و اختصاصا در این باره به روی نت رفته است.. در باره روشهای رفع این مشکل صحبت شده

خانمی گفته که تابحال سه زایمان رو پشت سر گذاشته و و آخرین زایمان به همراه اپیزیوتومی و پاره کردن عمدی واژن برای زایمان بوده است… و گفته که پس از آخرین زایمان احساس کرده که واژن گشاد شده . به همین خاطر این خانم احساس خوشایندی از مقاربت نداره… و سوال کرده که آیا ارتباطی به سه زایمانش داره یا نه و اینکه به دلیل خجالت, نمیتونه این مسئله رو از کسی بپرسه و در خواست کرده راهی رو بهش پیشنهاد بدن که تا احساس زنانگیشون ترمیم پیدا کنه…

در جواب گفته شده که آیا شما خودتون شخصا از این مسئله ناراحتید.. یا اینکه این چیزی هست که شریکتون بهتون گفته..
. توصیه شده که اون خانم میتونه.. با گرفتن وضعیت های مختلف در مقاربت .. تا حدی از احساس ناراحتی از این مسئه کم کند
گرچه زایمان بطور کلی میتونه رل مهمی در این مسئله داشته باشه. به اون خانم توصیه شده که با همسرتون صحبت کنید که ایجاد چنین تغییراتی جزئی از زندگی هست و باید به هر حال شرایط زندگی شون رو مطابق اون وفق بدن…

سوال شده که آیا شما از نظر ادرار کردن مشکل دارید؟ چون بعضی از این خانمهائی که چنین احساسی رو دارند هنگام بعضی حالات.. مثلا عطسه, سرفه, یا خندیدن.. دچار نشت ادرار میشن اما از نظر درمانی اون متخصص هم به همان مانور کگل اشاره کرده که میتوان عضلات لگن رو قوی تر کرد..

الف : روش دیگه اینه که از وسیله های مخروطی شکلی استفاده میشه که به اندازه تامپون های معمولی هست و داخل واژن کار گذاشته میشه .روزی دو بار و هر بار ۱۵ دقیقه داخل واژن گذاشته میشه..اگر مخروط های با وزن برای اون خانم موفقیت آمیز بود میتونه از مخروط های با وزن بیشتر استفاده کنه.. بهتره با پزشک زنان خودتون در این زمینه مشورت کنید

ب : روش دیگه تحریک با الکتریسیته هست که هر ۱ تا ۴ روز یک بار انجام میشه و هر بار ۲۰ دقیقه داخل واژن گذاشته میشود بعضی از متخصصان مایل هستند که این روش را در مطب خودشان انجام بدن.. بعضی دیگر مشابه های خانگی این وسیله را به خانمها پیشنهاد میدن

ج : روش دیگه… روش NeocontrolTM هست . به این ترتیب که صندلی های بخصوصی هست که مخصوصا در مطب های متخصصان کلیه و مجاری ادراری وجود داره و بیمار با نشستن روی اونها.. و تمرین هر چند روز یکبار با اونها.. میتونه عضلات لگن خودش رو قوی کنه

د : آخرین تیر ترکش هم جراحی هست که بعضی جراحان زنان پیشنهاد میدن
خ : گاهی هم شنیده میشود که به کمک لیزر هم توانسته اند موفقیت هائی کسب کنند و مخصوصا برای خانمهائی که احساس نشت ادرار میکنن میتونه مفید باشه و مثانه رو در جا و موقعیت بهتری تثبیت کنه..

 

حکم خودارضایی دختران

حکم خودارضایی دختران

حکم خودارضایی دختران

بسیاری از دختران دچار مشکل خودارضایی شده اند که دلیل و عوامل آن می تواند خیلی از مسائل باشد.در احادیث ما نیز درباره خودارضایی صحبت های بسیاری شده است.‏اگر کسی با دست یا وسایل مصنوعی به ارضای جنسی اقدام کند ، گناه کار است و این کار را استمنا می گویند . حرمت چنین عملی از این آیه مبارکه به دست می آید : کسانى که براى اقناع غریزه جنسى خود راهی غیر از ازدواج طلب کنند, تجاوزگرند.

هنگاهی که از حضرت صادق (ع)در مورد استمنا مى پرسند ، مى فرماید: گناه بزرگى است که خداوند در قرآن مجید از آن نهى فرموده است و  استمنا کننده مثل این است که با خودش نکاح (زنا)کرده و اگر کسى را که چنین کارى مى کند بشناسم با او هم خوراک نخواهم شد. کسی که سابقا مرتکب چنین عملی شده با توبه می تواند آثار این گناه را پاک نموده و با خود و خدا عهد نماید که بار دیگر این عمل را مرتکب نمی شود . از دیدگاه پزشکان استمنا آثار زیانباری بر جسم و روح و روان وارد می سازد . تکرار این عمل ، باعث کوری یا عقیم شدن یا ضعف مفرط جسمی شده است.

 

خواسته های زنان بعد از رابطه جنسی

خواسته های زنان بعد از رابطه جنسی

خواسته های زن بعد از انجام رابطه جنسی چیست؟

زنان دارای عواطف و احساسات خاص خود می باشند و اصلا خوششان نمی آید که رابطه جنسی با آنها خالی از احساس و عاطفه و خشک باشد

در یک مطالعه در اروپا بعد از نظرخواهی از عده زیادی از زن ها لیستی از مواردی که آنها بعد از رابطه جنسی و ارگاسم دوست دارند برایشان انجام شود، تهیه شده است.البته باید توجه داشت که گروههای مختلف خانمها تمایلات متفاوتی داشته و حتی ممکن است چیزهای موردعلاقه عده ای در این لیست وجودنداشته باشد.بعبارت دیگر موارد زیرقابل تعمیم به کل جامعه زنان نیست.

 

۱ – درآغوش گرفتن: تقریبا” همه خانم ها دوست دارند که بعد از رابطه جنسی ،توسط مرد درآغوش گرفته ونوازش شوند. در آغوش گرفتن و حلقه کردن دستها بدور زن و نوازش او احساس بسیارخوبی به زن میبخشد.حتی اگر بسیارخسته شده اید و دیگر انرژی برای ادامه دادن ندارید،دستهایتان را بدور اوحلقه کرده چندکلمه محبت آمیز به او بگویید وبعد بخوابید!

 

۲ – درمقابل گروه قبل،عده قلیلی از زنها هم هستند که بعد از پایان رابطه جنسی ،دیگر هیچگونه تماس جسمی و عاطفی را دوست ندارند.این افراد اظهار میکنند که آنهابقدری تحریک شده اند که بعد از آن هرگونه تحریک دیگری برایشان لذتی نداشته و عذاب آورخواهدبود.البته این خواسته هرگز به معنی سرد مزاجی این زنها نیست.آنها فقط دوست دارند مدت کوتاهی باخودشان تنهاباشند،پس آنها را درک کنید.

دربرخورد با این زنها باید بعد از انجام رابطه جنسی از آنها بپرسید:«عزیزم حالت خوبه؟آیا همه چیز مرتب است؟ یا آیا چیزی احتیاج نداری؟» و بعد از ابراز خوشنودی ازانجام س.ک.س با او زن را نیم ساعتی تنها بگذارید تا استراحت کند.

 

۳ – صحبت کردن: هرچند اکثرمردها بدنبال رابطه جنسی خسته شده و یارای انجام هیچکاری را ندارند ولی گروهی از زنها دوست دارند که بعد از رابطه جنسی کمی صحبت کنند.در این مواقع فقط باید گوش خود را به اوبسپارید! اگرخوش شانس باشید او به شرح آنچه گذشت و احساسش ازرابطه جنسی با شما می پردازد.اما مواظب باشید که در بین صحبتهای او صدای خوروپف شما بلند نشود!

همه مردها بعد از ارگاسم دوست دارند کمی بخوابند،این امرکاملا”طبیعی است.ولی به شریک جنسیتان هم توجه داشته باشید واجازه دهید او در کنارشما باشد، تا این تصورپیش نیاید که شما فقط به فکر خودتان هستید.

 

۴ – گاهی ممکن است زن همچنان برای انجام یک عمل جنسی دیگربرای باردوم اشتیاق داشته باشد.دراین حالت اگرشما هم آمادگی دارید بهتر است او کمی با آلت شما بازی کند تا برای رابطه جنسی دوم تحریک شوید.

اما اگر به دلیل سن بالا یا هر علت دیگری قادر به ادامه نیستید،برای او توضیح دهید که شما اکنون توانایی انجام رابطه جنسی مجدد را ندارید و برای اینکه بتوانید این کار رابخوبی انجام دهید باید کمی استراحت کنید تا دوباره سرحال شوید.

 

آرامش یا تنش در رابطه جنسی خانمها

آرامش یا تنش در رابطه جنسی خانمها

آرامش یا تنش در رابطه جنسی خانمها

در رابطه جنسی بین زن و شوهر باید شرایط بگونه ای باشد که هر دو طرف همزمان لذت برده و برای ادامه کار آمادگی بیشتری باشد ولی شنیده می شود که خانم های زیادی از لذت نبردن در سکس با همسرشان شکایت دارند…

زمـانیکه صحــبت از رضایت و لذت جنسی در خانمها به میان می آید، افراد دچار آشفتگی های متفاوتی میشوند. تنها ۱۰% از خــانم ها هستند که به خوبی می دانند چگونه باید دو مقـوله ی تنش و آرامش را بــه درستی هــدایت کنند. یکی از موارد مهم و کلیـدی در این میـان آمــوزش آن است که چگونه می تـوان میـان تنـش و آرامش در حیــن رابطه جنسی تـعادل برقرار کرد.

امـا بــه راستـی یک خانم چگونه می تواند در آن واحد هم ریلکس باشد هم تحت فشار؟

نوعی از هیجان که زنان را به اوج لذت جنسی میـرسـانـد، تنش عضلانی است که نام علمی آن میوتونیا (myotonia) است. بسیاری از خانم هایی که طعم ارگاسم را نچشیده اند، به غلط تصور می کنند که فقط باید دراز بکشند و ریلکس باشند. آنها شنیده اند که حفظ آرامش در طول رابطه جنسی مهم است، اما به درستی نمی دانند که در کجا و چگونه باید از آن بهره بگیرند. بسیاری از خانم ها اولین تجربه ارگاسم خود را با کشش و فشار متعادلی که به پاها، شکم، و باسن وارد می آورند، تجربه می کنند. گاهی اوقات در این راه می توانند از ماهیچه های کف پای خود نیز استفاده سودمند ببرند. برخی از خانم ها به نیم تنه بالایی خود نیز فشار وارد می آورند.

تنها درصد کمی از خانم ها هستند که در زمان تخلیه جنسی، هیچ گونه فشاری را در بدن خود احساس نمی کنند. جالب است بدانید انقباضی که در عضلات لگن خاصره رخ می دهد، سبب ایجاد حالت ارگاسم یا هما ن اوج لذت جنسی می شود. فشردن همان عضلاتی که شما آنها را به منظور متوقف نمودن جریان ادرار بکار می گیرید، سبب ایجاد ارگاسم و رسیدن به اوج لذت جنسی می شود.

به طور کلی انقباض عضلات منطقه ای خاص، سبب می شود که خون بیشتری به آن منطقه برسد. تسریع گردش خون در لگن و ران موجب می شود که گردش خون در دستگاه تناسلی نیز افزایش پیدا کرده و سرعت بگیرد. در علم زیست شناختی به این عمل vascongestion اطلاق می شود.

حال می پردازیم به زمانیکه بدن نیاز به آرامش دارد؛ چه قسمت هایی از بدن باید در حالت آرامش به سر برند؟ مغز. منظور از آرامش همان آرامش ذهنی است. خانم در حین سکس نباید نگران باشد و دائماً خود را زیر سؤال ببرد. باید تمام حواس خود را به محرک های خارجی داده و بر روی احساسات خود تمرکز کند.

برای ریلکس نمودن خانم ها می توان از تکنیک “امواج رادیویی صامت” استفاده کرد. از این روش بیشتر در پست خانه ها، و مکان هایی که مردم ملزم به ایستادن بلند مدت در صف های طول و دراز هستند، استفاده می شود. با مشاهده تصاویر خاصی، حس عصبانیت افراد کاهش پیدا کرده و به آرامش ذهنی دست پیدا می کنند. از انواع رایج این تصاویر، شکل حروف پشت سرهمی است که از گوشه سمت چپ وارد صفحه میشوند و به آرامی از طرف دیگر خارج می شوند. اخیراً به انواع جدید آنها، طالع بینی، گزارش امتیازهای ورزشی، اخبار روز و چیزهایی از این قبیل هم اضافه کرده اند.

زمانیکه از این شیوه استفاده می شود، برخی از خانم ها پیشنهاد می کنند سرودهایی با مضامین: “تا هر موقع که بخواهم می توانم ادامه دهم” یا ” واقعاً احساس خوبی دارم” نیز به آنها اضافه کنند تا رادیوی ذهنی آنها از هر لحاظ آماده شود. این کار ذهن را به خود مشغول کرده، تحریک جنسی را تقویت کرده و به آن شدت میبخشد.

دو نمونه از مهمترین فاکتورهای دست یابی به رضایت و لذت جنسی، همین دو مقوله اخیر بودند که شاید به ظاهر در مقابل یکدیگر قرار گرفته باشند، اما اگر با هم در آمیزند، پیشرفت چشمگیری در نتیجه کار ایجاد می کنند.

 

خوراکی های بزرگ کننده سینه زنان

خوراکی های بزرگ کننده سینه زنان

خوراکی های بزرگ کننده سینه زنان

خیلی از خانم ها به دنبال داشتن سینه هایی بزرگتر می باشند. احتمالا شما هم یکی از آنها هستید.

سویا، کنجد، رازیانه ، هویج ، شیرین بیان ، جو، سیب زمینى یام ، پنج انگشت ، فلفل برى که به صورت قطره هاى روزانه ویتاگنوس و…  موجب تحریک و ترشح هورمون استروژن در زنان مى شوند.

آیا میدانید ویتامینE چه خاصیت هایی دارد؟

ویتامینE یک تنظیم کننده هورمونى است که موجب افزایش ترشح هورمون هاى تخمدان ها مى شود و سطح استروژن خون را ثابت نگه مى دارد.

 

منابع خوب برم و فیتواستروژن در میوه ها و سبزی ها شامل موارد زیر است:
انواع آلو، توت فرنگی ، سیب ، گوجه فرنگی ، گلابی ، انگور، گریپ فروت ، پرتقال ، تمشک و سبزی هایی مثل مارچوبه ، چغندر، فلفل دلمه ، ساقه کلم بروکلی ، کلم ، گل کلم ، هویج ، کاهو، پیاز، سویا، سیب زمینی ، شلغم و جو.

تخمه آفتابگردان ، کنجد و موادی از این قبیل حاوی فیتو استروژن هستند و میزان این ماده در آنها چندین برابر بیش از سایر مواد گیاهی است

همچنین میتوان از عرق رازیانه یا عرق شوید و عرق گل همیشه بهار که حاوی هورمون زنانه هستند مصرف کرد این عرقیات باعث تنظیم قاعدگی هم میشود . البته در صورتی که علل فوق یعنی لاغری و بی نظمی قاعدگی و… نباشد از این عرقیات میتوان استفاده کرد.

 

عرقیات مذکور را نباید همزمان با داروهای شیمیایی استفاده کرد و عرق رازیانه را هم بهتر است یک هفته در میان استفاده کرد! چون عرق رازیانه بخاطر داشتن هورمون استروژن موجب چاقی و افزایش وزن هم میشود. همچنین گفته شده زیاده روی در مصرف رازیانه ممکن است معده را سست کند و باعث تشنج هم بشود. برای بزرگ کردن سینه ها فقط از رازیانه استفاده نکنید میتوانید بجای رازیانه از منابع دیگر استروژن مثل شوید-سویا-کنجد-تخمه افتابگردان و…. استفاده کنید

ماساژسینه ها زیر دوش حمام و استفاده از سوتینهای نرم و اسفنجی موثر است ضمنا خواب و استراحت کافی باید داشته باشید .بالاخره در موارد شدید و مقاوم می توان از مشاوره جراحان پلاستیک و نصب پروتز یا ترانسفر چربی و پی ار پی سود جست.

 

پروتز سینه

پروتز سینه

افزایش حجم سینه‌ها از طریق جراحی Breast Augmentation یکی از روش‌های درمانی است. با این اقدام سینه‌ها برجسته‌تر و بین دو سینه تقارن ایجاد می‌شود. تصمیم به انجام عمل بزرگ نمودن سینه، باید کاملا شخصی و آگاهانه باشد. مثل هر عمل جراحی زیبایی دیگر، عمل بزرگ کردن سینه هیچ کدام از مشکلات اصلی زندگی را حل نمی‌کند، اما ممکن است به افزایش اعتمادبه‌نفس و شکل ظاهری کمک نماید. در این روش از پروتز سینه جهت ایجاد یک سینه بزرگ‌تر و جایگزینی حجمی از سینه که در حین حاملگی یا کاهش وزن از بین رفته، همچنین جهت بازسازی سینه‌هایی که در حین سرطان و یا ضربه از بین رفته‌اند، استفاده می‌شود. این عمل یکی از شایع‌ترین عمل‌های جراحی زیبایی مورد درخواست بانوان است که طی آن پروتز‌های مصنوعی برای افزایش اندازه و بهبود شکل سینه‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد.

تخمین زده می‌شود که بیش از سه میلیون زن در سراسر دنیا طی سه دهه اخیر پروتز سینهگذاشته‌اند و هر سال ده‌ها هزار زن می‌خواهند تحت این عمل جراحی قرار گیرند.

 

شرایط و دلایل لازم برای انجام این عمل
داشتن سلامت جسمی، داشتن توقعات واقعی، بلوغ کامل سینه‌ها (حداقل ۱۸ سال در موارد کوچکی سینه‌ها)، احساس ناراحتی از کوچک بودن سینه‌ها، بدشکل شدن سینه‌ها به دنبال حاملگی، کاهش وزن یا افزایش سن، عدم تقارن سینه‌ها، رشد ناکافی یک یا هر دو سینه.

 

در چه مواردی از این روش نمی‌توان استفاده کرد
روش افزایش حجم سینه‌‌ها یا Breast Augmentation برای بازسازی سینه‌‌هایی که افتادگی شدید دارند، مناسب نیست و اگر بیمار بخواهد هم‌ سینه‌های بزرگ‌تر و هم در سطح بالاتری داشته باشد، باید از جراحی Breast Lift (بالابردن سینه) و گذاشتن هم‌زمان پروتز سینه استفاده کند. البته گاه این دو عمل را نمی‌توان هم‌زمان انجام داد و باید با فاصله انجام گیرد. جراح پلاستیک شما را در تصمیم‌گیری کمک خواهد کرد.

 

پروتز و سرطان سینه
هیچ مدرکی که نشان دهد پروتز‌های سینه ایجاد سرطان در انسان می‌کنند، وجود ندارد. برعکس، مطالعات اخیر نشان داده است زنانی که پروتز سینه گذاشته‌اند، نسبت به جمعیت کلی ۳۰ درصد کمتر دچار سرطان سینه می‌شوند. شاید مهم‌ترین موضوع در مورد پروتز‌های سینه امکان به تأخیر افتادن تشخیص سرطان سینه با پروتز‌های سیلیکونی و پرشده با آب‌نمک ‌باشد. هر دوی این مواد حاجب هستند و اشعه و پرتو‌ها را از خود عبور نمی‌دهند و مانع دیده شدن بافت اصلی سینه در جریان ماموگرافی می‌شوند؛ اگرچه تجهیزات ماموگرافی درسال‌های اخیر بهتر شده و پیشرفت کرده‌اند و رادیولوژیست می‌تواند تا جایی که ممکن است قسمت‌هایی از بافت اصلی سینه را که زیر پروتز سینه پنهان است، ببیند. مهم است بدانید ۱۰ تا۲۰ درصد سرطان‌های سینه با اشعه ایکس قابل تشخیص و مرئی نیستند و بنابراین بیشتر سرطان‌های سینه هنوز هم توسط خود شخص یا با معاینات فیزیکی قابل تشخیص و کشف می‌باشند. در این رابطه بیشتر پزشکان بالینی احساس می‌کنند که پروتز سینه حقیقتاً می‌تواند عمل معاینه از طریق لمس کردن را ساده کند. زنی که پروتز سینه دارد، باید همان برنامه ماموگرافی منظم را مانند زنان دیگر داشته باشد. باید شخصی را که کار رادیوگرافی انجام می‌‌دهد، از وجود پروتزها مطلع کرد تا نماهای خاصی برای رادیوگرافی مناسب انتخاب کند. به طور کلی پروتز‌های سینه کار رادیولوژیست را سخت‌تر می‌کنند؛ هرچند مانع انجام آن نمی‌شوند. مسئله‌ای که اخیراً سروصداهای زیادی ایجاد کرد پروتزهای PIPمی‌باشد که مفصل‌تر توزیع داده می‌شود. شرکت PIP یکی از بزرگترین شرکت‌های سازنده پروتز دنیا بود و از سال ۱۹۹۱ ساختن این پروتز را شروع کرد اشکال متنوع و مختلف در سایز و شکل پروتزها مزیت عمده پروتزهای این شرکت بود. این مسئله در ایران و بسیاری از کشورها باعث آن شد که PIP از پرمصرف‌ترین پروتزهای موجود باشد. (حدودا ۴۰۰هزار نفر در سراسر دنیا از این پروتز استفاده کرده اند)، در سال۲۰۱۰ مشخص شد این شرکت جهت کاهش هزینه‌ها از ژل سیلیکون بی‌کیفیت استفاده کرده است، لذا تولید آن از سال ۲۰۱۰ متوقف شد و کشورهای مختلف شروع به بررسی بیمارانی که پروتز PIP گذاشته بودند کردند و در کشورهایی چون انگلیس، ایتالیا، برزیل، پرتغال، استرالیا که آمار بهتری دارند، سیستم‌های قانونی و پزشکی پس از بررسی هر گونه ارتباط بین این پروتزها و سرطان سینه را رد کردند و در عین حال احتمال پارگی بیشتر هم در انگلیس رد شد و توصیه نهایی از طرف سیستم قانونی و پزشکی انگلیس آن بود که  بیمار سونوگرافی کند، اگر پروتز نشت داشت تعویض شود وگرنه تنها تحت نظر باشد. مشکل زمانی بغرنج شد که در کشور فرانسه در ۳۰ هزار بیمار با پروتز PIP ، ۸ مورد سرطان سینه دیده شد. و در موارد بیشتری پارگی پروتز سینه دیده شد (۲ برابر آمار معمول) در بررسی فرانسوی‌ها به دو نتیجه رسیدند:
۱- ارتباطی بین سرطان سینه و پروتز PIP وجود ندارد (اگر چه مواردی از سرطان سینه در افرادی که پروتز PIP داشته‌اند دیده شده است، اما این آمار مثل بقیه  خانم‌ها است نه بیشتر)، اگر در نظر بگیریم که در آمریکا از هر ۸ زن یکی مبتلا به سرطان سینه می‌شوند متوجه می‌شویم که چرا در ۳۰ هزار نفر
۸ مورد زیاد نیست.
۲- به علت احتمال بیشتر پارگی پروتز در آمار فرانسوی‌ها، آنها توصیه به خارج نمودن پروتزهایPIP نمودند.

 

 آیا این عمل دردناک است؟
قرار دادن پروتز سینه در پشت ماهیچه سینه‌ همراه با درد بیشتری است، چون باید مقداری از ماهیچه بریده شود تا فضایی برای گذاشتن پروتز سینه باز شود. بیشتر زنان در پنج روز اول درد دارند که نیاز به مسکن خواهد داشت. اگرچه بعد از یک هفته بیشتر زنان بهبود قابل توجهی در علائم و نشانه‌ها داشته‌اند و در حقیقت با هر نوع مسکن معمولی درد از بین رفته است.

 

 بعد از عمل جراحی چه اتفاقی می‌افتد؟
بعد از عمل، سینه‌ها تا حدودی متورم و کبود می‌شوند. این حالت احتمالاً بعد از دو تا سه هفته از بین می‌رود. گاهی اوقات تورم دور سینه‌ها ممکن است با هم متفاوت باشد. این حالت طبیعی و عادی است و به مرور زمان برطرف خواهد ‌شد. اگر تفاوت زیادی بین سینه دو طرف وجود داشت، حتماً برای توصیه‌های بیشتر با پزشک‌تان تماس بگیرید. بعد از بزرگ کردن سینه ممکن است به نظر برسد سینه خیلی بالا قرار دارد که این حالت نیز عادی است. طی دو ماه بعد از عمل جراحی، این پروتز‌های سینه کم‌کم پایین آمده و نسبت به اثرات جاذبه زمین جای خود را پیدا می‌کنند و به حالت طبیعی بازمی‌گردند. اگر یک طرف سریع‌تر از طرف دیگر پایین آمد، نگران نشوید، چون این حالت بعضی اوقات رخ می‌دهد.

 

عوارض قابل انتظار عمل جراحی
ظاهر غیرقابل قبول محل برش جراحی، خونریزی (تجمع خون)، عفونت، تاخیر در بهبود محل برش جراحی، تغییر در حس سینه و نوک سینه که ممکن است موقت یا دائم باشد، ایجاد یک کپسول ضخیم در اطراف پروتز(Capsular Contracture) ، نشت و یا پارگی جدار پروتز، چین‌خوردگی پوست روی پروتز، خطرات بیهوشی، تجمع مایع در اطراف پروتز، دردهای مداوم، ایجاد لخته وریدی که ممکن است باعث عوارض قلبی – ریوی شود، و احتمال نیاز به عمل مجدد از مواردی هستند که باید مد نظر بیماران قرار گیرد. بعضی بیماران کاملاً حس سینه‌شان از بین می‌رود، برخی دیگر فقط کمی کاهش حس در سینه‌های‌شان دارند و بعضی حتی افزایش حس سینه را گزارش کرده‌اند. در بیشتر موارد تغییر احساس سینه موقتی است و به زودی بهبود می‌یابد. طول دوره بهبودی گاهی تا هجده ماه به طول می‌انجامد‌. اگر تنگی نفس، درد قفسه سینه یا ضربان غیرطبیعی قلب داشتید، بلافاصله به بیمارستان مراجعه کنید، زیرا ممکن است نیاز به بستری داشته باشید. پزشکی و جراحی یک علم کاملاً قابل پیش‌بینی نیست؛ نتیجه گاه مطلوب و گاه نامطلوب می‌شود و ممکن است نیاز به جراحی مجدد باشد.

 

شیردهی و حاملگی
شیر دادن با سینه می‌تواند به دنبال انجام این عمل ادامه یابد و فرد قادر به تولید شیر کافی خواهد بود. البته ناگفته نماند که همه خانم‌ها نمی‌توانند به طور رضایت‌بخشی شیر بدهند؛ چه پروتز داشته باشند، چه نداشته باشند.حاملگی: اگر فرد بعد از عمل جراحی سینه حامله شود، بافت‌های سینه‌اش بزرگ شده و پوست نیز متعاقباً کشیده می‌شود. همچنین هنگام حاملگی و همراه با آن اگر شیر دادن متوقف شود، بافت سینه کوچک و جمع خواهد شد. پیش‌بینی اینکه این تغییرات تا چه حد رخ خواهد داد، غیر ممکن است؛ ولی حجمپروتز سینهدر طی این عملیات به همان اندازه باقی خواهد ماند. به هر حال ممکن است نیاز به تعویض پروتز یا محل آن باشد.هیچ نوع احتمال ترکیدن یا از هم باز شدن پروتزهای سینه هنگام مسافرت با هواپیما، شناکردن، شیرجه زدن و غیره وجود ندارد.

 

 دوره نقاهت
بیمار می‌تواند به نرمی راه برود و کارهای بسیار سبک را از روز بعد از عمل انجام دهد، ولی در ۷ تا ۱۰ روز اول از انجام هرگونه کار سنگین، از جمله کشیدن یا بلند کردن اشیای سنگین باید پرهیز شود. بسته به شغل، بسیاری از زنان بعد از این مدت، می‌توانند به سر کار خود برگردند. مشخصاً اگر کار بیمار شامل کارهای کششی و بلندکردنی است، توصیه می‌شود ۱۰ روز دیگر از کار کردن بپرهیزد. معمولاً می‌توان تمرینات سبک دست و پا‌ها را بعد از سه هفته شروع کرد. تمرینات بازوها و شانه‌ها و شنا کردن نیز بعد از شش هفته بلامانع است. هنگام تمرین و ورزش پوشیدن یک سینه‌بند ورزشی خوب توصیه می‌شود. رانندگی کردن بعد از یک هفته مجاز است فعالیت جنسی بعد از حدود چهار هفته می‌تواند شروع شود؛ اگرچه در این مرحله هم فقط لمس آرام سینه‌ها توصیه می‌شود. لمس کردن و دست زدن محکم‌تر سینه‌ها بعد از دو ماه امکان‌پذیر است.

 

بهترین سن برای باردار شدن زن ها

بهترین سن برای باردار شدن زن ها

محققان تحقیقات زیادی در مورد زمان های متفاوت بارداری انجام داده اند و نتیجه اینکه بالاترین نقطه و اوج توانایی باروری در زنان در ۲۴ سالگی است.
تمامی خانم ها در هنگام تولد بالاترین میزان تخمک ها را جهت باروری دارند. یعنی در حدود یک میلیون تخمک. اما وقتی به سن بلوغ می رسند این میزان به حدود ۳۰۰ هزار عدد می رسد و مسئله اینجاست که از این تعداد فقط در حدود ۳۰۰ تخمک در دوره فعالیت تخمدانها آزاد می شود و امکان باروری می یابد…


هم چنان که سن افزایش می یابد تخمدانها هم پیرتر می شوند و تخمکها آمادگی کمتری برای باروری خواهند داشت. به همین دلیل است که امکان بروز مشکلات و اختلالات کروموزومی و ناهنجاری های ژنتیکی مانند سندروم داون در سنین پایین تر به مراتب کمتر از سنین بالا می باشد.
در عین حال احتمال بروز سقط جنین نیز در سنین بالا بیشتر است. این احتمال در زنانی که بین ۲۰ تا ۲۴ سال سن دارند احتمال سقط جنین ۱۰ درصد است در حالی که این رقم در زنان ۳۵ تا ۳۹ ساله ۱۸ درصد و زنان ۴۰ تا ۴۴ ساله به ۳۴ درصد می رسد.

در عین حال در دهه بیست سالگی احتمال ابتلا به انواع مشکلات رحم و اندومتر به مراتب کمتر است و بیماری های مقاربتی نیز در این سنین کمتر ایجاد می شود.
از طرف دیگر در دهه بیست سالگی بدن از نظر فیزیکی سالم تر است و فرد مبتلا به بیماری ها و ناراحتی های گوناگون نمی باشد. از این رو احتمال زایمان زودتر از موعد و تولد نوزاد نارس در سن کمتر از ۳۶ سال پایین می باشد.
لازم به ذکر است که بررسی ها نشان داده اینکه شما در اوایل دهه بیست سالگی اقدام بهبارداری نمایید یا در اواخر آن تغییر چندانی نمی کند و تفاوت باروری در این محدوده سنی ناچیز و قابل چشم پوشی است.

در ضمن نکته قابل ملاحظه این است که فقطبارداری مهم نیست و پس از زایمان مراقبت های مربوط به نوزاد و اینکه مادر بتواند با بیداریهای کودک بیدار بماند و با خوابیدنهای او استراحت نماید در دهه بیست سالگی راحت تر است و پس از آن از نظر بدنی و فیزیکی فشار بیشتری را متحمل می شود.
به عقیده بسیاری از متخصصان سن ۲۵سالگی بهترین سن برای فرزند اول است. زیرا هم مادر سن مناسبی دارد و هم اینکه در بازیها و مراحل گوناگون رشدی کودک بهتر می تواند در کنارش باشد.
علاوه بر وضعیت جسمی افراد در دهه بیست سالگی از نظر ذهنی و عاطفی نیز انعطاف پذیری بیشتری دارند و ظرفیت بیشتری برای تحمل و پذیرش مسئولیت ها و تعهدات مربوط به فرزندان دارند.
از طرف دیگر مادر شدن در این دهه امکان تحصیل و آموزش دیدن را به شما می دهد. می توانید در این زمان فرزنددار شوید و سپس دوباره به جامعه و پرداختن به شغل و کارهای مورد علاقه برگردید. در صورتی که در سنین بالاتر اگر کار و حرفه خود را به جهت مسئولیتهای مادری رها کنید جذب دوباره بازار کار به مراتب سخت تر خواهد بود.

به همین دلیل از نظر بسیاری از مشاوران اقتصادی بارداری در این برهه از نظر مالی و اقتصادی نیز لطمه خاصی به خانواده نمی زند.
یعنی مادرانی که در سنین بالاتر اقدام به بچه دار شدن می کنند فرصتهای بسیاری را از نظر موفقیتهای اجتماعی و شغلی از دست می دهند.
اما از طرف مقابل فرزند داشتن در سنین کم نیز به دلیل تجربه کم والدین سختی هایی دارد و والدین به دلیل توجه زیاد به فرزند ممکن است از توجه کافی به یکدیگر غافل شوند. این امر در بسیاری موارد در مادران جوان منجر به افسردگی های پس از زایمان می شود و در پدران جوان نیز ناراحتی های ناشی از کمبود توجه همسرشان مشکل ساز است.

در بسیاری از موارد که ازدواجها در سنین پایین انجام می گیرد و زوجین خیلی زود تصمیم به بچه دارشدن می گیرند مشکلات زیادی به دلیل عدم آمادگی ها و تفاهمات لازم جهت پذیرش مسئولیتهای جدید ایجاد می شود.
بررسی ها نشان داده فرزندان زنانی که در سنین بین ۱۵ تا ۲۴ متولد شده اند از نظر رفتاری مشکلات بیشتری دارند و آن هم بیشتر به دلیل فقدان مهارتهای تربیتی لازم در مادران خیلی جوان است.

ارزیابی وضعیت والدینی که در دهه ۳۰-۲۰ و ۴۰ خود فرزنددار شده اند نشانگر ویژگیهای رفتاری و تربیتی متفاوت در این فرزندان است.
لازم به ذکر است که شما در هر سیکل عادت ماهیانه فقط تا ۲۵ درصد شانس بارداری خواهید داشت و بدین ترتیب یعنی در اوایل دهه بیست سالگی در سال در حدود۹۸ درصد و در اواخر این دوران در حدود ۸۴درصد شانس برای بارداری خواهید داشت.
در این دهه فقط ۷درصد از خانم ها دچار ناباروری می شوند و ۶ درصد نهایتا بچه دار نمی شوند. اما در دهه۴۰ سالگی احتمال اینکه افراد هرگز نتوانند بچه دار شوند تا ۶۴ درصد هم می رسد.

این مسئله در مورد خانم های دهه ۴۰سالی که سقط جنین دارند ۳برابر افرادی است که در دهه بیست سالگی هستند و در مورد ۴۵سالگی به بالا باز هم افزایش می یابد.

در ضمن در مورد ابتلای کودک به سندروم داوان در دهه بیست سالگی مادر احتمال یک به ۱۲۹۵ است و در دهه ۳۰ یک در ۷۵۹ می باشد.
با توجه به موارد فوق توصیه می کنیم که در هر سنی حتی در دهه بیست سالگی اگر قصد بچه دار شدن دارید حتما قبل از هرچیز با پزشک متخصص مشورت نمایید تا از جنبه های گوناگون از آمادگی شما برای این موضوع اطمینان حاصل کرده و موارد مورد نیاز را به اطلاعتان برساند.

 

نشانه های سرطان پستان

نشانه های سرطان پستان

قبل از مطالعه این مطلب به یاد داشته باشید که هر علامتی نشانه ی ابتلای شما به سرطان نیست و تاکید و پیگیری توصیه شده در این مقاله لزوما جهت پیشگیری از هر گونه خطر احتمالی برای شما می باشد زیرا در صورتیکه سرطان پستان در مراحل پایینتر تشخیص داده شود، بجای اینکه کل پستان برداشته شود فقط بخشی که همراه غده است تخلیه می شود و بقیه پستان برای بازسازی در آینده باقی می ماند. همچنین طول عمر بیمارن افزایش می یابد.

 

همانگونه که گفته شد هر چقدر سرطان پستان زودتر تشخیص داده شود، درمان آن آسان تر و موفقیت آمیز تر است…

به همین دلیل لازم است بانوان جهت حفظ سلامت خود، حقایقی را در مورد این بیماری بدانند.

زنان مبتلا به سرطان پستان ممکن است علائم یا وضعیت های غیر طبیعی در پستان مشاهده نمایند.

در اکثر زنان این علائم تا زمان تشخیص نمایان نمی گردد.

گاهی بعضی از علائم مشاهده شده درپستان ممکن است به دلیل سایر بیماریها بوده و ربطی به سرطان نداشته باشد.

اگر نشانه ای در پستان مشاهده کردید که موجب نگرانی شما می باشد به پزشک مراجعه نمایید.

 

علائم و نشانه های سرطان پستان عبارتند از :

*توده های جدید (بیشتر زنان به طور طبیعی دارای پستان های توده ای می باشند )، ضخامت در پستان یا زیر بغل .

* حساسیت نوک پستان ، ترشحات یا تغییرات فیزیکی( از قبیل فرورفتگی نوک پستان ، درد مداوم یا تغییراتی در اندازه و شکل پستان ).

*تحریک پوست یا تغییراتی مثل چروک شدن ، فرو رفتن ، پوسته پوسته شدن یا چین و چروک جدید .

*گرمی ، قرمزی و تورم پستان همراه با بثورات شبیه به پوست پرتقال.

*درد پستان معمولا از علائم سرطان پستان نمی باشد ولی بایستی به پزشک مراجعه شود

 

مشکلات پستان در دوران شیردهی

مشکلات پستان در دوران شیردهی

Breas  Engorgment

در این حالت به علت پرخونی و احتقان پستان , تولید زیاد شیر و عدم تخلیه آن و تورم نسج سینه به خصوص قسمت لنفی دچار احتقان می شود و زمانی که  افت سینه ملتهب است به خصوص در بافت لنفاوی روی مجاری شیری فشار آورده و این مجاری را مسدود می کند در این حالت سینه ها بزرگ و سنگین و دردناک می شود و ممکن است مادر تب خفیفی کند …

درمان : مادر باید شیردهی داشته باشد تا سینه تخلیه شود و برای به جریان انداختن شیر می توان حوله گرم روی سینه ها گذاشت تا به جریان شیر کمک کند و بعد از شیردهی باید کمپرس سرد استفاده شود تا تورم برطرف شود زیرا اگر بعد از شیردهی نیز حوله گرم استفاده شود احتقان از بین نمی رود و اگر سینه ها خیلی دردناک است می توان از مسکن هایی که در شیردهی مضر نمی باشد مانند استامینوفن و سینه بندهای حمایتی استفاده کرد .

 ماستیت :

ماستیت عفونت نسج سینه می باشد . منبع عفونت بینی و گلو نوزاد یا دست آلوده مادر است که از راه خراش هایی که در سینه مادر ایجاد می شود وارد سینه شده و منجر به لرز , تب , افزایش ضربان قلب شده و سینه سفت , متورم , قرمز و دردناک می شود . ماستیت معمولا یک طرف را درگیر می کند و ۳-۴ هفته بعد از زایمان ایجاد می شود و ۱۰ درصد احتمال دارد به آبسه پستان تبدیل شود .

درمان : برای درمان باید از انتی بیوتیک هایی که در شیردهی منع ندارند استفاده کرد معمولا از پنی سیلین استفاده می  شود و اگر مادر حساسیت داشته باشد می توان از اریترومایسین استفاده کرد .

ماستیت منعی برای شیردهی ندارد و اگر به علت سفتی سینه نوزاد قادر به شیر خوردن نباشد می توان شیر را دوشید و به نوزاد داد و بهتر است شیردهی به نوزاد را از سینه سالم شروع کرد . اگر درمان ماستیت ناقص باشد تبدیل به آبسه پستان می شود که یک توده عفونی در سینه است و در این حالت شیردهی از سینه ای که دچار آبسه شده ممنوع است و حتما باید آبسه تخلیه شود و شیر پستان ناسالم را با شیردوش دوشیده و دور انداخته شود تا شیر در پستان نماند .

 گالاکتوسل :

گاهی توده ای از شیر در سینه می ماند و دلمه ایجاد می کند که به آن گالاکتوسل می گویند این توده سفت , قرمز, متورم و دردناک است
. گاهی نیز در اثر ضربه به سینه مجاری شیری آسیب می بینند و شیر از مجاری به داخل بافت رفته و ایجاد توده می کنند .

درمان : مادر باید شیردهی را ادامه می دهد و کمپرس گرم و ماساژ کمک کننده است .

شقاق نوک پستان :

این حالت به علت وضعیت های ناصحیح شیردهی ایجاد می شود و نیز در مواردی مانند استفاده مادر از صابون و مواد
ضد عفونی کننده در ناحیه پستان که باعث خشکی سینه ها می شود و همچنین اگر بعد از پایان شیردهی سینه را از دهان نوزاد بکشید باعث آسیب به پستان می شود بنابراین بایدسینه را با انگشت کوچک از دهان نوزاد خارج کرد .

درمان : بعد از پایان شیردهی چند قطره شیر را روی سینه بمالید و یا از پماد ویتامین  آ+د استفاده شود .

برفک سینه :

علت آن برفک دهان نوزاد یا مصرف آنتی بیوتیک ها می تواند باشد .

علایم : سینه سوزش دارد و  نوک سینه کم رنگ شده و پوسته ریزی دارد و دور نوک سینه قرمز شده و دچار التهاب است
درمان : برای مادر از پماد نیستاتین و برای نوزاد از قطره نیستاتین استفاده می شود .

انواع ترشحات نوک پستان

انواع ترشحات نوک پستان

ترشحات نوک پستان چیست ؟ 

از آنجا که سینه ها جزء غدد بدن به حســاب می آید، حتی اگر تا به حال حامله هـم نشده بـــاشـــید، بـــاز هم ممکن است هر از گاهی ترشحاتی از نوک آن ها خارج شود. علت این مسئله ندرتاً می تواند سـرطان بـاشد، اما می تواند نشانه ای از مشکلات دیگری باشد که نیازمند رسیدگی و درمان است ترشحات نوک سینه چیست؟

به جز مواردی که فرد شیر می دهد، هر نوع مایعی که از نوک سینه خارج شود، ترشحات سینه نامیده می شود. این ترشحات از همان منفذی خارج می شوند که شیر در دوران شیردهی از آن خارج می شود. در نوک هرکدام از سینه ها حدوداً ده خوشه از این منافذ وجود دارد.

این ترشحات ممکن است همزمان از هر دو سینه و یا از یکی از آنها، خود به خود یا در مواقع فشار آوردن به سینه ها خارج شوند. ممکن است شیر مانند، زردرنگ، سبز، قهوه ای یا حتی خونی باشند. غلظت این ترشحات از غلیظ و چسبناک تا رقیق و آبکی متغیر است. با بالا رفتن سن و افزایش تعداد حاملگی ها، احتمال ایجاد این ترشحات بیشتر میشود.

 

تشخیص پزشک 
وقتی برای آزمایش ترشحات نوک سینه به پزشک مراجعه می کنید، باید بتوانید توضیح دقیقی از وضعیت خود شرح دهید:
این ترشحات چه رنگی دارند؟

مقدار این ترشحات چه میزان بوده است؟

آیا در هر دو سینه یا فقط از یکی از انها خارج می شود؟

آیا این ترشحات از یکی از منافذ نوک سینه خارج می شوند یا از چند منفذ؟

آیا خارج شدن این ترشحات خود به خود صورت می گیرد یا هنگامی که بر سینه ها فشار وارد می شود؟

آیا علائم و نشانه های دیگری در خود مشاهده می کنید، مثل تب، قرمزی، درد در سینه ها، سردرد یا تغییرات بینایی؟

آیا اخیراً آسیب و جراحتی متوجه سینه هایتان بوده است؟

از چه داروهایی استفاده می کنید؟

علاوه بر این اطلاعات و معاینه فیزیکی، ممکن است به آزمایشات دیگری نیز برای کشف علت این مشکل نیاز باشد. این آزمایشات شامل، آزمایش خون، ماموگرافی، اولتراسون (فراصوت) سینه، داکتوگرام (نوع خاصی از رادیولوژی) و mri می شوند. پزشک شما ممکن است نمونه ای از ترشح را به آزمایشگاه فرستاده تا مورد تجزیه و آزمایش قرار گیرد. اما حتی پس از تحلیل آزمایشگاه، ممکن است نیاز به ارزیابی های دیگری نیز باشد.

علل ممکن ترشحات سینه ممکن است حالتی کاملاً طبیعی از عملکرد سینه ها باشد. اگر علت این باشد، این ترشحات باید خود به خود برطرف شوند. در چنین موقعیتی حتی الامکان از تجریک سینه ها مثلاً برای چک کردن ترشحات خودداری کنید چون در واقع تحریک باعث تداوم ترشح می شود.

 

علل غیر طبیعی ترشحات نوک سینه شامل موارد زیر است: 

گشاد شدن مجاری سینه: این یکی از متداول ترین علل ترشحات غیرعادی سینه می تواند باشد. در این وضعیت، یک یا دو مجرای زیر نوک سینه ملتهب شده و با مایعی غلیظ، چسبناک، سبز یا سیاه رنگ بسته می شود. این مشکل بیشتر در خانم های بالا ی ۵۰ اتفاق می افتد. برای کاهش این علائم می توانید از کمپرس آب گرم بر روی سینه های خود استفاده کنید. مصرف آسپیرین یا سایر داروهای ضد التهاب غیر استیروئیدی مثل ایبو پروفن هم می تواند این علائم را کمتر کند. پزشک ممکن است آنتی بیوتیک هم برای از بین بردن هرگونه عفونت برایتان تجویز کند. در برخی موارد برای برداشتن مجراها نیاز به عمل جراحی است. برآمدگی های داخل مجراهای سینه: این برآمدگی ها معمولاً غده هایی غیرسرطانی(خوش خیم) هستند که داخل مجراهای شیری سینه شروع به رشد میکنند. این مشکل معمولاً در خانم های بین سن ۳۵ تا ۵۵ سال اتفاق می افتد. هنوز علت مشخصی برای ایجاد این برآمدگی ها کشف نشده است.

ترشح در این حالت خونی و چسبناک خواهد بود و معمولاً به طور خود به خود از یکی از مجراها بیرون می آید. ممکن است لکه هایی از آن را روی لباس خود ببینید. همچنین با بررسی سینه ها می توانید غده ی کوچکی را دقیقاً در نزدیکی نوک سینه احساس کنید.

پزشک ممکن است در آن محدوده برای پیدا کردن برآمدگی، آزمایش اولتراسون (فراصوت) انجام دهد. درمان این وضعیت شامل عمل جراحی برای برداشتن برآمدگی و آزمایش بافت برای جلوگیری از خطر احتمال سرطان می شود.

 

ترشح زیاد شیر:

ترشح در این وضعیت معمولاً سفید و شفاف است، اما ممکن است زرد یا سبزرنگ هم باشد و ممکن است از یکی یا هر دو سینه ها بیرون بیاید. علت این وضعیت به این دلیل است که بدن شما بیش از اندازه پرولاکتین هورمونی که مغز برای تحریک تولید شیر پس از بچه دار شدن ترشح می کند–تولید می کند. این مشکل درصورت اختلالات هورمونی نیز ممکن است اتفاق بیفتد، مثلاً درصورت استفاده از قرص های ضد بارداری، کم کار بودن غده ی تیروئید، تومر (پرولاکتینوما) یا سایر اختلالات غده ی هیپوفیز، تحریک موضعی سینه (به واسطه ی بررسی مداوم سینه ها یا رابطه ی جنسی ایجاد می شود). صدمات: آسیب ها–به طور مثال اثر کمربند ایمنی در تصادفات ماشین یا ضربه ی سخت به روی سینه هنگام ورزش هم ممکن است باعث ایجاد ترشحات در هر دوسینه ها شود. این ترشحات به علت صدمات وارده بر بافت ها ایجاد می گردند و شفاف، زردرنگ یا خونی هستند که معمولاً به صورت خودبه خود از مجراهای مختلف نوک سینه بیرون می آیند.

ورم چرکی: 
این مشکل که اکثراً در خانم های شیرده اتفاق می افتد، در مواقعی که نوک سینه در اثر شیردهی عفونی شود، ایجاد می شود. هرگونه شکاف یا بریدگی در نوک سینه ها باعث ورود باکتری ها شده که به بافت های سینه صدمه می زنند و باعث ایجاد عفونت می شوند. این ترشحات معمولاً چرکی هستند و سینه ها در این شرایط قرمز شده و ورم می کنند و هنگام دست زدن گرم هستند. درمان این وضعیت شامل بیرون کشیدن ورم چرکی از طریق جراحی است و پزشک برای شما انتی بیوتیک نیز تجویز خواهد کرد.

تغییرات فیبروکیستی: این تغیرات باعث ایجاد ناهمواری ها و برآمدگی هایی در سینه می شود و ترشحی شفاف، زرد یا سبز رنگ از نوک سینه ها بیرون می آید. این تغییرات بسیار متداول هستند و تقریباً در نیمی از خانم ها اتفاق می افتد. پزشک آزمایشاتی روی شما انجام می دهد مثل ماموگرافی یا اولتراسون تا اطمینان حاصل کند که ترشحات به دلیل سرطان نیست. اگر آزمایشات دلیل مشکل را تغییرات فیبرو کیستی تشخیص داد، دیگر نیازی به آزمایشات بیشتر نیست. سرطان سینه: ترشحات سینه به ندرت نشان سرطان سینه است اما گاهاً ممکن است این ترشحات نشان دهد که داخل مجراهای سینه یا خارج از آن سرطانی شده است. اگر ترشحات خونی، خود به خود و از یک مجرا است حتماً به پزشک خود مراجعه کنید.

نوعی دیگر از سرطان”بیماری پاگت سینه”نیز با ایجاد چنین ترشحاتی همراه است. این بیماری جزء بیماری های نادر است و در۱درصد از ۴ درصد خانم هایی که سرطان سینه دارند اتفاق می افتد. علائم این بیماری شامل، خارش، سوزش، قرمز شدگی نوک سینه و محوطه ی قهوه ای رنگ اطراف آن می باشد. همچنین ممکن است با ترشحات خونی همراه باشد. پزشک می تواند با بیوپسی ناحیه ی آسیب دیده، بیماری را تشخیص دهد. درمان این بیماری شامل برداشتن سینه است اما در برخی موارد برداشتن تومر سینه کفایت می کند. پزشک احتمالاً پس از عمل برایتان شیمی درمانی یا استفاده از تشعشع را تجویز خواهد کرد.

 

در صورت وجود ترشح نوک پستان چه باید کرد : 

آسوده خاطر باشید چون اکثرترشحات نوک سینه علل خوش خیم دارند. اما خوب است که درصورت مشاهده هرگونه اختلال در سینه ها، به پزشکتان مراجعه کنید چون ممکن است آن وضعیت به درمان نیاز داشته باشد. و درصورت جدی بودن مشکل، هرچه زودتر اقدام کرده باشید برایتان بهتر خواهد بود.

 

علایق خانم ها در روابط جنسی

علایق خانم ها در روابط جنسی

در یک کلام ساده میشه گفت خانم ها نوازش و بوسیدن رو در رابطه خیلی علاقه دارند یعنی در بیشترشون. البته بوسیدن منظور این نیست که فقط لبها و گونه هارو ببوسید. باید بدونید که نقاط حساس در خانم ها کجاست؟

۱- گردن و شانه ها

۲- بعضی از خانم ها بوسدن و لمس کردن کمرشون باعث میشه که شدیدا تحریک بشن

۳- لبها و گونه ها

۴- باسن

۵- سینه ها 

۶- و در نهایت خود واژن رو میشه گفت که تحریک آمیز ترینشونه

البته هیچ وقت نوازش رو فراموش نکنید. هیچ وقت سعی نکنید که در نزدیکی سریعا وارد کار اصلی شوید. همیشه برای رابطه تون وقت بزارید چون خانم ها خیلی دیرتر از آقایون تحریک میشن.

یه مشکلی که بعضی از آقایون دارند بعد ازرابطه است که وقتی کارشون تموم میشه به همسرشون پشت می کنند و دیگه هم چیزی یادشون نمیاد و کم محلی می کنند.

خوب میشه بگید کجا شنیدید که یه زن این کارو انجام داده.

واسه همین سعی کنید بعد از سک.س و نزدیکی حتما ازش تشکر کنید و ازش تعریف کنید.

 

خطر درمان های هورمونی در یائسگی

خطر درمان های هورمونی در یائسگی

علاوه بر افزایش خطر حمله قلبی ٬ سکته مغزی ٬ سرطان پستان و بیماری آلزایمر ٬ احتمال ترومبوآمبولی وریدی نیز در مصرف کنندگان درمان هورمونی تقریبا ۲-۳ برابر افزایش می یابد . باید به زنان مصرف کننده هورمون توصیه شود که چند روز قبل از جراحی انتخابی (الکتیو) و یا دوره های طولانی عدم تحرک این درمان را متوقف کنند . احتمال دارد که درمان با استروژن ترانس درمال با افزایش خطر ترومبوآمبولی وریدی(VTE)  همراه نباشد . در یک مطالعه نشان داده شد که درمان با استروژن خوراکی (نه ترانس درمال) با افزایش خطر ترومبوآمبولی وریدی همراه بوده است همچنین خطر بیماری کیسه صفرا در موارد مصرف هورمون دو برابر افزایش می یابد . عوارض جانبی شایع شامل شامل حساسیت پستان ٬ تشدید سردردهای میگرنی و خونریزی واژینال هستند.

موارد منع مطلق استفاده از درمان هورمونی عبارتند از :

سرطان تشخیص داده شده یا مشکوک پستان یا آندومتر ٬ خونریزی تشخیص داده نشده و غیر طبیعی دستگاه تناسلی ٬ اختلالات ترومبوآمبولیک فعال و بیماری فعال کبد یا کیسه صفرا

موارد منع نسبی استفاده از درمانهای هورمونی در یائسگی :

بیماری قلبی ٬ سردردهای میگرنی ٬ سابقه بیماری کبدی یا کیسه صفرا٬ سرطان آندومتر ٬ حوادث ترومبوآمبولیک .این وضعیت ها مستلزم بررسی خطرها و مزایای بالقوه درمان و گرفتن رضایت نامه رسمی از بیمار قبل از شروع درمان هستند .

استفاده از استروژن بلامنازع با افزایش خطر هیپرپلازی و سرطان آندومتر همراه است . بنابراین درمان ترکیبی با استروژن – پروژستین در تمام زنان دارای رحم توصیه می شود . درمان ممکن است به صورت متوالی (مصرف استروژن به صورت روزانه و مصرف پروژستین به مدت ۱۲-۱۴ روز در هر ماه) و یا به صورت مداوم –ترکیبی (مصرف هر روز استروژن و دوز کمتری از یک پروژستین ) باشد .

رژیم های متوالی منجر به خونریزی منظم و قابل پیش بینی واژینال می شوند . مزیت رژیم های درمانی مداوم – ترکیبی این است که تقریبا ۷۰-۶۰ درصد زنان در انتهای سال اول دچار آمنوره ( عدم قاعدگی ) می شوند و مشکل این رژیم ها این است که خونریزی ایجاد شده در این زنان به صورت نامنظم و غیرقابل پیش بینی است .

کاربرد چند درمان ترکیبی جدید به تایید رسیده است ٬ این درمانها شامل ترکیب نوراتیندرون استات (NETA) به عنوان پروزستین ٬ همراه با اتینیل استرادیول (FemHRT) یا استرادیول (Activella) هستند . این محصولات و همچنین فورمولاسیون های کم دوز premPro با میزان بروز کمتر خونریزی در مقایسه با سایر رژیم های مداوم – ترکیبی همراه هستند . به طور کلی زنان مسنتر و زنانی که چند سال قبل دچار یائسگی شده اند در مقایسه با زنان جوانتر و زنانی که به تازگی یائسه شده اند با مصرف رژیم های مداوم-ترکیبی دچار خونریزی نامنظو کمتری میشوند .

در زنانی که با مصرف MPA دچار علایم کاهش خلق یا نفخ شکم می شوند استفاده از پروژستین میکرونیزه طبیعی خوراکی (پرومتریوم۱۰۰-۲۰۰ میلی گرم در روز) در رژیم های درمان هورمونی به تایید رسیده است . این نوع پروژسترون پروفیل لیپیدی مطلوبتری را ایجاد می کند و ممکن است آثارجانبی متفاوتی داشته باشد . اثر جانبی اصلی پروژستین خوراکی خواب آلودگی است در برخی از زنان در صورتی که دارو در هنگام خواب مصرف شود این عارضه مفید نیز می باشد .

پروژستین میکرونیزه حاوی روغن بادام زمینی است و استفاده از آن در زنان دچار آلرژی به بادام زمینی ممنوع است . یکی از گزینه های دیگر در زنان مبتلا به عدم تحمل در برابر پروژستین ٬ استفاده از پروژستین های سیکلیک است که فقط ۳-۴ بار در سال (به جای ۱۲-۱۴ روز در ماه) بکار میروند .از وسایل داخل رحمی حاوی پروژستین یا کرم واژینال پروژسترون نیز می توان استفاده کرد . در موارد استفاده از رژیم های پروژستینی تایید نشده افزایش نظارت بر آندومتر با پایش سونوگرافیک سریال و یا بیوپسی آندومتر ضرورت دارد .

از بین بردن دائمی بوی بد دستگاه تناسلی

از بین بردن دائمی بوی بد دستگاه تناسلی

چه ۱۵ سالتان باشد و چه ۶۵ سالتان، احتمالاً یادتان می آید که همیشه در مجلات مربوط به خانم ها دنبال این بوده اید که ببینید بوی دستگاه تناسلیتان نرمال است یا بویی تند و زننده دارد. همه این مجلات هم به طرق مختلف به شما اطمینان می دهند که اندام جنسی همه خانم ها بویی خاص دارد. بعد چند وقت راحت می شوید و از فکر آن بیرون می آیید. اما اگر شما هم جزء میلیون ها زنی هستید که در یک نقطه از زندگیتان دچار عفونت در دستگاه تناسلی شده اید، مطمئناً هربار که از عطر یا صابون استفاده نکرده باشید، بویی زننده از اندام جنسی خود به مشامتان می خورد. گاهی اوقات هم ممکن است همسرتان در این باره انتقاد کند…

این مسئله مایه خجالت و بسیار تحقیرآمیز است.

بوی بد دستگاه تناسلی علتش عفونت است

سه عفونت متداول این اندام عبارتند از: برفک (candida)، تریکوموناس واژینالیس (trichomonas vaginalis) و واژینوز باکتریایی (bacterial vaginosis). همه این عفونت ها را می توان با داروهای آنتی بیوتیک و ضد قارچ درمان کرد اما اکثر خانم هایی که چنین مشکلاتی داشته اند می دانند که قابل برگشت است. بااینکه این عفونت ها می تواند از طریق رابطه جنسی منتقل شود، اما همه آنها خودبه خود بروز می کنند؛ یعنی ممکن است فرد رابطه جنسی هم نداشته باشد و دچار آن شود. این زمانی اتفاق می افتد که دستگاه تناسلی بین باکتری “خوب” و “بد” نامتوازن می شود.

اما یک محصول جدید و طبیعی وارد بازار شده است که به برگرداندن این توازن کمک می کند و درنتیجه بوی بد دستگاه تناسلی را نیز از بین می برد. این محصول چیزی نیست جز: انزارا (Enzara)

درمانی طبیعی و موثر برای بوی بد دستگاه جنسی 

انزارا، که یک مکمل غذایی پرو و پری بیوتیک است، برای برگرداندن توازن طبیعی باکتریایی در غشای واژن عمل می کند. این دارو، باکتری های ترشح کننده آنزیم و ایجاد کننده بوی بد را از بین می برد. اما این مکمل برخلاف سایر داروهای پرو یا پری بیوتیک، حاوی مواد لبنی نیست بنابراین می تواند جایگزین خوبی برای آنهایی باشد که به لاکتوز حساسیت دارند.

این مکمل توسط کمپانی امریکایی تولید شده است که از متخصصین و پزشکان آسیایی و اروپایی استفاده کرده است که درمان های دارویی در آنجا پیشرفته تر است تا امریکا. انزارا محصول ۳۰۰۰ ساعت تحقیق است که نشان داده در عرض ۷ روز در ۵/۹۴% از موارد توانسته بوی بد اندام جنسی را از بین ببرد.

تولیدکننده های این محصول موفقیت آنرا تضمین می کنند و برای اثبات ادعای خود یکسال برگشت پولتان را ضمانت می کنند.

نظر مصرف کننده های این محصول: 

“انزارا برای من واقعاً موفقیت آمیز بود. قبل از این خیلی چیزها را امتحان کرده بودم و اثر همه آنها تقریباً موقتی بود. با تحقیقاتی که انجام دادم با انزارا آشنا شدم. انزارا یک راه جادویی، کاملاً طبیعی و بی ضرر برای رهایی از شر بوی بد دستگاه تناسلی است. این همان چیزی بود که من دنبالش بودم. من سالها دچار این مشکل بودم و الان دیگر به هیچ وجه از آن واهمه ای ندارم.”
“تقریباً دو هفته است که از انزارا استفاده می کنم. من مدت هاست که این مشکل را دارم و فکر می کردم تا آهر عمر مجبورم آنرا تحمل کنم. ازدواج من سر همین موضوع بر هم خورد…می شنوم که همکارانم چطور در گوشی درمورد این بوی بد با هم صحبت می کنند…اما وقتی این محصول را استفاده کردم بعد از سه روز این بوی بد از بین رفت. “

 

ترشحات واژن

ترشحات واژن

ترشحات واژینال یکی از خصوصیات فیزیولوژیک بدن خانم هاست. در دوره های مختلف زندگی، میزان غلظت و اندازه این ترشحات فرق می کند. برون ریزی های واژینال، معمولاً دارای بو و رنگ مخصوصی نبوده و فقط ممکن است رنگی بین سفید و زرد داشته باشد. اگر شما هر گونه بوی نامطبوعی را در آن احساس کردید و یا در رنگ آن تغییراتی را مشاهده نمودید، باید مسئله را جدی گرفته و به پزشک مراجعه کنید. باید توجه داشته باشید که علائمی نظیر خارش و یا سوزش و یا ایجاد جوش در آن منطقه از جمله نشانه هایی هستند که در زمره فعالیت های غیر عادی واژن قرار می گیرند. در این مقاله برخی از نشانه هایی را که نیاز به مراقبت و هشیاری بیشری دارند را براینتان لیست کرده ایم.

 

التهاب میکروبی (BV): این بیماری یکی از انواع بسیار رایج بیماری های واژینال است که با التهاب واژن همراه می باشد. این بیماری در میزان رشد و حرکت باکتری هایی که به طور طبیعی در واژن زندگی می کنند تاثیر نامناسب می گذارد. تغییر شریک جنسی، استفاده از IUD (دستگاهی برای جلوگیری از بارداری)، و استفاده از مواد بهداشتی معطر همه می توانند در تغییر میزان باکتری های واژینال موثر واقع شوند.

علائم بیماری – از نشانه های این بیماری می توان به تغییر بوی ترشحات رحم اشاره کرد. بیشتر خانم ها از آن به عنوان یک بوی تند ماهی یاد می کنند که پس از نزدیکی، میزان آن به مراتب بیشتر می شود. بجز تغییر بو، در رنگ ترشحات نیز تغییراتی حاصل می شود که معمولاً رنگ سفید آنها به رنگ های خاکستری متمایل می شود. دردهای هنگام دفع ادرار و خارش های گاه و بیگاه نیز از دیگر نشانه های این بیماری به شمار می روند.

درمان بیماری – یکی از ابتدایی ترین درمان های این بیماری استفاده از آنتی بیوتیک هاست. معمولاً جنس مذکر نیاز به درمان پیدا نمی کند.

 

تریکومونیاسیس: نوع دیگری از بیماری های واژینال است که از طریق رابطه جنسی انتقال پیدا می کند. علت این بیماری، انگلی با نام تریکوموناس می باشد. این انگل باعث بروز عفونت در دستگاه تناسلی و همچنین دستگاه ادراری می شود. برای خانم ها واژن جای بسیار مناسبی برای رشد و شیوع عفونت می باشد. در آقایون نیز مجرای پیشاب بیش از سایر قسمت ها در معرض خطر ابتلا به این بیماری قرار دارد.

علائم بیماری- این بیماری اغلب دارای نشانه هایی نیست که به طور بارز قابل رؤیت باشد. درصد بالایی از آقایونی که به این بیماری مبتلا هستند، خودشان نیز از بیمار بودنشان بی اطلاع هستند. علائم بیماری در خانم ها اغلب بین ۵ تا ۲۸ روز پس از ابتلا به بیماری بروز می کند. این علائم شامل تغییر رنگ ترشحات آنهاست که رنگ مایع از سفید، به زرد مایل به سبز، تغییر رنگ پیدا می کند، در هنگام برقراری رابطه جنسی احساس درد و ناراحتی پیدا میکنند، بوی واژن تغییر پیدا می کند، و در هنگام دفع ادرار احساس درد دارند. در اغلب اوقات نیز در دستگاه تناسلی خود احساس درد و خارش را تجربه می کنند. در موارد نادر، دردهای زیر شکم را نیز به علائم این بیماری می توان اضافه کرد. آقایون نیز تخلیه ماده سفید رنگ، درد هنگام ادرار و انزال را در طول بیماری تجربه می کنند.

درمان بیماری – اغلب پزشکان معتقدند که هم خانم و هم آقا باید با هم مورد درمان قرار بگیرند، چراکه آقایون می توانند به راحتی این بیماری را انتقال دهند. یک مرتبه استفاده از مترونیدازول در دوز بالا، معمولاً روش مناسبی برای درمان این بیماری است. احتمال ابتلای مجدد به بیماری پس از درمان نیز وجود دارد.

 

عفونت مخمر واژن: این بیماری بیشتر در میان خانم ها شایع است. یک عفونت قارچی است و زمانی به وقوع می پیوندد که تعادل قارچ ها با مشکل مواجه می شود. البته این بیماری در گروه بیماری های مقاربتی جای نمی گیرد اما این در حالی است که تقریباً حدود ۱۵ درصد از مردان، نشانه های بیماری پس از نزدیکی با فرد آلوده، در آنها نمایان می شود. واژن در حالت طبیعی از خود مایع خمیر مانندی ترشح می کند که میزان آن نامحسوس است. هر خانمی حداقل یکبار عفونت مخمری را در کل دوران زندگی خود تجربه می کند. البته عواملی هستند که به بروز این بیماری دامن میزنند:

حاملگی
دیابت
مصرف داروهای خوراکی جلوگیری از بارداری
مصرف وسائل بهداشتی معطر
دوش
آنتی بیوتیک های موضعی
درمان از طریق استروئیدها
اگر شما از لباس های بسیار تنگ و چسبان استفاده کنید که امکان گردش هوا در آنها وجود نداشته باشد، باز هم درصد ابتلا به این بیماری را بالا می برید. به هر حال اگر احساس می کنید که در معرض ابتلا به این بیماری قرار گرفته اید، حتماً باید با پزشک متخصص مشورت کنید.

علائم بیماری – از جمله رایج ترین نشانه های این بیماری می توان به سوزش، خارش، و ناراحتی در قسمت واژن اشاره کرد. خروج ادرار همراه با درد و همچنین مقاربت دردناک از دیگر علائم این بیماری به شمار می روند. ترشحات در این بمیاری زیاد نمی شوند و اگر هم ترشحی دیده شود، بیشتر شبیه به “خمیر پنیر” است. البته باید توجه داشت که ترشحات در همه خانم ها متفاوت هستند.

درمان بیماری – برای درمان این بیماری نمونه های متعددی از کرم های ضد قارچی و همچنین داروهای متنوع وجود دارند. البته با مراجعه به داروخانه میتوانید هر یک از آنها را تهیه نمایید، اما اگر به پزشک مراجعه کنید اطمیان بیشتری دارد چرا که نشانه های این بیماری با دو بیماری قبلی کمی شبیه بوده و تشخیص آنها از یکدیگر برای یک فرد عادی کمی دشوار می باشد. خانم هایی که دچار ایدز هستند انواعی از بیماری های قارچی را تجربه می کنند که هیچ گاه درمان پذیر نمی باشند.

 

کلاهک واژن چیست

کلاهک واژن چیست

کلاهک سرویکس (Cervical Cup) یا کلاهک واژن وسیله ای انعطاف پذیر ٬ شبیه فنجان یا جام است که از لاستیک طبیعی ساخته شده و یکی از روشهای پیشگیری از بارداری مورد استفاده قرار می گیرد . اندازه آن از دیافراگم خیلی کوچک تر است و دور قاعده سرویکس ٬ گردن رحم قرار می گیرد و در چهار اندازه ۲۲، ۲۵ ، ۲۸ و ۳۱ میلی متری ساخته می شود.

نحوه استفاده از کلاهک سرویکس :

نحوه کار گذاشتن آن به این ترتیب است که حلقه کاپ را بین دو انگشت نشانه و شست گرفته و فشار داده و آن را به قسمت ته واژن و روی سرویکس (دهانه رحم) هدایت و کاملا روی آن قرار داده شود . قبل از استفاده باید مواد اسپرم کش به دو طرف کاپ آغشته شود . برای برداشتن کلاهک کافی است نوک انگشت پایین کاپ و دهانه رحم وارد کرده و بیرون آورده شود و ممکن است یک نخ به حلقه آن وصل شود تا بیرون آوردن آن ساده تر باشد .

نکات استفاده از کلاهک سرویکس :

– ۲۰ دقیقه قبل از نزدیکی کار گذاشته می شود

–  حد اقل ۶ ساعت بعد از نزدیکی نباید از محل خود جابجا شود و می تواند تا ۴۸ ساعت در محل بماند.

– قرار دادن صحیح آن باعث کارایی معادل دیافراگم بعلاوه اسپرمیسید ( موادی که به عنوان اسپرم کش مورد استفاده قرار می گیرند ) می شود ٬ در غیر این صورت کارایی آن کمتر از این وسیله می باشد .

– گرانی و اشکال در جاگذاری استفاده از آن را کاهش داده است .

استفاده از کلاهک سرویکس با افزایش سیستیت همراه نبوده است .

موارد منع استفاده از کلاهک سرویکس :

در آنومالی های سرویکس زیرا کلاهک جابجا می شود ٬ حساسیت به لاتکس یا اسپرم کش ٬ سابقه شوک توکسیک ( شک در اثر مسمویت) ٬ PID یا هر گونه عفونت جدی داخل سرویکس .

توجه :

اگر کلاهک به مدت طولانی در دهانه رحم باقی بماند باعث تحریک نسوج گردیده و موجب ترشحات زیاد و بدبو در واژن خواهد شد همچنین ترشحات داخل رحم پشت کلاهک جمع شده و موجب التهاب دستگاه تناسلی را فراهم خواهد نمود . به مقدار کمی از بیماریهای منتقله از راه جنسی جلوگیری می کند اما مانند اسفنج ٬ از انتقال بیماری ایدز جلوگیری نمی کند .

قرص های پیشگیری از بارداری OCP

قرص های پیشگیری از بارداری OCP

بهترین روش پیشگیری از بارداری در ابتدای ازدواج قرص های خوراکی جلوگیری از بارداری است . این قرص ها حاوی استروژن و پروژسترون می باشند و برخی از انها آهن و ویتامین نیز دارند.

مکانیزم اثر OCP :

۱٫ اصلی ترین مکانیزم اثر آنها پیشگیری از تخمک گذاری است . OCP بالایی از استروژن و پروژسترون دارد که باعث می شود در هیپوفیز FSH و LH پایین بیاید و این به معنای ان است که نیاز به تحریک تخمدان نیست بنابراین فولیکول تحریک نشده و تخمک ازاد نمی شود و دوز بالای استروژن و پروژسترون هیپوفیز را ساپرس می کنند و تخمک گذاری اتفاق نمی افتد بنابراین یکی از بهترین روش های پیشگیری می باشد البته ممکن است تنبلی تخمدان بدهد

۲. به علت وجود پروژسترون تغییر در غلظت موکوس دهانه رحم ایجاد می کند بنابراین اگر تخمک وجود هم داشته باشد از ورود اسپرم ممانعت می کند .

۳. روی آندومتر تاثیر گذاشته و باعث می شود اندومتر برای لانه گذینی مناسب نباشد .

۴. منجربه کاهش حرکات لوله و رحم می شود و نمی گذارد اسپرم و تخمک به یکدیگر برسند

انواع قرص های خوراکی پیشگیری از بارداری (OCP) :

۱٫ قرص های ترکیبی :

قرص LD که حاوی ۳۰ میکروگرم اتینل استرادیول و ۱۵/۰ میلی گرم لونورژسترول می باشد

قرص  HDکه حاوی ۵۰ میکروگرم اتینل استرادیول و ۲۵/۰ میلی گرم لونورژسترول می باشد

قرص ترکیبی جدید با نام تجاری یاسمین (Yasmin) حاوی اتنیل استرادیول و دروسپیرنون است .

دروسپیرنون یک پروژسترون مشتق از اسپیرونولاکتون است .  مزایای اصلی استفاده ازاین نوع OCP عبارتند از :

– این قرص می تواند با تمایل استروژن برای افزایش وزن مقابله کند . بنابراین زنان مصرف کننده این نوع قرص جلوگیری از حاملگی خوش اندام و لاغر باقی می مانند . به ویژه این قرص به زنان چاق توصیه می شود .

– این قرص فعالیت آنتی آندروژنیک مستقیم دارد و بنابراین برای زنان مبتلا به آکنه مناسب است .

نوع دیگر قرص ها دیانت است که برای افرادی که دچار آکنه هستند قرص دیانت (Dianette) می تواند انتخاب شود . این قرص حاوی ۲ میلی گرم سیپروترون استات (آنتی آندروژن) و ۳۵ میکروگرم اتینل استرادیول است .

Marvelon نیز نوع دیگری از قرص های ترکیبی می باشد که حاوی دزوژسترون و اتینیل استرادیول است .

۲. قرص های تری فازیک : این قرص ها سه مرحله ای هستند در نوع ترکیبی تمام دانه های قرص میزان دوز یکسانی دارند اما این قرص ها در سه رنگ مختلف هستند که میزان استروژن و پروژسترون انها با یکدیگر متفاوت است .

۳. قرص های شیردهی (mini pill) : این قرص ها حاوی لاینسترنول هستند که نوعی پروژسترون می باشد .

مزایای قرص های ترکیبی :

۱. استفاده آسان و مطمئن با اثربخشی بالا (در صورتی که درست مصرف شود بیشتر از ۹/۹۹% اثربخشی دارد) .

۲. برگشت سریع باروری پس از قطع روش .

۳. منظم شدن قاعدگی ٬ کاهش درد و خونریزی قاعدگی و کم خونی به دنبال قاعدگی .

۴. کاهش کیست های ساده تخمدان و نیز کاهش سرطان رحم و تخمدان

۵. کاهش بیماری های خوش خیم پستان مانند فیبروادنوم و فیبروکیستیک

۶. کاهش بیماریهای التهابی لگن (PID) .

۷٫ کاهش بروز حاملگی خارج رحم (EP)

۸٫ جلوگیری از اترواسکلروز (تصلب شرایین)

۹. کاهش بروز اندومتریوز زیرا خونریزی را کم می کند

۱۰. بهبود نسبی ارتریت روماتوئید

۱۱. کاهش سندرم پیش از قاعدگی (PMS) زیرا باعث کاهش پروژسترون می شود .

۱۲. عدم دخالت در فعالیت جنسی .

معایب قرص های ترکیبی :

۱. احتمال فراموشی بالا

۲. نیاز به تهیه ماهانه

۳. عدم پیشگیری از STD (بیماریهای منتقله از راه جنسی)

۴. مناسب نبودن در ۶ ماه اول پس از زایمان زیرا روی حجم شیر تاثیر می گذارد .

عوارض شایع قرص های خوراکی پیشگیری از بارداری :

در بیشتر افراد ممکن است این عوارض دیده شود البته بعد از ۲-۳ ماه مصرف این قرص ها عوارض از بین می رود ولی در صورت ادامه یافتن عوارض نیاز به بررسی توسط ماما یا پزشک می باشد .

این عوارض شامل :

۱. افزایش وزن به علت افزایش اشتها و احتباس آب و نمک

۲. لکه بینی و خونریزی های بین قاعدگی البته مانع از اثر ضد حاملگی قرص نمی شود

۳. سنگینی و حساسیت پستان ها

۴. سر دردهای خفیف

۵. تهوع

عوارض غیر شایع :

احتمال اینکه فرد دچار این عوارض شود بسیار کم است

۱. تغییر خلق و خوی و افسردگی که بیشتر در افرادی که زمینه افسردگی دارند ایجاد می شود .

۲. افزایش فشار خون اما این افزایش زیاد نیست و به علت وازواسپاسم عروقی می باشد اما از حد نرمال بالاتر نمی رود .

۳. تحریک چشم در مصرف کنندگان لنز که باعث خارش چشم می شود و علت ناشناخته دارد .

۴. آمنوره ٬ الیگو منوره و AUB

۵٫ تغییرات پوستی کلواسما

۶. سکته مغزی و قلبی بویژه در سیگاریها و کسانیکه مشکل عروقی دارند

۷. ترومبوز وریدی و ایجاد لخته

درد قاعدگی چیست و چگونه می توان آن را متوقف یا کاهش داد

درد قاعدگی چیست و چگونه می توان آن را متوقف یا کاهش داد

درد قاعدگی عبارت است از بروز درد شدید دل پیچه مانندبه هنگام عادت ماهانه. درد قاعدگی ممکن است یکی دوسال بعد از بلوغ آغاز و بطور مرتب رخ دهد ( درد قاعدگی اولیه )، یا اینکه سالها بعد از وقوع اولین قاعدگی شروع شده باشد ( درد قاعدگی ثانویه ).

شدت علایم بیماری از یک فرد به فرد دیگر بسیار متغیر است و حتی در یک خانم نیز ممکن است از یک قاعدگی به قاعدگی دیگر متفاوت باشد. معمولا با بالارفتن سن و به دنیا آوردن بچه علایم بیماری کمتر می شود. درد قاعدگی در ۱ تا ۲ درصد از زنان به حدی شدید است که مخل فعالیت های روزانه آنها می شود.

درد دل پیچه مانند و گاهی تیز در قسمتهای پایین شکم، کمر و رانها. این درد با شروع قاعدگی آغاز شده و به مدت چند ساعت تا چند روز ادامه می یابد.حد طبیعی خونروی از ۱۰ سی سی تا ۸۰ سی سی در افراد مخلتف متغیر است. در افرادی که خونروی شدید را تجربه می کنند این میزان گاهی تا ۵۰۰ سی سی و در موارد بسیار حاد تا بیش از ۵ واحد کاهش در هموگلوبین پس از هر قاعدگی می رسد.اگر هموگلوبین یک زن را به طور طبیعی ۱۴ فرض کنید، کاهش بیش از ۵ واحدی در هموگلوبین پس از هر قاعدگی به مفهوم یک خطر جدی برای فرد و مستلزم دریافت خون پس از هر بار قاعدگی است.

 

علائم شایع درد قاعدگی

  • تحریک پذیری ، عصبی بودن ، افسردگی ، سر درد
  • گاهی تهوع و استفراغ
  • ضعف و فقدان انرژی

 

علت درد قاعدگی

– انقباضات قوی و طولانی مدت دیواره عضلانی رحم ، کش آمدن و گشاد شدن گردن رحم برای ورود خون از رحم به واژن و دفع آن.

 

درد قاعدگی شدید می تواند نشان دهنده بیماری های زیر باشد

– عفونتهای لگنی
– آندومتریوز
– فیبروئیدها و سایر تومورهای خوش خیم رحم
– استفاده از آی یو دی

 

عوامل تشدید کننده درد قاعدگی

  • مصرف کافئین
  • استرس. مسایل عاطفی و روانی به خودی خود باعث درد نمی شوند اما می توانند درد را بدتر یا پاسخ به درمان را کمتر کنند.
  • ورزش نکردن
  • رژیم غذایی نامناسب

 

درمان درد قاعدگی

هدف اولیه درمان این بیماری کاهشدرد قاعدگی است. اهداف دراز مدت عبارتند از: کشف علت زمینه ساز بیماری و درمان آن،مشاوره و شاید جراحی.

گرما به رفع درد قاعدگی کمک میکند. می توانید روی شکم و کمر کمپرس گرم بگذارید یا اینکه حمام آب داغ بگیرید

– برای ناراحتی خفیف استفاده از داروهایی مثل: آسپرین ، ایبوپروفن ، مفنامیک اسید کافی است.

– گاهی ممکن است بسته به علت بیماری برای شما داروهای دیگری نیز تجویز شود.
– انجام ورزش و فعالیت بدنی منظم، شدت درد و ناراحتی را در قاعدگی بعدی کمتر میکند.

– درد قاعدگی معمولا در دختران لاغر اندام شدید تر بوده و آن به علت میزان کم توده چربی در بدن به طور کلی و در اطراف لگن آنهاست.

اگر بیش از حد لاغر هستید افزایش وزن به میزان کم نیز خواهد توانست به مقدار قابل توجهی درد قاعدگی را بکاهد.
– مصرف نوشیدنی ها و غذاهای کافئین دار را متوقف کنید.

– دربعضی از خانمها مصرف چای میتواند علایم درد قاعدگی را کاهش دهد.

– درصورتیکه درد قاعدگی با استرس و ناراحتی روحی ارتباط داشته باشد، روان درمانی یا مشاوره روانپزشکی توصیه می شود.

– استرس از یک طرف باعث تشدید درد ها و از سوی دیگر باعث افزایش میزان خونروی می شود.

– برای کاهش درد و یا جلوگیری از قاعدگی های دردناک بهتر است از مصرف قهوه پیش از قاعدگی و یا در حین آن اجتناب کنید و در حد توان خود به انجام حرکات ورزشی ساده بپردازید.

انجام حرکات نرمشی در حد اعتدال می تواند به کاهش درد به طور چشمگیر کمک کند. حرکات نباید سریع باشند و مدت زمان انجام آنها از پانزده دقیقه تجاوز نکند چون خود باعث تحلیل رفتن انرژی شما خواهد شد

 

دیافراگم ضد بارداری

دیافراگم ضد بارداری

دیافراگم واژن (Diaphragm ) یا دیافراگم سرویکس از یک لاستیک گنبدی شکل که در اقطار گوناگون ساخته شده و توسط فنری حلقوی در محیط محافظت می شود و قطر خارجی آن از ۵۰ تا ۱۰۵ میلی متر می باشد …

دیافراگم ضد بارداری از ورود اسپرم به درون رحم جلوگیری می‌کند از اینرو میتواند وسیله مناسبی جهت پیشگیری از بارداری باشد و در صورت استفاده به همراه ژل یا کرم اسپرمیسید ( اسپرم کش ) می تواند در جلوگیری از بارداری خیلی موثر باشد .

نحوه استفاده از دیافراگم :

پس از معاینه لگنی فرد توسط پزشک و مشخص شدن سایز مناسب دیافراگم ضد بارداری ( و بعد از آموزش های لازم جهت استفاده از دیافراگم توسط ماما یا پزشک و تهیه آن توسط نسخه ) می توان با گذاردن اسپرمیسید در سطح فوقانی و لبه دیافراگم ٬ آنرا به صورت اوریب وارد واژن نمود به صورتی که سطح گنبدی آن به سمت بیرون باشد و در بالای واژن قرار گیرد یعنی لبه فوقانی آن در فورنیکس خلفی و لبه تحتانی نزدیک سطح داخلی سمفیز بلافاصله زیر مجرا قرار گیرد .

اگر دیافراگم خیلی کوچک باشد در جای خود نمی ماند و اگر خیلی بزرگ باشد ناراحت کننده است . بسیار محتمل است که وجود سیستوسل یا پرولاپس رحم ( پایین افتادگی رحم و یا دیواره واژن ) باعث دفع آن شود . به علت اندازه های مختلف و قابلیت انعطاف پذیری فنر آن تنها با نسخه تحویل می شود . اگر بیش از ۶ ساعت از جایگذاری آن بگذرد نیاز به قرار دادن اسپرمیسید اضافی در بالای واژن است . تا حداقل ۶ ساعت بعد از مقاربت نباید برداشته شود ولی در پایان این مدت یا حداقل صبح روز بعد باید برداشته شود تا از بروز احتمالی TSS(سندرم شوک توکسیک) جلوگیری کند . بعد از خارج کردن باید آنرا بشویند و برای استفاده مجدد باید دوباره به آن اسپرم کش بزنند ( حد اکثر تا دو سال نیز می توان از آن استفاده نمود ) .

توجه : برخی کرم های دارویی مانند کرم ضد قارچ و استفاده از مواد لزج کننده رغنی مانند وازلین می توانند بهدیافراگم آسیب زده آنرا غیر قابل استفاده نمایند .

مزایای استفاده از دیافراگم :

شانس شکست دیافراگم ضد بارداری در افراد بالای ۳۵ سال کمتر است . ارزان میباشد ٬ عمر طولانی دارد و یکبار مصرف نیست ٬ مزاحمتی با نزدیکی ایجاد نمی کند . در مقایسه با کاندوم باعث بروز کمتر STD می شود ولی شانس عفونت های ادراری کمی بالا میرود .

معایب استفاده از دیافراگم واژن :

– شکست آن در مصرف کنندگان ۹/۱ تا ۴/۲ درصد زن در سال است .

– در صورت استفاده نادرست احتمال حاملگی بالاست .

– دیافراگم واژن از انتقال بیماریهای مقاربتی مانند ایدز سوزاک و …. جلوگیری نمی کند لذا بهتر است در افرادی که دارای شریک جنسی واحدی نیستند همراه با کاندوم مورد استفاده قرار گیرد.

– در پرولاپس های شدید ٬ سیستوسل ٬ رکتوسل ٬ یورتروسل ٬ سابقه ایجاد مکرر عفونت های ادراری و افرادی که فعالیت جنسی بالایی دارند و در هفته ۳ بار یا بیشتر فعالیت جنسی دارند نباید استفاده شود .

عوارض جانبی دیافراگم ضد بارداری :

دیافراگم عوارض چندانی برای زنان ندارد و عوارض آن محدود به حساسیت به مواد پلاستیکی دیافراگم و مواد اسپرم کش مورد استفاده می شود.

ختنه زنان چیست؟

ختنه زنان چیست؟

ختنه در واقع قطع ناحیه‌ای از آلت تناسلی زن به نام کلیتوریس است که با قطع آن حس زنانگى در آن‌ها از بین رفته و زن تا پایان عمر از دریافت لذت جنسی محروم خواهد ماند. ختنه زنان در سه‌شکل متفاوت صورت می‌گیرد: …

 

حالت اول منحصر به بریدن کلیتوریس می‌شود.

 

در نوع دیگر آن علاوه بر کلیتوریس، کلبان یا لب‌های کوچکاندام جنسی (Labia Minor) نیز بریده می‌شوند.

 

بدترین شکل ختنه زنان نوع سوم آن است. در این مدل کلیتوریس و کلبان یا لب‌های کوچک هردو بریده شده و با به‌هم‌آوردن ملبان یا لب‌های بزرگ (Labia Major) آن‌ها را میدوزند. سپس بر روی آن سوراخ‌های کوچکی در نزدیکی مجرای ادرار و دهانه‌ی رحم ایجاد می‌کنند. این روش که دردآمیز‌ترین و خطرناک‌ترین شکل ختنه به حساب می‌آید، در آفریقا به‌شدت رواج دارد و معروف به “ختنه فرعونی” است. در این حالت محل‌دوخته شده هنگام وضع‌حمل باز می‌شود و پس از زایمان آن‌را مجدداً می‌دوزند. با توجه به رقم بالای زاد و ولد در آفریقا، این “عمل فرعونی” برای زنان در حقیقت یک “شکنجه” است. همچنین شب ازدواج ، که برای این زنان اولین تماس جنسی محسوب می‌شود، خشونت‌آمیز و توام با رنج و  شکنج است

 

علائم کیست تخمدان و چگونگی درمان آن

علائم کیست تخمدان و چگونگی درمان آن

کیست تخمدان ساختمان های کیسه مانند پر از مایع در تخمدان هستند. واژه کیست به ساختمانی پر از مایع اطلاق می شود. بنابراین تمام کیست های تخمدان حداقل حاوی مقداری مایع هستند.

 

● چه عواملی سبب ایجاد کیست های تخمدان می شوند ؟

کیست های تخمدان به دلایل متعددی ایجاد می شوند. شایع ترین نوع، کیست فولیکولار است که از رشد یک فولیکول نتیجه می شود. فولیکول یک کیسه پر از مایع طبیعی است که حاوی یک تخمک است. کیست های فولیکولار هنگامی که فولیکول در طی چرخه قاعدگی بیش از حد طبیعی رشد می کند و برای آزاد سازی تخمک باز نمی شود تشکیل می شود.
معمولاً کیست های فولیکولار در طی چند روز تا چند ماه به خودی خود برطرف می شوند. کیست ها می توانند در اثر جراحت یا نشت عروق خونی کوچک به درون کیسه تخمک حاوی خون باشند ( کیست های هموراژیک یا اندومتریوئید). گاه گاه بافت های تخمدان برای تشکیل بافت های دیگر بدن مانند مو یا دندان به صورت غیر طبیعی رشد می کنند. کیست هایی با این بافت های غیر طبیعی کیست های درموئید نامیده می شوند.

 

● علایم کیست تخمدان چیست؟

بیشتر کیست ها هرگز مشخص نمی شوند و بدون اینکه زنان بدانند که به این کیست ها مبتلا هستند برطرف می شوند. هنگامی که یک کیست علایم ایجاد می کند، درد در شکم یا لگن شایع ترین علامت است. درد می تواند در اثر پارگی کیست، رشد سریع و اتساع آن، خون ریزی به درون کیست یا پیچ خوردن کیست در اطراف منبع خونی آن ایجاد شود.

 

● کیست تخمدان چگونه تشخیص داده می شود؟

بیشتر کیست ها به وسیله اولتراسوند تشخیص داده می شوند که بهترین تکنیک تصویربرداری برای شناسایی کیست های تخمدانی است. اولتراسوند یک روش تصویربرداری است که از امواج صوتی برای ایجاد تصاویری از ساختمان های درون بدن استفاده می کند. تصویربرداری اولتراسوند بدون درد است و هیچ ضرری ندارد.
هم چنین می توان کیست ها را با روش های دیگر تصویربرداری مانند اسکن CAT یا اسکن MRI شناسایی کرد.

 

● پزشک چگونه می تواند تصمیم بگیرد که یک کیست تخمدانی خطرناک است ؟

اگر زنی در دهه چهارم زندگی خود یا حتی جوان تر باشد و قاعدگی های منظم داشته باشد،، بیشتر توده های تخمدانی « کیست های تخمدانی عملکردی » خواهند بود که در حقیقت غیر طبیعی نیستند. این کیست ها با جریان تخمک گذاری که در چرخه قاعدگی رخ می دهد ارتباط دارند و معمولاً در طی چرخه قاعدگی بعدی خود به خود ناپدید می شوند.
بنابراین به خصوص در زنانی که در دهه دوم و سوم زندگی خود هستند این کیست ها در چند چرخه قاعدگی بررسی می شوند تا مشخص شود آیا از بین رفته اند یا نه. چون قرص های ضد بارداری خوراکی تا حدودی با جلوگیری از تخمک گذاری عمل می کنند، پزشکان انتظار نخواهند داشت که زنان مصرف کننده ضد بارداری های خوراکی «کیست های تخمدانی عملکردی» داشته باشند.

بنابراین ممکن است به زنانی که در حین مصرف قرص های ضد بارداری خوراکی به کیست های تخمدان مبتلا می شوند توصیه شود که به جای پایش از طریق اولتراسوند لگن یا جراحی، معاینه شوند.
عوامل دیگری نیز وجود دارند که در کنار سن زن یا مصرف ضد بارداری های خوراکی به ارزیابی کیست های تخمدانی کمک می کنند.

کیستی که در اولتراسوند شبیه یک کیسه ساده پر مایع به نظر می رسد، در مقابل کیستی با بافت سخت در داخل آن، به احتمال زیاد خوش خیم است. بنابراین اولتراسوند نیز در تشخیص این که تومور تخمدانی جدی است یا نه نقش دارد.
سرطان تخمدان در زنان جوان تر از ۴۰ سال نادر است. کیست های تخمدانی که پس از ۴۰ سالگی ایجاد می شوند نسبت به قبل از آن شانس بالاتر سرطانی بودن را دارند، اگرچه بیشتر کیست های تخمدان حتی پس از ۴۰ سالگی خوش خیم هستند.
آزمون خونی CA-۱۲۵ می تواند به عنوان مشخصه ای برای سرطان تخمدان به کار رود، اما غیر طبیعی بودن آن همیشه به معنی وجود سرطان نیست. اولاً بسیاری از بیماری های خوش خیم در زنان در سنین باروری می تواند سبب افزایش CA۱۲۵ شود، بنابراین CA-۱۲۵ یک آزمون اختصاصی به خصوص در زنان جوان نیست. عفونت های لگن، فیبروئید های رحم، بارداری، کیست های خوش خیم تخمدان (هموراژیک) و بیماری های کبد همگی بیماری هایی هستند که ممکن است در غیاب سرطان تخمدان سطح CA-۱۲۵ را افزایش دهند.

ثانیاً حتی در صورت ابتلا زن به سرطان تخمدان، تمام این سرطان های تخمدان سبب افزایش سطح CA-۱۲۵ نمی شود. علاوه براین، سطوح CA-۱۲۵در زنان مبتلا به سرطان سینه، ریه و پانکراس نیز به صورت غیر طبیعی بالا می رود.

 

● کیست تخمدان چگونه درمان می شود؟

بیشتر کیست های تخمدان در زنان در سنین باروری کیست های فولیکولار هستند که به طور طبیعی در عرض ۱ تا ۳ ماه از بین می روند. اگرچه ممکن است این کیست ها پاره شوند، به ندرت علائم ایجاد می کنند. این کیست ها خوش خیم هستند و مشکلاتی ایجاد نمی کنند.
در زنانی که هیچ علائمی ندارند این کیست ها را می توان همزمان در طی آزمایش لگن تشخیص داد. تمام زنان در مقاطعی از زندگی به کیست های فولیکولار مبتلا می شوند.

در زنان در سنین باروری، معاینه کیست فولیکولار معمولاً در چند چرخه قاعدگی انجام می شود زیرا در این گروه سنی این کیست ها شایع و سرطان تخمدان نادر است. گاهی اوقات کیست های تخمدانی در زنان غیر یائسه حاوی مقداری خون است که کیست های هموراژیک نامیده می شوند. کیست های هموراژیک به سرعت برطرف می شوند.
به منظور تعیین استراتژی درمانی برای کیست های تخمدان از اولتراسوند استفاده می شود زیرا این روش می تواند به تشخیص این که این کیست، کیست ساده یا ترکیبی است کمک کند. کیست ساده که در بیماری های خوش خیم دیده می شود فقط حاوی مایع بوده و بافت جامد ندارند اما کیست ترکیبی بافت جامدی دارد که به پایش و احتمالاً جراحی نیاز دارد.
به طور خلاصه درمان ایده آل کیست های تخمدان به سن زن، اندازه کیست (و تغییر اندازه) و ظاهر کیست در اولتراسوند بستگی دارد.

درمان می تواند شامل معاینه ساده یا ارزیابی آزمون های خونی مانندCA-۱۲۵ باشد که به تشخیص پتانسیل ابتلا به سرطان کمک می کند.

در صورت ایجاد درد شدید، از بین نرفتن خود به خود یا مشکوک بودن تومور، می توان آن را با لاپاراسکوپی یا در صورت نیاز با لاپاراسکوپی باز خارج کرد. به مجرد خارج کردن کیست، تومور به یک پاتولوژیست ارجاع داده می شود تا به منظور تشخیص نهایی نوع کیست موجود، بافت را در زیر میکروسکوپ آزمایش کند.

 

● کیست های تخمدان در یک نگاه

▪ کیست های تخمدان ساختمان های کیسه ای شکل پر از مایع هستند.
▪ کیست های تخمدان به دلایل مختلفی تشکیل می شوند.
▪ در صورت بروز علایم، درد در شکم یا لگن از شایع ترین علایم هستند.
▪ بیشتر کیست ها به وسیله اولتراسوند تشخیص داده می شوند.
▪ درمان کیست های تخمدان از معاینه و پایش تا جراحی متغیر است.

 

علت آویزان بودن واژن و درمان واژن

علت آویزان بودن واژن و درمان واژن

یک پزشک زنان می‌گوید: “زنانی هستند که سال‌ها دچار این بیماری هستند و به کسی چیزی نمی‌گویند. ترجیح می‌دهند به پزشک‌شان بگویند که یک بیماری مقاربتی دارند تا این که بگویند یک چیزی از بدنشان بیرون افتاده و آویزان است.”

شرح این بیماری، به زبان صریح آلیسون، چنین است: “واژن‌ام دارد بیرون می‌افتد.” …

این روانشناس ۳۹ ساله اهل کنمور، واشنگتن، مبتلا به ترکیب نادری از چند اختلال است که هنگام حاملگی پسرش “کیریان” آغاز شد و در سایت “مام لاجیک دات کام” شرح جالبی درباره بیماری عجیبش نوشت.

او می‌گوید: “می‌دانم مثل یک فیلم تخیلی علمی به نظر می‌رسد. هر بار که این داستان را بازمی‌گویم، به خودم می‌گویم: نمی‌توانم باور کنم که چنین اتفاقی برایم افتاده است.”

داستان پنج سال پیش شروع شد، وقتی که آلیسون دومین فرزندش، کیریان، را حامله بود. او به خودش قول داده بود که نگذارد این بار وزنش ۳۰ کیلو بالا برود و بنابراین در خانه داشت تمرین‌های یوگای مخصوص دوران بارداری را می‌کرد که دچار دردی ناگهانی شد.

او می‌نویسد: “مثل این بود که یک نفر چنگالی را در مقعدم فرو می‌کند. بنابراین تمرین را قطع کردم. درد شدید و تیزی بود، اما برطرف شد.”

مدتی بعد همان روز، وقتی که داشت به دخترش غذا می‌داد، چون فکر می‌کرد ادرار دارد، دوید و رفت توالت، اما به جای ادرار، خون جاری شد. “در زندگی این قدر نترسیده بودم.”

پزشک زنان نمی‌توانست علت را کشف کند و او هم‌چنان خونریزی می‌کرد. “در عرض سی دقیقه نوار بهداشتی سایز بزرگ، پر از خون می‌شد.”

در هفته ۲۵ ام بارداری، در بیمارستان بستری شد و سه هفته آن جا بود. وقتی که به خانه رفت، خونریزی دوباره شروع شد و او مجددا به بیمارستان رفت.

او می‌گوید: “من و شوهرم خیلی نگران شده بودیم. پسرم شش هفته و نیم زودتر به دنیا آمد. خدا را شکر، حالش الان خوب است.”

پزشکان فهمیدند که بیرون جفت یک غده خونی درست شده و فکر کردند که علت مشکل این غده بوده است.

در واقع، این آغاز بیماری او بود.

“درونم داشت بیرون می‌آمد”

او می‌نویسد: “یک روز در توالت، وقتی داشتم خودم را پاک می‌کردم، یک چیز عجیبی حس کردم. در واقع آن جا سوراخ نبود، بیش‌تر صاف به نظر می‌آمد. فکر کردم که عجیب است، اما من یک دختر ۱۹ ماهه و یک نوزاد تازه به دنیا آمده داشتم که باید ازشان مراقبت می‌کردم، بنابراین با دستمال تمیزش کردم. خون نمی‌آمد، درد هم نداشتم، بنابراین دیگر به آن فکر نکردم.”

چیزی را که آلیسون توصیف می‌کند، شروع افتادگی واژن بود، بیماری‌ای که در آن واژن، رحم، مقعد، مثانه، مجرای پیشاب و روده کوچک جا به جا می‌شوند و – در موارد وخیم – احتمال دارد اعضای درونی بدن، بیرون بیافتند.

دکتر سوزان گیلبرگ – لنز، پزشک زنان در لس آنجلس، می‌گوید: “زنانی هستند که سال‌ها دچار این بیماری هستند و به کسی چیزی نمی‌گویند. ترجیح می‌دهند به پزشک‌شان بگویند که یک بیماری مقاربتی دارند تا این که بگویند یک چیزی از بدنشان بیرون افتاده و آویزان است.”

به گفته این پزشک، “آلیسون هنری، یک مورد وخیم و غریب است. اما تخمین زده می‌شود که ۳۰ درصد زنان یا بیش‌تر در عمر خود تا حدی به این بیماری مبتلا می‌شوند.”

آلیسون به جای توجه به بیماری خود، به مراقبت از کودکانش پرداخت. او مجبور شد به عمل جراحی تن دهد، که بیش‌تر وقتش را در سال بعد گرفت.

او هر بار که به توالت می‌رفت، می‌دید که بیماری‌اش بدتر می‌شود. تعریف می‌کند: “یک شب نگاهی به آن جا انداختم، مثل این بود که اعضای درونی بدنم، بیرون هستند. می‌دانستم دیگر نمی‌توانم به روی خودم نیاورم. پیش دکتر رفتم و گفتم واژن‌ام از بدنم بیرون آمده!”

“نزد یک متخصص لگن خاصره فرستاده شدم. او نگاهی انداخت و گفت، “اوه، واژن شما از بدنتان بیرون افتاده و دارد مثانه و مقعدتان را با خودش بیرون می‌کشد.”

علاوه بر افتادگی رحم، آلیسون مبتلا به “رکتوسل” هم هست – بیماری ای که در آن مقعدبه دیواره‌های عقب واژن فشار وارد می‌آورد. “به این دلیل بود که ماه‌ها دچار یبوست شده بودم.”

آلیسون هم‌چنین دچار “سیستوسل” [فتق مثانه] شده بود، یک بیماری شبیه رکتوسل، اما در مورد مثانه.

در حالی که در مورد افتادگی رحم، رحم ۸ تا ۱۱ سانتیمتر به داخل واژن می‌افتد، اما در مورد او فقط ۳ سانتیمتر سر جای خودش بود، و در حالت ایستاده، حداقل ۵ سانتیمتر بیرون بود.

پس از یافتن علت بیماری، آلیسون مورد چندین عمل جراحی قرار گرفت تا واژنش به حالت عادی درآید، تاب مثانه رفع شود و مقعدش به سر جای خود برگردانده شود.

آلیسون می‌نویسد: “بدتر از همه، دچار کاهش لب‌های فرج شده بودم، که خیلی شدید بود. تمام بیمارانی که می‌گویند، عمل سختی نیست، دروغ می‌گویند. من ترجیح می‌دهم به جای تکرار این عمل، تمام دندان‌‌هایم کشیده شوند.”

پهلوان روحیه شوخ خود را بازمی‌یابد

دوره نقاهت چندان آسان نگذشت. یک بار او ۱۵ کیلو وزن کم کرده بود و برای معالجه عوارض مختلف، چند بار در بیمارستان بستری شد.

او می‌گوید: “من همیشه آدم سالمی بودم و در دوران نوجوانی چندان ریغو نبودم. و حالا هفته‌ها می‌شد که هیچ کاری نمی‌توانستم بکنم.”

“در میان دوستانم همیشه به پهلوان معروف بودم. حتا مجبور شدم قرص‌های ضد افسردگی مصرف کنم تا با عوارض استرس شدید مقابله کنم و از نظر عاطفی بسیار حساس شده بودم.”

آلیسون از شوهرش تقدیر می‌کند که در این دوره از او حمایت کرده است. “او از آن نوع مردهایی است که لازم نیست چیزی ازش بخواهی تا کاری انجام دهد. خودش کارش را می‌کرد. کمک خیلی بزرگی بود که در این دوران هر کاری از دستش برمی‌آمد در خانه انجام می‌داد.”

در حال حاضر از آخرین باری که آلیسون در بیمارستان بستری گشته، یک سال و نیم می‌گذرد و او پیشقدم شده است تا داستانش را تعریف کند؛ چون می‌خواهد اگر زنانی هستند که به بیماری او دچارند، بکوشند خود را مداوا کنند.

به گزارش “ای مدیسین هلث دات کام” افتادگی رحم در دوران یائسگی، یا پس از زایمان یا جراحی رحم، از بیماری‌های معمول در زنان است.

“حس شرمندگی از بیماری را کنار گذاشتم، کوشیدم دوباره روحیه شوخ خودم را حفظ کنم. الان می‌توانم در این باره بخندم. اما می‌دانم هم که این به معنای اعاده سلامت نیست.”

 

روش بزرگ کردن سینه ها بدون عمل جراحی

روش بزرگ کردن سینه ها بدون عمل جراحی

 گیاهان دارویی مؤثر برای کوچک کردن اندازه سینه ها

افزایش وزن

همونطور که در مقاله قبل هم ذکر شد عمده ی بافت پستان متشکل از چربی است و با از دست دادن وزن ، بخش عمده ای از چربی های بافت پستان هم تحلیل میروند و به اصطلاح آب میشوند.در صورتی که شما سینه های کوچکی دارید و وزن شما کمتر از حد نرمال است حتما با متخصص تغذیه در خصوص تغذیه اصولی برای افزایش وزن مشورت کنید.سعی کنید مواد غذایی پر کالری مثل روغن زیتون،مغز گردو،بادام زمینی و پنیرهای کم چرب رو حتما در رژیم غذایی خودتون جا بدید.افزایش وزن برای بزرگ شدن اندازه ی سینه هاکاملا ضروری هست.البته باید مراقب باشید که دچار اضافه وزن هم نشید.
این مورد به خصوص برای دختران نوجوان در سن رشد (۱۲ تا ۲۰ سال) میتونه خیلی مفید باشه.

 

رژیم غذایی با سویا

سویا یک ماده غذایی سرشار از مواد شبه استروژن هست که با نام ایزوفلاون ( isoflavones ) نامیده میشوند _بر اساس گفته های سازمان ملی سلامت ایالات متحده_. این موسسه اعلام کرده که استفاده از سویا در غذا از نظر تئوری باید موجب افزایش اندازه ی سینه ها بشه ، هرچند این نظریه هنوز تایید نشده ولی از نظر تئوری و علمی میتونه کاملا درست باشه.
از نظر تئوری وجود سویا در غذا میتونه باعث افزایش سطح هورمون زنانه ی استروژن بشه که یکی از کارهای این هورمون ایجاد خصوصیت های زنانگی است (مثل افزایش رشد سینه ها) . پس با این حساب خوردن غذاهای سرشار از سویا مانند توفو ، شیر سویا و محصولات گرفته شده از سویا میتونه به رشد سریعتر پستان ها کمک کنه.
ولی باید به این نکته هم توجه داشته باشید مواد غذایی با سویای سنگین مثل برگرها و پنیرها حاوی مقادیر کمتری از استروژن های گیاهی هستند

 

گیاهان مفید

بسیاری از گیاهان هستند که به عنوان افزایش دهنده رشد پستان ها به صورت طبیعی شناخته شده اند.سازمان ملی سلامت آمریکا در این زمینه اظهار کرده که گیاه شیرین بیان یکی از پرطرفدارترین گیاهان برای بزرگ کردن طبیعی سینه ها است چرا که شامل ترکیباتی است که سطح هورمونهای مرتبط با شیردهی مانند استروژن و پرولاکتین رو افزایش میده.

 

شبدر چمنی (Red Clover) هم منبعی از ایزوفلاون هایی است که در سویا هم دیده میشوند و گیاهی با اسم “شوک مبارک” یا “باداور” (blessed thistle) برای قرن ها به عنوان بزرگ کننده ی سینه و تحریک شیردهی مورد استفاده قرار میگیره.
حتما به این نکته توجه داشته باشید که قبل از استفاده از این گیاهان حتما با یک متخصص تغذیه مشورت کنید بخصوص اگر از دارویی استفاده میکنید و یا در اطرافیان نزدیکتون سابقه ی سرطان پستان دارند.

 

روغن های ضروری

این روغن ها هنگامی که بر روی پوست قرار میگیرند میتونند باعث رشد بیشتر بافت پستانبشوند.مطالعاتی که در این زمینه انجام شده و در ژورنال “داروشناسی قوم شناختی” منتشر شده نشون میده که روغن های رازیانه و بادیان رومی ( انیسون ) با ترکیباتی به اسم انتول میتونند باعث بزرگ شدن بافت پستان بشوند.
گیاهان حاوی انتول به صورت سنتی با دم کردن و جوشانده شدن مورد استفاده قرار میگیرند و حتی در مادران شیرده هم کاربرد دارد. Kelly Bonyata ،مشاور مادران شیرده، پیشنهاد میکنه مادران با قراردادن این روغن ها بر روی سینه هاشون شیر بیشتری تولید کنند و توصیه میشه یکی و یا هر دو روغن رو بصورت روزانه بر روی سینه ها قرار بدید و البته با پزشک هم در این مورد مشورت کنید تا از ریسک های احتمالی مطمئن بشید بخصوص در مواردی که اقوام نزدیک شما دچار سرطان سینه شده اند.

 

تمرینات کیگل برای خانم ها

تمرینات کیگل برای خانم ها

ورزش های کیگل چیست؟ 
چند وقت یک بار باید ورزش های کیگل را انجام داد؟ 

با چند انقباض در هر بار شروع کنید. با قوی تر شدن عضلات تعداد انقباضات در روز و زمان نگهداشتن انقباض را افزایش دهید. در هر بار انجام ورزش ۱۰ انقباض انجام دهید و آرام آرام این مقدار را به حداکثر ۳ تا ۴ بار ورزش (که هر کدام شامل ۱۰ انقباض است) به تعداد ۳ بار در روز برسانید. سعی کنید ورزش های کیگل را به برنامه همیشگی و روتین خود تبدیل کنید. این کار را می توانید هنگام بیدار شدن از خواب، تماشای تلویزیون، یا قبل از رفتن به رختخواب انجام دهید. در مجموع، زمان انجام این ورزش ها مهم نیست بلکه مهم این است که بطور مرتب انجام شوند …

انجام این تمرینات را برای خانهایی که زایمان طبعی داشتند و همسران آنها مدام گله مند هستند که واژن آنها مثل آستین جادوگران شده است توصیه میکنم پس اراده کنید و از همین امروز شروع کنید.

سؤالی که اکثر مردهای دنیا به دنبال جواب آن هستند این است که چگو نه میتوانند سریعا انزال خود را به تعویق بیندازند . جواب این سؤال ساده است – بسیار خوب آنقدرها هم ساده نیست، اما راهی وجود دارد که خیلی از شماها می توانید به خودتان کمک کنید . به تنها چیزی که نیاز دارید کمی تمرین است که میتوانید در حین کار یا تماشای تلویزیون هم آنها را انجام دهید.

 

آیا میدانید ماهیچه PC کدام است؟ 
هم مردان و هم زنان دارای ماهیچه PC در بدن خود هستند که برای سلامت لگن خاصره ضروری می باشد . اما باور کنید این تمام کاری نیست که این ماهیچه انجام میدهد. شما ناچارید این ماهیچه را در بهترین حالت حفظ کنید تا راندمان سکسی خود را ارتقاءدهید.
دفعه بعد که در دستشوئی مشغول ادرار کردن هستید، سعی کنید جریان ادرار را متوقف کنید .میتوانید؟ اگر نه، پس لازم است هر چه زودتر شروع به تمرین کنید تست دیگر؛ وقتی تحریک شده اید و راست کرده اید، آیا میتوانید ماهیچه PC را جمع کنید و کاری کنید که آلت شما در واقع بجهد؟ اگر نه، من فکر میکنم موضوع این دفعه خیلی بدرد شمابخورد.

این ماهیچه چه کارهائی میتواند انجام دهد تمرین دادن این ماهیچه بطور منظم مدت زمان معاشقه و آمیزش شما را افزایش داده و لذت شما را زیادتر م ی کند بعضی ها میگویند که مردانی که ماهیچه PC سالمی دارند میتوانند یک حوله روی آلت راست شده شان قرار دهند و آنرا بالا و پایین ببرند . شما هم میتوانید از یک دستمال دستی یا دستمال گردن استفاده کنید.

ماهیچه PC هر چقدر که بیشتر کار کنید عضله شما بهتر عمل کرده و مستحکم تر میشود . میتواند به شما کمک کند تا راست کردن و ارگاسم خود را بهتر کنترل کنید . اما مثل هر کاردیگری احتیاج به نظم و ترتیب در این کار هم هست.

تعیین محل ماهیچه همانطور که گفته شد، توقف جریان ادرار در بین راه، میتواند به شما کمک کند که بفهمید از ماهیچه PC چه موقع استفاده می کنید . سعی کنید ادرار کردن خود را تا سه بار متوقف کنید تا مطمئن شوید که متوجه مکان این ماهیچه شده اید.

علاوه بر این، اگر چه این روش خیلی عملی بنظر نمی رسد، اگر یک انگشت خود را در مقعدتان فرو کنید و سعی کنید ماهیچه PC را منقبض کنید،بدین ترتیب شما متوجه انجام این کار خواهید شد، زیرا انگشت شما انقباض)فشار ( مقعدتان را احساس خواهد کرد . همیشه سعی کنید که ماهیچه های دیگرتان)مثل ران، پشت و شکم (را آزاد نگهدارید . فراموش نکنید که هر چه PC شما قویتر باشد، سکس لذت بخش تری را تجربه خواهید کرد. پس بیائید تمرینات را شروع کنیم.
مجموعه های مختلفی از تمریناتی که می توانید انجام دهید وجود دارد . آن دسته ای را انتخاب کنید که برای شما مناسب تر است و بطور منظم انجامش می دهید . به زنتان هم بگوئید آنها را انجام دهد؛ زیرا همان مزایائی که برای شما دارد برای ا و نیز دارد . همیشه بخاطر داشته باشید که بایدبقیه ماهیچه هایتان را راحت نگهدارید). از حرکتهای آنی پرهیز کنید.

 

تمرین ۱ 

ماهیچه PC خود را با تناوب ۱۰ ثانیه ای منقبض و آزاد کنید – یعنی ۱۰ ثانیه وقفه در نظر بگیرید. همین عمل را با وقفه های ۳۰ ثانیه ای انجام دهید. ۱۰ بار پشت سر هم PC را منقبض و آزاد کنید. ، برای ۵ ثانیه با وقفه های ۵ ثانیه ای بین آنها ۳ بار پشت سر هم. ماهیچه PCرا برای ۳۰ ثانیه سفت کنید و برای ۳۰ ثانیه آزاد کنید – دوباره به مرحله اول برگردید و تکرار کنید. در طول روز اینکار را مرتب انجام دهید.

 

تمرین ۲ 
۵ بار ماهیچه خود را سفت کنید، سپس آزاد کنید. ۱۰ بار اینکار را تکرار کنید ۱۰ بار سریع ماهیچه را منقبض و آزاد کنید. ۳ بار تکرار کنید. ۱۰ بار شل و سفت کردن ماهیچه را در فاصله های زمانی بلند و کوتاه انجام دهید. ۳ بار تکرار کنید ماهیچه تان را سفت کنید و تا جائی که می توانید نگهدارید . سعی کنید زمان خود را به ۱۲۰ ثانیه برسانید) نترسید، این فقط ۲ دقیقه است

تمرین ۳ 

بطور کامل ماهیچه را جمع و سپس آزاد کنید و این کار را بارها و بارها انجام دهید . با یک دست ۳۰ تائی شروع کنید و کم کم تا ۱۰۰ تا افزایش دهید. تا جائی که میتوانید ماهیچه را جمع کنید است ) البته مطمئن شوید که این فقط PC که منقبض می کنید(. برای ۲۰ ثانیه نگهدارید، و سپس برای ۳۰ ثانیه به آن استراحت بدهید . اینکار را۵ بار تکرار کنید.

تمرین ۴ 
ابتدا عمل منقبض و آزاد کردن ماهیچه را برای مدت ۲ د قیقه در روز شروع کنید و بطور منظم تا ۲۰ دقیقه و حداقل ۳ بار در روز افزایش دهید . سرانجام باید به رکورد حداقل ۲۰۰ بار در هرجلسه دست پیدا کنید.

در هر زمان، در هر کجا به یاد داشته باشید که چون شما در هر زمان و در هر کجا می توانید این تمرینات را انجام
دهید، قطعا هیچ بهانه ای برای کنار گذاشتن تمرینات ندارید . هیچ کس نمیتواند بفهمد که شمادارید ماهیچه تان را جمع می کنید، مگر اینکه شما مثل آدمهای ساده لوح در حین انجام آن لبخندبزنید. از آنجائیکه این ماهیچه سریعا التیام می یابد، شما بزودی متوجه خواهید شد که با آلت سفت شده تری از خواب بیدار میشوید و اینکه احساس سکس شما افزایش می یابد.

من شخصا پیشنهاد می کنم که در یک روز مشخص برای تمام عمر تمرینات خود را کامل کنید . به من اعتماد کنید . توانائی های س.ک.سی شما و کنترلتان شدیدا بهبود یافته و متوجه خواهید شد که آلتتان محکمتر و سفت تر می گردد . علاوه بر این میزان جهش آب منی شما خیلی زیاد میشود . یادتان باشد که آثار این تمرینات در سری اول انجام آن بروز نمی کند . این نیاز به زمان دارد و مثل هر ماهیچه ای که شروع به تقویت آن می کنید نیاز به تمرین منظم دارد.

از تکنیکهای جدید س.ک.س لذت ببرید وقتی که شروع به انجام تمرینات خود کردید و توانستید تفاوتها را احساس کنید، دفعه بعد که با زنتان آمیزش دارید، بدون حرکت، آلت خود را درون واژن او نگهدارید . بجای اینکه مثل همیشه خود را عقب و جلو ببرید، اینبار فقط ماهیچه PCرا جمع و آزاد کنید. اگر او هم تمریناتش را خوب انجام داده باشد، هر دوی شما میتوانید این عمل را متقابلا روی یکدیگر انجام دهید و ضمن اینکه شما احساس می کنید واژن زنتان آلت شما را در آغوش می گیرد، او هم احساس می کند  شما دارید به مرکز Gضربه می زنید و باور کنید هر دوی شما از لذتی بی اندازه  برخوردار خواهید شد

 

سوتین سرطان زا است؟

سوتین سرطان زا است؟

بسیاری از زنان جامعه ما نمی دانند که بستن سوتین به مدت طولانی ارمغانی به جز سرطان برای آنها ندارد.

برای سالهای طولانی، اغلب مقالات به دلایلی از عوامل ایجاد کننده سرطان سینه مثل نا مناسب بودن تغذیه ، ورزش نکردن و….. به عنوان عوامل اصلی زمینه ساز این بیماری که بیشترین میزان مرگ ومیر زنان را در ۲ دهه اخیرداشته ،اشاره می کردند. این مطالعات قاعدتا باید قابل قبول باشند ولی خانمهایی که در طرح Linda  Mccarthey شرکت کردند، زنانی مذهبی ،گیاهخوارو ورزشکار