Tag - زناشویی

انتظارات مردان از زنان در رابطه جنسي

انتظارات مردان از زنان در رابطه جنسی

انتظارات مردان از زنان در رابطه جنسی

غریزه جنسی در مردان :

آموزش روابط زناشویی – یکی از زیبا ترین و مقدس ترین امیال در انسان  میل جنسی یا غریزه جنسی میباشد که خداوند به انسان و سایر موجودات زنده بخشیده اما تفاوت موجود بین انسان و سایر موجودات زنده همانند حیوانات  در زمینه گرایش به جنس مخالف و این غریزه در آن است که حیوانات به منظور تولید مثل غریزه جنسی خود را بکار میگیرند و این در حالیست که انسانها در طول حیات خود شاید فقط معدود دفعاتی ( امروزه بین ۱ تا ۳ مرتبه ) به منظور تولید مثل ، غریزه جنسی خود را بکار میگیرند …

غریزه و میل جنسی در هر شخصی وجود دارد و اگر کسی  ادعایی جز این امر داشته باشد حتما بیمار است آنچه که مسلم است غریزه جنسی در هر دو جنس زن و مرد از غرایز قوی میباشد چرا که انسان موجودیست لذت جو و پاسخ به نیاز جنسی نیز از لذتی زیاد برخوردار است پس ناخودآگاه همه انسانها به دنبال پاسخ دادن به این نیاز خود هستند اما هر نیازی میباید در مسیر صحیح خود پاسخ داده شود به عنوان مثال همه ماها از پول خوشمان می آید اما میدانیم بریا رسیدن به آن باید تلاش کنیم کار کنیم  کار کردن بریا کسب درامد بیشتر عمل صحیحی در جهت رفع نیاز اقتصادی ماست اما دزدی ، کلاه برداری ، قتل و … نیز هم روشی نا صحیح پاسخ به نیاز اقتصادیست شما کدام را انتخاب میکنید ؟ اگر مورد دوم انخاب شماست پس در جامعه ای که مد نظر شماست امنیت جایی ندارد.

 

غرایز آشکار و نهان زنان و مردان :

تا حالا خیلی شندیده ایم که زنان وقتی در مورد مردان صحبت میکنند میگویند مردان همه ی فکرو ذهنشون در رابطه جنسی خلاصه میشه و فقط به دنبال غریزه جنسی خود هستند و همینطور شنیده ایم که مردان نیز در مورد زنان می گویند زنان همیشه به دنبال قرو فر خودشون هستند و خلاصه اینگونه حرفها آنچه مسلم است هم زنان و هم مردان هم دارای میل جنسی هستند و هم مایلند به سر و وضع خود برسند اما تفاوت در اینست که  نیازهای انسانها به دو نوع تقسیم می شود نیازهای آشکار و نیازهای نهان یا پنهان ، غریزه جنسی در مردان از نیازهای بارز یا آشکار انها میباشد و در عوض حس خودنمایی و ظاهر آرایی از نیازهای نهان آنها این در حالیست که میل جنسی در زنان از نیازهای نهان و میل به خودنمائی از نیازهای آشکار آنها به شمار میرود اما وجه مشترک این دو گروه اینست که هر دوی انها چه زن و چه مرد هخر دو نیاز را دارا میباشند.

 

تفکرات جنسی مردان و شخصیتی که از آنها میبینیم

مردان دارای تفکرات جنسی مختلفی هستند که از آنها به عنوان فانتیزیهای جنسی در ادامه مطلب یاد خواهیم کرد  اما این تفکرات جنسی برگرفته از نیازهای روحی و روانی آنهاست اکثر افراد تصور می کنند مردان فقط با انجام یکسری اعمال پیش پا افتاده به ارگاسم خواهند رسید اما رابطه جنسی بین زن و شوهر از چه جهت مقدس است ؟ آیا فقط به خاطر اینکه با انجام یکسری اعمال فیزیکی به ارضای جنسی برسیم ؟

مسلما اگر اینگونه بود پس از لحظاتی یا ساعاتی مجددا نیاز جنسی  به حد اول خود برمیگشت و انگار نه انگار پس هدف از رابطه جنسی بین زن و شوهر ارضای جنسی و ارضای روحی روانی میباشد.

ارضای روحی و روانی تاثیرات دراز مدتی برروی رفتارهای زن و شوهر در زندگی زناشویی دارد و این همان مقدس بودن رابطه جنسی ببن زن و شوهر میباشد حال آنکه اکثر افراد متاسفانه فقط بخش اول که همان ارضای جنسی ست را دنبال می کنند و اگر به دنبال ارضای جنسی و روحی هر دو باشند لذتی چندین برابر و البته ماندگار در آنها شکل میگیرد .

 

پس با ارضای روحی و روانی آشنا شدیم حالا هر انسانی برای رسیدن به ارضای روحی و روانی تفکراتی در سر دارد که همان تفکرات جنسی میباشد این تفکرات جنسی یا همان فانتیزی های جنسی کاملا متفاوت از شخصیت برونی افراد است  که در زیر به آنها اشاره میکنیم :

تعریف فانتیزهای جنسی : به اعمال و رفتاری که  در مورد رابطه جنسی در ذهن افراد شکل میگیرد که بیشتر جنبه روانی دارد فانتیزهای جنسی یا در اصطلاح علم سکسولوژی فتیش گفته می شود  که در افراد مختلف متفاوت میباشد به عبارتی  تفکراتی  که مردان و زنان  را تحریک میکند و در رابطه جنسی به دنبال رفع نیاز آن میباشند. که البته همانطور که گفته شد در افراد مختلف متفاوت است.

مثال :برخی مردان از موی بلند همسر خود لذت میبرند و تحریک می شوند  این در حالیست که شاید موی بلند اصلا برای مردی دیگر جلب توجه نکند چه برسه به اینکه تحریک بشود .

برخی مردان از حرف زدن با زنان لذت برده و تحریک می شوند ، برخی با دیدن رژ لب ، لاک ناخن و … تحریک می شوند ، برخی با دیدن پاهای زنان جورابهای زنان و یا لباسهای زیر آنها تحریک می شوند و …  که شاید مردی دیگر در مورد این موارد بی تفاوت باشد .

شاید پوشیدن شلوار کوتاه ( برمودائی ) برای زنان طبیعی باشد شاید پوشیدن سندل طبیعی باشد اما برای چه با اینگونه پوششها مقابله می شود ؟ برای اینکه شاید برخی مردان نسبت به آن قسمتی از پای شما یا بدن شما که پیداست بی تفاوت باشند و با این مسئله عادی برخورد کنند اما در خیلی افراد دیگر باعث تحریک شدن و ایجاد تفکرات جنسی گردد که البته متاسفانه زمینه اکثر تجاوزات همین مسئله میباشد .

خیلی زنان از تفکرات جنسی مردان آنچه که باعث تحریک شدن آنها می شود بی اطلاعند یعنی فکر میکنند فقط بدن برهنه آنها باعث تحریک مردان می شود که این نا صحیح است چرا که همانطور که در بالا به آن اشاره کردیم شاید کوچکترین چیزی از زنان باعث تحریک مردی شود البته در تمامی مردان صادق نمیباشد.

به نظر شخص بنده فتیش در رابطه جنسی در مورد همه افراد وجود دارد اما متفاوت است و ربطی به شخصیت طرف ندارد به عنوان مثال شاید مردی از دیدن پاهای زن خود تحریک شود و اینقدر که از دیدن پاهای وی تحریک می شود از دیدن جهاز جنسی وی تحریک نشود و با انجام اعمالی مثل بوسیدن و یا لیسیدن پای همسر خود ارضا شود ( اراضی روانی ) این در حالیست که اگر شما این شخص را بیرون ببینید فکر میکنید از نظر غریزه جنسی مردیست سرد  . فتیش انواع گوناگون دارد شاید انجام عملی برای شما چندش آور باشد اما از نظر زوج شما یک نیاز باشد .

 

فتیش بیمار گونه چیست ؟

زمانی که رابطه جنسی منحصرا به یک عمل در یک زمان و در یک مکان معطوف می شود فتیش بیمار گونه گویند . حدودا ۶ ماه پیش از دوست قاضی خود شنیدم که زوجی ۲۵  و ۲۷ ساله پس از ۶ ماه زندگی برای طلاق اقدام کرده بودند که این زوج از هر نظر به هم می خوردند و ادعا میکردند یکدیگر را دوست دارند وقتی جویای مشکل شدم متوجه شدم این اقا فقط در حمام می توانسته از رابطه جنسی لذت ببرد یعنی هر موقع که نیاز داشتند باید به حمتم میرفتند شب بود روز بود هر زمان و در بستر هرگز ارضاء نمی شدند و …

کلا رفتارهای مشترکی که باعث لذت بیشتر جنسی مردان می شود را به طور اختصار در زیر اشاره می کنم : به کاربردن حرفهای تحریک آمیز به تنهایی پاسخگو نمیباشد شیوه بیان آنها نیز باید با لحن آرام و شکیل باشد ، نوع پوشش  برخی زنان بر این باورند که اگر تما م پوششهای خو را از تن در بیاورند مردان زود تر تحریک میشوند اما معمولا اگر بخشهای از بدن نمایان باشد عطش جنسی مردان بیشتر می شود .

آرایش و زیبایی برخی زنان وقتی قرار است بریا خرید ، کلاس ، مهمانی و … به بیرون بروند شاید دو ساعت اقدام به آرایش کردن و انتخاب لباس و عطر مناسب می کنند این در حالیست که وقتی نوبت به همسر خود میرسه به زور در خانه آرایش می کنند این رفتار به علت عدی شدن ( عدات کردن ) اافراد میباشد و نا صحیح است .

انجام حرکات تحریک آمیز و … تمامی اینها صرفا به منظور تحریک شوهر خود بود اما در رابطه جنسی آنچه که باید در نظر داشته باشیم ایست که طرف مقابل ما یک ماشین برای ارضا کردن نایز جنسی ما نمیباشد رابطه جنسی یک رابطه دو طرفه میباشد  از خودگذشتگی در سایر روابط زناشوئی و رابطه جنسی فراموش نشود در این رابطه مردان از یکرسی اعمال فیزیکی به ارضای جنسی خواهند رسید اما اراضای روحی و روانی را فراموش نکنیم اکثر مردان از رابطه جنسی به سبک اورال لذت میبرند این در حالیست که انجام این رابطه برای برخی زنان چندش آور است .

مسلما برخی رفتارها به علت عدم تجربه جنسی در حین رابطه جنسی شکل میگیرد یعنی شاید شما از انجام برخی اعمال اجتناب ورزید اما در حین رابطه جنسی زمانی که حالت و رفتارهای همسر خودرا ببنینید راضی به انجام آن کار بشوید کلا مردان نیازدارند که همسر خود کاملا در اختیاز آنها باشد البته نا گفته نماند در فتیش برخی مردان مایلند که خود کاملا در اختیار همسر خود باشند  . در دوران نامزدی و پیش از ازدواج راجع به نیازهای جنسی خود صحبت کنید ، صحبت کردن در زمینه مسائل جنسی به منظور ازدواج فاکتوری ضروری میباشد و همیشه در ذهن خودتان بپرورانید که تنها کسی که در زندگی می تواند به نیاز جنسی شما پاسخ دهد کسی نیست جز همسر شما پس ذهن وی را آماده سازید فراموش نکنید رفتارهای شما باید متقابل باشد پس همانگونه که از همسر خود انتظار دارید عمل خاصی را در جهت اراض کردن شما که برگرفته از تفکرات جنسی شماست را انجام دهد خود نیز در جهت ارضای جنسی و روحی همسر خود تلاش کنید تا شیفته یکدیگر شوید .

 

 

درمان انزال زودرس + درمان انزال خیلی اهسته

درمان انزال زودرس + درمان انزال خیلی اهسته

درمان انزال زودرس + درمان انزال خیلی اهسته

برای مردان، اختلال نعوظ و انزال شایع ترین مشکلات جنسی است. مشکلات ناشی از اختلال نعوظ به راحتی درمان می شود. در مقابل، مشکلات انزال همچنان به عنوان امری عادی در میان مردان باقی مانده است و اغلب باعث ایجاد احساس شرم و خجالت برای آن دسته از مردانی است که با این مشکل مبارزه می کنند.

چه زمان مشکلات انزال به یک اختلال تبدیل می شود؟
این یک سوال ذهنی است و وابسته به سطح پریشانی و نارضایتی که توسط فرد و یا شریک زندگی وی تجربه می شود، متفاوت است. زمان شروع فعالیت جنسی تا رسیدن به انزال از فردی به فردی دیگر متفاوت است. به طور معمول، اختلالات انزال، در دو دسته قرار می گیرند که عبارتند از: تاخیر در انزال و انزال زودرس.در این بخش به برخی از عوامل روانی و گزینه های درمانی مربوط به این دو اختلالات پرداخته می شود.
در اکثریت قریب به اتفاق موارد، موثر ترین روش درمانی برای اختلال در انزال، ترکیبی از درمان بیولوژیک و روانی است. در بررسی تاریخچه روانی مسائلی از قبیل افسردگی، اضطراب، تجربیات جنسی گذشته و ضربه های روانی حایز اهمیت است .صرف نظر از مسائل روانی، مشاوره خوب پزشکی و ارولوژی قبل از شروع درمان اهمیت زیادی دارد.

از دیدگاه پزشکی، اختلال در عملکرد انزال اغلب به یک مسئله عصبی مربوط است، در چنین مواردی، حساسیت آلت تناسلی ممکن است با استفاده از ابزار های مختلف ارزیابی شود. علاوه بر این، یک تاریخچه پزشکی در رابطه با هر گونه آسیب قبلی عصبی و یا آسیب به آلت تناسلی مرد باید به دست آمده باشد. همچنین ممکن است دیگر اختلالات جنسی مانند تمایل پایین و اختلال در نعوظ همراه این اختلال باشد که باید به آنها رسیدگی شود.

انزال دیررس
تعریف های روحی و روانی از انزال دیررس، اشاره به ناتوانی در انزال در طی مقاربت جنسی دارد. سوال تشخیصی مهم برای درمانگران جنسی این است که زمینه ای که در آن مشکل رخ می دهدچه مواقعی است؟ آیا این مشکل با تحریک خود (استمنا)هم رخ می دهد.
به رغم فقدان اطلاعات مربوط به تاخیر در انزال، موفق ترین روش، برای درمانگران جنسی، این است که با هر دو شریک (زن و شوهر) برای پرداختن به مشکل تعامل کنند. بنابراین، اختلال انزال همواره به عنوان یک موضوع برای یک زن و شوهر باید مطرح شود. حل مشکل این است که موفق ترین زمانی که هر دو طرف می توانند با هم به عنوان یک تیم کار کنند را به دست بیاورید.

 

مرد نیاز به پشتیبانی و درک شدن از شریک زندگی خود دارد. این کمک می کند تا مطمئن شویم که یک درمان موفق است. در غیر این صورت، نا امیدی و پریشانی ممکن است به تداوم مشکل کمک کند. مشکلات انزال می تواند تاثیر بسیار مخربی بر اعتماد به نفس داشته باشد. مردان با مشکلات انزال، بدون شک احساسی از بی کفایتی، احساس شکست و یک دید منفی از خود دارند. تمایل به اجتناب از صمیمیت عاطفی و فیزیکی که با گذشت زمان، به سرخوردگی و ارتباطات تیره و تار منجر می شود. بنابراین خشم و احساس طرد اغلب با مشکل انزال همراه است.

برای بعضی از مردها ممکن است علاوه برموارد ذکر شده، مسائل روانی دیگری وجود داشته باشد که زمینه ساز اختلال هستند، به عنوان مثال، ممکن است مسائل مربوط به اضطراب عملکرد مربوط به ناباروری وجود داشته باشدو یا ترس از طرد و یا تمایل شریک جنسی گردد.
آسیبهای روانی اوایل زندگی نیز می تواند عامل مهمی باشد. اگر سوء استفاده جنسی در مرد رخ داده است، این امر خود می تواند یک ارتباط مستقیم به اختلال عملکرد جنسی را در وی ایجاد کند. سکس می تواند به عنوان یک ماشه , احساسات و خاطرات دردناک عاطفی گذشته را برانگیزد.

درمان سنتی برای انزال دیررس به شرح زیر است:
• ابتدا با استمنا مرد آغاز می شود و سپس مقاربت زمانی آغاز می شود، که او تقریبا آماده انزال است. شریک جنسی می تواند به فرد در استمنا و کمک به حفظ این حالت موثر باشد
• حساسیت با استفاده از هورمونهای مردانه مانند تستوسترون
• استفاده از ویبراتور انزال زودرس

رویکردهای درمان
همانطور که ذکر شد، موثر ترین روش، ترکیبی از کمک های روانی و مداخله پزشکی است. به این ترتیب، مرد می تواند به سرعت به تجربه های مثبت جنسی وبه دست آوردن حس اعتماد به نفس برسد. اورولوژیستها و دیگر پزشکان به طور معمول در درمان انزال زود هنگام، ترکیبی از داروها و کرم و دارو های ضد افسردگی مانند پاکسیل را تجویز می کنند. همچنین برای بسیاری از مردان با انزال زود هنگام، ویاگرا تجویز می شود. ویاگرا به حفظ نعوظ بعد از انزال زودرس کمک می کند.
سکس درمانی برای انزال زودرس، شامل آموزش برنامه رفتاری طراحی شده به منظور بهبود کنترل خود است. در یک برنامه درمانی قدم اول این است که معمولا زن و شوهر درک درستی از این مشکل و ریشه های آن داشته باشند. شایع ترین روش های رفتاری آموزش داده شده توسط درمانگر جنسی روش “شروع و متوقف کردن”.است. این روش، در ابتدا توسط ماستر و جانسون مطرح شد که نیاز به صبر، عمل و تعهد به حل این مشکل دارد. دستورالعمل های خاص به ویژگی های فردی و منحصر به فرد برای هربیمار اقتباس شده است. با توجه به دستورالعمل از سوی درمانگر، بیمار شروع میکند یک سری از تمرینات روزانه طراحی شده برای کمک به الگو و کنترل انزال خود.

به طور خلاصه، تحت شرایط مناسب و با انگیزه مداوم، می توان براختلالات انزال غالب شد. مهم ترین درسی که باید توسط مردان و شرکای آنها آموخته شود این است که امید وجود دارد که روش های درمانی می تواندبه حل و فصل پریشانی مشکلات ناشی از انزال کمک کند.

 

 

چه کسانی باید عمل لابیاپلاستی را انجام دهند

چه کسانی باید عمل لابیاپلاستی را انجام دهند

چه کسانی باید عمل لابیاپلاستی را انجام دهند

ظاهر لبیا های کوچک در هر خانمی شکل ویژه خود را دارند . خیلی از خانم ها با لبیاهای سایز بزرگ متولد می شوند. و برخی دیگر تغییر شکل لب های انها بعد از تولد اتفاق می افتد.

برخی از خانمها درخواست لابیاپلاستی جهت زیبا سازی لب ها دارند. برخی از مشکلاتی مانند خارش ، سوزش ، التهاب ، و درد ناحیه لب های کوچک شاکی هستند.
و به این دلیل درخواست کوچک کردن لب های کوچک را دارند.

-علایم ناشی  از بزرگی لب های کوچک:
-درد ؛ احساس فشار و ناراحتی  ، خارش و تحریک پذیری به دنبال مقاربت جنسی
-درد ؛ احساس فشار و ناراحتی  ، به دنبال فعالیت ورزشی ، لباس پوشیدن و یا فعالیت های روزانه
-عدم توانایی برای پوشیدن لباس های تنگ
-احساس تحریک پذیری و حساسیت در نشستن ها و راه رفتن های طولانی
-چند جهتی شدن مسیر ادرار هنگام دفع ادرار
– نامتقارن بودن لب های کوچک ، دراز بودن طول یکی نسبت به دیگری ، و یا سیاهی و تیرگی لب های کوچک
– در مواردی که لب های کوچک جراحی شده ولی هنوز عدم تقارن وجود دارد و یا اسکار ناشی از جراحی دیده می شود که بیمار درخواست ترمیم لب ها را دارد .
– در مواردی که بیمار اعتماد به نفس خود را از دست داده و احساس خوبی نسبت به دستگاه تناسلی خود ندارد .
لبیاپلاستی میتواند با بیهوشی عمومی یا بی حسی عمومی انجام پذیرد . حدود ۶۰ تا ۹۰ دقیقه طول میکشد .

 

و در موارد انجام لابیاپلاستی:
۱- ممکن است هر دو لابیا کوچک شوند
۲- ممکن است یکی از لب ها کوچک تر شده و به اندازه لب دیگر دراید .
۳- نواحی تیره ممکن است برداشته شده در نتیجه قسمت های صورتی باقی مانده ، رنگ دستگاه تناسلی جوان تر میشود .
۴- برخی از خانمها تمایل دارند قسمتهای تیره تر لب ها را نگه دارند که در این قسمت نیز با بیمار همراهی میشود .

بهترین  روش تنگ کردن واژن کدام است ؟؟
همچنانکه که سن خانمها افزایش پیدا میکند ، پوست واژن الاستیسیته خود را از دست میدهد و فیبرهای کلاژن ضعیف شده و خاصیت ارتجاعی شان کاهش می یابد تا دهه های اخیر جهت برگرداندن وضعیت پوست و تنگی واژن فقط عمل جراحی توصیه میشد .
امروزه روش جدید جهت تنگ کردن واژن ابداع شده که سلامت بافت را نیز برگرداننده که خاصیت الاستیسیته و قدرت واژن را افزایش میدهد .
تنگ کردن واژن با تکنولوژی جدید روشی است ظاهر و توانایی بافت واژن را بهبود بخشیده و نگه میدارد .

مهم ترین چیزهایی که در مورد عمل زیبایی واژن باید بدانیم .
انجام جراحی لابیاپلاستی نیاز به اطلاعات زیاد و تجربه زیاد جراح دارند . در حقیقت یک نوع جراحی پلاستیک است که روی دستگاه تناسلی انجام میشود . و پزشک با تجربه می تواند تصمیم بگیرد که اندازه لبیها را چه میزان کوچک  تر کرده تا هماهنگی دستگاه تناسلی بهتر شود .

دوره ریکاوری و استراحت بعد از انجام لابیاپلاستی
عمل جراحی حدود ۶۰ تا ۹۰ دقیقه طول می کشد ، شما می توانید روز بعد جهت معاینه و در صورت داشتن مشکلات و سوالات خاص با پزشک خود ارتباط پیدا کنید . درد و احساس التهاب در افراد مختلف متفاوت است و معمولا بعد از یک هفته بیماران به محل کار خود برمی گردند .
دوره ریکاوری در شخصی با شخص دیگر متفاوت است و دوره ریکاوری کامل حدود ۶ تا ۸ هفته طول میکشد .
در صورت نیاز به بخیه ، بخیه های ظریف و قابل جذب زده میشود که حداقل اسکار را داشته باشد .
بدین ترتیب معمولا ، اسکار ایجاد نمیشود و یا قابل دید با چشم نیست. زیرا که اسکارها در چین خوردگی های لبیا  پنهان میشود.
احساس جنسی بعد از عمل جراحی به مدت کوتاهی بسته به شخص گاهی تا ۶ ماه ادامه میابد ، ولی بعد از ان دلیل خون رسانی بیشتر این ناحیه و تحریک اعصاب جدید و برداشته شده بافت اضافی لذت جنسی بیشتر میشود .

سوالات متداول در مورد لابیاپلاستی و واژینوپلاستی ؟؟
لابیاپلاستی یک پروسه جراحی است  که باعث کاهش اندازه و متناسب کردن شکل لب های کوچک میشود . لب های کوچک لب های داخلی دستگاه تناسلی یا واژن میباشد که بین لب های خارجی و ورودی واژن قرار دارند .
در خانم های جوان و میان سال اندازه و ظاهر لب های کوچک متفاوت است . در برخی خانم ها ممکن است شکایت از درد هنگام نزدیکی یا فعالیت و یا در هنگام پوشیدن لباسهای تنگ داشته باشند .
و یا از ظاهر لبیاهای خود ناراضی باشند . مقصود از انجام لابیاپلاستی بهتر نمودن ظاهر واژن میباشد . بعد از عمل جراحی بیماران درد و احساس ناراحتی کمتری در حین رابطه جنسی دارند و اعتماد به نفس و اعتماد بهتری در انها دیده میشود

 

رایج ترین سوالات :
چگونه جوان سازی واژن می تواند مشکلات من را حل کرده و باعث بهتر کردن سبک زندگی ام میشود ؟؟؟
بعد از زایمان طبیعی بافت واژن شل شده و تونیسیته خود را از دست می دهد و کانال واژن گشاد تر از قبل میشود . هنگام مقاربت جنسی این حالت باعث احساس لذت کمتر در بیمار و همسرش میگردد .
و در برخی موارد با انجام ورزش ماننده ورزش کگل نیز تونیسته واژن به وضع مطلوب و اولیه برنمیگردد .
واژینوپلاستی یک جراحی است که بافت اضافی واژن برداشته میشود و اندازه ورودی واژن کاهش یافته و بافت های اطراف نیز ترمیم میگردد .هدف از جراحی احساس لذت بیشتر هنگام مقاربت جنسی و بالاکشیدن بافتهای اطراف واژن می باشد .
اعتماد به نفس خانم ها و احساس رضایت انها از خود به مراتب بیشتر میگردد .

آیا  بهترین روش انجام واژینوپلاستی و لابیاپلاستی انجام  لیزر واژینال است ؟؟
بسته به بیمار استفاده از لیزر و میزان موفقیت ان متفاوت است ، امروزه خیلی از پزشکان با تجربه لیزر سعی می کنند از این  تکنیک جهت جوان سازی واژن استفاده نمایند .
حقیقت آن است که استفاده از لیزر واژینال در طی جراحی باعث میگردد که خون گیری بهتر انجام شده و برش جراحی صاف تر و زیباتر باشد .
اسیب کمتری به بافت زده شود ، برخی از پزشکان اعتقاد دارند عمل جراحی لابیاپلاستی با چاقو بهتر است زیرا بهتر می توانند به ظاهر لبیا حالت دهند ، واقعیت ان است که انجام عمل جراحی با لیزر نیاز به تجربه و مهارت کافی جراح دارد تا بتواند شکل لبیا را به فرم دلخواه در بیاورد .
واژینوپلاستی نیز میتواند با لیزر انجام شود . و روش کاملا قابل قبولی است و بسته به میزان گشادی واژن انتخاب تکنیک با لیزر و جراحی توسط پزشک صورت می گیرد تا بهترین نتیجه ممکن را داشته باشد .

چه کسی را به عنوان جراح خود انتخاب نمایند ؟؟؟
هر شخصی بسته به نظر خود و مشاوره ای که با پزشک می نماید ، می تواند جراح خود را انتخاب نماید ، مطمنا پزشک مورد اعتماد شما باید مسولیت و مراقبت بعد از جراحی اعم از اورژانس یا غیر اورژانس را بر عهده بگیرد و شما بتوانید به راحتی با او دسترسی داشته باشید .

چه مدت واژینوپلاستی و لابیاپلاستی طول میکشد ؟؟؟
به طور کلی بستگی به میزان جراحی و پروسه لازم دارد بین نیم تا دو ساعت این اقدامات به طول می انجامد .
اگر من زایمانی نداشته باشم و تا بحال فرزندی نداشته باشم ، ایا همچنان می توانم واژینوپلاستی انجام بدهم .
به طور کلی بله ، بسته به وضعیت شما می توانید کاندید عمل واژینوپلاستی باشید .
افرادی که نمی خواهند در اینده بچه دار شوند ، می توانند کاندید این عمل باشند . اگر شما قصد بچه دار شدن دارید بهتر است عمل جراحی خود را بعد از تکمیل زایمان طبیعی انجام دهید . ولی در صورتی که می خواهید سزارین شوید مانعی جهت این اقدام وجود ندارد .
چه مدت بعد از عمل جراحی ، لابیاپلاستی و واژینوپلاستی می توان فعالیت جنسی را اغاز نمود . مانند جراحی های دیگر بدن نیاز به یک دوره ترمیم کامل دارد و به طور کلی نزدیکی تا چهار تا ۶ هفته بعد از عمل نباید انجام شود .
زمان دقیق ان را پزشکتان به شما گوشزد خواهد کرد .

اگر من از شهر دیگری جهت مراجعه نمایم ، چه مدت بعد از جراحی می تواند به شهر خود برگردد ؟؟؟
خوشبختانه با متدهای جدید بعد از عمل لابیاپلاستی و واژینوپلاستی شما می توانید به شهر خود باز گردید . یا در موارد خاص نهایتا یک روز بعد به شهر خود بروید . موارد اسثنایی را پزشک به شما گوش زد می کند .
جراحی من کجا می تواند انجام پذیرد .برخی از پزشکان عمل جراحی خود را بسته به   وضعیت بیمار در کلینیک ، مرکز جراحی ، بیمارستان انجام میدهد .

چه ازمایشهایی قبل از عمل جراحی مورد نیاز است ؟
تمام بیماران کاندید عمل نیاز به انجام ازمایش خون جهت بررسی انعقادی ، کم خونی ، تست بارداری دارد .

آیا این عمل درد دارد ؟؟؟
در حین جراحی با بی حسی موضعی و یا بیهوشی عمومی شما احساس درد نخواهید داشت .
بسته به تحمل بیمار ، کاندید بی حسی موضعی و یا بی حسی شدیدتر میگردد .
بعد از جراحی شما باید داروهای لازم را جهت تسکین درد و احساس ارامش و رفع التهاب مصرف نمایید .

چقدر بعد از جراحی  می توان به محل کار خود برگردم ؟
بستگی به نوع عمل جراحی دارد . ولی اکثر بیمارن سه تا ۷ روز بعد از عمل به محل کار خود بروند .
اگر عوارضی وجود داشته باشد . پزشک به شما اطلاع خواهد داد .

*خطرات انجام لابیاپلاستی چیست ؟؟
اگر لابیاپلاستی به صورت درست و اصولی انجام شود هیچ خطر و عارضه ای ندارد . مزیت جراحی با لیزر آن است که در این روش خونریزی نداریم یا حداقل است و جای محل عمل به صورت دندانه دندانه نمی ماند و ظاهر زیباتری دارد . ضمن آنکه برداشتن بیش از حد لبیای کوچک باعث پخش شدن ادرار میشود . بنابراین باید میزان برداشت آن توسط پزشک در حد معینی باشد . ضمن آنکه نباید آسیبی به ناحیه کلیتوریس وارد شود که احساس جنسی کاهش نیابد .
بنابراین ضمن آنکه این عمل بسیار ساده و قابل انجام در کلینیک است بسیار حساس و مهم نیز می باشد .

تکنیک های مختلف جهت لابیاپلاستی
کدام تکنیک به شما توصیه میشود .؟؟
تکنیک های مختلف بین الملی در مورد لابیاپلاستی و واژینوپلاستی وجود دارد .
در این مقاله بحث و گفتگو در مورد بهترین روش  پیشنهادی جهت جراحی به شما توصیه میشود .
در واقع جراح میتواند با بررسی فیزیک شما و شغل شما تصمیم بگیرید کدام تکنیک لابیاپلاستی برای شما مناسب تر است .
در کلیه روشها مقداری از لب های کوچک و لب های بزرگ شما برداشته می شود .

شکات های شایع جهت جراحی لابیاپلاستی ::
۱- درد
۲- مقاربت دردناک
۳-احساس ناراحتی حین فعالیت روزانه
۴- درد و ناراحتی حین لباس پوشیدن
۵- احساس درد حین ورزش
۶- نامتقارن بودن لب های کوچک
۷- درد و ناراحتی حین پوشیدن لباس های تنگ
به طور کلی نامتقارن بودن لب ها کاملا طبیعی است مگر انکه بیمار دچار ناراحتی ، درد ، یا نگرانی در مورد ظاهر آن شده باشد .
برخی از بیماران مایل به آن هستند کلاهک روی کلیتوریس شان کوچک تر شوند .

عوامل ایجاد کننده اختلال  لب های کوچک یا  بزرگ ::
۱- ژنتیک
۲- مشکلات مادرزادی
۳- زایمان طبیعی
۴- مقاربت های متعدد
۵ – افزایش سن
۶- تغییرات وزن

انواع تکنیک های جهت لابیاپلاستی ::
۱- Seculped linear ( or curvilinear ) resection :
که در این روش از لیزر یا چاقو استفاده می شود . و ممکن است در این روش با چند بخیه با نخ های قابل جذب استفاده شود.
نکته مهم ان است که بخیه ها خیلی محکم زده نشود تا اسکار ناشی از ان به حداقل برسد .
به این دلیل جراحی با لیزر مناسب تر است زیرا خونریزی به حداقل رسیده و در نتیجه نیاز به بخیه های خیلی محکم وجود ندارد .
میزان برداشتن بافت لبیا مینور بسته به نظر جراح و بیمار متفاوت است . بعضی از بیماران تمایل دارند که فقط مقدار کوچکی از بافت لبیا مینور برداشته شود . و برخی تمایل دارند که بافت بیشتری از لبیا مینور را جراح بردارد که این بسته به شکل لگن افراد و وضعیت بیمار متفاوت است .
۲- V-Wedge resection / Modified V-Wedge Resection
در این روش قسمت حاشیه لب های کوچک را به شکل vبرداشته میشود .
که مقدار کمتری از بافت لبیا برداشته شده . البته میزان برداشت بافت باز بسته به بیمار و پزشک متفاوت است .
مزایای این روش آن است که اسیب کمتری به اعصاب حسی این ناحیه میرسد و شکل لب های مینور طبیعی تر باقی می ماند . و خونریزی در این روش کمتر است . و دوره ریکاوری و استراحت خانم های بعد از این نوع جراحی کمتر است .
گاهی اوقات ناحیه بردشته شده به شکل Y درمیاید . که این بسته به نظر پزشک و وضعیت دستگاه تناسلی متفاوت است .
Z-Plasty Technique ( variation of modified V Wedge above) – ۳
شکل برداشته شده به صورت z   در میاید . و در نتیجه بافت لبیا یشتری بعد از جراحی وجود دارد . گاهی اوقات ناحیه برداشته شده با صورت w شکل میباشد .
این در مواردی است که بافت لبیا نسبتا بزرگ است و نیاز به برداشتن پوشش کلیتوریس و مقداری از بافت پرینه ( ناحیه بین مقعد و وردی واژن) وجود دارد .
superior – inferior pedicle flap Technique – ۴
در این روش مشابه همان v می باشد که مقدار برداشته شده به صورت v باز میباشد .
قسمت فوقانی و تحتانی لبیا برداشته شده و با همدیگر بخیه میباشد .
Stem – Iris Scissors Technique – ۵
معمولا این روش به صورت میکروسکپی و با استفاده از بیهوشی انجام میشود . تا خون ریزی به حداقل برسد . و فشار ناشی از بخیه کمترین میزان باشد
در حقیقت این تکنیک یک روش خطی اصلاح شده میباشد .
 De- epitheliazaton Techinices – ۶
این روش توسط جراحان بسیار ماهر انجام میشود . که قسمتی از بافت لبیا مینور ( قسمت چروک خورده و چین خورده برداشته میشود ) در این روش قسمت داخلی بافت لبیا مینور به شکل eye-shaped برداشته می شود . و بقیه قسمت ها به یکدیگر بخیه میگردد .
مهمترین مشکل این روش آن است که بافت عصبی عروقی متصل به حاشیه فوقانی لبیا دچار اسیب شود .
بنابراین باید این روش با دقت زیاد و به صورت کاملا ماهرانه انجام پذیرد .

 

 

خانم ها عامل اصلی انتقال بیماری امیزشی هستند یا آقایان

خانم ها عامل اصلی انتقال بیماری امیزشی هستند یا آقایان

خانم ها عامل اصلی انتقال بیماری امیزشی هستند یا آقایان

عامل اصلی انتقال بیماری‌های آمیزشی در جامعه خانم‌ها هستند، چون یک خانم اگر در مواجهه با یک بیماری آمیزشی قرار گیرد، احتمال این که مبتلا شود بیشتر از مردان است و می‌تواند بدون علامت نیز باشد. در نتیجه اگر درمان نشود باعث انتقال بیماری در جامعه می‌شود.

 

به بیماری‌هایی که از طریق روابط جنسی منتقل می‌شوند آمیزشی می‌گویند. این بیماری‌ها می‌توانند از طریق همه روش‌های آمیزش منتقل شوند. برای بیماری‌های آمیزشی دو نوع پیشگیری وجود دارد. پیشگیری اولیه که از طریق آموزش است و پیشگیری ثانویه که با تشخیص بموقع و درمان مناسب شخص مبتلا انجام می‌شود و از گسترش آن هم در جامعه جلوگیری می‌کند.

 

باید بدانید عامل اصلی انتقال بیماری‌های آمیزشی در جامعه خانم‌ها هستند، چون یک خانم اگر در مواجهه با یک بیماری آمیزشی قرار گیرد، احتمال این که مبتلا شود بیشتر از مردان است و می‌تواند بدون علامت نیز باشد. در نتیجه اگر درمان نشود باعث انتقال بیماری در جامعه می‌شود.

 

عوارض بیماری‌های آمیزشی برای خانم ها 

عوارض بیماری‌های آمیزشی در خانم ها، عفونت لگنی و به دنبال آن حاملگی خارج رحمی یا ناباروری است که متأسفانه درمان بیماری آمیزشی باعث برگشت قدرت باروری زن نخواهد شد.

 

بیماری های آمیزشی (STD) 

به‌طور کل بیماری‌های آمیزشی (STD) را به دو دسته بزرگ قابل درمان و غیرقابل درمان تقسیم می‌کنند. طبق آمار سازمان بهداشت جهانی سالانه ۳۳۳ میلیون مورد جدید بیماری آمیزشی قابل درمان (سیفیلیس، سوزاک، کلامیدیا و تریکومونا) در جهان اتفاق می‌افتد. به عبارتی از هر ۲۰ فرد جوان یک نفر در سال به بیماری‌های آمیزشی قابل درمان مبتلا می‌شوند (در این آمار بیماری‌های آمیزشی ویروسی مثل ایدز کنار گذاشته شده‌اند).

 

سه دهه قبل، شایع‌ترین بیماری آمیزشی، سوزاک و دو دهه قبل شایع‌ترین بیماری آمیزشی عفونت با کلامیدیا بود؛ ولی در حال حاضر شایع‌ترین بیماری آمیزشی عفونت با دو نوع ویروس پاپیلوم انسانی و ویروس هرپس یا همان زوناست. البته این آمارها مربوط به کل دنیا هستند. در بعضی نقاط جهان شایع‌ترین نوع بیماری آمیزشی متفاوت است. در عین حال بیش از ۳۰ نوع بیماری آمیزشی وجود دارد که شایع‌ترین آنها در چهار گروه طبقه‌بندی می‌شوند:

 

شایع ترین بیماری های آمیزشی:

باکتریایی: 

شامل سوزاک، سیفلیس، کلامیدیا، گرانولوم مغبنی و شانکر

 

قارچی: 

شامل کاندیدیاز

 

ویروسی: 

شامل هپاتیت، هرپس سیمپلکس یا همان زونا، ایدز، ویروس پاپیلوم انسانی و مولوسکوم کونتاگیوزوم که به صورت زگیل‌های ریز ظاهر می‌شود.

 

انگل‌ها:

شامل شپش ناحیه تناسلی و جرب

 

پیشگیری از بیماری‌های آمیزشی 

– بهترین روش پیشگیری از بیماری‌های آمیزشی اجتناب از تماس با فرد آلوده و تمامی مایعات طبیعی بدن او حتی بزاق دهان است.

-استفاده صحیح از کاندوم هم خطر ابتلا را خیلی کم می‌کند، ولی بعضی از بیماری‌ها با وجود استفاده از کاندوم قابل سرایت هستند.

– البته در صورت لزوم می‌توان برای تشخیص مبتلا بودن فرد به بیماری آمیزشی از تست‌های آزمایشگاهی مربوط استفاده کرد.باید توجه داشت بسیاری از عفونت‌ها بلافاصله پس از ابتلا قابل تشخیص نیستند، بنابراین باید یک مدت زمان مناسب اجازه داد تا تست مربوط مثبت شود. حتی بعضی بیماری‌های آمیزشی مثل ویروس پاپیلوم انسانی را ممکن است نتوان با آزمایشات دقیق تشخیص داد.

– یکی دیگر از روش‌های پیشگیری استفاده از واکسن است. بعضی از بیماری‌های آمیزشی ویروسی مثل هپاتیت، هرپس سیمپلکس و تعدادی از گونه‌های ویروس پاپیلوم انسانی نیز واکسن مؤثر دارند.

 

 

علت کمر درد بعد از انزال چیست؟

علت کمر درد بعد از انزال چیست؟

علت کمر درد بعد از انزال چیست؟

قاعدتا پس از یک رابطه جنسی و انزال خیلی ازا افراد دچار کمر درد می شوند علت این درد و ناراحتی چه ارتباطی با رابطه و انزال دارد؟

 

علت کمردرد بعد از انزال
کمردرد بعد از انزال، اگرچه علت کمردرد در اغلب موارد به دلیل کشیدگی عضله، آرتریت، گوژپشتی یا فتق دیسک بین مهره هاست، اما علت های دیگر نیز در ایجاد این درد نقش دارد که برای بسیاری از افراد ناشناخته است.

 

پیشگیری از کمر درد بعد از انزال
سعی کنید برای روابط جنسی حتما مکانی که انتخاب میکنید نرم و راحت باشد. حتی المکان از یک بالش کوچک زیر کمر استفاده کنید و در فاصله زمانی کوتاه جای خود را با همسرتان عوض کنید تا به مدت طولاتی در یک حالت نباشید و حتما و تاکید میکنم حتما بعد از نزدیکی ادرار باید تخلیه شود. بهتر هست که زوجین دوش آب گرم بگیرند.

 

ماساژ کمر حین نزدیکی هم میتواند برای درمان کمر درد بعد از انزال بسیار مفید باشد چون در آن حین بدن گرم و فشار خون بالاست و ماساژ میتواند بسیار موثر تر از سایر مواقع باشد. علاوه بر اینکه میتواند میل و انرژی شما رو برای ادامه نزدیکی بیشتر هم بکند. از همسر خود بخواهید که این کار را برای شما انجام بدهد. بعد از نزدیکی از کیسه آبگرم هم میتوانید زیر کمرتان استفاده کنید.
ورزش را فراموش نکنید. حداقل روزی یک ساعت ورزشهای دورانی و چرخش کمر میتواند کمک بسیاری به درمان ضعف عضلات کمر کند و عضلاتتان نرم باشد تا ناگهان بعد از یک هفته دچار یک فشار زیاد نشود.

 

از انجایی که جوانان در این مقطع از زندگی تمایل شدید به لذت بردن از همدیگر را دارند در بیشتر مواقع بدون لباس باهم آمیزش میکنند و این باعث عرق کردن بدن شده و زمینه کمر درد های طاقت فرسا را فراهم می کند لذا برای رفع کمر درد بعد از انزال توصیه می شود:
* در زمان آمیزش از در اوردن لباس خودداری نمایید.
* در صورت آمیزش بدون لباس در زمان انزال روی خود را با پتو بپوشانید.
* از نزدیکی دوبار یا چند بار در روز بپرهیزید.
* در صورت تکرار برای نزدیکی حتما بین دو نزدیکی حمام کنید. این عمل باعث خواهد شد که دچار سوزش و درد کمری نشوند.

 

 

بیماری آزاردهنده ای به نام پیش‌ فعالی جنسی

بیماری آزاردهنده ای به نام پیش‌ فعالی جنسی

بیماری آزاردهنده ای به نام پیش‌ فعالی جنسی

درمان بیش‌فعالی جنسی شامل روان‌درمانی، رفتاردرمانی و دارودرمانی است که معمولا با توجه به شرایط فرد در مورد نوع درمان تصمیم گرفته می‌شود. در روان‌درمانی و رفتاردرمانی برای مشخص شدن آثار مثبت درمان به گذشت زمان نیاز است.

بیش‌فعالی جنسی، بیماری آزاردهنده‌ای برای خود فرد و اطرافیان وی و جامعه محسوب می‌شود و اگر به‌درستی با آن برخورد و درمان نشود باعث بروز مشکل‌های عدیده‌ای خواهد شد. در علم روان‌پزشکی این حالت، بیماری بالقوه خطرناکی به شمار می‌رود. مرد مبتلا به بیش‌فعالی جنسی ممکن است علاوه بر واردشدن به رابطه جنسی که از نظر عرف طبیعی است، وارد روابط و رفتارهای غیرطبیعی شود.

مشخصات مردانی که دارای بیش‌فعالی جنسی هستند، عبارت است از:

این بیماران دارای احساس «فوریت جنسی» هستند و احساس نیاز جنسی آنها باید بلافاصله برطرف شود. معمولا این احساس قابل‌کنترل نیست.این بیماران اگرچه وارد رابطه جنسی متعدد می‌شوند ولی رضایت جنسی پیدا نمی‌کنند و ممکن است لذت جنسی را هم تجربه نکنند.نیاز جنسی مداوم، پایدار و کنترل‌نشدهرفتار نامناسب در مواجهه با دیگران

خودارضایی مکرر

رفتار و صحبت هرزه‌

یکی از خصوصیات این بیماران این است که تمایلات جنسی آنها محدود به یک فرد نیست بلکه معطوف به هر فردی می‌تواند باشد. یکی از مواردی که در آن بیش‌فعالی جنسی زیاد دیده می‌شود، خانه سالمندان است. حدود ۵۰ درصد ساکنان خانه سالمندان دچار بیماری آلزایمر هستند و حدود ۴ درصد این بیماران دارای بیش‌فعالی جنسی یا رفتار جنسی تهاجمی هستند که باعث ایجاد آزار و اذیت برای خود، فامیل و کارکنان می‌شوند.

 

علل
دانشمندان بر این عقیده هستند که علت این بیماری عدم تعادل در مواد بیوشیمیایی مغز است. سروتونین، دوپامین و نورآدرنالین از جمله رابطه‌های عصبی هستند که در مغز وجود دارند. این مواد بیوشیمیایی خلق و رفتارهای جنسی را کنترل می‌کنند. برخی علل شناخته‌شده در بروز این بیماری موثراست که در زیر توضیح داده می‌شوند ولی در تعدادی از موارد نیز به‌رغم بررسی‌های وسیع علتی برای آن یافت نمی‌شود:

بیماری آلزایمر: یکی از علل مهم بیش‌فعالی جنسی بیماری آلزایمر است.

بیماری پارکینسون: یکی از علل مهم بیماری بیش‌فعالی جنسی است و معمولا علت آن نیز داروهایی است که این بیماران مصرف می‌کنند.

بعضی انواع صرع (تشنج یا غش): لوب گیجگاهی و لوب پیشانی مغز، میل جنسی را کنترل می‌کنند هر نوع بیماری در این مناطق ممکن است باعث برداشته شدن مهار جنسی و منجر به بیش‌فعالی جنسی شود.

اعمال جراحی: مخصوصا جراحی‌هایی که روی نواحی به‌خصوصی از مغز انجام می‌شود.

سکته مغزی:
این بیماری نواحی به‌خصوصی از مغز را گرفتار می‌کند؛ مثلا لوب گیجگاهی مغز.

بیماری‌های خاص: برخی بیماری‌های اعصاب و روان مانند اختلال دوقطبی و بیماری ام‌اس و همین‌طور مصرف بعضی‌از داروهای اعصاب و روان می‌تواند منجر به بروز بیش‌فعالی جنسی شود.

 

تشخیص
این بیماری معمولا شروع تدریجی دارد. اگر فرد احساس کند که تمایل غیر قابل کنترل و اجباری به رابطه جنسی دارد، باید بلافاصله با متخصص مربوطه مشورت کند چون با گذشت زمان بیماری تشدید می‌یابد.

 

در ادامه تعدادی سوال مطرح می‌شود که اگر پاسختان به هر کدام از آنها مثبت باشد، حتما باید با متخصص مربوطه مشورت کنید:
آیا از کنترل تحریکات جنسی‌تان ناتوان هستید؟

آیا رفتار جنسی شما باعث آسیب به رابطه با همسر، شغل و موقعیت اجتماعی شما شده است؟

آیا همیشه به فکر داشتن رابطه جنسی هستید حتی اگر نخواهید به آن فکر کنید؟

 

در صورت وجود هر یک از موارد زیر نیز بلافاصله به متخصص مربوطه مراجعه کنید:
اگر رفتارهای جنسی کنترل‌نشده شما باعث آسیب و زیان می‌شود.

اگر دچار بیماری دوقطبی هستند و رفتارهای جنسی شما قابل کنترل نیستند.

اگر دارای افکار خودکشی هستید.

وجود برخی عوامل، فرد را مستعد ابتلا به بیش‌فعالی جنسی می‌کند که به آنها عوامل خطرساز می‌گویند. مهم‌ترین آنها عبارتند از:
سوء مصرف مواد و الکلداشتن یک بیماری اعصاب و روانسابقه سوء استفاده جنسی 

برخی علایم نیز می‌توانند علایم هشداردهنده بیش‌فعالی جنسی محسوب شوند؛ از جمله:
روابط جنسی هرزه و خارج از خانواده

نداشتن رابطه عاطفی در رابطه جنسی

خود ارضایی مکرر

لذت بردن از آزار دادن و آزار دیدن در رابطه

 

عوارض
بیش‌فعالی جنسی دارای عوارض خطرناک و گاه جبران‌ناپذیری است؛ از جمله: از هم پاشیدن خانواده، از دست دادن شغل، دستگیری و رفتن به زندان، اعتیاد به موادمخدر و الکل، ابتلا به بیمارهای آمیزشی مثل ایدز و هپاتیت و انتقال آن به همسر و جامعه، ابتلا به بیماری‌های روانی مثل افسردگی و از دست دادن پس‌انداز مالی و مشکلات مالی.

 

درمان
درمان بیش‌فعالی جنسی شامل روان‌درمانی، رفتاردرمانی و دارودرمانی است که معمولا با توجه به شرایط فرد در مورد نوع درمان تصمیم گرفته می‌شود. در روان‌درمانی و رفتاردرمانی برای مشخص شدن آثار مثبت درمان به گذشت زمان نیاز است.
اگر لازم است روان‌درمانی یا رفتاردرمانی برای بیمار انجام شود، بهتر است توام با دارودرمانی باشد زیرا آثار مثبت درمان زودتر نمایان می‌شود و تا حدودی بیمار را از مشکلات رهایی می‌دهد و می‌تواند درمان خود را دنبال کند. گاهی لازم است این بیماران بستری و درمان شوند تا از خطرات این بیماری کاسته و بیمار تحت کنترل باشد. برای دارودرمانی انواع داروهای زیاد و موثر وجود دارند که می‌توان برای بیمار تجویز کرد.

 

 

تاثیر وزن زن و مرد بر روی اختلافات زناشویی

تاثیر وزن زن و مرد بر روی اختلافات زناشویی

تاثیر وزن زن و مرد بر روی اختلافات زناشویی
متخصصان علوم روانشناسی آمریکا در یک مطالعه جدید ادعا کرده‌اند: زوج‌هایی که اختلاف وزن قابل توجهی با یکدیگر دارند بیش از زوج‌هایی که وزنشان تقریبا یکسان است درگیر مجادله‌ها و اختلافات زناشویی می‌شوند.
متخصصان دانشگاه «پوگت ساوند» در واشنگتن و دانشگاه آریزونا در این بررسی تازه دریافته‌اند در مواردی که وزن زن بیشتر از وزن شوهر است، زوج‌ها بیشتر با هم اختلاف و درگیری پیدا می‌کنند.
به نوشته روزنامه دیلی میل، در این مطالعه همچنین معلوم شد، وقتی یکی از زوجین که دارای اضافه وزن است، احساس کند که همسرش به او کمک می‌کند تا الگوی زندگی سالم‌تری را دنبال کرده و در تلاش برای کاهش وزن و رسیدن به وزن طبیعی با وی همکاری می‌نماید، این اختلافات تقریبا برطرف می‌شود.
در یک مطالعه غیرعلمی که از سوی سایت اینترنتی «تودی. کام» روی بیش از ۱۵۰۰ شرکت‌کننده صورت گرفت، ۵۵ درصد از این افراد تایید کردند که عامل تفاوت‌های وزنی می‌تواند در روابط زناشویی مشکلات و اختلافات بیشتری ایجاد کند.
این یافته در مجله «روابط اجتماعی و فردی» منتشر شده است.
سوزاک چیست و راه درمان

سوزاک چیست و راه درمان

سوزاک چیست و راه درمان

سوزاک یکی از بیماریهای مقاربتی است که وقتی شریک رابطه جنسی تان آلوده به سوزاک باشد شما نیز سوزاک خواهید گرفت. سوزاک از ارتباط مستقیم رابطه جنسی وارد بدن انسان می شود و برای درمان سوزاک باید نزد پزشک بروید.

گاهی بیماران از بیان بیماریهای مقاربتی خویش احساس شرمساری می‌کنند اما این مطلب را باید بدانند که تمامی‌ این بیماری ها براحتی قابل پیشگیری است و آموزش در این زمینه اولین قدم در پیشگیری می‌باشد.

 

سوزاک عبارت‌ است‌ از یک‌ بیماری‌ عفونی‌ در دستگاه‌ تناسلی‌ که‌ از راه‌ آمیزشی‌ منتقل‌ می‌شود. در مردان‌، این‌ عفونت‌ در پیشابراه‌ رخ‌ می‌دهد، در زنان‌، در پیشابراه‌ (مجرایی‌ که‌ ادرار را از مثانه‌ به‌ بیرون‌ هدایت‌ می‌کند) و نیز دستگاه‌ تولید مثل‌، و در هر دو جنس‌ ممکن‌ است‌ راست‌روده‌، گلو، مفاصل‌، یا چشم‌ها نیز درگیر شوند.

این‌ عفونت‌ در تمام‌ سنین‌ رخ‌ دهد (حتی‌ کودکان‌ کم‌ سن‌ و سن‌ سال‌ که‌ مورد تجاوز قرار می‌گیرند). سوزاک حداکثر شیوع‌ این‌ عفونت‌ بین‌ ۲۰تا۳۰ سالگی‌ است‌. دوره‌ کمون‌ بیماری‌ (از زمان‌ ورود میکرب‌ تا بروز علایم‌) ۲ تا۱۰ روز است‌.

همانطور که در بالا ذکر شد این بیماری از طریق تماس جنسی منتقل می‌شود و عامل آن گنوکوک می‌باشد . در مردان ۷-۲ روز پس از تماس جنسی با فرد آلوده ترشحات چرکی از مجرای ادرار خارج شده و میزان دفع ادرار نیز کاهش و با سوزش می‌باشد. . درصد کمی‌از مردان بدون نشانه بالینی هستند .

 

در خانمها پس از آلودگی ، التهاب دهانه رحم به وجود آمده که در بیشتر موارد بدون نشانه است ولی در برخی از خانمها پس از نزدیکی ترشحات غیرعادی یا خونریزی وجود دارد .

در بیست درصد از موارد ، عفونت در مراحل عادات ماهانه به رحم رسیده و باعث التهاب رحم ، ‌لوله های زهدان و برخی نواحی لگن می‌شود که گاهی چنین حالتی منجر به عقیم شدن و یا حاملگی خارج از رحم می‌شود .

دختران در سنین قبل از بلوغ ممکن است در اثر تماس جنسی مستقیم با ترشحات بالغین آلوده ، دچار التهاب گنوکوکی واژن و رحم شوند . نوزادان و ندرتاً بالغین ممکن است مبتلا به عفونت کنوکوکی ملتحمه چشم شوند که اگر به سرعت و به مقدار کافی درمان نشوند ممکن است منجر به کوری گردد . در صورتیکه آلودگی به صورت سیستمیک در بدن پخش شود منجر به درگیری مفاصل و پوست و گاهی بندرت قلب و پرده های مغزی می‌شود . در صورتیکه درمان آلودگی و التهاب مفصلی به تأخیر افتد منجر به ضایعات دائمی‌مفصلی میشود .

 

التهابهای غیرگنوکوکی مجاری ادراری – تناسلی و التهاب چرکی مخاطی رحم که ممکن است با عوامل دیگر غیر از گنوکوک ایجاد شده باشند ، در اغلب موارد با عفونت گنوکوکی همراه بوده و تشخیص بالینی سوزاک را دچار اشکال می‌کند .

تشخیص بیماری از طریق آزمایش میکروسکوپی گسترش ترشحات دستگاه تناسلی رنگ آمیزی شده با روش گرم یا کشت این ترشحات در محیطهای اختصاصی کشت  صورت می‌گیرد. حداکثر شیوع این بیماری در طبقات اقتصادی پائین جامعه وجود دارد.در حال حاضر موارد مقاوم به داروهای قدیمی‌افزایش یافته است و داروهای جدید تنها کاربرد درمانی دارند .

 

مخزن :

انسان تنها مخزن شناخته شده این عامل عفونی است .

 

دوره واگیری سوزاک :

این زمان نزد موارد درمان نشده(در حالیکه با مراجعه سریع و به موقع چند ساعت بعد از شروع درمان مؤثر ، واگیری بیماری خاتمه می‌یابد) ممکن است برای ماهها ادامه داشته باشد.

 

علایم‌ شایع‌ سوزاک

زنان‌ معمولاً علایم‌ کمی‌ دارند یا اصلاً علامتی‌ ندارند. اما علایم‌ در مردان‌ معمولاً برجسته‌تر هستند.

* سوزش‌ به‌ هنگام‌ ادرار
* ترشحات‌ غلیظ‌ به‌ رنگ‌ سبز ـ زرد از آلت‌ تناسلی‌ مردان‌ یا مجرای‌
* تب‌ خفیف و یا لرز بدون‌ تب
* گاهی‌ درد به‌ هنگام‌ مقاربت
* ‌درد مفاصل به خصوص در ناحیه مچ دست و مچ پا‌
* ورم مفاصل به همراه بثورات
* بثورات‌ (نقاط قرمز وصورتی خصوصاً روی‌ کف‌ دست‌)
* گاهی‌ گلو درد خفیف

 

‌علل‌ سوزاک

عفونت‌ ناشی‌ از باکتری‌های‌ گنوکک‌ که‌ در بافت‌ نرم‌ و مرطوب‌ به‌ خوبی‌ رشد می‌کنند. باکتری‌ها معمولاً از راه‌ آمیزشی‌ انتقال‌ می‌یابند،اما در بعضی‌ از موارد منشأ عفونت‌ مشخص‌ نیست‌. در صورت‌ مقاربت‌های‌ غیرطبیعی‌، ممکن‌ است‌ راست‌روده‌ یا دهان‌ نیز دچار عفونت‌ شوند.

 

عوامل‌ افزایش‌ دهنده‌ خطر سوزاک

* داشتن‌ شرکای‌ جنسی‌ متعدد
* خودفروشی‌
* سوءاستفاده‌ جنسی‌ از کودکان‌
* عبور نوزاد از کانال‌ زایمانی‌ مادری‌ که‌ دچار عفونت‌ است‌.

 

پیشگیری از ابتلا به سوزاک :

اولین اصل مبتنی بر رابطه جنسی سالم می‌باشد . پس بهتر است از بی‌بند و باری‌ جنسی‌ خودداری‌ کنید و به ارتباط با یک نفر اکتفاء کنید. جهت جلوگیری از ابتلا در اشخاصی که مشکوک به آلودگی به این بیماری می‌باشند حتماً بایستی از کاندوم استفاده شود .

اقدامات دیگری که خاص پیشگیری از ابتلا به سوزاک است مثل پیشگیری داروئی در چشم نوزادان و توجه به تماسهای بیماران مبتلا به سایر بیماریهای عفونی نیز اجرا می‌گردد .

 

ترشحات بیمار و اشیایی که به آنها آلوده شده اند بایستی گندزدایی شود

موارد این‌ عفونت‌ باید گزارش‌ شود تا از گسترش‌ آن‌ جلوگیری‌ شود. این‌ عفونت‌ گاهی‌ همزمان‌ با سیفلیس‌ و عفونت‌ کلامیدیایی‌ رخ‌ می‌دهد. توجه‌ داشته‌ باشید که‌ همکاری‌ مناسب‌ اهمیت‌ زیادی‌ دارد و مطمئن‌ باشید که‌ هویت‌ شما نزد پزشک شما محرمانه‌ خواهد ماند.

 

عواقب‌ مورد انتظار سوزاک

با درمان‌ معمولاً در ۱-۲ هفته‌ خوب‌ می‌شود.

 

عوارض‌ احتمالی‌ سوزاک

* عفونت‌ گنوککی‌ چشم‌. این‌ عفونت‌ می‌تواند باعث‌ نابینایی‌ در کودکان‌ شود.
* مسمومیت‌ خون‌ (سپتی‌ سمی‌ گنوککی‌)
* آرتریت‌ عفونی‌ (عفونت‌ مفصل‌)
* بیماری‌ التهابی‌ لگن‌ (منظور عفونت‌ احشای‌ تناسلی‌ در زنان‌)
* آندوکاردیت‌
* در صورت‌ عدم‌ درمان‌، گاهی‌ در مردان‌ ناتوانی‌ جنسی‌ رخ‌ می‌دهد.
* ناباروری‌ در زنان‌

 

 

دلیل چند بوی بد و آزاردهنده واژن

دلیل چند بوی بد و آزاردهنده واژن

دلیل چند بوی بد و آزاردهنده واژن

هر کدام از بوهای واژینال چه دلیل و معنایی دارند؟

بوی واژن معمولاً نشأت گرفته ازباکتریها غذاهایی که می خورید سطح بهداشت مقدار تعرقی که می کنید است که همه ی خانم ها با آن درگیر هستند از صابون ها و رایحه ها برای خوشبو کردن واژینال استفاده نکنید زیرا ph طبیعی بدن راتغییر میدهد و مطمئنا عوارضی را به همراه خواهد داشت.بوی واژن

بوی واژن

واژینال به خودی خود بوی مطبوعی ندارد و مثلابوی نامطبوع را در انتهای عادت ماهانه یا نوار بهداشتی یا بر اثر بیماری واژینال می توان تجربه کرد.

 

علل انواع بوهای واژن

واژینوز باکتریایی (رشد بیش از حد باکتری هایی که به طور طبیعی در واژن زندگی می کنند)، شایع ترین نوع عفونت واژن است که باعث بوی نامطبوع آن می شود.

تریکومونیاز (عفونت منتقله از راه تماس جنسی) نیز باعث بوی واژن می شود.

عفونت های کلامیدیا و سوزاک معمولا باعث بوی واژن نمی شوند. عفونت های قارچی واژن نیز بو ندارند.

به طور کلی اگر بوی واژن با سایر علائم آن مانند سوزش و خارش همراه نباشد، غیرطبیعی نیست.

به منظور کسب آگاهی بیشتر ما در این متن به شما بوهای واژینال را معرفی می کنیم بو هایی که معمولا با درد تورم ترشح و خارش هنگام ادرار همراه است

بوی مشکوک واژن

اگر متوجه بوی مشکوکی از واژینال شدید ممکن است بر اثر عدم تعادل باکتری های واژن باشد بوی مشکوک معمولابا ترشحات سفید و خاکستری همراه است.

علت بوی فلز از واژن

این بو در دوره عادت ماهانه یا بعد از انزال معمول است این بو موقتی و با مراجعه به پزشک قابل درمان است.

 

بوی بد واژن همراه با برفک

این عفونت فقط به بوختم نمی شود و معمولاً با نشانه های دیگری مثل سفتی ترشحات سفید خارش همراه است

 

بوی ماهی از واژن

بوی ماهی گندیده یکی دیگر از بوهای بد واژینال است .در این مورد بوی واژینال چیز دیگری را نشان نمی دهد بلکه عفونت تنها دلیل آن است در حقیقت این بوی واژینال بوی سنگینی است که در اثر پوشیدن شلوار تنگ و تعریق ایجاد می شود سعی کنید لباس گشاد و از صابون های مخصوص برای مرطوب کردن استفاده کنید ولی اگر بو ادامه دار شد حتما به متخصص مراجعه کنید.

 

بوی زنگ زدگی از واژن

اگر متوجه بوی زنگ زدگی ناحیه واژینال شدیدسر یعا به پزشک مراجعه کنید چون نشان دهنده از دست دادن رطوبت است در واقع رطوبت در بخشی از واژینال ثابت مانده که نمی تواند به بخش دیگر حرکت کند

علاوه بر اینها که گفته شد دلایل زیادی برای تغییر بوی واژن وجود دارد که برای جلوگیری و رفع آنها رعایت تمیزی و سلامت واژن بسیار مهم است .

شلوار های پلاستیکی نپوشید زیرا تعریق را بالا میبرد و در پی آن موجب بودر واژن می شود .

زنان شاغل سعی کنندلباس زیر و شلوار نخی گشاد بپوشند چون انتقال هوا در این نوع لباس ها بهتراتفاق می افتد و از بروز عفونت ها جلوگیری می شود.

 

 

 

تغییر شکل آلت تناسلی زن در حین ارگاسم

تغییر شکل آلت تناسلی زن در حین ارگاسم

تغییر شکل آلت تناسلی زن در حین ارگاسم

تغییرات واژن در رابطه جنسی

تغییرات واژن در رابطه جنسی , آیا می دانید در ارتباط جنسی چه بر سر واژن زنان می آید؟ چه تغییراتی در ساختار واژن آنها، برای رسیدن به ارگاسم ایجاد می شود؟

در این مطلب می خواهیم از لحظه ی فکر کردن به یک رابطه جنسی تا رسیدن به ارگاسم را در یک زن مورد بررسی قرار دهیم.

 

تغییرات واژن در رابطه جنسی

مجله سلامت زنان Women’s Health و کنگره زنان ماما و متخصص زنان و زایمان امریکاAmerican Congress of Obstetricians andGynecologists (ACOG در یک نظرسنجی منحصر به فرد همکاری کردنده نشان داد که زنان چقدر از آناتومی بدن خود اطلاع دارند.

 

و در نتیجه این نظر سنجی متوجه شدند که در کمال تاسف این اطلاع زیاد نیست. برای کمک به درک بهتر اندام هایپایین تنه تان راهنمایی که در این باره در نوامبر ۲۰۱۴ منتشر شده را به صورت خلاصه در اختیارتان قرار می دهیم.در زمان رابطه جنسی اتفاقی که برای مرد رخ می دهد در ظاهر و نمایان است ولی اتفاقی که برای شما رخمی دهد و تحریک کننده است در درون بدن شماست…

تغییر شکل آلت تناسلی زن در حین ارگاسم برای مرد بسیار تحریک آمیز می باشد و مردان این حالت آلت تناسلی زن را دوست دارند اگر زن ها دقت نمایند با تغییر شکل آلت تناسلی شان مردها بیشتر تحریک می شوند.

 

دستگاه تناسلی زنانه

– مغز دوم شما (واژن) یک فعالیت بلقوه و پنهانی را احساس می کند، رگ های خونی شما منبسط می شوندو گسترش می یابند و جریان خون اضافی را مستقیما به سمت پایین تنه تان هدایت می کنند. افزایش گردش خون باعث ایجاد ترشحات واژینال می شود.

 

– این روانکاری طبیعی توسط ترشحات طبیعی که از پروتئین ها و اسیدهای آمینه تشکیل شده انجام می شوند و فرج را حجیم می کند.
هزاران عصب به واژن ختم می شوند در نتیجه این بخش تبدیل به حساس ترین بخش بدن می شود.

 

– بافت های کلیتوریس (چوچوله) clitoris سفت و متورم می شوند. بله ما در مورد این اندام کوچکسفت صحبت می کنیم.

 

اگر کاملا تحریک شده باشید حتی ممکن است اندازه کلیتوریس به ۳ برابر مواقع عادی برسد.( مدتی طول می کشد که این تورم کاهش پیدا کرده و به حالت اولیه برگردد ولی در طول این مدت ادرار کردنممکن است برای بعضی از زنان مشکل باشد.)

 

– رحم (سرویکس) cervix نرم شده و اعصاب محیطی آن در تماس با آلت جنسی مرد تحریک می شوند ومی تواند همان مناطق مربوط به لذت که زمان عشقبازی تحریک میشوند را فعال کند.

 

– حدود ۱۰ درصد از زنان می توانند حین ارگاسم با انقباض عضلات کف لگن مایعی روشن از مجاری ادرار خودترشح کنند که ادرار نیست بلکه ” انزال زنانه ” است.

 

این مایع متشکل از قندهای طبیعی و اسید فسفاتاز پروستات prostatic acid phosphatase است که در منیهم مشاهده می شود.نکته جالب توجه این است که این مساله برای شریک زندگیتان به شدت تحریک آمیز است.

 

 

رابطه جنسی دهانی و انتقال بیماری های خطر ناک مانند ایدز

رابطه جنسی دهانی و انتقال بیماری های خطر ناک مانند ایدز

رابطه جنسی دهانی و انتقال بیماری های خطر ناک مانند ایدز

 نکات بسیار مهم که باید زوجین در روابط جنسی خود آن را رعایت کنند. یکی از این موارد مهم رابطه جنسی دهانی می باشد. جزئیات این بیماری را در ادامه همین بخش آمده است.

رابطه جنسی رایج ترین راه سرایت ایدز در جهان است و امکان سرایت از مرد به زن و زن به مرد در رابطه جنسی وجود دارد که البته به عواملی از جمله مرحله ای از بیماری که فرد مبتلا در آن به سر می برد هم بستگی دارد. یعنی با ١٠ برابر شدن بار ویروس در خون افراد احتمال سرایت حدودا دو و نیم برابر می شود.


آیا اچ آی وی از طریق آمیزش دهانی منتقل می شود؟

بلی، البته خطرش به مراتب کمتر از آمیزش واژینال و یا مقعدی است. آمیزش دهانی را در دو حالت باید توضیح دهیم:

حالت اول : فاعل مرد باشد یعنی مردی آلت جنسی خود را وارد دهان طرف مقابل بکند:

اچ آی وی در بسیاری از مایعات بدن وجود دارد از جمله مایع مترشحه از غدد کوپر که مایعی بیرنگ و لزج است و هنگام لذت جنسی در لوله پیشابراه مرد ترشح می شود. (در کتب احکام به آن مذی می گویند) بدین لحاظ آمیزش دهانی بدون انزال هم می تواند برای فرد مفعول خطرناک باشد. در هر حال کارهای زیر را می توان برای کاهش احتمال سرایت اچ آی وی در این نوع از آمیزش دهانی انجام داد:

۱- استفاده از کاندوم
٢- پرهیز از انزال داخل دهان
٣- پرهیز از خشونت، فشار زیاد و اجبار در آمیزش جنسی
۴- پرهیز از گاز زدن آلت مردانه
۵- پرهیز از آمیزش دهانی در کسانی که ارتوز و پروتز دهانی دارند
۶- پرهیز از آمیزش دهانی در مواقع عفونت لثه یا زخم های دهانی یا روی آلت مرد

حالت دوم : کسی با دهان یا زبان خود ناحیه تناسلی یک زن را تحریک کند:
اچ آی وی در مایعات ترشح شده از واژن در زن که نقش نرم کنندگی دارند وجود دارد بنابراین اگر کسی ناحیه تناسلی یک زن مبتلا را لیس بزند یا بمکد در معرض ویروس قرار می گیرد هرچند احتمالش کمتر از حالت قبل است مگر آن که در زمان خونروی ماهانه این کار را بکند. همچنین زنی که این عمل رویش انجام می شود احتمال آن  که ویروس از دهان طرف مقابل به او سرایت کند بسیار کم است (مگر خونریزی یا زخمهای واضح در دهان فرد عامل باشد)

 

 

تغییرات واژن و مهبل زن در سنین 20 تا 60 سالگی

تغییرات واژن و مهبل زن در سنین ۲۰ تا ۶۰ سالگی

تغییرات واژن و مهبل زن در سنین ۲۰ تا ۶۰ سالگی

بدن انسان همواره در حال پیر شدن و تغییر است. واژن و آلت تناسلی زنان هم در دهه های مختلف زندگی تغییر می کند. در این پست سماتک تغییرات واژن و مهبل زن در سنین ۲۰ تا ۶۰ سالگی را بیان خواهیم کرد. مطمئنا با افزایش سن تغییر شکل مهبل جای نگرانی ندارد.

سن واژن دقیقا با سن تولدتان یکی نیست. به گفته آلیسیا دوک Alyssa Dweck استادیار بالینی زنان و زایمان در بخش پزشکی مونت سینای در نیویورک:

” بدنتان خبری از تغییرات تقویم ندارد، ولی اندام تناسلی بدون شک با گذشت زمان دچار تغییر می شود. و دانستن این موضوع که تغییرات ایجاد شده کاملا طبیعی است – به خصوص برای کسانی که از مشاهده این تغییرات ناراحت می شوند – می تواند آرامش بخش باشد.

 

البته هر زن – و هر واژن – با هم متفاوت هستند. بارداری یا یائسگی در هر زنی با دیگران متفاوت است، حتی بین خواهران. در ادامه مقاله تغییراتی که به طور کلی باید در نظر داشته باشید را برای شما لیست می کنیم.

 

تغییرات واژن در دهه ۳۰ زندگی

علت خشکی واژن:

– به گفته دویک، زنان با استفاده از قرص های ضد بارداری در این دهه ( قبل یا بعد از آن ) ممکن است با کمی خشکی واژن روبرو شوند.احتمالا به دلیل مصرف همین قرص های ضد بارداری تخمک گذاری متوقف می شود، که ممکن است روانکاری طبیعی وازن در حول و حوش زمان تخمل گذاری در هر ماه را محدود کند.

– به گفته دکتر استفانی اس فابیون Stephanie S. Faubion، مدیر دفتر سلامت زنان در کلینیک مایو و نویسنده کتاب راه حل های یائسگی در مایو: ” یکی دیگر از دلایل این امر علت پیچیده و کمی بحث برانگیزی دارد. ما فکر می کنیم برخی از زنان با مصرف قرص های ضد بارداری دچار خشکی بیشتر فرج vulvar می شوند زیرا این قرص ها هورمون های جنسی مردانه که آندروژن androgen نامیده می شوند، مسدود می کنند و فرج گیرنده این آندروژن بوده است و چون دریافت نمی کند دچار خشکی می شود. مشخص نیست که چرا بعضی زنان این اثرات را احساس می کنند و برخی دیگر احساس نمی کنند.”

 

البته بعضی زنان ممکن است در طی این دهه تصمیم به افزایش جمعیت سیاره بگیرند. واضح است که بارداری و تولد نوزاد تاثیر عمده ای بر فرج و واژن دارد، ولی بعضی از این تغییرات، معجزه زندگی کمی تعجب برانگیز تر است. به گفته دویک Dweck، به عنوان مثال بعضی از زنان با توجه به وزن سنگین رحم در دوران بارداری با رگهای واریسی در پایین تنه خود مواجه می شوند. این رگ های خونی برجسته در اواخر دوران بارداری و درست بعد از زایمان رایج تر هستند. همچنین هورمون های بارداری ممکن است رنگ فرج شما را تغییر دهد، پس زیاد درباره تیره شدن اندامتان نگران نباشید چون بعد از زایمان به حالت طبیعی برمی گردد.

خوشبختانه واژن یک اندام بسیار منعطف است به خاطر ماهیت الاستیک و جریان خون بالایی که دارد بعد از مدتی که از زایمان می گذرد همه چیز به حالت عادی بر میگردد. به گفته دویک بعد از این همه سال هنوز این مساله برایش شگفت انگیز است.

با این حال ممکن است آسیب های عصبی و ماهیچه ای با توجه به مقدار نیرویی که بر عضلات کف لگن در حین بارداری و کار وارد شده، ایجاد شود. به گفته فابیون ، برخی از درمانگران جسمی استدلال می کنند که همه ما بعد از تولد نوزاد به کمی آموزش نیازمندیم تا وضعیت لگن خاضره را به شرایط مطلوبش برگردانیم. برای بعضی از زنان ورزش های کف لگن می تواند به جلوگیری از بی اختیاری ادرار و مشکلات رابطه جنسی کمک کند.

 

تغییرات واژن در دهه ۴۰ زندگی

به گفته دویک اگر شما همیشه موهای ناحیه تناسلی تان را برمی داشته اید در این دوره با تغییرات رنگدانه های پوستی بر اثر اپیلاسیون یا اصلاح روبرو خواهید شد. موهای قسمت پایینی هم ممکن است در این دهه شروع به نازک شدن کنند که احتمالا یک نتیجه طبیعی مسن شدن یا کاهش استروژن است.

این سیگنال کاهش استروژن احتمالا نشان دهنده نزدیک شدن به دوران یائسگی در این دهه است. در بیشتر زنان یائسگی حدود ۵۰ تا ۵۲ سالگی رخ می دهد که با شروع خشکی وازن یا تغییر در کشسانی آن شما را متوجه خود می کند.

 

تغییرات واژن در دهه ۵۰ زندگی

In your 50s.jpg

به گفته فابیون یائسگی قابل توجه ترین تغییرات واژن و فرج را به ارمغان می آورد. نیاز به ذکر نیست که زنان در این دوران نیاز بیشتری به مراقبت های پزشکی دارند. کاهش استروژن منجر به نازک تر شدن، کشسانی کمتر و خشک شدن بافت واژن می شود که می تواند حس رابطه جنسی را مثل کشیده شدن سنباده به واژن بنماید که باعث ایجاد تحریک و حس نیاز به دفع ادرار می شود.

 

به گفته فابیون، به تازگی برخی کارشناسان پزشکی تلاش دارند کمپینی را برای این تغییرات به عنوان سندرم ادراری تناسلی یائسگی (GSM) genitourinary syndrome of menopause ایجاد نمایند.

نام این مشکل به آتروفی واژن vaginal atrophy تغییر پیدا کرده ولی به این منزله نیست که فکر کنید این مسئله حالت سندرم ندارد ولی باید به این واقعیت توجه داشته باشید که این دسته مشکلات واژن، فرج و علایم ادراری به طور منظم با یائسگی همراه هستند. باید به زنان یادآور شویم که مشاوره دهندگان مراقبت های بهداشتی راه هایی برای پیشگیری از این علایم ارائه می کنند که خیلی بهتر از درمان است.

 

اگر با کمک آینه خودتان را بررسی کنید ممکن است متوجه برخی تغییرات آشکار در فرج خود بشوید مانند از دست دادن چربی و کلاژن که به خاطر کم شدن سطح استروژن است. این منطقه بخشی از بدن است که نیاز به داشتن چین و چروک دارد ولی با شروع یائسگی مقدار چین و چروک واژن کاهش پیدا می کند. با نازک شدن و کاهش الاستیک پوست در تمام این منطقه احساس کشش به شما دست می دهد.

زمانی که استروژن در بدن شما کم می شود باکتری های خاصی در واژنتان خانه می کند که باعث تغییر PH آن می شود. هنگامی که واژن اسیدی تر شود احتمال آسیب پذیری آن در مقابل عفونت بیشتر خواهد شد البته از دست دادن قابلیت ارتجاعی هم می تواند در این امر تاثیر گذار باشد. کم شدن ترشحات باعث روانی کمتر این بخش شده و عدم انعطاف پذیری احتمال ابتلا به عفونت را بیشتر می کند.

 

تغییرات واژن در دهه ۶۰ زندگی

گرگرفتگی و تعریق شبانه می تواند چندین سال طول بکشد ولی بالاخره بهتر خواهد شد. تغییرات واژن در اثر یائسگی فقط بدتر خواهند شد. به گفته فابیو حدود ۵۰ تا ۶۰ درصد زنان مشکلات خشکی واژن را گزارش کرده اند و اگر قدمی برای اصلاح این مشکلات برندارید ممکن است خودتان را در یک چرخه معیوب گرفتار کنید. وقتی رابطه جنسی بعد از یائسگی برای زنان دردناک می شود واکنش های غیرارادی پیش می آید و به خاطر تجربه رابطه جنسی دردناک مغزتان برای محافظت از شما در عضلات کف لگن اسپاسم ایجاد می کند و باعث آزار شما می شود. باور کنید یا نه با این که بسیاری از ما برای سفت کردن عضلات لگن مجبور به انجام ورزش های کگل هستیم برخی از زنان نیاز به درمان های فیزیکی برای نرم کردن عضلات کف لگن دارند.

 

اگر مشکل شما شلی این ناحیه است، هر چند برخی از زنان بعد از یائسگی در معرض تغییرات جدی به نام پرولاپس prolapsed هستند که با تغییرات بافت همبند رحم ،دهانه رحم ، یا حتی شل شدن شکم بدون این که متوجه شوید همراه است. این شل شدگی ممکن است گاهی اینقدر شدید باشد که از واژن بیرون بزند و برای رفع مشکل نیاز به جراحی باشد.

 

پس چه باید کرد؟

در هر سنی، اگر هر کدام از این تغییرات باعث نگرانیتان شد یا از لحاظ جسمی برایتان ناراحت کننده بود، از صحبت کردن در موردشان خجالت نکشید، و مشکلات خود را به طور منظم با یک ماما یا متخصص زنان و زایمان مطرح کنید. به گفته فابیون ” زنان باید مراقب خود باشند اگر با پزشک یا مشاور خودتان راحت نیستید شخص دیگری را جایگزین کنید که بتوانید مشکلاتتان را به راحتی با او در میان بگذارید. “

 

اگر ناراحتی شما خفیف است، می توانید با استفاده از لوبریکانت حس خوبی حین رابطه جنسی داشته باشید. از محصولاتی که تبلیغات اغوا کننده مثل گرم کردن یا تحریک کنندگی بیشتر استفاده می کنند اجتناب کنید چون ممکن است باعث ایجاد حساسیت و سوختگی در واژن شوند. به یاد داشته باشید که لوبریکانت مبتنی بر روغن رابطه خوبی با کاندوم ندارد و لوبریکانت مبتنی بر سیلیکون برای این منظور بهتر عمل می کند.

همچنین می توانید از مرطوب کننده واژن استفاده کنید. به گفته فابیون ” می توانید از مرطوب کننده صورت برای واژن استفاده کنید این کرم ها به سلول های واژن نچسبیده و آب را در آن ها نگه می دارند. بدن شما به طور معمول هر ۲ تا ۳ روز سلول هایش را جایگزین می کند بنابراین به صورت منظم باید از مرطوب کننده ها استفاده کنید.

 

اگر این گزینه ها کارساز نبود ممکن است یک نسخه استروژن واژینال مشکلتان را حل کند. پزشکتان شما را راهنمایی می کند که بتوانید بهترین گزینه از بین کرم استروژن ، قرص یا حلقه را استفاده کنید. هر یک مزایای زیادی برای واژن و مهبل داشته و در دوز پایین خطراتی که در مورد درمان هورمونی شنیده اید را ندارند. این روش درمانی نه تنها باعث بهبودی ناراحتی واژن می شود بلکه به طور چشمگیری در کاهش عفونت موثرند.

 

 

 

آیا واژن گشاد می شود؟

آیا واژن گشاد می شود؟

آیا واژن گشاد می شود؟

واژن گشاد برای هیچ مردی در رابطه جنسی خوشایند نیست و بسیاری از مردان دوست دارند واژن زن تنگ و باریک باشد. آیا واژن گشاد میشود؟ بله واژن در اثر زایمان طبیعی و عوامل دیگر ممکن است گشاد شود و تنگی خود را از دست بدهد.

برخی از خانم ها بعد از چندین بار زایمان احساس می کنند که واژن آنها کشیده و گشاد شده است و یا حتی در موقعیت هایی چون سرفه کردن، عطسه کزدن، خندیدن، قلقلک دچار ریزش ادرار شده اند.

زمانی که رضایت جنسی از مقاربت جنسی خود داشته باشد از زندگی زناشویی خود راضی بوده ، یکی از مواردی که ممکن است سبب عدم رضایت جنسی شود گشاد بودن واژن است ، در این موارد بانوان باید به پزشک متخصص زنان و زایمان مراجعه نمایند .

در مطب دکتر با استفاده از جدیدترین روش های روز دنیا به درمان گشادی واژن پرداخته می شود .

 

بروز نارضایتی جنسی به علت گشادی واژن در بانوان :

گشادی واژن در بانوان سبب می شود که در زمان برقرای رابطه جنسی شخص با استرس روبرو شوند ، علت این امر رضایت همسر از برقراری رابطه جنسی می باشد ، زمانی که خانم ها با گشادی واژن روبر هستند همیشه این سوال را از خود می پرسند که آیا همسر و شریک زندگی من از رابطه جنسی رضایت کافی را دارد یا خیر .

متخصص زنان و زایمان بیان می کنند که این امر نباید نادیده گرفته شود حتی اگر بانوان از بیان مشکلات جنسی خود شرم دارند ، زیرا گشادی واژن سبب کاهش اعتماد به نفس و عدم رضایت جنسی شریک زندگی آنها از مقاربت جنسی خواهد بود ، در نتیجه این امر سبب بروز تاثیرات منفی بر روی زندگی زناشویی می شود .

رفع مشکلات جنسی سبب برقراری یک رابطه مساعد می باشد که طرفین از برقرار مقاربت جنسی لذت می برند ، گشادی واژن اتفاقات ناخوشایندی را در زمان مقاربت جنسی ایجاد می کند که زوجین از آمیزش لذت نمی برند در نتیجه زمینه بروز اختلافات شروع می شود .

جراح زیبایی زنان به بانوان توصیه می کنند که حتما به پزشک مراجعه نماید تاهم به رفع مشکلات جنسی بپردازند به سبب این امر کیفیت زندگی آنها بهبود یابد .

اشخاص زیادی روزانه به مطب خانم دکتر مراجعه کرده و سوالات متداولی نظیر علت گشادی واژن ؟ تاثیر آمیزش جنسی بر گشادی واژن ؟ درمان گشادی واژن چگونه است ؟ تاثیر زایمان طبیعی بر گشادی واژن و… بیان می کنند که در این مقاله سعی شده است به تمامی این سوالات پاسخ داده شود .

 

تصور اشتباه درباره گشادی واژن و علت ایجاد آن :

تصور اشتباهی وجود دارد مبنی بر اینکه علت گشادی واژن انجام مقاربت جنسی زیاد می باشد ، در صورتی که هیچ گونه علم پزشکی این امر را به اثبات نرسانده است .

ممکن است گشادی واژن به علت انجام زایمان طبیعی متعدد و یا ژنتیک باشد .

یکی دیگر از عوامل گشادی واژن می توان به عدم تناسب واژن با آلت مرد باشد .

 

علت گشادی واژن :

ضعف دیواره واژن ، انجام ورزش های شدید بدنسازی ، انجام زایمان های طبیعی متعدد ، بلند کردن اجسام سنگین از عوامل ایجاد کننده گشادی واژن هستند .

در برخی از موارد نسچ واژن سبب ایجاد شدن گشادی واژن است ، اما شایع ترین علت ایجاد گشادی واژن زایمان طبیعی می باشد ، هم چنین بانوان جهت جلوگیری و پیشگیری از گشادی واژن می توانند به انجام ورزش های کف لگن بپردازند .

دکتر بیان می کند براثر چندین زایمان طبیعی ممکن است گشیدگی در واژن و گشادی در آن بروز کند ، در برخی از موارد خندیدن ، سرفه کردن ، قلقلک سبب بی اختیاری ادرار می شود .

پس از زایمان بدن بانوان با تغییرات و تحولاتی روبرو می شود ، این تغییرات در رفتارهای جنسی شخص نیز بروز می کند ، در گام اول اشخاص باید تغییرات را بپذیرند ، سپس با مشورت با پزشک متخصص زنان و زایمان به درمان آن بپردازند .

دکتر متخصص زنان و زایمان بیان می کنند که برای رسیدن به نتیجه پس از درمان زوجین باید صبور باشند .

در برخی از موارد می توان با انجام تمرینات کیگل به درمان گشادی واژن یا پیشگیری از آن کمک کرد .

البته لازم به ذکر است تمرینات کیگل حتما با مشورت پزشک متخصص زنان و زایمان صورت گیرد .

دکتر با تکنیک های جدید پزشکی به درمان گشادی واژن می پردازد شما عزیزان هر گونه سوال در خصوص گشادی واژن را می توانید با شماره های زیر درمیان بگذارید و یا در کانال تلگرام ایشان مطالب را مطالعه فرمایید .

 

درمان گشادی واژن :

با تمرینات کیگل می توان گشادی واژن را انجام داد ، در زمان زایمان ماهیچه ها و عضلات پایینی لگنی کشیده می شود ، با انجام تمرینات کیگل عضلات کف لگن را می توان تقویت نمود .

در زمان دخول اگر عضلات واژن قوی تر باشد لذت جنسی بیشتری حاصل می شود ، در این زمینه انجام تمرینات کیگل بسیار کمک کننده است .

سفت کردن ماهیچه های کیسه مزیت دیگری دارد از جمله پیشگیری از بی اختیاری ادرار می شود ، به بانوانی که باردار می باشند توصیه می شود با مشورت پزشک به انجام تمرینات کیگل بپردازند .

از مزیت دیگر انجام تمرین های کیگل تاثیر گذاری در زایمان است ، زیرا بانوانی که تمرینات کیگل را انجام می دهند به آسانی و سریع می توانند زایمان کنند .

توجه به این نکته بسیار الزامی است که تمرینات کیگل به تنهایی سبب تنگ شدن واژن نمی شوند بلکه نیاز است از سایر درمان ها نیز استفاده شود ، در واقع با انجام تمرینات کیگل می توان ماهیچه های ورودی دهانه مهبل را تنگ تر نمود .

 

درمان گشادی واژن با محرک های الکتریکی :

استفاده از محرک های الکتریکی یکی دیگر از روش های درمان و رفع گشادی واژن است ، جریانی از برق را که استاندارد است و مخصوص علم پزشکی است برای فراهم کردن انبساط و انقباض در ماهیچه های واژن ایجاد می کنند ، با استفاده از این جریان می توان در ماهیچه ها را جمع و شل کرد .

دکتر متخصص زنان و زایمان بیان می کنند این نوع درمان برای هر شخص متفاوت است اما معمولا یک الی چهار روز می توان از این روش برای درمان استفاده کرد .

در برخی از موارد بسته به شرایط بدنی بانوان و میزان گشادی و ماهیچه ها می توان نیاز است چند هفته مستمر این درمان باید انجام شود .

درمان گشادی واژن با محرک های الکتریکی معمولا ۱۵ الی ۲۰ دقیقه طول می کشد .

مراجعه به پزشک متخصص زنان و زنان برای تشخیص گشادی واژن در مرحله اول باید صورت گیرد.

 

دکتر متخصص زنان و زایمان گشادی واژن را با لیزر درمان می کند ، درمان گشادی واژن با لیزر هیچ عارضه ای ندارد .

درمان گشادی واژن با لیزر یکی از بهترین راه حل های رفع گشادی واژن است ، با انجام چند جلسه لیزر می توان این مشکل را رفع نمود .

بانوانی که مشکل بی اختیاری ادرار دارند می توانند از لیزر مونالیزا تاچ جهت درمان مشکل خود اقدام نمایند ، هم چنین با استفاده از لیزر مونالیزا تاچ می توان گشادی واژن را درمان نمود .

با استفاده از لیزر مونالیزا تاچ می توان مثانه را در مکان بهتری تثبیت نمود .

مواجه شدن با برخی از مشکلات جنسی می تواند برقراری یک رابطه مساعد و بهینه را تحت الشعاع قرار دهد. گشاد شدن دریچه واژن، یکی از آن اتفاقات ناخوشایند است که منجر به بروز مشکلات و نارضایتی زوجین از مقاربت می شود.

بسیاری از خانم ها با مشکل گشادی واژن، نزد پزشک مراجعه می کنند و عمده سوالاتشان از این قرار است که آیا این مساله ارثی است و یا اینکه بعد از ازدواج بخاطر دفعات زیاد آمیزش و یا زایمان طبیعی ایجاد می شود؟ آیا راهی برای برطرف کردن این مشکل و برگرداندن واژن به حالت قبل، وجود دارد یا خیر؟ و…

 

برخی از خانم ها به اشتباه تصور می کنند که مقاربت زیاد باعث گشادی واژن می شود، در حالی که هیچ تحقیق علمی ان را به اثبات نرسانده است، این فرض، یکی از هزاران تصورات غلط در مورد مقاربت است که در اذهان افراد جای گرفته است. گشادی واژن بدون انجام زایمان طبیعی، علتی جز ژنتیک ندارد و گاه حتی ممکن است عدم تناسب بین آلت مرد و واژن زن (کوچک بودن آلت مرد ) علت اصلی ایجاد احساس گشادی واژن باشد.

 

برخی از خانم ها بعد از چندین بار زایمان احساس می کنند که واژن آنها کشیده و گشاد شده است و یا حتی در موقعیت هایی چون سرفه کردن، عطسه کزدن، خندیدن، قلقلک دچار ریزش ادرار شده اند. بعد از زایمان نه تنها بدن دچار تحولاتی می شود بلکه در نحوه پاسخگویی و رفتارهای جنسی فرد نیز تغییراتی بوجود می آید که کنار آمدن با آن مستلزم تطابق با شرایط جدید است . در نخستین گام، زوجین باید این تغییرات ناخواسته را بپذیرند و آنها را جزیی از زندگی جنسی بدانند. در دومین مرحله با امتحان کردن وضعیت های مختلف نزدیکی و تعدیل کردن انتظارات و خواسته های مختلف، با آرامش خود را با شرایط موجود تطبیق داده و سازگار شوند.

 

در سومین گام، اگر مساله آنقدر جدی بود که یکی از زوجین و یا هر دو، با کاهش میل جنسی مواجه شدند و یا در کسب لذت جنسی و رضایت از آن ناتوان گشتند می توان به کمک های پزشکی متوسل شد.

 

برای دریافت نتایج مطلوب، صبور و شکیبا باشید؛ قطعا بدانید و بپذیرید تلاش شما بی نتیجه نخواهد ماند، زیرا تاثیر گذاری تمرینات کیگل همچون بسیاری از تکنیک های وزنه برداری و بدنسازی نیازمند گذر زمان است. استفاده از میله های هالتر واژن هم می تواند مفید به فایده باشد و بهبودی این وضعیت را تسریع کند.

 

برای برگرداندن مهبل به حالت قبل، روشهای زیر توسط پزشکان پیشنهاد می شود:

تمرینات کیگل برای درمان واژن گشاد شده

یکی از روشهای تقویت عضلات پایینی لگن خاصره و ماهیچه هایی که به هنگام زایمان کشیده شده اند، انجام تمرینات کیگل (ورزش های عضلات کف لگن ) است.

این تمرینات نه تنها با انعطاف پذیر و قویتر کردن ماهیچه ها و سفت شدن عضلات واژن به لذت بیشتر جنسی ( ارگاسم شدیدتر ) در هنگام دخول منجر می شود بلکه موجب سفتی ماهیچه های کیسه مثانه شده و مانع چکه های ادراری نیز می گردد. انجام ورزش های کیگل آن هم بطور مرتب در طول مدت دوران بارداری ، نقش بسزایی در زایمان سریع و آسان داشته، همچنین نیاز به بخیه های اضافی را کاهش می دهد و حتی باعث بند آمدن سریع خونریزی در زن می شود. انجام این تمرینات در دوران پس از زایمان نیز، برای برقراری یک رابطه جنسی بدون درد، بسیار موثر و مفید است .

لازم به یادآوری است این تمرینات به خودی خود منجر به تنگ شدن واژن نخواهد شد بلکه در حقیقت ماهیچه های ورودی دهانه مهبل تنگ تر می شود.

تمرین اول: برای سفت کردن و فشار آوردن بر ماهیچه های بخش تحتانی لگن خاصره، سعی کنید به هنگام ادرار، بدون دخالت دست، ماهیچه هایتان را منقبض کنید تا آنجایی که مانع خروج ادرار شوید) نگه داشتن ادرار باعث جمع شدن واژن می شود )، این حالت را به مدت ۳۰ ثانیه حفظ کنید سپس ماهیچه ها را رها و ریلکس کرده و اجازه خروج ادرار بدهید این تمرین سه مرتبه در روز و هر دفعه ۳۰ تا ۴۰ بار باید تکرار شود.

 

تمرین دوم: در حالت طبیعی و زمانی که احساس دفع ادرار ندارید، می توانید تمرین زیر را انجام دهید:

یک یا دو انگشت به هم چسبیده تمیز و ضدعفونی شده خود را داخل واژن کنید، سپس سعی کنید ماهیچه های مهبل را منقبض و سفت کنید. احساس فشار بر روی انگشتان، حتی به اندازه خیلی کم، نشانه آن است که شما در مسیر درستی حرکت می کنید و به درستی به ماهیچه های مربوطه فشار می آورید. انجام این تمرین روزانه پنج تا ده مرتبه و هر دفعه ده بار توصیه می شود.

پس از هشت تا ده هفته از انجام تمرینات، خواهید توانست نشانه های پیشرفت و بهبود این وضعیت خود را مشاهده نمائید.

 

برای دریافت نتایج مطلوب، صبور و شکیبا باشید؛ قطعا بدانید و بپذیرید تلاش شما بی نتیجه نخواهد ماند، زیرا تاثیر گذاری تمرینات کیگل همچون بسیاری از تکنیک های وزنه برداری و بدنسازی نیازمند گذر زمان است. استفاده از میله های هالتر واژن هم می تواند مفید به فایده باشد و بهبودی این وضعیت را تسریع کند (این میله ها در برخی از داروخانه ها و فروشگاه های لوازم پزشکی عرضه می شوند).

 

اگر با انجام مستمر و مدام تمرینات کیگل، هیچ گونه تغییری در وضعیت خود مشاهده نکردید، بهتر است با پزشکتان مشورت کنید تا بتوانید از روشهای دیگر پزشکی، برای رفع این مشکل استفاده کنید.

 

کاهش لذت جنسی

استفاده از وزنه مخروط واژن

وزنه مخروط واژن، جسمی وزن دار در اندازه تامپون های معمولی (پنبه های دوران قاعدگی) است؛ مخروط های واژن برای ایجاد فشار بر روی ماهیچه های مهبل مورد استفاده قرار می گیرند.

وزنه مخروط در داخل مهبل کار گذاشته شده و برای مدت زمانی معین در درون آن نگه داشته می شود. معمولا روزی دو مرتبه به مدت ۱۵ دقیقه، سبک ترین وزنه در واژن قرار می گیرد ، به مرور زمان، دقیقا زمانی که زن توانایی نگهداری وزنه را در خود مشاهده کرد وزن وزنه افزایش می یابد. افزایش تدریجی این اجسام، باعث قوی تر شدن و انقباض ماهیچه های واژن شده و آن را تنگ تر می کند.

 

محرک های الکتریکی

برای ایجاد انقباض و انبساط در ماهیچه های واژن و بخش تحتانی لگن خاصره، جریانی از برق ایجاد می شود که با قطع و وصل کردن آن می توان ماهیچه را جمع و بعد شل کرد. از این تکنیک می توان یک یا تا چهار روز استفاده کرد، اگر چه شاید در برخی از زنان با توجه به شرایط بدنی ، ماهیچه ها و میزان گشادی واژن، لازم است که انجام این کار به مدت چند هفته مستمر ادامه یابد. معمولا هر مرحله، با توجه به میزان آمادگی زن ، ۱۵ تا ۲۰ دقیقه طول می کشد.

برای استفاده از این روش، مراجعه به پزشک و انجام آن در مطب در اولویت اول است اگر چه گاه می توانید با صلاحدید و تجویز پزشک معالج تان، از دستگاه های ساده و مشابه های خانگی این وسیله ، این کار را در منزل انجام دهید.

 

نیوکنترل

نیوکنترل صندلی مخصوصی است که مجهز به بخش مغناطیسی است و معمولا در مطب متخصصان کلیه و مجاری ادراری وجود دارد. . بیمار، بنابر تشخیص پزشک، به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بر روی صندلی می نشیند، ماهیچه های بخش تحتاتی لگن خاصره توسط امواج مغناطیسی تحریک و منقبض می شوند. این شیوه دو بار در هفته و به مدت ۸ هفته ادامه می یابد تا با قویتر شدن عضلات لگن بهبودی حاصل شود.

 

لیرز درمانی

برخی از پزشکان لیرز را پیشنهاد می دهند، با انجام چند جلسه لیزر می توان، واژن را تا حدودی به وضعیت قبلی برگرداند . این روش در بانوانی که مشکل نشت ادرار دارند، بسیار مفید به فایده است و مثانه را در مکان و موقعیت بهتری تثبیت می کند.

 

جراحی واژن

جراحی رکتوسل یا پرینورافی ( تنگ کردن واژن )، آخرین گام درمان است . پزشکان به بانوانی که مشکل کشیدگی واژن دارند ، جراحی را پیشنهاد می دهند. در این روش دیواره های پشتی واژن به هم نزدیک شده و به یکدیگر وصل می شوند و در بخش بیرونی واژن نیز، می توان عمل ترمیم و زیبایی را انجام داد . جراحی پرینوگرافی را می توان بلافاصله بعد از زایمان طبیعی انجام داد، پزشک با زدن چند بخیه می تواند واژن را تنگ تر کند.

 

درمان گشادی واژن با جراحی :

تنگ کردن واژن را می توان با جراحی رکتوسل یا پرینورافی انجام داد ، دکتر متخصص زنان و زایمان به بانوانی که با مشکلاتی نظیر کشیدگی واژن روبرو هستند توصیه می کند که از روش جراحی برای درمان گشادی واژن استفاده نمایند .

 

دیواره های پشتی واژن را با استفاده از جراحی رکتوسل یا پرینورافی می توان به هم نزدیک کرد ، سپس آنها را به هم متصل کرد .

ترمیم و زیبایی واژن را می توان با استفاده از جراحی رکتوسل و یا پرینورافی در بخش بیرونی واژن انجام داد .

جراحی رکتوسل یا (پرینورافی) پس از زایمان طبیعی با استفاده از چند تا بخیه انجام داد .

تنگ کردن واژن با استفاده از جراحی پرینورافی را دکتر جراح زیبایی زنان انجام می دهند ، روزانه تعداد زیادی از بانوان به مطب ایشان مراجعه می کنند و خواستار تنگ کردن واژن هستند .

 

 

اولین نشانه های بارداری در روزهای نخست

اولین نشانه های بارداری در روزهای نخست

اولین نشانه های بارداری در روزهای نخست

اولین نشانه های بارداری در روزهای نخست خواهیم پرداخت. شما خانم ها میتوانید با خواندن این مطلب خیلی زودتر به باردار بودن یا نبودن خود پی ببرید.

 

اصولاً بارداری با تعییرات فراوانی توام است . این تغییرات هم جسمی و هم روحی می باشند اما در نظر داشته باشید که این تغییرات در تمام خانم ها یکسان نیستند و معمولاً شدت و ضعف دارند و به یاد داشته باشید که شاید یک یا چند نشانه زیر شامل حال شما نشود همیشه با وجود این علایم به بارداری خود شک کنید حتی اگر از روش ضد بارداری استفاده می کنید.در زیر به تعدای از علایم هشدار دهنده اولیه حاملگی اشاره می کنیم.

لکه بینی و دل درد

چند روز بعد از لقاح تخمکه بارور شده خودشو به دیواره رحم می چسباند که این باعث بوجود آمدن یکی از اولین علایم بارداری یعنی لکه بینی و دل درد میشه. این اتفاق بین ۶ تا ۱۲ روز بعد از بارور شدن تخم رخ میده.

لکه بینی و دل دردی که پیش میاد یک چیزی مثل دوران پریود میمونه برای همین بسیاری از خانم ها این لکه بینی رو با شروع پریودشون اشتباه می گیرند و کلی خوشحال میشوند که بالاخره پریود شدند اما امان از دل غافل !!

در بعضی خانم ها علاوه بر خونریزی و لکه بینی ممکنه ترشحات شیری مانند هم از رحمشون داشته باشند که دلیلش ضخیم شدن دیواره رحم بعد از بارور شدن تخم میباشد.

این ترشحات که ممکنه در سرتاسر دوران حاملگی ادامه پیدا بکنه طبیعی هستش و نیاز به درمان نداره ولی اگر بوی بدی میده و همراه با خارش باشه، حتما به دکترتون بگید تا ببینه چه خبره .

تاخیر در پریود

ساده ترین و مهم ترین و سریع ترین علامت بارداری . اگر شما پریودتون به تاخیر افتاده ، قبل از اینکه به فکر  راه چاره باشید، یا بدنبال سیسمونی بچه برید،  دقت کنید که ممکنه تاخیر در پریودتون به خاطر افزایش و یا کاهش وزن شدید، مشکلات هورمونی، استرس و یا دلایل دیگه ای غیر از حاملگی باشه.

حساس شدن و دردناک بودن سینه ها

یکی از شایع ترین نشانه های بارداری حساس شدن سینه ها و نوک سینه هاست که معمولاً در طی ۳ هفته اول بارداری خود را به وضوح نشان می دهد . متورم و دردناک شدن سینه ها شبیه قبل از پریود است . این درد پس از اتمام سه ماهه نخست به میزان زیادی کاهش پیدا می کند زیرا بدن خودش را با میزان هورمون ها تطبیق داده است

حالت تهوع و بیزاری از غذا

اگر تازه باردار شده باشید، بعید نیست از بوی قرمه سبزی یا قهوه حالتان بد شود و برخی از رایحه ها منجر به حالت تهوع شما بشوند. با اینکه به طور صددرصد تایید نشده است، اما این روند احتمالا عوارض افزایش هورمون استروژن در بدن است. ممکن است در این دوران متوجه شوید دیگر به غذاهایی که تاکنون عاشق آنها بوده اید، علاقه ای ندارید. تهوعبرخی از زنان یک ماه پس از باردار شدن دچار حالت تهوع های صبحگاهی می شوند. برخی دیگر نیز یک یا دو هفته زودتر این اتفاق رخ می دهد. البته این حالت مختص صبح نیست. حالت تهوع به همراه و یابدون استفراع می تواند در هر ساعتی از روز اتفاق بیفتد. حدود نصف زنان باردار که دچار تهوع می شوند پس از قدم گذاشتن به سه ماهه دوم، کاملا خوب می شوند. البته گاهی ممکن است تا ماه چهارم نیز ادامه داشته باشد

تغییر حالات روحی

بسیار نرمال و طبیعی است که تعادل احساسی نداشته باشید و خیلی زود تغییر حالت دهید. دلیل آن تغییر هورمون های بدن و تاثیر آنها روی سیستم عصبی است. هر فردی واکنش متفاوتی به این موضوع دارد. برخی از زنان باردار دچار افزیش احساسات – خوب یا بد – می شوند و برخی دیگر افسرده یا مضطرب می شوند.

تکرر ادرار

تغییرات هورمونی ایجاد شده باعث می شوند تا جریان خون در ناحیه کلیه افزایش پیدا کند. این مساله باعث می شود تا مثانه خیلی سریع پر شود و شما مجبور هستید خیلی زود به زود دستشویی بروید. این نشانه از اوایل هفته ششم در سه ماهه نخست آغاز می شود. تکرر ادرار در طول بارداری ادامه خواهد داشت و بعد از ۳ ماهگی بتدریج بهبود می یابد .

خستگی

احتمال دارد به دلیل افزایش پی در پی هورمون پروژسترون باشد که روی خواب زنان باردار تاثیر می گذارد. البته حالت تهوع های صبحگاهی و تکرر ادرار در طول شب نیز در خستگی و بی حالی بی تاثیر نیستند. پس از ورود به سه ماه دوم، کمتر احساس خستگی خواهید داشت. البته این حس دوباره در انتهای بارداری به سراغ شما خواهد آمد زیرا مدام در حال حمل وزن بیشتر از خود هستید و شب ها نیز راحت نمی خوابید

یبوست

به دلیل افزایش هورمون پروژسترون در بارداری که عملکرد سیستم گوارش را کند می کند، یبوست در بارداری امری رایج است. برای کاهش این عارضه، آب زیاد مصرف کنید، ورزش کنید و از مواد غذایی فیبردار استفاده نمایید.

حالت سرگیجه

حالت سرگیجه و ضعف کردن به دلیل باز شده عروق، کاهش فشار خون و کاهش قند خون در بانوان باردار مشاهده می شود.

توقف عادت ماهانه

برای آن دسته از خانم هایی که قاعدگی مرتب دارند توقف عادت ماهانه می تواند نشانه خوبی باشد . امااگر قاعدگی منظمی ندارید با مشاهده نشانه های دیگر همچون تکر ادرار، حالت تهوع، سفت و دردناک شدن سینه ها و … می توانید احتمال دهید که باردار هستیددر این شرایط سریعاً به پزشک مراجعه کرده و با انجام آزمایش های مختلف از صحت آن اطمینان حاصل کنید .

تشیص بارداری به وسیله تستهای آزمایشگاهی

از طریق آزمایش خون و آزمایش ادرار ، مثبت یا منفی بودن حاملگی مشخص می شود .هر دو قسمت از طریق اندازه گیری هورمون گنادوتروپین انجام می شود . میزان این هورمون در آزمایش خون از روز ۸ تا ۱۰ و در آزمایش ادرار از ۲۱ تا ۲۸ حاملگی قابل تشخیص است . گاهی اوقات ممکن است با وجود حامله بودن جواب آزمایش منفی باشد . در این حالت چنانچه علایم ذکر شده بالا را داشتید بعد از یک هفته مجدداً آزمایش را تکرار کنید .

افزایش دمای عمومی بدن

هنگامی که دمای بدن شما هنگام صبح و پیش از بلند شدن از جا و خوردن غذا، خیلی بالاست و این مساله تا ۳ هفته همچنان ادامه داشت، احتمالا باردار هستید

از عجله در نخستین رابطه جنسی پرهیز کنید

از عجله در نخستین رابطه جنسی پرهیز کنید

از عجله در نخستین رابطه جنسی پرهیز کنید

از عجله در نخستین رابطه جنسی پرهیز کنید را قرار داده ایم. همانطور که میدانید عجله در هر کاری باعث ایجاد مشکلاتی می شود. در رابطه جنسی خوب نیاز به صبر و حوصله است.

 

به گزارش سلامت آنلاین، دکتر محمد علی زارعیان، گفت: برقراری روابط زناشویی در طب نوین مقوله ای لذت بخش محسوب می شود که همسران به آن مبادرت می ورزند، اما برقراری این روابط در طب سنتی متضمن رعایت تدابیری است که مهمترین آن پرهیز از عجله در مقاربت به خصوص در اولین رابطه زناشویی است.

به گفته وی، یکی از سنت های غلط در کشور ما این است که فرد را بدون دادن پیش زمینه های لازم، ملزم به نزدیکی در شب اول می کنند. در حالیکه که در این زمینه باید اصولی حرکت کرد و تا قبل از رسیدن همسران، به اعتماد به نفس و اخت بیشتر به یکدیگر، اقدام به مقاربت نشود.

این متخصص تصریح کرد: عجله در شب زفاف، معمولا چند عارضه به دنبال دارد اول اینکه اضطراب ابتدایی ارتباط جنسی را تشدید می کند و تشدید اضطراب منجر به خشکی و تنگی مجرای زنان و انزال زودرس در مردان می شود و این اتفاق به دردناک بودن نزدیکی برای طرفین، ایجاد حس تنفر در زن و احساس سرزنش و گناه در مرد می انجامد.

دکتر زارعیان، با اشاره به اینکه رعایت آراستگی، نظافت و بهداشت بدن، استفاده از رایحه خوش و دهان خوشبو از جمله الزامات یک رابطه رضایتمند است، افزود: اینکه انجام امور پیش زمینه مقاربت، در هر دو طرف باید تداوم یابد وتامل و برقراری آرامش و تمرکز باید در تمام مراحل روابط مد نظر طرفین باشد ، چرا که هیچ چیزی به اندازه عجله مانع رسیدن به لذت مطلوب در رابطه زناشویی نمی شود.

 

بیشترین دلیل خیانت زوجین

بیشترین دلیل خیانت زوجین

بیشترین دلیل خیانت زوجین

اکثر مردم یا حتی بخشی از مسئولان ممکن است گمان کنند که بیشتر خیانت‌های زناشویی انگیزه جنسی دارد اما جالب اینجاست که بدانید طبق آمار کارشناسان فقط ٧ درصد از آن‌ها در این قاعده می‌گنجند. کارشناسان، ۵۴ درصد از دلایل نارضایتی زوج‌ها و طلاق عاطفی را در نکته‌ای ساده خلاصه کرده‌اند: قدرنشناسی.

قدرنشناسی نکته‌ای است که در بدو امر ساده به نظر می‌رسد اما شکاف‌هایی ایجاد می‌کند که کم کم به حفره‌ای عمیق همچون طلاق عاطفی منتهی می‌شود. این جدایی ذهنی به‌تدریج رنگ واقعیت می‌گیرد و بالاخره یکی از زوجین موضوع طلاق را پیش می‌کشد. ضمن اینکه عده‌ای نیز گمان می‌کنند که مصداق خیانت تنها به خیانت‌های جنسی محدود می‌شود درحالی‌که مشاوران خانواده آن را به ٣ دسته طبقه‌بندی می‌کنند:

انواع خیانت در زندگی زناشویی

١- خیانت کلامی:

زن یا مرد به ‌صورت تلفنی یا اینترنتی با فردی غیرهمجنس گرم می‌گیرد و پایه‌های انحراف به این ترتیب چیده می‌شود.

٢- خیانت ذهنی:

عده‌ای در فکر و تخیلات‌شان مدام به شخصی دیگر می‌اندیشند و از آنجا که زاده ذهن‌شان است، آن فرد را شخصی ایده‌آل می‌پندارند. این زنگ خطری برای یک زندگی مشترک است چرا که شخص دایماً شریک زندگی‌اش را با فرد ذهنی مقایسه می‌کند و در ارتباط با همسرش به مشکل برمی‌خورد و رابطه سرد می‌شود.

٣- خیانت رفتاری:

منظور از خیانت رفتاری، ارتباط برقرار کردن با شخصی غیرهمجنس خارج از سیستم خانواده است.

قطعا در این نوشته کوتاه نمی‌توان تمام عوامل خیانت را بررسی کرد اما تمام مشاوران خانواده به یک نکته تأکید دارند. این سوال را از خود بپرسید که چقدر به حرف طرف مقابل گوش می‌دهید؟ هر چقدر ارتباط کلامی طرفین کمتر شود، احتمال طلاق عاطفی بیشتر خواهد بود. زنان باید توجه داشته باشند، فیزیولوژی مرد به او اجازه نمی‌دهد در آن واحد چند کار را انجام بدهد. به‌ویژه وقتی همسرتان به خانه می‌آید، در حال حمل افکار بیرون خانه است. این زمان، زمان مناسبی برای صحبت کردن با او نیست.

بسیاری از زنان از این موضوع گلایه می‌کنند که همسر ما به حرف ما گوش نمی‌دهد و برای ما اهمیت قائل نیست. در حالی که اگر مرد در حال انجام کاری دیگر باشد، به لحاظ ساختار ذهنی خود نمی‌تواند حرف شما را گوش کند. بنابراین زمان صحبت کردن با مرد باید زمان فراغت او باشد.
نکته‌ای هم که مردان به آن توجه نمی‌کنند دوباره موضوعی است مرتبط با فیزیولوژی زنان. بخش عمده‌ای از ابراز احساسات همسرتان از طریق هم‌کلامی مرتفع می‌شود. متأسفانه مرد خانه تنها بدون اینکه به همسرش نگاه کند، سر تکان می‌دهد و منتظر است تا حرفش تمام شود و پی کارش برود، در حالی که هم‌کلامی، شنیدن مکانیکی کلام از سوی مرد نیست بلکه گوش سپردن به زن است. زنان در بسیاری موارد حتی راه حل نمی‌خواهند. فقط از همسر خود تقاضا دارند تا به آن‌ها توجه کند و درست و مؤثر به حرف‌شان گوش بسپارد.
مهارت «گوش دادن» و «گوش سپردن» متأسفانه بین ما ایرانی‌ها جایی ندارد. ما استاد حرف زدن‌ایم؛ آدم‌هایی شده‌ایم که خودخواهانه فقط حرف می‌زنیم و حاضر نیستیم دقایقی را برای گوش دادن صرف کنیم. همین امروز به رفتار خود دقت کنید! اگر توانستید بین صحبت‌های کسی دیگر اظهار نظر نکنید، راه حل ندهید، بین کلامش ندوید یا او را بی‌وقفه قضاوت نکنید! اگر توانستیم…

چرا همسرتان دیگر عاشقتان نیست؟

چرا همسرتان دیگر عاشقتان نیست؟

چرا همسرتان دیگر عاشقتان نیست؟

متاهل‌ها می‌گویند قدر یک سال اول زندگی را بدانید. بسیاری از آنها معتقدند عشق همسرتان به شما، بعد از گذشت یک سال ناپدید می‌شود و عادت جای آن را می‌گیرد.

بعضی ها هم از این فراتر می‌روند و می‌گویند عشقی در کار نیست و این هیجان با هم بودن و یک اتفاق تازه است که بعد از گذشت چند سال فروکش می‌کند. اگر از ازدواج شما هم بیشتر از ۳۶۵ روز گذشته و گمان می‌کنید همسرتان دیگر عاشق‌تان نیست، این مطلب را با دقت بخوانید.

دوست‌داشتن آرام اما عمیق
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مجله سیب سبز ؛ سال‌های اول آشنایی پر است از هیجان و دلتنگی‌های مداوم اما فراموش نکنید تا ابد عاشق یکدیگر بودن با زندگی مثل تازه‌عروس و داماد‌ها خیلی فرق می‌کند.

شاید در ماه‌ها و حتی سال اول، همسرتان دوست داشته باشد لحظه‌لحظه‌اش را در کنار شما بگذراند و به محض فاصله گرفتن از شما، تلفن همراه‌تان را پیامک باران کند، اما زندگی همیشه به این شکل نمی‌گذرد. واقعیت این است که یک عشق بالغ، به معنای چسبیدن به یکدیگر نیست.

هیجان عشق آرام‌آرام از زندگی شما فاصله می‌گیرد و جایش را به یک دوست داشتن عمیق اما آرام می‌دهد. بعد از گذشت مدتی از همخانه شدن شما و همسرتان، هر دوی شما زمانی را برای تنها بودن، پیشرفت کردن در کار، وقت گذراندن با گروهی از دوستان و خانواده و حتی مطالعه در اتاقی جداگانه نیاز خواهید داشت. قرار نیست گذشت سال‌ها شما را از هم جدا کند، اما باور کنید که عشق شما با جدا شدن دست‌های‌تان از یکدیگر تمام نمی‌شود.

هر روز گل نخرید
حتی اگر ده‌ها سال هم از زندگی مشترک شما بگذرد، غافلگیر کردن، حرف‌های عاشقانه و نگاه‌های معنادار، باید جزئی جدانشدنی از رابطه شما بماند.

اما باز هم یادآوری می‌کنیم که نشان دادن احساسات با این روش‌ها، تنها جزئی از زندگی عاطفی شماست و نه همه آن!

پس سعی نکنید مثل روزهای اول آشنایی، مدام در فکر غافلگیر کردن همسرتان باشید یا بخواهید با قهر و آشتی‌های‌تان احساسش را محک بزنید. بعد از مدتی زندگی زیر یک سقف، دیگر قرار نیست او هر روز با یک دسته گل و کادوی هیجان‌انگیز به خانه برگردد.

از همسرتان سوپرمن نسازید
گمان نکنید بله شما به خواستگاری همسرتان یک لطف بزرگ بوده و او باید همیشه مدیون شما باشد. چنین انتظاراتی، خیلی زود زندگی شما را ویران می‌کند. پس واقعیت را بپذیرید و قبول کنید که شما به یک ارتباط مشترک وارد شده‌اید و باید در جزء جزء مسئولیت‌های آن سهمی را به‌عهده بگیرید.

سهمی که در بخشی از آن مسئولیت‌ها می‌تواند کمتر باشد و در بخشی هم به‌دلیل توانایی‌های شما، بیشتر. اما آنچه مهم است، مشارکت هم اندازه- و نه هم شکل- شما در مسئولیت‌های زندگی است.

حق دارد خودش باشد
درست است که زندگی زیر یک سقف، آدم‌ها را تا اندازه‌ای به هم شبیه می‌کند، اما قرار نیست بعد از ازدواج، شما و همسرتان کپی یکدیگر شوید. عادت‌های اصلی و تفکرات ریشه‌دار آدم‌ها، حتی بعد از ازدواج هم تغییری نمی‌کند.

در یک ازدواج موفق، برخی عادت‌ها، باور‌ها و توانایی‌های جدید به مهارت‌های شما اضافه می‌شوند و همسرتان هم به همین شکل توانایی‌هایش را بالا می‌برد، به همین دلیل است که به مرور شما شبیه یکدیگر جلوه می‌کنید. پس اگر همسرتان فکر و عملی متفاوت دارد، او را سرزنش نکنید. همسر شما حق دارد خودش باشد.

رازهای‌تان را فاش نکنید
حتی در صمیمی‌ترین رابطه‌ها هم همه واقعیت فاش نمی‌شود، پس اگر همسرتان همه زندگی‌اش را برای‌تان فاش نکرده، او را آب زیرکاه ندانید. او حق دارد رازهای خودش را داشته باشد. البته از آن جنس راز‌هایی که نگفتن‌شان به زندگی شما آسیبی نمی‌زند. او می‌تواند بخشی از احساس و حتی قسمتی از گذشته‌اش را برای خودش نگه دارد. البته شما هم حق دارید، در دل‌تان چیزهایی داشته باشید که تنها خودتان از آنها باخبرید

 

 

آشنایی با شیوه های کاهش عوارض یائسگی در زنان

آشنایی با شیوه های کاهش عوارض یائسگی در زنان

آشنایی با شیوه های کاهش عوارض یائسگی در زنان

یائسگی دوران جدیدی از زندگی زنان است که برای سازگاری و درک تغییرات حاصله از آن باید بر میزان آگاهی ها و دانسته های زنان و افراد خانواده و البته جامعه افزود.

در گذشته دیدگاه و نگرشی بسیار منفی درباره یائسگی زنان وجود داشت از جمله اینکه یائسگی را مترادف با از کار افتادگی، ناتوانی، بیماری، آغاز پیری و افسردگی های دراز مدت می دانستند.

در حالی که امروزه با توجه به خدمات بهداشتی درمانی گوناگون و شناخت تغییرات زیستی زنان، این گونه تفکرات و برداشت ها به کلی مردود هستند چرا که بسیاری از زنان در این دوره سعی می کنند فارغ از مشکلات و درگیری های قبلی، به دنبال کسب فرصت های جدیدی برای رسیدن به هدف ها و انگیزه های خود باشند.

به طور کلی می توان گفت یائسگی بخش طبیعی و اجتناب ناپذیر زندگی زنان است و برای هر زنی رخ خواهد داد. تنها با آگاهی از ویژگی های خاص این دوران است که می توان با منطقی ترین شیوه ها با مسائل و مشکلات این دوره به مقابله برخاست. بیشتر خانم ها قادرند این تغییرات را به آسانی و بدون ابتلا به بحران خاصی طی کنند.

شروع یائسگی در زنان، به دلیل بهبود وضعیت تغذیه، زندگی سالم تر و پیشرفت های علم پزشکی چند سالی به تعویق افتاده است و آثار آن حدودا بین سنین ۴۵ تا ۵۵ سال و طی سه مرحله ظاهر می شود.

الف) دوره شروع که توام با نامرتبی و کاهش پریودهای ماهیانه است.

ب) دوره میانی که آغازگر بیماری های خاص زنان و رسیدگی های تغذیه ایی پزشکی (مثل گرگرفتگی، تپش قلب و تغییر خلق و خو) است.

ج) دوره پایانی که همراه با قطع کامل پریود های ماهیانه به مدت یک سال است.

آنچه در این مقاله می خوانید راهکارهایی است برای کاهش عوارض یائسگی در زنان.

یائسگی یا منوپوز (Menopause)، مرحله ایی از زندگی زنان است که طی آن چرخه عملکرد تخمدان ها به پایان می رسد و هورمون های استروژن و پروژسترون که توسط تخمدان ها ترشح می شود، به شدت کاهش می یابد. لازم به ذکر است که حتی پس از یائسگی نیز مقداری استروژن توسط غده های آدرنال و ذخایر چربی بدن ترشح می شوند و همچنین مقداری از آندروژن های غدد فوق کلیوی نیز به استروژن تبدیل می شوند.

● عوامل موثر بر تغییرات دوران یائسگی

تغییراتی که زنان در دوره یائسگی بدان دچار می شوند، ناشی از عوامل زیر است؛

● ژنتیک و عوامل محیطی:

ژنتیک از یک طرف و از طرف دیگر عادات تغذیه ایی خانواده، شیوه رویارو شدن با مسائل و مشکلات زندگی و میزان فعالیت ها و ورزش های روزانه، از جمله موضوعاتی است که در اغلب خانواده ها از نسلی به نسل به دیگر انتقال می یابد.

● تنش ها و بحران های شدید عاطفی:

استرس های طولانی مدت و ضربات روحی می توانند موجب توقف چرخه فعالیت تخمدان ها شوند و یائسگی زود هنگام (قبل از ۴۰ سالگی) را در زنان پدید آورند.

● شیوه زندگی:

تحقیقات نشان می دهند زنانی که عادات تغذیه ایی بهداشتی سالم تری دارند در سن بالاتری هم یائسه می شوند.

● سیگار کشیدن:

زنانی که سیگار می کشند زودتر دچار یائسگی می شوند زیرا نیکوتین سیگار موجب کاهش ترشح های هورمون های تخمدان ها می شود و توازن سوخت و ساز بدن را مختل می سازد.

● کم وزنی های حاد:

زنانی که به مدت طولانی از رژیم های غذایی سخت پیروی می کنند، بیشتر در معرض یائسگی های زودتر از موعد هستند.

● پروزنی های حاد:

کاهش هورمون های مترشحه از تخمدان ها موجب بروز چاقی و اندوختن چربی در بدن می شود که البته با انتخاب رژیم های مناسب می توان به راحتی از آن جلوگیری کرد. افزایش وزن می تواند پیامدهای عمده ایی مثل بیماری های قلبی عروقی، افزایش فشارخون و کاهش عملکرد بدن را به دنبال داشته باشد. بنابراین بهتر است، زنان در این دوران سعی کنند وزن خود را در حالت متعادلی نگه دارند و با اندک افزایشی، بلافاصله کالری مصرفی خود را کم کنند.

● برداشتن رحم یا تخمدان:

در مواردی که نیاز به برداشتن رحم و تخمدان است، یائسگی نیز سریعا رخ خواهد داد و تمامی علائم آن نیز بروز خواهد کرد. لازم به ذکر است که برداشتن رحم به تنهایی موجب یائسگی نمی شود زیرا تخمدان ها وظیفه ترشح هورمون های استروژن و پروژسترون را به عهده دارند. به همین دلیل توصیه می شود که تخمدان ها بی دلیل برداشته نشوند.

● بروز برخی بیماری ها:

برخی بیماری ها مثل ابتلای به دیابت یا فیبروئید ها موجب تاخیر در یائسگی زنان می شود.

● علائم و عوارض یائسگی

شایع ترین عوارض دوره یائسگی عبارتند از؛

● حالت گرگرفتگی:

احساس گرم شدن ناگهانی و شدید که به طور متوسط ۴ الی ۵ دقیقه طول می کشد. گاهی این احساس با تپش قلب، سرگیجه، ضعف، تعریق و در انتها احساس سرما همراه است. علت گرگرفتگی، کاهش و قطع تدریجی هورمون استروژن از تخمدان هاست. گرگرفتگی در طول شب، شایع تر از روز است. این گونه حالات و تغییرات جسمی زنان، گاهی به حدی هستند که مانع خواب شبانه می شوند و زنان را به اختلالات خواب دچار می سازند.

● احساس خستگی:

در اوایل دوران یائسگی خستگی شدید معمولا به دلیل اختلالات خواب و کمبود استراحت در زنان است، ولی به تدریج با سازگاری تدریجی بدن و ثابت شدن هورمون ها در اغلب زنان الگوهای خواب منظم می شود و عادات خواب نیز به حالت عادی برمی گردد. در برخی موارد، خستگی مزمن ناشی از پایین بودن قند خون، کم خونی یا کم کاری تیروئید است.

● افسردگی و تغییرات خلق و خو:

بیشتر زنان در دوران یائسگی به علت تغییرات زیاد جسمی دچار بیماری ها و ناراحتی های روحی روانی گوناگونی می شوند که از جمله رایج ترین آنها می توان از اضطراب، فشار عصبی، تحریک پذیری، افسردگی، عصبانیت و تغییر خلق و خو نام برد.

گروهی از پزشکان تغییرات غدد و کاهش هورمون ها را عاملی برای بروز افسردگی در زنان یائسه می دانند و گروه دیگر معتقدند که تغییرات رفتار زنان ناشی از باورهای پنهان و دیدگاه های زنان از محیط و اجتماع است.

شواهدی مبنی بر این امر وجود ندارد که خود یائسگی زمینه ساز افسردگی در زنان باشد. زنانی که در سال های دهه بیست و سی خود هستند، بیشتر از زنان سالمند، به افسردگی حاد مبتلا می شوند ولی چون بسیاری از بحران های زندگی نزذیک به زمان یائسگی رخ می دهند، لذا ممکن است عاملی برای آشکار شدن افسردگی آنان باشد. این بحران ها عبارتند از طلاق، بیماری، ترک یا مرگ والدین، از دست دادن شغل و رفتن فرزندان از خانواده.

● تغییرات جنسی:

کاهش ترشح استروژن موجب خارش و خشکی پوست در زنان می شود و مشکلاتی برای آنها به وجود می آورد که میل جنسی را در آنها سرکوب می کند.

● پوکی استخوان:

استخوان ها در واقع ستون و پایه بدن را تشکیل می دهند و انواع مواد معدنی حیاتی برای به کار انداختن سیستم سوخت و ساز بدن را در خود ذخیره نگه می دارند. زمانی که خوراک روزانه ما، به اندازه کافی حاوی این گونه مواد نباشد، بدن کمبود را از استخوان ها تامین می کند. بدیهی است هر چه این کمبود بیشتر باشد، ساختمان بدن صدمات و استخوان ها کمبود های بیشتری را باید تحمل کنند. تحلیل تدریجی استخوان ها که در بیشتر موارد منجر به شکستگی، تغییر شکل، درد و ناتوانی در حرکت می شود، پوکی استخوان نامیده می شود.

استخوان لگن، مهره های پشت و استخوان های دست و بازو شدیدا تحت تاثیر این بیماری قرار می گیرند. در زنان سرعت پوکی استخوان، بعد از یائسگی شدت می یابد و علت آن هم کاهش شدید هورمون استروژن تخمدان است.

تقریباً نیمی از زنان ۴۵ تا ۷۵ ساله دچار این بیماری هستند و یک سوم این عده پوکی شدید استخوان دارند.

از جمله مهمترین علائم پوکی استخوان می توان موارد زیر را نام برد:

– درد مزمن در قسمت پایین کمر

– گرفتگی عضلات پا در هنگام شب

– درد مفاصل

– خمیدگی قوز پشت

– بیماری های لثه و دندان

– کم خوابی

– لرزش اندام ها

● بیماری های قلبی عروقی:

دربرگیرنده انواع مختلف بیماری هایی است که مربوط به قلب، عروق قلبی و رگ های رساننده خون به قلب می شوند. چنانچه جریان خون این عروق دچار اختلال و گرفتگی شوند، صدمات سختی به قلب وارد خواهد آمد. با کاهش ترشح استروژن از تخمدان ها، این بیماری در زنان بعد از طی دوران یائسگی افزایش می یابد و موجب بالا رفتن کلسترول بد خون (LDL) و فشار خون بالا در آنان می شود. با آگاهی از نوع چربی های غذا و اجتناب از مصرف آنها می توان از بسیاری از بیماری های قلبی پیشگیری کرد.

بسیاری از چربی های گیاهی که دارای اسید چربی اشباع نشده اند، سبب کاهش کلسترول بد خون می شوند و انواع گوشت های قرمز به دلیل داشتن اسید های چرب اشباع شده، سبب بالا رفتن کلسترول بد خون می شوند. آنچه برای پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی از همه مهمتر است، داشتن تغذیه ایی مناسب (غذاهای کم چرب، بدون چربی، کم شیرین، کم نمک)، انجام ورزش و فعالیت های بدنی منظم، کنترل وزن و فشار های روانی حاد و شدید و انجام آزمایش های پزشکی منظم و لازم (مثل سنجش فشارخون، قندخون و آزمایش خون) است.

● روش های کاستن از عوارض دوران یائسگی

به منظور کاستن از ناراحتی ها و مشکلات دوران یائسگی توجه به چند نکته زیر مفید است:

● ورزش:

ورزش منظم و نه چندان سنگین موجب افزایش فعالیت های غدد داخلی بدن و از جمله هیپوفیز برای تحریک تخمدان ها و ترشح هورمون می شود. مطالعات اخیر نشان می دهد زمانی که زنان طی دوران یائسه شدن هستند، اگر به طور منظم ورزش و تحرک بدنی داشته باشند، کمتر دچار تعریق و گرگرفتگی می شوند. زنان باید ورزش را در دوران یائسگی جزء اولویت های زندگی خود قرار دهند. شما می توانید در ابتدا ۲ تا ۳ بار در هفته و به مدت ۱۵ الی ۳۰ دقیقه ورزش را آغاز کنید.

با این میزان ورزش، از ۴۰ درصد سرعت ضربان قلب خود استفاده خواهید کرد. پس از یک ماه می توانید این میزان را به ۴ بار و مدت ۱۵ الی ۳۰ دقیقه در هفته افزایش دهید. با این میزان ورزش از ۹۰ درصد سرعت ضربان قلب خود استفاده خواهید کرد. چنانچه قصد دارید از طریق انجام حرکات ورزشی وزن خود را کاهش دهید، تعداد آن را به ۵ بار در هفته و مدت آن را به ۴۵ دقیقه افزایش دهید. ورزش های هوازی (اروبیک) نیز سوخت و ساز بدن را تقویت می کنند و موجب استحکام استخوان ها می شوند. همچنین می توانید از ورزش های قدرتی که موجب قوی شدن عضلات می شوند، استفاده کنید.

● تنفس عمیق:

روش های آرام سازی عضلات توام با تنفس عمیق نیز موجب کاهش علائم یائسگی می شود. اساس این تکنیک ها به این شرح است؛ در وضعیت راحتی بنشینید، چشمان خود را ببندید و تمام ماهیچه های خود را شل کنید. در این حالت شروع به تنفس عمیق کنید و هوا را بسیار آرام از ریه های خود خارج سازید. سعی کنید در طول روز ۱۰ الی ۲۰ دقیقه این عمل را تکرار کنید.

● رژیم غذایی:

تغذیه مناسب موجب جذب عناصر مختلف غذاها و به دنبال آن افزایش سطح هورمون های بدن می شوند. برای مثال، خوردن شیرینی، شکلات، قهوه و دسرهای شیرین برای خانم هایی که تغییرات دوران یائسگی را طی می کنند، مناسب نیست زیرا مواد قندی موجب افزایش هورمون های قشر آدرنال و کاهش سطح استروژن تخمدان ها می شوند.

از آنجایی که با افزایش سن، میزان سوخت و ساز بدن نیز کاهش می یابد، در میانسالی میزان کالری مصرفی روزانه باید بین ۲۰۰ تا ۴۰۰ کالری کمتر از گذشته باشد. همان طور که ذکر شد، یکی از ناراحتی های شایع دوران یائسگی زنان، احساس خستگی مفرط است که می تواند ناشی از کاهش قند خون، کم خونی یا کم کاری غده تیروئید باشد.

برای کاستن از میزان خستگی ناشی از پایین بودن قند خون توصیه می شود:

– غذا به مقدار کم و وعده های زیاد (هر ۴ الی ۵ ساعت) میل شود.

– هرگز پرخوری نکنید.

– تغذیه ایی سالم (کم چرب، کم شیرینی و ویتامینه) و همراه با مواد معدنی لازم مثل منیزیم، پتاسیم و کروم داشته باشید. همچنین برای کاهش عوارض ناشی از کم خونی در زنان یائسه، باید بر مصرف منابع غذایی حاوی آهن افزود. غنی ترین این مواد عبارتند از؛ جگر، گوشت، کشمش، حبوبات، اسفناج پخته و… بهتر است این مواد همراه با غذاهایی که حاوی ویتامین C هستند (مثل گوجه فرنگی، آب پرتقال و کیوی)، مصرف شوند، زیرا آهن بیشتری را جذب بدن می کنند. منظور از کم خونی، کاهش مقدار هموگلوبین خون است. این کاهش موجب نرسیدن اکسیژن کافی به سلول های بدن و به دنبال آن کاهش کارایی ماهیچه ها و اندام ها می شود.

از عوارض مستقیم کم خونی، سرگیجه، عصبانیت، سردرد، ضعف حافظه، خواب آلودگی و شدت ضربان قلب را می توان نام برد. کم خونی، ناشی از خونریزی یا کمبود مواد غذایی به ویژه آهن است.

– یکی از عوامل دیگری که می تواند موجب بروز خستگی در زنان یائسه شود، کم کاری غده تیروئید است. در برخی موارد این بیماری را با کاهش قند خون اشتباه می گیرند، زیرا ارتباط مستقیمی بین کم کاری تیروئید و تغییر سطح قند خون وجود دارد. کمبود موادی مثل ید، روی و ویتامین B1 منجر به اختلالات اعمال تیروئید می شود. از جمله گیاهانی که موجب کاهش علائم خستگی می شود، می توان از بیدمشک، سنبل الطیب، زعفران، بهارنارنج، گل گاوزبان و بادرنجبویه نام برد.

– استفاده از برخی گیاهان و مواد طبیعی در کاهش علائم یائسگی موثرند و موجب افزایش ترشح هورمون های استروژن و پروژسترون می شوند.

این گیاهان هیچ گونه عوارض جانبی ندارند و در عین آنکه حاوی هورمون های انسانی نیستند ولی موجب تحریک و ترشح این هورمون ها در زنان می شوند. از جمله این گیاهان می توان از رازک (تسکین دهنده دردهای پریودهای ماهیانه)، رزک و بومادران (تنظیم کننده پریودهای ماهیانه)، بهارنارنج، بادرنجبویه و بیدمشک (ضدخستگی)، گل ساعتی (برطرف کننده کم خوابی، بی قراری، فشارهای عضلانی)، سنبل الطیب و گل گاوزبان (ضدافسردگی)، پنج انگشت و فلفل بری که به صورت قطره های روزانه ویتاگنوس موجود است، نام برد.

– گروهی از پژوهشگران به نقش رژیم های غذایی و تاثیر آن بر خلق و خو و رفتارهای انسانی تاکید دارند. از جمله معتقدند کمبود ویتامین C موجب خستگی و هیجان پذیری، کمبود ویتامین B6 موجب افسردگی، بی خوابی و اضطراب، کمبود ویتامین B3 موجب عصبانیت، ضعف حافظه، نگرانی و دستپاچگی، کمبود ویتامین B1 (تیامین) موجب عدم تمرکز، خستگی، بی اشتهایی، تحریک پذیری، افسردگی و کاهش حافظه، کمبود ویتامین B12 موجب ضعف تمرکز، ضعف حافظه، کندذهنی و توهمات، کمبود پتاسیم موجب عصبانیت، کمبود کلسیم موجب نگرانی، خستگی و بحران های روحی، کمبود آهن موجب افسردگی، کاهش تمرکز و تحریک پذیری، کمبود اسیدفولیک موجب کم خونی، ضعف، خونسردی غیرطبیعی و تحریک پذیری می شود.

– یکی از ویتامین هایی که به طور خاص در کاهش علائم یائسگی و از جمله گرگرفتگی موثر است، ویتامین E است. تحقیقات نشان می دهند که ویتامین E یک تنظیم کننده هورمونی است که موجب افزایش ترشح هورمون های تخمدان ها می شود و سطح استروژن خون را ثابت نگه می دارد. همچنین ویتامین E موجب کاهش سرگیجه، تپش قلب، تنگی نفس، عصبانیت، خستگی و کم خوابی در زنان یائسه می شود.

 

نقش زنان در دیر انزالی مردان

نقش زنان در دیر انزالی مردان

نقش زنان در دیر انزالی مردان

درست به همان شکلی که یک مرد می تواند از طریق تاثیر بر توانایی همسرش برای رها شدن از کنترل، باعث افزایش لذت او شود؛ اعتماد و اشتیاق برای دریافت کردن تحریک ها و عشق ورزی های مرد از جانب زن نیز می تواند به مرد در کنترل خودش کمک نماید.

هنگامی که زن توانایی پذیرش و دریافت کامل عشق همسرش را دارد، بدون شک مرد نیز می تواند مادامی که شهوت فزآینده ای را احساس می کند خود را حفظ کند. هنگامی که زن قادر به دریافت عشق و تحریک همسرش باشد به واسطه آن به لذت و آرامش دست می یابد، مرد نیز می تواند اشتیاق  و شهوتش را به تاخیر بیندازد.

این در حالی است که متاسفانه بسیاری از زوجین در طی رابطه جنسی در حال نقش بازی کردن هستند، یا در حال اجرای رفتارهای یک هنر پیشه زن یا مرد فیلمهای غیر اخلاقی هستند  یا اینکه صرفا خود را تسلیم شریک جنسی می کنند(خصوصا در زنان)

نقش بازی نکنید

اگر زن تلاش کند که خود را کنترل کرده و به فکر تحریک کردن همسرش باشد ممکن است ناآگاهانه کنترل را از همسرش سلب کرده و یا از نظر جنسی او را خاموش کند. دکتر گریر در این زمینه می گوید: “بیشتر زنان فکر می کنند مجبورند برای اثبات مردانگی همسرشان ارضا شوند، اما مردان تظاهر در این مورد را تشخیص می دهند. اگر مردی احساس کند در صمیمی ترین لحظات به او دروغ می گویید، درباره ارزش وجودی خود دچار تردید می شود؛ پس به وی نشان دهید که چه زمانی شما را تحریک می کند اما اگر ارضا نشدید یک پایان سینمایی را شبیه سازی نکنید.”

اگر مرد بر روی ارایه تحریک و برانگیخته کردن همسرش تمرکز کند و در همین حین اگر زن به جای اینکه به همسرش اجازه تحریک بدهد خودش برای تحریک او تلاش کند در واقع روند حرکت انرژی همسر به سمت خود را مسدود کرده و باعث تجربه نابهنگام ارگاسم از جانب شوهرش خواهد شد.

هنگامی که واکنش های جنسی، پاسخهایی متناسب در برابر تلاش ها و تحریک های همسرش باشند مرد می تواند کنترل شهوتش را افزایش دهد. اما وقتی که پاسخ های زن، واکنشهایی اصیل و واقعی نسبت به تحریکهای ماهرانه همسرش نباشد، مرد لذات و عشق چندانی را احساس نکرده و ممکن است ناگهان کنترلش را از  دست بدهد. در این ضعیت یا مرد بیش از حد برانگیخته می شود و یا اینکه از لحاظ جنسی خاموش می شود.

پس در طی رابطه جنسی هم شما و هم همسرتان سعی کنید خودتان باشد. تمرکزتان صرفا بر خواسته های همسرتان نباشد بلکه به تحریکهای وی پاسخ مناسب دهید و از همه مهمتر مانع از ورود فیلمهای جنسی به زندگی مشترک تان شوید.

تجربه نشان داده که این سبک فیلمها نه تنها باعث افزایش کیفیت جنسی زوجین نمی شود بلکه به مرور عدم رضایت جنسی با هر نوع شریک جنسی را به همراه خواهد داشت.


ایجاد تعادل و هماهنگی بین لذت زن و مرد

زمانی که مرد احساس می کند که قبل از موعد مقرر و قبل از اینکه همسرش ارگاسم را تجربه کند در حال رسیدن به ارگاسم است می تواند با کاهش دادن میزان تحریک پذیری خود و پرداختن بیشتر به تحریک همسرش به راحتی بر اوضاع کنترل یابد. مرد از طریق تمرکز بر روی همسرش و اجازه ندادن برای ادامه تحریک از طریق همسر(زن)می تواند شروع به افزایش لذت همسرش نماید. در همان حال که زن لذت بیشتری را به واسطه اعمال همسرش دریافت می کند کنترل مرد نیز باز خواهد گشت.


تصمیم برای کاهش سرعت

گاهی اوقات، هنگامی که آمیزش جنسی شروع می شود مرد احساس مردانگی خود را در گروی توانایی اش در حفظ کردن یک آهنگ ثابت و پیوسته می داند. حال آنکه دقیقا بر عکس این واقعیت است. زن از اینکه بتواند کاری کند که همسرش

در طی رابطه جنسی هم شما و هم همسرتان سعی کنید خودتان باشد. تمرکزتان صرفا بر خواسته های همسرتان نباشد بلکه به تحریکهای وی پاسخ مناسب دهید و از همه مهمتر مانع از ورود فیلمهای جنسی به زندگی مشترک تان شوید

کنترلش را از دست دهد قطعا بسیار احساس لذت می کند و هنگامی که یک مرد در طی رابطه جنسی نیاز به احساس مکث پیدا می کند یعنی اینکه می خواهد از  سرعت رابطه جنسی بکاهد تا همسرش نیز از این رابطه لذت ببرد و این یعنی  چنین مردی در رابطه جنسی به فکر همسرش است.این کاهش سرعت در رابطه جنسی نشان از مهارت عالی  مرد در مدیریت رابطه جنسی و ایجاد شرایطی برای افزایش لذت زن است.

البته در هر نوع ارتباطی، اشتباه پیش می آید خصوصا در رابطه ای حساس مانند رابطه جنسی؛ و ما مسلما نباید توقع داشته باشیم که رابطه جنسی همیشه عالی و بی عیب و نقص باشد. وقتی که یک مرد قبل از همسرش به ارگاسم می رسد او به جای اینکه احساسات نامطلوب و منفی را در ذهنش پرورش دهد می تواند آن را به یاد داشته باشد ، به صورتی که مطمئن شود دفعه بعد به گونه ای عمل خواهد کرد که ابتدا همسرش به ارگاسم برسد.

بهداشت فردی پس از آمیزش برای مردان

بهداشت فردی پس از آمیزش برای مردان

بهداشت فردی پس از آمیزش برای مردان

دستگاه تناسلی تنها دستگاهی از بدن است که برای زندگی خود فرد حیاتی نیست امّا برای بقای نسل لازم است. آلت تناسلی قسمتی از بدن است که آقایان معمولاً حساسیت بیشتری برای محافظت از آن به خرج می دهند. به همین علت، این عضو از بدن نیاز به مراقبت های ویژه دارند. در این مقاله نکاتی را برایتان عنوان می کنیم که به شما کمک میکنند به بهترین شکل از این عضو مهم نگهداری کنید.

می توان گفت که مردان نسبت به زنان نقش پر رنگ تری را در برقراری یک رابطه جنسی به عهده دارند؛ به همین سبب وظیفه بیشتری به عهده آنان خواهد بود؛

بهداشت پس از رابطه جنسی فقط به رعایت نکات بهداشتی که مربوط به جسم شما هستند ختم نمی شود! نکات ضروری تری هم وجود دارند که رعایت آنها تظمین کننده پایداری زندگی زناشویی شما خواهد بود.

 

مهم ترین نکات بهداشتی پس از رابطه جنسی 

به دستشویی بروید! فورا نه ولی حتما!

یکی از مهم ترین نکاتی که برای رعایت بهداشت جنسی هم به آقایان و هم به بانوان توصیه می شود، رفتن به دستشویی است! ادرار شما این توانایی را دارد که در صورت وجود میکروب ها و باکتری ها که در اثر داشتن رابطه جنسی وارد مجاری ادراری شما شده اند را از بین ببرد. البته لازم نیست بلافاصله این کار را انجام دهید؛ کمی به خود فرصت دهید کار های مهم تری وجود دارند که در این زمان باید انجام دهید!

رعابت بهداشت در رابطه مقعدی

داشتن رابطه مقعدی چیز عجیبی نیست و از گذشته وجود داشته و منحصرا مربوط به زمان حال نمی شود. عده ای از افراد مایلند تا با همسر خود رابطه مقعدی را نیز تجربه کنند. اما قبل از داشتن رابطه مقعدی نکات بهداشتی ضروری وجود دارد که لازم است توجه ویژه به آنها داشته باشید.

درست است، قبل از رابطه جنسی مقعدی باید مطمئن شوید که روده‌های شما خالی است بعد دوش بگیرید و با صابون ضد باکتری منطقه را به خوبی تمیز کنید. از آنجا که چربی کمتری در این ناحیه وجود دارد و سوراخ مقعد حالت الاستیکی کمتری پیدا می‌کند بهتر است کمی این ناحیه را خیس کنید و به این ترتیب از عفونت جلوگیری میشود.


اگر می‌خواهید هم رابطه جنسی واژنی و هم مقعدی داشته باشید نباید از یک کاندوم استفاده کنید. در صورتی که بخواهید رابطه جنسی مقعدی را تبدیل به رابطه جنسی واژنی کنید باید حتما کاندوم را عوض کنید.

 

از این کلید طلایی استفاده کنید!

به وضوح می توان گفت رعایت بهداشت روانی اهمیتی دو چندان نسبت به بهداشت جسمی دارد! رفتار شما پس از رابطه جنسی تاثیر بسیار زیادی را در همسرتان خواهد داشت؛ همسر شما رباتی به احساس و یا کالایی مصرفی نیست! پس در رفتار خود دقت کافی را به خرج دهید؛ زنان بعد از داشتن رابطه جنسی نیاز شدیدی به ساپورت عاطفی دارند، اینجاست که شما باید این احساس امنیت و اطمینان را نسبت به خود در همسرتان به وجود آورید. گفتن چند کلمه محبت آمیز، در آغوش کشیدن و نگاهی سرشار از عشق می تواند این حس را در همسرتان بیدار کند.


بیشتر بدانید: همه اطلاعات در مورد ناحیه تناسلی زنان (۱۸+)


 

 

دلایل ترس از رابطه جنسی در زنان

دلایل ترس از رابطه جنسی در زنان

دلایل ترس از رابطه جنسی در زنان

ترس و اضطراب در اتاق خواب می تواند مانع لذت شما از رابطه جنسی تان شود. پیشنهاد می کنیم،  این استراتژی های مورد تایید متخصصان را برای غلبه بر نگرانی ها در مورد اندام تان، همسرتان و سایر مواردی که در یک رابطه جنسی ممکن است شما را مضطرب کند، امتحان کنید. داشتن رابطه جنسی فقط مفرح و لذت بخش نیست، بلکه دارای خواص درمانی مانند تسکین استرس، بهبود سیستم ایمنی بدن و حتی افزایش طول عمر نیز هست.

ولی برای بعضی از زنان، انجام رابطه زناشویی می تواند ایجاد حس گناه، ترس و اضطراب کند. این موضوع دلیلی شد تا یک کلینیک آنلاین مستقر در لندن یک نظر سنجی را برای ۲۰۰۰ آمریکایی و اروپایی جهت کشف جدی ترین ترس ها و نگرانی هایشان در مورد رابطه جنسی انجام دهد که در ادامه نتیجه آن را می خوانید.

 

نتایج نظرسنجی در باره ترس در رابطه جنسی

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد زمانی که با ترس زنان در اتاق خواب مواجه می شوید و روش های برخورد با ترس در رابطه زناشویی، ما به دنبال توصیه های دکتر املی مورس ( Emily Morse) متخصص سکس تراپی هستیم.

همسرتان نمی خواهد در هنگام نزدیکی از کاندوم استفاده کند

بله، رابطه جنسی بدون استفاده از کاندوم، احساس متفاوتی دارد و بعضی ها این استدلال را دارند که از نزدیکی بدون کاندوم لذت بیشتری می برند. با این حال حفاظت از خود در مقابل امراض مقاربتی و حاملگی ناخواسته مهم تر ازاین است که مطمئن شوید همسرتان چند درجه لذت بیشتری می برد.  اگر همسر شما زیر بار استفاده از کاندوم، هنگام برقراری رابطه جنسی نرفت و اصرار داشت، بهترین کار تنها گذاشتن او با گزینه ” نه ” است. اگر از شما خواست که از قرص استفاده کنید به او یادآور شوید که قرص در برابر امراض مقاربتی از شما محافظت نمی کند و جلوی بهانه های او را بگیرید.

به علاوه بسیاری از افراد اذعان دارند که استفاده از برخی کاندوم ها باعث لذت بیشتر در حین نزدیکی و دخول می شود. انواع مختلفی از کاندوم در دسترس همه هست و مطمئنا می توانید نوعی را که مورد علاقه شما باشد، پیدا کنید.

 

ترس از برقراری رابطه جنسی با همسری که بیماری مقاربتی دارد

می دانم که بحث جالبی نیست، ولی بهتر است از قبل در مورد ترستان از انتقال بیماری مقاربتی حین رابطه جنسی، با همسرتان صحبت کنید. همه در مورد بیماری مقاربتی که دارند صادق نیستند و یا ممکن است که ندانند که مبتلا هستند، به دلیل اینکه مورد بررسی قرارنگرفته اند یا این که ممکن است ناقل ولی بدون علامت باشند. برای همین، استفاده از کاندوم در رابطه جنسی ضروری بوده و به شما آرامش خاطر می دهد.

 

پاره شدن کاندوم حین برقراری رابطه جنسی و بارداری ناخواسته

احتمال خیلی کمی برای پاره شدن کاندوم وجود دارد که نباید مانع از لذت شما در اتاق خوابتان شود. فقط یک لحظه قبل از مقاربت و نزدیکی، آن را چک کنید که درست قرار گرفته باشد و کاملا تا انتها باز شده و تا بیخ آلت کشیده شده باشد. بهتر است مقداری فضای آزاد در سر کاندوم ( قسمت پوشاننده سر آلت ) بگذارید تا مشکلی پیش نیاید، چون اگر این فضا به اندازه کافی نباشد ممکن است حجم منی خارج شده از سر آلت، منجر به پاره شدن کاندوم شود. فراموش نکنید که کاندوم را به درستی درآورید و پس از پایان رابطه جنسی، کاندوم را خارج کنید. انتهای کاندوم ( قسمت دهانه کاندوم که بیخ آلت قرار گرفته)  را با انگشتان یک دست نگه داشته و قسمت سر کاندوم را که در سر آلت قرار داشته و منی در آن قسمت پرشده است، با انگشتان دست دیگر به سمت بیرون بکشید، به طوری که کاندوم مانند یک بادکنک حاوی آب منی، از روی آلت سر خورده و خارج شود، مطمئن شوید اسپرم ها در کاندوم باقی مانده اند.

 

ترس از اینکه بدن بدون لباس شما برای همسرتان جذاب نباشد

بیایید با این مسئله کنار بیائیم، ما همه از اندام خود احساس نارضایتی داریم، چه به خاطر وزن اضافه ای که داریم یا ظاهر باسن مان. ولی به جای تمرکز روی این معایب بی اهمیت، بهتر است بر لذت بردن از رابطه در لحظه، تمرکز کنید. حقیقت این است که همسرتان در زمان برقرای رابطه جنسی توجهی به هیچ کدام از اینها ندارد و فقط از بودن در کنار شما هیجان زده است.

 

می ترسید که همسرتان در طی رابطه جنسی کاری انجام دهد که با انجام آن راحت نیستید

قبل از شروع رابطه جنسی مرزهای شخصی خود را مشخص کنید. مثلا، من بدون کاندوم رابطه جنسی برقرار نمی کنم، من موافق رابطه جنسی مقعدی یا رابطه جنسی دهانی، نیستم و به قواعد خود پایبند بمانید. تلاش برای تجربه های جدید جنسی، بخش مهمی از زندگی سالم جنسی است، ولی نباید همسرتان شما را برای انجام حالت های مختلف رابطه جنسی، تحت فشار بگذارد.

 

همسرتان در طی رابطه جنسی کاری انجام دهد که با انجام آن راحت نیستید

به علاوه مهم است که احساسات خود را بشناسید. مردان ذهن خوان نیستند، پس اشکالی ندارد که بنشینید و درباره خواسته ها و رضایتمندی های جنسی صحبت کنید. مثلا، این کار و یا این نوع رابطه جنسی، احساس ناراحت کننده ای به من می دهد و در حال حاضر آمادگی اش را ندارم یا امشب حالم خوب نیست یا شاید بهتر باشد بعدا امتحان کنیم.

لازم است خانم ها از این موضوع مطلع باشند که با شروع رابطه جنسی و تقریبا پس از ایجاد نعوظ در آقایان،  تنش و فشار جنسی در آقایان شروع به افزایش نموده و با ادامه فعالیت جنسی، بر شدت این تنش، لحظه به لحظه افزوده می شود و آقایان معمولا تحت اثر و فشار این تنش، تقریبا کنترل زیادی بر فعالیت جنسی خود نخواهند داشت (که گاها با کمی بی ملاحظه گی تا لحظه انزال همراه خواهد بود) و ممکن است فعالیت جنسی آقایان در حین برقراری رابطه جنسی، آنگونه که مورد نظر شماست قابل مدیریت نباشد. پس واقع بین باشید و حتما قبل از شروع، نظرات خود را بصورت مشخص بیان کنید و از آقایان انتظار زیادی، در حرف شنوی و کنترل فعالیت هایشان، در حین اعمال جنسی نداشته باشید

 

ترس از اینکه هنگام رابطه جنسی، اتفاقی بیافتد که موجب شرمندگی شود

واقعیت این است که رابطه جنسی با کثیف کاری همراه است. اتفاقات زیادی ممکن است حین رابطه جنسی پیش آید، سر و صداهایی از بدنتان، مایعات، گاز، ولی فقط کافیست به این اتفاقات بخندید و از کنارشان رد شوید.

 

ترس از اینکه به ارگاسم نرسید، یا رضایت از رابطه جنسی حاصل نشود

ارگاسم نباید هدفتان باشد و اگر شما یا همسرتان به اوج لذت جنسی نرسید، دلیل بر شکست رابطه جنسی شما نیست. البته توجه به این نکته لازم است که در یک رابطه جنسی، آقایان حتما به ارگاسم میرسند ( مگر اینکه مشکلی جنسی در آقایان وجود داشته باشد) و رابطه را تا رسیدن به ارگاسم ادامه می دهند و خانم ها هستند که ممکن است بخاطر انزال زودتر و رسیدن به ارگاسم در آقایان، ارگاسم را تجربه نکنند، ولی مسائل رضایت بخش زیادی حین رابطه جنسی وجود دارد، حتی اگر به ارگاسم نرسید.

اگر می خواهید لذت و رضایت جنسی همسرتان را افزایش دهید، سوالاتی از او بپرسید. مثل در حال حاضر تمایل دارد چه کاری انجام دهید؟ سریع تر باشید یا آرام تر؟ البته مطمئن باشید، بهتر است به جای پرسیدن این که چه چیزی را دوست دارد، گزینه هایی را به او ارائه بدهید.

 

ترس از بد عمل کردن در درابطه جنسی

رو راست به شما می گویم که هیچ کس در رابطه جنسی بد عمل نمی کند. ممکن است کمی کم تجربه باشید یا خیلی فعال نباشید، ولی تا زمانی که مایل به برقراری رابطه با همسرتان باشید، نیازی به هیچ گونه نگرانی نیست.

 

 

فعالیتهای روزمره برای افزایش میل جنسی

فعالیتهای روزمره برای افزایش میل جنسی

فعالیتهای روزمره برای افزایش میل جنسی

اگر احساس می کنید که شادابی گذشته را ندارید، باید بدانید که تنها نیستید. تحقیقات نشان می دهد که نزدیک به یک سوم زنان و ۱۵ درصد مردان به طور منظم احساس تمایل به رابطه جنسی ندارند. ولی کارهای زیادی هست که می توانید برای برگشتن روابط جنسی خود به روال عادی انجام دهید. میل جنسی خود را با این تغییرات در شیوه زندگی که مورد تایید متخصصان است، افزایش دهید.

برای قرارهای شبانه بیشتری برنامه ریزی کنید

اگر شبی سرگرم کننده داشته باشید و کنار همسرتان با شلوار ورزشی به تماشای فیلم مورد علاقه تان در تلویزیون بنشینید، ممکن است میل جنسیتان را از بین ببرد. عشق خود را با بیرون رفتن از خانه و قرارهای عاشقانه از مد افتاده برگردانید. قرارتان لازم نیست یک شب فوق العاده عاشقانه باشد، فقط کافیست به سینما یا رستوران بروید، این کار می تواند جرقه هایی از احساسی که اولین بار همدیگر را ملاقات کردید، زنده کند.

لی میلهیزر ( Leah Millheiser)  مدیر برنامه های پزشکی جنسی زنان در بیمارستان استنفورد، می گوید: اگر گرفتن پرستار بچه برایتان گران تمام می شود، از دوستانتان بخواهید مدتی مراقب بچه هایتان باشند و بعدا لطفشان را جبران کنید. امکان این که دوستانتان هم بخواهند شبی را با همسرانشان بگذرانند، زیاد است.

یک قرص پیشگیری از بارداری متفاوت مصرف کنید

تغییرات هورمونی عوارض مهمی برای میل جنسی شما دارند. قرص های پیشگیری از بارداری یکی از بزرگترین عوامل کاهش  تولید تستوسترون در بدن هستند که در نتیجه سبب کاهش میل جنسی می شوند. انواع خاصی از آنها حتی می تواند باعث ایجاد درد حین رابطه شود.

حتی اگر در حال پیشگیری از بارداری نیستید، باید بدانید که وضعیت هورمونی تان می تواند به افزایش میل جنسی شما کمک کند. پرولاکتین، هورمون مراقبت، کاهش یافتن استروژن و تستوسترون در زنان شیرده، می تواند هورمون ها را تخریب کند. به علاوه، به گفته دکتر میلهیزر، یائسگی هم می تواند باعث کاهش تستوسترون و استرودیول که نوعی از استروژن است، بشود.

سایر داروهایتان را هم بررسی کنید

نگاهی به قفسه داروهایتان بیندازید، نسخه ی دارویی تان می تواند عامل کاهش میل جنسی شما باشد. گذشته از قرص های ضد بارداری، شایعترین عوامل کاهش میل جنسی داروهای فشار خون بالا، داروهای ریفلاکس معده، اضطراب و افسردگی است. اگر یک دارو عامل این مشکل باشد، بهتر است نگرانیتان را با پزشکتان موقع تجویز در میان بگذارید، این امکان وجود دارد که بتوان دارویی با عوارض کمتر، جایگزین کرد.

کارهای خانه را بین خودتان تقسیم کنید

بعد از یک روز کاری طولانی، مشغول یک کار تمام وقت دیگر می شوید، پدر و مادر بودن.  به گفته دکتر میلهیزر، پس از این که بچه ها به رختخواب بروند، اغلب تمیزکاری های منزل را انجام می دهیم و در نتیجه صمیمیتی که باید بین زوجین باشد، به پس زمینه فرستاده می شود. اگر شما و همسرتان تمام وقت مشغولید، خانه داری را به طور مساوی بین خودتان تقسیم کنید که تمام بار اضافه آن بر روی شانه یک نفر نباشد. به این ترتیب چه بیرون و چه داخل اتاق خواب، خوشحال تر خواهید بود.

اتاق خود را به محلی برای داشتن روابط عاشقانه تبدیل کنید

عادت کردن به این که به بچه ها اجازه دهید بعد از دیدن یک خواب ترسناک در تخت شما بخوابند، یا موقع خواب حیوان خانگی تان را نوازش کنید، کار ساده ای است، ولی این عادات قاتلین اصلی از بین بردن حس و حال شما هستند. به سادگی با قفل کردن در اتاق خواب هنگام شب کودکان و حیوانات خانگی تان را ازاین مکان دور نگه دارید. ممکن است تغییر این عادت مدتی زمان ببرد، ولی دوباره سکسی کردن تختتان می تواند باعث ایجاد آرامش و عشق بیشتر بین شما شود.

رابطه جنسی را به لیست کارهایتان بیفزایید

ما برای قرار ملاقات با دکتر، جلسات کاری، صرف نوشیدنی با دوستان برنامه ریزی میکنیم، چرا برای رابطه جنسی برنامه ای نداشته باشیم ؟. این رویکرد به نظر عاشقانه نمی آید، ولی کنار گذاشتن یک زمان خاص برای این رابطه به این معنی است که نسبت به آن و زندگی جنسیتان تعهد دارید. به این ترتیب خودتان را مجبور کرده و احتمال بهانه گیری را کمتر می کنید.

تغییرات هورمونی عوارض مهمی برای میل جنسی شما دارند‎

از روان ساز ( lubricant)  استفاده کنید

اگر رابطه جنسی برای شما دردناک باشد، داشتن حس و حالی برای انجام آن غیر ممکن خواهد بود، ولی لزومی ندارد که این گونه باشد. یکی از عوامل اصلی درد هنگام رابطه، خشکی است. خشکی واژن باعث ایجاد درد هنگام مقاربت می شود، سعی کنید با استفاده از یک روان کننده بر پایه سیلیکون یا یک مرطوب کننده واژن این مشکل را رفع کنید. لوبریکانت های سیلیکونی نسبت به لوبریکانت های با پایه آب مدت زمان بیشتری دوام داشته و رطوبت مورد نیاز را تامین می کنند. اگر مشکل به این ترتیب بهتر نشد به یک متخصص زنان مراجعه نمایید، تا درمان استروژن واژینال برایتان انجام دهد.

رفع استرس قبل از رابطه جنسی

عوامل استرس زا، کارتان، فارغ التحصیلی کودکانتان، نشت شیر آب حمام، بیشتر از آن که بدانید روی زندگی جنسیتان تاثیر می گذارد. استرس داشتن باعث میشود بدنتان بیشتر هورمون جنگ و گریز، کورتیزول را ترشح کند که بدنتان نیاز به مقدار کمی از آن دارد، ولی اگر دوزش بالا رود می تواند میل جنسی را سرکوب می کند. قبل از شروع رابطه جنسی راهی ساده برای پاک کردن ذهنتان پیدا کنید، چه یک حمام طولانی باشد یا خواندن یک کتاب خوب.

غذای سالم بخورید

پیروی از یک رژیم غذایی سالم برای قلب می تواند حرارت بین شما را هم افزایش دهد. نتیجه تحقیقاتی که در مجله پزشکی روابط جنسی منتشر شده، رابطه ای بین کلسترول بالا و زنانی که به سختی تحریک شده و به ارگاسم می رسند، پیدا کرده است. هنگامی که کلسترول در شریان ها بالا می رود، باعث سخت تر شدن جریان خون شده، در ناحیه لگنی سبب کمتر رسیدن خون به اندام تناسلی شده که منجر به سخت شدن ارگاسم در زنان می شود.سطح کلسترول خود را با مصرف بیشتر میوه و سبزیجات نسبت به چربی های حیوانی و محصولات لبنی کنترل کنید. از این جایگزینی ساده برای کاهش کلسترول خود، استفاده نمایید.

خوراکی هایی که میل جنسی را افزایش می دهد، مصرف کنید

تحقیقات نشان داده است که، یک بدن در حال رشد به ویتامین ها و اجزای خاص برای بالا بردن میل و عملکرد جنسی نیازمند است. آووکادو، بادام، توت فرنگی و صدف جزو خوراکی هایی هستند که می توانند این میل را در شما افزایش دهند.

رابطه خود را بررسی کنید

کاهش میل جنسی می تواند نشانه ای از مشکلات گسترده تری در خارج از اتاق خواب باشد. ممکن است خشمتان به خاطر موارد جزئی، سر ریز کرده باشد ( دوباره مسواکش را اینجا گذاشته؟ )، یا مسائل بزرگتری از قبیل عدم ارتباط ( ارسال بیش از حد پیامک به جای صحبت کردن که در مطالعه ای اخیرا مورد بررسی قرار گرفته ). اگر کیفیت رابطه به کمک یک مشاور حرفه ای نیازمند است، به سراغ یک مشاور درمانگر خانواده و ازدواج بروید و اگر مسئله تنها به رابطه جنسی مربوط است، از یک مشاور جنسی کمک بخواهید.

با هم به پیاده روی بروید

با هم پیاده روی کنید، بدوید، ورزش کنید یا هر سرگرمی یا علاقمندی ای که شما و همسرتان بتوانید با هم انجام دهید، این کار ها میتواند ارتباط عاطفی شما را تقویت کند و باعث افزایش تمایل به پشتیبانی از شریک زندگیتان شود. در مطالعه ای که در مجله شخصیت و روان شناسی اجتماعی منتشر شد، زوج هایی که در فعالیت های جدید و هیجان انگیزی شرکت می کردند، رضایت بیشتری از روابط خود داشتند. جدید و هیجان انگیز دو مفهوم نسبی هستند و بسته به روحیات شما می توانند هر چیزی باشند از دوچرخه سواری در کوهستان گرفته تا چتر بازی.

اغلب ورزش کنید

استرس کمتر، بهبود خلق و خو، بالا رفتن عزت نفس، همه از فواید سلامتی ورزش هستند و روی هم رفته می توانند میل جنسی را افزایش دهند. در مطالعه ای که اخیرا انجام شده مشخص شد، زنانی که داروهای ضد افسردگی مصرف می کنند و کاهش میل جنسی ( اثر جانبی آن ) را تجربه کرده بودند، با سه جلسه ۳۰ دقیقه ای ورزش در هفته رضایت جنسیشان بهبود پیدا کرده است.

به بدنتان گوش دهید

گاهی اوقات کاهش میل جنسی نشان از مشکل پزشکی بزرگتری دارد. پس اگر همزمان با کاهش میل جنسیتان دچار افزایش وزن، خشکی پوست، ریزش مو و خستگی شدید، نباید آن را نادیده بگیرید. شاید بدون این که بدانید دچار مشکل تیروئید باشید. یک آزمایش خون ساده با تشخیص علایم کافیست تا این علایم با دارو درمان شوند. کاهش میل جنسی می تواند با سایر اختلالات پزشکی از جمله افسردگی و خستگی مزمن در ارتباط باشد.

مشکلتان حل نشد؟ به پزشکتان مراجعه کنید

اگر هنوز هم بعد از ایجاد این ترفند های ساده در زندگیتان موتورتان گرم نشده، شاید داروهای تجویزی به کمک شما بیایند. برخی از داروها مانند تستوسترون یا ولبوترین، فقط با نسخه پزشک می توانند برای درمان کاهش میل جنسی مورد استفاده قرار بگیرند.

 

چگونه ارضا کردن مرد!

چگونه ارضا کردن مرد!

چگونه ارضا کردن مرد!

حتما سعی کنید عوامل تحریک همسرتان را بشناسید . نسبت به رنگ ها حساس باشید . مثلا بدانید که لباس خواب شما چه طرحی و چه رنگی باید باشد تا همسرتان را تحریک کند . حتما از او بخواهید که برایتان شرح دهد .

حتی اجازه بدهید که او برایتان خرید لباس را انجام دهد .


یا مثلا بدانید که جوراب زنانه یا اسپرت شما در شوهرتان چه تاثیری دارد . شاید حتی او پاهای برهنه را بیشتر دوست داشته باشد . تمام این موارد ریز را شناسایی کنید . اینها چیزهای کوچکی هستند که تاثیرات بزرگی دارند .

گردنبند ، رنگ تل سر ، گوشواره ، لاک ، جوراب شلواری ، دامن کوتاه و تمام زیور آلات شما حتی بدلی می توانند عامل کشش همسرتان بشوند .

نکته : مرد شما هیچوقت اینها را برایتان شرح نخواهد داد بلکه شما باید تمامی آن را شناسایی کنید و از آن برای تهییج همسرتان استفاده کنید .

در این قسمت از مجله سلامتی راستینه یاد خواهید گرفت که چگونه شوهرتان رابه طرز باورنکردنی از سر تا پا غرق شادی و هیجان کنید . هدف از این آموزش به دست آوردن مهارت و دانش احیای زندگی جنسی و تقویت تحریک کنندگی شما می باشد .


چگونه با شوهرتان رابطه خوبی داشته باشید ؟

این مرحله به تحریک همسرتان و چگونه ارضا کردن مرد اختصاص دارد . بله شاید بگویید این وظیفه ی خود اوست ! بله ، اگر شما فکر می کنید که در یک رابطه جنسی ، هر شخص مسئول تحریک شدن خودش می باشد حق با شماست اما طرفین چنین رابطه ای موظفند برای تحریک یکدیگر نیز تلاش کنند . به نظر کار ساده ای می رسد اما حقیقت این است که در عمل هر کسی متفاوت از دیگران تحریک می شود . وقتی شما واقعا امیال منحصر به فرد یکدیگر را بشناسید حقیقتا از با هم بودن در کنار یکدیگر لذت خواهید برد .


کشف امیال شوهرتان چگونه است ؟

یکی از اولین مراحل ارضا کردن مرد ، برانگیختگی می باشد . برای اینکه همان زن دلربایی باشید که شوهرتان نمی تواند در برابرش مقاومت کند ، در مورد آنچه باعث تحریک او می گردد با احترام و صمیمی صحبت کنید .

مجله سلامتی راستینه برای آمادگی ذهنی ، چک لیستی را به عنوان مشاور ، در اختیار شما قرار می دهد تا اعمالی را که برای بهبود ارضای جنسی لازم است ، تعیین گردد .

در هنگام صرف چای ، یا بعد از شام می توانید درباره ی موارد این لیست با همسرتان صحبت کنید . هدف ما این است که دیدگاه روشنی از آنچه که برای تحریک کردن او باید انجام دهید و آنچه نباید انجام دهید ، به دست آوریم . بدین ترتیب شانس این را خواهید داشت که چیزهایی که شوهرتان دوست دارد و آنچه که باعث تحریک وی می گردد را بفهمید .


فرم معاشقه

آماده اید آنچه را که همسرتان در معاشقه و قبل از آن دوست دارد ، بدانید ؟ از او بخواهید جاهای خالی را پر کند یا اینکه هر جمله را با صدای بلند بخوانید و از او بخواهید آن را تکمیل کند . ممکن است از پاسخ های او شگفت زده شوید ، امّا قطعاً تفریح خوبی برایتان خواهد بود !

۱ – جائی را که دوست دارم همسرم آنجا را ببوسد : ………
۲ – آواز یا موسیقی که واقعاً مرا سرحال می کند : ………
۳ – وقتی همسرم …….. می پوشد نمی توانم چشم از او بردارم .
۴ – بهترین قسمت بدن همسرم : ……..
۵ – شاید مسخره بنظر برسد ، امّا وقتی همسرم ……. ، من از شدّت تحریک دیوانه می شوم !


چک لیست تحریک

حالا که تصمیم دارید اولویّت های جنسی خود را با یکدیگر در میان بگذارید ، از شوهرتان بخواهید قسمت های مربوط به خود را علامت بزند . می توانید این موارد را تک تک نیز بپرسید و حتی از کاغذ و قلم نیز استفاده نکنید .

گزینه های زیر مرا برای رابطه جنسی با همسرم سرحال می کند :

…… در آغوش گرفتن همسرم
…… رقصیدن با همسرم
…… گذراندن یک غروب عاشقانه با همسرم
…… ارتباط با همسرم به روش غیر جنسی ( آشپزی با یکدیگر ، گفتگو ، نوشیدن آبمیوه در مرکز خرید ، با هم در پارک قدم زدن ، و غیره )
…… اینکه بدانم همسرم حال و حوصله معاشقه دارد .
…… وقتی همسرم بدن مرا می بوسد ( شانه ها ، گردن ، شکم ، و غیره )
…… فقط فکر اینکه با همسرم در تختخواب باشم .
…… ماساژ دادن بدن همسرم .
…… اینکه همسرم پشت مرا ماساژ دهد .
…… لخت دیدن همسرم
…… حمام کردن با همسرم
…… گفتن امیال جنسی ام با او
…… اینکه ببینم همسرم تحریک شده و هیجان زده است .
…… احساس کردن بدن همسرم در کنار خود
…… شنیدن ” کلمات تحریک کننده ” از جانب همسرم
…… بوسیدن همسرم
…… لمس کردن سینه های همسرم
…… لمس کردن آلت تناسلی همسرم
…… لمس شدن یا تحریک شدن آلتم توسط دست همسرم
…… لمس شدن یا تحریک شدن آلتم توسط دهان همسرم
…… تقریباً همه چیز


آزمایش ایده های جدید

همانطور که می بینید ، این لیست می تواند بی پایان باشد ، زیرا ظرفیّت انسان برای لذّت و تحریک به گستردگی تخیّل شماست .

تعجّبی ندارد که اغلب مشکل است امیال شوهرتان را حدس بزنید امّا وقتی چک لیستی داشته باشید که موارد تحریک شدن او را بیان می کند ، تصمیم بگیرید که به عنوان یک همسر چگونه رفتار کنید . شما حتّی ممکن است بخواهید برخی از موارد چک لیست را که او علامت نزده است و شما نیز تا بحال انجامش نداده اید ، امتحان کنید .


تکالیفی برای شب های پر حرارت زناشویی

این هفته کمی وقت بگذارید تا لیست تمایلات تحریک کننده شوهرتان را تهیه کنید . در مورد آنها گفتگوی باز و صریحی با یکدیگر ترتیب دهید ، و وقتی که به تمام اسرار برانگیختگی او که در لیست به آنها اشاره کرده پی بردید ، هر یک را روی یک تکه کاغذ بنویسید و در جعبه بیندازید تا وقتی که هر دو سرحال هستید قرعه کشی کنید . مرحله بعدی در این درس بسیار ساده است .

یا دو تا قرعه از جعبه انتخاب کنید یا به راحتی به لیست خود نگاه کنید تا تصمیم بگیرید کدام جفت از آنها را دوست دارید که در طی روزهای آینده امتحان کنید .

اگر می خواهید که در این درس یک گام جلوتر بروید ، مجدداً سراغ فرم و چک لیست فوق بروید . فقط این بار تمایلات خودتان را در نظر بگیرید نه شوهرتان .

مهم نیست که کدام حرکت شما را سر ذوق می آورد ، اوّلین گام در ارضای جنسی این است که آنچه از شریک جنسی تان می خواهید به او بگویید . این شاید فقط آن چیزی باشد که شما به عنوان یک همسر نیاز دارید تا رؤیاهایتان را جامعه عمل بپوشانید !

 

رابطه با زن شوهر دار

رابطه با زن شوهر دار

رابطه با زن شوهر دار

یکی از سخت گیری های ظاهری دین اسلام که شاید به مذاق روشنفکران خوش نیاید، محدود کردن روابط بین زن و مرد است. تا جایی که مقلدان غرب به پیروی از آنها تساوی حقوق زنان و مردان را مطرح کرده اند، که به تعبیر شهید مطهری: «کلمه تساوی حقوق، یک مارک تقلبی است که مقلدان غرب بر روی این ره آورد غربی چسبانیده اند.»

[۱] ایشان می فرماید: «اسلام با تساوی حقوق زن و مرد مخالف نیست، با تشابه حقوق آنها مخالف است.»

[۲] نباید گفت محدودیت های رفتاری که در برخورد با نامحرم برای زن وجود دارد، از بین بردن حق انسانی زن است، بلکه وضع چنین قوانینی تنظیم روابط اوست که هیچ منافاتی با حق طبیعی زن ندارد.
باید پذیرفت که هیچ کس بهتر از خالق انسان، او را نمی شناسد. آنها خواسته اند طبق خواسته های نفسانی خود برای زن و مرد طرح و برنامه بریزند که زنان را چون مردان پنداشته اند و می خواهند همان گونه که مرد عمل می کند، زن هم در روابطش آزاد باشد.
با این مقدمه به این مساله می پردازیم که اگر انسان ها خود را صاحب نظر بدانند، دیگر در برابر احکام دینی، سر فرود نمی آورند و حتی آن را به سخره می گیرند و سلوکشان برا اساس خواسته های نفسانی شان است، لذا شاهد آن هستیم که هر نوع روابط با نامحرم را در قالب فیلم و سریال ماهواره ای ترویج می کنند تا جایی که بینندگان این فیلم ها، خیانت زن به همسرش را امری عادی تلقی می کنند و حق او می دانند یا اینکه قبحی در دوستی مرد متاهل با دختری نامحرم نمی بینند.
در اینجا چند مورد از آسیب های چنین روابطی را بیان می کنیم:

از هم پاشیدن بنیان خانواده 
در ازدواج دو اصل مودت (دوستی) و رحمت (مهربانی) حاکم است و زمانی که زنی بخواهد با مرد دیگری ارتباط داشته باشد، رشته ی دوستی با همسرش را پاره می کند و به سراغ مرد دیگری می رود که دود این خیانت به همسر، ابتدا به چشم خود و سپس به چشم شوهر و فرزندانش می رود. زن و مادر، گرما بخش کانون خانواده است و اگر بخواهد دل خود را به جای دیگری مشغول کند و دیده به مرد دیگری بیفکند، نتیجه اش چیزی جز متلاشی شدن خانواده اش نیست.
بعد از این رابطه ممکن است خانواده ای بوجود بیاید که نسلی از فرزندان نامشروع را با خود به یادگار بگذارد. انسان بجای پا گذاشتن روی احکام و پشت پا زدن به خانواده خود، باید پا روی دل خود بگذارد و نگذارد دل او برایش تصمیم بگیرد و خواسته هایش را به اجابت برساند، که در این مساله حساس و حیاتی عواقب سختی در انتظار او و اطرافیانش است.

بی بند و باری اخلاقی
اگر بشر بخواهد برای خود نسخه ای بنویسد، نتیجه اش همانی ست که جوامع غربی از آن حکایت می کنند، آنهم نه در سطح خیانت های پنهانی و مخفیانه بلکه در سطح گسترده و وسیع تا جایی که «سود صنعت فحشا در آمریکا از مجموع سود خالص همه شرکت‌ های تکنولوژی مشتمل بر گوگل، نت فلیکس، اپل، آمازون، ای‌ بی، میکروسافت، ارث لینک و یاهو بیشتر است.»

[۳] لذا اگر کسی بخواهد خود محوری را جایگزین خدا محوری کند و بر مدار دل خود حرکت کند و دین را نادیده بگیرد، دنیایش فرقی با دنیای حیوانات نخواهد داشت که البته خیانت در دنیای حیوانات به مراتب کمتر از جوامع به ظاهر انسانی ست. بی جهت نیست که قرآن عده ای را از حیوان هم پست تر می داند.
صرف نظر از هر دین و آئینی اگر انسان ها تا این اندازه در روابط خود آزادند و می توانند در حریم هر کسی که دوست داشته باشند، وارد شوند، اصلا اخلاق کِی و کجا معنا پیدا می کند؟

توهم عشق و علاقه 
کسانیکه به همسر خود خیانت می کنند ممکن است آن محبت و علاقه ای را که توقع داشته اند از طرف همسر خود نبینند و لذا به دنبال جایگزین برای آن هستند و ارتباط با نامحرم را بهترین جایگزین می دانند و بدین ترتیب یا دلباخته ی دیگری می شوند و یا از دیگری دلبری می کنند که در هر صورت، نتیجه ای جز خیانت به همسر در بر ندارد.
ولی باید عاقلانه تصمیم گرفت. چون به تعبیر شهید مطهری، وصال مدفن عشق است. ایشان می فرماید: «عاشق خیال می کند که دنیا برای او فقط همان معشوق است و بس، بعد که به او می رسد می بیند، وصال مدفن عشق است. اینکه عشقش در همان جا دفن می شود نه از باب این است که به مطلوب بالذات خود رسیده و بعد تنفر پیدا شده است، بلکه از باب این است که واقعاً معشوق بالذاتِ آن فرد این نبوده است ولی خودش خیال می کرده که معشوق واقعی همان است.»

[۴] حال آیا سزاوار است که به بهانه عشق، زن و یا مرد متاهل، دست به رابطه ای بزنند که چیزی جز خسارات و ضرر به بار نمی آورد. آیا عاقلانه ست کسی به خاطر لذت جویی نفسانی در دنیا، اخلاق و احکام را زیر پا گذاشته و خائنانه از خانواده خود بگذرد و نهایتا دنیایی برای خود رقم بزند که لذت آنهم محدود و موقت است.

 

نتیجه: دین آمده که به انسان ها برنامه زندگی بدهد، نه آنکه فقط آنها را از جنهم بترساند و برای بهشت با آنها معامله کند. کسیکه دنیای خراب داشته باشد، به فکر آباد کردن آخرت نمی افتد. اینکه اسلام، سخت ترین مجازات ها را برای روابط نامشروع بین زن و مرد شوهر دار در نظر می گیرد، نباید به آن خرده گرفت و بلکه باید در برابر احکامش سر تعظیم فرود آورد، چون برنامه دین کوتاه مدت و مقطعی و صرفا به دنبال تامین لذت آنی بشر نیست، بلکه برنامه ای برای سعادت دنیا و آخرت است و رابطه ی با نامحرم و آنهم در این حد، هم دنیا و هم آخرت این انسان ها را خراب می کند و لذا دین، در برابر چنین ضرری قیام می کند و ساکت نمی نشیند.
در مقابل باید به کسانی خرده گرفت که با آزاد دانستن انسان در هر نوع روابطی، باعث فسادهای جبران ناپذیر اخلاقی شدند که لکه ی ننگ آن به زودی از دامن این جوامع پاک نخواهد شد.

 

آموزش زناشویی برای خانم های تازه عروس

آموزش زناشویی برای خانم های تازه عروس

آموزش زناشویی برای خانم های تازه عروس

لحن صحبت کردن زنان:
اگر چه گفته میشود مردان بیشتر با نگاه و دیداری تحریک و جذب میشوند اما فراموش نکنید مردان قوه خیالپردازی قوی دارند ، همه ما آدمها بر اساس روابط اجتماعی و برخوردهایی که در طول زندگی با افراد مختلف داریم از هر صدا یک تصویر ذهنی ایجاد میکنیم این تصویر سازی برای مردان به شدت زنان نمیباشد  ، اما لحن صحبت کردن باعث میشود مرد تصویری از طرف مقابل خود ایجاد کند ، صدای زن برای مرد میتواند محرک جنسی باشد  ، پس خانم های محترم در فرآیند تحریک کردن همسر خود لحن و تون صدای خود را تغییر دهید همچنین در روابطه جنسی با همسرتان سکوت اختیار نکنید ، با صداهای تحریک آمیز اورا به کارهایی که از آن لذت میبرید تشویق کنید.

بوی عطر
در تبلیغات عطرها دیده ایم که عنوان میشود استفاده از این عطر باعث جذب جنس مخالف میشود ، اما لزوما در مورد همه یکسان نیست ، همیشه از همسر خود در مورد بوی عطر خود سوال کنید و به سلیقه وی عطر خریداری کنید ، همیشه از یک نوع عطر استفاده کنید ، خصوصا قبل از رابطه زناشویی به مقدر کم و ملایم استفاده کنید.


لباس
بد نیست بدانید یک زن عریان تحریک پذیری کمتری نسبت به یک زن نیمه عریان برای مردان بهمراه دارد ، بارها در مشاوره ها شاهد هستیم که خانمها عنوان میکنند لباسهای خیلی باز بر تن میکنند اما همسر آنها تحریک نمیشوند ،  لباس نقش مهمی در تحریک جنسی و جذب شوهر شما ایفا میکند ، لباس های باز برای هر اندامی باعث جذابیت مردان نمیشود ، مردانی که اندام بلند برای آنها مهم است ، لباسهایی که شما را بلند نشان دهد با رنگ های تیره میتواند باعث جذابیت شما برای شوهرتان بشود.


موی سر
خداوند در آفرینش انسان  تنوع ایجاد کرده است و از طرفی سلیقه های مختلف ، مردی از موهای فر ، مردی از موهای موج دار ، مردی از موی سیاه و مردی دیگر از موی بلوند ، خیلی از خانم ها موهای خود را بلوند کرده  و متوجه میشوند که نگاه های بیشتری به سمت آنها کشیده میشود ، لزوما این نگاه ها نشانه این نیست که شما جذاب هستید بلکه بعلت تفاوت رنگ موی سرتان با رنگ موی اقوام ایرانی دیگران به شما خیره شده اند پس هر نگاهی را نشانه جذابیت خود برداشت نکنید کما اینکه در کشورهای غربی زنان مو سیاه با پوست بدن برونزه نگاه های بیشتری را به خود جذب میکنند این نگاه ها بواسطه تفاوت است نه جذابیت.
نکته مهم و کلیدی برای اینکه مردان جذب شما شوند نیاز نیست صورت و بینی و لب و گونه و مو و رنگ مو و رنگ پوست و اندام خودتان را تغییر دهید و یک خانم مصنوعی شوید اجازه ندهید دیدگاه ابزاری به شما شود  ، اجازه دهید فردی که شما جزء سلیقه های وی هستید شما را همانگونه که هستید  انتخاب کند و شان خود را حفظ کنید.


اندامهای بدن
بسته به تخیلات جنسی مردان  متفاوت است ، اما خداوند زن را موجودی لطیف و با احساس آفرید ، تمامی گلبرگهای یک گل زیبا هستند ، بدن زنان از انگشتان پا تا موی سر میتواند جاذبه جنسی و محرک جنسی برای مردان باشد ، اما در همه مردان یکسان نیست ،شما بعنوان یک زن لازم است در این خصوص با شوهرتان صحبت کنید چرا که همانطور که ذکر شد در همه مردان یکسان نبوده  بعنوان مثال شاید موی سر برای مردی محرک و برای مردی عادی باشد و ….


بی حیا باشید
برای روابط جنسی و حین آن ، بی حیا باشید ، خجالت نکشید  لذت ببرید و لذت رو به همسرتان تقدیم کنید ، برخی خانم ها تصور میکنند اگر در این خصوص راحت صحبت کنند و بی حیا باشند شوهرشان به گذشته وی شک میکند ، ما در دستورات دینی و احادیث امامان داریم که موقع آمیزش و همبستری زن میباست لباس حیا را از تن خود در آورد و بعد از آن مجددا بر تن کند ، پس راحت باشید و خود را رها کنید.


حرکت کنید ، فعال باشید
خیلی از خانم ها متاسفانه موقع رابطه زناشویی خود را تنها در اختیار همسرشان قرار میدهند و هیچ فعالیتی انجام نمیدهد  ، طبیعی است که بعد از چند ماه همسرتان نسبت به شما سرد شود ، در حین رابطه جنسی مبتکر باشید و رابطه را مدیریت کنید.


ناز کنید
شوهرتان را سیر کنید اما سیراب نکنید ، برای تحریک بیشتر بلافاصله شروع نکنید ، وقفه ایجاد کنید ، برای شوهرتان برقصید ، ناز کنید.


هیجانی و با اشتیاق رفتار کنید
برخی خانم ها بعلت عدم آمادگی قبلی یا دلایل دیگر ، فقط تمایل دارند شوهرشان زود کارش را انجام دهد و تمام شود ، اگر مشکلات زناشوئی و احساسی در زندگی شما وجود دارد حتما آنرا برطرف کنید و با شوق و هیجان همبستر شوید.


پیش قدم شوید و تنوع ایجاد کنید
شبهای تکراری، مکان تکراری، حرفهای تکراری ، حرکات تکراری ، نکنه همیشه شوهرتان پیش قدم میشود ؟ نکنه فقط در رختخواب رابطه دارید آنهم زمانی که ابتدای ازدواجتان است و فرزندی ندارید ؟ نکنه فقط شبها ؟ نکنه انقدر یکسری حرکت رو تکرار کردید که قابل حدس شده ؟ همش حرفهای تکراری ؟ شما خودتان پیش قدم شوید ،در جاهای مختلف زمانهای مختلف تنوع ایجاد کنید.


شخصیت مردان در رابطه جنسی
شاید شوهر شما در اجتماع فردی جنتلمن باشد ، اما لزوما بدین معنا نیست که در رختخواب نیز یک جنتلمن باشد ، مانع عملی کردن خیالپردازیهای جنسی او نشوید و اجازه دهید خودش را رها کند ، شخصیت اکثر مردان در رابطه جنسی بسیار متفاوت تر از رفتار روزانه آنها میباشد ، شاید از رفتارهایی خوششان بیاید که حتی شما تصورشم نمیکردید.


اگر شوهر شما دچار اختلال جنسی است
در ابتدای ازدواج و آغاز فعالیت جنسی ، شاید همسر شما در کمتر از ۳ دقیقه دچار انزال شود ، این فرایند در ابتدای دوره فعالیت جنسی غیر طبیعی نمیباشد هر چه تعداد دفعات نزدیکی بیشتر و  فواصل بین انجام آن کمتر باشد مدت زمان انزال شوهرتان افزایش میابد.


تظاهر به ارگاسم نکنید
اونطور که فکر میکردید نبود ؟ تحریک شدید اما لذت نبردید و ارگاسم را تجربه نکردید ؟  اگر به تازگی فعالیت جنسی خود را آغاز کرده باشید غیر طبیعی نیست شما به زمان نیاز دارید مدت زمان پیشنوازی را افزایش دهید ، تظاهر به ارگاسم ظلمی در حق خودتان و همسرتان است چرا که مردان به مرور  متوجه آن میشوند و احساس ناتوانی به آنها دست میدهد ، ارگاسم نیاز به تمرین دارد.


ممکن است از دخول لذت نبرید
اگر با شوهرتان رابطه دخولی داشتید اما از این طریق به ارگاسم نرسیدید ، تعجب نکنید ، نگران نباشید اوضاع کاملا طبیعی است  ۷۰ درصد خانم ها از طریق کلیتوریس (چوچوله) ارگاسم را تجربه میکنند نه دخول.


استرس دشمن رابطه جنسی
اضطراب ،ترس ،استرس ،از دشمنان جدی رابطه جنسی وتحریک پذیری میباشند، شوهرتان فردا صبح چطور باید بیدار شود و به سر کار برود ؟ شاید برای شما ساده باشد خب پا میشه میره سر کار اما کیفیت رابطه جنسی برای زن و مرد مشروط به آمادگی ذهنی میباشد ، دغدغه های کاری و روحی بر تحریک پذیری و میل جنسی موثر است شاید وقتی دیگر مناسب باشد ، رابطه جنسی صرفا دخول و انزال نیست و میتوان در شرایطی با معاشقه هر چند کوتاه زنان را تا شبی دیگر آرامش داد.


شوهرتان بعد از رابطه جنسی زود میخوابد
زنان بعد از رابطه جنسی نیاز به توجه و نوازش دارند ، اما به شما میگوئیم فعل و انفعلات شیمائی بدن مردان بعد از رابطه جنسی و ترشح دوپامین باعث خواب آلودگی آنها و خستگی آنها میشود بد نیست بعد از رابطه جنسی با نوشیدنی و یک ماساژ سراغ او بروید به شرطی که احساس خواب زیاد نداشته باشد.


اگر مشکلی در روابط زناشویی هست پیگیری کنید
اگر در خصوص رابطه جنسی و رابطه زناشویی با همسرتان دچار مشکل هستید یا نیاز به آموزش دارید حتما پیگیر شوید ، از مشاور کمک بگیرید یا در دوره های آموزشی ویژه زوجین شرکت کنید اجازه ندهید مشکلات مانع آرمش ، آسایش و لذت زندگی شما شود.
موارد مذکور را به کار گیرید تا شوهرتان جذب شما شود چرا که شما خوشبخت ترین زن دنیا خواهید بود اگر شوهرتان دوستتان داشته و جذب شما شود.

 

عواملی که بر بی میلی جنسی مردان تاثیر گذار هستند

عواملی که بر بی میلی جنسی مردان تاثیر گذار هستند

عواملی که بر بی میلی جنسی مردان تاثیر گذار هستند

چه عواملی در کاهش میل جنسی مردانه تاثیرگذارند و موجب بی میلی و عدم رضایت جنسی آنان می شوند؟

برخی از هورمون‌ها در شکل‌گیری میل جنسی ، جذابیت و به‌طورکلی رفتار جنسی نقش دارند. آندروژن‌ها و استروژن‌ها معمولاً به‌عنوان هورمون‌های جنسی شناخته می‌شوند. این هورمون‌ها به‌طورکلی زیرشاخه‌ای از هورمون‌های استروئیدی هستند که به‌وسیله غدد جنسی (بیضه‌ها و تخمدان‌ها) ترشح می‌شوند.

یک روان‌پزشک جنسی با اشاره به این مسئله گفت : «بدون شک بسیاری از افراد چیزهایی زیادی درباره هورمون‌های جنسی مردانه و زنانه شنیده‌اند و اغلب هم اطلاعات نادرستی در این‌باره کسب کرده‌اند. اینکه واقعاً بتوانیم هورمونی را مختص یک جنس خاص بدانیم و دیگری را مختص جنس دیگر، تا حدودی گمراه‌کننده است. واقعیت این است که هر دو جنس، هورمون‌های جنسی زنانه مردانه را تولید می‌کنند. به‌طورکلی هورمون‌های جنسی مردانه را به‌عنوان «آندروژن» و هورمون‌های جنسی زنانه را به عنوان «استروژن» می‌نامند.»

دکتر قائدی با اشاره به اینکه هورمون تستوسترون در بدن مردان بیش از زنان تولید می‌شود، اظهار داشت: «در مردان حدوداً ۹۵ درصد آندروژن‌ها به‌وسیله بیضه‌ها ساخته می‌شوند و ۵ درصد باقی‌مانده توسط غدد فوق کلیوی. این مسئله در مورد زنان نیز صدق می‌کند یعنی تخمدان‌ها و غدد فوق‌کلیوی به همین میزان در تولید آندروژن نقش دارند. چه در زنان و چه در مردان آندروژن‌ها را تحت‌عنوان تستوسترون می‌خوانند. بااین‌حال بدن مردان ۲۰ تا ۴۰ بار، بیشتر از بدن زنان تستوسترون تولید می‌کند. تولید استروژن‌ها در بدن زنان بر عهده تخمدان‌ها و در بدن مردان بیضه‌هاست. البته مقیاس تولید استروژن در بدن مردان بسیار کمتر از استروژنی است که در بدن زن تولید می‌شود.»


دانشیار دانشگاه شاهد در ادامه افزود: «علاوه بر تأثیرات این هورمون‌ها، برانگیختگی، جذابیت و پاسخ‌های جنسی ازجمله مؤلفه‌هایی هستند که تحت تأثیر هورمون‌های نوروپپتیدی نیز هستند که در مغز تولید می‌شوند. یکی از مهم‌ترین این هورمون‌ها اکسی توسین است که گاهی با عنوان «هورمون عشق» نیز نامیده می‌شود که ظاهراً باعث می‌شود فرد برای دیگری جذابیت عاطفی، هیجانی و شهوانی داشته باشد.»

وی با بیان اینکه تستوسترون با رفتار جنسی مردانه ارتباط دارد، خاطرنشان کرد: «نتایج مطالعات مختلف نشان داده است تستوسترون با رفتار جنسی مردان ارتباط دارد. این مطالعات نشان می‌دهد تستوسترون بیش از آنکه بر عملکرد جنسی مردان تأثیر داشته باشد بر میل جنسی آن‌ها تأثیرگذار است. بنابراین مردی که تستوسترون کمتری دارد احتمالاً میل جنسی پایین‌تری هم خواهد داشت و در نتیجه کمتر در رفتار جنسی درگیر می‌شود؛ اما این مسئله تأثیر چندانی در مثلاً عملکرد نعوظ یا ارگاسم وی ندارد. این مسئله به‌خصوص در مورد مردانی که به دلیل مشکلات پزشکی مانند پروستات، بیماری‌های جنسی خاص تحت عمل جراحی قرار گرفته‌اند و بیضه آن‌ها برداشته شده، کاملاً محرز شده است.»

عضو گروه پژوهشی خانواده و سلامت جنسی همچنین اظهار داشت: «بخش دیگری از تأثیر هورمون‌ها به‌خصوص بر عملکرد جنسی مردان به داروهای مسدودکننده آندروژن برمی‌گردد. قسمتی از داروها که تحت نام آنتی‌آندروژن شناخته می‌شوند (کاربرد درمانی دارند) باعث کاهش میزان تستوسترون موجود در گردش خون می‌شوند. نتایج مطالعه‌ها نشان می‌دهد این قبیل داروها هم باعث کاهش میل جنسی می‌شوند و هم فعالیت جنسی را کاهش می‌دهند.»

دکتر غلامحسین قائدی در پایان با تأکید بر اینکه افزایش سن می‌تواند باعث کاهش برانگیختگی جنسی در مردان شود، گفت: «همچنین بر اساس نتایج برخی مطالعه‌ها، کاهش ترشح سطح تستوسترون در اثر ابتلا به بیماری‌های مربوط به سیستم اندوکرین یا افزایش سن می‌تواند باعث کاهش برانگیختگی جنسی در مردان شود. اگر این مسئله قبل از سن بلوغ اتفاق بیفتد باعث می‌شود فرآیند بلوغ و ویژگی‌های جنسی اولیه و ثانویه، با تأخیر اتفاق بیفتند و در نتیجه افراد شاید هرگز نتوانند میل جنسی فعالی داشته باشند.»

 

چند راه برای رفع مشکلات جنسی آقایان در هر سنی

چند راه برای رفع مشکلات جنسی آقایان در هر سنی

چند راه برای رفع مشکلات جنسی آقایان در هر سنی

مشکل ناتوانی جنسی مردان با افزایش سن به یک امر رایج تبدیل می‌شود ، اما این امر لزوما نباید غیرقابل حل تلقی شود.

راهکارهایی که در ادامه ذکر شده ، برای رفع  مشکلات جنسی توصیه می‌شود.

از داروهای بدن سازی پرهیز کنید.

از چربی زیاد و فشار خون بالا بپرهیزید.

از نوشیدن الکل بشدت پرهیز کنید.

سعی کنید به طور مرتب ورزش کنید.

استرس و اضطراب را از خود دور کنید.

تغذیه صحیح و مناسب خود را رعایت کنید. معمولا غذاهایی که برای قلب ضرر داشته باشند، موجب ناتوانی در نعوظ هم می‌شود. غذاهایی مانند چربی‌های اشباع شده، گوشت‌های سوخاری، غذاهای فرآوری شده و چند نوع سبزی و میوه نیز در این فهرست قرار دارد و در ایجاد مشکلات جنسی نقش دارند.

وزن مناسب را حفظ کنید. فشار خون و یا چربی بالا به عروق صدمه می‌زند در نتیجه باعث کاهش توانایی جنسی می‌شود. بنابراین با کاهش وزن و تناسب اندام می‌توانید بر این مشکل جنسی غلبه کنید.

میزان تستوسترون خون خود را در سطح قابل قبول حفظ کنید. برای این کار حتما با پزشک خود مشورت کنید.

از روش‌های مخاطره آمیز عمل جنسی پرهیز کنید. برخی از روش‌ها به آلت تناسلی مرد ممکن است صدمه وارد کند.

رابطه عاطفی خود را تقویت کنید. برای این کار میتوانید از  شیوه‌هایی چون خرید هدیه و تفریح بیرون از خانه با همسرتان و … استفاده کنید.

 

تشخیص کوچک بودن آلت تناسلی قبل از سن بلوغ

تشخیص کوچک بودن آلت تناسلی قبل از سن بلوغ

تشخیص کوچک بودن آلت تناسلی قبل از سن بلوغ

میانگین اندازه آلت در حالت نعوظ  اغلب بیش از ۱۳-۱۵ سانتی متر می باشد. زمانی از نظر علمی گفته می شود که آلت تناسلی کوچک است که در حالت نعوظ اندازه آن کمتر از ۷ سانتی متر باشد. که فقط ۶ مورد در هزار مرد دیده می شود.

آیا راهی برای بزرگی آلت تناسلی آقایان وجود دارد؟

اگر این مورد در دوران بچه گی تشخیص داده شود با داروها قابل درمان هستند ولی بعد از بلوغ هنوز در دنیا علیرغم تبلیغات ماهواره ای و اینترنتی دروغ و غلط هیچ روش جراحی و یا داروئی برای بزرگ کردن آلت تناسلی کشف نشده است.

 

تشخیص کوچک بودن آلت تناسلی 

اگر کوچک بودن اندازۀ آلت تناسلی قبل از کامل شدن سن بلوغ تشخیص داده شود، کمک زیادی می توان به بیمار کرد. این را همین جا متذکر شوم که اکثر پسربچه هائی که دارای آلت تناسلی رشد نکرده هستند در آینده از نظر باروری یا همان بچه دار شدن نیز ممکن است مشکل پیدا بکنند. بنابراین تشخیص به موقع و زودرس خیلی کمک کننده خواهد بود.

جهت راهنمائی والدین عزیز، هر پسر بچۀ بالای یک سال که طول دستگاه تناسلی وی در حالت کشیده کمتر از ۱/۹ سانتی متر می باشد، باید مورد بررسی قرار گیرد. علاوه از آن با استفاده از داده های زیر می توان بطور واقعی در مورد اندازۀ آلت تناسلی قضاوت کرد که در آن طول متوسط طبیعی آلت تناسلی کشیده شده با دست بر حسب سانتیمتر در سنین مختلف نشان داده می شود.

نوزاد ۳۰ هفته : ۱٫۵ سانتی متر***** کودک ۲ ساله : ۲٫۶ ***** کودک ۷ ساله : ۳٫۹

نوزاد ۳۴ هفته : ۲٫۵ سانتی متر***** کودک ۳ ساله : ۲٫۹ ***** کودک ۸ ساله : ۳٫۷

نوزاد ۳۴ هفته  : ۲٫۵ سانتی متر***** کودک ۴ ساله : ۳٫۳ ***** کودک ۹ ساله : ۳٫۸

کودک ۶ ماهه : ۱٫۹ سانتی متر***** کودک ۵ ساله : ۳٫۵ ***** کودک ۱۰ساله : ۳٫۸

کودک ۱ ساله : ۲٫۳ سانتی متر***** کودک ۶ ساله : ۳٫۸ ***** بالغین ………. : ۹٫۳

 

آلت تناسلی دفن شده یا مخفی شده

آیا می دانید، آلت تناسلی دفن شده یا مخفی شده چیست؟ با وجود این عارضه چه مشکلاتی فرد مبتلا را تهدید می کند؟ گاهی مشکلی که در آلت تناسلی افراد چاق و بویژه کودکان، دیده می شود، به این خاطر است که آلت تناسلی در زیر چربی ناحیۀ عانه مخفی می شود، که اصطلاحاً به آن “آلت تناسلی دفن شده یا مخفی شده” می گویند، باید بدانید که این مسئله با ک.چک بودن آلت تناسلی خیلی فرق دارد.  در بسیاری از موارد با بزرگ شدن کودک و کاهش وزن وی، این مشکل برطرف می شود، ولی گاهاً خود فرد چاق نیست ولی بعلت حجم زیاد چربی ناحیۀ عانه ۳-۲ سانتیمتر از آلت تناسلی در چربی فوق مدفون می شود. اگر این عارضه توسط والدین به موقع تشخیص داده شود، با یک جراحی خیلی ساده می توان آن را برطرف و درمان کرد.

علائم آلت تناسلی دفن شده در کودکان بزرگتر عبارتند از:

• درد در هنگام ادرار کردن
• التهاب شدید ناحیه ختنه گاه
• کودک نمی تواند مسیر ادرار کردن مستقیم داشته باشد
• مشکل در رعایت بهداشت دستگاه تناسلی
• مشکلات روحی و روانی

درمان آلت تناسلی دفن شده

بسیاری از موارد آلت تناسلی دفن شده نیازی به درمان ندارند. آن معمولا با گذشت زمان برطرف می شود. در موارد زیر نیاز به اصلاح آلت تناسلی دفن شده توسط جراحی است:
• با بزرگ شدن کودک مشکل برطرف نشود
• سبب ایجاد مشکل در بهداشت ناحیه دستگاه تناسلی شود
• سبب عفونت و التهاب مکرر آلت تناسلی گردد
• همراه با کوچکی آلت تناسلی باشد.
• یک پرده ما بین آلت تناسلی و کیسه بیضه وجود داشته باشد.

دیدید که اگر کمی حواستان به سلامتی آلت تناسلی فرزندتان باشد و در صورت داشتن شکی در مورد کوچک بودن آلت تناسلیش و یا هر مشکل دیگری که شما را نگران می کند، با پزشک متخصص مشورت کنید، براحتی میتوانید از نگرانی ها و عوارض جراحی و مشکلات روانی که می تواند در آینده برایش بوجود آید، پیشگیری کنید.

 

تاثیر طب سوزنی بر یائسگی زودرس

تاثیر طب سوزنی بر یائسگی زودرس

تاثیر طب سوزنی بر یائسگی زودرس

چندی پیش خانمی سی و پنج ساله به کلینیک مراجعه کرده و شاکی بود در چند ماه گذشته قاعدگی‌هایش بسیار نامنظم و فواصل قاعدگی‌ها بسیار طولانی شده است، او از گرگرفتگی، بی‌خوابی و اضطراب رنج می‌برد.

اینها می تواند زنگ خطر شروع یائسگی زودرس برای این بیمار باشد؛ مشکلی که می تواند پیامدهای متعددی ازجمله ناباروری، کاهش میل جنسی، مشکلات خلقی ـ روانی، خستگی مفرط، کاهش تمرکز و حافظه و افزایش خطر عفونت های زنانه را به همراه داشته باشد.

یائسگی یک فرآیند طبیعی است که معمولا در سنین حدود ۵۰ ـ ۴۸ سالگی اتفاق می افتد، اما اگر توقف قاعدگی در سنین جوان تر مثلا حدود ۴۰ سال یا کمتر از آن رخ دهد به آن یائسگی زودرس می گویند.

هر عاملی که باعث اختلال در ترشح هورمون های زنانه شود، مانند بیماری های استخوان، درآوردن تخمدان ها و مصرف برخی داروها یا پاسخ ندادن تخمدان ها به تحریکات هیپوفیز می تواند علت یائسگی زودرس باشد. در برخی موارد، سابقه فامیلی و ژنتیک نیز وجود دارد.

اما در صورت وجود چه علائمی باید به یائسگی زودرس شک کرد؟ قاعدگی نامنظم به همراه فواصل طولانی بین دوره های قاعدگی یا قطع ناگهانی قاعدگی به همراه کاهش میل جنسی، گرگرفتگی، اختلالات خواب و اختلالات خلقی در خانمی که هنوز به سن یائسگی نرسیده است.

در صورت وجود این علائم حتما باید به پزشک مراجعه کرد، زیرا این بیماری در صورت تشخیصی و درمان بموقع و مناسب قابل پیشگیری یا اصلاح است.

غیر از درمان رایج هورمونی، روش های دیگری نیز وجود دارد که می تواند به درمان یائسگی زودرس کمک کند.

اصلاح الگوی تغذیه ای و مصرف بیشتر مواد غذایی حاوی استروژن های گیاهی نظیر سویا، نخود فرنگی، عدس، لوبیا و به طور کلی حبوبات می تواند کمک کننده باشد.

گیاه پنج انگشت که حاوی استروژن گیاهی است، دارای مواد موثره ای است که می تواند روی محور هیپوفیز ـ تخمدان تاثیر گذاشته و به بهبود اختلالات قاعدگی از جمله یائسگی زودرس کمک کند البته به علت تداخل اثر بهتر است از مصرف همزمان آن با قرص های ضد بارداری و داروهای هورمونی پرهیز شود. مصرف ترکیب رازیانه، تخم کرفس، آنیسون، شیرین بیان و پونه نیز در درمان یائسگی زود رس کمک کننده است.

فوفل و جینسینگ نیز از گیاهان اثربخش در این زمینه است. دم کرده زنجبیل، زعفران و دارچین نیز می تواند موثر باشد. گل پامچال، شبدر قرمز، گل ساعتی، گزنه و شنبلیله هم از دیگر گیاهان موثر در کمک به درمان اختلالات قاعدگی است البته با توجه به تفاوت مزاج ها و علل بیماری در افراد مختلف، مصرف تمام گیاهان فوق باید با نظر پزشک متخصص گیاهان دارویی یا طب سنتی انجام شود.

طب سوزنی نیز با مکانیسم ایجاد آرامش در فرد، تحریک ترشح هورمون های زنانه و افزایش جریان خون و انرژی در تخمدان و رحم، روش موثری در کمک به درمان اختلالات قاعدگی و یائسگی زودرس است.

چی گنگ و انرژی درمانی البته نوع علمی آن که باید از سوی متخصص زبده انجام شود نیز می تواند یک روش مکمل در درمان باشد.

 

ارتباط جنسی در زمان گرسنگی

ارتباط جنسی در زمان گرسنگی

ارتباط جنسی در زمان گرسنگی

داشتن رابطه زناشویی سالم، صحیح و متعادل یکی از مهم‌ترین شروط برای  پایداری و ثبات زندگی زناشویی به ویژه در زوج‌های جوان است. اهمیت این موضوع به حدی است که در متون طبی  مکاتب درمانی طبیعی و مدرن به این موضوع  اشاره شده و  تاثیر کیفیت و کمیت رابطه زناشویی در ایجاد فضایی پرنشاط، صمیمی و سالم در فضای خانواده حتی تاثیر آن بر سلامت روحی و جسمی زوجین مورد مطالعه و بررسی قرار گرفته است. مکتب طب سنتی ایران نیز یکی از همین مکاتب درمانی طبیعی است که در متون کهن و آثار به جای مانده از درمانگران و حکمای خود تدابیر و دستورات ویژه‌ای درباره آداب زناشویی و بهداشت جنسی مطرح کرده است.

 

بی‌میلی میانسالی با کدام جوشانده درمان می‌شود؟

یکی از داروهای گیاهی کم‌‌نظیر که در شیوه‌های درمانی طب مکمل و سنتی چین و هند برای درمان و پیشگیری از بی‌میلی جنسی و سردمزاجی در زوج‌های  میانسال مورد استفاده دارد گیاه ویتاگنوس یا همان پنج‌انگشت است که مصرف عصاره و قطره آن تاثیر زیادی در بهبود بی‌میلی و سردمزاجی در مردان و زنان دارد. این دارو که امروزه  به صورت قطره، عصاره و قرص گیاهی تهیه می‌شود علاوه بر درمان سردمزاجی به درمان و رفع اختلالات قاعدگی، اختلالات یائسگی و درمان برخی از کیست‌های رحم و تخمدان کمک می‌کند. برخی از درمانگران طب سنتی هند بر این باورند که این گیاه با تنظیم هورمون‌های زنانه می‌تواند به رفع آکنه و جوش صورت کمک کند. بسیاری از مردم در سراسرجهان با دسترسی به گیاهان دارویی و تهیه گیاه پنج‌انگشت جوشانده و دمنوشی تهیه کرده  و از آن میل می‌کنند. اگر شما هم قصد دارید از این گیاه دارویی برای پیشگیری و درمان این اختلال جنسی بهره ببرید با متخصص طب سنتی مشورت کنید.

 

ناتوانی و سستی چگونه از شما دور می‌شود؟

در متون مختلف طب سنتی بارها به این موضوع اشاره شده است که پرداختن به فعالیت‌های سنگین مانند روابط زناشویی زوج‌ها باید دست‌کم ۲ تا ۳ ساعت بعد از میل کردن غذا انجام شود. در شرایطی که زوج بعد از وعده غذایی و صرف غذا فعالیت زناشویی داشته باشد و معده‌اش پر باشد در این شرایط  خونرسانی به اعضای بدن روی اندام‌های گوارشی متمرکز می‌شود تا عمل هضم و جذب و سوخت و ساز مواد غذایی در دستگاه گوارش به بهترین شکل ممکن انجام شود / آموزش روابط جنسی زناشویی

بنابراین اگر در این شرایط که معده‌شان پر است اقدام به فعالیت زناشویی کنند در این شرایط احتمال ابتلای آنها به بیماری‌هایی مانند سوءهاضمه زیاد است. حتی ممکن است این گروه به دلیل رعایت نکردن همین تدابیر اختلال‌هایی مانند  دردپشت، درد سیاتیک و گرفتگی‌های عضلانی، عود کردن واریس و دردهای ناشی از آن را تجربه کنند.

 

با شکم  گرسنه‌ سراغ این فعالیت نروید

یکی دیگر از توصیه‌‌های درمانگران طب سنتی و شیوه‌های طبیعی درمان پرهیز از انجام فعالیت‌های زناشویی در زمانی است که زوج احساس گرسنگی دارند و نباید برای فعالیت زناشویی اقدام کنند. این یکی از وضعیت‌هایی است که به زوج‌ها توصیه شده تا از انجام این فرایند پرهیز کنند. درمانگران طب سنتی بر این باورند که عدم رعایت این نکته می‌تواند آسیب‌های جدی را به بدن مرد و زن وارد ‌کند که مهم‌ترین آنها کاهش قوت و توان بدنی است که به مرور می‌تواند خود منجر به کاهش توان بدن و ضعف عمومی بدن و تحلیل اعضا شود./ broozweb علاوه بر این عوارض رنگ پریدگی، ریزش مو، ابتلا به بیماری‌ها و اختلال‌های دهان و دندان مانند تحلیل لثه می‌شود.

 

تسکین درد  با رابطه زناشویی؟

در بسیاری از منابع و متون طب سنتی به ویژه در کتاب‌های بوعلی‌سینا به این نکته اشاره شده که روابط زناشویی سالم  و مناسب میان زوج‌ها تاثیرات مثبتی بر روند زندگی آنها و همین‌طور سلامت و تندرستی آنها دارد. بوعلی سینا در یکی از کتاب‌هایش اشاره کرده در حالی که زن و شوهرها رابطه زناشویی مناسب و منظمی داشته باشند می‌توانند به پاکسازی بدن از مواد موذی و زائد کمک کرده  و به این ترتیب به افزایش نشاط و شادابی خود کمک کنند. حکیم جرجانی نیز در یکی از فصل های کتابش اشاره کرده که تناسب و توازن در روابط زناشویی زوجین می‌تواند به بهبود بیماری‌های کلیوی، تسکین برخی سردردها و سرگیجه‌‌ها کمک ‌کند.

 

افراط برای کدام گروه خطرناک‌تر است؟

همان‌طور که اشاره شد افراط در فعالیت‌های زناشویی می‌تواند عوارض روحی و جسمانی را برای مردان و زنان به همراه داشته باشد اما گروهی از مردم هستند که افراط در این فعالیت برای آنها خطرات بیشتر و عمیق‌تری را به همراه دارد.

• در میان این گروه افرادی که دچار معده‌های ضعیف هستند یا به بیماری و اختلالی در عملکرد معده مواجهند باید در این زمینه هوشیار باشند و برای حل مشکل خود با متخصص طب سنتی مشورت کنند.
• افرادی که جثه نحیف و استخوان‌بندی ظریف دارند و مزاج آنها در گروه مزاج‌های خشک است نیز باید مراقب فعالیت‌های زناشویی خود باشند و در این زمینه افراط نکنند.
• مردان و زنانی که پس از انجام فعالیت زناشویی دچار تنگی‌نفس و اختلال در امر تنفس می‌شوند نیز باید حتما برای پیشگیری از بروز مشکل با پزشک یا متخصص طب سنتی مشورت و برای درمان خود اقدام کنند.
• مردان و زنانی که پس از روابط زناشویی با همسرشان دچار بی‌اشتهایی یا افزایش اشتها می‌شوند نیز باید در این زمینه مراقبت‌های لازم را داشته باشند و با متخصص مشورت کنند.

 

زیاده‌روی چه عوارضی دارد؟ 

درمانگران و حکیمان طب سنتی بارها در تدابیر خود به این نکته اشاره کردند که افراط و تفریط در خوردن، تحرک داشتن و انجام فعالیت‌های بدنی موجب بروز مشکلات و عوارضی در بدن می‌شود. یکی از عوارض پرداختن بیش از حد به فعالیت زناشویی در زوج‌ها ضعف قوای بدنی و اندام‌های اصلی بدن مانند قلب، مغز، معده، کلیه، مثانه و اعصاب است. سستی پاها و ریشه‌های مو و بدبویی دهان نیز از دیگر عوارض زیاده‌روی در فعالیت‌های زناشویی است. گاهی زوج‌ها در زندگی احساس افسردگی و خستگی بیش از اندازه دارند و نمی‌توانند میان میزان خستگی و افتادگی خود و فعالیت‌ روزانه‌شان ارتباط برقرار کنند. این گروه با وجود آنکه در طول روز فعالیت جسمانی وابسته به کار زیادی ندارند اما ممکن است  پرداختن زیاد به روابط زناشویی موجب خستگی مفرط آنها ‌شود. بنابراین باید در این مورد دقت و حتی با متخصص طب سنتی در این موارد مشورت کرد.

 

شما فقط به غذای جسم نیاز ندارید

اگر می‌خواهید در گروه زن و شوهر‌های موفق باشید بهتر است حین مدیریت روابط زناشویی خود برای بهبود آن نیز تلاش کنید. یکی از ساده‌ترین این شیوه‌ها فراهم کردن آمادگی جسمانی و روانی است. برای این منظور شما باید خوراکی‌ها و مواد غذایی مصرف کنید که به افزایش توانایی شما کمک کند. شاید برای‌تان عجیب باشد اما مصرف خوراکی‌ها و غذای مناسب می‌تواند به افزایش اعتماد به نفس، بالا رفتن روحیه و کاهش تنش و استرس روزانه کمک کند.  برای این منظور توصیه شده در برنامه هفتگی خانواده‌ها دست‌کم در ۲ وعده غذایی از گوشت بوقلمون، ماهی، شیرعسل و گوشت گوساله کم‌چرب مصرف کنند تا به این ترتیب به ایجاد تعادل هورمونی کمک کنند. از طرفی مصرف فلفل و غذاهای پر ادویه و گوشت‌های با طبع گرم، زنجبیل و سیب، زیتون سبز و سیاه برای بهبود توان جسمی زن و شوهر‌ها پیشنهاد می‌شود.

 

 

روابط جنسی در زنان میانسال

روابط جنسی در زنان میانسال

روابط جنسی در زنان میانسال

 در زنان بالای ۵۰ سال چه تغییرات جنسی به وجود می آید؟

پاسخ: دکتر مینکین: معمولاً در خانم های میانسال تغییراتی مثل خشک شدن مجرای تناسلی (واژن) اتفاق می افتد که لذت فعالیت جنسی را مختل می کند. این مسئله به خاطر تغییرات هورمونی است که با نزدیک شدن یائسگی در افراد ایجاد می شود. وقتی سطح هورمون استروژن در بدن پایین می آید، رطوبت مجرای تناسلی از بین می رود. برای برطرف کردن این مشکل می توانید از مایعات روان ساز که در بازار موجود است استفاده کنید.
دکتر الوارز: اگر می خواهید سطح استروژن را بدنتان همچنان بالا نگه دارید تا رطوبت مجرای تناسلی در شما کاهش نیابد و بتوانید از رابطه جنسی به اندازه کافی لذت ببرید، می توانید از مواد غذایی حاوی سویا استفاده کنید که استروژن را در بدن تحریک می کند. کاهش قند های تصفیه شده و آرد سفید از رژیم غذاییتان نیز می تواند کمک کننده باشد. انجام تمرینات ورزشی کگل(Kegel) هم بسیار مهم است چون این تمرینات جریان خون را در آن نواحی افزایش می دهد و عملکرد کلی سلولها را ارتقاء می بخشد.
دکتر مینکین: اگر متوجه شدید که مایعات روان ساز موجود در بازار و درمان های طبیعی مثمر ثمر نبود، حتماً با پزشکتان در این رابطه مشورت کنید تا برایتان مکمل استروژن تجویز کند. این مکمل ها خیلی مفید هستند.

زنان میانسال چطور باید با تغییرات ایجاد شده در میل جنسی خود برخورد کنند؟
پاسخ–دکتر مینکین: برخی تحقیقات نشان می دهد که وقتی تولید استروژن و تستوسترون در بدن زن پایین می آید، میل جنسی نیز کاهش پیدا میکند. اما حتی در این صورت هم هنوز می توانید روابط جنسی کاملاً رضایت بخشی داشته باشید. اگر مشکلتان فقدان یا کاهش میل جنسی است، حتی باوجود داشتن بهترین و جذاب ترین شریک جنسی برای خودتان، باید با پزشک خود درمورد هورمون درمانی مشورت کنید و درمورد فواید و خطرات احتمالی آن سوال کنید.
این مسئله را نیز به خاطر داشته باشید که ذهن مهمترین و موثرترین اندام جنسی شماست و این مسئله به خصوص در سنین میانسالی اهمیت بیشتری پیدا می کند. خیلی از خانم های میانسال زندگی جنسی بسیار خوب و رضایت بخشی دارند و از آن لذت می برند. نگران حامله شدن یا داشتن فرزندان کوچک خود که نیاز به مراقبت دارند نیستند و این مسئله می تواند محرک خوبی برای میل جنسی باشد. وقتی از ذهنتان برای کمک به تقویت میل جنسی خود استفاده کنید، مطمئن باشید که معجزه می کند.

خانم ها چه اطلاعاتی باید درمورد بیماری هایی که از طریق رابطه جنسی منتقل می شوند، داشته باشند؟
پاسخ– دکتر مینکین: مراقب باشید. فقط به خاطر اینکه مردی یا زنی سنش بالای ۵۰ است دلیل بر این نیست که از بیماری هایی که از طریق رابطه جنسی منتقل می شوند در امان هستند. اما خبر خوب برای شما این است که این نوع بیماری ها کمتر در زنان میانسال اتفاق می افتد به خصوص بیماری کلامیدیا.

استثنای آن تبخال است. شیوع این بیماری در زنان میانسال تقریباً به همان اندازه خانم های جوان است. به همین دلیل بهتر است از  کاندوم استفاده کنید و اصلاً هم از اینکه از طرفتان بخواهید آزمایش HIV انجام دهد خجالت نکشید.

چه توصیه ای برای خانم های میانسالی دارید که می خواهد حس کنند جذاب هستند اما نمی توانند؟
پاسخ– دکتر مینکین: رمز کار داشتن رفتار و برخوردی سالم نسبت به رابطه جنسی و زیبایی و جذابیت ظاهری خود است. این نکته را به یاد بیاورید که جوانی و جذابیت جنسی دست در دست هم جلو می روند. متاسفانه ما در جامعه ای زندگی می کنیم که جوانان تحسین می شوند اما واقعاً کیست که نخواهد زنی زیبا و جذاب مثل سوفیا لورن باشد؟ برای خیلی از مردها، هوش و ذکاوت، اعتماد به نفس و آگاهی از خود بسیار مهمتر از زیبایی فیزیکی است.
دکتر الوارز: خانم های میانسال خیلی بیشتر از آنچه که فکر می کنند روی خود و زیبایی جنسی خود کنترل دارند. خانم های میانسالی که مجرد هستند و تازه ازدواج میکنند باید همیشه این نکته را به یاد داشته باشند و آنرا در احساسات، طرز تفکر و اعمال خود پیاده کنند. چرا نباید لباس زیرهای سکسی یا پیراهن های شب زیبا برای خود بخرند؟ با این کارها می توانند حس جذاب بودن را در خودشان تقویت کنند و مطمئناً روابط جنسی بهتر و لذت بخشتری داشته باشند.

 

 

نابودی میل جنسی با میگو، شکر، نوشابه و این خوراکی ها

نابودی میل جنسی با میگو، شکر، نوشابه و این خوراکی ها

نابودی میل جنسی با میگو، شکر، نوشابه و این خوراکی ها

غذاهای فرآوری شده کاهنده میل جنسی

فرآوری مواد مغذی میل جنسی را از بین می برد. برای مثال وقتی گندم کامل به آرد سفید فرآوری میشود حدود سه چهارم از روی خود را از دست میدهد که یک ماده معدنی مهم در رفتار جنسی مردان است. خوردن غلات تصفیه شده میتواند به مقاومت انسولین منجر شده و منجر به دیابت شود. دیابت نیز به نوبه خود میتواند تنگی عروق و افزایش خطرات بیماریهای قلبی و اختلال نعوظ را به همراه داشته باشد.

نوشابه رژیمی کاهنده میل جنسی

نوشیدن نوشابه های رژیمی ایده وحشتناکی است. این نوشابه ها شیرین کننده های مصنوعی به ویژه آسپارتام دارند که به طور مستقیم بر سطح سروتونین تاثیر می گذارد. سروتونین نیز یک هورمون حیاتی در پرورش حس خوب و شادی است. سروتونین پایین باعث کاهش میل جنسی در مردان و زنان میشود.

همچنین : عواملی که بر رابطه و میل جنسی تاثیر منفی می گذراند

ذرت بوداده در مایکروویو کاهنده میل جنسی

شام و فیلم میتواند پیش درآمد رابطه جنسی باشد اما اگر بخواهید فیلم را با پاپ کورن بو داده در مایکروویو ببینید دیگر تمایلی به رابطه جنسی نخواهید داشت. پاکت این ذرت ها اسیدی دارد که میتواند در کشتنمیل جنسی موثر عمل کرده و حتی منجر به مشکلات پروستات شود.

میگو   کاهنده میل جنسی

براساس مطالعات، هر انسان روزانه به طور متوسط در معرض ۱۰ تا ۱۳ آفت کش قرار میگیرد. ۹ تا از ۱۰ آفت کشی که مورد استفاده قرار میگیرند اختلال غدد درون ریز ایجاد میکند. یکی از مهمترین آنهاهگزیل ریسورسینول است که در میگو برای جلوگیری از تغییر رنگ اعمال میشود. سایر غذاهای دریایی با میزان آفت کش بالا تیلاپیلا و ماهی قزل آلای پرورشی است.

باقلا یا سویا  کاهنده میل جنسی

اگر شب میخواهید سفارش غذا دهید بهتر است دقت کنید چون سطح بالای سویا در بدن یک زن میتواند هورمونهای جنسی او را کاهش داده و عملکرد تخمدان را مختل کند.

پنیر کاهنده میل جنسی

بسیاری از پنیرها از شیر گاو تهیه میشوند و حاوی هورمونهای مصنوعی هستند که این میتواند با تولید طبیعی هورمون هایی در بدن از جمله استروژن و تستوسترون تداخل ایجاد کرده و باعث کاهش میل جنسی شود.

شکر کاهنده میل جنسی

فکر نکنید چون چایتان را شیرین نمیکنید دیگر مشکلی وجود ندارد. هرخوراکی شیرینی میتواند سطح هورمون انسولین را بالا برده باعث ذخیره چربی شکمی و از دست دادن توده عضلانی شده و سطح تستوسترون را تغییر دهد. در مردان چربی شکمی باعث افزایش سطح استروژن و در نتیجه کاهش میل جنسی و اختلال نعوظ میشود.

همچنین : مصرف تریاک برای افزایش لذت جنسی!

گوشت بسته بندی کاهنده میل جنسی

پلاستیکی که برای بسته بندی گوشت و پنیر در سوپرمارکتها وجود دارد معمولا از جنس پلی وینیل کلراید است که وارد غذاهای چرب شده و تغییرات هورمونی را ایجاد میکند. بهتر است از قصاب بخواهید گوشت را در کاغذ قهوه ای برایتان بپیچد.

 

دلایل کم میلی در برقراری رابطه جنسی زناشویی

دلایل کم میلی در برقراری رابطه جنسی زناشویی

دلایل کم میلی در برقراری رابطه جنسی زناشویی

آیا شوهرتان درخواست شما را برای رابطه زناشویی رد می‌کند؟ عجیب است! بسیاری از مرد‌ها معمولا چنین درخواستی را رد نمی‌کنند! اما اگر چنین است، نگران نباشید، به خاطر دلزدگی از شما نیست. در این نوشتار ۶ دلیل را که ممکن است برخی مرد‌ها از ایجاد رابطه جنسی سر باز بزنند، مطرح کرده‌ایم.

اگر شوهرتان تلاش شما را برای برقراری رابطه جنسی پس می‌زند، احتمالا توجیه خوبی هم برای عدم علاقه‌اش وجود دارد. مثلا شاید به این دلیل است که نمی‌داند با حسش درباره شما باید چه کار کند. در اینجا چند دلیل شایع که مردان به رابطه جنسی «نه» می‌گویند را بیان می‌کنیم و می‌گوییم که چگونه می‌توانید این حالت آن‌ها را تغییر دهید تا به ایجاد رابطه جنسی «بله» بگویند.

۱ – از افسردگی رنج می‌برد
به گفته دیوید مکنزی درمانگر رابطه جنسی، افسردگی شدید یکی از عوامل شایع ناتوانی جنسی در آقایان است. مردان در تمام سنین، حتی در نوجوانی، ممکن است هنگام دست و پنجه نرم کردن با این اختلال روحی، کاهش توانایی جنسی را داشته باشند. کاری که باید انجام دهید، به یاد داشته باشید که افسردگی شدید یک بیماری جسمی است نه یک ضعف شخصیتی.
منابع اینترنتی فراوان و قابل دسترسی وجود دارد که که به شما و شوهرتان کمک می‌کند تا درک بهتری از افسردگی داشته باشید و بدانید که چگونه افسردگی در رابطه‌تان اثر می‌گذارد. کلید این مرحله صبر است، مخصوصا در طول مدت درمان، زیرا که داروهای ضد افسردگی بسیار موثرند ولی باعث کاهش میل جنسی می‌شوند. اگر شوهرتان متوجه شده باشد که درمانش شدیدا در میل جنسی‌اش تاثیر منفی گذاشته و تداخل ایجاد می‌کند شاید مایل باشد که با پزشک صحبت کند.

۲ – میزان هورمون تستوسترون شوهرتان پایین است
به گفته مکنزی هنگامی که آقایان سن ۴۰سالگی را رد می‌کنند، از میزان هورمون تستوسترون بدنشان کاسته می‌شود. اگر این کاهش هورمونی به دفعات رخ دهد کم کم از میزان این هورمون کاسته شده و این مرد قدرت لازم برای انجام عمل جنسی را از دست می‌دهد.
گاهی اوقات در بدن آقایان افت میزان این هورمون خیلی سریع رخ می‌دهد. این موقعیت را اندروپاز می‌نامند و با علائمی نظیر از دست دادن انرژی، افسردگی و ناتوانی جنسی همراه است.
کاری که باید انجام دهید، کم شدن میزان هورمون تستوسترون، یک وضعیت خاص جسمی است و توسط دکتر قابل درمان است. اگر به وضعیت همسرتان مشکوک شدید که در حال تجربه کردن حالت اندروپاز و افت هورمون تستوسترون است و علائم مشابه را دارد، به او پیشنهاد بدهید که نزد دکتر رفته و آزمایش تستوسترون بدهد تا معلوم شود آیا کاهش میل جنسی‌اش به این دلیل است یا خیر.

۳ – شوهرتان با انجام عمل جنسی مشکل دارد
به گفته مکنزی موضوع اختلال در حالت نعوظ و انزال زودرس در آقایان از مشکلات شایع است و مردی که این مشکلات را تجربه کرده از برقراری ارتباط جنسی مجدد خودداری می‌کند و ترس از این دارد که زن را از خودش ناامید کند و زن فکرکند که او مردانگی ندارد.
به گفته دیوید ۲۸ ساله و موزیسین، این موضوع برای یک مرد خیلی سخت است که نتواند عمل جنسی را در رختخواب خوب انجام دهد و از اعتماد به نفس‌اش می‌کاهد. پسر‌ها در طول رشدشان دائم از بازیگر شدن و عمل جنسی را خوب انجام دادن با یکدیگر صحبت می‌کنند. این بخشی از شخصیت پسرهاست. به گفته دیوید به این موضوع باید با دلپذیری نزدیک شوید. مثلا به شوهرتان بگویید «می‌دونی که دوستت دارم دیگه مهم نیست که چی پیش می‌آد.» از این موضوع برای شوهرتان یک غول نسازید که اگر درست انجام نشود روی علاقه‌تان نسبت به او تاثیر می‌گذارد و دیگر مایل به ارتباط با او نیستید.

۴ – شوهرتان درباره شغلش نگرانی‌های کاری دارد
نگرانی و استرس درباره مسایل کاری، باعث از بین رفتن میل جنسی شده و مخصوصا که آن‌ها مایل باشند بر اساس ارزش کاری که انجام می‌دهند، موفقیت مساوی به دست آورند. به گفته دیوید «این حالت وقتی است که من احساس می‌کنم هیچ جا دلم نمی‌خواهد بروم و میل دارم که سرم را بیخودی با کارم گرم کنم و به یک مکان منفی رفته و چنبره می‌زنم و به رابطه جنسی» نه «می‌گویم.»
کاری که باید انجام دهید: درباره این موضوع خارج از اتاق خواب بحث کنید.
مکنزی می‌گوید درست قبل از خواب زمان مناسبی نیست که بخواهید خودتان را درگیر یک گفتگوی این چنینی بکنید و غرق در این مسائل شوید. در عوض متقابلا تصمیم بگیرید که درباره مسائل کاری او و اینکه چه اتفاقاتی در زندگی کاریش می‌افتد در یک زمان مناسب با هم صحبت می‌کنید. از او بپرسید آیا در این زمانهای پر استرس او می‌توانید کاری برایش انجام دهید تا به او آرامش دهد. ولی حتما او را روشن کنید که مسائل کاری‌اش به روابطتان لطمه وارد می‌کند.

۵ – شوهرتان کاملا بی‌رمق است.
اگر شوهرتان بگوید که آنقدر خسته است که نمی‌تواند آخر شب به خلوت بیاید، واقعا بی‌رمق است. دیوید می‌گوید: «اگر کمی خسته باشم، معمولا بخاطر این کار بیدار می‌مانم. ولی زمانهایی هم هست که آنقدر خسته‌ام که با مرده فرقی ندارم و نمی‌توانم به خلوت بروم.»
کاری که باید انجام دهید: این مسئله را به خود نگیرید.
۹۸ درصد از مردانی که وی بررسی کرده است، گفته‌اند عدم علاقه به برقراری رابطه جنسی ربطی به زن مورد نظرشان ندارد. پی. جی با این موضوع موافق است: «این موضوع که ممکن است همسرم آن را به خود بگیرد واقعا ناراحت کننده است، و من از اینکه خیلی خسته‌ام که نمی‌توانم به خلوت بروم احساس گناه می‌کنم».
به جای آنکه شلوغ کنید و درگیری به راه بیندازید، موقعیت را برای گفتگویی دوستانه آماده کنید و از شوهرتان بخواهید درباره آنچه در زندگی روزانه‌اش درحال رخ دادن است که باعث خستگی او و بی‌میلی‌اش به رابطه جنسی شده است، صحبت کند. ولی اگر این بی‌میلی او بیش از ۶ هفته طول کشید، زمانش رسیده که به یک درمانگر یا دکتر متخصص مراجعه کنید.
به یاد داشته باشید که مرد‌ها سوای دوست داشتن رابطه جنسی، در ورای آن مسائل عاطفی را نیز در نظر دارند.

 

زگیل ناحیه تناسلی خطرناکتر از ایدز

زگیل ناحیه تناسلی خطرناکتر از ایدز

زگیل ناحیه تناسلی خطرناکتر از ایدز

این بیماری  از ان دسته از بیماریهایی است که  خطرناک بودن آن از ایدزهم زیاد است و در کشور ایران امروزه قربانی های زیادی دارد. زگیل تناسلی به یک بیماری همه گیر تبدیل می شود

 

این بیماری در آستانه اپیدمی شدن است و سال گذشته روزانه یک تا دو نفر از مبتلایان این بیماری مبتلا می شدند اما امسال این رقم به ۱۰ تا ۱۵ مرد در یک روز رسیده است. مردانی که به این بیماری مبتلا می‌شوند نزد پزشک متخصص مجاری ادرار می‌روند و زنان هم به پزشک متخصص زنان مراجعه می‌کنند. در بین زنان مبتلا به ایدز، این بیماری همیشه رواج داشته و میزان شیوع آن هم نسبت به قبل در میان این بیماران تغییری نکرده است.

زگیل تناسلی چیست؟

زگیل‌های تناسلی زائده‌های گوشتی کوچکی هستند که ممکن است در هر قسمتی از ناحیه تناسلی زن یا مرد ظاهر شوند. عامل این بیماری نوعی ویروس است که ازطریق تماس مستقیم با زگیل تناسلی و یا پوست آلوده به ویروس و اغلب از طریق ارتباط جنسی، منتقل می‌شود .این بیماری در بین افراد مبتلا به ایدز شیوع بیشتری دارد.

را‌ه‌های درمان این بیماری قداماتی مانند سوزاندن، منجمد کردن یا استفاده از لیزر عنوان می‌کند که بیشتر توسط پزشکان متخصص پوست انجام می‌شود.

راه مطمئن پیشگیری از این بیماری نیز تزریق واکسن آن است که براساس پیشنهاد سازمان بهداشت جهانی از حدود ۹ سالگی تا حداکثر ۲۵ سالگی و پیش از شروع فعالیت جنسی باید تزریق شود. ولی دکتر عبدالباقی تاکید می‌کند آن انواعی از ویروس که در واکسن هست، معمولاً علامت‌اش کمتر به صورت زگیل ظاهر می‌شود. ولی وقتی زگیل در کسی دیده می‌شود، نشانه آن است که ممکن است انواع دیگر ویروس هم از طریق جنسی به فرد منتقل شود و برای مقابله با آن انواع دیگر بهتر است به فرد واکسن تزریق شود.

برای کسانی که فعالیت جنسی‌شان آغاز شده، تزریق واکسن چندان فایده‌ای ندارد و بهتر است در صورت بروز عارضه زگیل تناسلی به روش‌های درمانی روی بیاورند.

حتی یک عدد از واکسن این بیماری در ایران موجود نیست و افراد باید آن را از خارج تهیه کنند.  این واکسن به ایران وارد شده و مانند بسیاری از واکسن‌ها که در ایران ساخته نمی‌شود، از خارج وارد می‌شود و بسیاری از پزشکان هم آن را در اختیار دارند.

زگیل تناسلی می‌تواند عامل سرطان دهانه رحم باشد

زگیل تناسلی به خودی خود نه کشنده است و نه خطرناک اما از آنجا که می‌تواند عامل بیماری خطرناک سرطان دهانه رحم باشد باید بدان توجه شود. به گفته او اگر این ویروس زود تشخیص داده نشده و به سرطان پیشرفته منتهی شود، می‌تواند مرگ‌زا هم باشد اما در بیشتر مواقع ویروس زگیل تناسلی به سرطان منتهی نمی‌شود.

زگیل تناسلی توجه ما را به این لحاظ جلب می‌کند که کسی که زگیل دارد، ممکن است انواعی از این ویروس را که با سرطان دهانه رحم ارتباط دارد از طریق تماس جنسی کسب کرده باشد. بیشتر نگرانی ما این است، نه اینکه بگوییم همه کسانی که زگیل دارند حتماً سرطان دهانه رحم می‌گیرند. خود این بیماری اصلاً کشنده‌ نیست و فقط از طریق جنسی منتقل می‌شود».

خطرناک بودن این بیماری را در بی‌علامتی آن می‌داند و می‌گوید ویروس این بیماری ممکن است وارد بدن فرد بشود ولی هیچ علامتی در او بروز نکند و این مدت تا سالیان سال هم طول بکشد. در تمام این سالها، فرد انتقال‌دهنده این بیماری است بدون آنکه بداند خودش هم بیمار است.

راه‌های پیشگیری زگیل ناحیه تناسلی

بهترین راه پیشگیری از بیماری زگیل تناسلی  آموزش و آگاهی است آموزشی که  باید در جاهایی که جوانان بیشتر هستند صورت بگیرد.

دخترها و یا پسرها باید “نه” گفتن را بدانند و یاد بگیرند و در شرایطی که فکر می‌کنند شرایط نامناسبی‌ست و خطر برای‌شان هست، “نه” بگویند و خودشان را در معرض خطر قرار ندهند، مثلا در میهمانی یا جای ناشناس بدون اینکه واقعاً بخواهند در یک رابطه‌ نامناسب قرار نگیرند

استفاده از کاندم را هم راهکار مناسبی برای جلوگیری از شیوع این بیماری می‌داند به‌هرحال استفاده از کاندوم می‌تواند شیوع بیماری را خیلی کمتر کند. به خصوص اگر ارتباط مقعدی باشد، می‌تواند در آقایان مسئله ایجاد کند. در مورد خانم‌ها هم می‌تواند زگیل ناحیه ‌مقعد ایجاد کند. ولی اگر از کاندوم استفاده کنند، این میزان بسیار کمتر می‌شود.

 

کاشت آلت مردانه

کاشت آلت مردانه

کاشت آلت مردانه

ایا چنین چیزى وجود دارد ؟
ایا قابل اطمینان است ؟
ایاهمه مى توانند کاشت کنند ؟
کاشت آلت یا penile implant

شیوه است مدرن قابل اتکا و با رضایت ١٠٠-٩٢ درصدى در مردان و ٩۵ درصدى در زنان که خوشبختانه از هفته پیش نماینده شرکت امریکایی دانمارکی انرا بصورت قانونی وارد نموده است بله در جواب سؤال اول بله
بله چون با توجه به تکنیک های جدید و وسائل ساخته شده و پیشرفت در این زمینه با عارضه بسیار کم و قابل اعتماد است
در جواب سوم خیر همه نمی توانند یعنى اینکه باید از همه درمانهای دارویی و وسایل و تزریق استفاده و اخرین راه است که تقریبا برای همه سنین حتی قطع نخاع قابل استفاده است.

 

کاشت الت براى چه کسانى خوب است

کاشت الت براى مردان که به هر علتى امکان نعوظ ندارند . که ابتدا با بررسى هورمونى پرولاکتین و تستوسترون از سلامت بیمار اگاه مى شویم .
سپس با سلامتى هورمونى به سراغ علل عروقى مانند خروج خون از سیاهرک و بررسى شریانى از نظر قطر و سرعت خون در شریانها و وریدهای الت میرویم .
وقتى انهاهم سالم بودن از بیمار نوار الت در حین خواب می کیریم چون همه مردان در خواب سه بار التشان بلند و سفت بمدت ٢۵ دقیقه را دارند که این بما می کوید از نظر عصبی مشکل دارد یا خیر . حال این بیمار اگر اختلال در عصب مثل قطع نخاع و یا علل دیکر داشته که منشائ عصبی ان ثابت شود باید از وسایلی مانند واکیوم استفاده نماید و کسانی که اختلال عصبی ندارند اما اختلال نعوظ دارند ، اینها با تزریق پروستاگلاندینها و دیکر داروهای که باعث افزایش خون الت می شود استفاده نمایند و کسانى هم از نظر عصبى و هورمونى کاملا سالم ولی از نظر روحى و روانى امکان نغوظ ندارند و در اخر کسانى که بعلت عدم لذت با عدم امکان استفاده از واکیوم باید از کاشت استفاده نمایند.

 

تحریک جنسی مردان

تحریک جنسی مردان

تحریک جنسی مردان

خانم های متاهل :  روش مناسب تحریک جنسی شوهر و  بهبود زندگی زناشوئی

چگونه میتوان کانون سرد خانواده را که به علت مشکلات جنسی بوجود آمده، مجدداً گرم کنید؟
چگونه میتوان آقایان را به اوج لذت جنسی رساند؟

نقاط تحریک پذیر آقایان کجاست؟

چگونه باید با شوهر تان برخورد رفتاری موثر جنسی داشته باشید؟
هدف از ثبت و درج این مطلب ایجاد روابط صمیمانه با زوج و استحکام روابط زن و شوهر و کانون خانواده است

رابطه جنسی نقش بسیار مهمی در ازدواج دارد، ولی با اینحال زوج های زیادی بدون توجه عمیق به آن زندگی میکنند. در این بحث از دیدگاه مرد و زن نحوه صحیح رابطه جنسی را بررسی می کنیم .

همه می دانند که رابطه جنسی حیاتی ترین جزء همه ی ازدواج هاست. پس اگر یکی یا هر دوی زوجین علاقه و رغبت خود را از دست دادند چه می شود؟ تحقیقات نشان داده است که درصد انبوهی از چننین ازدواج هایی با شکست مواجه می شود. (بعد از مسایل مالی، مسایل جنسی دومین دلیل برای طلاق شناخته شده است) ناامید نشوید. راه های زیادی برای جلوگیری از آن وجود دارد. در اینجا سه راه برای جان بخشیدن دوباره به زندگی جنسی برای شما فراهم آمده است. پس اگر می خواهید کانون خانواده تان ، مراحل زیر را دنبال کنید.

به خودتان متکی باشید
فرقی نمی کند که همسرتان چقدر دوستتان داشته باشد و بخواهد ارضائتان کند؛ تحریکات و شور جنسی او به هیچ وجه شبیه به شما نیست. به همین دلیل غیرمنطقی است اگر انتظار داشته باشید هر زمان شما تحریک شدید در اختیارتان باشد. باید یاد بگیرید که چطور گهگاه نیازهایتان را کنترل کنید. احتمالاً تصور خواهید کرد که عادلانه نیست و مطمئناً عصبانی خواهید شد.

البته باید که زوج ها تا آنجا که می توانند در زندگی جنسی خود با همسرشان انرژی لازم را صرف کنند، اما بااینحال باز هم ممکن است زمان هایی وجود داشته باشد که شما آمادگی رابطه ی جنسی را داشته باشید در حالیکه همسرتان ندارد. این مسئله ای کاملاً نرمال و طبیعی است و باید آن را بپذیرید. هرچه تلاش همسرتان برای فهمیدن شما و نیازهایتان باید بیشتر شود، تلاش شما نیز در درک این تفاوت ها باید افزایش یابد. قسمتی از این درک و پذیرفتن با اتکای گاه و بیگاه شما به خودتان برای ارضای میل جنسیتان نشان داده می شود. اگر اطمینان داشته باشید که همسرتان واقعاً دوستتان دارد و به شما توجه می کند، انجام اینکار با راحتی بیشتری صورت خواهد گرفت.

تنوع، مزه ی زندگی است
احتمالاً زندگی جنسی شما دچار یکنواختی شده است. حتی مهیج ترین فرد در رابطه جنسی هم اگر رابطه جنسی برایش تکرار مکررات شود، از آن دلزده خواهد شد. اگر این مورد را در رابطه جنسی خودتان با همسرتان هم مشاهده می کنید، پس وقتش رسیده که کمی تنوع وارد این رابطه کنید. برای جلوگیری از یکنواختی جنسی، باید کمی خلاق باشید.

* مکانی جدید انتخاب کنید : همیشه یک گوشه خاص برای معاشقه جنسی خود انتخاب نکنید

* لباس زبر های مناسب و جدید بخرید

* عطر خوشبو استفاده کنید

* حتما مسائل بهداشتی و نظافتی را رعایت کنید : آرایش و زدودن موهای زائد بسیار مهم است و نشانه اهمیت دادن به شریک زندگی خود می باشد .

* معمول است که مرد در رابطه جنسی پیش قدم می شود . بد نیست برای تنوع زن نیز گاهی پیش قدم شود .

*رفتار تحریک آمیز داشته باشید : عشوه و ناز زنانه جنسی قبل از نزدیکی سبب تحریک شدید مرد می شود

* با آرامش و مهربانی با او رفتار کنید : خشن و عجول نباشید . سعی کنید با کلام ، نگاه ، حرکات و رفتار خود به ارامی همسر را تحریک کنید . بگذارید او نشانه های عشق و محبت را در شما ببیند و به ارامی به او نزدیک شوید …

* بوسه قدیمی ترین نقطه شناخته شده برای تحریک :است که شامل بوسیدن لب ها ، صورت ، لاله گوش ، گردن و یا هر قسمتی از بدن همسر باشد که پیدا کردن نقطه های حساس تر مدتی طول می کشد و به نسبت بلوغ و فهم جنسی مرد و زن نقاط مربوطه شناخته می شود

* گفتار های عاشقانه : تحریک فقط به نوع فیزیکی محدود نمی شود و نوع روانی نیز دارد که باید به صورت همزمان استفاده شود صحبت های عاشقانه که هنگام رسیدن زن و شوهر به هم رد و بدل می شود بسیار پر اهمیت است .

* لمس و نوازش با حوصله : سطح داخلی ران ( مرد و زن ) و لب های فرج ( زن ) ، بیضه و نواحی اطراف آن (مرد) ، گرفتن و فشردن کمر ( زن و مرد ) ، کلیتوریس زن که تحریک و نوازش آن حکم آلت مرد را دارد

* همانند گنجشک آمیزش نکنید و همسر خود را با آرامش آماده و راضی سازید . سعی کنید در اولین مرحله همسر خور را در شرایط نعوظ کامل قرار دهید : در مردها با تحریک آلت تناسلی و مالش و نوازش آن حالت نعوظ فراهم می شود ( بلند شدن و سفتی آلت تناسلی در مرد را نعوظ مرد گویند ) . در خانمها نعوظ یعنی تحریک و سفتی کلیتوریس و نوک پستان .

* فراهم کردن تحریک لازم در همسر : مرد با فکر و یا در نظر آوردن نقاط شهوت انگیز و یا عوامل روانی نعوظ به او دست داده و اغلب در این حالت تحریک شده به حساب می آید آنچه بر زن لازم است تحریک موضعی نیست بلکه تحریک موقعی است و آن زمانی است که مرد در حالیکه دخول انجام می دهد نعوظ وی کاهش می یابد و دخالت زن با تحریک مرد در حالی که عضلات مهبل را بر روی آلت مرد فشار داده رانها را بهم نزدیک می کند و امکانا با دست مالیدن به پشت مرد در امتداد ستون فقرات وی ، نعوظ مرد برگشته و مرد را راضی می سازد

* مرد باید در آغاز رابطه جنسی ذهن و فعالیت خود را متوجه تحریک و آماده کردن زن نماید. و البته زن نیز باید به آماده سازی مردش در این مرحله توجه داشته باشد

* مرد هر چه بیشتر بتواند با مهارت زن را تحریک کند زن در ادامه هر کاری مرد طالب باشد انجام می‌دهد. این مسئله برای خانم ها نیز صادق است .

*زمان دخول بهترین زمان برای سخنان محبت‌آمیز است. در این لحظه از همسر خود قدردانی کنید و او را بهترین بنامید که این خود سبب افزایش روابط زناشویی و استحکام زندگی می شود

*به همسر خود بفهمانید که رابطه جنسی با او سبب آرامش او می شود و می خواهید با این عمل عشق و محبت خود را بیشتر به او ثابت کنید و هدف فقط ارضاء جنسی-جسمی نیست بلکه روح معنوی شما نیز با این عمل ارضاء می شود .

*بهتر است با همسر خود از قبل هماهنگ کنید که اسپرم کجا ریخته شود چرا که این مطلب سبب آرامش خاطر بیشتر طرفین و تحریک بیشتر می شود.

* شوهر باید زمانی که مطمئن نشده که زن به اوج لذت و ارضا شدن نزدیک نشده از ارضاء خود جلوگیری کند. دیدن ارگاسم و ارضاء زن برای مرد بسیار ارزشمند و تحریک کننده است . سعی کنید اول زن به اوج لذت برسد و مرد با کمی فداکاری و خویشتن داری بعد از زن ارضاء شود . وقتی اول زن ارضاء شود تمایل جنسی مرد بیشتر میشود و می تواند براحتی خود را به اوج لذت برساند ولی وقتی مرد اول ارضاء شود زن او را ناتوان جسمی می بیند و تصور بر آن دارد که مردش به او در این لحظه توجه کمتری دارد و این مسئله می تواند باعث تاخیر و حتی عدم ارضاء زن شود . به محض شروع ارضا از طرف زن، مرد نیز می‌تواند خود را ارضا کند. بهترین شیوه ارضا‌شدن، همزمانی آن بین طرفین است.

* توجه به این نکته مهم است که معمولاً مردها پس از ارضاشدن یا می‌خوابند، یا پشت به زن می‌کنند. در صورتی که کاری که باید انجام دهند این است که شروع به بغل کردن و نوازش زن کنند. و به او آرامش دهند تا استراحت کند.

* شایسته است که زن شربتی گوارا تهیه نموده و بعد از پایان ، برای همسر خود بیاورد.

*در آخر بعد از انجام رابطه جنسی بهتر است از همسر خود تشکر کنید

و…هزاران کار دیگر هست که می توانید برای از بین بردن یکنواختی موجود در رابطه تان انجام دهید.

اگر همه چیز عمل نکرد، صادق ومهربان و قاطع باشید

زوج های زیادی بوده اند که بی علاقگی و نارضایتی یکی از زوجین از رابطه جنسی باعث جدایی آنها شده است. البته شما هم ممکن است به فکر اینکار بیفتید. اما بدانید طلاق یا برقراری رابطه ی جنسی با افرادی غیر از همسر تان (خیانت به همسر) ، راه حل های مناسبی نیستند. درست است که عشقبازی با غیر می تواند مشکلتان را حل کند، اما بدانید که در طولانی مدت مشکلات بیشتری نیز برایتان ایجاد می کند و باعث خراب تر شدن ازدواج تان هم می شود. حتی اگر ازدواجتان هم سالم باقی بماند، درد و رنجی که همسرتان از عشقبازی شما با کس دیگری متحمل می شود، بی اندازه است.

طلاق هم راه حل خوبی به شمار نمی رود. اگر به جای پیدا کردن راه حل و برطرف کردن مشکل، از آن فرار کنید(پاک صورت مسئله)، ممکن است زوج دیگری پیدا کنید که او نیز از نظر جنسی با شما ناهماهنگ و ناسازگار باشد، و بهتر است از خود بپرسید این کار را تا کجا ادامه خواهید داد؟

قبل از اینکه بار و بندیلتان را جمع کنید و همسرتان را ترک کنید، ببینید آیا همسر تان از این جریان خبر دارد؟ اطلاع دارد که شما از رابطه ی جنسیتان با او ناراضی هستید؟

کار ار به دعوا نکشانید. تقصیرها را به گردن او نیندازید، انتقاد نکنید، فقط خیلی آرام به او در مورد مشکلات تان صحبت کنید بگویید که به خاطر اختلافاتی که در روحیات جنسی شما وجود دارد، می خواهید کاری کنید که به بهبود رابطه تان منتهی میشود و برای این کار همکاری بیشتر او کمک میکند و باید برای بهتر شدن ارتباطشان هردو فعالانه رفتار نمایند و برای این امر باید حتی با کنار گذاشتن خجالت و تعصبات به متخصصین مربوطه مراجعه نمایند.

افکار خود را با او در میان بگذارید. این را به صورت یک تهدید مطرح نکنید. فقط میزان امیدواری خود را با او در میان بگذارید. به او فرصتی دوباره برای اصلاح و سازگار شدن بدهید، و منتظر نتیجه ی آن شوید

 

داشتن ارگاسم بهتر و رسیدن به اوج لذت جنسی

داشتن ارگاسم بهتر و رسیدن به اوج لذت جنسی

داشتن ارگاسم بهتر و رسیدن به اوج لذت جنسی

۱٫ برای ارگاسم بهتر: باید مشاوره جنسی بگیرید

نمی توانید به ارگاسم برسید؟ یا می خواهید ارگاسمی بهتر را تجربه کنید؟

ما مجموعه ای از نظرات کارشناسان رابطه جنسی را در این مقاله گردآورده ایم تا بتوانید به اوج لذت جنسی در زندگیتان دست پیدا کنید.

۲٫ برای ارگاسم بهتر: لمس کردن نقاط داغ 

لمس نقاط داغ به رسیدن شما به اوج لذت جنسی در طول مقاربت کمک می کند. به عنوان مثال شما روی شوهرتان قرار بگیرید به طوری که اندام جنسی (کلیتوریس یا چوچوله) شما مستقیم به استخوان شرمگاهی pubic bone او کشیده شود. یا به پشت دراز بکشید و یک بالش را زیر باسنتان قرار دهید.

۳٫برای ارگاسم بهتر:صحبت کنید و واکنش نشان دهید 

به گفته دکتر لورا برمن Berman  استادیار بالینی روان پزشگی و زنان و زایمان در دانشگاه نورث وست ” مردان نیاز دارند که در جهت صحیح راهنمایی شوند ” خانم ها باید با بیان احساس خوبی که دارند یا آه کشیدن به همسرشان نشان دهند که در مسیر صحیحی حرکت می کند.

۴٫برای ارگاسم بهتر: بدن خود را بشناسید

اگر بدن خود را نشناسید نمی توانید حین رابطه شریکتان را برای چگونگی تحریک خودتان راهنمایی کنید. بنابراین بهترین راه این است که نقاط حساس بدن خود و نحوه تحریک آن ها را یاد بگیرید.

۵٫برای ارگاسم بهتر: ماهیچه هایی که عامل ارگاسم هستند را تمرین دهید

دوریان سولوت  آموزش دهنده جنسی می گوید ” کگل یک ورزش کلاسیک برای زنانی است که می خواهند یک ارگاسم ضعیف را به یک ارگاسم عالی تبدیل کنند ” با منقبض کردن عضلات کف لگن جلوی ادرارتان را بگیرید و به این شکل عضلات هدف را شناسایی کنید. سپس در زمان هایی که ادرار ندارید این عضلات را منقبض کنید. تمرینات کگل را هر روز و در صورت امکان چندین بار در روز انجام دهید. حین انقباض نفستان را حبس کنید.

۶٫برای ارگاسم بهتر:  خطر کنید 

تحقیقات نشان می دهد که با هم درگیر شدن در کارهای هیجان انگیز ( چه صخره نوردی باشد یا فقط تماشای یک فیلم ترسناک ) باعث تحریک دوپامین در مغز شده که منجر به اشتیاق جنسی بین شما خواهد شد.

۷٫برای ارگاسم بهتر: به تاخیر انداختن ارگاسم 

به گفته سولوت ” طولانی کردن رسیدن به ارگاسم باعث یک ارگاسم انفجاری خواهید شد. زمانی که به ارگاسم نزدیک می شوید حرکاتتان را آهسته کنید و این کار را چند بار تا ارگاسم نهایی تکرار کنید. “

۸٫برای ارگاسم بهتر: روی تنفستان تمرکز کنید

رابطه جنسی تانتریک Tantric sex ممکن است برایتان جدید باشد ولی اصل آن روی tenet یا همان تمرکز روی تنفس پایه گذاری شده که می تواند لذت شما را بیشتر کند. به گفته ایوان فولبرایت آموزش دهنده روابط جنسی ” شما می توانید تنفستان را به انرژی جنسیتان متصل کنید ” افرادی که می توانند روی تنفسشان تمرکز کرده و پشت سر هم تنفس کنند سرعت رسیدن به ارگاسم را کم کرده و به ارگاسم شدیدتری می رسند که می تواند لذت را تشدید کند.

Tantric sex یک روش باستانی هندو است که بیشتر از ۵۰۰۰ سال قدمت دارد و به معنی ” بافتن و انبساط انرژِی ” است . یک شکل آهسته از رابطه جنسی برای افزایش صمیمیت و ایجاد ارتباط بین ذهن و بدن است که می تواند منجر به ارگاسمی قوی شود.

۹٫برای ارگاسم بهتر: عشقبازی های خلاقانه داشته باشید

به گفته فولبرایت اگر زمان بیشتری نسبت به شریک زندگیتان برای آماده شدن در رابطه جنسی نیاز دارید برای یکدیگر ایمیل یا پیام های عاشقانه و درباره رابطه جنسی ای که می خواهید یا ماساژ جنسی بفرستید ( ولی در تصویرسازی زیاده روی نکنید چون ممکن است پیام هایتان خصوصی باقی نماند. )

۱۰٫برای ارگاسم بهتر: داروهایتان را بررسی کنید

زنان بیشتر از مردان به داروهای ضد افسردگی روی می آورند که ثابت شده به زندگی جنسی فرد لطمه وارد می کنند. اگر مشکلی دارید در مورد داروهایتان با پزشک مشورت کنید.

۱۱٫برای ارگاسم بهتر: فورا کمک بگیرید

اگر ارگاسم نمی شوید از یک مشاور حرفه ای کمک بخواهید. آسیب عصبی یا کاهش تستسترون می تواند عامل ایجاد این مشکل باشد. به گفته برمن، پزشکتان می تواند سلامت شما را ارزیابی کرده و عواملی که در رابطه تان دخیل هستند را بررسی کند. “

۱۲٫برای ارگاسم بهتر: آرامش داشته باشید

در مطالعه اخیر که روی بیشتر از ۵۰۰ زن فرانسوی انجام گرفت بیش از ۷۰ درصد آن ها بیان کردند که استرس کاری میل جنسی آن ها را تحت تاثیر قرار می دهد. کاهش میل جنسی به وضوح سبب کاهش احتمال ارگاسم خواهد شد. بنابراین حواس پرتی های زندگیتان را پشت در اتاق خواب جا بگذارید.

 

چیزهایی که آقایان در رابطه می خواهند اما نمی گویند!

چیزهایی که آقایان در رابطه می خواهند اما نمی گویند!

چیزهایی که آقایان در رابطه می خواهند اما نمی گویند!

گاهی کاملا روشن و واضح است که در دل آقایان چه می گذرد، اما گاهی هم اتفاق می افتد که آنها آنچه در دل شان دارند را پنهان می کنند. دلایل این موضوع می تواند گوناگون باشد، شاید او حوصله غر زدن های شما را ندارد یا این که از عکس العمل شما می ترسد، در هر صورت این شمایید که در این شرایط باید باهوش باشید و بدانید که در دل طرف مقابل تان چه می گذرد.

در اینجا چند مورد از کارهایی که آقایان دوست دارند به شما بگویند اما نمی گویند را برایتان آورده ایم. 

او فرزند بیشتری می خواهد 

آقایان عاشق فرزند هستند، به خصوص آنهایی که در خانواده های پرجمعیت تری بزرگ شده اند. شاید برای شما دو فرزند کافی باشد اما ایده آل او ۴ یا حتی ۵ بچه است. با تمام این اوصاف، او هیچ گاه این موضوع را به روی شما نمی آید و منتظر می ماند تا خود شما به او پیشنهاد دهید. پس اگر شما هم خانواده ای پر جمعیت را می پسندید، درنگ نکنید.

غر زدن را تمام کنید 

آقایان از غر زدن های خانم ها بیزارند. اگر چه شما مجبورید یک کار را هزار بار به گوشش بخوانید تا انجام دهد اما این را هم بدانید که با غر زدن تنها او را بیشتر از خودتان می رانید.

باور کنید که زیبایید 

شما از نظر همسرتان زیبایید، پس چرا خودتان این حقیقت را نمی پذیرید. شاید معیار شما از زیبایی با معیار طرف مقابل تان فرق کند اما آنچه همسرتان از شما می خواهد این است که باور کنید از نظر او واقعا زیبا و جذاب هستید.

اجازه دیدن کانال های ورزشی را به او بدهید 

ورزش یا حتی بازی های کامپیوتری تمام استرسی که مردها در طول روز یا حتی هفته به دوش کشیدند را از بین می برد. این که او آخر هفته ها یا حتی در زمان های بیکاری دوست دارد که زمان خود را صرف دیدن فیلم یا بازی مورد علاقه اش صرف کند اصلا بدین معنی نیست که تمایلی به شما ندارد.

او تنها می خواهد زمانی را در تنهایی و تنها برای خودش سپری کند. بنابراین به او لبخند بزنید و اجازه دهید که فعالیت مورد علاقه اش را انجام دهد تا پس از آن انرژی بیشتری برای شما داشته باشد.

از او برای تغییر دکوراسیون نظر نخواهید 

همسر شما خیلی برایش مهم نیست که رنگ پرده خانه تان قرمز باشد یا فرش اتاق تان، یا حتی اهمیتی نمی دهد که قاب عکس ها را روی کدام دیوار آویزان کنید. پس وقت خودتان را با مشورت با او هدر ندهید و آنچه دل خودتان می خواهد را در دکوراسیون خانه پیاده کنید.

زمان بیشتری را در تنهایی با او سپری کنید 

همان قدر که دخترها عاشق صمیمیت و تنهایی با عشق زندگی شان هستند، پسرها هم دوست دارند که زمان زیادی را با فرد مورد علاقه شان در تنهایی بگذرانند اما در گفتن چنین خواسته ای، جرات زیادی ندارند. فرقی نمی کند که در تنهایی تان فیلم ببینید یا که قهوه بنوشید، آنچه تحت هر شرایط برای او مهم است، تنهایی اش با شماست. پس زمان بیشتری را به او و تنها به او اختصاص دهید.

از تلاش برای تغییر دادن او دست بردارید 

یادتان باشد زمانی که رابطه تان را با همسرتان آغاز کردید، او همان فردی بوده که اکنون می بیند پس دلیلی ندارد که او را تغییر دهید زیرا شما او را همانگونه که بوده پذیرفته اید. با اصرار برای تغییر دادن شخصیت او، شما تنها او را عصبانی تر می کنید. پس به جای اصرار بیهوده، تنها برای برآوردن نیازهای خودتان، سعی کنید او را بیشتر بشناسید و او را همان گونه که هست بپذیرید.

غیبت نکنید 

آقایان، برعکس خانم ها، خیلی اهل غیبت نیستند. به همین دلیل، از زمان هایی که شما با دوستان تان پشت دیگران حرف می زنید، بیزارند. پس این اخلاق بد را کنار بگذارید. اگر کلامی خوشایند ندارید که بر زبان آورید، بهتر است سکوت کنید.

رابطه زناشویی تان را بیشتر کنید 

آقایان از رابطه زناشویی سیر نمی شوند. اگر برای این کار اصرار نمی کنند، دلیل اش  این است که دوست ندارند شما را وادار به کاری که تمایل زیادی به آن ندارید، کنند. به همین دلیل، اگر می خواهید دل او را بیشتر به دست آورید، گاهی شما برای شروع این کار پیش قدم شوید.

زمان بیشتری را با دوستان تان بگذرانید 

درست برعکس خانم که فکر می کنند آقایان زمانی که با دوستان شان هستند، آنها را از یاد می برند، آقایان دوست دارند که همسرشان زمان بیشتری را با دوستان شان بگذرانند زیرا آنها به این مسئله خوب واقف اند که برخی از نیازهای خانم ها تنها در کنار جنس موافق شان رفع خواهد شد. بنابراین فکر نکنید که همسرتان از این موضوع که شما با دوستان تان قرار شام را بگذارید، دلخور می شود.

کاری را که خوشحال تان را می کند، انجام دهید 

اگر چه آقایان اکثر اوقات دوست دارند که طبق نظر همسرشان عمل کنند اما آنچه برای خود خانم ها می پسندند این است که هر کاری را که خودشان دوست دارند و واقعا شادشان می کند، انجام دهند. به عنوان مثال اگر از کار خود راضی نیستید، تغییرش دهید. او این کار را بیشتر از غر زدن می پسندد.

کمتر آرایش کنید 

اگر چه آرایش به عنوان معیاری برای زیبایی خانم ها در جامعه رسم شده است، اما آقایان چهره بدون آرایش خانم ها را بیشتر ترجیح می دهند. ممکن است آنها خیلی این موضوع را به روی تان نیاورند اما سعی کنید زمانی که پیش او هستید، کمتر آرایش کنید زیرا که او زیبایی طبیعی شما را بیشتر می پسندند.

برای خود دسر سفارش دهید 

همسرتان دوست دارد که شما برای خودتان کیک شکلاتی سفارش دهید. زیرا می داند که اگر او به تنهایی سفارش دسر دهد، شما حتما مقداری از دسر او را خواهید خورد، و از آنجا که دوست دارد تمام دسر خود را به تنهایی بخورد، بهتر است که برای خود یک دسر جداگانه سفارش دهید.

 

جوان نگهداشتن ناحیه تناسلی

جوان نگهداشتن ناحیه تناسلی

جوان نگهداشتن ناحیه تناسلی

همین طور که اثر سن بر صورت تان خود را نشان می دهد، اندام های زنانه هم مشمول سن و سال قرار می گیرند. یکی از تفاوت های اساسی اینجاست که میلیون ها محصول برای کمک به حفظ جوانی صورت وجود دارد، اما واژن به حال خود رها می شود. متخصصان زنان دراین مورد زنان را آگاه نمی کنند و زنان بعدها در طول سال ها از تغییراتی که در این قسمت اتفاق افتاده، شوکه می شوند.

در اوایل دهه سوم زندگی ممکن است، چربی لب بیرونی و تپه ونوس (بافت چربی بالای لب ها) از بین برود. این مناطق شروع به از دست دادن حجم می کنند، درست مثل اتفاقی که برای صورت و سینه ها می افتد. هم زمان تغییراتی هم داخل واژن ایجاد می شود و کم کم که به سمت یائسگی می روید پوشش واژن نازک می شود و جریان خون آن کاهش یافته و ماهیچه های کف لگن هم تضعیف می شوند. همه این اتفاق ها می تواند اعتماد به نفس شما را در اتاق خواب از بین ببرد. این موضوع می تواند افزایش عمل های جوان سازی را توجیه کند. اما لازم نیست به دنبال عمل جراحی باشید، چون با انجام برخی کارها می توانید این عضو بدن تان را جوان و سالم نگهدارید.

– برای شتشوی واژن مواد پاک کننده ملایم استفاده کنید

شستشوی مدام لب های واژن غیرضروری است و بهتر است از پاک کننده های ملایم برای شستشو استفاده کنید، نه صابون های تند که باعث خشکی و تحریک بافت لب می شود. بدون شک زنانی که پوست خشکی دارند، مدام از محصولاتی استفاده می کنند که آب سلول های پوست را می گیرد. این اتفاق برای واژن هم می تواند بیفتد.

– مدام تغییر وزن ندهید

اگر مدام وزن اضافه و کم کنید، واژن تان تغییرخواهد کرد. هرچه نوسانات وزن تان بیشتر باشد، این ناحیه بیشتر دچار کشش می شود. حفظ وزن سالم اهمیت زیادی دارد. اگر شما خیلی لاغر هستید، بخش خصوصی بدن تان هم مانند صورت تان با افزایش سن لاغر می شود، به همین دلیل اگر مرتب خودتان را لاغر کنید، ممکن است چربی ناحیه بالای لب ها و خود ناحیه تناسلی برنگردد.

– مدت طولانی دوچرخه سواری نکنید

اصطکاک مداوم بدن با صندلی می تواند باعث کشش لب های واژن شود، به خصوص اگر لب های بیرون به طور طبیعی بزرگ باشند.

– مراقب عضلات کف لگن باشید

احتمالا درباره محاسن کگل (ورزش هایی برای تقویت عضلات حمایت کننده مجرای ادراری، مثانه، رحم، راست روده (رکتوم)، مقعد و واژن در کف لگن هستند) خوانده اید. هرچه واژن تنگ تر باشد، رابطه جنسی بهتر خواهد بود. اما این احتمال وجود دارد که، در این زمینه اشتباه کنید. زنان این عضلات را به اندازه کافی نگه نمی دارند. گفته می شود بهتر است، عضلات کف لگن تان را برای ۵ ثانیه نگهدارید و رها کنید و این کار را ۱۰۰ بار و سه بار در روز انجام دهید. اگر به نظرتان زیاد است، می توانید بخشی از آن را هنگام رابطه جنسی انجام دهید.

– از نظر جنسی فعال باشید

این اتفاق در هر صورت برای واژن می افتد، بنابراین اگر آن را تحریک نکنید و جریان خون را به این منطقه افزایش ندهید، بافت و عضلات این ناحیه تغییر می کند. جریان خون برای ایجاد لذت مهم است که در اثر افزایش سن آن را به تدریج از دست می دهید. علاوه بر این اگر نگران بارداری نباشید، مایع منی خود اثر ضدپیری دارد. این به دلیل هورمون ها، اسیدهای چرب و ترکیبات ضد التهابی است.

– ورزش کنید

برای تمرین بیشتر ماهیچه های واژن، بهتر است ۱۵ دقیقه در روز روی توپ های سوئیسی ( gymball) بنشینید. این کار بدون انجام فشار، تنها نیروهای ماهیچه های کف لگن را منقبض می کند. شاید به نظر برسد اتفاقی نیفتاده است، اما این یک راه بسیار کارآمد برای حفظ کف لگن است

 

از نظر متخصصین: بزرگ کردن آلت تناسلی مردان

از نظر متخصصین: بزرگ کردن آلت تناسلی مردان

از نظر متخصصین: بزرگ کردن آلت تناسلی مردان

 

با توجه به مطالب مختلف نشر شده و نظرات مختلف و تبلیغات در مورد بزرگ کردن آلت تناسلی در مردان، بر آن شدیم تا با ارائه اطلاعات صحیح به یافتن پاسخی درست به سوالات شما و بررسی این موضوع از نظر دکتر حسین کرمی فوق تخصص کلیه ومجاری ادراری بپردازیم.

امروزه مردان جوان زیادی به بنده مراجعه می کنند که از کوچک بودن آلت تناسلی و یا اندازه آن ناراضی بوده و دنبال بزرگ کردن آلت تناسلی مردان و یا حجم دادن به آن هستند و از طرفی در ماهواره ها و فضای مجازی تبلیغات گسترده ای با درصد موفقیت بالا جهت بزرگ کردن آلت تناسلی تبلیغ می کنند که از آن جمله به دستگاه های کشنده یا Extender، عمل های جراحی بزرگ کننده آلت، تزریق ژل، واکیوم و تمرین های مختلف روزانه جهت بزرگ کردن آلت تناسلی نام برد.

سوال: آیا در مراکز علمی و پژوهشی و مراکز درمانی معتبر دانشگاهی در دنیا روشی جدید برای بزرگ کردن آلت تناسلی وجود دارد؟

پاسخ: علیرغم پیشرفت در تکنولوژی هنوز هیچ روش درمانی جدید جراحی، برای بزرگ کردن آلت تناسلی مردان وجود ندارد.

سوال: آیا تبلیغات همه دروغند؟

پاسخ: بله، تبلیغات انجام شده شامل دو گروه دارویی و وسایل و جراحی هستند. رشد و نمو آلت قبل از بلوغ اتفاق می افتد و بعد از آن تا پایان عمر ثابت است و بعد از بلوغ هیچ داروئی برای بزرگ کردن آلت تناسلی موثر نمی باشد.

استفاده از هورمون تستوسترون ، تزریق مواد حجم دهنده، شانس ایجاد انواع سرطان ها و از کار افتادن بیضه ها را بالا می برد و اصلاً توصیه نمی شود.

سوال: نظرتان در رابطه با دستگاه های کشش دهنده Extender و واکیوم (مکنده) چیست؟

همچنانکه عرض کردم علیرغم تبلیغات گسترده، دستگاه های کشنده یا Extender ها و واکیوم هیچ نقشی در بزرگ کردن طول آلت تناسلی ندارند و اصلاٌ توصیه نمی گردد.

سوال: آیا تکنیک جراحی خاصی برای بزرگ کردن آلت تناسلی وجود ندارد؟

به علت عوارض وحشتناک عمل جراحی، هنوز روش سالم و بی خطر در دنیا کشف نشده است. در بعضی مراکز با عمل جراحی لیگمان های آویزان کننده آلت را قطع می کنند که طول آلت افزایش پیدا کرده ولی متاسفانه افتادگی پیدا می کند و لذا فرد با مشکل جدی در مقاربت مواجه می شود و لذا به علت غیرقابل برگشت بودن عمل و گرفتاری تا آخر عمر آن، به جوان ها توصیه می کنم از انجام این عمل شدیداً اجتناب نمایند.

سوال: نظرتان راجع به تزریق ژل های حجیم کننده آلت چیست؟ 

تزریق ژل به زیر پوست آلت جهت حجم دادن و کلفت کردن آلت باعث از بین رفتن حس آلت تناسلی می شود و از طرفی به علت جذب آن و تزریق های مکرر که باعث عوارض متعدد می شود کار بیخودی می باشد و از نظر علمی به علت حساسیت خاص آلت تناسلی توصیه نمی شود.

سوال: آیا با تمرین های ورزشی و کششی روزانه می توان طول آلت را افزایش داد؟

متاسفانه خیر، چون طول سیلندرهای آلت تناسلی تا بلوغ رشد کرده و بعد از آن رشدشان متوقف می شود و لذا امکان افزایش طول آنها با حرکت های ورزشی اصلاً امکانپذیر نیست.

سوال: اندازه آلت تناسلی مرد در حالت طبیعی چقدر است؟ 

ابتدا باید عرض کنم که طول واژن خانم ها در حالت کشش و تحریک شده، ۵-۹ سانت می باشد و در نتیجه اگر آلت تناسلی مرد در حالت نعوظ بالای ۹ سانت و زیر ۱۵ باشد طبیعی است. هر چه طول آلت بزرگتر باشد باعث درد شدید مقاربت برای خانم ها می گردد.

لذا آقایانی که طول آلت تناسلی آنها در حالت نعوظ بالای ۷ سانت است نیاز به اقدام خاصی نیست و می توانند رابطه جنسی موفق داشته باشند.

در بسیاری از مواقع افرادی که به اینجانب مراجعه می کنند طول آلتشان طبیعی است ولی خود را با دیگران مقایسه می کنند و لذا فکر می کنند که اندازه آلت شان کمتر از طبیعی است در حالیکه این قضیه از نظر علمی صحت ندارد.

سوال: علت سایزهای مختلف آلت تناسلی مردانه چیست؟

عوامل متعددی از قبیل وراثت، محیط و تغذیه و سلامتی سیستم هورمونی بدن و عوامل ناشناخته، در ساختن اندازه آلت دخیل هستند. اندازه آلت تناسلی مثل قد افراد، مختلف و متنوع است و لذا:

۱- هیچ کس نباید با دیگری خود را مقایسه کند

۲- اگر اندازه آلت مثل قد، در حالت طبیعی باشد نیاز به اقدامات درمانی ندارد

۳- منشاء اغلب نگرانی جوانانی که از کوچکی آلت شاکی هستند، دیدن فیلم های پورن می باشد که در اینجا صادقانه عرض می کنم که آنها مثل فیلم های دیگر ساختگی و انتخاب شده از افراد خاص هستند و لذا نباید با آنها خود را مقایسه کرد.

سوال: آیا راهی برای جلوگیری از کوچک ماندن آلت تناسلی وجود دارد؟ 

بله، درمان فقط قبل از بلوغ موثر است. والدینی که از کوچکی آلت تناسلی پسر خود نگران هستند باید قبل از بلوغ به دکتر مراجعه و تحت بررسی قرار بگیرند و در صورت نیاز، هورمون درمانی ی مناسب جهت افزایش طول آلت تناسلی، قبل از بلوغ شروع شود.

سوال: آلت دفن شده چیست؟ 

امروزه آلت دفن شده یکی از شایعترین علت مراجعه بیمارانی است که از کوچکی الت تناسلی شاکی هستند. در آن ها بعلت تجمع چربی زیاد در ناحیه پوستی زیر شکم و اطراف آلت، آلت مثل کوه یخی در میان چربی ها مخفی شده است و لذا بهترین و قطعی ترین روش درمان آلت دفن شده، کاهش وزن و از بین رفتن چربی های اضافی می باشد.

 

 

انواع قرص های تاخیری و جنسی و عوارض آنها

انواع قرص های تاخیری و جنسی و عوارض آنها

انواع قرص های تاخیری و جنسی و عوارض آنها

یماری جنسی برای هر کسی ممکن است اتفاق بیافتد. برای درمان بیماری های جنسی روش های متفاوتی وجود دارد؛ ازجمله این روش ها می توان به مراجعه به پزشک ارولوژ و یا حتی متخصصین سکس تراپی مراجعه کرد. اما به علت وجود تابو های اجتماعی اغلب مردم از مراجعه با این مراکز خود داری کرده و به سراغ دارو های تقویت جنسی می روند.

ناتوانی جنسی می تواند از مشکلات روحی و یا جسمی فرد ناشی شود. این بیماری در آقایان با بالارفتن سن، نسبتا رایج است.البته این روزها تجویز دارو توسط پزشک می تواند این مشکل را حل کند.

 

برخی از داروهای مربوط به ناتوانی های جنسی

تادافیل (سیالیس)

سیلدنافیل (ویاگرا)

واردنافیل (لویترا)

این داروها سطح نیتریک اکسید در خون را افزایش می دهند. ترکیب شیمیایی نیتریک، گشادکننده عروق است و جریان خون را در رگ ها روان تر می کند.

در واقع این داروها می توانند مقدار جریان خون در آلت تناسلی مردها را بالا ببرند. خون بیشتر در این قسمت به معنای عملکرد بهتر هنگام رابطه جنسی است.

اما هیچ کدام از این داروها بدون عارضه نیستند. در این بخش ابتدا به عوارض کلی این داروها پرداخته شده است و پس از آن هریک از داروها تک تک مورد بررسی قرار می گیرند.

 

عوارض کلی ناشی از مصرف داروهای درمان ناتوانی جنسی

سردرد

سردرد یکی از شایع ترین عوارض استفاده از این داروهاست. تغییر ناگهانی در جریان خون ناشی از افزایش مقدار نیتریک اکسید، موجب سردرد می شود.

این عارضه در تمام داروهای مربوط به ناتوانی جنسی دیده می شود و تغییر دارو، فایده ای ندارد. بهتر است درباره این مشکل با پزشک تان مشورت کنید.

 

بدن درد

برخی از افراد پس از مصرف این داروها، دچار درد در تمام ماهیچه های بدن شان می شوند.

برخی از افراد هم ازکمردرد شکایت می کنند. با نظر پزشک تان می توانید داروی تان را عوض کنید.

 

مشکلات گوارشی

داروهای مربوط به درمان ناتوانی جنسی ممکن است دستگاه گوارش را دچار مشکل کنند که رایج ترین آنها هم سوء هاضمه و اسهال است.

البته برای کم کردن این عارضه، بهتر است رژیم غذایی تان را تغییر دهید. به جای نوشیدنی های کافئین دار یا آب میوه، آب معمولی بنوشید. اگر تغییر رژیم غذایی فایده نداشت، با پزشک مشورت کنید.

 

سرگیجه

افزایش در نیتریک اکسید برخی از مردان را به سرگیجه مبتلا می کند. البته این نوع سرگیجه ملایم است.

اما سرگیجه، هنگام فعالیت های روزانه، عذاب آور است. در موارد نادر هم سرگیجه چنان شدید می شود که فرد، از حال می رود.

این وضعیت خطرناک است و باید به آن توجه و فورا به پزشک مراجعه شود. حتی اگر کمی هم سرگیجه دارید، بهتر است با پزشک مشورت کنید.

 

تغییر در بینایی

داروهای درمان ناتوانی جنسی، ممکن است روی دید شما تاثیر منفی بگذارند.

برخی از این داروها می توانند موقتا دید فرد را تغییر داده و حتی او را دچار تاری دید کنند.

از دست دادن بینایی و یا تغییری که موقتی نیست، مشکلی جدی است و بلافاصله باید به پزشک مراجعه کرد.

 

سرخ شدن

گاهی اوقات هنگام مصرف این داروها، پوست فرد به شدت قرمز می شودکه البته موقتی است.

بیشتر پوست صورت و به ندرت قسمت های دیگر بدن سرخ می شود.

گاهی اوقات هم پوست صورت دچار لک می شود یا در موارد شدیدتر جوش می زند.

سرخ شدن و جوش زدن فقط می تواند اثر بدی روی ظاهر فرد بگذارد اما خطر سلامتی جدی به دنبال ندارد.

با مصرف غذاهای داغ و یا تند، نوشیدنی های الکلی و یا بودن در هوای گرم، این سرخ شدن ها بیشتر هم می شود.

 

گرفتگی و یا آبریزش بینی

گرفتگی و یا آبریزش بینی یکی از عوارض رایج مصرف این داروهاست.

اما بیشتر اوقات خود به خود برطرف می شوند. اگر این عوارض بادوام بودند، حتما با پزشک مشورت کنید.

 

تشخیص عوارض شدید و نادر

اگرچه این داروها با عوارضی که به آنها اشاره شد، همراه هستند. اما گاهی اوقات عوارضی مشاهده می شود که پیش از آن دیده نشده بوده است.

این عوارض می توانند به شدت خطرناک باشند. عوارضی مانند:

پریاپیسم (یا نعوظ مانا که بیش از ۴ ساعت طول کشیده و بسیار دردناک است.)

تغییر ناگهانی در شنوایی

ازدست دادن بینایی

به محض مشاهده هریک از موارد فوق باید به پزشک مراجعه کرد.

 

 همه چیز درمورد تادافیل (سیالیس) 

تادافیل یا سیالیس به درمان دو مشکل “هایپرپلازی خوش‌خیم پروستات” شایع ترین علت انسداد ادراری و “ناتوانی جنسی” در مردان می پردازد.

به صورت قرص خوراکی و با تجویز پزشک در دسترس بیمار قرار می گیرد. این دارو مناسب زنان و همچنین کودکان نیست.

سیالیس، ناتوانی جنسی را درمان نمی کند اما میل جنسی را افزایش می دهد و یا شکلی از داروی جلوگیری از بچه دار شدن است. این دارو نمی تواند فرد را در برابر بیماری های جنسی، از جمله ایدز، ایمن کند.

 

عوارض جانبی تادافیل

از عوارض جانبی رایج این دارو می توان به سردرد، معده درد، کمردرد، دردهای ماهیچه ای، سرخ شدن پوست، آبریزش بینی، اسهال و یا تورم در پا و قوزک پا اشاره کرد.

اما عوارض جانبی خطرناک این دارو که در صورت مشاهده باید به سرعت به پزشک مراجعه کرد، موارد زیر هستند:

* پریاپیسم (یا نعوظ مانا)، بیماری غیرشایعی که آلت تناسلی مرد، به مدت طولانی در حالت نعوظ باقی می ماند و معمولا دردناک و بدون میل یا تحریک جنسی است.

* تغییر در دید، مانند مشاهده سایه های آبی رنگ اطراف اشیاء، تشخیص ندادن رنگ های سبزو آبی از یکدیگر، کاهش ناگهانی دید

* از دست دادن شنوایی که به شکل کاهش شدید شنوایی و یا شنیدن صدای زنگ و سرگیجه، خود را نشان می دهد.

 

تداخل دارویی تادافیل با داروهای دیگر

تادافیل ممکن است با داروهای شیمیایی و یا گیاهی دیگر و همچنین ویتامین ها تداخل ایجاد کند. تداخل در واقع زمانی است که ماده ای نحوه عملکرد دارویی را تغییر دهد.

این مساله می تواند خطرناک باشد و یا جلوی اثربخشی داروی مصرفی را بگیرد. برای پیشگیری از تداخل دارویی، پزشک متخصص باید داروی تان را با دقت تجویز کند.

بنابراین اگر دارویی مصرف می کنید، حتما به پزشک تان اطلاع دهید. از این داروها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

 

داروهای آنژین (نیترات ها) 

مصرف تادافیل (سیالیس)، همراه با نیترات ها، فشار خون را به طور ناگهانی تا سطح خطرناکی پایین می آورد و فرد را به حال غش می اندازد.

 

از نیترات ها می توان به داروهای زیر اشاره کرد: 

نیترو گلیسیرین، ایزوسورباید دی نیتریت، ایزوسورباید مونونیتریت، آمیل نیتریت و بوتیل نیتریت

داروهای فشار خون و یا پروستات (مسدود کننده های آلفا)

مصرف این دارو به همراه داروهای مسدودکننده آلفا، فشار خون را به شدت پایین می آورد و احتمال دارد جان فرد را به خطر اندازد. از این داروها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

ترازوسین، تامسولوسین، دوکسازوسین، پرازوسین، آلفوزوسین، آملودیپین (مسدودکننده کانال کلسیم)، مسدود کننده گیرنده آنژیوتانسینII، انالاپریل (مهارکننده آنزیم تبدیل کننده آنژیوتانسین)، متروپولول (مسدودکننده بتا)

 

برخی از داروهای مربوط به بیماری ایدز 

مصرف تادافیل (سیالیس) به همراه داروهای کنترل ایدز، فرد را دچار افت شدید فشار خون و سرگیجه و مشکلات بینایی می کند. این دارو حتی می تواند موجب پریاپیسم، شود.

کتوکونازول، ایتراکونازول از این دست داروها هستند.

 

آنتی بیوتیک ها 

آنتی بیوتیک ها مانند کلاریترومایسین، اریترومایسین، ریفامپین و تلیترومایسین می توانند در داروی تادافیل تداخل ایجاد کرده و فرد را دچار افت شدید و پریاپیسم دردناک نماید.

 

داروهای بیماری پرفشاری ریوی 

داروهایی مانند سیلدنافیل درست مانند سیالیس عمل کرده و خطر عوارض جانبی آن را به شدت افزایش می دهد.

 

داروهای مربوط به اسید معده 

این داروها از جمله هیدروکسید منیزیم، نیزاتیدین، رانیتیدین و راموتیدین مانع جذب سیالیس در خون می شود. دارو کاملا بدون فایده باقی می ماند.

 

داروهای درمان ناتوانی جنسی دیگر 

مصرف چندین داروی درمان ناتوانی جنسی در کنار هم، عوارض جانبی را شدت می بخشد و مشکلات جدی برای بیمار به وجود می آورد.

 

تداخل غذایی

هنگام مصرف تادافیل نباید، گریپ فروت و یا آب آن را مصرف کرد. این میوه می تواند سطح جذب داروی سیالیس در خون را بالا برده و عوارض جانبی دارو را افزایش دهد.

همچنین مصرف نوشیدنی الکلی همراه با این دارو بسیار خطرناک است. الکل و تادافیل، خون را رقیق و رگ های خونی را گشاد می کنند و ممکن است فشار خون به شدت افت کند.

افت فشار خون نیز ممکن است هنگامی که فرد ایستاده است، شدیدتر شود که به آن افت فشار خون وضعیتی می گویند و از علایم آن می توان به افزایش ضربان قلب، سرگیجه و سردرد اشاره کرد.

افرادی که باید از این دارو پرهیز کنند

* افرادی که به بیماری های قلبی مبتلا هستند، فعالیت جنسی، خطر مشکلات قلبی شان را بالا می برد. بنابراین مصرف داروهای درمان ناتوانی جنسی در آنها بسیار خطرناک است.

* مصرف این دارو در افراد مبتلا به پریاپیسم، مضر است و مشکل آنها را شدیدتر و بسیار دردناک می کند.

از عوارض ناشی از ابتلا به پریاپیسم می توان به مشکلات در گلبول های قرمز خون مانند کم خونی داسی شکل، سرطان خون، میلوما چندگانه که سرطانی شدن سلول های خونی پلاسماسل است و به صورت درد استخوان یا شکستگی، نارسایی کلیه، کم خونی بروز می کند و بیماری پیرونی که نوعی بیماری در آلت تناسلی مردانه است، اشاره کرد.

* افرادی که مشکلات بینایی دارند، نباید از این دارو استفاده کنند. احتمال نابینایی فرد مبتلا به نوروپاتی قدامی غیرآرتریتیکی عصب بینایی، بسیار زیاد است.

* افراد مبتلا به بیماری های کلیوی و یا کسانی که دیالیز می شوند.

بدن این افراد نمی تواند این دارو را به درستی دفع کند و باقی ماندن دارو در بدن عوارض جانبی آن را به شدت افزایش می دهد.

* بدن افراد مبتلا به بیماری های کبدی به علت اینکه نمی تواند به درستی این دارو را پردازش کند، فرد را گرفتار عوارض جانبی بسیار شدید داروی تادافیل می کند.

* مصرف این دارو وضعیت مبتلایان به زخم معده و یا کسانی که به اختلالات خونریزی مبتلا هستند را بدتر می کند.

در صورت مصرف این دارو آنها باید کاملا تحت نظر پزشک باشند.

افراد مسن و کسانی که دچار حساسیت های شدید هستند، نباید از این دارو مصرف کنند.

 

همه چیز درمورد سیلدنافیل (ویاگرا) 

ویاگرا یکی دیگر از داروهای درمان ناتوانی جنسی در مردان است که به صورت خوراکی مصرف می شود. مقدار مصرف معمول آن ۵۰ میلی گرم و یک ساعت پیش از رابطه جنسی است.

ویاگرا بیشتر از یکبار در روز نباید مصرف شود. این دارو متعلق به خانواده داروهای بازدارنده فسفودی استراز-۵ است و با افزایش جریان خون در آلت تناسلی، به درمان اختلال نعوظ می پردازد.

 

از عوارض جانبی داروی ویاگرا می توان به موارد زیر اشاره کرد: 

سردرد، سرخ شدن ناگهانی صورت، معده درد، ایراد در دید (مانند اشکال در تشخیص ته رنگ های آبی، دید تیره و مات)، آبریزش بینی، کمر و ماهیچه درد، تهوع، سرگیجه و جوش

این عوارض معمولا ملایم هستند و به مرور برطرف می شوند. اما اگر برطرف نشدند، باید حتما به پزشک مراجعه کرد.

 

عوارض جدی و خطرناک ویاگرا

عوارض جانبی زیر جدی و خطرناک هستند و به محض مشاهده آنها باید نزد پزشک رفت:

* پریاپیسم (یا نعوظ مانا) که بسیار دردناک است.

* از دست دادن ناگهانی بینایی یک یا هر دو چشم

* مشکلات شنوایی (کاهش یا از دست دادن شنوایی و یا وزوز گوش)

* سرگیجه

 

تداخل دارویی ویاگرا با داروهای دیگر

ویاگرا مانند تادافیل( دیگر داروی درمان ناتوانی جنسی ) نیز احتمال تداخل با داروهای شیمیایی و گیاهی دیگر و همچنین ویتامین ها دارد.

هنگام مصرف این دارو باید پزشک خود را از استفاده احتمالی داروهای دیگر آگاه کنید.

 

داروهایی که نباید به همراه ویاگرا مصرف شوند 

* نیترات ها و داروهای تحریک کننده گوانیلات سیکلاز، این داروها فشار خون را تا حد خطرناکی پایین می آورند.

* بازدارنده های آنزیم پروتئاز HIV (ویروس ایدز) مانند ریتوناویر، ایندیناویر ساکوئیناویر یا آتازاناویر

* برخی از آنتی بیوتیک ها مانند کلاریترومایسین، اریترومایسین و تلیترومایسین.

* برخی از ضدقارچ ها مانند، کتوکونازول، ایتراکونازول

* داروهای بازدارنده آلفا مانند ترازوسین، دوکسازوسین، آلفوزوسین یا سیلودوسین (این داروها فشار را تا حد بیهوشی پایین می آورند.)

* داروهای فشار خون مانند آملودیپین (این داروها هم اگر به همراه ویاگرا مصرف شوند، فشار را تا حد خطرناکی پایین می آورند. )

* دیگر داروهای درمان ناتوانی جنسی نباید با ویاگرا مصرف شوند.

 

تداخل غذایی

هنگام مصرف این دارو نباید گوشت پرچربی مصرف کرد، زیرا حداقل به مدت یک ساعت، اثر دارو را به تعویق می اندازد.

همچنین مصرف نوشیدنی الکلی به همراه این دارو بسیار خطرناک است و ممکن است به قیمت جان بیمار تمام شود.

بیماران مبتلا به نارحتی های قلبی، مشکلات چشمی، کلیه و کبد وکسانی که حساسیت های شدید دارند، نباید از این دارو مصرف کنند. این دارو برای افراد مسن نیز بسیار مضر است.

 

برخی از عوارض داروی لویترا

لویترا (واردنافیل) 

این دارو نیز که برای درمان ناتوانی جنسی است و به صورت خوراکی مصرف می شود، عوارض جانبی ملایم و یا جدی و خطرناک مانند ویاگرا دارد.

از نظر تداخل غذایی این دارو باید گفت که مصرف آن با آب گریپ فروت، سطح جذب این دارو را در خون بسیار بالا برده و عوارض جانبی آن را شدیدتر می کنند.

 

موارد منع مصرف لویترا

* افراد مبتلا به بیماری های قلبی نباید از این دارو مصرف کنند.

* این دارو برای افرادی که داروهای فشار خون مصرف می کنند، نیز مضر است.

استفاده از داروی لویترا همراه با برخی از داروهای فشار خون، بسیار خطرناک است و ممکن است موجب بیهوشی فرد شود. از برخی از این داروها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

الف- داروهای مسدودکننده آلفا، مانند

آلفوزوسین، ترازوسین، دوکسازوسین، پرازوسین، سیلودوسین، تامسولوسین

ب- بازدارنده‌های آنزیم مبدل آنژیوتانسین، مانند 

بنازپریل، کاپتوپریل، کلیزاپریل، انالاپریل، انالاپریلات، فوزنیوپریل، ایمیداپریل، موکسیپریل، پریندوپریل، کوئیناپریل، رامیپریل و تراندولاپریل و لیزینوپریل

ج- مسدودکننده گیرنده آنژیوتانسین ، مانند 

ایربزارتان، لوزارتان، کاندزارتان، تلمیزارتان و آزیلزارتان

د- داروهای مسدودکننده بتا، مانند 

کارودیلول، اسمولول، متاپرولول، پروپرانولول، سوتالول، بریتیلیوم، آملودیپین، دیلتیازم، وراپامیل، تیمولول، بیوسپرولو، پنبوتولول، استبوتولول و پیندولول

ه- بازدارنده های کانال کلسیم، مانند 

آملودیپین، نیکاردیپین، نیفدیپین

و- بازدارنده های رنین 

ز- مدرهای لوپ هنله

ح-مدرهای نگهدارنده پتاسیم، مانند 

اسپیرونولاکتون، تریامترن و آمیلوراید

ط- مدرهای تیازیدی، مانند

هیدروکلرتیازید و کلرتالیدون

همچنین داروی لویترا نباید همزمان با داروهای آنتی بیوتیک، ضدقارچ، داروهای درمان ایدز و ناهنجاری ضربان قلب مصرف شوند.

افرادی که به بیماری های کبدی، کلیوی، بینایی، مبتلا هستند هم نباید از این داروها مصرف کنند. این دارو برای کهنسالان نیز مشکل ساز بوده و خطرناک است.

 

 

31 روش برای تقویت میل جنسی

۳۱ روش برای تقویت میل جنسی

۳۱ روش برای تقویت میل جنسی

۱٫ امشب را با همسرتان بگذرانید

داشتن رابطه جنسی به طور منظم با بالا بردن ترشح هورمون تستوسترون که مسئول میل جنسی در مردان و زنان است باعث بالا رفتن میل جنسی می شود.

۲٫ قبل از هر کاری سیگار را ترک کنید

اگر سیگار می کشید از دکتر بخواهید برایتان پچ نیکوتین تجویز کند. چرا ؟ زیرا از نظر علمی ثابت شده که سیگار کشیدن می تواند درست مثل مسدود کردن رگهای خونی قلب، رگهای خونی آلت تناسلی مرد را هم مسدود کند.این هم یک دلیل خوب برای ترک سیگار!

۳٫ داروهای خود را بررسی کنید

لیست داروهایی که مصرف می کنید را نوشته و بررسی کنید. بیش از ۲۰۰ دارو وجود دارد که می تواند باعث ایجاد مشکلات نعوظ و کاهش میل جنسی شود از جمله داروهایی که برای فشار خون بالا، بیماری های قلبی، افسردگی و مشکلات معده تجویز می شوند. از دکتر یا داروساز خود بپرسید که کدام یک از داروهای لیستی که تهیه کرده اید مجرم است. البته شما نمی توانید مصرف این داروها را قطع کنید ولی می توانید با پزشکتان در مورد احتمال تغییر برند دارو یا زمان بندی مصرف آن مشورت کنید.

۴٫ یک گریز از کار روزانه را برنامه ریزی کنید

برای تعطیلات و گذراندن شب در بیرون از خانه یک برنامه عاشقانه بریزید. حتی اگر بیرون نمی روید وقتتان را با تماشای تصاویر مکانی که دلتان می خواهد بروید، بگذرانید. تصاویر آنلاین آن منطقه را مشاهده کرده و خودتان را در یک بهشت استوایی تصور کنید. این تصورات به اندازه کافی برای تقویت میل جنسی تان کافی است. به علاوه بسیار خوشایندتر از صحبت کردن در مورد نمرات بد فرزندتان است.

۵٫ ورزش های کگل را تمرین کنید

شما می دانید کگل چیست؟ –تمرینات انقباضی است که دکترتان بعد از بارداری یا به خاطر داشتن مشکل نشت ادرار به شما می دهد. چیزی که دکتر احتمالا به شما نگفته است این مسئله است که این تمرینات برای تقویت عضلات لگنی عالی هستند. همان عضلاتی که در ارگاسم نقش اساسی دارند. توجه داشته باشید که برای تمرینات کگل باید روی عضلاتی که برای جلوگیری از جریان ادرار استفاده می شوند، کار کنید. این عضلات را منقبض کرده و به تدریج آزاد کنید. این تمرینات را ۳ نوبت در روز و ۲۰ بار انجام دهید.

۶ .از این مکمل ها استفاده کنید 

مردان : می توانند از مکمل های ژینکو بیلوبا ginkgo biloba استفاده کنند. برگ گیاهانی که جریان خون را بهتر می کنند و خون بیشتری به مغز و سایر اندام ها می رسانند. تصور نکنید که استفاده بیشتر می تواند کمک بیشتری به شما بکند. بهتر است مطابق دستورالعمل پشت بسته از این مکمل استفاده کنید البته با مشورت پزشکتان.

۷٫ برای شام پاستا بپزید

امشب سس پستو درست کنید و روی پاستا سرو کنید. پستو دارای مغز کاج است، منبع غنی از آرژنین arginine، پیش ساز اکسید نیتریک nitric oxide، که عنصر اصلی در داروهای ویاگراست. آرژنین کمک می کند تا رگ های خونی باز شده و جریان خون را بهبود می بخشد.

۸٫ مثل نوجوانان رفتار کنید

با شریکتان به سینما بروید، ردیف آخر بنشینید و مثل زمانی که نوجوان بودید رفتار کنید. به جای اینکه سیخ بنشینید و فیلم ببینید، شیطنت کنید و باهم بخندید و یا حتی به هم پاپ کورن پرت کنید و…

۹٫ شریک زندگیتان را لمس کنید

هر بار که از کنار شریک زندگیان رد می شوید او را لمس کرده یا ببوسید. افزایش لحظاتی که با شریکتان تماس فیزیکی برقرار می کنید به سادگی باعث بالا رفتن تمایلتان خواهد شد.

۱۰٫ تا می توانید ازین خوراکی بخورید  

یک قاشق غذاخوری جوانه گندم در یک فنجان ماست و یا هر غلاتی که می خورید اضافه کنید. جوانه گندم سرشار از زینک است که در تولید مهم ترین هورمون جنسی یعنی تستوسترون نقش اساسی دارد. حتی می توانید از پودر جوانه گندم روی گوشت، تخم مرغ ، غذاهای دریایی به ویژه صدف استفاده کنید.

۱۱٫ تظاهر کنید جدیدا عاشق هم شده اید

وقتی در یک مهمانی هستید یا به همراه شریکتان به یک مکان عمومی رفته اید لحظه ای به او خیره شوید و در سرتاسر اتاق چشمتان به دنبال او باشد. بگذارید دوباره و دوباره عشق را در چشمانتان ببیند و میل جنسی در درونش به اوج برسد.بین خواهد رفت پس این کار را نکنید.

۱۲٫ شب یک فیلم عاشقانه ببنید

با هم فیلمی عاشقانه ببینید و در حین تماشای فیلم در مورد آنچه دوست دارید هنگام رابطه جنسی، قبل یا بعد از آن انجام دهید صحبت کنید.

۱۳٫ فکر کنید ۵۰ سایه FIFTY SHADES هستید

کتاب های رمانتیک و عاشقانه را بخوانید و شریک زندگیتان را مانند قهرمان کتاب تصور کنید و دوباره عاشقش شوید.

۱۴٫ چشمانتان را باز نگه دارید

هنگام بوسه و زمانی که رابطه ای صمیمی با شریکتان دارید چشمانتان را باز نگه دارید. نگاه کردن به چشمان شریکتان در این لحظات پیام هایی باور نکردنی از اعتماد و صداقت ارسال می کند.

۱۵٫ آنچه در ذهنتان است را بیان کنید

دقیقا همان چیزی که در ذهنتان است را بیان کنید –به او بگویید که از شنیدن و دیدن چه جملات و رفتارهایی بیشتر لذت می برید و به لحاظ جنسی تحریک می شوید.

۱۶٫ وانمود کنید تازه ازدواج کرده اید 

احساس ضعف در زانو، لرزش پشتتان وقتی اولین بار او را ملاقات کردید را به یاد دارید؟ می توانید دوباره این حس را تجربه کنید. با همسرتان تماس گرفته و او را برای یک قرار عاشقانه بیرون ببرید. بهترین لباستان را برای صرف ناهار با او بپوشید.

۱۷٫ روشهای خودتان را برای ایجاد صمیمیت داشته باشید

مسئله فقط رابطه جنسی نیست. داشتن یک رابطه صمیمی می تواند همه چیز را روبه راه کند. مثلا:

چه می شود اگر هر روز صبح شوهرتان را به جای زنگ ساعت با یک فنجان قهوه داغ از خواب بیدار کنید؟

چه می شود بعد از ظهر یک حمام داغ برای همسرتان آماده کنید؟

نظرتان درباره خوردن یک شام ویژه هر پنج شنبه چیست؟

درباره ماساژ چه نظری دارید؟

این ها کارهایی نیست که فقط یک بار انجام دهید، بلکه باید بارها و بارها تکرارش کنید تا تبدیل به یک زبان مخفی بین شما و همسرتان شود.

۱۸٫ به جلسات ماساژ بروید

یا پدیکور یا آرایشگاه یا هر کاری که باعث شود احساس بهتری نسبت به خود داشته باشید. اگر مراقب بدن خودتان باشید بیشتر می توانید از آن لذت ببرید. راه خوب دیگر برای مراقبت از خودتان ورزش کردن است. یکی از مزایای جانبی آن برای زنان و مردان جریان خون بهتر در اندام های حیاتی است.

۱۹٫ مطالب جدیدی برای صحبت کردن بیابید

تایمر را ۱۵ دقیقه روشن کنید و با همسرتان در مورد هر چیزی به جز بچه ها، مشکلات مالی یا مشکلات کاری، صحبت کنید. در مورد خوابی که دیشب دیده اید با او صحبت کنید. نوجوان بانمکی که موقع شام دیده اید و شما را به یاد دوران دبیرستانتان انداخته. وقتی زمانتان به پایان رسید نوبت شریکتان می شود.

۲۰٫ به سفر یک نفره بروید! 

چند روزی به سفر بروید. –با خودتان. زمانی که دور از خانه هستید لیستی از تمام چیزهایی که درباره شریک زندگیات دوست دارید یا عاشقش هستید تهیه کنید. اینگونه است که زوج ها زمانی که از هم دورند می توانند به هم نزدیک بمانند. چشمانتان را ببندید و خودتان را در حال عشق بازی تصور کنید. با شریک زندگیتان تماس گرفته و در مورد تصورات خود با او صحبت کنید. در این صورت زمانی که به خانه می رسید نسبت به هم حریص تر خواهید بود.

۲۱٫ در اتاق های متفاوت رابطه داشته باشید 

بچه ها را از خانه دور کرده و با هم در خانه بمانید. عشق را در بخش های دیگری از خانه با هم تجربه کنید. می تواند در وان حمام باشد یا روی یک پتو جلوی شومینه.

۲۲٫ نگرانی هایتان را بنویسید

قبل از خواب چند دقیقه ای کارهایی که باید انجام دهید و نگرانی هایتان را بنویسید. این کار باعث می شود که اغلب نگرانی هایتان را بدون دخالت کسی با قابلیت های خودتان رفع کنید.

۲۳٫ حذف فشار برای خلاص شدن از آن 

یک ساعت را با لمس هر قسمت از بدن شریکتان صرف کنید –بدون استفاده از دست. از بخشهای دیگر بدنتان استفاده کنید ( که شامل ذهنتان هم می شود ). حالا برعکس یکدیگر را فقط با دست نوازش کنید . نوازش را در تمام قسمت های بدن به جز اندام تناسلی (رابطه غیرجنسی و فقط احساسی) ادامه دهید. این کار می تواند هر فشاری که روی خودتان احساس می کنید را بعد از یک روز پر تنش از بین برده و راهی فوق العاده برای خلاصی از یک روز گیج کننده است. حداقل برای زنان، برای استراحت و فرار از کار سخت روزانه بدون داشتن هیچ گونه رابطه جنسی.

۲۴٫ یک دو جین صدف بخورید

گذشته از همه این ها کازانوا Casanova میگفت که هر روز صبح ۵۰ صدف می خورده به همین دلیل به خوبی از پس هر کاری برمی آمده. اگر چند راهنمایی قبلی را به دقت خوانده باشید می دانید که صدف سرشار از زینک است و این ماده برای تولید تستوسترون که هورمون جنسی در مردان و زنان است، حیاتی است.

۲۵ .خوردن الکل را کنار بگذارید

مقدار زیاد الکل شعله شهوت را خاموش می کند یا حداقل توانایی هایتان را در رابطه جنسی کاهش می دهد.

۲۶٫ تعدادی لباس زیر زنانه بخرید

به خرید رفته و حداقل یک مدل از لباس های زیر جذاب را خریداری کنید. درست است که این توصیه برای خانم هاست . ولی احساس نرمی ابریشم روی پوست شما می تواند به بیدار شدن پایانه های عصبی حس جنسیتان کمک کند. و چه کسی می داند که وقتی این اتفاق بیفتد چه خواهد شد؟ استفاده همیشگی از لباس زیرهای معمولی اشتباه است.

۲۷٫ صحنه صمیمیت عاشقانه مورد علاقه تان در فیلم را بازسازی کنید

خودتان این صحنه ها را می شناسید –این فیلم ها را برای الهام گرفتن نگاه کنید.

۲۸٫ یک لیست موزیک عاشقانه برایش آماده کنید

زمانی که شریک زندگیتان به خانه باز می گردد این آهنگ ها را برایش پخش کنید.  چند عدد شمع معطر روشن کنید ( این کار بهترین روش برای معطر کردن خانه تان است ). چه کسی می داند قرار است چه اتفاقی بیفتد ؟

۲۹٫ بگویید ” دوستت دارم “

هر روز دو چیز در مورد شریکتان که دوست دارید را به او بگویید. عشق ، محبت و احترام متقابل اساس تحریک جنسی در یک زندگی است.

۳۰٫ امیال خود را تلفنی با او در میان بگذارید

در لفافه به او بگویید وقتی به خانه برسد می خواهید چه کاری با او انجام دهید.

۳۱٫ فعالیت فیزیکی داشته باشید

یک فعالیت فیزیکی با هم انجام دهید، مثل اسکی، پیاده روی طولانی، قدم زدن در امتداد ساحل و یا قایقرانی. این فعالیت ها به شما اجازه می دهد که یکدیگر را در نورهای متفاوت ببینید، و به شما حس نشاط فیزیکی و در نتیجه صمیمیت می بخشد.

 

این علایم نشان می دهد شما عاشق شده اید

این علایم نشان می دهد شما عاشق شده اید

این علایم نشان می دهد شما عاشق شده اید

 

۱٫ معشوق من فرد خاصی است

وقتی عاشق می شوید، شروع به این فکر می کنید که معشوق شما بی همتا و منحصر به فرد است. این باور است که شما را در عشق به دیگران(به غیر از معشوق تان) ناتوان می کند. فیشر و همکارانش معتقدند که این واکنش نتیجه بالا رفتن سطح دوپامین مرکزی (یک ماده شیمیایی که باعث توجه و تمرکز می شود)در مغز شماست.

۲٫ معشوق من عالی است

افرادی که واقعا عاشقند تمایل به تمرکز روی خصوصیات مثبت معشوق خود دارند، در حالیکه از صفات منفی معشوق خود چشم پوشی می کنند.آنها همچنین حتی روی وقایع بی اهمیت و موضوعاتی که معشوقشان را به یادشان می آورد تمرکز می کنند، آنها درباره این لحظات و یادگاری های با ارزش خیالبافی می کنند.این توجهات هم ناشی از بالا رفتن سطح دوپامین مرکزی همزمان با بالا رفتن سطح نوراپی نفرین Norepinephrine مرکزی است (یک ماده شیمیایی افزایش دهنده حافظه به دلیل یک محرک جدید)

۳٫ حالم خراب است

عاشق شدن اغلب منجر به بی ثباتی عاطفی و فیزیولوژیکی(بدنی)می شود. شما بین نشاط، شادی و سرخوشی، افزایش انرژی، بی خوابی، از دست دادن اشتها، بی ثباتی، تپش قلب، نفس نفس زدن، همچنین اضطراب، هراس و احساس نا امیدی گیر افتادید، زمانی که با کوچکترین شکست رنجیده خاطر می شوید. این نوسانات خلقی شبیهه رفتار معتادان است. و در واقع وقتی افراد عاشق می شوند دیدن عکس عشقشان دقیقا همان منطقه ای که یک معتاد موقع کشیدن مواد فعال می کند را به آتش می کشد. محققان عنوان می کنند که عاشق شدن شکلی از اعتیاد است.

۴٫ سختی ها من و عشقم را به هم نزدیک تر می کند

به خاطر شخص دیگری به سختی افتادن جاذبه عاشقانه را بیشتر می کند.دوپامین مرکزی احتمالا مسئوول این واکنش است زیرا تحقیقات نشان می دهد زمانی که پاداش (رسیدن به معشوق)به تاخیر می افتد تولید سلول های عصبی تولید کننده دوپامین در منطقه مرکزی مغز افزایش می یابد.

۵٫ من در افکار او غرق شده ام

به گفته فیشر : افراد عاشق به طور متوسط بیش از ۸۵ درصد ساعات بیداری خود را غرق در افکار ” معشوقشان ” هستند. تفکر فرو رونده (به زور داخل شونده)، عنوان این شکل از رفتار وسواسی است، ممکن است این اتفاق نتیجه کاهش سطح سروتونین مرکزی در مغز باشد، حالتی که با رفتار وسواسی در ارتباط است.

۶٫ ای کاش می توانستیم همیشه با هم باشیم

افراد عاشق به طور معمول علایم وابستگی احساسی در رابطه خود دارند از جمله مالکیت، حسادت، ترس از طرد شدن و اضطراب جدایی. به عنوان مثال فیشر و همکارانش تصاویر مغز افرادی که عشقشان که آن ها را ترک کرده یا کسانی که هنوز بعد از ترک شدن عاشق هستند را بررسی کردند. تصویر برداری MRI فعالیت در مناطق مختلف مغز شامل قشر کمربندی مغز cingulate gyrus نشان داد که نقش اصلی در ولع مصرف کوکائین را بازی میکند.  محققان در سال ۲۰۱۰ در مجله فیزیولوژی اعصاب نوشتند: ” فعال سازی مناطق درگیر در اعتیاد به کوکائین ممکن است توضیح دهنده رفتارهای وسواسی در ارتباط با طرد شدن در عشق را نشان دهد.”

۷٫ امیدوارم که برای همیشه با هم بمانیم

آنها همچنین برای پیوند عاطفی با معشوق شان اشتیاق دارند، آن ها به دنبال راهی برای نزدیک تر شدن هستند و در مورد آینده با هم بودنشان خیال بافی می کنند.

یکی دیگر از کارشناسان عشق، لوسی براون Lucy Brown، عصب شناس کالج پزشکی آلبرت انیشتین در نیویورک می گوید این کشش ما نسبت به شخص دیگر مانند کشش ما نسبت به آب و سایر نیازهایمان برای زنده ماندن است.

” مطالعات MRI نشان می دهد سیستم عصبی این کشش در بیشتر افراد هنگامی که به چهره معشوقشان نگاه می کنند و در مورد عشق فکر میکنند، فعال می شود.

۸٫ می خواهم هر کاری برایش انجام دهم

افرادی که عاشق هستند احساس قوی یکدلی با معشوقشان دارند، احساس درد دیگری انگار که درد خودشان است و تمایل به فداکاری برای شخص دیگر دارند.

۹٫ از این لباس خوشش میاد؟

یکی از نشانه های عاشق شدن تمایل به مرتب سازی مجدد اولویت ها و/یا تغییر لباس، خصوصیات شخصی، عادات یا ارزش هاست به طوری که بهتر به خواسته های معشوق خود شبیه می شوند.

با این حال، اگر خودتان باشید شانستان بیشتر است: در یکی دیگر از مطالعات فیشر که در سال ۲۰۱۳ در کنفرانس ” انسان ” ارائه شد، متوجه شده بود که افراد جذب شخصیت های متضاد خودشان می شوند، حداقل با کسی که از نظر شیمیایی مغزش متضاد آن ها باشد. برای مثال، تحقیقات او نشان داد افرادی که به اصطلاح شخصیت تستوسترون غالب دارند ( تحلیلی، رقابتی، عاطفی) اغلب به سمت اشخاصی که سطح استروژن و اکسی توسین بالایی دارند (این افراد تمایل به همدلی، پرورش ، اعتماد و اجتماعی بودن و به دنبال معنا و هویت ” هستند)، کشیده می شوند.

۱۰٫ آیا می توانیم منحصر به فرد باشیم؟

کسانی که عمیقا عاشق باشند معمولا تجربه حسادت نسبت به معشوق خود را دارند ولی رشته های عاطفی قوی ای هم بینشان وجود دارد: اشتیاق به انحصارطلبی و حسادت شدید وقتی معشوق شما مظنون به خیانت است، طبیعی است.به نظر می رسد این انحصار طلبی تکامل یافته تا فرد عاشق شریک زندگی خود را وادار به رد کردن دیگران نماید.

۱۱٫ رابطه جنسی مقدم نیست

با این که میل به پیوند جنسی در افراد عاشق اهمیت دارد، ولع رسیدن به پیوند عاطفی برایشان مقدم است. یک مطالعه نشان داد ۶۴ درصد از افرادی که عاشقند ( به همان میزان برای هر دو جنس ) با بیانیه ، ” رابطه جنسی مهم ترین بخش رابطه من با شریک زندگی است ” مخالفت کردند.

۱۲٫ احساس می کنم از کنترل خارج شده ام

فیشر و همکارانش دریافتند افرادی که گزارش می کنند ” عاشق ” هستند معمولا می گویند علاقه شان غیر ارادی و غیر قابل کنترل است.

در کتابش که سال ۱۹۷۹ با عنوان ” Love and Limerence ” منتشر شده ، روان شناس مرحوم دوروتی تنوو از ۴۰۰ مرد و زن خواسته بود که به ۲۰۰ سوال درباره عشق رمانتیکشان پاسخ دهند. بسیاری از شرکت کنندگان احساس درماندگی داشتند و عنوان کردند که وسواسی که در این رابطه دارند غیر منطقی و غیر ارادی است. به گفته فیشر ، یکی از شرکت کنندگان در اوایل دهه ۵۰ زندگی اش که مدیر اجرایی کسب و کارش بوده در مورد مشکلات دفتر کارش نوشته بود، ” نظریه من این است که این جاذبه ای که به امیلی دارم بیولوژیکی است مثل یک عمل غریزی است و تحت کنترل اراده یا منطق من نیست. … این حس من را هدایت می کند. تمام سعیم را برای کنار آمدن با این حس انجام دادم تا نفوذش را کم کنم ، تغییرش دهم ( مثلا به سمت رابطه جنسی ) انکارش کنم ، از آن لذت ببرم ، و ، بله ، لعنتی ، تا او را وادار به واکنش کنم! با این که میدانم من و امیلی هیچ شانسی برای زندگی با هم نداریم ولی در موردش وسواس فکری گرفته ام، ”

۱۳٫ جرقه عشق از بین رفته است

معمولا عاشق بودن تا ابد ادامه ندارد. این حس حالتی ناپایدار است که در بلند مدت تکامل پیدا می کند. ارتباط وابسته که دانشمندان تحت عنوان ” وابستگی ” می شناسند. محو شده و در رابطه حل می شود.اگر موانع فیزیکی یا اجتماعی از دیدار دو نفر به طور منظم جلوگیری کند –به عنوان مثال یک رابطه از راه دور – عشق نسبت به سایر شرایط دوام بیشتری دارد.

 

عادات خوب و بد متولدین هر ماه در رابطه عاطفی

عادات خوب و بد متولدین هر ماه در رابطه عاطفی

عادات خوب و بد متولدین هر ماه در رابطه عاطفی

فروردین

خوش به حال افرادی است که با فروردینی ها ازدواج می کنند زیرا در کنار آنها هیچ گاه حوصله تان سر نخواهد رفت. به بیان دیگر، همیشه هیجان و سرگرمی هایتان به راه است. آنها افراد مستقلی هستند که دوست دارند در تمام مراحل زندگی روی پای خودشان بایستند. البته کمی غرور و لجبازی را نیز می توانید در رفتارشان مشاهده کنید. اما در نهایت شانس با شماست، زیرا فروردینی ها بی نظیرند.

اردیبهشت

خبر خوب؟ بله! خبر خوب این است که متولدین اردیبهشت افرادی وفادار، سخت کوش و منظم هستند، به عنوان مثال همیشه در ساعات معینی به خانه می آیند و سر ساعت هم به خواب می روند. شما می توانید به راحتی به آنها تکیه کنید، البته آنها در مقابل نیز از شما انتظار دارند که با آنها روراست و صادق باشید. آنها به دنبال زندگی لوکس و لاکچری هستند و در صورت نداشتن همچین زندگی کمی بی حوصله و بهونه گیر می شوند.

خرداد

خردادی ها افراد پر حرفی هستند و این موضوع می تواند هم خوب و هم بد باشد. آنها افرادی دوست داشتنی، باهوش و سخن گوهای با مهارتی هستند. اگر چه در صحبت کردن کم نمی آورند اما حوصله گوش دادن به حرف های دیگران را ندارند. آنها عاشق تنوع اند. پس سعی کنید که برای آنها همیشه جذابیت داشته باشید.

تیر

متولدین ماه تیر شبیه عروسک اند. آنها عاشق قربان صدقه رفتن و عشق ورزیدن به مادرشان هستند. آنها احساس واقعی دیگران را نیز به خوبی درک می کنند. از جنبه های منفی شخصیت شان می توان به انتظارات بالایی که دارند، اشاره کرد. به بیانی آنها دوست دارند که همسرشان نیز مانند یک مادر مدام به آنها رسیدگی کند.

مرداد

با مردادی ها به هیچ وجه به شما بد نمی گذرد. اگر با یک مردادی ازدواج کنید، همیشه در حال مهمانی رفتن و خوش گذراندن خواهید بود. البته این را هم اشاره کنیم که آنها دوست دارند مرکز توجه باشند، بنابراین بی توجهی آنها را به شدت ناراحت می کند. پس اگر می خواهید که با یک مردادی ازدواج کنید، سعی کنید که از او لحظه ای غافل نشوید.

شهریور

اگر عاشق سازمان دهی، به خصوص در مورد مسائل مالی، هستید، متولدین شهریور گزینه ای خوبی برایتان خواهند بود. آنها تمرکز بالایی در نظم و ترتیب دادن و برقراری قوانین، آنهم از نوع سنتی، دارند. اگر چه به سلامت خود اهمیت زیادی می دهند و هوش و ذکاوت بالایی دارند اما گاهی هم اعتماد به نفس خود را از دست می دهند.

مهر

افرادی که متولد ماه مهرند، بسیار اجتماعی، خوش برخورد، رمانتیک و مهربان اند. آنها نه تنها برای شما بلکه برای دیگران نیز فردی دوست داشتنی محسوب می شوند. به بیانی آنها با کلام شان دیگران را جادو می کنند. به همین دلیل باید از حس حسادت تان چشم پوشی کنید و از ارتباط خوبی که او با دیگران دارد نارحت نشوید.

آبان

متولدین آبان افرادی وفادار، احساساتی، رک و با اراده اند. آنها در رابطه زناشویی شان نیز بسیار موفق اند. اگر رازی را به آنها گفته باشید، امکان ندارد که پیش کسی فاش کنند. البته مراقب عصبانت شان نیز باشید، زیرا زبان شان چون چاقو برنده است.

آذر

آذری ها، به عنوان افرادی ماجراجو، دوست دارند که تمام وقت شان را در طبیعت بگذرانند. آنها افراد باهوشی هستند که به دنبال مکان های ناشناخته و ارتفاعات می گردند تا کشف شان کنند. متاسفانه گاهی نمی توانید با آنها گفتگو کنید زیرا که دوست دارند همیشه برنده بحث باشند.

دی

متولدین دی افرادی سخت کوش، کاری، با اراده ای آهنین اند که نمی گذارند در خانه و خانواده شان کوچک ترین مشکلی بوجود آید. استقلال، وفاداری و بلند پروازی نیز از دیگر خصوصیاتی است که در رفتار آنها موج می زند. اما گاهی به شدت لجباز و یکدنده می شود طوری که کنترل خود را از دست می دهند و حتی ممکن است که شما را از خود برانند، بنابراین مراقب رفتارهای او، به خصوص زمانی که ناراحت و عصبی هستند، باشید.

بهمن

بهمنی ها افراد بسیار مهربانی هستند. آنها مثبت اندیشند و همیشه به دنبال جنبه های دیگری از زندگی می گردند. خلاقیت در شخصیت شان موج می زند. اما اگر بخواهیم از بدی هایشان بگوییم، آنها آدم های مستقلی نیستند و ترجیح می دهند به دیگران تکیه کنند. گاهی هم دوست دارند که نظم چیزها را تنها به خاطر جنبه سرگرمی آن، بهم بزنند.

اسفند

اسفندی ها افراد دوست داشتنی، رمانتیک و احساساتی هستند. آنها روح و قلب بزرگی دارند و آن را در اختیار معشوقه شان نیز قرار می دهند. البته می توانند همان قدر که به شدت عاشق اند، به سرعت هم عصبانی شوند. بنابراین شما خیلی نمی توانید رفتار آنها را پیش بینی کنید.

 

15 راز برای تقویت کردن و لذت بردن از رابطه جنسی

۱۵ راز برای تقویت کردن و لذت بردن از رابطه جنسی

۱۵ راز برای تقویت کردن و لذت بردن از رابطه جنسی

راز ۱: رابطه جنسی را در تقویمتان قرار دهید

ماریان، ۳۹ ساله که ۱۵ سال است ازدواج کرده، می گوید : ” شوهر من سفرهای کاری زیادی می رود، برای همین زمان رابطه جنسی را یادداشت می کنیم. ما قبل از رفتن و درست بعد از برگشتنش با هم رابطه داریم. ” چت و تینا ۴۹ و ۴۷ ساله که ۱۶ سال است با هم زندگی می کنند هم وقتی مجبور به مسافرت می شوند برای رابطه جنسی برنامه ریزی می کنند. ”

راز ۲: صمیمی باشید

آلیسا، ۴۰ ساله، که ۱۸ سال است ازدواج کرده می گوید: ” راز هیجان انگیز نگه داشتن رابطه جنسی اطمینان داشتن از باز بودن خطوط ارتباطی است. تونی بیشتر اوقات نمی داند که چگونه مرا به ارگاسم برساند. وقتی تصمیم میگیرم در مورد کارهایی که باید انجام دهد با او صحبت کنم  وارد یک مرحله کاملا جدید از صمیمیت می شویم. من دیگر منتظر نمی مانم تا خودش راههای جدید را کشف کند، بلکه خودم او را راهنمایی می کنم. در میان گذاشتن خواسته ها، هر دوی ما را تبدیل به عشق ورزان بهتری کرده که رضایت و لذت جنسی را تجربه کنیم . ”

راز ۳: مانند نوجوانان رفتار کنید

کارولین، ۳۹ ساله می گوید: ۱۱ سال است که ازدواج کرده و ۳ فرزند دارد ولی من و شوهرم هنوز هم از وجود هم لذت می بریم درست مثل زمان نامزدی مان. هنوز هم غافلگیرش می کنم یا زمانی که بیرون از خانه ایم و کسی حواسش نیست شیطنت می کنم. وقتی می خواهد با من شوخی کند توی ذوقش نمی زنم و این رفتارها جرقه هایی است که رابطه ما را زنده نگه می دارد. ”

راز ۴: اجازه دهید ذهنتان تغییر کند

مردیت، ۳۷ ساله که ۱۰ سال است ازدواج کرده می گوید: ” اساسا من در رابطه مثل یک مرد هستم و می خواهم به سرعت همه چیز تمام شود ولی شوهرم این گونه نیست. ریچ، یک عاشق دست و دلباز است. او وقت می گذارد تا مطمئن شود که من لذت می برم. به محض این که رابطه را شروع می کنیم همیشه فراموش می کنم که می خواستم زودتر تمامش کنم چون در اوج رضایت و لذت جنسی هستم. ”

راز ۵: خطر کنید

چت ، ۴۹ ساله که ۱۶ سال است با همسرش زندگی می کند می گوید: گاهی بهترین لحظات بین ما در فضایی غیر از خانه رقم می خورد و گاهی مشکلاتی هم برایمان ایجاد کرده. وقتی به تعطیلات می رویم هنگام تماشای غروب خورشید آبیموه می خوریم و می دانستم که همسرم چقدر در این لحظه خواهان من است و بعد از تماشای ماهی ها با هم قدم زدیم و کمی شیطنت کردیم!

راز ۶: مسئولیت ها را به اشتراک بگذارید

آلیسا می گوید: ” ما به نوبت آغازگر رابطه جنسی هستیم، چون ما متوجه شدیم که در بیشتر رابطه ها فقط یک نفر آغاز کننده است و این کار می تواند منجر به مبارزه طلبی و احساس طرد شدن، شود. ما روزی را انتخاب می کنیم که برای هردویمان بهتر است. تونی از یکشنبه تا سه شنبه آغاز کننده است و نوبت من چهار شنبه تا جمعه است. یکشنبه ها هم روز استراحت یا روز پاداش است! ”

راز ۷ : الهام بگیرید

اریکا، ۳۲ ساله، که ۱۴ سال است با شوهرش زندگی می کند، می گوید: من دنبال تماشای فیلم های آنلاین جنسی نیستم ولی همیشه برای بهتر شدن رابطه ام از جستجوی گوگل استفاده میکنم مثلا، چگونه با شوهر خود صمیمی تر شویم. ” شارون ، ۳۷ ساله که ۱۱ سال است ازدواج کرده، می گوید: من بعد از خواندن کتاب ۵۰ سایه خاکستری در باشگاه کتابخوانی احساس نشاط زیادی داشتم. از این کتاب یاد گرفتم گاهی فقط می شود عشقبازی کرد بدون این که س.ک.س داشته باشید. من این روش را در زندگی خودمان اجرا کردم و عشقم را دوباره ساختم. انتظار باعث می شود رابطه جنسی واقعا رضایت بخش تر شود. ”

14 راز برای تقویت کردن و لذت بردن از رابطه جنسی

راز هیجان انگیز نگه داشتن رابطه جنسی اطمینان داشتن از باز بودن خطوط ارتباطی است‎

راز ۸ : همیشه روی کلید تکرار و اوتوماتیک نباشید

پاتریشیا، ۵۰ ساله، که ۱۴ سال است ازدواج کرده می گوید : ” کمیت هیچ ارتباطی با کیفیت ندارد. من و شوهرم برای دست یافتن به سطوح بالاتر ارگاسم، روش های جدیدی را امتحان می کنیم. برای ما رابطه جنسی به منزله پیدا کردن روش های جدید است. کلید داشتن یک رابطه جنسی کاملا رضایت بخش تغییر تمرکز از هیجانات به تمرکز روی تنوع و تغییرات هر رابطه است. همیشه پتانسیل شگفت انگیزی در این کار وجود دارد. ”

راز ۹ : خودتان را به چالش بکشید

به گفته آلیسا ” در ۱۱ سال اول زندگی مان با هم خوب بودیم و بیشتر شبیه دو نفر همخانه بودیم که باهم بچه بزرگ می کنند تا این که عاشق هم باشیم. و این مسئله داشت ما را به طرز وحشتناکی از یکدیگر جدا می کرد و در واقع ما را تبدیل به ۲ ماشین بی احساس کرده بود و بعد وقتی درباره سایر زوجین که وضعشان مثل ما بود شنیدیم وارد یک دوره شصت روزه چالش رابطه جنسی شدیم. نتیجه قرار دادن همدیگر در اولویت اول زندگی جنسی، ما را تا امروز تحت تاثیر قرار داده است. در حال حاضر حداقل هفته ای ۲ بار رابطه جنسی داریم و بیشتر در مورد رابطه جنسی و کارهایی که حین انجام آن دوست داریم با هم صحبت می کنیم. صحبت کردن در این رابطه واقعا احساس خوبی دارد. ”

راز ۱۰: از علایق یکدیگر باخبر شوید

چت می گوید: ” ما از علایق یکدیگر خبر داشته و آن ها را برای هم فراهم می کنیم. چیزهای خاصی وجود دارد که هر کدام از ما را سر ذوق می آورد ولی همیشه موقع عشق بازی آن ها را انجام نمی دهیم. همین رفتار است که باعث خاص شدنشان می شود.” پاتریشیا اضافه می کند: ” خیلی عالیست که یک کیسه پر از حقه داشته باشید که می دانی اکثر اوقات کارساز است، ولی گذشته از آن ها ، آشنایی با علایق جنسی شریک زندگیتان الگویی برای رفتار بهتر به شما می دهد. درست مثل نوشتن نت آهنگ است: به محض این که فرمولش را بیاموزید می توانید آهنگ های زیبایی بسازید. ”

راز ۱۱ :از او تعریف کنید تا اعتماد به نفسش بازگردد

شارون می گوید: ” یادم می آید که در اولین بارداری ۲۰ کیلو وزن اضافه کردم و احساس می کردم دیگر هیچ جذابیتی ندارم اما شوهر دوست داشتنی ام هنوز هم خواهان رابطه جنسی با من بود و همیشه اشاره می کرد که چقدر برایش زیبا و خواستنی هستم. ”

راز ۱۲ : قبل از ورود به اتاق خواب مشکلات اقتصادی را حل کنید

اریکا می گوید : ” زمانی بود که حس می کردم رابطه جنسی یک خیابان یک طرفه است، ولی مشخص شد که مشکل ما به مسائل خارج از اتاق خواب برمی گردد. شوهر من نگران مشکلات مالی و سایر چیزهایی بود که مغزش را کاملا از رابطه جنسی دور کرده بود که این مسئله مرا آزار می داد و فکر می کردم به اندازه کافی خوب نیستم، ولی ما این مشکلات را حل کردیم. حالا آن دوره گذشته و زندگی جنسی ما دوباره عالی شده. ”

راز ۱۳ : از شر انتظاراتتان خلاص شوید و فقط خوش بگذرانید

چت می گوید: ” اولین باری که رابطه جنسی داشتیم، تینا برای جلب رضایت من خودش را تحت فشار قرار داده بود که موفق هم نشد. حالا به خوبی همدیگر را می شناسیم و فقط می خواهیم خوش بگذرانیم. رابطه جنسی هیچوقت نباید کاری سخت و طاقت فرسا شود. گاهی اوقات به قدری شدت خنده هایمان زیاد می شود که مجبور می شویم دست از کار بکشیم و اشکالی هم ندارد. و بعضی از لحظات صمیمی ما فقط در آغوش هم در تختخواب دراز کشیدن است. ”

راز ۱۴ : از ۰ تا ۶۰ رابطه را به ترتیب انجام ندهید

چت می گوید: ” پاهای همسرم منطقه فوق العاده حساسی برای تحریک جنسی است و ماساژ پاهایش با لوسیون گاهی اوقات بیشتر از دخول باعث تحریکش می شود. ”  پاتریشیا اضافه می کند ” من و شوهرم معمولا با هم حمام می رویم تا احساس جنسی بین مان بیدار شود. ”

راز ۱۵ : افزایش سنتان را با آغوش باز بپذیرید

اولیویا ، ۴۵ ساله می گوید: اعتماد به نفسی که با بدنتان به شما دست می دهد با افزایش سن به چالش کشیده می شود، ولی فکر میکنم در دراز مدت مساله مهمی ایجاد نمی کند. ما ۱۱ سال است که با هم هستیم و زندگی جنسی شاد و سالم جزو اولویت های ماست. ما توافق کردیم که افزایش سن می تواند به معنای یادگیری روش های جدید برای یک رابطه جنسی خوب باشد و دیگر حاضر نیستیم به خاطر هیچ چیزی تسلیم شویم. ” جنیفر ۴۱ ساله که ۱۵ سال است ازدواج کرده با این مساله موافق است ” ما استرسی در مورد بدنمان نداریم. در حقیقت به صداهای مسخره ای که بدنمان ایجاد می کند فقط می خندیم! “

 

اس تی دی بیماری خطرناک جنسی که بی صدا پیش می رود

اس تی دی بیماری خطرناک جنسی که بی صدا پیش می رود

اس تی دی بیماری خطرناک جنسی که بی صدا پیش می رود

اس تی دی یکی از بیماری های مقاربتی واگیر دار به شمار می رود که با زخم هایی در ناحیه تناسلی همراه است.

 

بیماری اس تی دی STD چیست؟

اس تی دی ( STD) ، یک بیماری انتقالی جنسی است که از طریق رابطه جنسی دهانی، واژینال یا مقعدی، مصرف مواد مخدر داخل وریدی و یا از طریق تماس غیر جنسی مانند زایمان و شیردهی انتقال می یابد. مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC)، تخمین می زنند که هر ساله ۱۹ میلیون پرونده گزارش شده در ایالات متحده وجود دارد.بیماری اس تی دی

بیماری اس تی دی

بیماری STD بسیار شایع است و ممکن است افراد بدون آگاهی از این بیماری آلوده اش شوند، زیرا بسیاری از افراد مبتلا، نشانه ها و علائم واضحی را نشان نمی دهند پس بهتر است سالی یک تا دو بار آزمایش STDS را انجام دهید ؛ انجام تست  به طور منظم یک راه عالی برای محافظت از سلامت جنسی و همچنین سلامت شریک زندگی شما می باشد.

 

چگونه می توان مبتلا به STD شد؟

راههای انتقال بیماری اس تی دی

STDS، می تواند به طرق مختلفی وارد شود مثل :

  1. داشتن رابطه جنسی محافظت نشده با کسی که آلوده است.
  2. خوردن غذاهای آلوده.
  3. تماس پوست به پوست با فردی که مبتلا به HPV یا هرپس است، خطر ابتلا به عفونت را افزایش می دهد.
  4. استفاده مشترک از دستشویی فرنگی ، حوله ها یا لباس ها (به خصوص اگر در عرض یک ساعت که خیس باشند) می توانند شانس گرفتن و ابتلا به تریکومونایز را افزایش دهند.
  5. اشتراک گذاری سوزن و یا حتی تیغ، که موجب خطر بریدن پوست می شوند و یا مخلوط شدن خون ،می تواند منجر به گرفتن، پیشرفت و ابتلا به STD شوند.
  6. STD می تواند از مادر به بچه، قبل، در طی حاملگی یا بلافاصله بعد از زایمان باشد .

 

 

علائم و نشانه های اس تی دی

اگر چه بسیاری از STD ها بدون علامت هستند (علائم را بروز نمی دهند)، اما چند مشخصه وجود دارد که می تواند شما را به سمتی ببرد که مشکل در بخش اندام های تولید مثلی و باروری شماست، یا در دستگاه ادراری شماست.

  1. تاول های واژینال یا تاول در ناحیه تناسلی
  2. جوش و خارش واژن
  3. درد در هنگام مقاربت
  4. خونریزی یا وجود لکه بین چرخه قاعدگی
  5. تب
  6. حالت تهوع
  7. گلو درد
  8. تورم مفاصل

 

در اینجا چند راه شایع که می تواند باعث UTI شوند را آورده ایم:

 پاک کردن از سمت عقب به جلو پس از حمام کردن، احتمال گرفتن UTI را افزایش می دهد. این کار، اجازه می دهد تا باکتری ها از منطقه مقعد به منطقه باز واژن منتقل شود.

  1. فراموشی ادرار کردن بلافاصله بعد از فعالیت جنسی؛
  2. نگه داشتن ادرار، برای مدت طولانی می تواند اجازه دهد تا باکتری ها در مثانه تکثیر شود.
  3. استفاده از دیافراگم برای کنترل زایمان می تواند منجر به پخش باکتری ها شود و شما را در معرض خطر قرار دهد.
  4. ادرار کردن از طریق کاترها باعث می شود که باکتری ها رشد کنند
  5. بی حرکتی برای مدت طولانی می تواند اجازه دهد که ادرار برای مدت طولانی در مثانه بماند این کار خیلی شایع است به خصوص هنگامی که در زمان بهبودی از جراحی هستید.
  6. پوشیدن لباس زیر بدون پنبه می تواند رطوبت و باکتری ها را در برابر بدن دور هم جمع کند.
  7. حمام رفتن به روش خوابیدن داخل وان به جای دوش گرفتن، می تواند باعث ورود باکتری از محصولات حمام یا آب غیر تمیز به داخل دستگاه ادراری شود.
  8. پوشیدن لباس های تنگ که از پارچه هایی که هوا را انتقال نمی دهند.
  9. استفاده از اسپری های زنانه در آن قسمت، می تواند باعث تحریک و یا عفونت شود.
فواید جالب رابطه زناشویی که هر روز تکرار می شود

فواید جالب رابطه زناشویی که هر روز تکرار می شود

فواید جالب رابطه زناشویی که هر روز تکرار می شود

رابطه جنسی در زندگی زناشویی نقش بسیار مهم و حیاتی دارد و علاوه بر اینکه موجب تقویت احساس پیوند بین زن و شوهرها می شود ، فواید بی نظیر دیگری نیز برای سلامتی دارد که با آن ها آشنا می شوید.

 

۱٫رابطه زناشویی استرس را کاهش میدهد

اگر یک روز کاری طولانی را گذرانده اید یا احساس سردرگمی میکنید، رابطه زناشویی میتواند به شما آرامش بدهد و از استرس شما بکاهد ؛ در هنگام رابطه زناشویی بدن ما دوپامین، اندورفین، و اکساتیوسین تولید میکند، که هر سه ضد استرس هستند و موجب حس شادی میشوند.

۲٫رابطه زناشویی یک ورزش مفرح است و در کاهش وزن و تناسب اندام نقش دارد

وقتی با کلمه “ورزش” رو به رو میشویم خیلی از افراد تعجب میکنند، رابطه زناشویی هم نوعی ورزش محسوب میشود. که در هنگام انجام آن ،بدن ما تغییرات فیزیولوژی را تجربه میکند به خصوص اگر منظم باشد. رابطه زناشویی بهترین ورزش است، همانند ورزش بیشترین مزایا را برای ما دارد. این عمل میزان تنفس را افزایش میدهد که باعث سوخت کالری میشود، این بدان معنا است که با داشتن سه بار رابطه زناشویی در هفته، نزدیک ۷۵۰۰ کالری در سال میسوزانیم این مشابه دویدن ۷۵ مایل است!

۳٫رابطه زناشویی به سیستم دفاعی بدن کمک میکند

محققان دانشگاه ویلکس در پنسیلوانیا متوجه شده اند، افرادی که حداقل ۲ بار در هفته رابطه جنسی داشته اند سطح پادتن A( یا آنتی بادی) بالاتری نسبت به افرادی که اصلا رابطه نداشته اند ،دارند. در هنگام رابطه زناشویی آنتی ژنهایی مثل ایمونوگلوبولین در بدن ترشح میشود ،که برای مقابله با سرفه و سرما خوردگی مفید است ؛ خبر خوب دیگر این است که با داشتن رابطه زناشویی مداوم آنتی ژن بیشتری در بدن تولید میشود و بدن سالم تری خواهید داشت.

۴٫فشار خون را کاهش میدهد

هر چند یک رابطه سریع باشد، بعضی از ارتباطات جسمی به طور قابل ملاحظه ای فشار خون را کاهش میدهندطبق تحقیقات آکادمیک، رابطه زناشویی فشار خون را تا حد ممکن کاهش داده و برای بدن بسیار مفید است.

۵٫سلامت قلب را افزایش میدهد

وقتی بدن کالری میسوزاند، سلامت قلب را نیز بهبود میبخشد ، محققان موسسه تحقیقاتی نیو انگلند متوجه شده اند که ۴۵ درصد مردان با داشتن رابطه زناشویی منظم کمتر به مشکلات قلبی و عروقی مبتلا شده اند.

۶٫سبب تسکین درد میشود

اگر تجربه سردرد، گرفتگی عضلات دارید، بدانید رابطه زناشویی از قرص ضد درد بهتر عمل میکند طبق مطالعه ی دکتر جورج ارلیش افرادی که رابطه زناشویی دارند کمتر دچار درد میشوند.

۷٫دوره ی قاعدگی را تنظیم میکند

اگر زمان قاعدگی شما نامرتب است، شاید به دلیل زندگی پر استرس است. همانطور که قبلا به آن اشاره کردیم، رابطه زناشویی استرس را کاهش میدهد و دوره ی قاعدگی شما را تنظیم میکند.

۸٫عضلات لگن را تقویت میکند

به غیر از عضلات اصلی و چهار گانه و پشت، رابطه زناشویی عضلات لگن را نیز تقویت میکند به نظر شما روش بهتر از این، برای تقویت عضله وجود دارد؟ فکر نمیکنم! وقتی عضلات لگن قوی تری داشته باشید ،از ارگاسم بهتری هم برخوردار میشوید طبق گفته موسسه سلامت ملی (NHS) در زنان باعث کمک به بهبود بی اختیاری ادرار، قوی تر شدن عضلات لگن، که در نتیجه حساسیت وارگاسم را بهبود می بخشد. تمرینات عضله لگن برای مردان که دچار اختلال در نعوظ و بی اختیاری در ادرار هستند، نیز مفید است.

۹٫خطر سرطان را کاهش میدهد

داشتن رابطه جنسی خطر ابتلا به سرطان را کاهش میدهد. طبق تحقیقات انجام شده در یک نشریه استرالیایی، مردانی که ۲۱ بار انزال در ماه دارند، در خطر کمتر ابتلا به سرطان پروستات قرار دارند.

۱۰٫خواب بهتر و درمان بی خوابی

ترشح اکسی توسین در هنگام رابطه جنسی موجب بهبود خواب میشود همانند ورزش کردن، رابطه زناشویی تپش قلب را تنظیم کرده و ایجاد آرامش میکند ، ترشح این ماده در آقایان، ایجاد خواب آلودگی میکند.

۱۱٫شما را ۱۰ سال جوان تر میکند

رابطه جنسی شما را ۱۰ سال جوان تر از سن شما نشان میدهد ، در کتابی نوشته روان شناس بیمارستان رویال ادینبرگ، دیوید ویکس بیان شده است که:”خیلی مهم است که شما یک رابطه جنسی عالی داشته باشید” انگیزه ای بهتر از این میخواهید؟

۱۲٫عمر را طولانی میکند

با تمام فواید موثر و مثبتی که رابطه جنسی بر روی سلامت و ذهن ما دارد، میزان طول عمر را نیز افزایش میدهد طبق مطالعه ای که در نشریه پزشکی انگلیس منتشر شده است، بیان کرده است، مردانی که در رابطه جنسی فعال هستند ۲ برابر بیشتر از افراد غیر فعال عمر میکنند.

۱۳ . سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند

زوج هایی که در طول هفته ۱-۲ بار رابطه جنسی دارند ، سطح پادتن ایمنوگلوبین A در بدن شان ۳۰ درصد بیشتر است که این مهم موجب تقویت سیستم ایمنی بدن و دور بودن از سرماخورگی خواهد شد.

۱۴٫ تقویت حس بویایی

مطالعات ثابت کرده است که بعد از برقراری رابطه جنسی هورمون پرولاکتین بیشتر ترشح می شود و باعث می شود سلول های بنیادی مغز نورون های جدیدی را در پیاز بویایی مغز ایجاد کند.

۱۵ . بهبود گردش و جریان خون

جالب است بدانید که رابطه جنسی باعث می شود جریان خون بهتر به مغز و دیگر نقاط بدن تان برسد ، به این ترتیب اکسیژن و مواد مغذی به اندام های بدن می رسد و مواد زائد نیز سریع تر از بدن خارج می شود.

 

چگونه بفهمیم ویروس اچ پی وی (HPV) داریم؟

چگونه بفهمیم ویروس اچ پی وی (HPV) داریم؟

چگونه بفهمیم ویروس اچ پی وی (HPV) داریم؟

ویروس پاپیلوم انسانی( اچ پی وی )ویروس کاملا شایعی است که انواع گوناگونی دارد و برخی از این انواع باعث ایجاد سرطان می شوند.

ویروس پاپیلوم ،که به عنوان اچ پی وی نیز شناخته میشود، یک ویروس کاملا شایع است ممکن است خیلی افراد علائم آن را نداشته باشند، و عفونت ،خود به خود از بین برود، ولی بعضی از انواع اچ پی وی ها بر روی دستگاه تناسلی، دهان و گلو تاثیر گذار هستند و موجب سرطان میشوند ، حقیقت این است که اچ پی وی فقط یک نوع ویروس نیست بلکه نزدیک به ۱۰۰ نوع دارد که بعضی از آنها خیلی خطرناک هستند و منجربه مرگ خواهند شد

 

ویروس های اچ پی وی دارای انواع مختلف هستند و عموما به شکل زگیل بروز میکنند این ویروس ها بر روی سلول های اپیتلیال که صاف و نازک هستن، زندگی میکنند و روی سطح پوست هم یافت میشوند همچنین بر روی سطح واژن، مقعد، دهانه رحم و آلت تناسلی و حتی در داخل دهان و گلو. ۶۰ نوع از اچ پی وی ها به شکل زگیل بر روی دست و پا بروز میکنند، ۴۰ تای بعدی در هنگام رابطه جنسی منتقل میشوند به خصوص از طریق غشای مخاطی مثل لایحه های مرطوب نواحی آلت تناسلی و مقعد.

کدام نوع از ویروس اچ پی وی (HPV) خطرناک تر است

همان ۴۰ نوع این ویروس که از طریق رابطه جنسی منتقل میشوند، خطرناک هستند.

اچ پی وی پر خطر:

اچ پی وی نوع ۱۷ و ۱۸، که در ۷۰ درصد مواقع موجب سرطان دهانه رحم میشوند ، انواع دیگر اچ پی وی مانند نوع ۳۱،۳۳،۴۵،۵۲،۵۸ نیز جزء پرخطرها محسوب میشوند.

اچ پی وی کم خطر:

نوع ۶ و ۱۱ اچ پی وی که به شکل زگیل بروز میکنند و به ندرت تبدیل به سرطان میشوند ، این نوع زگیل ها در شکل های مختلف بروز میکنند (کلمی شکل و انواع دیگر) زگیل ها یک هفته یا ماه ها بعد از رابطه جنسی با فرد آلوده ،در بدن بروز میکنند.

علائم اچ پی وی چیست

معمولا در ابتدا علائم خاصی ندارند، و بدن به مرور زمان این عفونت را از بین میبرد، خیلی از افراد از آلوده بودن خود خبر ندارند اما گاهی اوقات این عفونت، سال ها طول میکشد که مربوط به اچ پی وی پر خطر است ؛ در این نوع ویروس، سلول های دهانه رحم را تغییر شکل میدهد و در نتیجه موجب سرطان میشود و به ندرت بر روی سلول های آلت تناسلی و مقعد تاثیر گذار است.زگیل تناسلیاولین علامتی است، که شما ممکن است با داشتن گونه های کم خطر HPV مشاهده کنید این نوع از ویرووس ها ممکن است ایجاد زگیل کنند اما موجب سرطان نمی شود .

اما به طور کل علائم ویروس پاپیلومای انسانی مرحله پیشرفته که ممکن است باعث ایجاد سرطان دهانه رحم شوند شامل:

  • پریودهای نامنظم
  • خونریزی نامنظم یا لکه بینی بعد از اتمام پریود یا بعد از رابطه جنسی
  • کاهش وزن شدید و از دست دادن اشتها
  • احساس درد در پشت، پا یا لگن
  • خستگی
  • پای متورم
  • دردهای مزمن و ناراحتی واژینال
  • ترشحات بدبوی واژینال

ویروس اچ پی وی از چه راهی منتقل می شود

این ویروس از طریق رابطه جنسی (واژنی، دهانی و مقعدی) منتقل میشود حتی با رابطه پوستی ؛ ویروس اچ پی وی ممکن است نواحی پوشیده نشده با کاندوم را نیز آلوده کند بنابراین کاندوم به طور کامل نمیتواند از افراد در برابر ویروس محافظت کند. اچ پی وی از طریق محل های آلوده مثل سنگ توالت، استخر شنا، و یا خون آلوده منتقل نمیشود و تنها روش مصون ماندن از این ویروس دوری کردن از رابطه جنسی است (واژنی، مقعدی و دهانی)

 

تست پاپیلوما و Hpv

پاپیلوما (HPV) ،شایع ترین ویروس منتقل شده از راه جنسی است و شامل ۱۰۰ نوع میباشد ؛ بعضی از انواع این ویروس دارای علائم هستند و برخی دیگر موجب زگیل تناسلی و انواع سرطان میشوند. تمامی افراد فعال در رابطه جنسی (مرد وزن) در نهایت به یک نوع از این ویروس مبتلا میشوند به طور تقریبی ۷۹ میلیون نفر از مردم آمریکا دارای اچ پی وی هستند و سالانه ۱۴ میلیون نفر به آن اضافه میشود ؛ ویروس پاپیلوم در هنگام سکس منتقل میشود حتی رابطه دهانی و معمولا خود به خود از بین میرود اما اگر از بین نرفت به شکل زگیل و سرطان بروز میکند، مدل ویروس این دو با هم متفاوت است.

اچ پی وی و زگیل تناسلی

زگیل های تناسلی که بر روی سطح ناحیه تناسلی بروز میکنند ،شکل و اندازه های مختلف دارند به صورت گروهی یا تکی بروز میکنند، برجسته یا صاف، کوچک یا بزرگ و گاهی به شکل گل کلم هستند نزدیک ۳۶۰۰۰۰ نفر در امریکا سالانه مبتلا به زگیل تناسلی میشوند.

 

اچ پی وی و سرطان

اچ پی وی موجب سرطان میشود، به خصوص سرطان دهانه رحم در زنان و سرطان آلت و مقعد در زنان و مردان ؛ زنان بین سنین ۲۱ تا ۶۵ سال باید به طور مرتب غربالگری انجام دهند تا از خطر سرطان دهانه رحم مصون بمانند . هر ساله نزدیک ۱۱۰۰۰ زن مبتلا به این سرطان میشوند.

واکسن و روش های درمان اچ پی وی

۳ واکسن کرواریکس، گارداسیل و گارداسیل ۹ برای درمان این ویروس مناسب هستند که برای دختران و پسران بین ۹ تا ۲۶ سال قابل استفاده است. این واکسن ها ،بر روی نوع پرخطر تمرکز دارند و هر سه واکسن بر روی نوع ۱۶ و ۱۸ اثر گذار هستند. گارداسیل بر روی اچ پی وی ۶ و ۱۱ نیز موثر است، که موجب زگیل تناسلی میشود ؛ گارداسیل ۹ بر روی نوع خطرناک اچ پی وی که نوع ۳۱، ۳۳،۴۵،۵۲،۵۸ هستند موثر است.

انواع واکسن برای جلوگیری از سرطان ناشی از اچ پی وی وجود دارد که کراویکس یکی از ۳ واکسن موجود است که برای دختران بین ۹ تا ۲۵ سال مناسب است، برای درمان نوع ۱۶ و ۱۸ اچ پی وی،که موجب سرطان دهانه رحم میشود الگوی واکسیناسیون ۱ تا ۶ ماه دوره دارد. واکسن دوم، یک ماه بعد از اولین واکسن، و سومین واکسن ۶ ماه بعد، تزریق میشود.

گارداسیل یکی دیگر از واکسن ها است که برای دختران و پسران بین ۹ تا ۲۶ سال مناسب است،و برای درمان نوع ۶،۱۱،۱۶ مفید است ؛ الگوی واکسیناسیون ۲ و ۶ ماه دارد، واکسن دوم دو ماه بعد از اولین واکسن، و واکسن سوم ۶ ماه بعد تزریق میشود.

برای بیماری اچ پی وی چه واکسن هایی وجود دارد

واکسن گارداسیل از ابتلا به سرطان واژن، دهانه رحم، آلت تناسلی در زنان و مردان جلوگیری میکند و همچنین زگیل تناسلی. زگیل های که توسط نوع ۶ و ۱۱ ایجاد میشوند و سرطان مقعد که توسط نوع ۱۶ و ۱۸ بروز میکنند این دو واکسن پیشگیری کننده نیستند.

در برابر بیماری سایر سویه های HPV یا سویه هایی که فرد از قبل از طریق فعالیت جنسی، از جمله سویه های واکسیناسیون اگر دوزی از Cervarix یا Gardasil فراموش شده باشند، فرآیند واکسیناسیون باید از اول شروع شود، بنابراین مطمئن شوید هیچ یک از واکسن ها را از دست ندهید. همچنین، مهم است که تمام نوبت ها را به منظور جلوگیری از سویه هایی از HPV در این واکسن ها، به پایان برسانیم.

 

روش های تشخیص اچ پی وی

زگیل تناسلی یا نتایج آزمایش پاپ غیرطبیعی (همچنین پاپ اسمیر نامیده می شود) ،شایع ترین روش هایی است که افراد متوجه می شوند، که HPV دارند. یک آزمایش پاپ آزمایش سلول های غیر طبیعی گردن رحم و رحم است ؛ HPV می تواند سلول های گردنی رحم را به سلول های پیش سرطانی غیر طبیعی تغییر دهد و اگر بدون درمان باقی بماند، سلول های پیش سرطانی می توانند به سلول های سرطانی تبدیل شوند.

اچ پی وی و بارداری

هنگامی که در دوران بارداری ایجاد شود، درمان HPV مادر اغلب تا بعد از زایمان نوزاد به تأخیر می افتد. HPV می تواند باعث ایجاد زگیل های تناسلی شود و بعضی اوقات زگیل های تناسلی به دلیل هورمون های بارداری حتی بزرگتر می شوند اگر آنها به اندازه ای بزرگ شوند که کانال تولد نوزاد را سد کنند ، ممکن است نوزاد از طریق سزارین (بخش C) زایمان شود. در موارد بسیار نادر، یک مادر می تواند HPV را به نوزادش در حین زایمان منتقل کند .

تعداد بسیار کمی از این نوزادان شرایطی را ایجاد می شود که سبب رشد تومور در گلو می شود که به نام پریسپلماتیک مجدد تنفسی (RRP) است این تومورها با جراحی برداشته می شوند، اما اغلب عود می شوند. مادران مبتلا به HPV می توانند نوزادان خود را با شیر خود تغذیه کنند.

روش های تست برای اچ پی وی

در حال حاضر هیچ آزمونی برای آزمایش HPV در مردان تایید نشده است همچنین در حال حاضر آزمایش HPV گلو یا دهان وجود ندارد. تست (NAA) شدت نوکلئیک اسید و آزمایش پاپیلومای انسانی (HPV) DNA با خطر بالا تشخیص توالی های DNA نوع پرخطر HPV در سلول های فروخفته زن (سواب) یا بیوپسی های بافتی. این تست یک تشخیص مولکولی کیفی از ۱۳ نوع با خطر بالا برای ویروس های پاپیلومای انسانی را شامل می شود:۱۶، ۱۸، ۳۱، ۳۳، ۳۵، ۳۹، ۴۵، ۵۱، ۵۲، ۵۶، ۵۸، ۵۹، ۶۸ بدون تمایز نوع خاص.

درمان اچ پی وی

درمان برای خود ویروس پاپیلومای انسانی وجود ندارد، اما شرایط و بیماریهایی که از آن ایجاد میشوند، میتوانند درمان شوند ؛ زگیل تناسلی می تواند توسط یک پزشک درمان شود ولی اگر درمان نشود، زگیل های تناسلی ممکن است به خودی خود از بین بروند، باقی بمانند یا اندازه آنها بزرگ شوند.سرطان های ناشی از HPV را می توان با روش های خود بسته به نوع سرطان آنها درمان کرد، . انواع سرطان میتوانند به راحتی درمان شوند،البته اگر زود به آنها پی برد.

در اکثر موارد پیش سرطان دهانه رحم (سلول پیش سرطانی) می تواند درمان شود ، درمان سلول های پیش سرطانی ساده تر و پایدار تر از درمان سرطان است، به همین دلیل است که آزمایش های معمول پاپ بسیار مهم هستند.

درمان عفونت HPV در مردان

زمانیکه نشانه ای وجود ندارد، درمانی هم برای عفونت HPV در مردان وجود ندارد در عوض، پزشکان با مشکلات بهداشتی ناشی از ویروس HPV مواجه می شوند. هنگامیکه زگیل تناسلی بروز می کند و پدیدار می شود می توان از انواع درمان ها استفاده کرد ، به عنوان مثال بیمار می تواند پماد های تجویزی را در خانه استفاده کند یا یک پزشک می تواند زگیل را از راه جراحی بردارد . در کلدرمان زود هنگام زگیل توسط برخی از پزشکان انجام نمی شود زیرا زگیل های تناسلی می توانند خودشان از بین بروند می توانید تا زمانیکه همه زگیل ها ظاهر شوند، زمان بگذارید. سرطان مقعد می تواند با شیمی درمانی و جراحی درمان شود تشخیص نوع درمان های خاص به مرحله سرطان بستگی دارند اینکه تومور چقدر بزرگ است و تا چه حد گسترش یافته است.

نکات کلیدی و مهم در مورد پاپلیموی انسانی یا همان اچ پی وی برای زنان و مردان

ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) از شایع ترین عفونت های منتقل از راه جنسی است (STI) و بیش از ۴۰ سویه ویروس وجود دارد.

برخی از انواع HPV بی علامت هستند و به نظر می رسد هیچ نشانه ای را به وجود نمی آورند، در حالی که دیگران می توانند زگیل های تناسلی یا سرطان های مختلف ایجاد کنند. HPV بسیار رایج است که تقریبا تمام افراد فعال جنسی (هر دو مردان و زنان) در زندگی خود، تحت ابتلا قرار می دهد.ویروس پاپیلومای انسانی اغلب در طول رابطه.واژن یا مقعد منتقل می شود، اما همچنین می تواند در طول رابطه جنسی دهانی نیز انتقال یابد.

زگیل تناسلی برجستگی و فرو رفتگی های کوچک یا خوشه ای از برجستگی های کوچک است که معمولا در ناحیه تناسلی ظاهر می شود. به طور معمول، HPV پاک می شود و یا به خودی خود می از بین می رود، اما زمانی که از بین نمی روند می تواند زگیل های تناسلی یا سرطان های خاصی ایجاد کند.

چگونه از ویروس پاپیلومای انسانی پیشگیری کنیم

دو سری واکسیناسیون برای کمک به جلوگیری از سویه های خاصی از سرطان وجود دارد:سرویکس (فقط برای خانم ها) و Gardasil (برای مردان و زنان).

زگیل های تناسلی یا نتایج آزمایش پاپ غیر طبیعی (پاپ اسمیر) شایع ترین روش هایی است که افراد متوجه می شوند که HPV دارند. بعضی از افراد بعد از ایجاد نوعی از سرطان متوجه می شوند. HPV می تواند سرطان دهانه رحم، دهان، رحم، آلت تناسلی، انس یا سرطان دهان و گلو را ایجاد کند. در حال حاضر هیچ آزمون برای آزمایش HPV در مردان تایید نشده است و در حال حاضر آزمایش HPV گلو یا دهان وجود ندارد. برای ویروس پاپیلومای انسانی هیچ درمان خاصی وجود ندارد، اما شرایطی را که ایجاد می کند میتوان به روش های مختلف رفع کرد.

 

رابطه جنسی تان با این اشتباه خراب می شود

رابطه جنسی تان با این اشتباه خراب می شود

رابطه جنسی تان با این اشتباه خراب می شود

به نظر شما وقتی صحبت از روابط عاشقانه است، چه موارد مزاحمی برای زوج ها وجود دارد؟ بعضی از این مشکلات ممکن است منجر به سرد شدن رابطه زناشویی و در نتیجه سرد شدن زندگیتان شوند.

 

در یک نظر سنجی آنلاین با ۲۳۰۰ نفر شرکت کننده بالای ۱۸ سال که ازدواج کرده بودند و یا در یک رابطه طولانی مدت قرار گرفته بودند، سوال شد که سطح خوشبختی خود با شریک زندگیشان را مشخص کنند.

 

در این نظر سنجی ۶۴ درصد اعلام کرده بودند که حداقل از رابطه شان بسیار خوشحال هستند. ولی فقط ۵۰ درصد آن ها اعلام کردند که از رابطه جنسی خود رضایت دارند.

 

به نظر شما وقتی صحبت از روابط عاشقانه است، چه موارد مزاحمی برای زوج ها وجود دارد؟

 

استرس کاری در بالای لیست قرار گرفته است. ۳۴ درصد مردان و ۳۶ درصد زنان اعلام کردند که استرس تاثیر منفی روی رابطه شان داشته است.

 

۲۵ درصد مردان و ۲۹ درصد زنان اعلام کردند که بحث بر سر پول به ناسازگاری رابطه آن ها اضافه میکند.

همان طور که حتما حدس زده اید بزرگترین مشکل افراد در مورد رابطه جنسی است.

۲۸ درصد مردان و ۳۸ درصد زنان شکایت داشتند که طرف مقابلشان برای انجام رابطه جنسی بیش از حد خسته است.

۲۱ درصد مردان و ۳۵ درصد زنان از میل جنسی کم شریکشان شکایت داشتند.

و ۱۳ درصد مردان و ۱۶ درصد زنان رابطه جنسی را خسته کننده می دانستند.

 

اگر عوامل منفی رابطه شما را تحت فشار گذاشته راه هایی وجود دارد که می توانید با آن همه چیز را حل کنید.

 

بر اساس نتایج مطالعه در این نظر سنجی زوج هایی خوشبخت ترند که رابطه ای باز با شریکشان داشته باشند یعنی در مورد مشکلات با هم صحبت می کنند یا مشکلاتشان را به دوستان و یا یک درمانگر در میان می گذارند.

 

باید بدانید موفق ترین زوج ها، افرادی هستند که تمایل به صحبت  کردن در مورد مشکلات رابطه خود با دوستان، خانواده و درمان گر هستند، مهم نیست در چه سنی باشند.

 

کلید دیگر خوشبختی در یک رابطه عجله نکردن برای ازدواج است. بر اساس نتیجه این نظر سنجی زوج هایی که سنشان بالای ۳۰ سال بوده و زمان بیشتری را برای شناخت یکدیگر صرف نموده بودند نسبت به افرادی که صبر کمتری داشته اند، خوشبخت تر هستند.

 

اگر می خواهید عطر جدیدی به رابطه تان بدهید می توانید به راحتی مثل دو نفر که جدیدا با هم آشنا شده اند یک قرار شبانه برای خودتان ترتیب دهید.

 

اگر مشکلات شما مربوط به اتاق خواب می شود می توانید فانتزی های خود را با شریکتان در میان بگذارید و موافقت او را برای انجامشان جلب کنید. یا از او بخواهید با شما راحت بوده و از فانتزی های جنسی خود بگوید و با هم از آن ها لذت ببرید. ایده های جدید را حتما امتحان کنید.

 

در طول روز بدون درخواست جنسی به یکدیگر ابراز محبت کنید.

وجود کودکان در خانه یکی از بزرگترین مشکلات سرکوب کننده جنسی هستند بنابراین بهتر است هر از گاهی ان ها را به اردوهای دانش آموزی یا منزل اقوام نزدیک که اعتماد کامل دارید، بفرستید تا بتوانید به طور کامل وقتتان را صرف یکدیگر کنید.

 

یا می توانید یک مسافرت دو نفره بدور از هر گونه مسئولیتی در قبال بچه ها بروید و رابطه خود را گرم تر کنید.

 

می توانید شبی را در هتلی زیبا بگذرانید و از فضای جدید آن استفاده کنید.

می توانید کلمه ای رمز برای آمادگی داشتن برای رابطه جنسی بین خودتان قرار دهید.

باید بدانید تنها کسی که می تواند به گرم تر شدن رابطه شما کمک کند فقط خودتان هستید .

 

اگر «رابطه جنسی» نداشته باشید، چه اتفاقی در بدن‌تان می‌افتد؟

اگر «رابطه جنسی» نداشته باشید، چه اتفاقی در بدن‌تان می‌افتد؟

اگر «رابطه جنسی» نداشته باشید، چه اتفاقی در بدن‌تان می‌افتد؟

رابطه جنسی، پدیده‌ی قدرتمندی است؛ این توانایی را دارد تا حال‌‌تان را بهتر کند و حتی از سایز کمرتان کم کند. رابطه‌ی جنسی یک بار در هفته حتی می‌تواند طول عمرتان را بیشتر کند. توقف فعالیت جنسی تاثیراتی بر بدن‌ دارد که بر اساس وضعیت سلامتی‌تان، سن‌تان و حتی نوع فعالیت جنسی‌تان می‌تواند متفاوت باشد. اما اگر از سلامت عمومی برخوردار باشید و به دلایلی فعالیت جنسی خود را متوقف کنید (هر دلیلی به جز علت جسمی و فیزیکی)، تغییراتی در بدن‌تان روی خواهد داد. ممکن است احساس کنید میل جنسی‌تان را از دست داده‌اید یا اینکه گرایش جنسی‌تان بیشتر شود!

 

در عده‌ای از افراد با کنار گذاشتن روابط جنسی، احساس بیحالی و کشش کمتر نسبت به فعالیت جنسی روی خواهد داد، یعنی دوری کردن از رابطه‌ی جنسی باعث می‌شود این دسته از افراد احساس نیاز و تمایل خود به این فعالیت را نیز از دست بدهند. اما برای عده‌ای دیگر، نداشتن رابطه‌ی جنسی می‌تواند آن را خواستنی‌تر کند! به عبارتی دیگر، کنار گرفتن از رابطه‌ی جنسی یا شما را کلا بیخیال آن می‌کند یا اینکه تمایل‌تان را خیلی بیشتر می‌کند!

 

احساس غم 

بخشی از رابطه جنسی، جسمی و بخشی از آن ذهنی است. در رابطه‌ی جنسی تماس پوستی برقرار می‌شود و این نوع تماس، ابتدایی‌ترین شیوه‌ی انسان برای رسیدن به آرامش است (مانند کودک در آغوش مادر). ارتباط جنسی، تماس پوستی و نوازش‌های زیادی برای طرفین فراهم می‌کند و همین کمک می‌کند تا حس و حال هر دو طرف بهتر شود. همچنین ترشح هورمون اوکسی توسین حین رابطه‌ی جنسی می‌تواند حال طرفین را بهتر کرده و تولید بیشتر اندورفین را به دنبال داشته باشد. حالا با متوقف کردن تمام این اتفاق‌های مثبت در بدن، ممکن است دچار حس غم و ناراحتی شوید، اما به این معنی نیست که از لحاظ بالینی افسرده‌اید.

 

هر چند پژوهش‌ها نشان داده که افسردگی و نداشتن رابطه‌ی جنسی با هم مرتبطند، اما این ارتباط، علت و معلولی نیست. اگر شما یک فرد سالم باشید و فعالیت جنسی خود را متوقف کنید، افسرده نخواهید شد، بلکه مثلا به این دلیل ممکن است افسرده شوید که همسر یا نامزد شما به شما خیانت کرده و زندگی‌تان تحت تاثیر قرار گرفته است. بنابراین نداشتن فعالیت جنسی به هیچ طریقی موجب افسرگی بالینی نمی‌شود، حتی با این وجود که ارتباط قابل توجهی این میان وجود دارد.

 

ضعیف شدن دیواره‌ی واژن 

برای زنی که وارد دوران یائسگی شده است اگر رابطه‌ی جنسی مکرر وجود نداشته باشد با بالا رفتن سن، دیواره‌های واژن ضعیف شده و وقتی مجددا رابطه‌ی جنسی برقرار شود، این فعالیت دردناک خواهد بود. بعد از ورود به یائسگی، رابطه‌ی جنسی برای سلامت واژن مهم است. زنان سنین بالاتری که فعالیت جنسی ندارند بیشتر در معرض نازک و ضعیف شدن دیواره‌ی واژن و خشکی بافت آن هستند. حتما می‌دانید که رابطه‌ی جنسی موجب افزایش جریان خون در اندام‌های جنسی می‌‌شود.

 

کم شدن ترشحات واژن 

برای زنان سنین بالاتر، اگر بعد از مدتی توقف رابطه‌ی جنسی مجددا این فعالیت شروع شود، ممکن است ترشحات واژن به سختی صورت بگیرد. زیرا با افزایش سن، هورمون استروژن کمتری تولید می‌شود. یک زن ۲۰ یا ۳۰ ساله، استروژن زیادی دارد و بافت‌های تناسلی‌اش سالم‌تر، نرم‌تر و منعطف‌ترند. اما زن ۶۰ ساله‌ای که استروژن ندارد، این ویژگی‌ها را نیز ندارد. پس مهم است که جریان یکنواخت فعالیت‌های جنسی حفظ شود.

 

کاهش یا افزایش استرس 

استرس هم مانند سایر تاثیرات توقف فعالیت جنسی کمی نیاز به دقت دارد. آنهایی که کلا کمتر استرس دارد، تمایل‌شان به رابطه‌ی جنسی بیشتر است اما در اینجا هم باید بگوییم که این یک رابطه‌ی علت و معلولی نیست. اگر فعالیت جنسی برای شما نوعی تسکین دهنده‌ی استرس است، پس توقف آن می‌تواند میزان استرس‌تان را بالا ببرد. مطالعه‌ی کوچکی در اسکاتلند نشان داد افرادی که رابطه‌ی جنسی داشتند در مقایسه با کسانی که از آن امتناع می‌کردند، واکنش فشار خون‌شان نسبت به استرس کمتر بوده است. برای بعضی از خانم‌ها، سکس به دلایل گوناگونی استرس برانگیز است، مثلا ممکن است دردناک باشد.

 

کاهش احتمال عفونت دستگاه ادراری 

عجیب نیست که با توقف رابطه‌ی جنسی، ریسک عفونت‌های مقاربتی کاهش می‌یابد اما احتمال عفونت‌های دستگاه ادراری نیز پایین می‌آید. البته این موضوع بستگی به نوعی رابطه‌ی جنسی نیز دارد. هشتاد درصد عفونت‌های دستگاه ادراری در زنان سنین پیش از یائسگی در عرض ۲۴ ساعت بعد از برقراری رابطه‌ی جنسی روی می‌دهد.

 

تشدید دردهای پریود 

جالب است بدانید رابطه جنسی می‌تواند گرفتگی‌ها و دردهای روزهای پریودتان را تسکین بدهد. هر چند این موضوع هنوز دقیقا مورد مطالعه و بررسی قرار نگرفته است، اما به گفته‌ی کارشناسان منطقی به نظر می‌رسد: رحم عضله‌ای است که هنگام ارگاسم منقبض می‌شود، یعنی ارگاسم باعث می‌شود خون سریع‌تر خارج شود و در نتیجه از گرفتگی‌ها و دردها قاعدگی کم خواهد شد. البته این میان اندورفین نیز افزایش می‌یابد که آن هم می‌تواند برای کاهش این درد و ناراحتی‌ها مفید باشد.

 

کاهش احتمالی عملکرد مغز 

البته دقیقا اینطور نیست! اما دو پژوهش بسیار جالب روی موش‌ها که یکی در دانشگاه مریلند و دیگری در کره‌ جنوبی انجام شد دریافت داشتن فعالیت جنسی، عملکرد مغز و رشد سلول‌های مغزی‌شان را افزایش داده بود. ولی به تحقیقات بسیار بیشتری نیاز است تا بتوانیم به طور قطعی بگوییم که نداشتن رابطه‌ی جنسی به معنی از دست دادن این بهبود عملکرد در مغز است.

 

حفظ توان فیزیکی رابطه‌ی جنسی 

هر چند برخی از افراد مثلا زنان یائسه تحت تاثیر عوارض بلند مدت ِ نداشتن رابطه‌ی جنسی قرار می‌گیرند اما به طور کلی بدن شما وقتی که بعد از یک دوره توقف، دوباره به این فعالیت‌ها برمی‌گردد می‌تواند شیوه‌های جنسی خود را به یاد بیاورد. بعد از شروع مجدد روابط جنسی همه چیز سر جای اول خود برمی‌گردد.

 

بعد از رابطه جنسی حتما دوش بگیرید زیرا ...

بعد از رابطه جنسی حتما دوش بگیرید زیرا …

بعد از رابطه جنسی حتما دوش بگیرید زیرا …

بهتر است زمان دوش گرفتن صبحگاهی خود را طوری تنظیم کنید که یک ساعت قبل از خروج شما از منزل باشد.

 

استحمام بعد از تخلیه و استفراغ مواد دفعی ناشی از فعالیت‌های جنسی می‌تواند باعث جاری شدن مجدد بخارات و سموم در بدن شده و مانع از بروز اختلالات عروقی و عصبی و عضلانی شود.

 

دوش نگرفتن بعد از رابطه جنسی می‌تواند برای ارگانهای اصلی بدن مثل مغز، قلب، کبد، کلیه‌ها، ارگان‌های جنسی خطرناک باشد.

 

بهترین زمان استحمام بعد از رابطه جنسی‌، بعد از یک خواب ملایم است؛ در این زمان، اثرات تخلیه سموم از بدن بسیار بهتر بوده و شرایط را برای بازگشت قوای از دست رفته بهتر و بیشتر فراهم می‌کند.

 

بهتر است در این مواقع از نوشیدن آب و عسل و گلاب و بیدمشک نیز بهره بگیرید تا بدن بتواند سریعاً قوای خود را بازیابی و تقویت کند؛ عدم رعایت این دستورات می‌تواند باعث سرد‌مزاجی جسمی و روحی شود.

 

2 عامل اصلی ناتوانی جنسی را بشناسید/ هشدار درباره خوددرمانی

۲ عامل اصلی ناتوانی جنسی را بشناسید/ هشدار درباره خوددرمانی

۲ عامل اصلی ناتوانی جنسی را بشناسید/ هشدار درباره خوددرمانی

امروزه پژوهش‌های مختلفی درباره اهمیت روابط جنسی زوجین، آثار آن بر سلامت زن و شوهر و نیز تاثیر آن بر دوام و قوام خانواده صورت گرفته است و به عبارتی دیگر همان اندازه که سلامت جسمی حائز اهمیت است سلامت جنسی نیز به نوبه خود نقش مهم و اساسی را در روابط زوجین دارند. علل بی‌میلی جنسی هرچه که باشد نیازمند بررسی و درمان به موقع دارد. اختلالات جنسی را به خوبی می‌توان با شناسایی و رفع علل زمینه‌ساز آن درمان کرد. نکته مهم در درمان این دسته از عارضه ها این است که مبتلایان به بی‌میلی جنسی نباید خودسرانه به دارو درمانی اقدام کنند، چرا که علاوه بر عوارضی که این‌گونه داروها در صورت مصرفی بی‌رویه دارند، گاه به علت بی‌توجهی به منشأ بی‌میلی جنسی بی‌اثر خواهند بود.

دکتر فرید پورک جراح کلیه و مجاری ادراری بیان کرد: مسئله جنسی در زنان و مردان از مشکلات پنهان در جامعه و در درون انسانهاست. گفتگو کردن در رابطه با این مشکلات ملزوم به شجاعت فردی و اجتماعی است. اغلب مردان و زنان حاضر نیستند به این مسئله که یک نوع بیماری است به عنوان دردی نگاه کنند که درمان لازم دارد.

وی ادامه داد: در کشور بسیاری از مردان و زنان در هر لباسی که هستند با این مشکل رو به رو اند و باید به کمک متخصص هرچه زودتر به درمان آن نیز اقدام کنند.

پورک خاطرنشان کرد: ناتوانی جنسی نه تنها در مردان بلکه به همان اندازه در زنان وجود دارد. اغلب مردان و یا زنان این بیماری را در همسر خود به عنوان سردمزاجی و یا دلایلی از ضعف بدنی می بینند با این وجود مراجعه به متخصص را امری زشت و خارج از اخلاق می دانند.

این متخصص ۲ دلیل عمده را عامل اصلی ناتوانی جنسی در افراد دانست و گفت : دو دلیل اساسی را که ما می توانیم در این جا به عنوان عاملان اصلی ناتوانی جنسی بیان کنیم یکی بیماری های جسمی و دیگری بیماری های روحی و روانی هستند.

به گفته وی، استرس های کاری و خانوادگی، نداشتن تفاهم خانوادگی بین مردان و زنان، افسردگی ناشی از مشکلات مختلفی که انسان ها در جوامع صنعتی و شهری امروزی دارند و خیلی دیگر از بیماری های روحی و روانی دیگر جزء عوامل آن به حساب می آیند.

پورک متذکر شد: در مردان زیر ۴۰ سال حدودا ۵ درصد از آنان مشکل ناتوانی جنسی دارند در صورتیکه در مردان بالای ۴۰ سال بین ۵۵ تا ۷۵ درصد به این عارضه مبتلا هستند. بدین ترتیب در کنار افزایش سن می توان بیماری های قلبی و عروقی از جمله فشار خون بالا، بیماری های قندی، بیماری های عصبی، استعمال دخانیات و مصرف داروهایی که مستقیما باعث اختلالات جنسی هستند را نام برد. این دسته از داروها عبارتند از داروهای قلب، کاهش فشار خون، افسردگی و اعصاب، تیروئید و داروهای شیمی درمانی.همچنین جراحی در ستون فقرات و لگن، شیمی درمانی و رادیوتراپی از دلایل دیگر این عارضه دانست.

این جراح کلیه و مجاری ادراری ناتوانی جنسی را یکی ار دلایل در نازایی دانست و گفت: بسیاری از زوجین جوان به علل مختلف قادر به انجام امر جنسی بعد از ازدواج نیستند لذا نیاز یک پزشک برای این دسته از زوج ها امری الزامیست.

وی در پایان توصیه کرد: از دیگر مشکلات اختلالات جنسی مردان در کشور انزال زودرس است که در مردان جوان شایع تر است. درمان های رفتاری و جراحی توسط اورولوژیست انجام می گیرد و می تواند به خیلی از مردان در سنین مختلف کمک های لازم را به عمل آورد. کاهش وزن و فعالیت های بدنی به عنوان ورزش روزانه، تغذیه مناسب و ترک دخانیات از جمله کارهایی هستند که برای رسیدن به سلامتی جنسی کمک می کنند. در خصوص دیابت و فشار خون درمان دارویی مناسب با عارضه کم برای اختلالات جنسی مفید هستند.

 

 

چرا گاهی مایع منی با ادرار خارج می‌شود؟

چرا گاهی مایع منی با ادرار خارج می‌شود؟

چرا گاهی مایع منی با ادرار خارج می‌شود؟

در حالی که وجود اسپرم در ادرار را فقط آزمایشگاه می‌تواند تشخیص دهد. معمولا خروج هر مایعی با رنگ، قوام و غلظت شبیه مایع منی را مردان، مایع منی تلقی می‌کنند. در صورتی که بسیاری از این ترشحات، مایع منی نیستند.

علت غلیظ بودن مایع منی، وجود مقادیر زیاد قند فروکتوز در آن برای تغذیه اسپرم‌هاست. ترشحات شبیه مایع منی به سه شکل می‌توانند در ادرار ظاهر شوند: قبل از خروج ادرار، مخلوط با ادرار و پس از پایان ادرار. باید بدانید فرآیند یک رابطه زناشویی با یک چرخه جنسی مشخص می‌شود که در مردان شامل چهار مرحله است.

 

اولین مرحله برانگیختگی جنسی است. در حین این مرحله، غده پروستات شروع به تولید مایعی می‌کند که حدود دو‌سوم حجم منی در مردان را تشکیل می‌دهد. مردان دارای یک جفت کیسه منوی نیز هستند که پشت پروستات قرار دارند و حدود یک سوم حجم باقیمانده مایع منی را تولید می‌کنند و فقط حدود یک درصد حجم مایع منی را اسپرم یا همان نطفه مردانه تشکیل می‌دهد.

هنگام انزال مایع تولید شده در غده پروستات و کیسه‌های منوی وارد قسمت خلفی مجرای ادرار مرد می‌شوند و سپس از طریق دو لوله، اسپرم تولید شده در بیضه‌ها نیز به مجرای خلفی منتقل شده و جمعاً مایع منی را تشکیل می‌دهند. این مایع منی از طریق مجرای ادراری به بیرون دفع می‌شود.

در مردانی که می‌خواهند دیگر صاحب فرزند نشوند، این لوله‌ها را با جراحی قطع می‌کنند. این گونه افراد مایع منی بدون اسپرم خواهند داشت. حجم مایع منی در مردان معمولا مابین دو تا شش میلی لیتر متفاوت است و هر قدر تعداد نزدیکی‌ها بیشتر باشد، از حجم آن کاسته می‌شود، زیرا فرصت برای باز تولید آن اندک است.

 

 

اگر مردی وارد مرحله برانگیختگی شود بدون این که سایر مراحل رابطه زناشویی را کامل کند، پروستات مایع منی را تولید می‌کند، ولی این مایع خارج نمی‌شود. ممکن است بعداً مقداری از این مایع، خود به خود یا حین ادرار خارج شود. همچنین حین اجابت مزاج به پروستات فشار وارد شده و باز مقداری مایع منی ممکن است از مجرای ادرار خارج شود.

افرادی که دچار یبوست شدید هستند، ممکن است حتی بدون برانگیختگی نیز دچار خروج منی از مجرای ادراری در حین اجابت مزاج شوند. آقایان در حال نشسته در حقیقت روی پروستات خود می‌نشینند و نشستن طولانی مدت ممکن است سبب خروج مایع منی از مجرا قبل از خروج ادرار شود. در این میان اگر علت احتقان پروستات، التهاب یا عفونت باشد، بیمار ممکن است همراه با خروج مایع منی از مجرا در ناحیه بیضه‌ها، کشاله ران، کمر و مقعد احساس درد کند.

 

این علائم گاه همراه با سوزش و تکرر ادرار است، ولی عده‌ای از بیمارانی که دارای التهاب یا عفونت پروستات هستند، فقط دارای ترشح از مجرا هستند. این نوع ترشحات معمولاً به دنبال انزال یا اجتناب از برانگیختگی بدون رابطه زناشویی قطع می‌شود. برای برطرف کردن احتقان پروستات، نشستن در وان گرم به مدت ده تا ۱۵ دقیقه در روز خیلی کمک‌کننده است.

 

تاثیر رژیم غذایی مدیترانه ای بر افزایش باروری زنان

تاثیر رژیم غذایی مدیترانه ای بر افزایش باروری زنان

تاثیر رژیم غذایی مدیترانه ای بر افزایش باروری زنان

محققان دانشگاه آتن دریافتند زنانی که شش ماه قبل از درمان ناباروری از رژیم غذایی مدیترانه ای پیروی می کردند شانس باردارشدن شان به مراتب بیشتر بوده است.

این رژیم غذایی تاثیرش در بهبود سلامت بیماران مبتلا به دیابت و HIV اثبات شده است و نشان داده که خطر ابتلا به یکی از بدترین انواع سرطان سینه را تا ۴۰ درصد کاهش می دهد.

محققان در این تحقیق از ۲۴۴ زن قبل از درمان به شیوه IVF (لقاح آزمایشگاهی) در مورد رژیم غذایی شان پرسش کردند و دریافتند آنهایی که سبزیجات تازه، میوه، غلات کامل، حبوبات، ماهی و روغن زیتون بیشتر و گوشت قرمز کمتری خورده بودند، شانس بارداری شان ۶۵ تا ۶۸ درصد بیشتر بود.

نیکوس ایاناکوریس، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «پیام مهم این مطالعه این است که زنان تحت درمان ناباروری باید ترغیب به پیروی از یک رژیم غذایی سالم نظیر رژیم غذایی مدیترانه ای شوند چراکه پیروی از یک الگوی رژیمی سالم شانس بارداری موفق و زایمان نوزاد سالم را افزایش می دهد.»

وی همچنین اذعان می کند که برای باردارشدن، رژیم غذایی و سبک زندگی مردان هم به اندازه زنان مهم است.

 

علت سیاه شدن لبه های واژن | درمان سیاه شدن لبه های واژن

علت سیاه شدن لبه های واژن | درمان سیاه شدن لبه های واژن

علت سیاه شدن لبه های واژن | درمان سیاه شدن لبه های واژن

سیاه شدن لبه های واژن یکی از مهمترین دغدغه های جنسی برخی از خانمها است که در بسیاری از زنان شوهردار سیاه شدن لبه های واژن اتفاق می افتد دلیل سیاه شدن لبه های واژن در هر خانمی ممکن است متفاوت باشد و اگر شما هم دچار سیاه شدن لبه های واژن شده اید در ادامه راه های درمان سیاه شدن لبه های واژن زنان را بیان خواهیم کرد. واژن و ناحیه تناسلی زنان از جمله نواحی است که با گذشت زمان و به دلایل مختلف دچار تغیر رنگ شده و به سمت سیاه شدن پیش می‌رود. این سیاهی الزاماً به رنگ مشکی نخواهد بود و هر گونه تغییر رنگ پوست به صورتی، قرمز و کبود، تیرگی محسوب می‌گردد. با بررسی‌های کلی می‌توان به علل پیدایش این تغییر رنگ‌ها دست یافت. تغییراتی که با کمی پیشگیری می‌توان از ظهور آن جلوگیری کرد.

 

دلیل سیاه شدن لبه های واژن

بیشتر زنان علاقه مند به پوشیدن شلوار و یا لباس زیر تنگ هستند که این موضوع یکی از مهم‌ترین علل سیاه شدن لبه های واژن است.
اگر خانمی به طور مداوم از ژیلت و تیغ برای اصلاح موهای ناحیه واژن بهره ببرد پس از مدتی با تیرگی و سیاه شدن پوست آن مواجه خواهد شد.
از دیگر عوامل دخیل در تیرگی ناحیه ژنیتال می‌توان به پیاده روی و راه رفتن زیاد نام برد. استفاده از تیغ‌ها و ژیلت‌های کهنه برای از بین بردن موهای زائد این ناحیه موجب تیرگی آن می‌گردد.
بارداری و افزایش رنگدانه‌های پوست بر اثر افزایش هورمون انسولین در بدن می‌تواند موجب تیره شدن واژن شود.
در برخی افراد با نزدیک شدن به دوران یائسگی، پوست واژن به تدریج تیره می‌شود که این موضوع، امری طبیعی است.
تولید بیش از حد ملاتونین در واژن، چاقی و استفاده مداوم از پودر تالک نیز از دیگر علت‌های تیرگی ناحیه ژنیتال هستند.
البته عوامل دیگری مانند اختلالات هورمونی، مصرفی برخی داروهای خاص و یا استفاده از لباس زیر با جنس نامناسب نیز می‌توانند بر پوست حساس این ناحیه تأثیر گذار باشند.

 

درمان سیاه شدن لبه های واژن

راه‌ها و روش‌های متفاوتی برای شفافیت و جوان سازی ناحیه تناسلی وجود دارد که در ادامه به بررسی آن‌ها خواهیم پرداخت.

درمان سیاه شدن لبه های داخلی واژن به روش خانگی معمولاً با استفاده از دو ماسک زیر انجام می‌گیرد.

 

استفاده از آبلیمو و زردچوبه
استفاده از ماسک ماست و پرتقال

 

درمان سیاه شدن لبه های واژن با صابون

برخی از خانم‌ها، از کرم برای سفید کردن ناحیه تناسلی استفاده می‌کنند. کرم‌هایی که به این منظور به کار می‌روند، دارای ترکیبات طبیعی (گیاهی) یا شیمیایی هستند. کرم‌های طبیعی شامل عصاره گیاهانی مانند خیار، آلو ورا، جلبک دریایی یا آربوتین (گرفته شده از یک نوع قارچ حاوی کوجیک اسید و گیاه شیرین بیان و توت) هستند. مواد مغذی اصلی در این نوع کرم‌ها، ویتامین A، ویتامین C و ویتامین E است. این کرم‌ها علاوه بر عصاره‌های گیاهی ذکر شده، دارای مواد دارویی دیگری مانند هیدروکینون نیز هستند.

مصرف هر گونه کرم بدون تجویز پزشک ممنوع می‌باشد.

خانم‌ها راه‌های مختلفی را برای سفید کردن ناحیه تناسلی، امتحان می‌کنند. برخی از خانم‌ها از صابون‌های خاصی برای رفع سیاه شدن ناحیه تناسلی استفاده می‌کنند؛ اما این صابون‌ها حاوی مواد شیمیایی مضری هستند که باعث به هم خوردن تعادل pH واژن می‌شود. به هم خوردن تعادل pH واژن، باعث سیاه شدن لبه های واژن می‌شود.

 

درمان دائمی سیاه شدن لبه های واژن با لیزر

لیزر مونالیزا تاچ یک سیستم لیزری غیر جراحی واژن است. در این روش، لیزر Co2 به صورت پالس‌های بسیار کوچکی به سطح واژن و عمق آن برای تحریک مخاط و بافت واژن تابانده می‌شود. این روش در زمانی بسیار کوتاه انجام می‌شود و حداکثر ۱۵ دقیقه طول می‌کشد. سفید کردن واژن با لیزر مونالیزا، یک درمان موقتی نیست؛ بلکه این روش بافت‌های تیره را برای همیشه از روی پوست حذف می‌کند.

 

چه کسانی می‌توانند از لیزر استفاده کنند؟
محدودیت خاصی برای استفاده از این نوع لیزر وجود نداشته و تقریباً تمامی زنان می‌توانند از آن برای سفیدی دائمی پوست واژن خود استفاده کنند. البته افرادی که دارای بیماری‌های سیستمیک یا موضعی حاد هستند نمی‌توانند از این روش استفاده کنند.
در برخی از موارد نیاز به ۲ ماه استراحت ناحیه واژن هست و پس از این مدت می‌توانند به انجام مقاربت جنسی بپردازند، اما در برخی موارد نیاز به سه تا چهار روز است سپس بیمار می‌تواند به آمیزش جنسی بپردازد.

 

دوره استفاده از لیزر مونالیزا تاچ چقدر است؟
بهترین نتایج از لیزر مونالیزا بعد از ۳ جلسه طی ۸ تا ۱۲ هفته بدست می‌آید. گرچه بیشتر افراد بعد از یک جلسه درمان، بهبودی قابل توجهی دارند اما با ادامه جلسات درمانی، موثرترین نتیجه به صورت طولانی مدت بدست خواهد آمد.

 

درمان سیاه شدن لبه های داخلی واژن با لیزر مونالیزا تاچ

عدم نیاز به بیهوشی
سرپایی بودن و عدم نیاز به بستری شدن
هزینه بسیار کمتر از جراحی زیبایی واژن
مشاهده تغییرات بلافاصله پس از لیزر
پس از سه جلسه نتیجه مطلوب حاصل می‌شود
بدون درد
بدون خونریزی

 

آیا استفاده از لیزر خطرناک است؟
لیزر مونالیزا، یک روش لیزر واژن بدون درد است و نیازی به بی‌هوشی یا بی‌حسی ندارد.

زنانی که سستی، سوزش، خشکی واژن و خارش واژن و… دارند می‌توانند از این روش بهره ببرند.

این فناوری جدید پزشکی این روزها در کشورمان بسیار گسترده شده و در شهر‌های مختلف استفاده از آن به طور شایع صورت می‌گیرد. به طور مثال استفاده از لیزر مونالیزا در اصفهان برای درمان بیماری‌هایی مانند افتادکی رحم یا زیبایی ناحیه تناسلی زنان مورد استقبال قرار گرفته است.

 

مراقبت‌های بعد از انجام لیزر چگونه است؟

آلت تناسلی دو تا چهار روز بعد از لیزر جوانسازی، باید خشک و پاکیزه نگه داشته شود. در صورت صلاحدید پزشک، آنتی بیوتیک خوراکی و موضعی برای پیشگیری از عفونت تجویز می‌شود.
حساس بودن و درد اندکی ممکن است تا یک هفته بعد از لیزردرمانی، در اطراف آلت تناسلی خانم‌ها ادامه پیدا کند.
بعد از لیزردرمانی، پوست ناحیه تناسلی تازه و حساس است؛ برای مقابله با احساس سوزش و التهاب، در صورت نیاز پزشک کرم‌های موضعی تجویز می‌کند.
تا ۱۰ روز بعد از لیزر واژن، باید از ورزش و فعالیت شدید اجتناب شود.
تا پایان دوره مراقبت، دقت کافی را در پاکیزگی و بهداشت آلت تناسلی لحاظ کنید.

 

علت سیاه شدن لبه های داخلی واژن

سیاه شدن لبه های واژن زنان همانطور که در بالا نیز گفته شد به روشهای مختلفی درمان می شود و شما می توانید با توجه به سلیقه تان یکی از بهترین راههای درمان سیاه شدن لبه های واژن را انتخاب کنید.

 

میزان تنگی واژن زنان در سنین مختلف چقدر است؟

میزان تنگی واژن زنان در سنین مختلف چقدر است؟

میزان تنگی واژن زنان در سنین مختلف چقدر است؟

تنگی واژن و عدم دخول با هم در رابطه هستند و هر چه میزان تنگی واژن زنان بیشتر باشد ممکن است با عدم دخول بیشتری مواجه شوند میزان تنگی واژن در سنین مختلف متفاوت است و اگر می خواهید با میزان تنگی واژن در سنین مختلف بیشتر آشنا شوید با این پست از سایت سماتک همراه باشید.

 

میزان تنگی واژن زنان چقدر باید باشد؟

اگر در هنگام رابطه جنسی احساس درد و ناراحتی کرده باشید، ممکن است نگران باشید که واژن شما بیش از حد کوچک و یا بیش از حد برای رابطه جنسی تنگ است، اما چنین چیزی حقیقت ندارد. تقریبا هیچ واژنی بیش از حد برای مقاربت کوچک و یا تنگ نیست. در حالت معمول، واژن بین سه تا چهار اینچ طول دارد. این ممکن است به نظر رسد به اندازه کافی برای مقاربت بزرگ نیست. اما هنگام تحریک جنسی، واژن گشادتر و بلندتر می‌شود و همچنین مایعی مرطوب کننده ترشح می‌کند. اگر هنگام مقاربت درد یا دشواری تجربه می‌کنید، به علت میزان تنگی واژن نیست، بلکه اغلب به این دلیل است که به اندازه کافی تحریک نشده‌اید. علاوه بر این موارد، درد در هنگام رابطه جنسی ممکن است نشانه‌ای از یک بیماری مانند عفونت، آسیب یا اختلال مادرزادی باشد.

 

میزان تنگی واژن چگونه تغییر می‌کند؟

واژن در طول عمر بطور طبیعی تغییر می‌کند. این اندام جهت رابطه جنسی و زایمان طراحی شده است و هر دو مورد می‌توانند بر تغییر شکل و میزان تنگی واژن در طول زندگی موثر باشند. درک این تغییرات می‌تواند در شناخت زمانی که ممکن است مشکلی داشته باشید به شما کمک کند. در ادامه به مواردی که باعث ایجاد تغییر در میزان تنگی واژن شما می‌شود اشاره خواهیم کرد:

 

تغییرات تنگی واژن در رابطه جنسی

واژن به گونه‌ای طراحی شده است که در طول مدت تحریک پذیری گسترش یافته و طویل می‌شود. هنگام تحریک جنسی قسمت فوقانی واژن طویل شده و گردن رحم و مثانه را به سمت داخل بدن می‌راند و به این ترتیب از آسیب دیدن این بخش‌ها در طول رابطه جلوگیری می‌کند.
واژن نیز ترکیباتی روان کننده آزاد می‌کند تا زمانی که دخول انجام می‌گیرد، این عمل دردناک و یا دشوار نباشد. اگر دخول آلت تناسلی مردانه خیلی زود و پیش از تحریک شدگی کامل و زمانی که رطوبت واژن به اندازه کافی نیست شروع شود، ممکن است درد را تجربه کنید. معاشقه پیش از شروع رابطه جنسی و یا در صورت لزوم استفاده از روان کننده‌های حاوی آب می‌تواند به شما جهت کاهش درد کمک کند.
اما این فرآیند‌های طبیعی همیشه به معنای رابطه جنسی راحت نیستند. یک مطالعه نشان داده است که ۳۰ درصد از زنان در طول مقاربت واژینال درد دارند. اگر درد یا تنگی ماندگار باشد با پزشک خود مشورت کنید.

 

میزان تنگی واژن در هنگام زایمان

واژن این توانایی را دارد تا هنگام زایمان به اندازه کافی بزرگ و گشاد شود و بعد از زایمان به اندازه نرمال خود بازگردد. با این حال پس از زایمان، ممکن است احساس کنید که میزان تنگی واژن کاملا مشابه قبل نیست. حقیقت امر این است که واژن در طول زندگی و پس از اینگونه تغییرات، اندازه و کشسانی خود را تغییر می‌دهد؛ بنابراین باید با اینگونه تغییرات سازگار شوید. شما می‌توانید پوزیشن‌های جنسی جدید را امتحان کنید و یا با تقویت عضلات کف لگن تنگی و قدرت عضلانی و خاصیت الاستیکی واژن را تا حد زیادی باز گردانده و حفظ کنید.

 

تغییرات تنگی واژن در یائسگی

یائسگی می‌تواند باعث تغییراتی در میزان تنگی واژن شما شود. به عنوان مثال سطوح استروژن در این دوران کاهش یافته و بنابراین از ترشح مایعات روانکار می‌کاهد. بافت های واژن نیز در این مرحله از زندگی نازک‌تر می‌شوند. به این معنی نیست که واژن گشادتر می‌شود، اما احساس جنسی هنگام نزدیکی ممکن است تغییر کند.

 

علت تنگی بیش از حد واژن

دلایل مختلفی برای تنگی غیرطبیعی و غیر معمول واژن وجود دارد که البته اکثر این مشکلات جزئی هستند و به راحتی درمان می‌شوند. برخی از این شرایط عبارتند از:

 

تنگی واژن به دلیل عدم عشقبازی قبل از دخول

انگیختگی و تحریک کافی بدن را با روانکاری طبیعی فراهم می‌کند. سعی کنید پیش از آغاز مقاربت هیجان بیشتری امتحان کنید و سایر اندام‌های زنانه و موثر در انگیختگی مانند کلیتوریس را فراموش نکنید. اما اگر با این حال همچنان نزدیکی برایتان دردناک است، از یک روانکار خریداری شده استفاده کنید.

 

تنگی واژن به دلیل عفونت آلت تناسلی زنان

عفونت ها، از جمله عفونت‌های منتقله از راه جنسی، شکل و یا میزان تنگی واژن را تغییر نمی‌دهند. با این حال، می‌توانند رابطه جنسی را دردناک کنند.

 

تنگی واژن به دلیل آسیب یا تروما

آسیب به لگن یا بخش‌های تناسلی باعث می‌شود که رابطه دردناک باشد. در این شرایط تا بهبودی کامل صبر کنید حتی اگر آسیب ناشی از رابطه قبلی باشد ادامه رابطه جنسی می‌تواند مشکل زا باشد.

 

افزایش میزان تنگی واژن بخاطر اختلالات مادرزادی

بعضی از زنان با پرده‌هایی ضخیم یا انعطاف ناپذیر متولد می‌شوند. در اینگونه موارد برخورد آلت تناسلی مرد با پرده می‌تواند باعث ایجاد درد شود. حتی پس از آنکه این بافت پاره می‌شود، ممکن است در طول رابطه جنسی ایجاد درد کند.

 

واژینیسموس عامل افزایش میزان تنگی واژن

واژینیسم باعث انقباض غیر دائمی عضلات کف لگن می‌شود. قبل از انجام دخول آلت تناسلی مردانه به واژن، این حالت باعث می‌شود که عضلات کف لگن به اندازه‌ای سفت و منقبض شوند که از ورود آلت به داخل واژن جلوگیری کند. این وضعیت ممکن است ناشی از اضطراب یا ترس باشد. بعضی از افراد مبتلا به این بیماری حتی در استفاده از تامپون‌ها یا تست‌های لگن نیز مشکل دارند. درمان این بیماری ترکیبی از درمان‌های فیزیوتراپی و گفتار درمانی است. پزشک شما می‌تواند با تجویز تمرین‌هایی به شما کمک کند تا کنترل عضلات کف لگن خود را به دست آورید و یاد بگیرید که واکنش‌های عضلانی ناخواسته قبل از نفوذ را کنترل نمایید.

 

واژن بیش از حد گشاد

شایعات بین دوستان ممکن است منجر به این اعتقاد شود که واژن ممکن است تنگی خود را از دست بدهد. با این حال باید بدانید که چنین چیزی درست نیست. واژن در طول عمر فرد بسیار تغییر می‌کند. زایمان نوزاد یکی از مهمترین دلایلی است که می‌تواند میزان تنگی واژن را تغییر دهد. با این حال، مهم است که به یاد داشته باشید که پس از زایمان واژن شکل اولیه خود را بدست می‌آورد. ممکن است پس از زایمان احساس متفاوتی از رابطه داشته باشید، اما این بدان معنا نیست که تنگی واژن از دست رفته است.

 

اگر اخیرا زایمان کرده اید، می‌توانید با بهبود قدرت عضلانی عضلات کف لگن رابطه جنسی خود را بهبود ببخشید. البته این بدین معنی نیست که اینگونه تمرینات شکل واژن را تغییر می‌دهند، بلکه این تمرینات می‌توانند به شما در کنترل واژن کمک کرده و منجر به افزایش لذت جنسی شوند. همچنین این تمرینات نقش عمده‌ای در به کنترل گرفتن عضلات مثانه داشته و می‌توانند به شما در کنترل نشت و یا بی اختیاری ادرار، که یکی از مسائل رایج بعد از زایمان است، کمک کنند. از بین تمرینات موجود جهت تقویت عضلات لگن، تمرینات کیگل نقشی کلیدی در تقویت این عضلات و افزایش رضایت جنسی دارند.

 

افزایش میزان تنگی واژن با تمرینات کیگل

بهترین زمان برای شروع این تمرین این است که ابتدا در حالی که ادرار می‌کنید سعی کنید جریان ادرار را متوقف کنید. در این صورت می‌توان گفت که عضلات مربوطه را به درستی تشخیص داده‌اید. پس از آن سعی کنید توقف جریان ادرار را به مدت تقریبی ۴ ثانیه نگه دارید و مجددا عضلات را رها کنید. به یاد داشته باشید این تمرینات کیگل را در هر بار ادرار انجام ندهید و تنها تا زمان شناسایی عضلات درگیر تکرار کنید. پس از شناسایی عضلات درگیر، ۵ تا ده ست این انقباضات را روزانه در ست‌هایی با ده تکرار انجام دهید.

 

میزان تنگی واژن زنان به عوامل مختلفی بستگی دارد که در بالا بیان شد اگر می خواهید میزان تنگی واژن تان را افزایش یا کاهش دهید باید عوامل دخیل در میزان تنگی واژن را بررسی کنید.

 

تعریف آب منی (مایع منی) از نظر پزشکان و بزرگان دین و فقها

تعریف مایع منی از نظر پزشکان و بزرگان دین و فقها

تعریف مایع منی از نظر پزشکان و بزرگان دین و فقها

آب منی و مایع منی که برخی به آن آب کمر نیز می گویند باید درست شناخته شود و هر مایع خروجی از آلت مرد ممکن است آب منی نباشد. تعریف آب منی (مایع منی) از نظر پزشکان و بزرگان دین و فقها در این پست مورد بررسی قرار خواهیم داد. اختلال های انزال به شکل های «انزال زودرس پیش از موقع»، «انزال تاخیری»، «عدم انزال» و «انزال عقبگرد» تقسیم بندی شده اند اما به هرحال وضعیتی که به «سیلان منی» معروف شده است، بدون آنکه الزاما تعریف جامع و مانعی داشته باشد، عده قابل توجهی از مردان را آزار می دهد.

 

شاید یکی از دلایل نگرانی این باشد که بین مفهوم منی در پزشکی و همین مفهوم در علوم فقهی تفاوت هایی وجود دارد که نه تنها در بین مردم، بلکه حتی بین همکاران پزشک نیز به آن توجه کافی نمی شود و بنابراین ابتدا لازم است مشخص شود در پزشکی به چه چیزی مایع منی گفته می شود. منی، مایعی نسبتا غلیظ و کم و بیش سفید است که از تجمیع ترشح های بیضه، کیسه های منی، پروستات و غدد بولبویورترال تشکیل می شود و همچنین حاوی اسپرماتوزویید است.

 

اگرچه برخی منابع پزشکی هم به موضوع انزال اشاره می کنند ولی این ترکیب الزاما همیشه همزمان با ارگاسم خارج نمی شود. آب منی برخی بر این تصور هستند که ملاک منی بودن به ترشحاتی که از دستگاه تناسلی خارج می شود، وجود اسپرماتوزویید در آن است. چنین تصوری نمی تواند درست باشد چراکه در بسیاری از موارد حتی ادرار و به ویژه ادرار صبحگاهی نیز حاوی تعدادی اسپرماتوزویید است.

 

واقعیت این است که حتی بدون تحریک جنسی، ممکن است قبل، حین یا بعد از ادرار ترشح هایی از دستگاه تناسلی مردانه خارج شود که در اغلب موارد طبیعی هستند و این موضوع از لحاظ پزشکی نباید باعث نگرانی افراد شود. این ترشح ها می توانند از پروستات، غدد بولبویورترال یا همان غدد کوپر یا حتی به واسطه سرریز مایعات تجمع یافته در مجاری جنسی مثلا به دنبال افزایش فشار داخل شکمی در جریان اجابت مزاج باشند اما گاهی همین ترشحات از لحاظ شرعی فرد را دچار سردرگمی می کند و شاید علت حساسیت روی این موضوع و معروف شدن عبارتی مثل سیلان منی همین مساله باشد.

 

طبق نظر مراجع محترم تقلید، علایم و نشانه های خروج منی و در نتیجه جنابت در مردان به این شرح است:
اغلب مراجع (به جز آیات عظام بهجت، صافی و مکارم) معتقد هستند که خروج منی در مردی که سالم است و مریض نیست، دارای ۳ نشانه است.

۱) همراه با شهوت باشد.

۲) با جستن بیرون آید.

۳) بدن سست شود.

 

اگر هیچ یک از نشانه های سه گانه یا یکی از آنها را نداشت، حکم به منی نمی شود (نظر حضرت آیت ا… سیستانی هم شبیه همین قسمت از فتواست)؛ مگر آنکه از راه دیگری یقین کند که منی است.

 

طبق فتوای آیات عظام بهجت و مکارم، خروج منی در مرد دارای ۲ نشانه است:

۱) همراه با شهوت باشد.

۲) با جستن بیرون آید.

 

اگر هیچ یک از ۲ نشانه یا یکی از آن دو را نداشت، حکم به منی نمی شود؛ مگر آنکه از راه دیگری یقین کند که منی است.

 

بلاخره آیت ا… العظمی صافی فتوا می دهند که:

اگر ترشح با شهوت و جستن یا با جستن بیرون آید و بدن سست شود، آن رطوبت حکم منی را دارد و اگر هیچ یک از این دو نشانه را نداشت، حکم به منی نمی شود؛ مگر آنکه از راه دیگری اطمینان پیدا کند که منی است.

 

با دقت در این فتاوی و قرار دادن آنها در کنار چرخه پاسخ جنسی در انسان، به نظر می رسد شرط جنابت (به جز نزدیکی) و منی تلقی شدن آنچه خارج می شود، حصول ارگاسم است که در آقایان اغلب (و نه همیشه) با انزال همراه است. البته این یک برداشت کاملا شخصی و غیرفقهی است و قطعا مکلفان محترم باید طبق نظر مراجع خود عمل کنند.

 

این برداشت وقتی تقویت می شود که ملاحظه کنیم در خصوص زنان نیز ملاک منی تلقی شدن ترشحات جنسی، طبق نظر علما، رسیدن به ارگاسم یا اوج لذت جنسی است. آنچه در ادامه مسایل جنابت در رساله ها ذکر می شود، تکلیف ترشحات قبل و بعد از ادرار را روشن می کند.

 

اما از نظر پزشکی گاهی این ترشح ها می توانند غیرطبیعی باشند و به پیگیری یا درمان نیاز داشته باشند مثلا :

ترشح هایی که همراه با درد باشند، می توانند به علت پروستاتیت (التهاب پروستات) ایجاد شوند یا بعد از یک رابطه جنسی پرخطر خروج ترشحات چرکی باید بسیار مهم تلقی شود.

 

نوعی از التهاب پروستات که به آن پروستاتیت احتقانی گفته می شود نیز می تواند با ترشحات بدون کنترل از مجرا همراه باشد.تحریک جنسی درازمدت که به انزال ختم نشده باشد شایع ترین علت این وضعیت است.

 

سایر مواردی که ممکن است باعث پروستاتیت احتقانی شوند عبارتند از: پروستاتیت مزمن یا هرگونه التهاب دیگر در مثانه، مجاری ادرار، کیسه های منی یا اپیدیدیم، مصرف الکل، برخی ضایعات و آسیب های نخاعی و سبک زندگی همراه با نشستن طولانی مدت (عملا آقایان روی پروستات خود می نشینند!)

 

این افراد علاوه بر ترشحات متناوب، ممکن است از تکرر ادرار و دردهای ناحیه تحتانی شکم نیز رنج ببرند. نزدیکی و انزال در فواصل کوتاه تر، پیاده روی روزانه (ساده ترین ماساژ برای پروستات) و نشستن در آب گرم، علایم را تخفیف می دهد و اغلب نیاز به درمان دارویی نیست به جز در موارد وجود عفونت های ادراری تناسلی که باید جدی گرفته شوند.

 

بنابراین در یک جمع بندی باید گفت اغلب ترشحاتی که ممکن است خودبه خود از مجاری ادراری تناسلی مرد خارج شوند، طبیعی محسوب می شوند، زندگی زناشویی فرد را تهدید نمی کنند اما مواردی نیز وجود دارند که نیاز به پیگیری، تشخیص و درمان دارند و از این میان باید نسبت به عفونت های منتقل شونده از راه تماس جنسی بسیار حساس بود.

 

پوزیشن زناشویی دیسک کمر | بهترین پوزیشن زناشویی برای دیسک کمر

پوزیشن زناشویی دیسک کمر | بهترین پوزیشن زناشویی برای دیسک کمر

پوزیشن زناشویی دیسک کمر | بهترین پوزیشن زناشویی برای دیسک کمر

پوزیشن زناشویی برای دیسک کمر باید به درستی انتخاب شود و اگر شما می خواهید بهترین پوزیشن برای دیسک کمر داشته باشید در ادامه پوزیشن زناشویی دیسک کمر را به شما معرفی خواهیم کرد. رابطه زناشویی یک فعالیت جسمی با حرکات فراوان است و به همین علت افراد گمان می کنند برای این رابطه باید حتما کمر و عضلات قوی و بدون نقصی داشته باشند. البته این موضوع تا حدودی صحیح است اما نمی توان به صورت کلی آن را پذیرفت.

 

پوزیشن زناشویی برای دیسک کمر

یکی از مشکلاتی که ممکن است برای بیشتر مردان و یا حتی بانوان ایجاد شود، دیسک کمر است. نحوه رابطه زناشویی با داشتن دیسک کمر سوالی است که بسیاری از افراد درگیر با این مشکل از خود می پرسند. این سوال متاسفانه در بسیاری از موارد به علت خجالت فرد از پزشک پرسیده نمی شود و ناگفته باقی می ماند. در ادامه به بررسی این موضوع می پردازیم.

 

دیسک کمر چیست؟

صفحاتی از جنس غضروف را که در بین ستون فقرات انسان قرار دارد دیسک می نامند. دیسک کمر نیز به دیسکی گفته می شود که در کمر قرار گرفته است. در قسمت کمر، تعداد ۵ مهره وجود دارد و در نتیجه کمر ۵ دیسک را در خود جای داده است. وظیفه دیسک در واقع ضربه گیری و گرفتن فشارهایی است که به ستون فقرات و به ویژه به کمر وارد می شود. دیسک کمر در بدن همه انسان ها وجود دارد؛ اما منظور از بیماری دیسک کمر، بیرون زدگی این صفحات از جای خود است.
آیا دیسک کمر باعث کاهش قدرت جنسی می شود؟

 

متاسفانه تصورات نادرستی در زمینه قدرت جنسی وجود دارد. بر اساس این تصورات که از گذشته در اذهان به جای مانده است، قدرت جنسی به ویژه قدرت جنسی مردانه وابسته به کمر است. به همین علت است که برخی گمان می کنند دیسک کمر و یا حتی کمردردهای ساده باعث کاهش قدرت جنسی می شود.

حتی برخی افراد، کمردردهای ساده را مانع نعوظ کامل دانسته و از آن به عنوان عاملی برای زودانزالی یاد می کنند. این در حالی است که این دو مشکل کاملا روانی هستند و با این شایعات واقعا این مشکلات به وجود می آیند. در مورد بانوان نیز برخی معتقدند دیسک کمر باعث سرد مزاجی می شود، در حالی که این موضوع نیز هیچ پایه و اساس علمی نداشته و بیشتر باعث استرس برای این افراد می شود که خود عاملی برای تشدید دیسک کمر و حتی خود مشکلات جنسی است.

 

از نظر علمی کمر درد و یا دیسک کمر هیچ ضربه و آسیبی به قدرت جنسی نمی زند. تنها موضوع قابل اتکا، مشکلات حرکتی است که به واسطه دیسک کمر ایجاد می شود و باید به آن در حین رابطه جنسی توجه شود. در واقع رابطه جنسی در صورتی که فشاری بر روی مفاصل کمر ایجاد نکند برای افراد مبتلا به دیسک کمر بلامانع است.

ناگفته نماند در برخی موارد نادر، بیرون زدن دیسک کمر، باعث آسیب رساندن به سیستم عصبی مرتبط با اعمال جنسی می شود و این موضوع می تواند اختلالاتی را برای روابط جنسی ایجاد کند. در این موارد که بیشتر به آسیب های نخاعی شبیه است با انجام فیزیوتراپی و موارد دیگر، این اختلالات درمان شده و فرد می تواند به صورت عادی به روابط جنسی بپردازد. البته در برخی از موارد این امکان به سختی ایجاد می شود و حتی ممکن است به طور کامل از بین برود!

 

تاثیر رابطه زناشویی بر دیسک کمر

یکی از مهمترین ملاحظاتی که باید افراد مبتلا به دیسک کمر رعایت کنند این است در حین نزدیکی نباید کمر را به سمت عقب بکشانند. متمایل شدن به سمت عقب باعث لیز خوردگی مهره ها و ایجاد درد در کمر می شود. البته فرد مبتلا به دیسک کمر نباید مدام به این موضوع فکر کند تا از لذت رابطه جنسی باز بماند بلکه باید با تمرین، خم کردن کمر به سمت عقب را برای خود به صورت عادی ممنوع کند.

 

علاوه بر عدم حرکت کمر به سمت عقب، افراد مبتلا به دیسک کمر در هنگام حرکات چرخشی و خم شدن به جلو نیز دچار درد می شوند. بهتر است بگوییم در هنگام رابطه زناشویی بهتر است کمر به صورت ثابت نگاه داشته شود و از کمر به پایین در حال حرکت باشد.

یکی از مهمترین نکات برای افرادی که دیسک کمر آن ها از جای خود بیرون زده است، آرامش در حین نزدیکی است. استرس باعث تشدید کمر درد ناشی از دیسک می شود و همین موضوع به سادگی هرچه تمام تر رابطه زناشویی را مختل می کند. اگر نمی توانید استرس خود را کنترل کنید حداقل تمرکز خود را بر روی رابطه ی شیرینی که در حال انجام است بگذارید تا لذت کافی را برده و مشکلی هم برایتان پیش نیاید.

 

زمان رابطه زناشویی بعد از عمل دیسک کمر

نکته بعدی که باید افراد مبتلا به دیسک کمر در رابطه زناشویی به آن دقت کنند، میزان رابطه جنسی است. این افراد باید سعی کنند تا رابطه جنسی خود را به صورت منظم انجام دهند. نظم در رابطه جنسی حتی می تواند باعث بهبود مشکلات کمر درد این افراد شود. رابطه جنسی منظم حتی استرس را نیز کاهش می دهد و با کاهش استرس اثرات کمر درد بهبود می یابد.

 

 

نحوه صحیح زدن اسپری تاخیری روی آلت مرد

نحوه صحیح زدن اسپری تاخیری روی آلت مرد

نحوه صحیح زدن اسپری تاخیری روی آلت مرد

اسپری تاخیری را کجا بزنیم ؟ اسپری تاخیری یکی از انواع محصولات زناشویی است که برای جلوگیری از انزال زودرس استفاده می شود. نحوه زدن اسپری تاخیری را باید باتوجه به بروشور اسپری تاخیری انجام داد اما در ادامه نحوه صحیح زدن اسپری تاخیری روی آلت مرد را به شما آموزش خواهیم داد. قبل از اینکه با نحوه زدن اسپری تاخیری آشنا شوید، در ابتدا باید این نکته را مد نظر قرار دهید که همه اسپری‌ها و کرم‌های تاخیری با شیوه یکسانی عمل نمی‌کنند. با اینکه بسیاری از آن‌ها کاملا مشابه هستند، اما در نحوه زدن اسپری تاخیری و اثربخشی هرکدام تفاوت‌هایی وجود دارد.

 

آموزش تصویری زدن اسپری تاخیری

به همین دلیل توصیه می‌شود دستورالعمل‌هایی که همراه این گونه محصولات ارائه می‌شود به دقت مطالعه کنید. متاسفانه تعداد زیادی از اسپری‌های تاخیری و سایر محصولات از این دست با دستورالعمل‌های جامع و کاملی در بازار عرضه نمی‌شوند، از همین رو تیم زناشویی سماتک خواندن این مطلب را به شما توصیه می‌کند.
اغلب اسپری‌های تاخیری عملکردی مشابه با آنچه در این مقاله خواهید دید دارند، البته لازم به ذکر است که این اطلاعات را به همراه دستورالعمل‌های ارائه شده با نوع برندی که خریداری می‌کنید مقایسه کرده و از آن‌ها غافل نشوید. چرا که بهترین مرجع تصمیم گیری همان دستورالعمل ارائه شده توسط شرکت سازنده محصول می‌باشد.

نقاط زدن اسپری تاخیری

در مرحله اول پیشنهاد می‌شود تنها از یک برند استفاده کنید تا ببینید برای شما مناسب است یا خیر، در صورت زدن اسپری تاخیری متناوب از چند برند مختلف در بازه زمانی کوتاه مدت اگر به مشکلی برخوردید نمی‌توانید تشخیص دهید که کدام برند برای شما مناسب نبوده است، هم چنین در این صورت برند مناسب خود را به راحتی پیدا خواهید کرد و در مدیریت هزینه‌های مربوطه نیز موفق خواهید بود.

 

میزان زدن اسپری تاخیری

معمولا پیشنهاد می‌شود از سه تا چند بار اسپری کردن برای هر بار رابطه جنسی استفاده کنید؛ ولی بیش از ده بار اسپری کردن توصیه نمی‌شود. با این حال تصمیم گیری در مورد مقدار اسپری برای هر بار رابطه جنسی به تجربه شما بستگی دارد و معمولا پس از چند بار امتحان کردن میزان مناسب اسپری مورد نیاز برای برقراری یک رابطه جنسی ایده آل را خواهید یافت. برای مثال برخی تنها به یک بار اسپری کردن آلت خود برای به دست آوردن میزان ایده آل تاخیر در رابطه نیاز دارند. پس این در درجه اول به خود شما بستگی دارد.

 

بهترین محل زدن اسپری تاخیری

پیشنهاد می‌شود قسمتی از آلت که دارای بیشترین حساسیت هست را اسپری نمایید. اسپری کردن تمام قسمت‌های آلت به این علت که ممکن است به بی حسی و متعاقبا از دست دادن نعوظ منجر شود توصیه نمی‌شود. هنگامی که آلت را اسپری کردید، به آرامی آن را تا زمانی که ماده جذب شود مالش دهید. این مدت زمان معمولا نباید بیش از ۱۰ تا ۲۰ ثانیه طول بکشد.

 

زمان زدن اسپری تاخیری

معمولا بین اینکه قبل از رسیدن به حالت نعوظ از اسپری استفاده کنید و یا بعد از نعوظ کامل، تفاوتی وجود ندارد با این حال باید ببینید کدام مورد برای شما و شریک جنسی تان بهتر جواب می‌دهد.

 

مدت زمان انتظار پس از زدن اسپری تاخیری

در این مورد اسپری‌های مختلف بر حسب ترکیبات، زمان‌های مختلفی تا ایجاد تاخیر نیاز دارند، اما هیچ کدام از آن‌ها بلافاصله پس از استعمال تاخیر ایجاد نمی‌کنند و در رابطه با استفاده همه انواع آن به میزانی زمان برای ایجاد تاخیر نیاز است؛ بنابراین همیشه باید مدتی صبر کنید تا ترکیبات اسپری شده به خوبی جذب پوست شوند تا بتوانید بهترین نتیجه را از رابطه جنسی خود ببرید و مهم‌تر اینکه از انتقال آن به شریکتان جلوگیری کنید. در مجموع سپری کردن مدت زمانی حدود ۵ تا نهایت ده دقیقه برای تاثیر کافی است.

 

اقدامات پیش از زدن اسپری تاخیری

یکی از سوالات رایجی که در خصوص نحوه زدن اسپری تاخیری ذهن بسیاری از افراد را به خود مشغول می‌کند این است که آیا باید پیش از شروع رابطه آلت را شست وشو داد یا نه؟! در این رابطه ابهامات زیادی وجود دارد چرا که شرکت‌های سازنده این محصولات نیز دستور العمل‌های مختلفی ارائه می‌دهند. یا این حال پیشنهاد می‌شود پس از سپری کردن زمان انتظار و جذب اسپری اضافه آن را به وسیله دستمال کاغذی تمیز پاک کنید و در صورت تمایل به ایجاد رابطه دهانی آلت را با آب شست و شو دهید.

 

شست شوی دست‌ ها پس از زدن اسپری تاخیری

بسیاری از شرکت‌های ارائه دهنده این محصولات توصیه می‌کنند پس از استعمال اسپری‌های تاخیری دست‌ها را بشویید تا از انتقال آن به شریک جنسی و یا قسمت‌های حساس بدن مانند چشم‌ها جلوگیری کنید.

 

مدت تاخیر ایجادی پس از زدن اسپری تاخیری

مدت زمان باقی ماندن تاخیر ایجاد شده در افراد مختلف متفاوت است با این حال به کلی این تاخیر حدود یک ساعت باقی می‌ماند.

 

زدن اسپری تاخیری هنگام بارداری

اغلب شرکت‌های ارائه دهنده این محصولات پیشنهاد می‌کنند در زمان بارداری از این محصولات استفاده نشود.

 

فاصله زمانی زدن اسپری های تاخیری

یکی دیگر از سوالاتی که در خصوص نحوه زدن اسپری تاخیری به طور صحیح، ممکن است ذهن بسیاری از آقایان را مطرح کند این است که آیا می‌توان بطور مرتب از اینگونه محصولات استفاده کرد؟ در این رابطه نیز نظرات مختلفی ارائه شده است. برخی از دستورالعمل‌ها حاکی از آن است که از این ترکیبات نباید در مقادیر بیش از بیست اسپری در عرض بیست و چهار ساعت شبانه روز استفاده کرد، برخی دیگر اعلام می‌کنند حداکثر میزان زدن اسپری تاخیری ۹ اسپری در فاصله هر ۲۴ ساعت بوده و بین هربار استفاده باید حداقل چهار ساعت زمان سپری شود.

 

نزديكي از پشت با همسر از نظر مراجع، علما و اسلام

نزدیکی از پشت با همسر از نظر مراجع، علما و اسلام

نزدیکی از پشت با همسر از نظر مراجع، علما و اسلام

حکم نزدیکی از پشت با همسر چیست؟

آیت الله سیستانی: اگر زن راضی باشد کراهت شدید دارد و اگر راضی نباشد بنا بر احتیاط واجب جایز نیست.

 

آیت الله خامنه ای: نزدیکی از پشت با همسر کراهت شدیده دارد و احتیاط در ترک آن است مخصوصا اگر زن راضی نباشد و در صورتی که موجب اذیت او شود حرام است و در این حکم فرقی بین زمان عادت و غیرعادت نیست.

 

آیات عظام تبریزی، وحید خراسانی، بهجت و خوئی: بنا بر احتیاط واجب جایز نیست.

 

آیت الله مکارم شیرازی: در صورت رضایت همسر کراهت شدید دارد و در صورت عدم رضایت حرام است.

 

آیت الله شبیری زنجانی: در حال حیض احتیاط موکد ترک آن است و مرد نمی تواند بدون رضایت زن به این کار اقدام ورزد.

 

آیت الله صافی گلپایگانی: نزدیکی از پشت با همسر در دبر در حالت طهر و حیض تفاوتی ندارد یعنی در هر دو صورت کراهت شدیده دارد چه زن راضی باشد یا نه.

 

آیت الله نوری همدانی: نزدیکی از پشت با همسر در دبر (پشت) زن در هیچ صورتی جایز نیست.

 

آیت الله فاضل لنکرانی: اگر زن راضی باشد کراهت شدیده دارد و در صورت عدم رضایت وی حرام است.

 

آیت الله اراکی: نزدیکی از پشت با همسر از پشت کراهت شدید دارد.

 

آیت الله گلپایگانی: احوط و اولی (بنا بر احتیاط مستحب) در هر دو حال (حیض و غیر حیض) ترک است و در حال حیض احتیاط ترک شدیدتر است.

 

امام خمینی: کراهت شدیده دارد و احتیاط آن است که ترک کند مخصوصا اگر زن راضی نباشد.

 

عدم تمکین زن برای نزدیکی از پشت با همسر

همه مراجع: اگر مرد بخواهد با همسرش از پشت نزدیکی کند زن می تواند به این نوع از استمتاع تمکین نکند.

 

غسل زن بعد از نزدیکی از پشت با همسر

آیت الله مکارم شیرازی: اگر به اندازه ختنه گاه یا بیشتر داخل شود (گرچه منی بیرون بیاید) بنا بر احتیاط واجب باید بین غسل و وضو جمع کنند (نویسنده مطلب: منظور از جمع بین غسل و وضو این است که چون این نزدیکی از پشت با همسر جنابت به حساب نمی آید فلذا غسلی که کرده غسل جنابت به حساب نمی آید و نمی تواند با آن غسل نماز بخواند و لازم است که وضو هم بگیرد).

 

سایر مراجع تقلید: اگر به اندازه ختنه گاه یا بیشتر داخل شود (گرچه منی بیرون نیاید) هر دو جنب می شوند و باید غسل بجا بیاورند.

 

عده نزدیکی از پشت با همسر

آیت الله مکارم شیرازی: در صورت نزدیکی از پشت در عقد موقت بنا بر احتیاط واجب نگه داشتن عده لازم است.

 

نزدیکی از پشت با همسر در زمان پریودی

آیت الله مکارم شیرازی: احتیاط آن است که نزدیکی از پشت با همسر (وطی) در زمان پریود ترک شود و در غیر آن این کار بدون رضایت زوجه حرام و با رضایت وی کرات شدید دارد ضمنا اشکال پزشکی آن قابل انکار نیست و تکرار آن سبب نوعی انحراف جنسی می شود.

 

شرط عقد برای نزدیکی از پشت

آیت الله مکارم شیرازی: اگر هنگام عقد شرط کنند که مخالفتی برای نزدیکی از پشت با همسر نباشد و عقد بر اساس این شرط شکل بگیرد این شرط الی از اشکال نیست.

 

احتمال بارداری نزدیکی از پشت با همسر

رابطه جنسی از طریق پشت نمی تواند باعث بارداری شود.

 

روایاتی درباره نزدیکی از پشت با همسر

در منابع شیعه روایت هایی از معصومین (ع) وجود دارد که نزدیکی از پشت با همسر را نهی کرده و آن را حرام دانسته است:

امام باقر (ع) به نقل از پیامبر (ص) فرمودند: «پشت زنان بر (مردان) امت من حرام است»

امام صادق (ع) در جواب شصی که پرسیده بود اگر زن راضی به این کار باشد فرمودند: «همسرت وسیله لذت جنسی توست اما او را آزار مده»

صفوان بن یحیی نقل می‌کند که به امام رضا (ع) عرض کردم که یکی از پیروان شما از من خواهش کرد که پرسشی (که خودش از مطرح کردن آن خجالت می‌کشید) از شما داشته باشم. امام فرمود: چه پرسشی؟! گفتم: آیا مرد می‌تواند از پشت با همسرش نزدیکی کند؟ ایشان فرمود: اگر خواست، بله! دوباره پرسیدم: آیا شما هم این کار را می‌کنید؟! فرمود: نه! ما این کار را نمی‌کنیم.

 

نزدیکی از پشت با همسر از نظر پزشکی

از نظر پزشکی احتمال ابتلا به بسیاری از عفونت ها و بیماری ها برای زن و مرد و به خصوص برای زن با انجام این عمل وجود دارد.

دستگاه گوارش در انتهای خود دارای یک اسفنکتر است که به صورت ارادی توسط فرد کنترل می شود و در هنگام اجابت مزاج به انسان اجازه دفع می دهد. نزدیکی از پشت با همسر باعث آسیب دیدگی این اسفنکتر می شود و می تواند قدرت ارادی این مجرا را مختل کند. در نتیجه احتمال دفع ناخواسته و غیرارادی وجود دارد و ممکن است فرد همواره لکه هایی از مدفوع را در لباس زیر خود مشاهده کند.

 

نزدیکی از پشت با همسر همچنین می تواند موجب بیماری های عفونی و ویرونی همانند هپاتیت، ایدز، سفلیس و سایر بیماری های مقاربتی شود که علت برخی از آن ها وجود باکتری های داخل روده بزرگ است.

 

عوارض نزدیکی از پشت با همسر

از جمله عوارض نزدیکی از پشت با همسر عبارتند از:

ایجاد سردمزاجی و بی میلی جنسی در زن

آسیب به اسفنکتر مقعد و دفع بی اختیار مدفوع

ایجاد عفونت های مختلف برای مردان

انتقال ویروس ایدز در اثر پارگی دیواره های مخاط مقعد

 

تغییرات پوست در سه ماهه سوم بارداری

تغییرات پوست در سه ماهه سوم بارداری

تغییرات پوست در سه ماهه سوم بارداری

شرایط پوستی و بثورات ممکن است در هر زمان از بارداری رخ دهد. تغییرات اصلی پوستی که ممکن است در انتهای بارداری ظاهر شوند عبارتند از:
۱٫ رگ های واریسی
۲٫ رگ های عنکبوتی
۳٫ راش پوستی
۴٫ ترک پوستی

رگ های واریسی:
رگ های واریس رگ های بزرگی هستند که مانند طناب پیچ خورده ظاهر می شوند و می توانند قرمز، آبی یا رنگ پوست شما باشند. آنها اغلب در پاها رشد می کنند، اما می توانند بر روی فرج، که به عنوان واریس های فرج شناخته می شود نیز توسعه یابند.رگ های واریسی در زنان بیشتر از مردان شایع است و در دوران بارداری بیشتر از سایر موارد دیده می شود. این بیماری می تواند در طول بارداری اتفاق بیفتد، اما در سه ماهه سوم، ممکن است بدتر شود. در این مرحله هورمون ها سبب گشاد شدن رگ های خونی می شوند تا بتوانند خون بیشتری را حمل کنند.
همچنان که رحم شروع به گسترش می کند، فشار بر بزرگ‌سیاهرگ پایینی ، وریدی که خون را از پاها به قلب منتقل می کند، بیشتر می شود. اگرچه رگ های واریسی یک مسئله پزشکی محسوب نمی شوند اما ممکن است دردناک باشند. چند راه برای به حداقل رساندن ایجاد رگ های واریسی عبارتند از:
۱٫ برای مدت زمان طولانی سر پا نایستید یا بر روی زمین با پاهای بسته ننشینید
۲٫ هر جایی که ممکن بود پاها را بالا نگه دارید و از جوراب های مخصوص استفاده کنید.
۳٫ برای حفظ گردش خون سالم ورزش کنید.
رگ های واریسی ممکن است پس از به دنیا آمدن نوزاد بهتر شوند، اما اگر گزینه های درمانی کارساز نبود با پزشک خود مشورت کنید.

رگ های عنکبوتی:
رگ های عنکبوتی شبیه رگ های واریسی هستند و به خاطر رگ های خونی گشاد شده رخ می دهند. با اینحال چنین رگ هایی در رگ های خونی کوچک که درست زیر سطح پوست واقع شده اند رخ می دهد.
رگ های عنکبوتی به عنوان خطوط قرمز شناخته می شوند که از نقطه مرکزی شاخه دار می شود. این رگ ها به ندرت دردناک هستند، اما بعضی افراد ممکن است ظاهر آن ها را دوست نداشته باشند. اغلب اوقات رگ های عنبکوتی پس از زایمان از بین می روند.

راش پوستی:
گاهی اوقات به این راش، پاپول‌ها و پلاک‌های کهیری خارش‌دار حاملگی (PUPPP) نیز می گویند که ضایعات قرمز، بزرگ و خارش دار می باشند. این راش ها در ترک های پوستی قرار دارند، هرچند ممکن است روی ران ها، باسن ها یا بازوها نیز ظاهر شوند. علت این راش ها ناشناخته است، اما برای شما یا کودک شما خطرناک نیست. برای اکثر زنان، PUPPP بعد از زایمان از بین می رود و معمولا در طول اولین بارداری اتفاق می افتد. اگر این راش های پوستی را تجربه می کنید و از بروز آن ناراحت هستید، حمام گرفتن با جو دوسر یا نوشابه گازدار ممکن است برخی از نشانه ها را تسکین دهد. همچنین صحبت کردن با دکتر می تواند مفید باشد.او ممکن است ضد هیستامین هایی را تجویز کند.

ترک پوستی:
ترک پوستی یکی از مشکلات شایع در دوران بارداری است. ترک های پوستی معمولا نشانه های سفید یا قرمز رنگی بر روی پوست هستند که اغلب بر روی سینه، شکم یا ران دیده می شوند.پوست شما فیبرهایی دارند که به پوست اجازه کشش و رشد می دهند. با اینحال، رشدی که به سرعت رخ می دهد می تواند این فیبرها را بشکند. ترک های پوستی معمولا زمانی که برای اولین بار ظاهر می شوند بنفش یا قرمز هستند زیرا رگ های خونی در غشا میانی پوست نشان داده می شوند. این موارد معمولا بعد از زایمان خود به خود بهبود می یابند اما ممکن است حذف آن ها به طور کامل دشوار باشد.
نتیجه گیری:
بیشتر تغییرات پوستی که در طول بارداری رخ می دهد بعد از زایمان بهبود پیدا می کند. اگر این تغییرا پوستی شما را ناراحت می کند یا باعث بروز نگرانی می شود با پزشک صحبت کنید. او می تواند داروهایی را تجویز کند و تایید نماید که تغییرات ایجاد شده نشانه شرایط حادی نیست.

 

خونریزی شدید قاعدگی

خونریزی شدید قاعدگی

خونریزی شدید قاعدگی

خونریزی شدید قاعدگی (به نام منوراژی توسط متخصصان مراقبت های بهداشتی) به عنوان خیس کردن یک نوار بهداشتی یا تامپون در هر ساعت یا کمتر، در طول هر سیکل قاعدگی تعریف شده است. برای بسیاری از زنان، خونریزی شدید قاعدگی یک مانع بزرگ در سبک زندگی است. آیا شما تا به حال مجبور به برنامه ریزی مجدد فعالیت هایتان نزدیک دوره قاعدگی خود شده اید؟ پس شما می دانید که چه زحمتی ایجاد می کند. شما ممکن است ندانید که خونریزی شدید می تواند بیشتر از یک شکست در برنامه ریزی باشد. خونریزی سنگین می تواند موجب کم خونی فقر آهن شده که شایع ترین تهدید کننده سلامتی مرتبط با منوراژی است. در حالی که اغلب موارد کم خونی می تواند به راحتی با مکمل خوراکی آهن درمان شود، گاهی اوقات خونریزی آنقدر شدید است که کل حجم خون زن افت می کند و منجر به تنگی نفس، خستگی شدید و تپش قلب شده که نیاز به بستری شدن در بیمارستان دارد.

 

ملاحظات درمانی برای خونریزی قاعدگی شدید

گزینه های شیوه زندگی
چندین گزینه وجود دارد که شما ممکن است بخواهید برای کاهش خونریزی شدید قاعدگی خود، در مورد آن تلاش کنید. این موارد شامل:
• بسته یخ. قرار دادن یک بسته یخ در شکم به مدت ۲۰ دقیقه در یک زمان، چند بار در روز، به خصوص هنگامی که خونریزی شدید است.
• ویتامین ها. از مکمل های ویتامین C برای کمک به جذب آهن بدن شما و احتمالا تقویت عروق خونی استفاده کنید.
• آهن. بعضی از تحقیقات نشان می دهد، سطوح آهن کم می تواند خونریزی قاعدگی را افزایش داده و استفاده از مکمل های مواد معدنی می تواند خونریزی قاعدگی را کاهش دهد.

همیشه با متخصصین مراقبت های بهداشتی خود، قبل از مصرف هر نوع دارویی مشورت کنید، این داروها شامل گرفتن داروهای گیاهی و مکمل های غذایی طبیعی، برای مدیریت شرایط بهداشتی و یا به طور کلی برای نگرانی های بهداشتی و سلامتی هستند.
اغلب متخصصین مراقبت های بهداشتی توصیه می کنند که یک درمان پزشکی برای اولین بار، قبل از حرکت به سوی جوانب دیگر، یک توصیه به شدت تهاجمی است، اگر خونریزی قاعدگی شدید است و نیاز به کمک دارد. گزینه های زیر، درمان های پزشکی هستند که متخصص مراقبت های بهداشتی شما ممکن است با توجه به سابقه سلامت شخصی شما، در مورد آن ها با شما صحبت کند.
• ضد التهاب های غیر استروئیدی. این داروها که شامل ناپروکسن، ایبوپروفن (موترین)، و دیکلوفناک NSAID نسخه ای (Cataflam) و یا مفنامیک اسید (Ponstel)هستند، توسط کاهش سطوح پروستاگلاندین ها و مواد شیمیایی شبه هورمون که مانع لخته شدن خون می شوند، عمل می کنند. مطالعات نشان می دهد که این داروها می توانند جریان خون را به طور متوسط ۲۵ تا ۳۵ درصد کاهش دهند.
• قرص ضدبارداری. قرص های ضد بارداری خونریزی قاعدگی را تا ۶۰ درصد، به وسیله جلوگیری از تخمک گذاری و نازک شدن اندومتر کاهش می دهند. در یک مطالعه این قرص ها با مفنامیک اسید NSAIDS ، ناپروکسن و دانازول مقایسه شد و دریافتند که هر چهار تا به خوبی موجب کاهش خونریزی می شوند. ترکیب قرص استروژن و پروژسترون، قرص Natazia، اولین قرص ضد بارداری است که به طور خاص توسط FDA برای درمان خون ریزی شدید قاعدگی تایید شده که توسط شرایط رحمی ایجاد نشده است. این دارو ممکن است به کاهش خونریزی در زنانی کمک کند که از قرص های ضد بارداری خوراکی استفاده کرده و فاقد عوامل خطرزایی هستند که قرص های ضد بارداری هورمونی ایجاد کرده که توصیه نمی شود.
• پروژستین. پروژستین رایج ترین داروی تجویز شده برای منوراژی است. یافته های مطالعات نشان می دهد که این ماده بیشتر از ۱۵ درصد موجب کاهش خون ریزی می شود. پروژستین با کاهش اثرات استروژن در بدن، موجب کاهش رشد جدار رحم می شود. اما عوارض جانبی آن شامل افزایش وزن، سردرد، تورم و افسردگی است که منجر به ترک این گزینه توسط بسیاری از زنان می شود.
• آگونیست هورمونی آزاد کننده ی گنادوتروپین (آگونیست GnRH). این داروها تنها در یک مدت کوتاه به دلیل هزینه های بالا و عوارض جانبی شدید استفاده می شدند. در واقع، آن ها به طور موقت یک زن را وارد مرحله یائسگی، با حالت گرگرفتگی کامل می کردند. با این حال، آن ها در کاهش جریان خون قاعدگی بسیار موثر هستند. اما از آنجایی که با فعالیت استروژن در بدن تداخل ایجاد می کنند، استفاده طولانی مدت می تواند منجر به پوکی استخوان شود.
• دانازول. دانازول یک شکل از هورمون مردانه تستوسترون است که مانع عمل استروژن در بدن می شود. این مسئله باعث می شود دوره قاعدگی شما در حدود چهار تا شش هفته متوقف شود، اما می تواند عوارض جانبی، از جمله آکنه و کاهش سایز سینه داشته باشد.
• دستگاه درون رحمی (IUD). FDA سیستم لوونورژسترول داخل رحمی (میرنا) را برای درمان خون ریزی شدید قاعدگی در زنانی که از وسیله ضد بارداری داخل رحمی به عنوان روش پیشگیری استفاده می کنند را تایید کرده است. این روش برای زنانی که در حال حاضر دارای یک فرزند هستند، توصیه می شود. این یک وسیله جدید در مورد میرنا است که توسط FDA در سال ۲۰۰۰ به عنوان یک روش پیشگیری از بارداری مورد تایید قرار گرفته است. در یک مطالعه کارآزمایی بالینی، مشخص شد که خون ریزی ماهیانه بیش از ۵۰ درصد در نزدیک به نه نفر از ده زن تحت مطالعه کاهش یافت. سیستم میرنا ممکن است در محل برای پنج سال نگهداری شود. بیش از این زمان، به آرامی دوز پایینی از لوونورژسترول هورمون پروژسترون را به رحم آزاد می کند. میرنا به عنوان یک دستگاه داخل رحمی یا IUD به کار می رود. عارضه جانبی اصلی میرنا می تواند مقداری خونریزی بین دوره های قاعدگی، به خصوص در سه ماه اول استفاده باشد.

 

گزینه های جراحی
• هیسترکتومی. ۷۵ تا ۸۰ درصد از زنان مبتلا به خونریزی شدید قاعدگی نیاز به هیسترکتومی ندارند، اما هنوز بسیاری از زنان این عمل جراحی را که اغلب به عنوان یک گزینه درمانی پیشنهاد می شود، را انتخاب می کنند. اگرچه در توقف خونریزی رحمی بسیار موثر است (بدون رحم قاعدگی متوقف می شود)، هیسترکتومی عمل جراحی سنگینی است که نیاز به بستری شده و هفته ها زمان برای بهبودی دارد. علاوه بر این، هیسترکتومی با تعدادی از عوارض مرتبط با عفونت های شایع ارتباط دارد. از متخصص مراقبت های بهداشتی خود درخواست کنید که به طور کامل شرایط عمل جراحی و فواید و خطرات بالقوه آن را توضیح دهد . هر چند برخی از زنان ممکن است هیسترکتومی را به دیگر گزینه های جراحی ترجیح دهند، مطمئن شوید که شما تمام گزینه های خود را قبل از انتخاب شناخته اید. سایر گزینه های جراحی کمتر تهاجمی عبارتند از:
• قطع اندومتریال. در این روش با حداقل تهاجم، پوشش داخلی رحم از طریق انجماد، برق، مایکروویو، فرکانس رادیویی (امواج رادیویی) و یا آب گرم از بین می رود. این قطع به صورت سرپایی یا در مطب دکتر با بیهوشی خفیف انجام می شود و ریکاوری بسیار سریع است. این شرایط زن را قادر به حفظ رحم خود می کند و در بسیاری از موارد، ممکن است دوره قاعدگی او متوقف شود. اگر این گزینه را برای درمان را انتخاب کنید، شما باید به ادامه استفاده از روشهای پیشگیری از بارداری، در صورت لزوم مطمئن شوید. حاملگی به دنبال این روش توصیه نمی شود.

 

هوش جنسی چیست؟!

هوش جنسی چیست؟!

هوش جنسی چیست؟!

آیا می دانستید که متوسط هوش جنسی بانوان از متوسط هوش جنسی آقایان بالاتر است و این بدان خاطر است که در جوامع امروزی، زنان بیش از مردان مورد کنش‌های جنسی واقع می‌گردند. هوش جنسی یعنی اینکه فرد در رابطه با تمایلات و کشش‌های جنسی خود به هوشیاری رسیده باشد. فرد دارای هوش جنسی بالا می‌داند که چگونه می‌بایست جذاب باشد.

 

او می‌داند که افراد جذاب و مطلوب از چه ویژگی‌هایی برخوردار هستند. او می‌داند که اگر کسی را مطلوب ارزیابی می‌کند، چگونه به وی نزدیک شود. او می‌تواند بفهمد که چه کسانی به وی از نظر جنسی علاقمند بوده و یا اینکه شانس وصال با چه کسانی را هرگز نخواهد داشت.

 

افراد دارای هوش جنسی می‌دانند که چگونه و چه زمانی این شانس را پیدا می‌کنند که سر صحبت‌شان را با کسی که به نظرشان جذاب است باز کنند و می‌دانند که این صحبت کردن باید با چه ادبیاتی رقم بخورد زیرا آنها به نحوه نفس کشیدن، فراز و فرودهای آوایی مخاطب، زبان تن، حالات چهره و شاخص‌های جنسی آدمی ‌اشراف دارند. برای مثال گاهی شخص دست خود را بر روی شانه ما می‌گذارد، این حرکت دست وی معانی مختلفی را در بر خواهد داشت. گاهی این حرکت صرفاً بیانگر یک صمیمت انسانی است، گاهی برای این است که به ما بفهمانند به کمک ما نیاز دارند و گاهی نیز برای لذت جنسی است.

 

آن‌کس که هوش جنسی بالایی دارد این توانایی را داراست که در این لحظات به نیت فرد پی ببرد. او حتی می‌تواند بفهمد که این لذت وجه اخلاقی دارد یا غیراخلاقی. متوسط هوش جنسی بانوان از متوسط هوش جنسی آقایان بالاتر است و این بدان خاطر است که در جوامع امروزی، زنان بیش از مردان مورد کنش‌های جنسی واقع می‌گردند و همین در معرض قرار گرفتن‌های مداوم، شرایطی را رقم می‌زند که ایشان در این دست مسائل، پخته‌تر رفتار کنند.

 

مواد مغذی برای تقویت اسپرم ضعیف در مردان

مواد مغذی برای تقویت اسپرم ضعیف در مردان

مواد مغذی برای تقویت اسپرم ضعیف در مردان

تقویت اسپرم ضعیف مردان کار چندان سختی نیست و شما مردان می توانید با یک رژیم غذایی درست نسبت به تقویت اسپرم ضعیف تان بپردازید بهترین مواد مغذی برای تقویت اسپرم مردان را در ادامه این مطلب سماتک بیان خواهیم کرد. غذاهایی برای تقویت اسپرم و باروری مردان باروری زنان فقط یک قسمت از روند لقاح و بارداریست و در کنار آن باروری مردان نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. سلامت اسپرم شامل تحرک، تعداد و کیفیت آن است. تحرک برای اسپرم به منظور رسیدن به تخم و افزایش احتمال باروری بسیار مهم است به طوری که باید ۴۰ درصد اسپرم شما در حرکت باشد. در موضوع تعداد، احتمال باروری مردان در صورتی بیشتر است که طی هر انزال بیش از ۱۵ میلیون اسپرم در هر میلی لیتر از بدن آنان خارج گردد. در عین حال کیفیت نیز از اهمیت بالایی در اسپرم برخوردار است چرا که هرچه اسپرم شما قدرتمندتر باشد، احتمال باروری شما بیشتر است. در این مقاله سماتک به روش‌های تقویت اسپرم به لحاظ کیفی اشاره خواهیم کرد.

 

مواد مغذی برای تقویت اسپرم مردان

برای این که بتوانید اسپرمتان را تقویت نمایید نیازمند به یک برنامه غذایی متعادل و سالم هستید که شامل همه گروه‌های اصلی غذایی و همچنین مواد غذایی خاص باشد.

 

تقویت اسپرم با غذاهای حاوی فولات

فولات یکی از انواع فولیک اسید است که به صورت طبیعی وجود دارد و نتیجه مصرف آن افزایش میزان اسپرم است. تقویت اسپرم با پیاز استفاده از مکمل‌های غذایی اشکالی ندارد اما بهتر است این مواد غذایی را از طریق سبزیجات سبز و پرتقال دریافت نمایید.

 

تقویت اسپرم با غذاهای حاوی ویتامین D

جذب مقدار کافی ویتامین دی باعث ایجاد تحرک در اسپرم می‌گردد. شما می‌توانید این ویتامین را به کمک آفتاب و یا با مصرف ماهی، ماراگین و یا غلات دریافت نمایید.

 

تقویت اسپرم با غذاهای حاوی فلز روی و سلنیوم

کمبود این مواد دربدن می‌تواند باعث کاهش تحرک و کیفیت اسپرم گردد. برای دریافت مقدار بیشتری از روی باید از مقدار مناسبی گوشت مرغ و لوبیای پخته استفاده نمایید. همچنین سلنیوم را می‌توانید در تخم مرغ، گوشت، ماهی، نان، فندق و نیز قرص سلنیوم جذب نمایید.

 

تقویت اسپرم با غذاهای حاوی آنتی اکسیدان

آنتی اکسیدان‌ها، رادیکال‌های آزادی که باعث آسیب به غشای سلولی می‌شوند را کاهش می‌دهند و باعث افزایش کیفیت اسپرم می‌گردند. سعی کنید طیفی از میوه‌جات و سبزیجات را برای جذب آنتی اکسیدان‌هایی مانند بتا کروتن، ویتامین C و یتامین E مصرف نمایید.

 

تقویت اسپرم با دوری از سموم شیمیایی

سموم شیمیایی خاص مانند محلول‌های شیمیایی، سرب و فلزات سنگین می‌توانند باعث ایجاد آسیب در اسپرم گردند. این بدان معناست که در صورت تصمیم‌گیری برای بچه دار شدن باید حداکثر تلاش خود را داشته باشید تا از این مواد دوری کنید. در مواردی که شغل شما در ارتباط با این مواد است باید از لباس‌ها و ماسک‌های مخصوص استفاده کرده و از تهویه مناسب در فضای کاری خودتان بهره بگیرید.

 

تقویت اسپرم با دارو در مردان

پیش از اقدام به بچه‌دار شدن از تمام داروها، ویتامین‌ها و مکمل‌هایی که مصرف می‌کنید لیستی تهیه نمایید. داروهای خاصی وجود دارند که می‌توانند تأثیرات منفی بر روی کیفیت و کمیت اسپرم داشته باشند بنابراین باید موارد این لیست را با پزشکتان درمیان بگذارید. پزشکتان باید بتواند پیشنهادات مناسبی در این خصوص برای شما داشته باشد و یا در صورت لزوم جایگزینی برای آن داروها به شما ارائه نماید.

 

تقویت اسپرم با کاهش استرس در مردان

استرس می‌تواند باعث ایجاد اختلال در عملکرد جنسی و تولید اسپرم شما شود. مقدار اسپرم شما ممکن است به سبب کار مداوم تا ۱۲ ساعت در روز، بدون استراحت کاهش یابد. سعی کنید تا در طول روز زمان‌هایی را برای استراحت در نظر بگیرید و به کمک آن خودتان را به لحاظ جسمی و ذهنی سالم نگه دارید. به خاطر داشته باشید هورمون‌های استرس، سلول‌هایی که باعث منظم شدن تستوسترون می‌شوند را مسدود می‌کنند و اگر شما بیش از حد دچار استرس باشید، بدنتان تولید اسپرم را متوقف خواهد کرد.

 

تقویت اسپرم ضعیف مردان

به طور کلی پیش از آن که اقدام به بچه‌دار شدن کنید باید هر دو طرف یعنی زن و مرد برای چکاپ اقدام کنند. این روش یکی از بهترین راه‌ها برای مراقبت از خودتان است. پزشک شما پس از مشاهده نتایج چکاپ به شما می‌گوید که آیا نیاز به ایجاد تغییرات در وزن، دارو و یا زندگی خود برای افزایش باروری دارید یا نه. همچنین پزشک به شما درباره اختلالات ژنتیکی و یا دیگر اختلالاتی که ممکن است سلامت کودک را تحت تأثیر قرار دهد توضیح خواهد داد.

 

تقویت اسپرم با ورزش منظم

شاید پیدا کردن و انتخاب ورزشی که شما بتوانید آن را به صورت مستمر انجام دهید کمی سخت به نظر برسد اما زمانی که بتوانید این کار را انجام دهید می‌توانید شاهد افزایش تولید و تقویت اسپرم در بدنتان باشید. ورزش باعث آزاد شدن تستوسترون می‌شود که نتیجه آن بهبود تولید اسپرم است. سعی کنید تا صرفا ورزشتان را به گروه خاصی از ماهیچه‌ها محدود نکنید و از ترکیبی از حرکات ورزشی بهره ببرید. ورزش به طور کلی برای شما بسیار مفید است اما زیاده روی در آن نیز آنچنان برایتان مناسب نیست چرا که باعث آزاد شدن هورمون‌هایی می‌گردد که نتیجه آن کاهش سطح تستوسترون است.

 

تقویت اسپرم با دوری از الکل و کافئین

مصرف الکل باعث ایجاد ناهنجاری در اسپرم می‌گردد که نتیجه آن کاهش تولید اسپرم است. همچنین نوشابه و کافئین نیز باعث کاهش غلظت و تولید اسپرم می‌گردند. به همین سبب متخصصان پیشنهاد می‌کنند که افراد روزانه حداکثر ۳۰۰ میلیگرم نوشابه مصرف نمایند.

 

تقویت اسپرم با ترک سیگار

کشیدن سیگار میزان تولید اسپرم را کاهش می‌دهد و این بدین معناست که شما باید در سریع‌ترین زمان ممکن سیگار را ترک نمایید تا بتوانید اسپرمتان را تقویت کنید. ترک سیگار احتمالا زمانبر است. باید حداقل سه ماه پیش از لقاح سیگار نکشید چون تولید اسپرم حدود سه ماه طول می‌کشد. علاوه بر ترک سیگار باید استفاده از سایر مواد مخدر را نیز به طور کلی کنار بگذارید. بیماری هایی که از سیگار کشیدن به وجود می آیند سعی کنید بهترین راه برای ترک سیگار را انتخاب نمایید.

 

تقویت اسپرم با کاهش وزن

هم چاقی و هم لاغری بیش از حد اثرات بدی بر روی اسپرم مردان داشته و همچنین می‌تواند بر روی میل جنسی تأثیر منفی بگذارد و زندگی زناشویی را تحت تأثیر قرار دهد. به منظور حفظ وزن مناسب باید از یک برنامه غذایی پیروی کنید که در آن ترکیبی از لبنیات، حبوبات، پروتئین بدون چربی، سبزیجات و میوه‌جات وجود داشته باشد.

 

تقویت اسپرم با خنک نگه داشتن بیضه ها

بیضه ها باید در فضایی خنک و در یک دمای مشخص قرار بگیرند. فعالیت‌هایی که باعث ایجاد گرمای زیاد در بیضه ها می‌شوند می‌توانند کاهش تولید اسپرم را به دنبال داشته باشند. این بدین معناست که شما باید از رفتن به اتاق‌های بخار، سونا، جکوزی بیش از دوبار در هفته و برای ۱۵ دقیقه در هر جلسه پرهیز نمایید. به طور مشخص گرمای مرطوب برای بیضه‌های شما مناسب نیستند و به همین سبب نشستن در جکوزی برای بیش از نیم ساعت کاهش تولید اسپرم را به دنبال خواهد داشت. شاید جالب باشد که بدانید حتی نگه داشتن لپ تاپ مستقیما بر روی لباس هم می‌تواند تأثیرات منفی به دنبال داشته باشد چرا که ممکن باعث افزایش دمای کیسه بیضه تا ۳۵ درجه بسته به نوع نشستن شما گردد. به همین سبب پیشنهاد می‌شود از پایه‌های خنک کننده لپ تاپ استفاده کنید یا لپ‌تاپ را بر رو‌ی میز قرار دهید. همچنین پیشنهاد می‌شود از لباس‌های گشادتر و آزادتری استفاده کنید تا بتوانید به کمک آن‌ها بیضه‌هایتان را خنک‌تر نگه دارید. استفاده از لباس‌های گشاد باعث می‌شود بیضه ها دورتر از بدن قرار گیرند و دمایشان بالا نرود به همین جهت است که استفاده از لباس زیر و شلوار آزادتر پیشنهاد می‌گردد.

 

افزایش میل جنسی زنان با افزایش سن چطور ممکن است؟

افزایش میل جنسی زنان با افزایش سن چطور ممکن است؟

افزایش میل جنسی زنان با افزایش سن چطور ممکن است؟

مسلما شما درباره خشکی واژن و کاهش میل جنسی شنیده اید که میتواند تغییرات زیادی در رابطه جنسی شما با افزایش سن داشته باشد. ولی همه مشکلات یا خوشی هایی که با آن روبرو خواهید بود این دو نیستند. در حالی که تغییر اجتناب ناپذیر است، متخصصین بر این باورند که با افزایش سن روش های زیادی برای بهتر شدن رابطه جنسی وجود دارد.

 

۱ . رابطه جنسی برایتان رضایت بخش تر خواهد شد

به گفته خانم رابینسون  Robinson بر اساس مطالعه منتشر شده در مجله پزشکی آمریکا، دو سوم زنان از زندگی جنسی خود راضی بودند از جمله زنان ۸۰ ساله. حتی بهتر از آن ، ۶۷% زنان مسن اعلام کرده بودند که در بیشتر اوقات یا همیشه ارگاسم را تجربه می کنند. بر اساس گفته محققین سن دیگو در دانشگاه کالیفرنیا با افزایش سن کیفیت رابطه جنسی بهبود پیدا می کند.به گفته دکتر سوزان ترامپتر Susan Trompeter، همکار این مطالعه، ” نه تنها زنان مسن تر شرکت کننده در این مطالعه  بیشترین رضایت را از رابطه جنسی داشتند بلکه نرخ رسیدن به ارگاسم در آن ها در مقایسه با زنان جوان تر یکسان بود.”

 

۲ . شریکتان می داند که دارد چه کار می کند 

به گفته دکتر لورن استریچر Lauren Streicher، متخصص زنان در شیکاگو و نویسنده Sex Rx: Hormones, Health and Your Best Sex Ever ، زمانی که صحبت از رابطه جنسی بهتر به میان می آید، تجربه نقش بسیار مهمی ایفا می کند، به همین دلیل زنانی که در دهه ۴۰ و بعد از آن هستند مزیت بهتری در این زمینه خواهند داشت. همه فکر میکنند که رابطه جنسی در دهه ۲۰ زندگی بهترین کیفیت را دارد ولی به سادگی باید بگویم که حقیقت ندارد. زمانی که جوان هستید احتمال دارد با یک پسر ۲۰ ساله بی تجربه رابطه داشته باشید. ولی در دهه های بعدی زندگی تجربه همه ما در این زمینه بیشتر خواهد شد.”

 

۳ . جذاب به نظر رسیدن ممکن است فشار زیادی بر شما وارد کند

به گفته استریچز با این که یک فرد ۵۰ ساله ممکن است احساس یک فرد ۳۰ ساله را داشته باشد ولی انتظارات جامعه از زنان آن ها را برای جوان تر به نظر رسیدن تحت فشار می گذارد، با هر تولدی که از عمرتان می گذرد شما را تحت فشاری غیر واقعی قرار می دهد. این فشار که باید جذاب تر به نظر برسید و ظاهر بدنی یک امر الزامی برای احساس لذت در حین رابطه جنسی است برای شما مشکل ساز خواهد شد. انتظارات خود را در مورد بدنتان که باید چگونه به نظر برسد را بازسازی کنید تا شانس بهتری برای لذت بردن از رابطه جنسی داشته باشید و دوباره همان شور و حرارت قبلی را حس کنید.

 

۴ . سال ها رابطه جنسی با یک شریک همیشگی باعث بهبود احساس خوشبختی در شما می شود

به گفته دکتر استفانی مک کلیلان Stephanie McClellan، متخصص زنان در نیوپورت بیچ، منی علاوه بر اسپرم حاوی اکسی توسین oxytocin (هورمون عشق) و سروتونین serotonin است، دو هورمونی که احساس خوب را در بدن ایجاد می کنند. مطالعات متعدد نشان داده است زنانی که به صورت منظم در معرض منی یکسان قرار بگیرند به صورت کلی دارای سطح پایین تر افسردگی و سطح بالاتر احساس لذت و خوشبختی در زندگی هستند.

 

۵ . یک شریک جدید می تواند همه چیز را از بین ببرد

به گفته مک کلیلان، واژن یک نقطه ورودی از دنیای بیرون به دنیای درون بدن است. همچنین ارتباط نزدیکی با سیستم ایمنی بدن دارد. اگر سال ها شریک یکسانی داشته باشید و ناگهان این شریک تغییر کند، ممکن است واژنتان پیام هشداری به سیستم ایمنی ارسال کند که منی جدید یک عامل خارجی است. نتیجه آن ممکن است تحریک یا حتی درد هنگام مقاربت باشد.

 

۶ . کف لگن ضعیف می تواند همه چیز را خراب کند

با بالا رفتن سن، سطح استروژن به صورت طبیعی افت می کند. این مساله نه تنها روی رابطه جنسی و رطوبت واژن تاثیر میگذارد بلکه باعث ضعیف شدن عضلات کف لگن و کاهش حس جنسی خواهد شد. به گفته کارلی تریسی Karly Treacy، مربی یوگا که در زمینه سلامت عضلات کف لگن تخصص دارد، با ضعیف شدن عضلات کف لگن رسیدن به ارگاسم برایتان مشکل تر خواهد شد. ولی قبل از این که تمرینات کگل را شروع کنید بهتر است بدانید که امکان دارد در انجام آن ها دچار اشتباه شوید. تمرین درست هیچ ربطی به نگه داشتن ادرار ندارد. بلکه باید عضلات کف لگن را به طریقی جمع کنید که به هم فشرده شوند و به همین شکل نگه دارید تا قوی تر شوند. عضلات بین دو استخوان نشیمنگاه را تصور کنید. در حین بازدم، این عضلات را به سمت هم جمع کنید درست مثل بسته شدن در آسانسور و زمانی که در بسته است آن را به سمت بالا بکشید. این تمرین را به مدت ۳ هفته دو بار در روز و هر بار ۱۰ مرتبه تکرار کنید.

 

۷ . بی خوابی می تواند به صورت جدی روی زندگی جنسی شما تاثیر بگذارد 

بر اساس گزارش بنیاد ملی خواب، اختلالات خواب با افزایش سن، افزایش پیدا می کنند. به گفته دکتر استیون آ رابین Steven A. Rabin، متخصص زنان در لس آنجلس، جای تعجب ندارد که خستگی یکی از دلایل اصلی از بین برنده میل جنسی باشد.

 

سعی کنید از یک برنامه خواب ثابت استفاده کنید و در طول روز در معرض نور خورشید قرار بگیرید تا شب ها بتوانید خواب بهتری داشته باشید.

 

۸ . رابطه جنسی سرعتی دیگر به اندازه قبل لذت بخش نیست

ناراحت کننده است ولی حقیقت دارد: باید در انجام رابطه جنسی فوق العاده سریع تجدید نظر کنید چون زنان با افزایش سن مدت زمان بیشتری طول می کشد تا تحریک شده و واژنشان خیس شود و به اندازه کافی آرامش پیدا کنند تا از رابطه جنسی لذت ببرند. به گفته رابین، زمانی که شما و شریکتان متوجه این تغییر باشید می توانید زمان را با هم تنظیم کرده و فرصت کافی برای داشتن لذت دو طرفه را بدست آورید.

 

۹ . ممکن است به کمک پزشکتان نیاز داشته باشید 

اغلب اوقات، تغییراتی که زندگی جنسی شما را تحت تاثیر قرار می دهند به دلیل مصرف دارو است که به راحتی قابل حل هستند ( به عنوان مثال خشکی واژن ) بنابراین صادقانه صحبت کردن با پزشکتان از اهمیت بالایی برخوردار است. به گفته استریچر، راه های زیادی وجو ددارد که پزشکتان می تواند در داشتن یک رابطه جنسی لذت بخش تر به شما کمک کند، ولی باید از مشکلات شما مطلع باشد تا بتواند آن ها را حل کند. صحبت کردن در مورد هیچ کدام از مشکلاتتان ممنوع نیست بنابراین خیلی راحت حتی در مورد درد حین رابطه با پزشکتان مشورت کنید حتی اگر احساس خجالت می کنید.

 

۱۰ . ممکن است فعال تر از همیشه شوید

تحقیقات منتشر شده در مجله Personality and Individual Differences نشان داد زنان در دهه ۳۰ و اوایل ۴۰ به میزان قابل توجهی فعالیت جنسی بیشتری نسبت به زنان جوان تر دارند. درواقع زنان ۲۷ تا ۴۵ ساله نه تنها فانتزی های جنسی بیشتری را نسبت به زنان ۱۸ تا ۲۶ ساله گزارش کرده بودند بلکه اعلام کرده بودند که فعالیت جنسی بیشتری هم دارند.

 

علت انزال دردناک در مردان چیست و چه پیامدهایی دارد؟

علت انزال دردناک در مردان چیست و چه پیامدهایی دارد؟

علت انزال دردناک در مردان چیست و چه پیامدهایی دارد؟

انزال دردناک که dysorgasmia یا  orgasmalgia هم نامیده می شود، ممکن است منجر به ناراحتی خفیف یا درد شدید در زمان انزال یا بعد از آن شود. این درد آلت تناسلی، کیسه بیضه و ناحیه پرینال* perineal را در بر می گیرد.

 

*پرینال perineal یا perianal :ناحیه بین واژن و مقعد در زنان و بین آلت تناسلی و مقعد در مردان را ناحیه پرینال می نامند.

انزال دردناک تاثیرات جدی بر روی روابط جنسی دارد. با خواندن ادامه مطلب متوجه خواهید شد چرا نباید انزال دردناک را نادیده بگیرید و چرا در رابطه جنسی اهمیت زیادی دارد.

 

در ادامه به ۹ علت رایج مربوط به انزال دردناک اشاره می کنیم.

 

۱٫ انزال دردناک بر اثر پروستاتیت  Prostatitis

پروستاتیت prostatitis به التهاب یا عفونت غده پروستات گفته می شود. پروستاتیت رایج ترین مشکل اورولوژی*  در بین مردان زیر ۵۰ سال است.

پروستاتیت باعث ادرار دردناک یا تکرر ادرار می شود، بنابراین این امکان وجود دارد که پروستاتیت به جای عفونت مجاری ادرار اشتباه گرفته شود. دیگر علائم پروستاتیت عبارتند از درد ناحیه پایین شکم و مشکل در رسیدن به نعوظ.

 

عوامل تشدید کننده پروستاتیت عبارتند از: 

دیابت

سیستم ایمنی ضعیف شده

پروستات بزرگ شده خوش خیم

رابطه مقعدی

استفاده از کاتتر ادراری یا سوند ادراری* urinary catheter

 

*کاتتر ادراری یا سوند ادراری urinary catheter :لوله باریک، توخالی و انعطاف‌پذیری است که برای جمع‌آوری ادرار، درون مثانه قرار داده می‌شود. به پروسه گذاشتن این لوله در علم پزشکی کاتتراسیون یا سونداژ می‌گویند.

* اورولوژی urology:علمی است که از بیماری و اختلالات و درمان سیستم ادراری در مردان و زنان و نیز اختلالات تناسلی و ناتوانی جنسی و ناباروری در مردان بحث می کند.

 

۲٫   انزال دردناک بر اثر جراحی

برخی از انواع جراحی ها ممکن است باعث بروز عوارض جانبی، از جمله انزال دردناک، شود. یکی از این جراحی ها پروستاتکتومی رادیکال* radical prostatectomy می باشد، در این جراحی تمام پروستات و یا بخش هایی از بافت های مجاور آن برداشته می شوند. این جراحی برای درمان سرطان پروستات استفاده می شود. خطرات این جراحی عبارتند از: اختلال نعوظ، درد آلت تناسلی و درد بیضه. جراحی مربوط به درمان فتق hernia نیز باعث انزال دردناک می شود.

برخی عوارض جانبی مربوط به جراحی موقت هستند و به آرامی بهبود پیدا می کنند. پزشک ویژگی های شرایط شما را ارزیابی می کند تا روش های درمانی را بررسی کند. روش های درمانی در این شرایط عبارتند از مصرف داروها یا جراحی بیشتر.

 

۳٫ انزال دردناک بر اثر کیست ها و سنگ ها

احتمال بروز کیست ها و سنگ ها در مجرای انزالی وجود دارد. این کیست ها یا سنگ ها می توانند باعث انسداد انزال، ناباروری و انزال دردناک می شوند.

انسداد در فرایندی به نام تراشیدن پروستات از راه مجاری انزال transurethral resection of the ejaculatory ducts (در این روش قسمتی از بافت پروستات با جراحی برداشته می شود) برطرف می شود.

 

۴٫ انزال دردناک بر اثر مرف داروهای ضد افسردگی

داروهای ضدافسردگی باعث اختلال در عملکرد جنسی و از جمله درد در هنگام انزال می شوند.داروهایی که بیشترین عوارض جانبی  را بر روی مسائل جنسی دارند عبارتند از:

•    مهار کننده های بازجذب انتخابی سروتونین selective serotonin reuptake inhibitors یا SSRI

•    مهار کننده های بازجدب سروتونین و نوراپی نفرین

•    داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای و تتراسایکلین ها

•    مهار کننده های مونوآمین اکسیداز

 

در این شرایط مصرف داروها را بدون مشورت با پزشک متوقف نکنید. انجام این کار ممکن است افسردگی را بدتر سازد.

با پزشک مشورت کنید تا یک داروی جایگزین مناسب پیدا کنید. یافتن داروی مناسب با میزان مصرف درست ممکن است کمی نیاز به زمان داشته باشد.

*مهارکننده‌های بازجذب سروتونین با نام مخفف اس‌اس‌آرآی‌ها (SSRIs)دسته‌ای از داروهای ضد افسردگی هستند که برای درمان افسردگی و برخی از انواع اختلالات اضطرابی و اختلالات شخصیتی کاربرد دارند.

 

۵٫انزال دردناک بر اثر نوروپاتی پودنتال Pudendal neuropathy 

نوروپاتی پودنتال شرایطی است که بر اثر آن آسیب هایی به یک عصب در لگن وارد می شود. این امر ممکن است منجر به درد واژینال و درد مقعد شود. عواملی که می توانند باعث نوروپاتی پودنتال شوند، عبارتند از: آسیب دیدن، دیابت و مولتیپل اسکلروز یا ام اس multiple sclerosis.

در این شرایط مسدود کننده های عصبی، عوامل بی حس کننده و استروئیدها می توانند به کنترل درد کمک کنند.فیزیوتراپ هم می تواند تمریناتی به شما آموزش دهد که به تقویت ماهیچه کف لگن کمک می کنند. در برخی موارد نیز برای رفع عصب فشرده جراحی لازم خواهد بود.

 

۶٫انزال دردناک بر اثر سرطان پروستات

گاهی سرطان پروستات بدون علامت ممکن است باعث انزال دردناک شود، با این دیگر علائم مربوط به سرطان پروستات عبارتند از: مشکل در دفع ادرار، مشکل در نعوظ یا مشاهده خون در ادرار یا مایع منی.

روش های درمانی سرطان پروستات به نوع، میزان پیشرفت و سرعت پیشروی سرطان بستگی دارد. بعضی سرطان های پروستات خیلی به آرامی رشد می کنند و به درمان کم و نظارت نیاز دارند.

سرطان پروستات با پرتو درمانی، هورمون درمانی، واکسن درمانی و شیمی درمانی قابل درمان خواهد بود.جراحی نیز برای برداشتن پروستات و قسمت هایی از بافت اطراف آن نیاز خواهد بود.

 

۷٫ انزال دردناک بر اثر تریکومونیازیس Trichomoniasis

تریکومونیازیس یک بیماری عفونتی مقاربتی است که ممکن است باعث سوزش یا درد در هنگام ادرار شود.

تمام آنچه برای درمان این شرایط لازم خواهد بود استفاده از آنتی بیوتیک است. از آنجایی که تریکومونیازیس یک بیماری مقاربتی قابل انتقال است، شریک جنسی باید بررسی شده و تحت درمان قرار بگیرد.

 

۸٫ انزال دردناک بر اثر پرتو درمانی

پرتو درمانی ناحیه لگن می تواند منجر به اختلال نعوظ شود و انزال دردناک را به دنبال داشته باشد. این عوارض جانبی مربوط به پرتو درمانی معمولا موقتی هستند.

عوارض پرتو درمانی پس از اتمام دوره پرتو درمانی برطرف می شوند، اما اگر عوارض آن به شکل یک مشکل مداوم در آمد با پزشک مشورت کنید.

 

۹٫ انزال دردناک بر اثر مشکلات روحی 

در برخی موارد علت را نمی توان تعیین کرد. اگر در زمان خودارضایی دچار انزال دردناک نمی شوید، ممکن است یک مشکل روحی عامل انزال دردناک باشد. برای بررسی بیشتر به یک درمانگر مراجعه کنید.

 

منجلابی به نام پورنوگرافی

منجلابی به نام پورنوگرافی

منجلابی به نام پورنوگرافی

ارضای جنسی با”پورن”های پُر و پیمان!
بزرگنمایی، صداهای ساختگی، سکوت های فریب دهنده، اندام خشن، دست های بی احساس، پاهای بی هدف، دقیقه های تکراری، لحظه های سرهم شده، سرهای سر در گم، نفس های مرگبار و شرم های آبکش شده! اینها فقط بخش کوچکی از صنعت کثیف پورنوگرافی است که این روزها وقت های طلایی ده ها و شاید صدها میلیون انسان را در سراسر جهان هدر می دهد.

 

هرزه نگاری و پورنوگرافی به عنوان معضل و آسیب اجتماعی جدید و تقریبا فراگیر در دنیای امروز شناخته می شود، تا جایی که بسیاری از کشورها قوانین محدودکننده همراه با مجازات را برای مقابله با این آسیب ها وضع کرده اند؛ چراکه عوارض غیرقابل جبران آن را درک کرده اند. ابتلا به بیماری های شخصیتی، جسمی و جنسی و نیز اقدام به آزار کودکان و تجاوز به عنف فقط گوشه ای از زوایای پنهان و آشکار این صنعت آلوده است.

گرایش به مشاهده محصولات مرتبط با پورنوگرافی و هرزه نگاری هرچند تاثیرات متفاوتی در جنس های زن و مرد دارد اما نتیجه این گرایش برای این دو جنس یکسان است؛ یعنی “رسیدن به پوچی”!

 

اغراق و بزرگنمایی در پورنوگرافی
در تصاویر، متن ها و فیلم های مستهجن، چیزی به نام واقعیت وجود ندارد و استفاده کنندگان از این محصولات نمی توانند درک درست و واقعی از زمان داشته باشند؛ چراکه هر “یک دقیقه” در فیلم های پورن دست کم تبدیل به “دو دقیقه” شده است؛ در تمام صحنه ها یک اصل فریب دهنده به نام “بزرگنمایی” رعایت شده است؛ بنابراین تصاویر، اشیا و سر و دست انسان ها در واقعیت، از آنچه شما در فیلم های پورن می بینید کوچکتر هستند!

 

همین بزرگنمایی و اغراق در فیلم ها و تصاویر پورن، موجب می شود که مشاهده کنندگان انتظارات غیرواقعی از همسر خود داشته باشند و دنیای خود را با دنیای بازیگران این فیلم ها مقایسه کنند. چنین مقایسه ای در نهایت “خودکوچک بینی” و احساس ضعف و حقارت را به دنبال دارد. این در حالی است که اگر کسی پای صحبت های یکی از بازیگران چنین فیلم هایی بنشیند به حقایق پشت پرده پی خواهد برد.

 

اعتراف دیرهنگام یک بازیگر فیلم های مستهجن
“تا…گا…” یکی از بازیگران فیلم های پورنوگرافی است که پس از سال ها فریب دادن جوانان و بزرگنمایی برای آنها حالا تنها و منزوی شده است، آرزوهای انسانی و متعالی خود را گم کرده و با حسرت از آنها یاد می کند: “شاید برای برخی از طرفداران صنعت هرزه نگاری در جهان، زندگی بازیگران این فیلم ها رویایی باشد… اما این طبیعی نیست از کسی که دوستش دارید خداحافظی کنید برای اینکه بروید سر کار و با کسی باشید که دوستش ندارید.”

جالب است که این بازیگر فیلم های هرز، ویژگی همسر مورد علاقه و رویایی خود را اینچنین توصیف می کند: “فداکار، مهربان و کسی که دلش بخواهد بچه دار شود.”
او در نهایت اعتراف می کند: “راستش در صنعت پورونوگرافی نمی توانم چنین کسی را پیدا کنم!”
مروری بر چنین شرح حال ها و اعتراف هایی ما را به این نتیجه می رساند که انتهای مسیر هرزه نگاری و پورنوگرافی، جز نابودی و تباهی و انزوا نیست. وقتی بازیگر این فیلم ها اینچنین به آخر خط می رسد، مشاهده کنندگان و فریب خوردگان چه سرنوشتی در پیش دارند؟

 

بازی با تفنگ های واقعی

افرادی که حتی برای یک یا دو بار به مشاهده فیلم ها و تصاویر پورنوگرافی می نشینند، نمی توانند با دنیای واقعی کنار بیایند. آنها مدام در تخیلات خود زیست می کنند و دست به اقداماتی می زنند که روح و جسم شان را نابود می کند؛ این افراد مانند کودکانی هستند که تفاوت تفنگ واقعی و تفنگ آب پاش را نمی دانند و در دنیای واقعی نیز از تفنگ های خطرناک انتظار آب پاشی دارند؛ بنابراین دست به خطر می زنند! نتیجه بازی با خطر اما چیزی جز مشکلات روحی و بیماری های سخت نیست.

“کام…ب…” یکی از بازیگران فیلم های هرز که امروز ۳۲ سال دارد، سه سال قبل در ۲۹ سالگی در برابر خبرنگاران اشک ریخت و پرده از ابتلای خود به ویروس اچ.آی.وی برداشت: “من در این تجارت آموختم که اگر کاری را که از تو خواسته اند انجام ندهی، همیشه یکی جوان تر و جذاب تر از تو هست که انجامش دهد!”

 

انتهای راه برای تولیدکنندگان، بازیگران و مشاهده کنندگان فیلم های پورن تقریبا یکسان و مشخص است؛ چراکه در نهایت، هدیه ای به انسان ها می دهند که با “روبان قرمز” تزئین شده است.

 

اعتیاد به پورنوگرافی
اعتیاد به هرزه نگاری علاوه بر ایجاد بیماری ها و مشکلات روحی، روابط صحیح خانوادگی و ارتباطات صمیمی همسران را بر هم می زند و دچار اخلال می کند. همسرانی که یکی از آنها یا هر دوی آنها گرفتار فیلم های پورن و هرز هستند به مرور زمان و خیلی زود از یکدیگر فاصله می گیرند و حتی اگر در ظاهر از یکدیگر جدا نشوند، دنیای ساختگی و ذهنی آنها بسیار از همدیگر دور است.

 

تولیدکنندگان فیلم های هرز به خاطر مطالعات و بررسی های فراوانی که درباره جنس های زن و مرد داشته اند، به خوبی می دانند که هر یک از این دو جنس را چگونه گرفتار اعتیاد جنسی کنند. مردهایی که گرایش زیاد یا حتی اندک به مشاهده تصاویر و فیلم های هرز دارند، همسر خود را همچون کالایی تصور می کنند که هنگام خرید یا استفاده باید “زیر و رو” شود تا احیانا مشکل یا نقصی نداشته باشد. این مردها با هجمه ای از “انتظارات حجیم” مواجه هستند و رؤیاهای آنها فرم خاصی گرفته است که نشانی در دنیای واقعی ندارد.

 

پژوهش و مشاهده تصویر MRI مغز مردانی که گرایش به مشاهده فیلم های هرز دارند نشان می دهد که قسمت مربوط به انگیزه و پاداش کوچکتر از مردان دیگر است. بنابراین مشاهده محصولات پورنوگرافی تنبلی سیستم پاداش مغز را به دنبال دارد. افرادی که گرفتار این مشکل هستند نیاز به انگیزش بیشتری برای رسیدن به نقطه لذت دارند و نیز نمی توانند پاسخ طبیعی به محرک ها بدهند. ادامه این روند به همسر این فرد آسیب جدی می زند.

 

همچون موم در دست کارگردان
از سوی دیگر زنانی که در کشورهای مختلف مشتری فیلم های پورنوگرافی هستند، آن چیزی را در دنیای واقعی جستجو می کنند که معمولا یافت نمی شود و یا اینکه یافت شدنش باید با عوارض جسمی برای شوهر او همراه باشد! این زن ها نه تنها به جنس مرد نگاه کالایی دارند بلکه خود را مانند یک کالا در اختیار مشتری قرار می دهند. در دنیای این افراد، انسان ها چیزی فراتر از کالاهایی که دست به دست می شوند نیستند. چراکه الگوی این افراد یعنی همان دو شخصیت یا بیشتر که در فیلم های پورنوگرافی حضور دارند نیز مانند موم در دست کارگردان و تولیدکننده هستند که به شکل های مختلف درمی آیند، کوچک و بزرگ می شوند، فرم می پذیرند و در نهایت از دست می روند.

 

اثرات مخرب مشاهده فیلم ها و تصاویر پورنوگرافی

مطابق بررسی های پژوهشگران گروه روان شناسی عمومی در دانشگاه دویسبورگ-اسن آلمان (که جزو ۱۰ دانشگاه برتر آلمان شناخته می شود) مشخص شد که تاثیر ارتباط فیزیکی بین دو فرد به هیچ وجه قابل مقایسه با انواع غیر فیزیکی آن (مجازی) نیست. نتایج این پژوهش نشان می دهد که مشاهده فیلم ها و تصاویر پورنوگرافی اثر مخرب و زیان بار بر عملکرد یادگیری و حافظه انسان ها داشته است.

 

دو دانشمند علوم اعصاب دانشگاه تگزاس نیز در تحقیقات خود به این نتیجه رسیدند که مشاهده فیلم های پورن می تواند در ساختار مغز و شبکه ارتباطی عصب ها تغییرات آناتومیک ایجاد کند. همچنین یافته های ۵ سال قبلِ دکتر مک گاف، استاد دانشگاه کالیفرنیا مشخص کرده است که اتفاقاتی که به هنگام تحریکات احساسی رخ می دهد، توسط هورمون غده آدرنال در مغز می نشیند و پاک کردن آن دشوار است و این فرض می تواند تا حدودی اثر اعتیاد به هرزه نگاری و پورنوگرافی را توصیف کند.

 

در این میان اما نباید از قدرت و نقش “اراده انسان” غافل شد. هرچند کمتر فردی در جهان به بیان تجربه موفق خود در ترک “اعتیاد به فیلم ها و تصاویر پورن” می پردازد اما مرور خاطرات افرادی که در این مسیر به تباهی، نیستی و پوچی رسیده اند و زندگی خانوادگی و عواطف آنها نابود شده، به خوبی و روشنی بیانگر واقعیت ها و حقایق نهفته در این حوزه و صنعتِ غیرانسانی است. بنابراین انسان های آگاه پیش از رسیدن به نقطه سقوط، خود را از خطر نجات می دهند؛ ابزار و وسیله این نجات چیزی نیست جز اراده و آگاهی.

 

برای رفع مشکلات جنسی ویاگرای طبیعی بخورید!

برای رفع مشکلات جنسی ویاگرای طبیعی بخورید!

برای رفع مشکلات جنسی ویاگرای طبیعی بخورید!

ویاگرای طبیعی بخورید
هیچ کس نمیتواند استدلال کند که یک قرص میتواند مشکلات جنسی را برطرف کند چون اختلال عملکرد جنسی یک مسئله پیچیده است و علل زیادی دارد. شاید اولین چیزی که به فکرتان برسد استفاده از ویاگرا باشد. ویاگرا بسیار موثر و سریع الاثر است و جریان خون را بین ۳۰ دقیقه تا چند ساعت افزایش میدهد بهتر است بدانید که اگر نیاز به دارو باشد این پزشک است که باید برایتان تجویز کند اما برخی مواد غذایی و گیاهان هستند که تقریبا همان عملکرد ویاگرا را دارند و شما میتوانید آنها را امتحان کنید.

 

آرژنین
قرص آرژنین محصول یک آمینو اسید است که باعث افزایش جریان خون میشود. در یک مطالعه ۳۱ درصد از افرادی که ناتوانی جنسی داشتند بعد از ۶ هفته مصرف آرژنین بهبود پیدا کردند. افرادی که اختلالات گردش خون داشته و مشکلات جنسی هم دارند میتوانند از این دارو استفاده کنند. دوز پیشنهادی یک گرم سه بار در روز است. مانند ویاگرا در صورتی که از داروهای قلبی مانند نیتروگلیسرین استفاده میکنید نباید از آرژنین استفاده کنید چون باعث افت فشار خون می شود.

 

گیاه کهن دار یا جینگوبیلوبا
گیاه جینگوبیلوبا در تقویت حافظه بسیار موثر است اما علاوه بر آن باعث افزایش جریان خون میشود و معمولا عاری از عوارض جانبی است. در یک مطالعه انجام شده در دانشگاه کالیفرنیا مشخص شد این دارو در ۸۴ درصد از مردانی که داروهای ضد افسردگی مانند پروزاک مصرف میکردند اثر معکوش داشت. به همین دلیل مردانی که از داروهای ضد افسردگی استفاده میکنند میتوانند از منافع آن بهره مند شوند. معمولا دوز ۸۰ میلی گرم آن سه بار در روز پیشنهاد می شود.

 

DHEA
این مکمل برای مردانی که سطح پایینی از این هورمون دارند، مزایای زیادی دارد. DHEA کمک میکند بدن استروژن و تستوسترون تولید کند. در یک مطالعه در دانشگاه وین مشخص شد این مکمل به مردانی که ناتوانی جنسی دارند، کمک میکند. دوز پیشنهادی استفاده از آن ۵ میلی گرم است که بهتر است هر روز صبح مصرف شود.

 

مکمل یوهیم
برخی مطالعات نشان داده است این گیاه بر رفع ناتوانی جنسی موثر است. با این حال این گیاه میتواند باعث افزایش خطر فشار خون شده و همچنین اثرات اضطرابی  داشته باشد. بسیاری از پزشکان ترجیح میدهند به صورت خالص از گیاه یوهیمبین استفاده کنند که مورد تایید سازمان غذا و داروی آمریکا نیست چون داری خلوص تضمین شده و قدرت مورد انتظار نیست. به همین دلیل پیشنهاد میشود از مکمل هایی که مورد تایید وزارت بهداشت و سازمان غذا و داروست استفاده کنید و یا از پزشک بخواهید برایتان تجویز کند.

 

در خرید این گیاهان حواستان به برچسب آن باشد تا مطمئن شوید دوز کافی از گیاه را دریافت میکنید. اگر دارو دوز توصیه شده را نداشته باشد به احتمال زیاد آن محصول موثر نیست. بهترین راه حل این است که شما با توجه به شرایط خاص خودتان و شرح حالی که به پزشک میدهید از او بخواهید داروی گیاهی مورد نظر و مورد تایید را برای شما تجویز کند.

 

نکاتی خواندنی درباره نزدیکی بعد از زایمان!

نکاتی خواندنی درباره نزدیکی بعد از زایمان!

نکاتی خواندنی درباره نزدیکی بعد از زایمان!

برای نزدیکی بعد از زایمان تا چند هفته باید منتظر بمانیم و بهتر است چه مراقبت ها و چه نکاتی را رعایت کنیم تا به مشکل برنخوریم، می خواهیم توضیحاتی جامع در مورد رابطه جنسی پس از زایمان در اختیارتان قرار دهیم با ما همراه باشید.

داشتن نزدیکی بعد از زایمان اصولی دارد که شاید هیچ پزشکی به صورت دقیق نتواند آن را به شما بگوید. در اینجا برخی از تجربه‌های خانم‌های مختلف در رابطه جنسی بعد از زایمان را که آنها را به کل شگفت‌زده کرده بود، می‌خوانید.

 

نزدیکی بعد از زایمان فوق‌العاده است
برخی از مادران اظهار می‌کنند که رابطه جنسی و نزدیکی پس از زایمان بسیار متفاوت و در عین حال جذاب است. بدیهی است که شاید نتوان ماجراجویی زیادی در حین نزدیکی انجام داد اما در مجموع تجربه فوق العاده‌ای است.

 

برای نزدیکی بعد از زایمان از پیش برنامه‌ریزی کنید
برای داشتن رابطه جنسی و نزدیکی بعد از زایمان نکته مهم برنامه‌ریزی است. اطمینان حاصل کنید که نوزاد سیر است و پوشکش هم تازه عوض شده و خشک است. نوزاد را بخوابانید و زمانی را برای خودتان بخرید. قطعا اولین نزدیکی بعد از ۹ ماه بارداری نباید با عجله باشد. از سوی دیگر هنگام رابطه جنسی همسر شما باید صبور باشد و به حرف شما گوش دهد و آرام پیش برود.

 

برای داشتن نزدیکی پس از زایمان عجله نکنید
مانند جای زخم یا خارش که باید چند روزی صبر کنید تا بهبود اتفاق بیفتد. داشتن رابطه جنسی و نزدیکی با احساس خوب نیز نیاز به زمان دارد چون تغییرات جسمی پس از زایمان، طبیعی بوده و به مرور زمان به حالت اول باز می گردد.

 

خونریزی در اولین نزدیکی پس از زایمان
قطعا در اولین رابطه‌تان فکر می‌کنید که دیگر خونریزی ندارید و این موضوع تمام شده است اما این‌طور نیست و شما بلافاصله بعد از رابطه جنسی خونریزی را خواهید دید.

 

هنگام نزدیکی و رابطه جنسی آرام پیش بروید
توصیه اغلب متخصصان در مورد رابطه جنسی و نزدیکی بعد از زایمان این است که همه چیز را آرام برگزار کنید و مطمئن شوید که به اندازه کافی نوازش انجام داده‌اید و به خوبی تحریک شده‌اید. باید برای این کار به خوبی آمادگی پیدا کنید و اگر لازم شد حتی نقشی را در نظر بگیرید.

 

اولین نزدیکی بعد از زایمان دردناک است
ممکن است هیچ کس به شما نگفته باشد که اولین رابطه جنسی و نزدیکی بعد از زایمان دردناک است و امکان ندارد شما احساس نکنید که انگار خار به بدن‌تان وارد می‌شود. نباید این تصور را داشته باشید که پس از اولین نزدیکی بعد از زایمان دیگر در روابط بعدی دچار درد نمی‌شوید. این تصور غلط است و امکان دارد حتی یک سال بعد از زایمان هم هر بار در رابطه جنسی درد را حس کنید.

 

از باز شدن بخیه در حین رابطه جنسی وحشت نداشته باشید
بعد از زایمان خیلی از همسران از این می‌ترسند که حین نزدیکی بخیه‌ها پاره شده و زخم دوباره خونریزی کند در حالی که معمولا این بخیه‌ها از همان روزهای اول قابل اطمینان بوده و همه چیز برای ارتباط جنسی عادی است!

 

نزدیکی پس از زایمان بعد از دو هفته مانعی ندارد
چه کسی می‌گوید برای داشتن نزدیکی بعد از زایمان باید دست کم ۶ هفته صبر کنید. این اشتباه است و بعد از دو هفته شما می‌توانید این کار را انجام دهید. البته بهتر است در این مورد با پزشک خود مشورت کنید.

 

نزدیکی پس از زایمان و پیشگیری از بارداری
برخی از زنان قدیمی بر این باور هستند که مادران شیرده هنگام رابطه جنسی به هیچ عنوان باردار نمی‌شوند در حالی که این باور اشتباه است و به همین دلیل باید از ابزارهای پیشگیری از بارداری مجدد استفاده کنید.

 

علت تمایل افراد به رابطه جنسی دهانی و خودداری برخی از انجام آن

علت تمایل افراد به رابطه جنسی دهانی و خودداری برخی از انجام آن

علت تمایل افراد به رابطه جنسی دهانی و خودداری برخی از انجام آن

تعریف رابطه جنسی دهانی ( oral s-e-x )
نوعی از اعمال اصلی رابطه جنسی که به واسطه لیسیدن ( li-ck ) یا مکیدن (s-uc-k) آلت تناسلی زنانه و مردانه انجام می پذیرد و جزء رفتارهای مستقیم رابطه جنسی میباشد ( نه معاشقه )

دلایل لذت  فیزولوژیکی رابطه جنسی دهانی
مردان :
مکیدن آلت تناسلی مردان باعث  ایجاد فشار بر آلت شده و این فشار منجر به تجمع خون در بافتهای آلت میشود و این حالت برای مردان لذتبخش است و باعث حالت برانگیختگی در آنها میشود ، همچنین حرکت ورود و خروج آلت درد هان و فشار لبها بر آن میتواند بر افزایش لذت آن موثر باشد.

زنان:
لیسیدن چوچوله یا مکیدن لبه های بیرونی میتواند برای زنان لذتبخش باشد و در تحریک و ارگاسم غیر دخولی موثر باشد خصوصا درمورد افرادی که واژن آنها ترشح معمول را ندارند و به به عبارتی دچار خشکی واژن هستند س-ک-س دهانی پیش از دخول میتواند علاوه بر تحریک درسهولت عمل دخول نیز موثر باشد.

دلایل روانی لذت از رابطه جنسی دهانی
عامل روانی در لذت جنسی مردان بیش از عامل فیزیکی نقش بازی میکند تا حدی که مردان این توانایی غیر ارادی را دارند تا بدون عمل فیزیکی رابطه جنسی به انزال دست یابند که معمولا این اتفاق در خواب برای آنها اتفاق می افتد و علت آن  نیاز به تخلیه منی میباشد به عبارتی بدن مردان هر چند وقت یکبار نیاز به تخلیه منی دارد و این عمل برای پروستات و دفع بهتر ادرار لازم است.

 

همچنین حس برانگیختگی مردان میتواند با یک جرقه ذهنی زودگر چند ثانیه صورت پذیرد، پیرامون موارد مذکور رابطه جنسی دهانی از ابعاد روانی برای مردان از این حیث لذتبخش است که حس برتری به آنها دست میدهد و همچنین عمل همسر خود را فداکارانه و برگرفته از حس دوست داشتن محسوب میکنند،اثر روانی و ذهنیت پردازی در مردان آنقدری هست که بدون تجربه لذت آن به این باور رسیده باشند که این رابطه حتما برای آنها لذتبخش خواهد بود چرا که فکر به آن برای آنها لذت بخش است در نتیجه مغز آنها به این عمل واکنش مثبت نشان میدهد.

اگر چه در زنان دو فاکتور احساس و لمس نقش بسزائی در تحریک جنسی و لذت جنسی بازی میکند اما این بدان معنا نمیباشد که ذهنیت جنسی یا تخیلات جنسی در زنان کم اهمیت است ، رابطه جنسی دهانی در زنان نیز لذتبخش است و از نظر روحی روانی باعث شکل گیری حس خوشایندی نسبت به همسرشان در آنها  میشود باور این موضوع که همسر وی به او این لذت را تقدیم میکند در پرورش حس تعلق درونی موثر تر است.

چرا برخی زنان و مردان از رابطه جنسی اجتناب میکنند ؟
دلیل اول ) این یک رفتار کثیف و چندش آور است ..!؟
با توجه به آنکه  آلت تناسلی مردانه و زنانه محلی برای دفع ادرار است این طرز فکر در برخی افراد  بوجود می آید که این اندام از نظر بهداشتی پاک نمیباشد و لسیدن و مکیدن آن عملی کثیف است در حقیقت آلت تناسلی اگرچه محل دفع ادرار میباشد اما در صورت رعایت نظافت محلی غیر بهداشتی محسوب نمیشود و البته فراموش نکنیم این محل ، محل اصلی مربوط به لذت جنسی است.

این افراد اکثرا آنرا عملی چندش آور می دانند و در مواجه شدن با آن رفتار و برخوردی تند ( تدافعی – تهاجمی – اکراه ) از خود بروز میدهند یا حتی تمایل همسر خود نسبت به آنرا به تمسخر میگیرند و او را پس میزنند ، این رفتار آنها میتواند یکی از دلایل اصلی سرکوب  میل جنسی همسر (حتی برای همیشه ) نسبت به وی باشد معمولا این افراد خود را در اسارت ذهنیت  اشتباهی قرار داده اند، چه بسا هستند افرادی که حتی از دیدن و لمس کردن آلت تناسلی هم اکراه دارند  این افراد نیاز به درمان دارند / لازم به ذکر است برخی از این افراد پس تجربه عملی تغییر دیدگاه خواهند داد.

دلیل دوم ) این رفتار را درشأن  شخصیت خود نمیدانند
اکثر زنان تصور میکنند س-ک-س دهانی مخصوص اعمال روسپیها . بازیگران پورنو میباشد و انتظار همسر آنها از انجام آن انتظاری غیرمعقولانه و مقایسه شدن با روسپیها میدانند و حتی یک توهین به خود  یا  به تصور اینکه انجام این رفتار باعث کوچک شدن شخصیت آنها میشود از انجام آن خودداری میکنند این در حالیست که یکی از نشانه های قدرت و برتری میتواند تامین غریزه جنسی همسر باشد.

دلیل سوم ) ترس و تصویر نا مطلوب ذهنی
برخی از افراد ممکن است مورد استفاده های جنسی قرار گرفته باشند و جز افرادی باشند که به زور و ناخواسته درگیر چنین رابطه ای شده باشند یا تصویری در ذهن آنها نقش بسته باشد ، مسلما ناخودآگاه وغیر ارادی نسبت به آن واکنش منفی بروز میدهند این افراد برای حل این مشکل نیاز به درمان درمان دارند.

دلیل چهارم  ) عدم تقابل آن
آیا خود حاضر به انجام این رفتار برای همسر تان هستید ؟ اگر نه بعید نیست علت خوداری همسر شما از انجام آن یا انجام با اکراه آن یکطرفه بودن آن باشد.

رابطه جنسی دهانی از نظر شرعی
رابطه جنسی دهانی بین زن و شوهر از نظر شرعی از روابط غیر متعارف نمیباشد و بر عکس  از روابطیست که اشکال شرعی در صورتی که ترشحات آلت تناسلی مردانه و زنانه خورده نشود  به آن وارد نیست و مراجع تقلید نیزانجام  آنرا  با شرط مذکور بدون اشکال میدانند.

از همسر خود لذت ببرید و لذت را به او تقدیم کنید
دسته ای از زنان و مردان هستند که لذت خود را معطوف به لذت همسرشان میدانند به اینگونه که از لذت بردن همسرشان نسبت به رفتاری که در رابطه جنسی انجام میدهند حس تحریک بیشتر و لذت بیشتری را تجربه میکنند  و برخی دیگر تنها به لذت جنسی خود اهمیت میدهند ، به عبارتی همسر خود را ملزم به انجام خواسته های جنسی خود میدانند اما این در حالیست که خود را ملزم به تامین خواسته های جنسی وی نمیکنند.

 

از اینرو طرفین دچار عدم توازن در رابطه جنسی میشوند که میتواند تبدیل به یکی از پایه های شکست در زندگی زناشوئی یا پدیده خیانت باشد ، مسلما خواسته رابطه دهانی جزء خواسته های غیر متعارف نیست بلکه یکی از اصول اصلی رابطه جنسی میباشد.

 

ترشحات آلت‌تناسلی در مردان: علل، نشانه ها و درمان

ترشحات آلت‌تناسلی در مردان: علل، نشانه ها و درمان

ترشحات آلت‌تناسلی در مردان: علل، نشانه ها و درمان
اورتریت گنوکوکی
یکی از چندین نوع آنتی‌بیوتیک به صورت دوز تکی داده می‌شود:
-سفتریاکسون ۲۵۰ میلیگرم (ceftriaxone) با تزریق عضلانی
-سفیکسیم ۴۰۰ میلیگرم (cefixime) خوراکی
-سیپروفلوکساسین ۵۰۰ میلیگرم (ciprofloxacin) خوراکی
-اوفلوکساسین ۴۰۰ میلیگرم (ofloxacin) خوراکی
علاوه بر این، دوکسی‌سیسلین ۱۰۰ میلیگرم (doxycycline) دوبار در روز به مدت یک هفته نیز معمولاً درصورت وجود کلامیدیا تجویز می‌شود. شریک‌جنسی نیز درم