Tag - خانم ها

چه کسانی باید عمل لابیاپلاستی را انجام دهند

چه کسانی باید عمل لابیاپلاستی را انجام دهند

چه کسانی باید عمل لابیاپلاستی را انجام دهند

ظاهر لبیا های کوچک در هر خانمی شکل ویژه خود را دارند . خیلی از خانم ها با لبیاهای سایز بزرگ متولد می شوند. و برخی دیگر تغییر شکل لب های انها بعد از تولد اتفاق می افتد.

برخی از خانمها درخواست لابیاپلاستی جهت زیبا سازی لب ها دارند. برخی از مشکلاتی مانند خارش ، سوزش ، التهاب ، و درد ناحیه لب های کوچک شاکی هستند.
و به این دلیل درخواست کوچک کردن لب های کوچک را دارند.

-علایم ناشی  از بزرگی لب های کوچک:
-درد ؛ احساس فشار و ناراحتی  ، خارش و تحریک پذیری به دنبال مقاربت جنسی
-درد ؛ احساس فشار و ناراحتی  ، به دنبال فعالیت ورزشی ، لباس پوشیدن و یا فعالیت های روزانه
-عدم توانایی برای پوشیدن لباس های تنگ
-احساس تحریک پذیری و حساسیت در نشستن ها و راه رفتن های طولانی
-چند جهتی شدن مسیر ادرار هنگام دفع ادرار
– نامتقارن بودن لب های کوچک ، دراز بودن طول یکی نسبت به دیگری ، و یا سیاهی و تیرگی لب های کوچک
– در مواردی که لب های کوچک جراحی شده ولی هنوز عدم تقارن وجود دارد و یا اسکار ناشی از جراحی دیده می شود که بیمار درخواست ترمیم لب ها را دارد .
– در مواردی که بیمار اعتماد به نفس خود را از دست داده و احساس خوبی نسبت به دستگاه تناسلی خود ندارد .
لبیاپلاستی میتواند با بیهوشی عمومی یا بی حسی عمومی انجام پذیرد . حدود ۶۰ تا ۹۰ دقیقه طول میکشد .

 

و در موارد انجام لابیاپلاستی:
۱- ممکن است هر دو لابیا کوچک شوند
۲- ممکن است یکی از لب ها کوچک تر شده و به اندازه لب دیگر دراید .
۳- نواحی تیره ممکن است برداشته شده در نتیجه قسمت های صورتی باقی مانده ، رنگ دستگاه تناسلی جوان تر میشود .
۴- برخی از خانمها تمایل دارند قسمتهای تیره تر لب ها را نگه دارند که در این قسمت نیز با بیمار همراهی میشود .

بهترین  روش تنگ کردن واژن کدام است ؟؟
همچنانکه که سن خانمها افزایش پیدا میکند ، پوست واژن الاستیسیته خود را از دست میدهد و فیبرهای کلاژن ضعیف شده و خاصیت ارتجاعی شان کاهش می یابد تا دهه های اخیر جهت برگرداندن وضعیت پوست و تنگی واژن فقط عمل جراحی توصیه میشد .
امروزه روش جدید جهت تنگ کردن واژن ابداع شده که سلامت بافت را نیز برگرداننده که خاصیت الاستیسیته و قدرت واژن را افزایش میدهد .
تنگ کردن واژن با تکنولوژی جدید روشی است ظاهر و توانایی بافت واژن را بهبود بخشیده و نگه میدارد .

مهم ترین چیزهایی که در مورد عمل زیبایی واژن باید بدانیم .
انجام جراحی لابیاپلاستی نیاز به اطلاعات زیاد و تجربه زیاد جراح دارند . در حقیقت یک نوع جراحی پلاستیک است که روی دستگاه تناسلی انجام میشود . و پزشک با تجربه می تواند تصمیم بگیرد که اندازه لبیها را چه میزان کوچک  تر کرده تا هماهنگی دستگاه تناسلی بهتر شود .

دوره ریکاوری و استراحت بعد از انجام لابیاپلاستی
عمل جراحی حدود ۶۰ تا ۹۰ دقیقه طول می کشد ، شما می توانید روز بعد جهت معاینه و در صورت داشتن مشکلات و سوالات خاص با پزشک خود ارتباط پیدا کنید . درد و احساس التهاب در افراد مختلف متفاوت است و معمولا بعد از یک هفته بیماران به محل کار خود برمی گردند .
دوره ریکاوری در شخصی با شخص دیگر متفاوت است و دوره ریکاوری کامل حدود ۶ تا ۸ هفته طول میکشد .
در صورت نیاز به بخیه ، بخیه های ظریف و قابل جذب زده میشود که حداقل اسکار را داشته باشد .
بدین ترتیب معمولا ، اسکار ایجاد نمیشود و یا قابل دید با چشم نیست. زیرا که اسکارها در چین خوردگی های لبیا  پنهان میشود.
احساس جنسی بعد از عمل جراحی به مدت کوتاهی بسته به شخص گاهی تا ۶ ماه ادامه میابد ، ولی بعد از ان دلیل خون رسانی بیشتر این ناحیه و تحریک اعصاب جدید و برداشته شده بافت اضافی لذت جنسی بیشتر میشود .

سوالات متداول در مورد لابیاپلاستی و واژینوپلاستی ؟؟
لابیاپلاستی یک پروسه جراحی است  که باعث کاهش اندازه و متناسب کردن شکل لب های کوچک میشود . لب های کوچک لب های داخلی دستگاه تناسلی یا واژن میباشد که بین لب های خارجی و ورودی واژن قرار دارند .
در خانم های جوان و میان سال اندازه و ظاهر لب های کوچک متفاوت است . در برخی خانم ها ممکن است شکایت از درد هنگام نزدیکی یا فعالیت و یا در هنگام پوشیدن لباسهای تنگ داشته باشند .
و یا از ظاهر لبیاهای خود ناراضی باشند . مقصود از انجام لابیاپلاستی بهتر نمودن ظاهر واژن میباشد . بعد از عمل جراحی بیماران درد و احساس ناراحتی کمتری در حین رابطه جنسی دارند و اعتماد به نفس و اعتماد بهتری در انها دیده میشود

 

رایج ترین سوالات :
چگونه جوان سازی واژن می تواند مشکلات من را حل کرده و باعث بهتر کردن سبک زندگی ام میشود ؟؟؟
بعد از زایمان طبیعی بافت واژن شل شده و تونیسیته خود را از دست می دهد و کانال واژن گشاد تر از قبل میشود . هنگام مقاربت جنسی این حالت باعث احساس لذت کمتر در بیمار و همسرش میگردد .
و در برخی موارد با انجام ورزش ماننده ورزش کگل نیز تونیسته واژن به وضع مطلوب و اولیه برنمیگردد .
واژینوپلاستی یک جراحی است که بافت اضافی واژن برداشته میشود و اندازه ورودی واژن کاهش یافته و بافت های اطراف نیز ترمیم میگردد .هدف از جراحی احساس لذت بیشتر هنگام مقاربت جنسی و بالاکشیدن بافتهای اطراف واژن می باشد .
اعتماد به نفس خانم ها و احساس رضایت انها از خود به مراتب بیشتر میگردد .

آیا  بهترین روش انجام واژینوپلاستی و لابیاپلاستی انجام  لیزر واژینال است ؟؟
بسته به بیمار استفاده از لیزر و میزان موفقیت ان متفاوت است ، امروزه خیلی از پزشکان با تجربه لیزر سعی می کنند از این  تکنیک جهت جوان سازی واژن استفاده نمایند .
حقیقت آن است که استفاده از لیزر واژینال در طی جراحی باعث میگردد که خون گیری بهتر انجام شده و برش جراحی صاف تر و زیباتر باشد .
اسیب کمتری به بافت زده شود ، برخی از پزشکان اعتقاد دارند عمل جراحی لابیاپلاستی با چاقو بهتر است زیرا بهتر می توانند به ظاهر لبیا حالت دهند ، واقعیت ان است که انجام عمل جراحی با لیزر نیاز به تجربه و مهارت کافی جراح دارد تا بتواند شکل لبیا را به فرم دلخواه در بیاورد .
واژینوپلاستی نیز میتواند با لیزر انجام شود . و روش کاملا قابل قبولی است و بسته به میزان گشادی واژن انتخاب تکنیک با لیزر و جراحی توسط پزشک صورت می گیرد تا بهترین نتیجه ممکن را داشته باشد .

چه کسی را به عنوان جراح خود انتخاب نمایند ؟؟؟
هر شخصی بسته به نظر خود و مشاوره ای که با پزشک می نماید ، می تواند جراح خود را انتخاب نماید ، مطمنا پزشک مورد اعتماد شما باید مسولیت و مراقبت بعد از جراحی اعم از اورژانس یا غیر اورژانس را بر عهده بگیرد و شما بتوانید به راحتی با او دسترسی داشته باشید .

چه مدت واژینوپلاستی و لابیاپلاستی طول میکشد ؟؟؟
به طور کلی بستگی به میزان جراحی و پروسه لازم دارد بین نیم تا دو ساعت این اقدامات به طول می انجامد .
اگر من زایمانی نداشته باشم و تا بحال فرزندی نداشته باشم ، ایا همچنان می توانم واژینوپلاستی انجام بدهم .
به طور کلی بله ، بسته به وضعیت شما می توانید کاندید عمل واژینوپلاستی باشید .
افرادی که نمی خواهند در اینده بچه دار شوند ، می توانند کاندید این عمل باشند . اگر شما قصد بچه دار شدن دارید بهتر است عمل جراحی خود را بعد از تکمیل زایمان طبیعی انجام دهید . ولی در صورتی که می خواهید سزارین شوید مانعی جهت این اقدام وجود ندارد .
چه مدت بعد از عمل جراحی ، لابیاپلاستی و واژینوپلاستی می توان فعالیت جنسی را اغاز نمود . مانند جراحی های دیگر بدن نیاز به یک دوره ترمیم کامل دارد و به طور کلی نزدیکی تا چهار تا ۶ هفته بعد از عمل نباید انجام شود .
زمان دقیق ان را پزشکتان به شما گوشزد خواهد کرد .

اگر من از شهر دیگری جهت مراجعه نمایم ، چه مدت بعد از جراحی می تواند به شهر خود برگردد ؟؟؟
خوشبختانه با متدهای جدید بعد از عمل لابیاپلاستی و واژینوپلاستی شما می توانید به شهر خود باز گردید . یا در موارد خاص نهایتا یک روز بعد به شهر خود بروید . موارد اسثنایی را پزشک به شما گوش زد می کند .
جراحی من کجا می تواند انجام پذیرد .برخی از پزشکان عمل جراحی خود را بسته به   وضعیت بیمار در کلینیک ، مرکز جراحی ، بیمارستان انجام میدهد .

چه ازمایشهایی قبل از عمل جراحی مورد نیاز است ؟
تمام بیماران کاندید عمل نیاز به انجام ازمایش خون جهت بررسی انعقادی ، کم خونی ، تست بارداری دارد .

آیا این عمل درد دارد ؟؟؟
در حین جراحی با بی حسی موضعی و یا بیهوشی عمومی شما احساس درد نخواهید داشت .
بسته به تحمل بیمار ، کاندید بی حسی موضعی و یا بی حسی شدیدتر میگردد .
بعد از جراحی شما باید داروهای لازم را جهت تسکین درد و احساس ارامش و رفع التهاب مصرف نمایید .

چقدر بعد از جراحی  می توان به محل کار خود برگردم ؟
بستگی به نوع عمل جراحی دارد . ولی اکثر بیمارن سه تا ۷ روز بعد از عمل به محل کار خود بروند .
اگر عوارضی وجود داشته باشد . پزشک به شما اطلاع خواهد داد .

*خطرات انجام لابیاپلاستی چیست ؟؟
اگر لابیاپلاستی به صورت درست و اصولی انجام شود هیچ خطر و عارضه ای ندارد . مزیت جراحی با لیزر آن است که در این روش خونریزی نداریم یا حداقل است و جای محل عمل به صورت دندانه دندانه نمی ماند و ظاهر زیباتری دارد . ضمن آنکه برداشتن بیش از حد لبیای کوچک باعث پخش شدن ادرار میشود . بنابراین باید میزان برداشت آن توسط پزشک در حد معینی باشد . ضمن آنکه نباید آسیبی به ناحیه کلیتوریس وارد شود که احساس جنسی کاهش نیابد .
بنابراین ضمن آنکه این عمل بسیار ساده و قابل انجام در کلینیک است بسیار حساس و مهم نیز می باشد .

تکنیک های مختلف جهت لابیاپلاستی
کدام تکنیک به شما توصیه میشود .؟؟
تکنیک های مختلف بین الملی در مورد لابیاپلاستی و واژینوپلاستی وجود دارد .
در این مقاله بحث و گفتگو در مورد بهترین روش  پیشنهادی جهت جراحی به شما توصیه میشود .
در واقع جراح میتواند با بررسی فیزیک شما و شغل شما تصمیم بگیرید کدام تکنیک لابیاپلاستی برای شما مناسب تر است .
در کلیه روشها مقداری از لب های کوچک و لب های بزرگ شما برداشته می شود .

شکات های شایع جهت جراحی لابیاپلاستی ::
۱- درد
۲- مقاربت دردناک
۳-احساس ناراحتی حین فعالیت روزانه
۴- درد و ناراحتی حین لباس پوشیدن
۵- احساس درد حین ورزش
۶- نامتقارن بودن لب های کوچک
۷- درد و ناراحتی حین پوشیدن لباس های تنگ
به طور کلی نامتقارن بودن لب ها کاملا طبیعی است مگر انکه بیمار دچار ناراحتی ، درد ، یا نگرانی در مورد ظاهر آن شده باشد .
برخی از بیماران مایل به آن هستند کلاهک روی کلیتوریس شان کوچک تر شوند .

عوامل ایجاد کننده اختلال  لب های کوچک یا  بزرگ ::
۱- ژنتیک
۲- مشکلات مادرزادی
۳- زایمان طبیعی
۴- مقاربت های متعدد
۵ – افزایش سن
۶- تغییرات وزن

انواع تکنیک های جهت لابیاپلاستی ::
۱- Seculped linear ( or curvilinear ) resection :
که در این روش از لیزر یا چاقو استفاده می شود . و ممکن است در این روش با چند بخیه با نخ های قابل جذب استفاده شود.
نکته مهم ان است که بخیه ها خیلی محکم زده نشود تا اسکار ناشی از ان به حداقل برسد .
به این دلیل جراحی با لیزر مناسب تر است زیرا خونریزی به حداقل رسیده و در نتیجه نیاز به بخیه های خیلی محکم وجود ندارد .
میزان برداشتن بافت لبیا مینور بسته به نظر جراح و بیمار متفاوت است . بعضی از بیماران تمایل دارند که فقط مقدار کوچکی از بافت لبیا مینور برداشته شود . و برخی تمایل دارند که بافت بیشتری از لبیا مینور را جراح بردارد که این بسته به شکل لگن افراد و وضعیت بیمار متفاوت است .
۲- V-Wedge resection / Modified V-Wedge Resection
در این روش قسمت حاشیه لب های کوچک را به شکل vبرداشته میشود .
که مقدار کمتری از بافت لبیا برداشته شده . البته میزان برداشت بافت باز بسته به بیمار و پزشک متفاوت است .
مزایای این روش آن است که اسیب کمتری به اعصاب حسی این ناحیه میرسد و شکل لب های مینور طبیعی تر باقی می ماند . و خونریزی در این روش کمتر است . و دوره ریکاوری و استراحت خانم های بعد از این نوع جراحی کمتر است .
گاهی اوقات ناحیه بردشته شده به شکل Y درمیاید . که این بسته به نظر پزشک و وضعیت دستگاه تناسلی متفاوت است .
Z-Plasty Technique ( variation of modified V Wedge above) – ۳
شکل برداشته شده به صورت z   در میاید . و در نتیجه بافت لبیا یشتری بعد از جراحی وجود دارد . گاهی اوقات ناحیه برداشته شده با صورت w شکل میباشد .
این در مواردی است که بافت لبیا نسبتا بزرگ است و نیاز به برداشتن پوشش کلیتوریس و مقداری از بافت پرینه ( ناحیه بین مقعد و وردی واژن) وجود دارد .
superior – inferior pedicle flap Technique – ۴
در این روش مشابه همان v می باشد که مقدار برداشته شده به صورت v باز میباشد .
قسمت فوقانی و تحتانی لبیا برداشته شده و با همدیگر بخیه میباشد .
Stem – Iris Scissors Technique – ۵
معمولا این روش به صورت میکروسکپی و با استفاده از بیهوشی انجام میشود . تا خون ریزی به حداقل برسد . و فشار ناشی از بخیه کمترین میزان باشد
در حقیقت این تکنیک یک روش خطی اصلاح شده میباشد .
 De- epitheliazaton Techinices – ۶
این روش توسط جراحان بسیار ماهر انجام میشود . که قسمتی از بافت لبیا مینور ( قسمت چروک خورده و چین خورده برداشته میشود ) در این روش قسمت داخلی بافت لبیا مینور به شکل eye-shaped برداشته می شود . و بقیه قسمت ها به یکدیگر بخیه میگردد .
مهمترین مشکل این روش آن است که بافت عصبی عروقی متصل به حاشیه فوقانی لبیا دچار اسیب شود .
بنابراین باید این روش با دقت زیاد و به صورت کاملا ماهرانه انجام پذیرد .

 

 

تغییر شکل آلت تناسلی زن در حین ارگاسم

تغییر شکل آلت تناسلی زن در حین ارگاسم

تغییر شکل آلت تناسلی زن در حین ارگاسم

تغییرات واژن در رابطه جنسی

تغییرات واژن در رابطه جنسی , آیا می دانید در ارتباط جنسی چه بر سر واژن زنان می آید؟ چه تغییراتی در ساختار واژن آنها، برای رسیدن به ارگاسم ایجاد می شود؟

در این مطلب می خواهیم از لحظه ی فکر کردن به یک رابطه جنسی تا رسیدن به ارگاسم را در یک زن مورد بررسی قرار دهیم.

 

تغییرات واژن در رابطه جنسی

مجله سلامت زنان Women’s Health و کنگره زنان ماما و متخصص زنان و زایمان امریکاAmerican Congress of Obstetricians andGynecologists (ACOG در یک نظرسنجی منحصر به فرد همکاری کردنده نشان داد که زنان چقدر از آناتومی بدن خود اطلاع دارند.

 

و در نتیجه این نظر سنجی متوجه شدند که در کمال تاسف این اطلاع زیاد نیست. برای کمک به درک بهتر اندام هایپایین تنه تان راهنمایی که در این باره در نوامبر ۲۰۱۴ منتشر شده را به صورت خلاصه در اختیارتان قرار می دهیم.در زمان رابطه جنسی اتفاقی که برای مرد رخ می دهد در ظاهر و نمایان است ولی اتفاقی که برای شما رخمی دهد و تحریک کننده است در درون بدن شماست…

تغییر شکل آلت تناسلی زن در حین ارگاسم برای مرد بسیار تحریک آمیز می باشد و مردان این حالت آلت تناسلی زن را دوست دارند اگر زن ها دقت نمایند با تغییر شکل آلت تناسلی شان مردها بیشتر تحریک می شوند.

 

دستگاه تناسلی زنانه

– مغز دوم شما (واژن) یک فعالیت بلقوه و پنهانی را احساس می کند، رگ های خونی شما منبسط می شوندو گسترش می یابند و جریان خون اضافی را مستقیما به سمت پایین تنه تان هدایت می کنند. افزایش گردش خون باعث ایجاد ترشحات واژینال می شود.

 

– این روانکاری طبیعی توسط ترشحات طبیعی که از پروتئین ها و اسیدهای آمینه تشکیل شده انجام می شوند و فرج را حجیم می کند.
هزاران عصب به واژن ختم می شوند در نتیجه این بخش تبدیل به حساس ترین بخش بدن می شود.

 

– بافت های کلیتوریس (چوچوله) clitoris سفت و متورم می شوند. بله ما در مورد این اندام کوچکسفت صحبت می کنیم.

 

اگر کاملا تحریک شده باشید حتی ممکن است اندازه کلیتوریس به ۳ برابر مواقع عادی برسد.( مدتی طول می کشد که این تورم کاهش پیدا کرده و به حالت اولیه برگردد ولی در طول این مدت ادرار کردنممکن است برای بعضی از زنان مشکل باشد.)

 

– رحم (سرویکس) cervix نرم شده و اعصاب محیطی آن در تماس با آلت جنسی مرد تحریک می شوند ومی تواند همان مناطق مربوط به لذت که زمان عشقبازی تحریک میشوند را فعال کند.

 

– حدود ۱۰ درصد از زنان می توانند حین ارگاسم با انقباض عضلات کف لگن مایعی روشن از مجاری ادرار خودترشح کنند که ادرار نیست بلکه ” انزال زنانه ” است.

 

این مایع متشکل از قندهای طبیعی و اسید فسفاتاز پروستات prostatic acid phosphatase است که در منیهم مشاهده می شود.نکته جالب توجه این است که این مساله برای شریک زندگیتان به شدت تحریک آمیز است.

 

 

آیا واژن گشاد می شود؟

آیا واژن گشاد می شود؟

آیا واژن گشاد می شود؟

واژن گشاد برای هیچ مردی در رابطه جنسی خوشایند نیست و بسیاری از مردان دوست دارند واژن زن تنگ و باریک باشد. آیا واژن گشاد میشود؟ بله واژن در اثر زایمان طبیعی و عوامل دیگر ممکن است گشاد شود و تنگی خود را از دست بدهد.

برخی از خانم ها بعد از چندین بار زایمان احساس می کنند که واژن آنها کشیده و گشاد شده است و یا حتی در موقعیت هایی چون سرفه کردن، عطسه کزدن، خندیدن، قلقلک دچار ریزش ادرار شده اند.

زمانی که رضایت جنسی از مقاربت جنسی خود داشته باشد از زندگی زناشویی خود راضی بوده ، یکی از مواردی که ممکن است سبب عدم رضایت جنسی شود گشاد بودن واژن است ، در این موارد بانوان باید به پزشک متخصص زنان و زایمان مراجعه نمایند .

در مطب دکتر با استفاده از جدیدترین روش های روز دنیا به درمان گشادی واژن پرداخته می شود .

 

بروز نارضایتی جنسی به علت گشادی واژن در بانوان :

گشادی واژن در بانوان سبب می شود که در زمان برقرای رابطه جنسی شخص با استرس روبرو شوند ، علت این امر رضایت همسر از برقراری رابطه جنسی می باشد ، زمانی که خانم ها با گشادی واژن روبر هستند همیشه این سوال را از خود می پرسند که آیا همسر و شریک زندگی من از رابطه جنسی رضایت کافی را دارد یا خیر .

متخصص زنان و زایمان بیان می کنند که این امر نباید نادیده گرفته شود حتی اگر بانوان از بیان مشکلات جنسی خود شرم دارند ، زیرا گشادی واژن سبب کاهش اعتماد به نفس و عدم رضایت جنسی شریک زندگی آنها از مقاربت جنسی خواهد بود ، در نتیجه این امر سبب بروز تاثیرات منفی بر روی زندگی زناشویی می شود .

رفع مشکلات جنسی سبب برقراری یک رابطه مساعد می باشد که طرفین از برقرار مقاربت جنسی لذت می برند ، گشادی واژن اتفاقات ناخوشایندی را در زمان مقاربت جنسی ایجاد می کند که زوجین از آمیزش لذت نمی برند در نتیجه زمینه بروز اختلافات شروع می شود .

جراح زیبایی زنان به بانوان توصیه می کنند که حتما به پزشک مراجعه نماید تاهم به رفع مشکلات جنسی بپردازند به سبب این امر کیفیت زندگی آنها بهبود یابد .

اشخاص زیادی روزانه به مطب خانم دکتر مراجعه کرده و سوالات متداولی نظیر علت گشادی واژن ؟ تاثیر آمیزش جنسی بر گشادی واژن ؟ درمان گشادی واژن چگونه است ؟ تاثیر زایمان طبیعی بر گشادی واژن و… بیان می کنند که در این مقاله سعی شده است به تمامی این سوالات پاسخ داده شود .

 

تصور اشتباه درباره گشادی واژن و علت ایجاد آن :

تصور اشتباهی وجود دارد مبنی بر اینکه علت گشادی واژن انجام مقاربت جنسی زیاد می باشد ، در صورتی که هیچ گونه علم پزشکی این امر را به اثبات نرسانده است .

ممکن است گشادی واژن به علت انجام زایمان طبیعی متعدد و یا ژنتیک باشد .

یکی دیگر از عوامل گشادی واژن می توان به عدم تناسب واژن با آلت مرد باشد .

 

علت گشادی واژن :

ضعف دیواره واژن ، انجام ورزش های شدید بدنسازی ، انجام زایمان های طبیعی متعدد ، بلند کردن اجسام سنگین از عوامل ایجاد کننده گشادی واژن هستند .

در برخی از موارد نسچ واژن سبب ایجاد شدن گشادی واژن است ، اما شایع ترین علت ایجاد گشادی واژن زایمان طبیعی می باشد ، هم چنین بانوان جهت جلوگیری و پیشگیری از گشادی واژن می توانند به انجام ورزش های کف لگن بپردازند .

دکتر بیان می کند براثر چندین زایمان طبیعی ممکن است گشیدگی در واژن و گشادی در آن بروز کند ، در برخی از موارد خندیدن ، سرفه کردن ، قلقلک سبب بی اختیاری ادرار می شود .

پس از زایمان بدن بانوان با تغییرات و تحولاتی روبرو می شود ، این تغییرات در رفتارهای جنسی شخص نیز بروز می کند ، در گام اول اشخاص باید تغییرات را بپذیرند ، سپس با مشورت با پزشک متخصص زنان و زایمان به درمان آن بپردازند .

دکتر متخصص زنان و زایمان بیان می کنند که برای رسیدن به نتیجه پس از درمان زوجین باید صبور باشند .

در برخی از موارد می توان با انجام تمرینات کیگل به درمان گشادی واژن یا پیشگیری از آن کمک کرد .

البته لازم به ذکر است تمرینات کیگل حتما با مشورت پزشک متخصص زنان و زایمان صورت گیرد .

دکتر با تکنیک های جدید پزشکی به درمان گشادی واژن می پردازد شما عزیزان هر گونه سوال در خصوص گشادی واژن را می توانید با شماره های زیر درمیان بگذارید و یا در کانال تلگرام ایشان مطالب را مطالعه فرمایید .

 

درمان گشادی واژن :

با تمرینات کیگل می توان گشادی واژن را انجام داد ، در زمان زایمان ماهیچه ها و عضلات پایینی لگنی کشیده می شود ، با انجام تمرینات کیگل عضلات کف لگن را می توان تقویت نمود .

در زمان دخول اگر عضلات واژن قوی تر باشد لذت جنسی بیشتری حاصل می شود ، در این زمینه انجام تمرینات کیگل بسیار کمک کننده است .

سفت کردن ماهیچه های کیسه مزیت دیگری دارد از جمله پیشگیری از بی اختیاری ادرار می شود ، به بانوانی که باردار می باشند توصیه می شود با مشورت پزشک به انجام تمرینات کیگل بپردازند .

از مزیت دیگر انجام تمرین های کیگل تاثیر گذاری در زایمان است ، زیرا بانوانی که تمرینات کیگل را انجام می دهند به آسانی و سریع می توانند زایمان کنند .

توجه به این نکته بسیار الزامی است که تمرینات کیگل به تنهایی سبب تنگ شدن واژن نمی شوند بلکه نیاز است از سایر درمان ها نیز استفاده شود ، در واقع با انجام تمرینات کیگل می توان ماهیچه های ورودی دهانه مهبل را تنگ تر نمود .

 

درمان گشادی واژن با محرک های الکتریکی :

استفاده از محرک های الکتریکی یکی دیگر از روش های درمان و رفع گشادی واژن است ، جریانی از برق را که استاندارد است و مخصوص علم پزشکی است برای فراهم کردن انبساط و انقباض در ماهیچه های واژن ایجاد می کنند ، با استفاده از این جریان می توان در ماهیچه ها را جمع و شل کرد .

دکتر متخصص زنان و زایمان بیان می کنند این نوع درمان برای هر شخص متفاوت است اما معمولا یک الی چهار روز می توان از این روش برای درمان استفاده کرد .

در برخی از موارد بسته به شرایط بدنی بانوان و میزان گشادی و ماهیچه ها می توان نیاز است چند هفته مستمر این درمان باید انجام شود .

درمان گشادی واژن با محرک های الکتریکی معمولا ۱۵ الی ۲۰ دقیقه طول می کشد .

مراجعه به پزشک متخصص زنان و زنان برای تشخیص گشادی واژن در مرحله اول باید صورت گیرد.

 

دکتر متخصص زنان و زایمان گشادی واژن را با لیزر درمان می کند ، درمان گشادی واژن با لیزر هیچ عارضه ای ندارد .

درمان گشادی واژن با لیزر یکی از بهترین راه حل های رفع گشادی واژن است ، با انجام چند جلسه لیزر می توان این مشکل را رفع نمود .

بانوانی که مشکل بی اختیاری ادرار دارند می توانند از لیزر مونالیزا تاچ جهت درمان مشکل خود اقدام نمایند ، هم چنین با استفاده از لیزر مونالیزا تاچ می توان گشادی واژن را درمان نمود .

با استفاده از لیزر مونالیزا تاچ می توان مثانه را در مکان بهتری تثبیت نمود .

مواجه شدن با برخی از مشکلات جنسی می تواند برقراری یک رابطه مساعد و بهینه را تحت الشعاع قرار دهد. گشاد شدن دریچه واژن، یکی از آن اتفاقات ناخوشایند است که منجر به بروز مشکلات و نارضایتی زوجین از مقاربت می شود.

بسیاری از خانم ها با مشکل گشادی واژن، نزد پزشک مراجعه می کنند و عمده سوالاتشان از این قرار است که آیا این مساله ارثی است و یا اینکه بعد از ازدواج بخاطر دفعات زیاد آمیزش و یا زایمان طبیعی ایجاد می شود؟ آیا راهی برای برطرف کردن این مشکل و برگرداندن واژن به حالت قبل، وجود دارد یا خیر؟ و…

 

برخی از خانم ها به اشتباه تصور می کنند که مقاربت زیاد باعث گشادی واژن می شود، در حالی که هیچ تحقیق علمی ان را به اثبات نرسانده است، این فرض، یکی از هزاران تصورات غلط در مورد مقاربت است که در اذهان افراد جای گرفته است. گشادی واژن بدون انجام زایمان طبیعی، علتی جز ژنتیک ندارد و گاه حتی ممکن است عدم تناسب بین آلت مرد و واژن زن (کوچک بودن آلت مرد ) علت اصلی ایجاد احساس گشادی واژن باشد.

 

برخی از خانم ها بعد از چندین بار زایمان احساس می کنند که واژن آنها کشیده و گشاد شده است و یا حتی در موقعیت هایی چون سرفه کردن، عطسه کزدن، خندیدن، قلقلک دچار ریزش ادرار شده اند. بعد از زایمان نه تنها بدن دچار تحولاتی می شود بلکه در نحوه پاسخگویی و رفتارهای جنسی فرد نیز تغییراتی بوجود می آید که کنار آمدن با آن مستلزم تطابق با شرایط جدید است . در نخستین گام، زوجین باید این تغییرات ناخواسته را بپذیرند و آنها را جزیی از زندگی جنسی بدانند. در دومین مرحله با امتحان کردن وضعیت های مختلف نزدیکی و تعدیل کردن انتظارات و خواسته های مختلف، با آرامش خود را با شرایط موجود تطبیق داده و سازگار شوند.

 

در سومین گام، اگر مساله آنقدر جدی بود که یکی از زوجین و یا هر دو، با کاهش میل جنسی مواجه شدند و یا در کسب لذت جنسی و رضایت از آن ناتوان گشتند می توان به کمک های پزشکی متوسل شد.

 

برای دریافت نتایج مطلوب، صبور و شکیبا باشید؛ قطعا بدانید و بپذیرید تلاش شما بی نتیجه نخواهد ماند، زیرا تاثیر گذاری تمرینات کیگل همچون بسیاری از تکنیک های وزنه برداری و بدنسازی نیازمند گذر زمان است. استفاده از میله های هالتر واژن هم می تواند مفید به فایده باشد و بهبودی این وضعیت را تسریع کند.

 

برای برگرداندن مهبل به حالت قبل، روشهای زیر توسط پزشکان پیشنهاد می شود:

تمرینات کیگل برای درمان واژن گشاد شده

یکی از روشهای تقویت عضلات پایینی لگن خاصره و ماهیچه هایی که به هنگام زایمان کشیده شده اند، انجام تمرینات کیگل (ورزش های عضلات کف لگن ) است.

این تمرینات نه تنها با انعطاف پذیر و قویتر کردن ماهیچه ها و سفت شدن عضلات واژن به لذت بیشتر جنسی ( ارگاسم شدیدتر ) در هنگام دخول منجر می شود بلکه موجب سفتی ماهیچه های کیسه مثانه شده و مانع چکه های ادراری نیز می گردد. انجام ورزش های کیگل آن هم بطور مرتب در طول مدت دوران بارداری ، نقش بسزایی در زایمان سریع و آسان داشته، همچنین نیاز به بخیه های اضافی را کاهش می دهد و حتی باعث بند آمدن سریع خونریزی در زن می شود. انجام این تمرینات در دوران پس از زایمان نیز، برای برقراری یک رابطه جنسی بدون درد، بسیار موثر و مفید است .

لازم به یادآوری است این تمرینات به خودی خود منجر به تنگ شدن واژن نخواهد شد بلکه در حقیقت ماهیچه های ورودی دهانه مهبل تنگ تر می شود.

تمرین اول: برای سفت کردن و فشار آوردن بر ماهیچه های بخش تحتانی لگن خاصره، سعی کنید به هنگام ادرار، بدون دخالت دست، ماهیچه هایتان را منقبض کنید تا آنجایی که مانع خروج ادرار شوید) نگه داشتن ادرار باعث جمع شدن واژن می شود )، این حالت را به مدت ۳۰ ثانیه حفظ کنید سپس ماهیچه ها را رها و ریلکس کرده و اجازه خروج ادرار بدهید این تمرین سه مرتبه در روز و هر دفعه ۳۰ تا ۴۰ بار باید تکرار شود.

 

تمرین دوم: در حالت طبیعی و زمانی که احساس دفع ادرار ندارید، می توانید تمرین زیر را انجام دهید:

یک یا دو انگشت به هم چسبیده تمیز و ضدعفونی شده خود را داخل واژن کنید، سپس سعی کنید ماهیچه های مهبل را منقبض و سفت کنید. احساس فشار بر روی انگشتان، حتی به اندازه خیلی کم، نشانه آن است که شما در مسیر درستی حرکت می کنید و به درستی به ماهیچه های مربوطه فشار می آورید. انجام این تمرین روزانه پنج تا ده مرتبه و هر دفعه ده بار توصیه می شود.

پس از هشت تا ده هفته از انجام تمرینات، خواهید توانست نشانه های پیشرفت و بهبود این وضعیت خود را مشاهده نمائید.

 

برای دریافت نتایج مطلوب، صبور و شکیبا باشید؛ قطعا بدانید و بپذیرید تلاش شما بی نتیجه نخواهد ماند، زیرا تاثیر گذاری تمرینات کیگل همچون بسیاری از تکنیک های وزنه برداری و بدنسازی نیازمند گذر زمان است. استفاده از میله های هالتر واژن هم می تواند مفید به فایده باشد و بهبودی این وضعیت را تسریع کند (این میله ها در برخی از داروخانه ها و فروشگاه های لوازم پزشکی عرضه می شوند).

 

اگر با انجام مستمر و مدام تمرینات کیگل، هیچ گونه تغییری در وضعیت خود مشاهده نکردید، بهتر است با پزشکتان مشورت کنید تا بتوانید از روشهای دیگر پزشکی، برای رفع این مشکل استفاده کنید.

 

کاهش لذت جنسی

استفاده از وزنه مخروط واژن

وزنه مخروط واژن، جسمی وزن دار در اندازه تامپون های معمولی (پنبه های دوران قاعدگی) است؛ مخروط های واژن برای ایجاد فشار بر روی ماهیچه های مهبل مورد استفاده قرار می گیرند.

وزنه مخروط در داخل مهبل کار گذاشته شده و برای مدت زمانی معین در درون آن نگه داشته می شود. معمولا روزی دو مرتبه به مدت ۱۵ دقیقه، سبک ترین وزنه در واژن قرار می گیرد ، به مرور زمان، دقیقا زمانی که زن توانایی نگهداری وزنه را در خود مشاهده کرد وزن وزنه افزایش می یابد. افزایش تدریجی این اجسام، باعث قوی تر شدن و انقباض ماهیچه های واژن شده و آن را تنگ تر می کند.

 

محرک های الکتریکی

برای ایجاد انقباض و انبساط در ماهیچه های واژن و بخش تحتانی لگن خاصره، جریانی از برق ایجاد می شود که با قطع و وصل کردن آن می توان ماهیچه را جمع و بعد شل کرد. از این تکنیک می توان یک یا تا چهار روز استفاده کرد، اگر چه شاید در برخی از زنان با توجه به شرایط بدنی ، ماهیچه ها و میزان گشادی واژن، لازم است که انجام این کار به مدت چند هفته مستمر ادامه یابد. معمولا هر مرحله، با توجه به میزان آمادگی زن ، ۱۵ تا ۲۰ دقیقه طول می کشد.

برای استفاده از این روش، مراجعه به پزشک و انجام آن در مطب در اولویت اول است اگر چه گاه می توانید با صلاحدید و تجویز پزشک معالج تان، از دستگاه های ساده و مشابه های خانگی این وسیله ، این کار را در منزل انجام دهید.

 

نیوکنترل

نیوکنترل صندلی مخصوصی است که مجهز به بخش مغناطیسی است و معمولا در مطب متخصصان کلیه و مجاری ادراری وجود دارد. . بیمار، بنابر تشخیص پزشک، به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بر روی صندلی می نشیند، ماهیچه های بخش تحتاتی لگن خاصره توسط امواج مغناطیسی تحریک و منقبض می شوند. این شیوه دو بار در هفته و به مدت ۸ هفته ادامه می یابد تا با قویتر شدن عضلات لگن بهبودی حاصل شود.

 

لیرز درمانی

برخی از پزشکان لیرز را پیشنهاد می دهند، با انجام چند جلسه لیزر می توان، واژن را تا حدودی به وضعیت قبلی برگرداند . این روش در بانوانی که مشکل نشت ادرار دارند، بسیار مفید به فایده است و مثانه را در مکان و موقعیت بهتری تثبیت می کند.

 

جراحی واژن

جراحی رکتوسل یا پرینورافی ( تنگ کردن واژن )، آخرین گام درمان است . پزشکان به بانوانی که مشکل کشیدگی واژن دارند ، جراحی را پیشنهاد می دهند. در این روش دیواره های پشتی واژن به هم نزدیک شده و به یکدیگر وصل می شوند و در بخش بیرونی واژن نیز، می توان عمل ترمیم و زیبایی را انجام داد . جراحی پرینوگرافی را می توان بلافاصله بعد از زایمان طبیعی انجام داد، پزشک با زدن چند بخیه می تواند واژن را تنگ تر کند.

 

درمان گشادی واژن با جراحی :

تنگ کردن واژن را می توان با جراحی رکتوسل یا پرینورافی انجام داد ، دکتر متخصص زنان و زایمان به بانوانی که با مشکلاتی نظیر کشیدگی واژن روبرو هستند توصیه می کند که از روش جراحی برای درمان گشادی واژن استفاده نمایند .

 

دیواره های پشتی واژن را با استفاده از جراحی رکتوسل یا پرینورافی می توان به هم نزدیک کرد ، سپس آنها را به هم متصل کرد .

ترمیم و زیبایی واژن را می توان با استفاده از جراحی رکتوسل و یا پرینورافی در بخش بیرونی واژن انجام داد .

جراحی رکتوسل یا (پرینورافی) پس از زایمان طبیعی با استفاده از چند تا بخیه انجام داد .

تنگ کردن واژن با استفاده از جراحی پرینورافی را دکتر جراح زیبایی زنان انجام می دهند ، روزانه تعداد زیادی از بانوان به مطب ایشان مراجعه می کنند و خواستار تنگ کردن واژن هستند .

 

 

غذاهایی برای تقویت قوای جنسی زنان

غذاهایی برای تقویت قوای جنسی زنان

غذاهایی برای تقویت قوای جنسی زنان

داشتن یک آمیزش جنسی سالم به احساس کردن از لحاظ فیزیکی و از لحاظ عاطفی سالم مرتبط است. پس جای شگفت نیست که غذا می تواند یک نقش در کمک کردن به شما بازی کند تا عادت روزمره تان را دوباره بازیابی کنید.

 

اگر شما با یک شل و ول ایستادن در اتاق خواب برخورد کردید،ممکن است زمان ان باشد که یک نگاه دقیقتر به رژیمتان کنید. این هفت غذای سرشار از مواد مغذی که می توانند شهوت جنسی تان را بلند کنند و ممکن است سلامت کلی تان را نیز بهبود بخشند.

  1. گوشت

یک تنوعی از گوشتها را در رژیمتان بگنجانید تا زندگی جنسی تان را بهبود بخشد. گوشت گاو، گوشت مرغ و گوشت خوک[حرام است!] شامل کارنتین، ال ارجینین و روی هستند. کارنتین و ال ارجینین اسیدهای آمینویی هستند که جریان خون را بهبود میدهند.جریان خون بی وقفه برای پاسخ جنسی در هردوی زنان و مردان حیاتی است.

بر طبق مرکز پزشکی لانگون نیویورک، این دو مواد مغذی ممکن است بطور موثری بد کاری راست شدنی(مانند بافتهای الت تناسلی) در بعضی از مردان را درمان کنند.

مقداری پروتئین حیوانی سرو کنید( با میانه روی تا از افزایش ریسک بیماری قلبی دوری کنید) تا به نگهداری همه سیستمهای به آرامی در جریان در اتاق خواب کمک کند. سبزیخواران می تواند برای غلات کامل ، مغزها و محصولات لبنی انتخاب کنند.

  1. صدف خوراکی

شما احتمالاً درباره خاصیتهای صدفهای خوراکی شهوت اور شنیده اید. تحقیقات به اشتراک گذاشته در همایش ۲۰۰۵ جامعه شیمیایی امریکا بیان می دارند که صدفهای خوراکی، گوشت صدف و اسکالوپ‌ ها (نرم‌ تن‌ دو کفه‌اى از تیره‌ى eadinitceP‏ که‌ با به‌ هم‌ زدن‌ دو صدف‌ کنگره‌دار خود در آب‌ حرکت‌ مى‌کند) شامل ترکیبهایی هستند که سطوح تستوسترون و استروژن را بالا می برند.

یک افزایش در تولید هورمون بهمعنی افزایش میل جنسی در موارد زیادی است. صدفهای خوراکی نیز منبع عالی از روی هستند که به جریان خون برای اندامهای جنسی در هردو جنس کمک می کنند. عاشق حلزون نباشید؟ در عوض روی خرچنگ یا خرچنگ کوچک عیش و نوش کنید. هر دو نوع سخت پوست صدف دار سرشار از روی هستند.

  1. ماهی آزاد

ماهی ازاد برای داشتن اسیدهای چرب امگا ۳ که برای سلامت قلب معرکه است مشهور است. ماهی پوست صورتی همچنین ماهی تن و ماهی هالیبوت ممکن است کلیدی برای افزایش دادن زندگی جنسی باشند. امگا ۳ ها به جلوگیری کردن از ساخت پلاک خونی در سرخرگهایتان کمک می کنند، بنابراین جریان خون سرتاسر بدنتان را بهبود می بخشند. یک رژیم ماهی چرب ممکن نیست یک گزینه عشق برای مردانی باشد که در ریسک برای سرطان پروستات درجه بالا هستند. مطالعات منتشر شده در ژورنال واگیرشناسی امریکا پیشنهاد می کند که اسیدهای چرب امگا ۳ می تواند ریسک برای یک شکل تهاجمی از بیماری را افزایش دهد. سرطان پروستات کند-حرکت و درجه پایین توسط خوردن غذاهای سرشار در امگا ۳ ها متاثر نمی شوند.

  1. مغزها و دانه ها

دوش گرفتن با شوکلاتهای مورد علاقه تان یک ژست رومانتیک است اما ان ضرورتاً انها را برای افزایش طول الت در رختخواب کمک نمی کند. به جای ابنبات، خوراک سادۀ یک مشت مغزها و آجیل و دانه ها داشته باشید. درخت کاشو و بادام سرشار از روی هستند، در حالی که یک میزبان خوراک سالم شامل ال ارجینین هستند تا جریان خونتان را دریافت دارید. موارد زیر را سعی کنید:

  • گردو
  • دانه های کدوحلوایی
  • دانه های آفتابگردان
  • (نوعى‌ گردوى پوست‌ نازک‌ و زیتون‌ شکل‌) پى‌کان‌
  • فندق
  • بادام زمینی

گردو دوبرابر در بخش عشق مفید استف چون گردو نیز سرشار از امگا ۳ است.

  1. سیب ها

یک سیب در یک روز پزشک را از شما دور نگه می دارد و همچنین می تواندزندگی عاشقانه تان را بهبود بخشد. سیب همراه با توت، گیلاس، پیاز و انگور سیاه سرشار از کوئرستین هستند. این آنتی اکسیدانت یک نوع فلاوونوید است که ممکن است یک تعدادی مزیتهای سلامتی به شما اعطا کند. تا جایی که به امیزش جنسی مرتبط است، کوئرستین یک نقش در کنترل کردن علائم التهاب پروستات و آماس مثانه روزنه ای (IC) بازی می کند و آن گردش را افزایش می دهد. التهاب پروستات یک التهاب غده پروستات است. آن گاهی اوقات منجر به ناراحتی بیضه و درد با انزال می شود. IC یا سندرم مثانه دردناک همچنین ممکن است آمیزش جنسی را برای مردان و زنان دشوار سازد. علائم جنسی IC شامل درد تناسلی، سوء کارکرد راست شدن آلت، امیزش دردناک و میل جنسی پایین می شود.

  1. سیر

مادرتان ممکن است به شما هشدار داده باشد که هرگز سیر را قبل از یک تاریخ نخورید. این یک توصیه ای است که شما می توانید ان را نادیده بگیرید. گیاه دارویی تند یک خون طبیعی لطیف است که اغلب برای جلوگیری کردن از فشار خون بالا، کلسترول بالا و بیماری قلبی استفاده می شود. خاصیتهای ضدانعقاد خون به تضمین کردن فراوانی جریان خون به ناحیه زیرین تان کمک می کند. شما و شریک جنسی تان می توانید هردو از یک دوز سالم سیر قبل از یک شب عاشقانه سود برید. اگرشما هردو ان را بخورید، هیچ کس تنفس قوی را تصور نخواهد کرد.

  1. شراب سرخ

این یکی ظاهراً آشکارا زیبا است. یک لیوان شراب سرخ ممکن است به خانمها کمک کند تا در حالت روحی دریافت کنند.تحقیقات منتشر شده در ژورنال داروی جنسی نشان داد که فردی که دو لیوان شراب سرخ در یک روز بخورد میل جنسی و روغن کاری کردن در زنان افزایش می یابد. شراب سرخ شامل کوئرستین است که ممکن است پاسخ مثبت را بوجود اورد. محققان توجه کردند که نوشیدن بیشتر از دو لیوان شراب سرخ در روز یا خوردن نوشیدنی های الکلی دیگر نتایج مشابهی تولید نمی کند.

 

آیا باید در مورد ارگاسم با همسرتان صحبت کنید؟

آیا باید در مورد ارگاسم با همسرتان صحبت کنید؟

آیا باید در مورد ارگاسم با همسرتان صحبت کنید؟

داشتن ارگاسم باید به عنوان یکی از حقوق اولیه یک زن در نظر گرفته شود. چه چیزی بهتر از لبخند درخشان همسرمان بعد از پمپاژ دوپامین در بدنش است؟ ولی متاسفانه رسیدن به ارگاسم برای ما خانم ها کار سختی است.

 

بر اساس مطالعه اخیر در آرشیو مجله رفتار جنسی (Sexual Behavior) تنها ۶۵% زنان قادر به رسیدن به ارگاسم در طول رابطه جنسی هستند. حتی بدتر از آن این است که زنانی وجود دارند که در تمام طول زندگی شان ارگاسم را تجربه نکرده اند.

 

الیزابت لویید (Elisabeth Lloyd) استاد زیست شناسی و محقق موسسه کینزی، روی این پدیده مطالعه کرده است.بر اساس تحقیقات او ۱۱% زنان هرگز به ارگاسم دست پیدا نمی کنند. تلاش برای تجربه چیزی که به صورت طبیعی برای بسیاری از زنان اتفاق می افتد ممکن است احساس نا امیدی، خجالت و شرمندگی در پی داشتته باشد. اگر شما جزو این دسته هستید، احتمالا با خودتان درگیر هستید که آیا این مساله را با شریک تان در میان بگذارید یا خیر.

 

ونسا مارین (Vanessa Marin) س.ک.س تراپیست، می گوید زمان آن رسیده که حرف تان را بزنید، قبل از اولین رابطه همه چیز را بیان کنید. برای رسیدن به حق تان، برای صحبت در مورد ارگاسم کمی شجاعت لازم است و همچنین تنظیم انتظارات شریک تان به هر دوی شما کمک خواهد کرد تا روی پیدا کردن نحوه ایجاد احساس خوب در شما تمرکز نمایید.

 

اگر به تازگی وارد رابطه جدیدی شده اید، مثلا می توانید بگویید که من تا به حال ارگاسم نشده ام، پس بهتر است فعلا چنین هدفی نداشته باشیم، مشکلی نداری؟ این مرحله مهم است، چون تمرکز روی رسیدن به اوج در واقع همه چیز را بدتر می کند، باعث افزایش تنش در بدن تان و قفل کردن شما از نظر ذهنی خواهد شد.

 

زمانی که مشکل تان را مطرح نمایید، می توانید بدون فشار وارد وضعیت جنسی شوید و به ذهن تان اجازه دهید مانند یک اسفنج تمام این احساسات متفاوت که حین معاشقه و دخول ایجاد می شود را جذب کند. و زمانی که احساس آرامش و راحتی داشته باشید، این آرامش، به اندام تناسلی شما هم منتقل خواهد شد.

 

اگر مدت زمان زیادی از رابطه تان گذشته و گاهی تظاهر به ارگاسم کرده اید هم باید این جسارت را به خرج دهید که در مورد ارگاسم نشدن خود با شریک زندگی تان صحبت کنید. شریک شما ممکن است در ابتدا (هنگامی که به او می گویید) ناراحت شود، ولی می توانید برایش توضیح دهید که به هیچ عنوان قصد آسیب زدن به احساسات او را نداشته اید، اجازه دهید بداند چرا ارگاسم تان را جعل می کرده اید.

 

صحبت کردن با شریک تان می تواند اولین قدم برای تجربه واقعی ارگاسم باشد. شما باید پیش از این که به فکر کمک دیگری باشید، از خودتان شروع کنید و نقاط حساس بدن خود را شناسایی نمایید تا بهترین راه تحریک شدن را بیاموزید. پیدا کردن نقاط حساس و تحریک پذیر بدن تان و نحوه ی تحریک آن ها برای رسیدن به ارگاسم حین رابطه با یک نفر دیگر کار بسیار سختی است، بنابراین خودتان باید در ابتدا این نقاط را در بدن خود پیدا کنید. به محض این که متوجه شوید چه روش هایی می تواند شما را به درستی تحریک کند، میتوانید آن را با شریک تان در میان بگذارید تا برای رسیدن شما به ارگاسم انجام دهد.

 

افزایش سرعت ارگاسم در خانم ها

افزایش سرعت ارگاسم در خانم ها

افزایش سرعت ارگاسم در خانم ها

ارگاسم خانم ها و آقایان با هم متفاوت است از این نظر که آقایان از یک طریق به ارگاسم یا اوج لذت جنسی میرسند و خانمها از دو راه. خانها یکی از طریق دخول ارضا میشوند اصطلاحا واژینال و دیگری بر اثر تحریک کلیتوریس که کلیتورال خوانده میشود. افراد زیادی در این مورد سئوال داشتند و راهنمایی خواسته اند، مثلا پرسیدند که اگر تنها با تحریک کلیتوریس به ارگاسم برسند طبیعی است یا نه؟ یا عده ی دیگری گفته اند که از طریق دخول هیچ حسی ندارند و نمیتوانند به ارگاسم برسند.

با دانستن این نکته میتوانید کاری کنید که هر دو طرف در هر بار برقراری ارتباط جنسی چرخه تان را کامل کنید. چرخه جنسی کامل یعنی از زمانی که تصمیم به برقراری رابطه جنسی می گیرید تا زمانی که به اوج لذت جنسی می رسید و در کنار هم به آرامش می رسید. به زبان دیگر یعنی بجای اینکه با ارضا شدن یک نفر معمولا مرد، نفر بعدی اکثرا خانم به حال خودش رها بشود و از دست هم عصبانی بشوید یا ناامید بشوید و غیره، با ادامه تحریکات بر روی کلیتوریس توسط خود خانم و یا شریک جنسی اش او هم میتواند به ارگاسم یا اوج لذت جنسی برسد و چرخه اش را کامل کند.

برای انجام این کار باید خانم اول با بدنش آشنایی داشته باشد که بتواند همسرش را به مرور راهنمایی کند. این شما هستید که باید به او یاد بدهید از چه گونه تماسی لذت میبرید تا ایشان به مرور نحوه انجام صحیح این کار را یاد بگیرند. اگر اطمینان حاصل کنید که هر دو نفر در هر بار برقراری ارتباط جنسی چرخه جنسی تان را کامل کرده اید دیگر بیش از حد نگران انزال آقا پیش از ارضا شدن خانم نیستید و یا دچار این شک و شبهه نخواهید بود که بدلیل کوچک بودن آلت مردانه آقا، خانم قادر نیست ارضا شود چون اندازه آلت در ارضا شدن خانمها تاثیر چندانی ندارد.

 

چه باید کرد؟
اولین مرحله از چرخه جنسی داشتن رغبت جنسی به فرد مقابل است. خانمها دوست دارند اغوا بشوند، دوست دارند بدانند که شما بخاطر اینکه آنها را دوست دارید با آنها ارتباط جنسی برقرار می کنید نه از سر ناچاری و نه برای ارضا شدن خودتان. این حتی شما را در موقعیت ضعیف تری قرار میدهد، چون رابطه جنسی مثل یک نیاز یک طرفه میشود یعنی مرد تقاضا میکند و زن عرضه میکند که حالت متعادلی نیست.

 

تمرینی که می دهم برای بر قراری این تعادل خیلی مفید است. این تمرین تمرکزحسی نام دارد:
جلساتی را فقط برای تمرکز و عشق ورزی به هم اختصاص بدهید. یعنی اگر بچه دارید بعد از اینکه به خواب رفتند و یا روزی که پیش مادربزرگ یا خاله شان هستند زمانی را با هم خلوت کنید. اگر در ابتدا خجالت میکشید ایرادی ندارد که این کار را در نور بسیار کم انجام دهید. حتی میتوانید لباس نازکی به تن داشته باشید که معذب نشوید.

در طول این تمرین یکی دراز میکشد و دیگری با دقت تمام بدن او را نوازش میکند، دقت کنید که این کار حالت ماساژ دادن ندارد بلکه حالتی است که شما به لذت بردن و کشف نقاط مختلف بدن همسرتان میپردازید. در طول این تمرین از لمس کردن ناحیه تناسلی و سینه هم در خانم ها و هم در آقایان پرهیز کنید، چون این تمرین اصلا ربطی به رابطه جنسی ندارد. این تمرین برای آن است که به هم ثابت کنید تنها برای برقراری رابطه جنسی به سمت هم نمی روید بلکه میتوانید از روی محبت و علاقه همدیگر را لمس کرده و از این تماس لذت ببرید. هر دو طرف باید بر روی احساس خودشان تمرکز کنند.

بعد جایتان را با هم عوض کنید و بعد از تمرین راجع به احساستان با هم صحبت کنید. از لمس چه مناطقی از بدن طرف مقابلتان لذت بردید؟ اگر چطور بود بهتر می شد و غیره. با وجود اینکه اکثر زوج ها بخصوص کسانی که سال هاست با هم زندگی میکنند فکر میکنند همدیگر را به خوبی می شناسند من تضمین میکنم که با انجام این تمرین نکاتی را در مورد خودتان و همسرتان یاد میگیرید که تعجب زده می شوید.

این تمرین استانداردی است که برای درمان کم شدن میل جنسی در خانمها توصیه میشود. بخاطر داشته باشید که بر روی مثبت ها تمرکز کنید و تا جای ممکن بدنبال یادگیری باشید تا هر چیز دیگر. اگر هر دو نفر موافق بودید میتوانید این تمرین را هر از گاهی به عنوان بخشی از پیش نوازی پیش از بر قراری رابطه جنسی تان هم استفاده کنید. تاکید میکنم هر از گاهی چون این تمرین نباید همیشه به برقراری رابطه جنسی بیانجامد و گرنه کل هدف آن از بین می رود.

 

برای انجامشان باید این مراحل را انجام بدهید:
• خروج ادرار را در هنگام ادرار کردن بوسیله‎ی سفت کردن عضلات لگنی متوقف کنید و بعد دوباره رها کنید.
• عضلات لگن را منقبض کرده ، به مدت یک ثانیه نگه دارید و رها کنید. این حرکت را روزی سه بار و هر بار ده مرتبه انجام دهید. به ‎تدریج تعداد انقباضات و دفعات را به ده بار انقباض به تعداد بیست دفعه در روز برسانید.
• در هر حالتی اینکار را انجام دهید: حتی هنگامی ‎که پشت کامپیوتر هستید، یا وقتی کتاب می‎خوانید و یا با تلفن صحبت می‎کنید.
• در هنگام نزدیکی انقباض عضلات لگنی که قوی هستند موجب ایجاد لذت برای شما و شریک جنسی‎تان خواهد بود. نتیجه یکباره حاصل نمی‎شود اما تدریجاً تفاوت را متوجه خواهید شد.
برخی پزشکان معتقدند زنان باردار باید تعداد تمرینات خود را بیشتر از افراد عادی انجام دهند تا آمادگی لازم را برای انجام زایمانی راحت‎تر و سالم‎تر داشته باشند. و این تمرین ها را پس از زایمان ادامه دهند که بعد از زایمان هم قوام واژن شان زودتر به حالت طبیعی بازگردد.

 

پریود نامنظم چیست ؟

پریود نامنظم چیست ؟

پریود نامنظم چیست ؟

طول دوره طبیعی بین دو قاعدگی ۲۸ روز، بعلاوه یا منهای ۷ روز خواهد بود. قاعدگی زمانی نامنظم خوانده می شود که زودتر از ۲۱ روز شروع شود و یا خونریزی بیش از ۸ روز ادامه پیدا کند. البته پریودهای دیرهنگام و یا خونریزی های کوتاه مدت نیز از علائم قاعدگی نامنظم است. به گفته ی دکتر آتری برای تشخیص قاعدگی، از آخرین روز پریود قبلی و اولین روز پریود بعدی را شمارش کنید. به مدت سه ماه این کار را تکرار کنید.اگر تفاوت روزهای بین توقف و شروع پریود بعدی در طی این سه ماه خیلی زیاد شد، پریود شما نامنظم است…

 

 

 

علل پریودهای نامنظم

به گفته ی آتری در بسیاری از موارد، پریودهای نامنظم به بیماری عدم تخمک گذاری مربوط است. در واقع به این معنی که معمولاً به دلیل به هم خوردن شدید تعادل هورمونی، تخمک گذاری در چرخه ی قاعدگی انجام نمی شود. گاهی نامنظم بودن قاعدگی، به دلیل به هم خوردن خفیف تعادل هورمونی است. ممکن است بدن شما همچنان عمل تخمک گذاری را انجام دهد اما هر ماه، زمان آن تغییرات بسیاری کند. عواملی مانند سبک زندگی یا شرایط سلامتی بدن، بر روی چرخه ی قاعدگی تأثیر گذار است.

 

 

 

عوامل زیر ممکن است موجب بر هم خوردن نظم قاعدگی یا توقف پریود شوند:

• ورزش های سنگین یا رژیم لاغری شدید: ورزش بیش از حد ممکن است چرخه ی قاعدگی را به هم ریخته یا گاهی آن را متوقف کند. توقف پریود در ورزشکاران استقامتی رایج تر است. به گفته دکتر آتری وزن کم کردن شدید، چه از راه ورزش های سنگین، چه از راه رژیم های غذایی، اختلال در غذا خوردن و یا بیماری ها، می توانند بر چرخه ی قاعدگی اثرگذار باشند.

• استرس: استرس حاد و یا مزمن و یا اضطراب کوتاه مدت برای مشکلی خاص، ممکن است بر روی تعادل هورمونی اثر مخرب داشته باشد که منجر به اختلال در چرخه ی قاعدگی می شود.

• داروها: قرص ضد بارداری ممکن است موجب خفیف تر شدن خونریزی، کم و یا زیاد شدن دوره های قاعدگی و یا توقف خونریزی و یا به طور کلی توقف چرخه ی قاعدگی در طولانی مدت شود.

• سندرم تخمدان پلی کیستیک : این وضعیت پزشکی زمانی رخ می دهد که کیست های کوچکی در تخمدان تشکیل شوند؛ این کیست ها در تخمک گذاری منظم، اخلال ایجاد می کنند. زنان مبتلا به این سندرم معمولاً سابقه ی پریودهای نامنظم دارند. بعلاوه این سندرم باعث ناباروری شده و احتمال حملات قلبی و دیابت را نیز افزایش می دهد.

• بیماری های دیگر: اختلالات تیروئیدی در صورت بالا یا پایین بودن سطح هورمون تیروئید در خون، می توانند نظم پریود را بر هم زنند.

• دیگر عوامل پزشکی بر هم زننده ی پریود: بیماری هایی که از طریق تماس جنسی حاصل می شوند، دیابت، فیبروئید، اختلالات در تغذیه و بیماری اندومتریوز.

• سن: نوجوانانی که به تازگی پریودشان شروع شده، چرخه قاعدگی منظمی ندارند. ممکن است سال ها طول بکشد تا چرخه تثبیت شود. کم شدن خونریزی و یا توقف آن در زنانی که به دوران یائسگی نزدیکند بسیار شایع است.

 

 

 

چه زمانی باید نگران پریود های نامنظم باشید؟

پریود های نامنظم و یا توقف آن می تواند اولین نشانه ی یک بیماری باشد که نیازمند معاینه پزشکی است. به گفته ی آتری، اگر پریودهاینامنظم شما مدت هاست ادامه پیدا کرده، باید سندرم تخمدان پلی کیستیک در شما بررسی شود. این بیماری ۱۰ درصد زنان در سن باروری را درگیر می کند. علاوه بر این باید اختلالات تیروئیدی و سایر بیماری های مرتبط به پریود نامنظم نیز بررسی شوند. پریود نامنظم، بارداری را نیز مشکل خواهد کرد، به خصوص اگر هر ماه تخمک گذاری انجام نشود. پزشک می تواند آزمایش هایی را تجویز کند که روند تخمک گذاری ماهانه شما، بررسی شود.

برای زنانی که قصد بچه دار شدن دارند اما پریودشان نامنظم است، عموماً دارو های باروری که تخمک گذاری را افزایش می دهند، تجویز می کنند. دکتر آتری اضافه می کند با اینکه زنان با پریود های نامنظم نیز به راحتی می توانند باردار شوند، اما این فرصت خوبی خواهد بود تا دکتر چکاپ کامل بر روی آنها انجام دهد تا مطمئن شود که مشکل خاصی وجود ندارد.

 

 

پیشگیری و درمان به هم خوردن نظم قاعدگی

اگر استرس عامل اصلی بر هم خوردن نظم پریود شماست، از تکنیک های مدیریت استرس استفاده کنید. تکنیک هایی مانند مدیتیشن، یوگا ، تای چی، تجسم فکری و بیوفیدبک. از ورزش های خیلی سنگین و رژیم های افراطی اجتناب کنید، چراکه در نظم قاعدگی اخلال ایجاد می کنند. شاید شنیده اید که تاریکی کامل اتاق خواب به تنظیم قاعدگی کمک می کند، اما معلوم نیست که این کار واقعاً مؤثر باشد.

سالانه داشتن چند بار پریود نامنظم، مسئله ی چندان مهمی نیست. در کل بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا مطمئن شوید عدم تخمک گذاری و یا بیماری خاصی، دلیل آن نیست. به هر حال، دلیل این مشکل در برخی هم، باردار شدن است. به توصیه ی دکتر آتری اگر ماه گذشته رابطه ی جنسی داشته اید، اول تست بارداری انجام دهید. اگر تست منفی بود، برای بررسی سایر عوامل با دکتر خود مشورت کنید تا راهی برای تنظیم قاعدگی شما پیدا شود.

 

خانمها در زمان رابطه جنسی به این موارد فکر نکنید

خانمها در زمان رابطه جنسی به این موارد فکر نکنید

خانمها در زمان رابطه جنسی به این موارد فکر نکنید

حتی اگر رابطه جنسی فعالیتی مناسب باشد، تقریبا غیرممکن است حین رابطه جنسی مغزتان را خاموش کنید. بسیاری از زن و شوهرها هنگام رابطه جنسی ممکن است به کل اتفاقهایی که در طول روز برایشان افتاده فکر کنند یا حتی این کار را برای رهایی از استرسی که سرکار داشته اند انجام دهند. اما خوشبختانه ترفندهای مفیدی مانند تمرکز بر رابطه و صحبت با یکدیگر میتواند سرتان را گرم کند، اما در مورد خانم ها این احتمال هم وجود دارد که هنگام رابطه جنسی به موارد خاصی فکر کنند.

آیا شکمم، باسنم، صورتم یا بینی ام چاق و بدریخت است؟
قرار نیست شما مانند مدلهایی که اغلب در رسانه های مختلف نشان داده میشود، باشید و همان اندام را داشته باشید و ملاکتان آنها باشند. شریک زندگی شما معمولا با چیزی دور از این مواردی که ذهنتان را مشغولش کرده اید، تحریک میشود. او از این که در کنار شماست خوشحال است. مردان قطعا توانایی درک نقایص زنان را ندارند و بر آن تمرکز نمیکنند به خصوص در زمان رابطه جنسی.

وقت آرایشگاه داشتم
قطعا زمانی که شما شروع به رابطه جنسی میکنید، مواردی وجود دارد که پیش از آن قرار بود انجام دهید اما چه اشکالی دارد که هفته دیگر دوباره سری به آرایشگاه بزنید و زمان با هم بودنتان را بیخود هدر ندهید.

انگار درد دارد
این که حین رابطه جنسی شریک زندگیتان از آواهایی استفاده کند دلیل بر آن نیست که او در حال درد کشیدن است. اگر از این بابت مطمئن نیستید بهتر است نگاه کنید و ببینید که او دندانهایش را به هم فشار میدهد یا نه، در این حالت بهتر میتوانید درک کنید که او درد دارد یا نه.

باید آن چکمه ها رو میخریدم یا نه؟
اگر هنوز بعد از گذشت چند ساعت از ترک فروشگاهی که در آن یک چکمه امتحان کرده اید، حین رابطه جنسی به آن فکر میکنید، بد نیست بعد از رابطه جنسی حتما سری به فروشگاه بزنید.

پیتزا پنیر الان میچسبد!
توهمات غذایی کاملا طبیعی است. احساس گرسنگی در طول مقاربت میتواند سراغتان بیاید. اما بهتر است قبل از شروع رابطه جنسی به آن فکر کنید و خودتان را مهیای یک غذای خوب بعد از رابطه جنسی کنید.

آیا قرصهای جلوگیری از بارداری را امروز خوردم؟
این از مواردی است که ممکن است خیلی زیاد سراغتان بیاید برای همین بهتر است برای اطمینان روشهای دیگر جلوگیری از جمله کاندوم را هم اضافه کنید تا ذهنتان از این بابت آزاد شود.

ایمیلی که باید برای رئیس میزدم، یادم رفت
این کار تقریبا یک دقیقه از شما وقت میگیرد اما تا زمانی که انجامش ندهید، خیالتان راحت نمیشود اما حالا که قرار است ساعت ۱۲ شب ایمیل بزنید چه اشکالی دارد که این ایمیل ۱۲ و نیم زده شود. اما اگر احساس میکنید این رابطه بیشتر از این زمان طول میکشد، بهتر است اول ایمیل را بزنید تا خیالتان از بابت بقیه زمانی که در دست دارید، راحت باشد.

 

علت درد زیر شکم بعد از رابطه جنسی در زنان چیست؟

علت درد زیر شکم بعد از رابطه جنسی در زنان چیست؟

علت درد زیر شکم بعد از رابطه جنسی در زنان چیست؟

دلیل بروز درد زیر شکم در خانم ها می تواند:
-عفونت واژن و دهانه رحم باشد که نیاز به بررسی دقیق و درمان به موقع دارد.
-از طرفی ممکن است که فیبروم یا کیستی در رحم و تخمدان داشته باشید و التهاب رحمی برایتان ایجاد شده باشد.
-گاهی نیز خشکی رحم حین نزدیکی دلیل بروز این دردهاست.

اگر مشکلی خشکی باشد که با ژل های مخصوص  قابل حل است در غیر این صورت باید طبق نظر پزشک معالج خود رفتار کنید و اصلا بروز درد را سرسری نگیرید؛ چون اگر عارضه ای مانند عفونت یا کیست و… باعث بروز درد در شکم شما شده باشد، می تواند روی روند باروری تان تاثیر بگذارد و برای بچه دار شدن ملزم به درمان علت درد و رفع آن شوید.

 

نقش پاها در لذت جنسی خانم ها و به ارگاسم رسیدن

نقش پاها در لذت جنسی خانم ها و به ارگاسم رسیدن

نقش پاها در لذت جنسی خانم ها و به ارگاسم رسیدن

فارغ از اختلالات جنسی، تعداد آقایانی که  به پاهای زنان توجه می کنند کم نبوده و این عضو درتحریک جنسی مردان نیز بی اثر نیست. هر چند برخی افراد دارای اختلال جنسی پارافیلیا و فتیش پا هستند و از نظر روانی نسبت به این عضو از بدن زنان واکنش جنسی هیجانی از خود بروز می دهند ، اما ماساژ دادن پاهای زنان قبل از رابطه جنسی ضمن آنکه باعث افزایش دما در این عضو شده حس خوشایند و به موجب آن تحریک بهتری را در زنان سبب می شود.

حساسیت این عضو را از نظر تحریک جنسی نباید فراموش کرد لذا تماس دهانی با پاهای همسرتان در فرایند پیشنوازی ومعاشقه (به شرط رعایت نکات بهداشتی) در تحریک و لذت جنسی زنان موثر است، ضمن آنکه رعایت مسائل بهداشتی و زیبا نگه داشتن این عضو بعنوان بخشی از اندام بدن زنان که برای مردان نیز می تواند محرک جنسی باشد اهمیت زیادی دارد.

 

نحوه ماساژ پاها
* برای انجام ماساژ پاها، روی یک صندلی کوتاه بنشینید و تمام قسمت های کف پا، رویه پا، پاشنه پا و انگشتان پا را به آرامی ماساژ دهید.

* برای ماساژ پا یک دست خود را روی پا و دیگری را زیر کف پا قرار دهید و به آرامی‌ از انگشتان پا به سمت قوزک ماساژ دهید و این حرکت را به سمت انگشتان ادامه داده و تکرار کنید.

* پا را با یک دست نگه داشته و با دست دیگر انگشتان هر پا را محکم فشار داده و به آرامی ‌بکشید.

 

* با انگشت شست از قسمت بالایی کف پا، به صورت خطی فشار محکم به مرکز کف پا وارد کنید و در قوس و برآمدگی پا، فشاری چرخشی اعمال کنید. این حرکت را در ۲ کف پا انجام دهید.

* یک پا را نگه داشته و به پای دیگر آرام مشت بزنید و با حرکات انگشتان دست در سراسر کف پا حرکات چرخشی انجام دهید.

* از قوزک پا تا ناحیه ران را با دستان خود ماساژ داده و آن را ۵ بار تکرار کنید.

* زانو را با فشار چرخشی انگشتان در ناحیه کاسه زانو ماساژ دهید. ماساژ پا پس از یک ایستادن طولانی می‌تواند عضلات پا را آرام کرده و به حالت اول بازگرداند.

 

بهترین مدل رابطه جنسی برای باردار شدن خانم ها

بهترین مدل رابطه جنسی برای باردار شدن خانم ها

بهترین مدل رابطه جنسی برای باردار شدن خانم ها

وضعیت سنتی یکی از بهترین وضعیت‌های رابطه‌ جنسی برای باردار شدن سریع‌تر است. این وضعیت برای بارداری مطلوب‌ترین حالت است گرچه تقریباً در هر حالت از رابطه ‌جنسی می‌توان باردار شد.

در این وضعیت که جزء قدیمی‌ترین حالت‌ها برای رابطه‌ جنسی است، زن با پاهایی باز شده به پشت می‌خوابد و هر دو زانوی خود را خم می‌کند و کف پاها را محکم روی زمین قرار می‌دهد. سپس مرد روی او می‌خوابد.

 

البته این حالت پایه مدل‌های دیگری هم دارد:

مثلاً زن یک یا هر دو پای خود را بلند می‌کند و مرد یا آنها را در دست می‌گیرد و یا آنها را روی شانه‌های خود قرار می‌دهد؛ یااینکه یکی یا هر دو زانوی خود را باز می‌کند.

وضعیت سنتی بهترین حالت برای باردار شدن است زیرا بسیار راحت بوده و تماس دو بدن در آن بهتر است. دو طرف رودرروی هم هستند و تمام مدت می‌توانند همدیگر را بوسیده یا در آغوش گیرند.

در این حالت زن می‌تواند آزادانه حرکت کند و مرد می‌تواند با بلند کردن خود با دست‌هایش یا بالا کشیدن بدنش بااستفاده از زانوهایش، بخشی از وزن خود را از روی زن بردارد.

برای لقاح نیز این حالت بهترین حالت برای باردار شدن است زیرا وقتی زن به پشت می‌خوابد، واژن رو به پایین است و رفتن اسپرم به داخل آن و گذشتن از گردنه رحم و وارد شدن به رحم راحت‌تر صورت می‌گیرد.

یکی دیگر از فواید این حالت این است که این امکان را فراهم می‌کند که آلت مرد عمیق‌تر وارد واژن زن شود تا اسپرم بعد از انزال مستقیم‌تر وارد گردنه رحم شود.

 

وقتی می‌خواهید در بهترین حالت رابطه ‌جنسی باردار شوید، و احتمال باردار شدن خود را پس از انزال افزایش دهید، این نکات را رعایت کنید:

مرد باید آلت تناسلی خود را تا حد امکان بیشتر به عمق واژن فرو برده تا کمترین میزان از مایع انزال شده بیرون از واژن بریزد.

پس از بیرون کشیدن آلت، مرد می‌تواند به آرامی دو لب دستگاه تناسلی زن را به سمت هم فشار دهد تا مایع انزال شده از آن بیرون نریزد.

زن باید برای ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بعدی همانطور به پشت دراز بکشد. بهتر است که زیر کمر او بالشی قرار گیرد تا لگن او کمی از روی زمین بلند شود.

طبیعی است که وقتی زن از جای خود بلند می‌شود کمی از مایع انزال شده از واژن بیرون بریزد اما این احتمال بارور شدن او را کاهش نمی‌دهد زیرا در این نقطه بیشتر اسپرم‌هاییکه در واژن مانده‌اند زنده نیستند.

به همان دلیل، به پشت خوابیدن زن بیشتر از ۳۰ دقیقه احتمال بارور شدن زن را بیشتر نمی‌کند.

 

اگر دوست دارید تنوع بیشتری در رابطه‌جنسیتان باشد، می‌توانید از مدل‌های زیر برای باردار شدن استفاده کنید:

حالت های متنوع برای باردار شدن

خوابیدن دو طرف به پهلو کنار یکدیگر نیز یکی از راه‌های خوب برای آندسته از زوج‌هایی است که یکی از طرفین اضافه‌وزن یا کمردرد دارد.

اینکار را می توانید هم به صورت رو در رو و هم طوری که مرد از پشت زن را در آغوش گرفته و آلت خود را از پشت وارد واژن زن کند، انجام دهید.

دخول از پشت طوری است که مرد از پشت آلت جنسی خود را وارد واژن زن می‌کند. زن می‌تواند هم روی شکم دراز بکشد و هم روی زمین زانو بزند و یا به پهلو دراز بکشد.

مرد پشت او می‌ایستد یا او نیز زانو می‌زند. این روش باعث می‌شود که اسپرم در گردنه رخم نیز ذخیره شود.

در استفاده از هرکدام از وضعیت‌ها، پس از انزال، زن می‌تواند هم روی شکم ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بخوابد یا به پشت برگشته و با بالا نگه داشتن لگن خود همانطور که در بالا اشاره شد، دراز بکشد.

نیازی به گفتن نیست که وضعیت رابطه جنسی که برای باردار شدن انتخاب می‌کنید هرچه که باشد، باید از کاری که می‌کنید نهایت لذت را ببرید و این برایتان نباید به یک عادت یا امر عادی تبدیل شود.

 

خانم ها شما را برای این۱۲ دلیل رد می کنند

خانم ها شما را برای این۱۲ دلیل رد می کنند

خانم ها شما را برای این۱۲ دلیل رد می کنند

در زیر به چند دلیل اصلی که خانم‌ها بخاطر آن مردی را رد می‌کنند اشاره می‌کنیم و راه‌هایی هم برای جلوگیری از آن توصیه می‌کنیم.
این ۱۲ دلیل هیچ ترتیب خاصی ندارند اما باید به همه آنها توجه داشته باشید:
۱: ظاهر بد
در جامعه مدرن امروزی که همه توجه بیشتری به ظاهر خود دارند، نظافت خوب اهمیت زیادی دارد. این مسئله نقش مهمی در تصمیم‌گیری خانم‌ها در قبول دعوت یک مرد دارد.
اولین تاثیرات با ظاهر شروع می‌شود، پس مطمئن شوید که نظافتتان در بهترین و کامل‌ترین وضعیت باشد. تمیز بودن دندان‌ها اهمیت زیادی دارد و نشانه مسلم این است که شما به خودتان می‌رسید.
اگر سیگاری هستید یا زیاد قهوه می‌خورید، برای برداشتن لکه‌های روی دندان‌هایتان و سفید و تمیز نگه داشتن آنها تلاش کنید. بدبو بودن نفستان هم می‌تواند یک نشانه خیلی بد برای خانم‌ها باشد. حتماً از خوشبو‌کننده‌های نعناعی استفاده کنید. موهایتان هم خیلی مهم است و برای اینکه پاسخ «نه» نشنوید حتماً آن را مرتب و زیبا نگه دارید…
مدل‌موی هرکس متفاوت است و کاملاً به خودتان بستگی دارد که چطور آن را آرایش کنید اما حتماً دقت کنید که موهایتان کاملاً تمیز باشد. از همه اینها مهمتر این است که کاملاً بدنی تمیز و خوشبو داشته باشید. هیچکس دوست ندارد با مردی بیرون برود که بوی بدنی آزاردهنده دارد. اگر زیاد عرق می‌کنید، حتماً قبل از بیرون رفتن دوش بگیرید یا حمام کنید و از عطر و ادوکلن استفاده کنید.
لباس‌هایتان هم خیلی مهم است. این به آن معنا نیست که حتماً باید کت و شلوار تنتان کنید و کراوات بزنید. نه، فقط کافی است خوش‌لباس و مرتب باشید. لباس‌های کهنه یا کثیف باعث می‌شود نامرتب به نظر برسید. هرچه که بپوشید، پیراهن و شلوار یا تی‌شرت و شلوار جین، دقت کنید که تمیز باشند، روی مد باشند، پارگی نداشته باشند و مناسب آن محل باشند.
.
.
.
۲: نومیدی زیاد
خانم‌ها می‌توانند نومیدی شما را از کیلومترها تشخیص دهند. نومیدی اعتماد به نفس شما را می‌گیرد و می‌تواند موجب اضطراب و استرس زیاد شود. این در نظر خانم یک نقطه منفی است و به یک «نه» محکم می‌انجامد. زمان‌هایی هست که این نومیدی می‌تواند خود را نشان دهد، بنابراین باید قبل از اینکه اتفاق بیفتد آن را تشخیص دهید و از آن جلوگیری کنید.
بعد از برهم خوردن یک رابطه افراد معمولاً دچار این حس نومیدی می‌شوند و مدام در حال ارزیابی این هستند که کجای آن رابطه اشتباه بوده است و دوست دارند زودتر زنی وارد زندگی آنها شود.
وقتی در چنین وضعیت ذهنی باشید و با این حالت به زنی نزدیک شوید، آن زنمتوجه قضیه خواهد شد. سعی کنید با این افکار و احساسات کنار بیایید و قبل از اقدام برای شروع یک رابطه جدید، با نومیدی ناشی از شکست رابطه قبلی‌تان مقابله کنید.
.
.
.
.
۳: فقدان حس جاه‌طلبی و چشم‌انداز شغلی
در نظر خانم‌ها فقدان جاه‌طلبی در آقایون یک امتیاز منفی است. خانم‌ها مردهایی را دوست دارند که جهتی مشخص در زندگی داشته باشند. اگر هنوز در خانه نشسته‌اید و مشغول بازی‌های کامپیوتری هستید و نمی‌دانید می‌خواهید با زندگی‌تان چه کنید، مطمئن باشید که جواب «نه» می‌شنوید. زن‌ها توانایی مردان برای برقراری رابطه و مناسب بودن آنها را برحسب اینکه بعنوان یک شخص که هستند، می‌سنجند. هیچکس‌ نمی‌گوید باید در سطح بیل‌گیتس باشید اما لازم است که بدانید که می‌خواهید با زندگی‌تان چه بکنید، مخصوصاً اگر دهه ۲۰ سالگی را به پایان رسانده و در اوایل دهه ۳۰ خود باشید.
داشتن چشم انداز شغلی خوب هم برای خانم‌ها خیلی مهم است زیرا به آنها نشان می‌دهد که می‌توانید از عهده حمایت مالی آنها برآیید یا خیر. نکته مهم اینکه خانم‌ها مردهایی را ترجیح می‌دهند که استقلال مالی داشته باشند نه کسانیکه هنوز به خانواده و دیگران متکی هستند. زن‌ها هیچوقت مردی که خیلی پولدار باشد را رد نمی‌کنند اما دقیقاً برای متضاد آن همین کار را انجام می‌دهند.
زن‌ها هم درست مثل مردان به آینده نگاه دارند، حتی اگر برای لحظه‌ای کوتاه باشد، و برای این منظور باید توانایی مالی پشتیبانی مالی آنها را داشته باشید. بااینکه در زندگی مدرن زنان هم به دنبال استقلال مالی خود هستند اما مطمئناً نمی‌خواهند مجبور باشند همه هزینه‌ها را خودشان به تنهایی متقبل شوند. راه‌حل این است که اگر نمی‌خواهید ردتان کنند، دست به کار شوید و کمی به زندگی کاری خود سروسامان دهید.
.
.
.
.
۴: خسته‌کننده بودن
تصمیم گرفته‌اید که نظرش را جلب کرده و سر صحبت را با او باز کنید. زن‌ها معمولاً به مردهایی که خسته‌کننده هستند و هیچ حرفی برای زدن ندارند روی خوش نشان نمی‌دهند. اگر طبیعتاً خجالتی و درون‌گرا هستید، بنابراین باید قبل از نزدیک شدن به یک زن، حرف‌هایتان را آماده کنید. حرف زدن درمورد موضوعی که او هیچ علاقه‌ای به آن ندارد یا خسته‌کننده به نظر می‌رسد مطمئناً با یک پاسخ «نه» محکم مواجه خواهد شد. بعد از معرفی، شاید بد نباشد کمی درمورد علایقش از او سوال کنید.
اگر واقعاً نمی‌دانید درمورد چه باید صحبت کنید، یکی از موضوعاتی که خودش دوست دارد را انتخاب کنید. توانایی حفظ مکالمه فراتر از پاسخ‌های بله و خیر نشانه هوش مرد و مهمتر از این اجتماعی بودن اوست. اینکه چه بگویید به خودتان بستگی دارد. صحبت‌های کلیشه‌ای شاید خیلی جذاب نباشد اما برای شکستن یخ بین شما می‌تواند خوب باشد.
.
.
.
.
۵: غیرمستقیم حرف زدن
شاید، ممکن است، یا می‌تواند اینطور باشد، همه کلماتی هستند که نباید برای درخواست دوستی یک زن از دهانتان خارج شود. زن‌ها از مردانی خوششان می‌آید که درمورد خواسته‌هایشان رک و راست هستند. البته بین رک بودن و پررو بودن تفاوت زیادی هست که شما باید بتوانید تعادلی بین این دو پیدا کنید. بهترین راه این است که به طور عینی به او نزدیک شوید.
از خودتان بپرسید آیا خیلی قوی جلو رفتم؟ سعی کنید درخواستتان کوتاه و دقیق باشد و بعد منتظر پاسخ بمانید. وقتی می‌خواهید سوالی از آنها بپرسید یا منتظر پاسخ هستید، مستقیم به آنها نگاه کنید، نه پایین روی کفش‌هایتان. این باعث می‌شود خانم‌ها فکر کنند اعتمادبه‌نفس لازم را ندارید.
.
.
.
.
۶: تحت‌فشار گذاشتن
اعتماد‌به‌نفس داشتن با تحت‌فشار گذاشتن خیلی فرق دارد. گذاشتن پایتان آنطرف خط می‌تواند منجر به شنیدن پاسخ منفی شود. خانم‌ها برحسب تجربیات قبلی‌شان متفاوت هستند و استفاده از رویکرد قبلی برای یک فرد جدید می‌تواند منجر به شکست شود. بعد از نزدیک شدن به یک زن، دو نکته هست که می‌تواند باعث شود تحمیل‌کننده به نظر برسید و شانستان را از دست بدهید. اگر طی صحبتتان در یک رستواران یا هر مکان عمومی دیگر، ترجیح داد از پیش شما رفته و به دوستانش ملحق شود، بگذارید برود. مجبور کردن او به ماندن پیش شما می‌تواند پاسخ منفی او را به دنبال داشته باشد.
اینکه او می‌خواهد برود نشانه این نیست که شکست خورده‌اید. اگر گفتگوی خوبی با او داشته‌اید و او را علاقه‌مند دیده‌اید، مطمئناً برمی‌گردد و دوباره همدیگر را خواهید دید. نکته دیگر مربوط به انتهای گفتگویتان است. اینکه درمورد ملاقات بعدی یا ردوبدل کردن روش‌های تماسی حرف بزنید خیلی مهم است اما دقت کنید که اگر پاسخ منفی داد زیاد اصرار نکنید. سکوت می‌تواند روش خوبی باشد، صبر کنید تا پاسخ بدهد و بعد اگر پاسخ موردنظرتان را دریافت نکردید، یک سوال متفاوت بپرسید.
.
.
.
.
۷: زبان بدن ضعیف
زبان بدن مثبت سلاحی سرد در جنگ‌افزار شماست که اگر درست استفاده شود می‌تواند نتایج مثبتی به دنبال داشته باشد. دقت کنید که همیشه درست و صاف بایستید، قوز کردن یا تکان دادن پاها نشانه نداشتن اعتمادبه‌نفس است. اگر در جایی شلوغ هستید، حتماً بلند و شمرده صحبت کنید. هیچکس دوست ندارد با مردی صحبت کند که مجبور باشد هر حرفش را بخواهد تکرار کند.
وقتی با او حرف می‌زنید مستقیم به او نگاه کنید. این نشان می‌دهد که به آن گفتگو و حرف‌هایی که می‌زند علاقه‌مند هستید. اگر چشم‌هایتان دور اتاق بچرخد نشانه این است که حوصله‌تان سر رفته است. اگر پایین را نگاه کنید نشانه این است که کم‌رو هستید و اعتمادبه‌نفس ندارید و هر دو اینها اصلاً موردعلاقه خانم‌ها نیست.
.
.
.
.
۸: ریلکس باشید و لذت ببرید
بهترین مکالمات آنهایی هستند که مفرح‌اند و راحت جلو می‌روند. شوخ طبع بودن و اینکه خودتان باشید را یادتان نرود. خانم‌ها اغلب می‌توانند حدس بزنند که چه زمان مردها دو رو هستند. لازم نیست در کل گفتگو نقش یک کمدین را بازی کنید اما اینکه خودتان باشید و آرام و ریلکس، کار را برای هر دو شما راحت‌تر می‌کند.
.
.
.
.
۹: عادت‌های آزاردهنده
تشخیص عادت‌های آزاردهنده کار سختی است اما می‌تواند یک دلیل قاطع برای رد شدن شما باشد. عادت‌های بد و آزاردهنده متداول از جوک‌های زننده می‌تواند باشد تا پاک کردن بینی‌تان. تشخیص این عادت‌ها کار سختی است چون معمولاً خودتان متوجه انجام آن نیستید. بهترین راه اینکه بفهمید عادت‌های بدتان موجب خراب شدن شانس‌تان در برخورد با خانم‌ها می‌شود یا نه، این است که از دوستانتان بپرسید. دوستان ما همه عادت‌های بد ما را می‌بینند و متوجه می‌شوند اما چون دوستمان هستند ممکن است نگویند. باید بفهمید عادت‌های بدتان چه هستند و بعد سعی کنید از شر آنها خلاص شوید.
.
.
.
.
۱۰: پُرحرفی
تا اینجا فهمیدیم که داشتن اعتماد به نفس و خودتان بودن در برخورد با خانم‌ها خیلی خوب است اما ممکن است زیادی پیش روید. خیلی مهم است که صادق باشید و افکارتان را به زبان بیاورید اما اینکه هر چه که در ذهنتان می‌گذرد را به او بگویید اصلاً عاقلانه نیست. همه ما افکاری درون ذهنمان دارید که بهتر است برای خودمان نگه داریم. بههمین دلیل است که از قدیم گفته‌اند قبل از حرف زدن همیشه فکر کنید.
.
.
.
.
۱۱: زمان‌بندی بد
اگر زنی که می‌خواهید به او نزدیک شوید را می‌شناسید، مثلاً همکارتان است، باید بیشتر مراقب زمان‌بندی باشید. نزدیک شدن به زنانی که به تازگی با نامزد قبلی خود به هم زده‌اند فکر خوبی نیست. این بر هم خوردن رابطه می‌تواند بسیار دردناک باشد و باعث شود آمادگی روحی و روانی لازم را نداشته باشند. در چنین موقعیتی بهتر است بگذارید کمی زمان بگذرد تا بهحالت عادی زندگی خود برگردد.
.
.
.
.
۱۲: …
زمان‌هایی هست که به این دلیل دست رد به سینه‌تان می‌زنند که فقط شبیه و مناسب آنها نیستید. برای هر زنی یکسری ویژگی‌های ظاهری و شخصیتی در مردها جذاب است. اگر شما آن ویژگی‌ها را نداشته باشید، احتمال اینکه از طرف او رد شوید بسیار زیاد است. اما گاهی‌اوقات یک تیپ ظاهری یا شخصیتی خاصی نیست که برایشان مهمتر باشد. که در چنین شرایطی مشکلات دیگر باعث شنیدن پاسخ منفی خواهد بود. در شرایطی که شما یک مرد بلوند با قد ۱۷۰ هستید و مرد جذاب از نظر آن زن یک مرد مشکی با قد ۱۹۰ است، هیچ کاری از دست شما برنمی‌آید. می‌توانید با متناسب و آراسته نگه داشتن خودتان، شانس‌تان را بالا ببرید اما گاهی‌اوقات این کافی نیست.
انزال خانومها یعنی چه ؟

انزال خانومها یعنی چه ؟

انزال خانومها یعنی چه ؟

لازم است در این قسمت بدانیم کلا انزال در خانومها به چه عملی گفته میشود و کلا انزالخانومها یعنی چه ؟

ارگاسم در زنان از فرایند پیچیده تری نسبت به مردان پیروی می‌کند، به همین دلیل زمان بیشتری می‌برد تا یک زن به اوج لذت جنسی و ارگاسم برسد (به طور میانگین ۱۰ تا ۲۰ دقیقه). ارگاسم در زنان طی یک روند اوج گیری و یک روند تخلیه دارد، به طوری که زمان خاصی برای بوجود آمدن آن نمی‌توان مشخص کرد و ممکن است زمان آن تا یک دقیقه طول بکشد. درحالی که نشانه ارگاسم مردان انزال و خروج منی است….

در بیشتر زنان حساس‌ترین عضو به تحریک جنسی کلیتوریس (چوچوله)است که لمس آن بیشترین نقش را در فراهم آوردن لذت

جنسی برای زنان دارد. بسیاری از زنان به ویژه زنان طبقات پائین در کشورهای جهان سوم تاکنون تجربه رسیدن به ارگاسم را نداشته‌اند و بسیاری از ناراحتیهای روحی نیز می‌تواند توان ارگاسم را از زنان سلب کند.

 

رسیدن به اوج لذت جنسی در زنان فرایند بسیار پیچیده‌تری نسبت به ارگاسم در مردان دارد. تحریک برخی از نقاط بدن همچون واژن، چوچوله یا کلیتوریس، نوک پستان‌ها و یا مقعد زن می‌توان به ارگاسم منتهی شود.

 

ارگاسم در زنان طی یک روند اوج گیری و یک روند تخلیه صورت می‌گیرد، به شکلی که مدت زمان خاصی را نمی‌توان برای رسیدن به آن مشخص کرد. مدت زمان رسیدن زنان بهارگاسماز ده تا بیست دقیقه بین اشخاص مختلف متغیر است. عموماً این عمل با جمع‌شدگی عضلات همراه است.

لوله واژن به طور ریتمیک شروع به منقبض شدن می‌کند. همچنین انقباض غیرارادی اسفنکتر مقعد نیز در این مرحله پیش آمده و تعداد نبض و میزان فشار خون بالا می‌رود. افزایش انقباض عضلات و پر شدن سیاهرگ مهبل از خون موجب رسیدن به اوج لذت جنسی می‌شود. همچنین باید در نظر گرفت ارگاسم نمی‌تواند به زور صورت پذیرد، این بازتاب‌ها به طور طبیعی اتفاق می‌افتند.

در هنگام خواب دیدن زن‌‌ها نیز دچار اوج لذت جنسی و ارگاسم می‌شوند.

آیا میـدانید که تمام خانم ها قادر به رسیـدن به این مرحله می باشند؟ بله؛ حقیقت دارد! شاید در مورد انزال خانمـها چـیـزهایی شنیده باشید و یا مانند خیلی از افراد، اصلاً بـه هیچ وجه با آن آشنا نباشید.

 

این امر نه تنها درمورد خانمها صحت دارد، بلکه امری است که همه خانم ها می توانند به آن دست پیدا کنند. رسیدن بـه اوج لـذت در زنـان یـک واکنش طبیعی جنسی است که تا کنون به صورت معمایی سربسته باقی مانده است.

تمام خانم ها می توانند به آسانی بیاموزند که چگونه می توانند به اوج لذت برسند و انزالدر آنها صورت پذیرد؛ البته پیرامون این مطلب تصورات اشتباه بسیار زیادی وجود دارد.

برخی معتقدند که به طور کلی مسئله انزال در خانم ها وجود ندارد، عده ای دیگر بر این باورند که تنها تعداد “خاصی”از خانم ها قادر به تجربه چنین موضوعی هستند، جمعی دیگر نیز همچنان به شایعه پراکنی در مورد این مطلب ادامه می دهند و هر روز تکنیک و استراتژی های جدیدی را ارائه می دهند. به عنوان مثال توصیه می کنند که خانم ها می بایست برای رسیدن به اوج لذت حتما دیواره های رحم خود را به یکدیگر بفشارند.

 

چنین اظهاراتی، اصولاً بی پایه و اساس هستند. هر چند تمام خانم ها در ساختار اندام های تناسلی با یکدیگر متفاوت هستند (درست مانند آقایون)، اما همه آنها با بکارگیری روش مناسب، قادر به چشیدن طعم چنین لذتی می باشند. درست مانند آقایون که بدون توجه به سایز، و یا حالت و شکل اندام تناسلی خود، قادر به انزال میباشند. دلیل اینکه بسیاری از افراد تصور می کنند که خانم ها نمی توانند به انزال دست پیدا کنند نشئت گرفته از اطلاعات ناکافی آنها در این زمینه می باشد.