Monthly Archives - اسفند ۱۳۹۶

افزایش سرعت ارگاسم در خانم ها

افزایش سرعت ارگاسم در خانم ها

افزایش سرعت ارگاسم در خانم ها

ارگاسم خانم ها و آقایان با هم متفاوت است از این نظر که آقایان از یک طریق به ارگاسم یا اوج لذت جنسی میرسند و خانمها از دو راه. خانها یکی از طریق دخول ارضا میشوند اصطلاحا واژینال و دیگری بر اثر تحریک کلیتوریس که کلیتورال خوانده میشود. افراد زیادی در این مورد سئوال داشتند و راهنمایی خواسته اند، مثلا پرسیدند که اگر تنها با تحریک کلیتوریس به ارگاسم برسند طبیعی است یا نه؟ یا عده ی دیگری گفته اند که از طریق دخول هیچ حسی ندارند و نمیتوانند به ارگاسم برسند.

با دانستن این نکته میتوانید کاری کنید که هر دو طرف در هر بار برقراری ارتباط جنسی چرخه تان را کامل کنید. چرخه جنسی کامل یعنی از زمانی که تصمیم به برقراری رابطه جنسی می گیرید تا زمانی که به اوج لذت جنسی می رسید و در کنار هم به آرامش می رسید. به زبان دیگر یعنی بجای اینکه با ارضا شدن یک نفر معمولا مرد، نفر بعدی اکثرا خانم به حال خودش رها بشود و از دست هم عصبانی بشوید یا ناامید بشوید و غیره، با ادامه تحریکات بر روی کلیتوریس توسط خود خانم و یا شریک جنسی اش او هم میتواند به ارگاسم یا اوج لذت جنسی برسد و چرخه اش را کامل کند.

برای انجام این کار باید خانم اول با بدنش آشنایی داشته باشد که بتواند همسرش را به مرور راهنمایی کند. این شما هستید که باید به او یاد بدهید از چه گونه تماسی لذت میبرید تا ایشان به مرور نحوه انجام صحیح این کار را یاد بگیرند. اگر اطمینان حاصل کنید که هر دو نفر در هر بار برقراری ارتباط جنسی چرخه جنسی تان را کامل کرده اید دیگر بیش از حد نگران انزال آقا پیش از ارضا شدن خانم نیستید و یا دچار این شک و شبهه نخواهید بود که بدلیل کوچک بودن آلت مردانه آقا، خانم قادر نیست ارضا شود چون اندازه آلت در ارضا شدن خانمها تاثیر چندانی ندارد.

 

چه باید کرد؟
اولین مرحله از چرخه جنسی داشتن رغبت جنسی به فرد مقابل است. خانمها دوست دارند اغوا بشوند، دوست دارند بدانند که شما بخاطر اینکه آنها را دوست دارید با آنها ارتباط جنسی برقرار می کنید نه از سر ناچاری و نه برای ارضا شدن خودتان. این حتی شما را در موقعیت ضعیف تری قرار میدهد، چون رابطه جنسی مثل یک نیاز یک طرفه میشود یعنی مرد تقاضا میکند و زن عرضه میکند که حالت متعادلی نیست.

 

تمرینی که می دهم برای بر قراری این تعادل خیلی مفید است. این تمرین تمرکزحسی نام دارد:
جلساتی را فقط برای تمرکز و عشق ورزی به هم اختصاص بدهید. یعنی اگر بچه دارید بعد از اینکه به خواب رفتند و یا روزی که پیش مادربزرگ یا خاله شان هستند زمانی را با هم خلوت کنید. اگر در ابتدا خجالت میکشید ایرادی ندارد که این کار را در نور بسیار کم انجام دهید. حتی میتوانید لباس نازکی به تن داشته باشید که معذب نشوید.

در طول این تمرین یکی دراز میکشد و دیگری با دقت تمام بدن او را نوازش میکند، دقت کنید که این کار حالت ماساژ دادن ندارد بلکه حالتی است که شما به لذت بردن و کشف نقاط مختلف بدن همسرتان میپردازید. در طول این تمرین از لمس کردن ناحیه تناسلی و سینه هم در خانم ها و هم در آقایان پرهیز کنید، چون این تمرین اصلا ربطی به رابطه جنسی ندارد. این تمرین برای آن است که به هم ثابت کنید تنها برای برقراری رابطه جنسی به سمت هم نمی روید بلکه میتوانید از روی محبت و علاقه همدیگر را لمس کرده و از این تماس لذت ببرید. هر دو طرف باید بر روی احساس خودشان تمرکز کنند.

بعد جایتان را با هم عوض کنید و بعد از تمرین راجع به احساستان با هم صحبت کنید. از لمس چه مناطقی از بدن طرف مقابلتان لذت بردید؟ اگر چطور بود بهتر می شد و غیره. با وجود اینکه اکثر زوج ها بخصوص کسانی که سال هاست با هم زندگی میکنند فکر میکنند همدیگر را به خوبی می شناسند من تضمین میکنم که با انجام این تمرین نکاتی را در مورد خودتان و همسرتان یاد میگیرید که تعجب زده می شوید.

این تمرین استانداردی است که برای درمان کم شدن میل جنسی در خانمها توصیه میشود. بخاطر داشته باشید که بر روی مثبت ها تمرکز کنید و تا جای ممکن بدنبال یادگیری باشید تا هر چیز دیگر. اگر هر دو نفر موافق بودید میتوانید این تمرین را هر از گاهی به عنوان بخشی از پیش نوازی پیش از بر قراری رابطه جنسی تان هم استفاده کنید. تاکید میکنم هر از گاهی چون این تمرین نباید همیشه به برقراری رابطه جنسی بیانجامد و گرنه کل هدف آن از بین می رود.

 

برای انجامشان باید این مراحل را انجام بدهید:
• خروج ادرار را در هنگام ادرار کردن بوسیله‎ی سفت کردن عضلات لگنی متوقف کنید و بعد دوباره رها کنید.
• عضلات لگن را منقبض کرده ، به مدت یک ثانیه نگه دارید و رها کنید. این حرکت را روزی سه بار و هر بار ده مرتبه انجام دهید. به ‎تدریج تعداد انقباضات و دفعات را به ده بار انقباض به تعداد بیست دفعه در روز برسانید.
• در هر حالتی اینکار را انجام دهید: حتی هنگامی ‎که پشت کامپیوتر هستید، یا وقتی کتاب می‎خوانید و یا با تلفن صحبت می‎کنید.
• در هنگام نزدیکی انقباض عضلات لگنی که قوی هستند موجب ایجاد لذت برای شما و شریک جنسی‎تان خواهد بود. نتیجه یکباره حاصل نمی‎شود اما تدریجاً تفاوت را متوجه خواهید شد.
برخی پزشکان معتقدند زنان باردار باید تعداد تمرینات خود را بیشتر از افراد عادی انجام دهند تا آمادگی لازم را برای انجام زایمانی راحت‎تر و سالم‎تر داشته باشند. و این تمرین ها را پس از زایمان ادامه دهند که بعد از زایمان هم قوام واژن شان زودتر به حالت طبیعی بازگردد.

 

واکنش زنان به انزال زودرس شوهر

واکنش زنان به انزال زودرس شوهر

واکنش زنان به انزال زودرس شوهر

عجیب نیست اگر همسران مردانی که دچار انزال زودرس می شوند، رضایت کمتری از روابط زناشویی شان گزارش کنند. معمولا با طولانی شدن زمان این مشکل ،روابط همسران بیشتر  تحت تاثیر قرار می گیرد. مطالعات نشان می دهد که  زنانی که همسرانشان  دچار انزال زودرس است از مشکلات جنسی و زناشویی بیشتری رنج می برند، عدم بر انگیختگی و خشکی واژن  و نرسیدن به ارگاسم از مشکلات شایع این خانمهاست.

مطالعات نشان می دهد که زنانی که همسرشان مبتلا به انزال زودرس است ابتدا از رو آور کردن و یادآوری موضوع در گفتگوهای روزانه  پرهیز  می کنند زیرا می ترسند  به احساسات همسرشان خدشه  ای وارد کنند و یا موجب شوند که او احساس ناتوانی بیشتری  را تجربه کند.سکوت و عدم بیان موضوع و نگفتن آنچه زن را آزار می دهد اغلب در طولانی مدت بر روابط روزانه او با همسرش اثر گذاشته و موجب دوری او  از همسرش می شود.

اما در بعضی مواقع زن بی اختیار واکنشهایی را نشان می دهد که توسط مرد به عنوان تاییدی بر ناتوانی او در روابط جنسی تعبیر می شود و به همین دلیل از در گیر شدن در روابط جنسی و پیشنهاد رابطه زناشویی خودداری می کند. مثلا وقتی  همسرش در مورد مسائل مردانه و مردانگی صحبت می کند، شانه بالا می اندازد و  با پرسشگری به او نگاهی می کند.

با گذشت زمان، زن درون خود دچار احساسات منفی نسبت به همسرش می شود و نمی تواند بیش از این خشم و ناراحتی خود را از او که کلا از روابط زناشویی اجتناب می کند پنهان کند و  واکنشهایی را نشان می دهد، مثلا در گفتگوهای روزانه با طعنه و کنایه موضوع را یاداوری می کند و یا در طی دعواهایی که ظاهرا ربطی به موضوع زناشویی ندارد ، موضوع عدم توانایی مرد ویا بی علاقگی او به روابط زناشویی را یاداوری می کند.

این یاداوریها موجب پرهیز بیشتر مرد از موقعیتهای زناشویی و احساس  ناتوانی بیشتر او می شود و بر روابط دو نفره تاثیری بسیار منفی می گذارد و می تواند موجب بروز مشکلات ارتباطی شود.

 

یافته های تحقیقات نشان دهنده آنست که زنانی که همسرانشان مبتلا به اختلال نعوظ هستند معمولا خودشان را سرزنش می کنند زیرا فکر می کنند به اندازه کافی برای همسرشان جذاب نیستند و یا عملکرد زناشویی خوبی ندارند. در حالی که  همسران مردانی که دچر انزال زودرس هستند  شوهرشان را برای این مساله سرزنش می کنند.

 

با گذشت زمان یادآوری موضوع موجب خشم و عصبانیت مرد شده و او از هر گونه فعالیتی که منجر به بروز تجربه منفی اختلال نعوظ و یا  انزال زودرس شود امتناع می کنند و یا به دنبال درمانی می گردد تا فقط از سرزنشهای همسرش خلاص شوند.در این مرحله درمانهای سکس تراپی به همراه درمانهای دارویی بسیار موثرند همکاری زن و درک او از پدیده” دیده بانی” می تواند به کاهش علایم مرد در طول زمان کمک کرده و روابط زناشویی را بهبود بخشد.

 

آیا این  مشکل قابل درمان است؟
صبر داشته باشید و امیدوار باشید ، این  وضعیت کاملا قابل درمان است مدتی از نزدیکی بپرهیزید و بتدریج از معاشقه شروع کنید و به همسرتان نزدیک شوید. نگران از دست رفتن ازدواج و همسرتان نباشید در صورتی که از او بخواهید وضعیت شما را در ک کند و واکنشهای ملایمتری نشان دهد بتدریج اضطراب شما کاهش خواهد یافت.

استفاده از تمرینهای شروع – توقف برای انزال زودرس توسط خود و همسرتان در این مورد می تواند بسیار کمک کننده باشد. در اختلال نعوظ نیز استفاده از داروهایی که نعوظ شما را به مدت طولانی تری نگه می دارد و فوریتی برای رابطه زناشویی انجام نمی کند مانند تادالافیل همزمان با روشهای سکس تراپی بسیار موثر خواهد بود. اگر مبتلا به  این پدیده هستید پیشنهاد می کنم ابتدا این مقاله را با همسرتان به اشتراک بگذارید و سپس برای درمان با یک سکس تراپیست ماهر تماس بگیرید.  صحبت با یک مشاور ماهر در این زمینه بسیار کمک کننده خواهد بود.

 

رابطه جنسی سالم با نوشیدنی های گیاهی

رابطه جنسی سالم با نوشیدنی های گیاهی

رابطه جنسی سالم با نوشیدنی های گیاهی

شربت رز با چاشنی هل
کمتر کسی می‌تواند در برابر عطر خوش گل سرخ که با هل ترکیب شده از خود مقاومت نشان دهد. بنابراین تهیه نوشیدنی گیاهی خنکی که از ترکیب هل و گل سرخ تهیه شود می‌تواند بسیار گوارا و فرح‌بخش باشد و هر کسی را علاقه‌مند به مزه کردن آن کند. در کنار این مزایا خواص درمانی و معجزه‌آسای گل سرخ و هل در درمان ناتوانایی جنسی و سرد مزاجی ارزشی افزوده برای این نوشیدنی گیاهی به همراه دارد چرا که نه تنها به رفع عطش فرد کمک می‌کند بلکه می‌تواند به بهبود روابط جنسی نیز کمک کند اگر دست کم ۳ تا ۴ بار در طول هفته مصرف شود.

 

برای تهیه این نوشیدنی گیاهی می‌توانید از عصاره تهیه شده از گل سرخ استفاده کنید. در یک  لیوان ۲ قاشق سکنجبین بریزید و به میزان ۳ تا ۴ قطره عصاره گل سرخ به آن اضافه کنید. نصف خیار رنده شده را به سکنجبین اضافه کنید و متناسب با ذائقه‌ای که دارید یک تا ۲ عدد هل را درون آن بیندازید. در نهایت یک لیوان آب  خنک اضافه کنید. عصاره گل سرخ و هل از آنجا که در گروه گیاهان دارویی با طبع گرم قرار می‌گیرند، می‌توانند تاثیر قابل ملاحظه‌ای در بهبود رابطه جنسی شما داشته باشند.

 

نوشیدنی گیاهی وانیلی ویژه ماه عسل
یکی دیگر از شربت‌هایی که در بسیاری از کشورهای آسیای شرقی به نوشیدنی ماه عسل نیز مشهور است و خانواده‌ها نوشیدن آن را به زوج‌های جوان توصیه می‌کنند شربت عسل وانیلی است که به دلیل عطر و خاصیت مقوی‌ای که دارد می‌تواند به بهبود رابطه جنسی و تقویت بنیه زوج‌ها کمک کند.

مصرف این شربت علاوه بر تقویت قوای جسمی به آرامش زوج‌ها نیز کمک می‌کند و می‌تواند بر ترشح مناسب هورمون تستسترون نیز اثر بگذارد.

 

برای تهیه این نوشیدنی گیاهی کافی است آب ولرم را با ۲ تا ۳ قاشق عسل طبیعی مخلوط کنید و به آن اندکی پودر، چوب یا عصاره وانیل خوراکی اضافه کنید. بعد از تهیه این شربت آن را درون یخچال بگذارید تا خوب خنک شود. اگر مایل باشید می‌توانید آن را ولرم هم میل کنید.

 

با این کوکتل پروژسترون بسازید
یکی از مهم‌ترین هورمون‌هایی که میزان آن می‌تواند به بهبود روابط جنسی زوج‌ها کمک کند میزان هورمون پروژسترون بدن است. بی‌شک تعادل این هومورن و میزان مناسب آن در بدن می‌تواند خاطر هر زوجی را از این بابت آسوده کند. بنابراین مصرف موادغذایی و گیاهان دارویی که به تولید و تنظیم این هورمون در بدن کمک می‌کنند بسیار اهمیت دارد. دانه‌های کدو تنبل، قارچ و اسفناج از جمله سبزی‌هایی هستند که به کنترل میزان پروژسترون بدن کمک می‌کنند.

نگران نباشید نمی‌خواهید کوکتلی ازاین سبزیجات به شما معرفی کنیم. کوکتلی که با کمک آن می‌توانید همین میزان از پروژسترون را دریافت کنید کوکتلی تهیه شده از میوه‌های تازه بهاری است. می‌توانید با ترکیبی از انگور، تمشک، کیوی ونعناع تازه یکی از بهترین و مفیدترین کوکتل‌های سلامت را تهیه کنید. برای تهیه این نوشیدنی گیاهی یک عدد کیوی و یک فنجان تمشک را میکس کنید و آن را درون یک لیوان بریزید و سپس متناسب با گنجایش لیوان آب انگور زرد به این ترکیب اضافه کنید.

حتی می‌توانید چند حبه انگور زرد پوست گرفته شده به این نوشیدنی گیاهی اضافه کنید. در نهایت چند برگ نعناع را خیلی ریز ساتوری کنید و به کوکتل اضافه کنید. نوشیدن این کوکتل می‌تواند به تامین پروژسترون بدن کمک کند و کیفیت روابط حنسی شما را بهتر و مفیدتر کند.

 

نوشیدنی گیاهی پالپ‌دار با طعم انبه
یکی دیگر از نوشیدنی های گیاهی که می‌تواند به بهبود روند درمان سردمزاجی و بی‌میلی جنسی کمک کند خوردن میوه انبه یا نوشیدنی‌های تهیه شده از آن است. ما به شما یکی از نوشیدنی‌های گیاهی  مفید و سالم را که با انبه و با چاشنی زنجبیل تهیه می‌شود معرفی می‌کنیم. این نوشیدنی گیاهی با توجه به طبع گرم و مزه تندی که دارد بیشتر مورد توجه مردان قرار می‌گیرد و می‌تواند به بهبود جریان گردش خون در بدن‌ آنها کمک کند و تا حد زیادی بی‌میلی جنسی را از آنها دور کند.

 

برای تهیه این نوشیدنی گیاهی باید پوست انبه را بکنید و آن را درون دستگاه میکسر بریزید و آنقدر آن را میکس کنید تا مایع رقیقی شود. حین میکس کردن می‌توانید یک فنجان آب خنک نیز به انبه اضافه کنید. بعد از آماده شدن میکس انبه را درون لیوان بریزید و اگر لازم بود کمی دیگر آب یخ به آن اضافه کنید. در نهایت یک برش کوچک از انبه را رنده کرده و به میکس انبه اضافه کنید. حتی می‌توانید به جای رنده کردن زنجبیل را به حب‌های خیلی کوچک ببرید و آن را درون مخلوط انبه بیندازید تا یک نوشیدنی پالپ‌دار مفید آماده کنید.

 

نوشیدنی گیاهی مخلوط یاس و آناناس را تجربه کنید
گل یاس از آن دست  گیاهان دارویی است که در شیوه‌های درمانی طبیعی درمان مانند گیاه‌درمانی و عطر درمانی از گل، برگ، اسانس و عصاره آن برای درمان استفاده می‌شود. یکی از کاربردی‌ترین موارد مصرف عصاره یاس در درمان بی میلی و سردی جنسی است. به همین دلیل تهیه مخلوطی از عصاره خوراکی این گیاه و میوه‌ای همچون آناناس با توجه به طبع گرمی که دارد می‌تواند یک گزینه خوب برای تقویت و بهبود روابط زناشویی زوج‌ها باشد.

 

برای تهیه این نوشیدنی گیاهی خوشمزه و در عین حال خوش‌عطر کافی است آب آناناس را با ۴ تا ۵ قطره از عصاره یاس مخلوط کنید و آن را درون لیوانی بریزید و به آن ترکیبی از نعناع و خیار اضافه کنید. می‌توانید چند برگ نعناع را ساطوری کنید و با نصف خیار رنده شده مخلوط کرده و به این ترکیب مقوی اضافه کنید. این نوشیدنی گیاهی را باید خنک بنوشید.

 

 

یک نوشیدنی گیاهی مقوی با طعم لیموفلفلی
یکی دیگر از نوشیدنی های گیاهی طبیعی و گیاهی که می‌تواند به بهبود جریان گردش خون در بدن و آزادسازی اندورفین در بدن کمک و انرژی و نشاط زوج‌ها را تقویت کند تهیه نوشیدنی لیموفلفلی با چاشنی عسل است. این نوشیدنی گیاهی می‌تواند در عین حال که انرژی زیادی در بدن تولید می‌کند به از بین رفتن بی‌میلی جنسی و بی‌حوصلگی برخی از زوج‌ها کمک کند و رابطه جنسی شما را بهبود بخشد.

 

برای تهیه این نوشیدنی گیاهی به لیمو ترش تازه احتیاج دارید. نصف لیوان آب را با نصف لیوان آبلیموی تازه و ترش ترکیب کنید. یک تا ۲ قاشق عسل طبیعی و تازه به آن اضافه کنید و در نهایت یک عدد فلفل قرمز چیلی را که روی آن را با نوک چاقو خراش داده‌اید به این شربت اضافه و آن را خنک میل کنید. مراقب باشید که نباید از زمان تهیه این نوشیدنی گیاهی تا مصرف آن مدت زمان زیادی بگذرد. چراکه به مرور زمان میزان تندی شربت بیشتر و بیشتر می‌شود و مصرف تندی بیش از اندازه برای حفظ سلامت دستگاه گوارش توصیه نمی‌شود.

 

اختلالات جنسی، ناشی از چه عواملی است؟

اختلالات جنسی، ناشی از چه عواملی است؟

اختلالات جنسی، ناشی از چه عواملی است؟

در این شرایط، زن و شوهر هر کدام سهم موثری در دوام خانواده و حفظ آرامش دارند. حفظ امنیت روانی یکی از عوامل مهم و تاثیرگذار در عملکرد جنسی مناسب فرد است. برای مثال وقتی تمایلات جنسی در مردان افت می‌کند، دیگر گرایش زیادی به برقراری رابطه نشان نمی‌دهند و این نارضایتی در موارد حاد می‌تواند بنیان خانواده را تهدید کند. آمارها نشان می‌دهد حدود ۱۰ تا ۲۰ درصد اختلال در عملکرد جنسی مردان، نتیجه مستقیم مشکلات روانی مثل کمبود اعتماد به نفس، افسردگی، استرس و اضطراب است. در این شرایط بدون وجود مشکل جسمی، فرد عملکرد جنسی مناسب ندارد و همین مورد می‌تواند مشکلات روانی را نیز تشدید کند.

 

دکتر آذین، فوق‌تخصص پزشکی جنسی ، درباره عوامل روانی که باعث بروز اختلالات جنسی می‌شود می‌گوید:‌ پیش از هر چیز لازم است بر این نکته تاکید شود امروز در حوزه سلامت جنسی از به کار بردن واژه‌هایی مثل ناتوانی به شکل جدی پرهیز می‌شود. داشتن یک اختلال در عملکرد جنسی به منزله ناتوانی یک فرد در ایفای نقشی مثبت و موثر در یک تعامل جنسی نیست. چنین تعابیری که سال‌ها از طرف بازار بزرگ محصولات مرتبط با فعالیت جنسی بر آن تبلیغ هم شده است، صرفا نوعی برچسب محسوب می‌شود که می‌تواند اعتماد به نفس جنسی بسیاری از مردان را تخریب کند.

 

اختلالات جنسی، ناشی از چه عواملی است؟ 

یکی از مشکلات رایجی که روان‌شناسان حوزه مسائل جنسی در درمان اختلالات با آن روبه‌رو می‌شوند، باورهای نادرست ناشی از تربیت و آموزش غلط است. در این شرایط بسیاری از افراد از طرح موضوع شرم دارند و در ایجاد روابط با مشکل مواجه می‌شوند. به همین دلیل نیاز به نگاه جامع و چندبعدی به همه مشکلات یا اختلالات در کارکرد جنسی، ضروری و لازم است. در بیشتر موارد، این شرایط حاصل تعاملی بین عوامل و متغیرهای گوناگون زیست‌شناختی، روان‌شناختی و اجتماعی است. این متغیرها می‌توانند همزمان شروع به مداخله کنند یا این که یکی بعد از دیگری وارد عمل شوند. حتی امروز نقش شروع‌کننده عوامل اجتماعی بیش از گذشته مورد توجه قرار گرفته است.

 

افسردگی یا مصرف داروهای ضدافسردگی از مهم‌ترین عوامل کاهش میل جنسی است. همچنین اضطراب و عصبی بودن دائمی، استرس‌های محیط کار، اختلافات زناشویی، ترس از واکنش‌های همسر و کمبود اعتماد به نفس ازجمله مواردی هستند که باعث ایجاد اضطراب و اختلال در عملکرد مردان می‌شود. معمولا شرایط اضطرابی با تحریک سیستم عصبی خودکار سمپاتیک (خودگردان)، موجب تغییرات جسمی خاصی می‌شود که خود را به شکل اختلال عملکرد جنسی نشان می‌دهد. به این ترتیب تغییر هر کدام از سه حیطه، تاثیر روی دو مورد دیگر را نیز به همراه دارد.

 

تشدید اختلالات جنسی با بیماری‌ها 

طبیعی است شرایط اجتماعی مناسب‌تر و درجات سلامت روانی بهتر، نهایتا به احتمال بیشتری با کارکرد مناسب‌تر جسمی در حوزه مسائل جنسی همراه خواهد بود، اما باید توجه داشت وقتی علت اولیه یک اختلال جنسی، مشکلات جسمی است، اغلب اختلال پایدار (یعنی در همه تعاملات جنسی) است و در بسیاری از موارد علائم بتدریج شدت یافته است. مشکلات قلبی و عروقی، دیابت و اضافه وزن، انسداد رگ‌ها، پرکاری غده تیروئید، التهاب و تورم بیضه‌ها، درد هنگام انزال یا حین رابطه جنسی در آلت تناسلی، عوامل فیزیکی بروز اختلالات جنسی است. هنگام بروز چنین علائمی بهترین راه‌حل مراجعه به پزشک و انجام آزمایش‌های مرتبط است. چراکه معمولا این عوارض جسمی می‌تواند نشانه وجود بیماری‌های مختلف در بدن، انواع سرطان، اسپاسم‌های عضلانی یا عوارض داروهای مصرفی است که باید زیر نظر متخصص اقدام به درمان صورت گیرد.

 

حل مشکلات سلامت جنسی با کمک درمانگر 

رفتار جنسی و حتی کارکرد جسمی افراد در این خصوص تا حد زیادی به ویژگی‌های شخصیتی، عواطف، هیجانات، شناخت، باورها و افکار آنها بستگی دارد. برخی مشکلات در این متغیرهای روان‌شناختی یا برخی عدم مهارت‌ها در کنترل آنها (مثلا مدیریت هیجانات یا افکار خودکار) بر سلامت جنسی فرد اثرات جدی خواهند داشت. از طرفی خود این ویژگی‌ها بشدت تحت تاثیر اطلاعات، رسانه‌ها، آموزش‌ها و تجارب فرد قرار دارند. لذا در درمان بسیاری از اختلالات باید درمانگر همه این عوامل و تاثیرات متقابل را مدنظر داشته باشد.

 

بهداشت رابطه زناشویی ، بعد از نزديكي

بهداشت رابطه زناشویی ، بعد از نزدیکی

بهداشت رابطه زناشویی ، بعد از نزدیکی

خانمها بعد از نزدیکی حتما دستشویی بروند

خانم ها باید بدانند که یکی از کارهای مهم بعد از نزدیکی ادرار کردن است منظور ما این نیست که بلافاصله بعد از نزدیکی از رختخواب بلند شوند بلکه برای پیشگیری از عفونت و مشکلات مقاربتی این توصیه مهم ترین اصل برای رعایت بهداشت روابط زناشویی است پس نباید نادیده گرفته شود.بعد از نزدیکی عفونت های ادراری در خانم ها به خصوص در آن دسته که فعالیت زناشویی بیشتری دارند رایج است ،در این متن از مسائل زناشویی نمناک  به اهمیت چرایی ادرار کردن بعد از نزدیکی می پردازیم.

 

اهمیت ادرار کردن زنان بعد از نزدیکی

عفونت زمانی اتفاق می افتد که باکتری ها از طریق مجرای ادرار و مثانه وارد بدن شوند به همین دلیل ادرار کردن قبل و بعد از نزدیکی شانس عفونت را کاهش می دهد. اگر احساس می کنید ادرار دارید حتما انجام دهید نه تنها بعد از نزدیکی بلکه هروقت احساس کنید ادرار دارید و اگر ادرار را خارج نکنید برگشت آن به مثانه موجب عفونت میشود.

 

بعضی خانمها نسبت به خانم های دیگر بیشتر در معرض عفونت هستند بعضی ها هستند که بیشتر از دیگران در معرض خطر عفونت ها و بیماری ها هستند اگر در شش ماه پیش عفونت ادراری دارید جزء آن دسته هستید.

 

اگر بعد از نزدیکی ادرار نمی کنید و احساس خوبی هم دارید اگر با ادرار نکردن بعد از نزدیکی مشکلی ندارید نشان می دهد که بهداشت را رعایت کرده اید و منظم ادرار کرده اید.

 

مجرای ادرار خانم ها کوتاه است خانم ها در مقایسه با آقایان مجرای ادرار کوتاه تری دارند به همین دلیل عفونت زودتر وارد مثانه شان می شود.

 

انزال خانمها بعد از نزدیکی عفونت و میکروب هادر مقعد و آلت تناسلی قرار می گیرند که امکان دارد به داخل سرایت کند و خطر ابتلا به عفونت در مثانه را بالا میبرد پس تنها راه دور کردن این بیماری با ادرار کردن بعد از نزدیکی است.

 

مقعد به واژینال نزدیک است بنابراین چون واژینال و مقعد به هم نزدیک هستند باکتری ها هم به راحتی به داخل سرایت می کنند پس ادرار بعد از نزدیکی اجباری است.

 

رابطه جنسی چقدر کالری می سوزاند؟

رابطه جنسی چقدر کالری می سوزاند؟

رابطه جنسی چقدر کالری می سوزاند؟

در بین تمام فعالیت هایی که عرقتان را در می آورد شاید رابطه جنسی دلپذیرترین نوع آن باشد!اما آیا واقعا نزدیکی مقدار زیادی کالری می سوزاند؟ نه به آن صورت که فکر می کنید – اما خب روش های خاصی نیز برای بالا بردن میزان کالری سوزی وجود دارد.

 

نزدیکی حداقل برای مردان می تواند بیش از ۱۰۰ کالری بسوزاند. در این تحقیقات محققان میزان مصرف کالری دویدن را با رابطه جنسی مقایسه کرده بودند و همانطور که انتظار می رفت هم دویدن خیلی بیشتر کالری می سوزاند. خانم ها در ۳۰ دقیقه دویدن با سرعت پایین ۲۱۳ کالری می سوزاندند در حالی که این میزان برای مردان ۲۷۶ کالری بود. از سوی دیگر رابطه جنسی ۱۰۱ کالری از مردان انرژی می گرفت و برای خانم ها این مقدار فقط ۶۹ کالری بود.

 

چرا مردان کالری بیشتری می سوزانند؟

وزن مردان از خانم ها بیشتر است و به همین خاطر در یک فعالیت مقدار انرژی بیشتری را مصرف خواهند کرد. همچنین در فعالیتی مانند رابطه جنسی تحرک مرد بیشتر است.

 

با اینکه رابطه جنسی بهترین ورزش دنیا نیست اما خب هر بار که با همسرتان نزدیکی می کنید می توانید روی سوزاندن ۷۰ تا ۱۰۰ کالری حساب کنید. اما نمی توان همیشه روی آن حساب کرد.

مدت زمان رابطه جنسی در این تحقیقات ۲۵ دقیقه بود که خب از حد معمول خیلی بیشتر است. در یک تحقیق معتبر مدت زمان معمول رابطه جنسی را شش دقیقه محاسبه کرده بودند ( البته این عدد شامل فعالیت های قبل از رابطه جنسی نمی شود! )

 

سن افرادی که در این تحقیق شرکت کرده بودند ۲۳ سال بود و فعالیت افراد جوان در رابطه جنسی ممکن است شدیدتر باشد. بنابراین افرادی که سنشان بالاتر است و یا کسانی که سال ها از زندگی مشترکشان می گذارد ممکن است انرژی کمتری صرف کنند و ضربان قلبشان با این شدت بالا نرود.

با این حال در هر رابطه جنسی ممکن است میزان کالری متفاوتی را بسوزانید. اگر بعد از این رابطه عرق کرده بودید و شدیدا به نفس نفس زدن افتاده بودید مسلما کالری بیشتری سوزانده اید. موقعیت نیز اهمیت دارد: تحقیقات نشان داده در رابطه جنسی بالا بودن، انرژی بیشتری از پایین بودن مصرف می کند.

 

با این حال اگر هم زندگی جنسی تان باعث نمی شود هزاران کالری بسوزانید؛ اما باز هم برای سلامتتان مفید است. وجود رابطه جنسی به صورت مرتب با کاهش نرخ ابتلا به برخی از سرطان ها در ارتباط است و همچنین به بهبود سلامت روانی و خلق و خو نیز کمک می کند. چون رابطه جنسی به کل سیستم بدنتان مواد شیمیایی، احساس خوب و آرامش ارسال می کند. رابطه جنسی همچنین به داشتن خوابی راحت تر نیز کمک می کند.

 

فواید برهنه خوابیدن زن و شوهر

فواید برهنه خوابیدن زن و شوهر

فواید برهنه خوابیدن زن و شوهر

۱٫ جلوگیری از بی خوابی با برهنه خوابیدن زن و شوهر کنار هم

مطالعه‌ای جدید نشان داد که برای شروع عادی روند خواب، نیاز به کم شدن دمای مرکز بدن است. بدن مانند یک رادیاتور گرما را از سمت مرکز دور کرده و پراکنده می‌کند. اگر بدن شما به خاطر لباس یا جوراب ضخیم نتواند گرما را تخلیه کند، احتمال ابتلای شما به بی‌خوابی زیاد شدن می‌یابد، زیرا مرکز بدنتان نمی‌تواند گرما را خارج کند. برهنه خوابیدن زن و شوهر باعث تخلیه سریعتر گرما می‌شود و کمک می‌کند که سریعتر به خواب بروید.

 

۲- خواب عمیق با برهنه خوابیدن زن و شوهر کنار هم

مطالعه‌ای دیگر نشان داد که تنظیم دمای بدن در رختخواب می‌تواند به دستیابی به یک خواب عمیقتر برای مدت طولانی‌تر کمک زیادی بکند. در مطالعه‌ای مخصوص، دانشمندان هلندی لباس‌هایی برقی را بر تن مخاطبان کردند تا دمای پوست آنها را کم شدن دهد. در نتیجه، مخاطبان خوابی آرام داشتند و زمان بیش ازی را در مرحله خواب عمیق سپری کردند.

 

۳- جلوگیری از چاقی با برهنه خوابیدن زن و شوهر کنار هم

خنک‌سازی طبیعی بدن در هنگام شب به کم شدن سطح کورتیزول شما کمک می‌کند. ساعات خواب عمیق بین ۱۰ شب و ۲ نیمه شب سطح کورتیزول را به حداقل می‌رساند و سپس بعد از ۲ صبح، غددی که کورتیزول را تولید می‌کنند با قدرت بیش ازی شروع به فعالیت می‌کنند تا بدن برای روز بعد آماده شود. بدین ترتیب در هنگام بیدار شدن احساس انرژی بیش ازی خواهید داشت. آیا می دانستید که برهنه خوابیدن زن و شوهر می تواند بر روی سلامتی آن دو تاثیر مثبت بگذارد؟

وقتی خواب کافی نداشته باشید، هنگام بیدار شدن سطح کورتیزول به شکلی غیرطبیعی بالا خواهد بود، که اشتهای شما را برای خوردن غذاهای کم‌ارزش بیش از می‌کند که این غذاها موجب زیاد شدن چربی شکم می‌شوند. چون خوابیدن بدون لباس به خنک‌تر ماندن شما کمک می‌کند، باعث می‌شود سطح کورتیزول شما نیز تنظیم شود

 

۴- تضمین سلامت آلت جنسی با برهنه خوابیدن زن و شوهر

واژن به طور طبیعی محیطی گرم و مرطوب است، که شرایط رشد مخمر و باکتری‌ها را فراهم می‌آورد. با برهنه خوابیدن زن و شوهر کنار هم و درآوردن شرت و قرار دادن واژن در مقابل جریان هوا، به واژن اجازه می‌دهید نفس بکشد، و به جلوگیری از رشد مخمر و باکتری‌ها کمک می‌کنید.

 

در مردان، خنک ماندن بیضه ها و آلت به سالم ماندن اسپرم‌ها و کارکرد طبیعی سیستم‌های تناسلی کمک می‌کند، و به همین دلیل بیضه‌ها خارج از بدن قرار گرفته‌اند. وقتی شما شلوارکی ضخیم می‌پوشید، بیضه‌ها گرم شده و تعداد اسپرم‌ها کم شدن می‌یابد.

 

۵- جلوگیری از پیری زودرس با برهنه خوابیدن زن و شوهر

براساس مطالعه منتشر شده در نشریه «خواب»، خواب به خودی خود موجب تحریک ترشح هورمون‌های رشد و ملاتونین می‌شود که مهمترین هورمون‌های ضدپیری هستند. بنابراین هرچه بیش از بخوابید، مقدار بیش ازی از این هورمون‌ها ترشح می‌شود. به گزارش سماتک، و از آنجا که ما قبلاً گفتیم که کم شدن دمای بدن موجب خواب عمیقترو طولانی‌تر می‌شود، به نظر می‌رسد برهنه خوابیدن زن و شوهر کنار هم مزایای بیش ازی را در پی دارد. واقعاً چه کسی دلش نمی‌خواهد روند پیری را کُندتر سازد

 

۶- بهبود زندگی جنسی با برهنه خوابیدن زن و شوهر

اگر متاهل هستید، تماس پوست-به-پوست با همسرتان می‌تواند ترشح اوکسی‌توسین را در بدن زیاد شدن دهد. اوکسی‌توسین هورمون قدرتمندی است که موجب «احساس سلامت» می‌شود، و برای ارگاسم و واکنش جنسی، مقابله با استرس، مبارزه با افسردگی، کم شدن التهاب روده،و کم شدن فشار خون مورد نیاز است. همچنین باید یادآور شد که برهنه خوابیدن زن و شوهر کنار هم باعث می‌شود مانعی بین شما و همسرتان وجود نداشته باشد و محیطی جنسی‌تر را فراهم می‌کند.

 

۷- جلوگیری از ابتلا به بیماریهای پوستی با برهنه خوابیدن زن و شوهر

قرار گرفتن پوست تمام بدن در معرض هوا، به ویژه در بخش‌هایی مانند پاها، زیربغل، و اندام تناسلی به معنای کم شدن خطر بیماری‌های پوستی مانند پای ورزشکار و اینترتریگو می‌شود که در اثر رطوبت پوست و قرار گرفتن در فضای بسته ایجاد می‌شوند!

 

۸- افزایش اعتماد به نفس با برهنه خوابیدن زن و شوهر کنار هم

برخی فرضیات می‌گوید که هرچه زمان بیشتری برهنه باشید، با بدن خود احساس راحتی بیشتری می‌کنید. و هرچه بیشتر احساس راحتی کنید، با اعتماد بنفس بیشتری رفتار می‌کنید، و شادتر بوده و در نظر دیگران جذابتر خواهید بود. و براساس مطالعه‌ای که اخیراً انجام شده، دانشجویان طرفدار برهنگی در مقایسه با مخالفان برهنگی، راحت‌تر می‌توانستند دسته‌های مذهبی و اجتماعی خاص را بپذیرند. همچنین این دسته در مقابل همسالان خود که تفکرات فرقه‌ای متفاوتی داشتند تعصب کمتری به خرج می‌دادند

 

۹- جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع ۲ با برهنه خوابیدن زن و شوهر

یک مطالعه نشان داد که خوابیدن در دمای پایین‌تر با زیاد شدن متابولیسم، کم شدن سطح قند خون و حتی جلوگیری از دیابت نوع ۲ مرتبط است. دانشمندان دریافته‌اند که وقتی مخاطبان در دمای پایین‌تر بخوابند – و در هنگام خواب کاملاً برهنه باشند، چربی‌های ناسالم آنها ظرف چند هفته کم شدن می‌یابد، و سلامت آنها، به ویژه جنبه‌های متابولیک، به سرعت بهبود می‌یابد.

 

۱۰- گردش خون بهتر با برهنه خوابیدن زن و شوهر کنار هم

بدون آن همه الیاف کش به دور کمر، تی‌شرت‌های پیچ خورده، و جوراب‌های تنگی که گردش خون را کم شدن می‌دهند، خون شما راحت‌تر در بدن جریان می‌یابد. این زیاد شدن گردش خون برای قلب، ماهیچه‌ها و عروق مفید است زیرا خون سرشار از اکسیژن در تمام بدن جریان می‌یابد.

 

 

قرص‌های ضد حاملگی به طور خفیف، عامل سرطان پستان زنان است

قرص‌های ضد حاملگی به طور خفیف، عامل سرطان پستان زنان است

قرص‌های ضد حاملگی به طور خفیف، عامل سرطان پستان زنان است

پژوهشگران می گویند حتی قرص های جدید ضد بارداری که نوعی ضعیف شده از قرص های هورمونی قبلی است، خطر ابتلای زنان به سرطان پستان را افزایش می دهد. همواره زنان این نگرانی را داشته اند که قرص های ضد بارداری، می تواند عامل سرطان پستان باشد.

 

پیشتر خیلی از دکترها گمان می کردند اگر زنان مراجعه کننده به آنها، قرض های ضعیف تر شده ضد حاملگی استفاده کنند، خطر ابتلا به سرطان پستان کمتر می شود اما تحقیقات جدید نشان می دهد، قرض ضعیف شده هم چندان تاثیری ندارد.

این تحقیقات در دانمارک انجام شده و پژوهشگران ۱.۸ میلیون زن را از سال ۱۹۹۵ زیر نظر داشته اند.

 

تحقیقات این دانشمندان همچنین دریافته که حلقه های واژنی آغشته به هورمون، ایمپلنت ها و بعضی از انواع آی‌یودی ها (IUD) نیز ظاهراً همین ریسک را بیشتر می کنند اما باز هم این تاثیر به میزان ناچیز است.

این گزارش در حالی روز چهارشنبه در ان بی سی نیوز منتشر شده که پژوهشگران می گویند به رغم این نتایج، هنوز ریسک استفاده از ضد حاملگی و ابتلا به سرطان پستان آنقدر بالا نیست که زنان، از ترس ابتلا به سرطان پستان، قرص را کنار بگذارند.

 

دکتر ریکا استارک متخصص بیماری های زنان در کلیولند آمریکا که با این پژوهش همکاری داشته، می گوید این خطر که از آن صحبت می کنیم، بسیار ناچیز است، چیزی حدود یک مورد ابتلا در میان ۷۶۹۰ زنی که یک سال قرص هورمونی استفاده کردند.

وی افزود: «خطر ابتلا به سرطان پستان در اثر خوردن قرص ضد بارداری اگر نخواهیم بگوئیم صفر است، بسیار کم است.»

این مطالعه در دانمارک انجام گرفته که همه مردمش در یک فهرست معاینه به وسیله دکتر و خرید دارو هستند. پزوهشگران توانستند ۱.۸ میلیون زن را از سال ۱۹۹۵ تحت نظر داشته باشند و مشخص کنند کسانی که چه تعداد از آنها که قرص ضد حاملگی خریده اند، به سرطان پستان مبتلا شده اند.

 

لینا مورچیکی از پژوهشگران دانشگاه کپنهاگ به نشریه پزشکی نیو انگلند گفته، پنج سال استفاده از قرض ضد بارداری و حاملگی می تواند ریسک ابتلای زنان به سرطان پستان را ۲۰ درصد افزایش دهد.

براساس این پژوهش، زنانی که یکسال قرض هورمونی ضد بارداری مصرف کنند تنها ۹ درصد خطر ابتلا به سرطان پستان را دارند در حالیکه زنانی که ده سال یا بیشتر مصرف کنند، ۳۸ درصد در خطر ابتلا هستند.

 

شش تاثیر ناگوارِ کمبود رابطه‌ی جنسی

شش تاثیر ناگوارِ کمبود رابطه‌ی جنسی

شش تاثیر ناگوارِ کمبود رابطه‌ی جنسی

بر اساس آخرین تحقیقات، نسل جوان کمتر از بقیه دوره های گذشته س.ک.س دارند. در این دور و زمانه البته دلایل زیادی وجود دارد که آمار فعالیت جنسی بشر کمتر شده است. مهترین دلیلش شاید صرف وقت بیش از حد در دنیای مجازی و بازی های کامپیوتری باشد. افزایش جمعیت مجردین و کاهش قدرت اقتصادی نسل جوان برای تشکیل خانواده نیز باعث شده است س.ک.س قابل دسترس برای خیلی ها فراهم نباشد.

۱ – س.ک.س کمتر، ریتم قابلیت جنسی افراد را به هم می زند

یک حقیقت عمومی و قدیمی وجود دارد که می گوید « اگر هر چیزی را استفاده نکنید از دست خواهید داد» به عبارتی دیگر از نظر علمی، ثایت شده است که مردان سنین بین ۵۰ الی ۷۰ ساله در معرض شل شدن آلت جنسی و عدم تحریک پذیری می شوند چون شانس داشتن رابطه جنسی در آنها کاهش می یابد. حقیقتی که می تواند برای افراد سنین مختلف هم تا حدودی صدق کند.

عمل جنسی نیاز به همراهی حس و عاطفه با حرکات فیزیکی بدن دارد. هرچه بر فواصل بین عشقبازی ها  بخصوص در مردان بیشتر شود باعث تشویش و نگرانی در باره  میزان قدرت جنسی شان می گردد. اضطرابی که بر رو ی عصب های متصل به آلت مردانه تاثیر می گذارد و استواری و پایداری آنها را به هم می ریزد.

۲ – خودارضایی به هرحال  نوعی عمل جنسی است و امکان تخلیه جنسی را فراهم می کند.  اگر به هر دلیلی نیاز به تخلیه جنسی نادیده گرفته شود بر شانس ایجاد سرطان پروستات مردان افزوده می شود.

۳ – یک رابطه جنسی خوشایند و لذتبخش اکر به صورت مداوم ممکن باشد می تواند وسیله تسکین دهنده خوبی باشد در برابر همه استرس های شغلی و روحی که زندگی سریع و سرسام آور ایجاد می کند.

۴ – تحقیقات نشان داده است آنهایی که رابطه جنسی مداوم و قابل دسترس دارند فشار خون شان کمتر از آنهایی است که موقعیت جنسی شان زیاد مطلوب نیست. عصب شناسان می گویند به ارگاسم رسیدن باعث رها شدن هورمون endorphins  در بدن می شود که نقش تعیین کننده ایی در ایجاد حس و روحیه خوب در بدن می شوند.

۵ – تحقیقات بر روی افرادی که کمتر از  یک یا دو بار رابطه جنسی در هفته دارند نشان داده است که بدن شان از دفاع ایمنی کمتری نسبت به باکتری ها و ویروس ها برخوردار است. به طور مشخص، بدن افراد مزبور ماده ایمنی immunoglobulin A کمتری دارد.

۶ – س.ک.س کمتر، افراد را در حالت نیازمند و تحریک پذیر قرار می دهد، اتفاق مداومی که اگر پاسخ کاملی برای فروکش شدن نیابد منجر به  ناراحتی و نداشتن تمرکز می گردد. اتفاقی که وظایف شغلی را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. تحقیقات دانشگاهی نشان داده است زوج هایی که از نظر جنسی به خوبی ارضا می شوند در زندگی حرفه ای و شغلی شان شادتر هستند.

نسبت طول انگشت با اندازه‌ی آلت تناسلی

نسبت طول انگشت با اندازه‌ی آلت تناسلی

نسبت طول انگشت با اندازه‌ی آلت تناسلی

بر اساس تحقیقات علمی، نسبت در صد کمتر  ۲D:4D ratio در انگشت حلقه و اشاره دست مردان و زنان نشان می دهد نوزاد در شکم مادر، چقدر در معرض هورمون تستوسترون بوده است.

بر طبق تحقیقات ثبت شده، معمولا اگر انگشت حلقه از انگشت اشارهِ دست بزرگتر باشد مردان و حتی زنان، حالت پرخاشجویانه تری خواهند داشت. تحقیقات دیگر نشان دادند مردان با انگشت حلقه درازتر، افرادی اهل رقابت و حتی برتری طلب هستند.

ورزشکاران، مدیران کمپانی ها و همه انهایی که توانستند در چرخه زندگی، با شجاعت، سماجت و قاطعیت بیشتر، خود را بر محیط اطراف تحمیل کنند از انگشت حلقهِ بلندتری برخوردارند.

به گفته مجله « سلامت مردان» اغلب مردانی که انگشت حلقه دست شان بلندتر از انگشت اشاره می باشد آلت تناسلی شان هم درازتر است.

تحقیقات دیگری هم وجود دارد که نشان می دهد این نوع انگشت در دستان مردان، نشانه افزایش احتمال مشکل قلبی یا ابتلای بیشتر به سرطان پروستات هم می توند باشد. مغز جنین درون شکم مادر بر اساس مقدار هورمون هایی که در معرض شان قرار می گیرد می تواند متفاوت باشد و حتی رفتار متفاوتی از خود بروز دهد.

ژل مواد منفجره به جای ویاگرا

ژل مواد منفجره به جای ویاگرا

ژل مواد منفجره به جای ویاگرا

محققین مرکز پزشکی دانشگاه  College Hospital in London دارویی را بر روی ۲۲۰ مرد آزمایش کردند که حاوی نیتروگلیسیرین می باشد. این همان ماده ایی است که با آن دینامیت را می سازند. محققین متوجه شده اند که استفاده موضعی ژل مورد نظر بر روی مردانی که از اختلال نعوظ برخوردارند، ۱۲ برابر سریعتر از وایگرا عمل می کند.

تقریبا حدود ۴۰ درصد مردان دنیا از مشکل استوار نماندن آلت جنسی شان برخوردارند. نکته جالب در باره فرمول محتوی نیتروگلیسیرین این است که مشکل جنسی مردان را در ۷۰ درصد موارد به طور کامل شفا می دهد.

این دارو در مرحله آزمایشات کلینیکی است و بر طبق اخبار رسمی تا سال آینده وارد بازار می شود. سردرد تنها تاثیر جانبی این دارو می باشد که متخصصین قادرند با کمی تصحیح، این مشکل را حذف کنند.

نیتروگلیسیرین موجود در این پماد، باعث باز شدن رگ های خونی درون آلت مردان می شود که بلافاصله به گردش خون اجازه می دهد آلت را تا حد ممکن با خون پمپاژ کند. نیتروگلیسیرن از مدتها قبل در بیماری های مربوط به گرفتگی عصلانی ماهیچه قلب نیز استفاه می شود.

داروی جدید خیلی هم ارزان تمام می شود و براساس محاسبات موجود، قیمتش یک دلار خواهد بود.

اعلام ورود تنباکوی جنسی به کشور

اعلام ورود تنباکوی جنسی به کشور

اعلام ورود تنباکوی جنسی به کشور

هادی پناهی روز چهارشنبه درگفت وگو با خبرنگار ایرنا افزود: این تنباکو ماده ای نوظهور است که دارای ترکیبات محرک و مخدر است و آسیب جدیدی به سیستم های جنسی زنان و مردان وارد می سازد.
وی با تاکید براینکه این تنباکو تاثیری مثبت بر تقویت قوای جنسی ندارد، اظهارکرد: مطالعات انجام شده حاکی از آن است که مصرف این تنباکو تاثیری منفی جدی برسیستم باروری زنان بر جای می گذارد و منجر به ناباروری قطعی در آنان می شود.
این کارشناس اعلام کرد: این تنباکو تحت لیسانس یکی ازکشورهای عربی است که با قیمتی بیش از تنباکوی موجود در بازارعرضه می شود و روی بسته بندی آن عبارات و مفاهیم مشخصی درج شده است که قابل شناسایی است.
رئیس کانون درمانگران اعتیاد کشور همچنین تاکید کرد: گفته می شود این تنباکو با وجود محرک بودن بی ضرر است اما نتیجه تحقیقات نشان می دهد آسیب های جدی برفرد مصرف کننده ، هم مردان و هم زنان وارد می سازد و به همین دلیل توصیه اکید می شود که مورد مصرف قرار نگیرد.
وی از وجود محرک های جنسی و مواد نشاط آور به عنوان الگوی جدید اعتیادی نام برد و گفت: عوارض جدی این محرک در کوتاه مدت آشکار می شود.
پناهی همچنین با اشاره به مصرف انواع تنباکوهای خارجی گفت: همه تنباکوهای خارجی که مورد اقبال جوانان و نوجوانان است متشکل از مواد افزودنی است که ضرر دارد.

به اعتقاد این کارشناس، تاثیرسوء تنباکو از سیگار بیشتر است چرا که حجم دود بیشتری را به بدن وارد می سازد.
به گزارش ایرنا، در حال حاضر دو میلیون و ۸۰۸ هزار معتاد در کشور بسر می برند .
درحال حاضر آمار دقیقی از عرضه انواع مواد مخدر و روانگردان در جامعه وجود ندارد و روزبروز بر آن افزوده می شود.

 

شرم، بکارت و سلامت زنان

شرم، بکارت و سلامت زنان

شرم، بکارت و سلامت زنان

سرطان دهانه رحم چهارمین سرطان شایع بین زنان در جهان است. بر اساس آمار سازمان بهداشت جهانی سرطان دهانه رحم سالانه دست کم جان نزدیک به سیصد هزار زن را می‌گیرد. ۸۵ درصد از این مرگ و میرها در کشورهای در حال توسعه اتفاق می‌افتد.

ویروس اچ پی وی که یک ویروس مقاربتی بسیار شایع است، عامل ۹۹ درصد موارد سرطان دهانه رحم است. برای جلوگیری از این بیماری، بیماریابی سرطان گردن رحم انجام می‌شود که به پاپ اسمیر معروف است. این تست که معمولا بدون درد و خونریزی است (بسیارشبیه معاینه اعضای تناسلی زنان است) اما می تواند ناخوشایند باشد نمونه‌ای از سلول‌های گردن رحم برداشته می‌شود. بعد، این نمونه در آزمایشگاه بررسی می‌شود تا ببینند آیا تغیرات سرطانی در سلول‌ها دیده می‌شود و آیا ویروس اچ‌پی‌وی در دهانه رحم فرد وجود دارد یا نه.

 

توصیه می‌شود که افرادی که از نظر جنسی فعال هستند حتی اگر دخول کامل صورت نگرفته آزمایش پاپ اسمیر را انجام بدهند چون امکان انتقال این ویروس از طریق پوست و دهان هم وجود دارد. اما هنوز در بسیاری از جاهای دنیا زنان از انجام این تست خودداری می‌کنند.

یک سوم زنانی که در یک نظرسنجی در بریتانیا شرکت کرده‌‌اند گفته‌اند به دلیل شرم از فرم و شکل واژن خود و بوی واژن و ترشح آن از دادن تست پاپ اسمیر خودداری می‌کنند. خواندن این مطلب برای من شوکه کننده بود. اینکه در این زمانه و در این کشور زنان جوان حاضرند سلامت و بهداشت خود را به دلیل چنین چیزهای پیش‌پا افتاده‌ای نادیده بگیرند برای من غیرقابل درک بود. اما این باعث شد که به یاد دورانی از زندگی خود در ایران بیافتم.

 

در ایران در دوران دانشجویی فعالیت جنسی زنان جوان هم سن و سال من تقریبا همیشه پنهانی بود . تقریبا همه در ترس و نگرانی از این بودند که خانواده‌‌هایشان از این باخبر شوند که رابطه جنسی دارند و تقریبا همه هیچگونه اطلاعات درست و جامعی درباره سلامت و بهداشت جنسی نداشتند. سکس در دوران جوانتری در ایران مانند رانندگی با چراغ خاموش در تونلی تاریک بود.

در آن زمان اینترنت هنوز فراگیر نبود و اطلاعات زنان در حد صحبت‌های درگوشی دوستان از تجربه‌های خود بود. تقریبا هیچ کس نمی‌دانست که اگر از نظر جنسی فعال است باید هر ازگاهی به دکتر متخصص زنان هم سر بزند. اکثر ما از بیماری‌های مقاربتی و ویروس‌هایی که می‌توانستیم به آنها آلوده بشویم بی‌خبر بودیم. تنها نگرانی ما ایدز بود و بارداری.

 

خاطره اکثر زنان جوان آن زمان از اولین باری که به دکتر زنان مراجعه کرده بودند یکی بود. “ازدواج کردین؟” اولین سوال دکتر بود. این سوال دکتر از همان ابتدا این پیام را می‌داد که شرط اینکه زنی باکره نباشد این است که متاهل باشد و همین، صداقت بین بیمار و دکتر را از بین می‌برد. به گفته چندین دوست و آشنا مدتها طول می‌کشید تا بتوان رابطه‌ای صادقانه با دکتر زنان در ایران داشت. بسیاری از زنانی که متاهل نبودند اما رابطه جنسی داشتند سال‌ها به دلیل شرم، بهداشت و سلامت خود را نادیده می‌گرفتند. آن زنان جوان ایرانی با این زنان بریتانیایی که در نظرسنجی شرکت کرده بودند چقدر فرق داشتند؟

در کانال تلگرامم مطلبی درباره سرطان دهانه رحم منتشر کردم و طولی نکشید که متوجه شدم که هر چند از آن دورانی که بالا ذکر کردم دو دهه گذشته اما وضعیت هنوز فرق چندانی نکرده.

 

یک زن سی ساله از مشهد به من پیام داد تا تجربه شخصی خودش را از تست پاپ اسمیر با من در میان بگذارد. او می‌گوید که هفت سال است از نظر جنسی فعال است، ازدواج نکرده و چند تجربه اولش از مراجعه به دکتر زنان آنقدر ناخوشایند بوده که چند سالی به دکتر سر نزده بوده. این خانم بالاخره برای انجام پاپ اسمیر مراجعه می‌کند. او می‌گوید در این مطب بیماران را دو تا دو تا به اتاق دکتر می‌فرستادند و “وقتی وارد شدم دکتر پرسید عزیزم چند سال است ازدواج کردی؟ کمی مکث کردم و گفتم یک سال. اول می‌خواستم راستش را بگویم اما جلوی یک بیمار دیگر و وقتی که دکتر چنین سوالی کرد شوک شدم و راستش را نگفتم.” او ادامه می دهد: “می‌خواستم به دکتر بگویم این حق من است که با شما تنها باشم و مشکلم را که حتی شاید گفتنش به شما هم برایم سخت باشد بتوانم به صورت خصوصی به شما بگویم، اما این کار را نکردم.” دکتر به این خانم می‌‌گوید که پاپ اسمیر را سه سال بعد از ازدواج باید انجام دهد و از‌ آنجایی که او به دروغ گفته بود که تنها یک سال است ازدواج کرده و رابطه جنسی دارد، پزشک متخصص به او می‌گوید پاپ اسمیر لازم نیست.

پیام‌های دیگری از زنان گرفتم که نگران بودند در شهرهای کوچکشان در مطب دکتر زنان دیده شوند. “آخر تا کسی نخواهد باردار شود یا باردار نباشد که پیش دکتر زنان نمی‌رود،” این را زن جوانی از یک شهر کوچک برایم نوشته بود. در شبکه‌های اجتماعی صحبت از این است که بعضی از پزشکان یا شرکت‌های بیمه به خانواده‌‌های زنانی که متاهل نیستند اما برای آزمایش‌های واژینال به دکتر مراجعه می‌کنند اطلاع می‌دهند که فرزندشان باکره نیست.

کنجکاو شدم و با چند دکتر زنان در تهران، اصفهان و مشهد تماس گرفتم و از آنها پرسیدم که اگر زنی به آنها برای معاینه یا آزمایش پاپ اسمیر مراجعه کند،آیا وضعیت تاهل آن زن را جویا می‌شوند و آیا به خانواده او اطلاع می‌دهند؟ “متاهل بودنشان به ما مربوط نیست، ما به این چیزها کاری نداریم،” این جواب خانم دکتری در تهران بود. پزشکان دیگر هم گفتند که رازدار بیمار هستند و هرگز چنین مسائلی را به خانواده‌‌های زنان خبر نمی‌دهند اما یک خانم دکتر در مشهد گفت می‌داند که بعضی از پزشکان ممکن است زنانی را که ازدواج نکرده‌اند اما رابطه جنسی دارند، معذب کنند.

در بیمارستان هدایت تهران تابلویی نصب شده که درباره تست پاپ اسمیر در این مرکز اطلاعات می‌دهد. تصویر این تابلو را کسی از تهران برایم فرستاده. در پاراگراف آخر نوشته شده: خانم‌‌هایی که خودشان بیمه شده اصلی می‌باشند و یا از طریق پدرشان (مستمری بگیر-دختر) تحت پوشش بیمه قرار گرفته‌اند جهت انجام تست پاپ اسمیر نیاز به ارایه مدرک دال بر متاهل بودنشان (صیغه‌نامه-شناسنامه) می‌باشند.” یک خانم پزشک که در بیمارستانی دولتی در استان خراسان جنوبی کار می‌کند به من گفت “ما فقط از بیمار سوال می‌کنیم که به قول معروف باکره هست یا خیر اما هیچ مدرکی نمی‌خواهیم.” زنان زیادی از شهرهای بزرگ با من تماس گرفتند و گفتند که کسی برای این آزمایش از‌آنها سند ازدواج نخواسته اما روایت زنان جوان در شهرهای کوچک متفاوت است. آنها می‌گویند از آنها خواسته شده برای انجام پاپ اسمیر صیغه‌نامه ارائه دهند.

نهادهای بهداشتی در ایران درباره افزایش سرطان دهانه رحم در ایران هشدار داده‌اند. سال پیش وزارت بهداشت اعلام کرد که خانه‌های بهداشت تست پاپ اسمیر را به صورت رایگان برای زنان ۲۵ تا ۶۰ ساله انجام می‌دهند. چند زن جوان با من تماس گرفتند و گفتند از آنجایی که در این مراکز باید پرونده بهداشتی خانوار باز کنند ، نمی‌خواهند این آزمایش را آنجا انجام دهند مبادا که خانوادهایشان از داشتن رابطه جنسی قبل از ازدواج آنها باخبر شوند. حس بی‌اعتمادی در این زنان باعث می‌شود از این خدمات رایگان چشم‌پوشی کنند.

هزینه تست پاپ اسمیر می‌تواند برای بسیاری سنگین باشد. بعد از تماس با چند پزشک متوجه شدم که انجام تست پاپ اسمیر به تنهایی بین ۴۰ تا هشتادهزار تومان است و اگر این تست به همراه تست اچ پی وی انجام شود می‌تواند بیشتر از سیصد هزار تومان هزینه داشته باشد.

از گفتگو با زنان ایرانی متوجه شدم که بسته به محل اقامت و وضعیت اقتصادیشان تجربه‌های متفاوتی برای انجام تست پاپ اسمیر و مراجعه به متخصص زنان دارند. هنوز بسیاری از پزشکان متخصص زنان، شرط اینکه زنی رابطه جنسی داشته باشد را ازدواج می‌دانند. نقطه مشترک اکثر زنان جوانی که ازدواج نکرده اما رابطه جنسی دارند حس نگرانی و ترس از آشکار شدن رازشان است.

رازی که امید دارند تا وقتی ازدواج نکرده‌اند پنهان بماند. این ترس و نگرانی ریشه در تفکری دارد که ارزش زن را به بکارت و «دست نخوردگی» او می‌داند و به همین دلیل بعضی از زنان جوان برای حفظ آبرو و از روی شرم، بهداشت و سلامت خود را پشت گوش می‌اندازند. برای بسیاری از زنان جوان هنوز مراجعه به دکتر زنان جسارت می‌خواهد. هر چه این زنان از محیط‌های سنتی‌تر و طبقات اقتصادی ضعیف‌تر باشند آسیب‌پذیرتر خواهند بود. فقدان آموزش جنسی به موقع و اطلاعات لازم درباره بهداشت جنسی، کوتاهی نهادهای بهداشتی و رسانه‌ها در اطلاع‌رسانی فراگیر و صادقانه درباره این مسائل، تابوهای فرهنگی و توقع اینکه زنان تا زمان ازدواج بکارت خود را حفظ کنند یا دست‌کم به حفظ آن تظاهر کنند همه تاثیرات جدی بر سلامت و بهداشت زنان دارند. تاثیراتی که می‌تواند به قیمت جان بعضی از آنها تمام شوند.

 

زنان به اندازه مردان رابطه جنسی می‌خواهند

زنان به اندازه مردان رابطه جنسی می‌خواهند

زنان به اندازه مردان رابطه جنسی می‌خواهند

نتایج یک نظرسنجی تازه نشان می‌دهد که زنان به اندازه‌ی شرکای جنسی‌شان، و حتی بیشتر، س ک س می‌خواهند. اپلیکیشن راهنمای بارداری “کیندرا” (Kindara) که این نظرسنجی را انجام داده از ۵۰۰ کاربر زن خود خواسته تا به پرسش‌هایی درباره‌ی میل جنسی‌شان پاسخ دهند.

بر اساس نتایج به دست آمده، بیش از نیمی از پرسش‌شوندگان گفته‌اند که از تعداد دفعات س.ک.س.ی که در حال حاضر دارند، کاملا راضی نیستند. ۷۵ درصد نیز اظهار داشته‌اند که دوست دارند بیشتر از سه بار در هفته س.ک.س داشته باشند. در این میان، یک اقلیت پرانرژی ۱۳ درصدی هم گفته‌اند که تعداد مطلوب دفعات س.ک.س‌شان، بیش از شش بار در هفته است.

درباره‌ی کیفیت س.ک.س نیز، ۷۲ درصد گفته‌اند که طی هر رابطه جنسی‌شان به ارگاسم می‌رسند که در بین آن‌ها، عده‌ی زیادی، چند ارگاسم را در هر رابطه تجربه می‌کنند. در عین حال، بیش از نیمی از زنانی که مورد پرسش قرار گرفته‌اند، گفته‌اند که ارتباط عاطفی، «کلید» داشتن یک س.ک.س «خوب» است. در مقابل، ۲۳ درصد، عشق‌بازی پیش از س.ک.س را مهم‌تر دانسته‌اند. و بالاخره این‌که ۴۰ درصد پاسخ‌دهندگان از “استرس” به عنوان بزرگ‌ترین مانع خود برای داشتن س.ک.س نام برده‌اند در حالی که ۱۸ درصد گفته‌اند اگر بخواهند س.ک.س داشته باشند، چیزی نمی‌تواند مانع‌شان بشود.

 

زنان در ۳۱ سالگی به اوج اعتماد به نفس جنسی می‌رسند

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که زنان در ۳۱ سالگی به اوج اعتماد به نفس جنسی می‌رسند و بودن در رابطه‌ای طولانی و عاشقانه به آن‌ها در بیان خواسته‌های جنسی‌شان شجاعت بیشتری می‌دهد.

به نقل از دیلی- میل، این تحقیق جدید که به سفارش وب‌سایت Singles247.com و با پرسش از ۲۰۰۰ نفر انجام شده، حاکی از آن است که اکثریت زنان در ۳۱ سالگی خود را از نظر تجربه جنسی بالغ می‌بینند و از اعتماد به نفس کافی هنگام س.ک.س برخوردار هستند. هم‌چنین به نظر می‌رسد که اکثریت زنان در این سن با شکل و سایز بدن خود احساس راحتی می‌کنند.

از سوی دیگر و در کمال تعجب، بر اساس این تحقیق، زنان در سن ۲۵ سالگی به دلیل نگرانی از شکل بدن خود در کمترین میزان اعتماد به نفس جنسی قرار دارند. این تحقیق هم‌چنین نشان داده که از هر ۴ نفر، یک نفر از رابطه جنسی خود ابراز نارضایتی کرده است. نتایج این نظرسنجی که از زنان و مردان ۱۸ تا ۶۰ ساله انجام شده است هم‌چنین نشان می‌دهد که مردان نیز در اوایل دهه چهارم عمر خود، یعنی در ۳۳ سالگی به اوج اعتماد به نفس در س.ک.س می‌رسند.

با این وجود، تنها ۱۲ درصد از ۲۰۰۰ شرکت‌کننده در این تحقیق، وضعیت س.ک.س خود را «بسیار خوب» توصیف کرده‌اند و اکثریت افراد به رابطه خود از ۱۰ امتیاز ۵ داده‌اند. حدود یک سوم شرکت‌کنندگان در نظرسنجی گفته‌اند که شریک کنونی‌شان، بهترین تجربه‌شان در س.ک.س نبوده است و حدود ۳۰ درصد نیز احساس می‌کنند در رابطه جنسی خود به تکرار و یک‌نواختی دچار شده‌اند. در این میان، یک پنجم از پرسش‌شوندگان اعتراف کرده‌اند که اصلا رابطه‌ جنسی ندارند.

از سوی دیگر، ۴۰ درصد افراد معتقد بودند تعداد روابط جنسی سابق شخص، تأثیری بر مهارت او در س.ک.س ندارد و بیش از ۵۰ درصد هم گفته‌اند که هرچه رابطه طولانی‌تر می‌شود، س.ک.س نیز بهتر می‌شود. بر اساس این تحقیق، هرچند که ۴۴ درصد افراد به عشق در اولین نگاه باور دارند، ولی از این تعداد فقط ۲۳ درصد گفته‌اند که چند ساعت پس از اولین ملاقات با شریک خود فهمیدند که می‌خواهند با او باشند، و تنها ۱۰ درصد گفتند که از‌‌ همان لحظه اول این موضوع را فهمیده بودند.

در پایان، دانستن این موضوع شاید تعجبی نداشته باشد که آقایان سه برابر خانم‌ها آغازگر س.ک.س هستند.

 

بیشتر زنان بعد از قرار پنجم آماده داشتن رابطه جنسی با دوست‌پسر تازه‌شان هستند

یک پژوهش تازه نشان می‌دهد که به طور متوسط، دختران مجرد تا قرار پنجم، آماده داشتن رابطه‌ی جنسی با پارتنر جدیدشان نیستند. مطالعات پیشین از داشتن این آمادگی در دیدار سوم حکایت داشت. به نقل از “دیلی-میل”، نتایج این پژوهش که توسط وب‌سایت singles247.com و بر روی ۲۰۰۰ نفر انجام شده می‌گوید که در حالت عادی، یک زن نیاز به چهار قرار ملاقات دارد تا مناسب بودن یک دوست‌پسر جدید بالقوه را مورد قضاوت قرار دهد.

بر اساس این گزارش، زنان در جریان این چهار قرار، یک چک لیست حاوی ده سوال را به صورت ذهنی تیک می‌زنند که در آن سوال‌هایی مثل این‌‌ وجود دارد: “آیا قابل اعتماد است؟”؛ “با هم جور هستیم؟”؛ و یا “آیا می‌تواند من را بخنداند؟”

این مطالعه هم‌چنین نشان می‌دهد که یک زن پیش از آن‌که رابطه را وارد فاز جدیدی کند، انتظار دارد که با طرف مقابلش، به طور متوسط، ۱۲ گفتگوی نوشتاری و ۵ مکالمه‌ی بلند تلفنی داشته باشد و در حالت ایدآل، یک دسته گل هم دریافت کرده باشد. تماشای سه فیلم، رد و بدل کردن هفت بوسه‌ی پرشور، و خوردن چهار وعده‌ی غذایی با یک‌دیگر، از دیگر اتفاقاتی است که به احتمال زیاد پیش از صمیمی‌تر شدن رابطه، اتفاق می‌افتند.

مطالعه هم‌چنین می‌گوید که زنان پیش از آن‌که با مرد مورد نظرشان وارد رختخواب شوند، این سوال‌ها را بررسی خواهند کرد: «آیا او یک جنتلمن است؟ آیا بعد از داشتن رابطه‌ی جنسی هم ادامه خواهد داد؟ و آیا می‌تواند کاری کند که نسبت به بدنم احساس راحتی کنم؟»

آن‌ها در عین حال به دنبال علائم هشداردهنده‌ای می‌گردند که نشان می‌دهد دوست‌پسر آینده‌شان می‌خواهد خیلی سریع صمیمی شود و یا این‌که بعد از مدتی، بیش از اندازه وابسته خواهد شد. این بررسی نشان می‌دهد که چهار نفر از هر ده نفری که زود با طرف مقابل‌شان خوابیده بودند، رابطه‌شان به خاطر آن رو به افول گذاشته است. نتایج هم‌چنین حاکی از آن است که با وجود روند در جریان تصمیم‌گیری در روزهای اول رابطه، زنان زمان بسیار کمتری در مقایسه با مردان لازم دارند تا تصمیم بگیرند که آیا در دیدار اول از کسی خوش‌شان آمده یا نه.

در این میان، یک نفر از هر ده زن، در همان لحظه‌ی اول نظر قطعی‌شان را در مورد طرف مقابل‌شان می‌دانند و نیمی از زنان نیز ظرف تنها ۱۰ دقیقه تصمیم‌شان را می‌گیرند. بر اساس این پژوهش، بزرگ‌ترین ضد حال‌ها در جریان قرار اول، بوی بد بدن و فقدان نیروی جاذبه‌ (Chemistry) است؛ خشونت کلامی در مقابل کارمندان بار یا رستوران هم یک امتیاز منفی خواهد بود. و البته نگاه مرد به زنان دیگر آن هم وقتی در قرار ملاقات است، گناهی نابخشودنی به حساب می‌آید.

شنونده بد بودن، صحب کردن از دوست‌دخترهای قبلی، و منتظر ماندن برای این‌که زن تقاضای صورت‌حساب کند، از دیگر نکات منفی دیدار اول برای مرد محسوب می‌شوند. در همین حال، یک سخنگوی وب‌سایت Singles247 با تاکید بر این‌که نتایج به دست آمده، عمومیت ندارد و در بین افراد مختلف، متفاوت است، خاطرنشان می‌کند که چه زنان بعد از ۵ دیدار، س ک س با پارتنر تازه‌شان را امتحان کنند و چه این زمان بیشتر طول بکشد، در این تردیدی وجود ندارد که زنان می‌دانند که برای گرفتن تصمیم در این‌ خصوص، دست بالا را دارند.

 

زنان راحت‌تر از قبل درباره رابطه هایشان صحبت می‌کنند

یافته‌های سومین نظرسنجی ملی رفتارها و تمایلات جنسی در بریتانیا (Natsal) حاکی از آن است که تنوع شیوه‌های س.ک.س در زنان از همیشه بیشتر شده است، اما میزان س.ک.س آن‌ها در مجموع کمتر از همیشه است. این نظرسنجی که از سال ۲۰۱۰ تا ۲۰۱۲ و با پرسش از ۸۸۶۹ زن انجام شد، از بالا رفتن میزان س ک س در دختران زیر ۱۶ سال، س ک س هم‌جنس‌گرایان و س ک س مقعدی نسبت به دو نظرسنجی‌ پیشین دارد.

بر اساس این نظرسنجی، ۱۶ درصد زنان بریتانیایی بین سنین ۱۶ و ۴۴ سال از حداقل یک تجربه یا رابطه جنسی با شریک هم‌جنس‌ خبر داده‌اند که نسبت به نظرسنجی قبلی (۱۹۹۹-۲۰۰۱)، ۶ درصد و نسبت به اولین نظرسنجی (۱۹۹۰-۱۹۹۱)، ۱۲ درصد افزایش را نشان می‌دهد. این افزایش در مورد س ک س مقعدی نیز وجود دارد به طوری‌که ۱۵ درصد زنان پرسش‌شونده در نظرسنجی سوم گفته‌اند که در یک سال گذشته این نوع س.ک.س را تجربه‌ کرده‌اند آن هم در حالی‌که در نظرسنجی‌های دوم و اول، این عدد به ترتیب ۱۱ و ۷ درصد بوده است.

یکی از دلایل این افزایش‌‌ در نظرسنجی می‌تواند این باشد که افراد راحت‌تر از گذشته در خصوص رفتارهای س.ک.س.ی‌شان صحبت می‌کنند. احتمالا روش‌های متفاوت نظرسنجی نیز در این امر تاثیر داشته است. در این میان تمایل بسیاری از زنان به اعتراف به داشتن ارتباط جنسی با هم‌جنس می‌تواند نشان‌دهنده‌ی یک تغییر بزرگ فرهنگی باشد.

از سوی دیگر، در حالی‌که به نظر می‌رسد شیوه‌های س ک س در زنان نسبت به گذشته در حال افزایش است، اما هم‌زمان، تداوم س.ک.س آنان نیز در حال پایین آمدن است. در سال ۱۹۹۰، میانگین تعداد س ک س گزارش‌شده‌ی زنان در چهار هفته پیش از نظرسنجی ۵ بار بود. در نظرسنجی سال ۲۰۰۱ این رقم به ۴ کاهش پیدا کرد و حالا در نظرسنجی ۲۰۱۲ به ۳ بار رسیده است.

یکی از دلایل این که مردم س.ک.س کمتری دارند می‌تواند این باشد که آن‌ها بیش از قبل مشغولیت دارند.

پرفسور “کای ولینگ” استاد دانشکده بهداشت لندن در این خصوص می‌گوید: «امروزه شغل افراد در داخل منزل نیز ادامه پیدا می‌کند و دیگر مرز مشخصی برای آنها وجود ندارد. افراد لپ‌تاپ و آی‌پدها را با خود به تخت‌خواب می‌برند. مردم به شدت مشغول کار هستند و سرشان بسیار شلوغ است.»

 

برای تجربه یک رابطه جنسی خوب این کارها را فراموش نکنید

برای تجربه یک رابطه جنسی خوب این کارها را فراموش نکنید

برای تجربه یک رابطه جنسی خوب این کارها را فراموش نکنید

تحقیقات ثابت کرده است که دراز کشیدن کنار همسر بعد از انجام رابطه‌جنسی تاثیر شگرفی بر کیفیت زندگی جنسی‌تان خواهد داشت ولی کارهایی هم هست که می‌توانید قبل از رابطه انجام دهید تا به هم نزدیک‌تر شوید. ۷ کاری که در اینجا به شما معرفی می‌کنیم نه تنها کمک می‌کند رابطه‌جنسی بهتری را تجربه کنید، بلکه رابطه‌تان را به طور کل قوی‌تر می‌کند.

 

به همدیگر خیره شوید
دفعه بعدی که شهوت بین‌ شما و همسرتان زیاد شد، لحظه‌ای وقت بگذارید و عمیق به چشمان همدیگر نگاه کنید، انگار می‌خواهید به روح و عمیق وجود هم نگاه کنید. این کار تاثیر شگرفی بر رابطه‌تان می‌گذارد.

لحظه‌ای وقت گذاشته، دستتان را روی قلب همسرتان گذاشته، او هم دستش را روی قلب شما بگذارد و به هم خیره نگاه کنید و ۱۰ نفس عمیق بکشید. اینکار رابطه جنسی را به تجربه‌ای بسیار لذت‌بخش‌تر برایتان تبدیل خواهد کرد و باعث می‌شود به هم نزدیک‌تر شوید.

 

به چیزهای خوب فکر کنید
اگر خیره شدن به همدیگر چندان مورد پسندتان نیست، می‌توانید چشم‌هایتان را بسته، نفس عمیق بکشید و به زمانی فکر کنید که همه چیز بین شما و همسرتان در بهترین حالت ممکن بود. به زمانی که عشق بی قید و شرط، آرامش کامل، آزادی و لذت بین‌تان حکمفرما بود. ازآنجاکه مغز نمی‌تواند فرق بین واقعیت و خیال را تشخیص دهد، اگر خودتان را به خوبی در آن وضعیت تجسم کنید، همان حس فوق‌العاده را احساس خواهید کرد. مهمترین اندام جنسی شما مغزتان است. به همین دلیل، با این تصویرسازی‌ها و فکرهای خوب و مثبت، حس‌تان نسبت به همسرتان در طول رابطه جنسی بیشتر شده و پس از آن هم احساس رضایت بیشتری خواهید داشت.

 

به تنهایی مدیتیشن کنید
۳۰ ثانیه وقت بگذارید تا ذهنتان را آرام کرده، خودتان را از مشغله‌های آن روز بیرون کشیده و به زمان حال بیاورید. خانم‌ها به طور ذاتی می‌توانند چند کار را به صورت همزمان انجام دهند و مدام برنامه‌ها و کارهای روزانه‌شان را در ذهنشان مرور کنند. مدیتیشن به شما کمک می‌کند ذهنتان از چیزهایی جز رابطه‌جنسی که می‌خواهید با همسرتان داشته باشید خالی شده و عمق رابطه‌تان در طول نزدیکی بیشتر شده و عملکرد بهتری هم داشته باشید.

 

به عکس‌های دونفره‌تان نگاه کنید
احتمالاً عکس‌های دونفره‌ای در اتاق خوابتان دارید. درست قبل از شروع رابطه جنسی، به این خاطرات عالی دونفره‌تان نگاه کنید. تحسین رابطه‌تان به این شکل، رابطه‌جنسی را به اتفاقی تحسین‌برانگیز بین‌تان تبدیل خواهد کرد. همچنین حس مثبتی که نسبت به همدیگر و رابطه‌تان دارید را هم تقویت می‌کند.

 

درمورد فانتزی‌ها و خواسته‌های جنسی‌تان با هم حرف بزنید
با تغییر نحوه حرف زدنتان درمورد رابطه جنسی می‌توانید به‌سادگی رابطه بین خودتان را مستحکم‌تر کنید. خیلی وقت‌ها زوج‌ها سعی می‌کنند وقت را تلف نکرده و سراغ کار اصلی بروند ولی وقتی با درمیان گذاشتن فانتزی‌های خصوصی‌تان درمورد رابطه جنسی – حتی اگر این کار باعث خجالتتان شود – بعد تازه‌ای به رابطه جنسی‌تان خواهید داد.

صحبت کردن درمورد این موضوعات صمیمیت بین شما را بیشتر کرده و اگر تصور کنیم که همسرتان بخشی از فانتزی‌های شما باشد، شنیدن این حرف‌ها حس اعتمادبه‌نفس هر دو شما را بالا خواهد برد. اعتمادبه‌نفس مستقیماً با جذابیت جنسی در ارتباط است، به همین دلیل حس شما نسبت به همدیگر هم تقویت خواهد شد.

 

پیش‌نوازی را طولانی‌تر کنید
از کندتر پیش رفتن جریان نترسید و زمان بیشتری را برای ماساژ دادن هم، عشق‌بازی و کشف بدن همدیگر صرف کند. شهوت جنسی خیلی سریع بالا می‌رود، به همین دلیل ۲۰ دقیقه تا نیم ساعت طول دادن آن فشار جنسی زیادی ایجاد می‌کند. به مرور زمان رابطه‌جنسی بین زوج‌ها به عملی اتوماتیک تبدیل می‌شود ولی اگر بتوانید توجه و تلاش بیشتری صرف آن کنید، به اتفاقی صمیمانه‌تر بین‌تان تبدیل خواهد شد. این صمیمیت تفاوت بین رابطه جنسی و عشق‌بازی است و زوج‌هایی که رابطه‌جنسی بهتر و سالم‌تری دارند رابطه بهتر و مستحکم‌تری هم خواهند داشت.

 

در آغوش هم دراز بکشید
درست مثل بعد از اتمام رابطه! هرچه زمان بیشتری قبل از شهوانی‌تر شدن فضا در آغوش هم باشید، فایده بیشتری برای رابطه‌تان در طولانی‌مدت دارد. دلیل آن این است که بغل کردن اُکسی‌توسین در بدن ترشح می‌کند و این هورمون حس صمیمیت را با همسرتان تقویت می‌کند.

 

توصیه های بهداشتی برای رابطه ی جنسی مقعدی

توصیه های بهداشتی برای رابطه ی جنسی مقعدی

توصیه های بهداشتی برای رابطه ی جنسی مقعدی

رابطه جنسی مقعدی از نظر شرعی و در صورت رضایت زن مکروه است و در صورت عدم رضایت زن حرام و از نظر شرعی این رابطه هرگز نباید انجام گیرد. در واقع رابطه جنسی مقعدی سالم نمی‌تواند به اندازه رابطه جنسی از طریق واژن ایمن باشد. به همین دلیل با چند پزشک در این باره صحبت شده تا دست کم با انجام این کار سلامت‌تان به خطر نیفتد.

√ اگر مقعد تمیز نیست این کار را نکنید
درست است، قبل از رابطه جنسی مقعدی باید مطمئن شوید که روده‌های شما خالی است بعد دوش بگیرید و با صابون ضد باکتری منطقه را به خوبی تمیز کنید. از آنجا که چربی کمتری در این ناحیه وجود دارد و سوراخ مقعد حالت الاستیکی کمتری پیدا می‌کند بهتر است کمی این ناحیه را خیس کنید و به این ترتیب از عفونت جلوگیری میشود.

√ رابطه جنسی مقعدی را تنها به دلیل خواست همسرتان انجام ندهید
این واضح است که مانند تمام اعمال جنسی نباید هیچ فشاری در انجام رابطه جنسی به طرفین وارد شود چون این کار میتواند سلامت روان زوجین را تحت تاثیر قرار دهد.

√ رابطه جنسی مقعدی خشک ناراحت کننده است
رابطه جنسی مقعدی خشک ناراحت کننده است و میتواند ایجاد درد و ناراحتی کند. بهتر است از یک سیلیکونی که برپایه آب است، استفاده کنید تا لذت بیشتری ایجاد کند.

√ در رابطه جنسی واژنی و مقعدی از یک کاندوم استفاده نشود
اگر می‌خواهید هم رابطه جنسی واژنی و هم مقعدی داشته باشید نباید از یک کاندوم استفاده کنید. در صورتی که بخواهید رابطه جنسی مقعدی را تبدیل به رابطه جنسی واژنی کنید باید حتما کاندوم را عوض کنید. زنان در صورتی که باکتری‌های این ناحیه داخل واژن شوید زود دچار عفونت می‌شوند.

هنگام رابطه جنسی مقعدی حتما از کاندوم استفاده کنید!!

√ در رابطه جنسی مقعدی فکر نکنید چون باردار نمی‌شوید نباید کاندوم داشته باشید
چربیهایی که روی پوست ناحیه مقعد وجود دارد میتواند باعث انتقال هر نوع بیماری مقاربتی جنسی که همسرتان به آن مبتلاست، میشود زیرا دسترسی مستقیم به جریان خون دارد. حتی اگر هیچ نوع بیماری مقاربتی وجود نداشته باشد باید از کاندوم استفاده کنید.

√ در رابطه جنسی مقعدی از داروهای شل کننده عضلات استفاده نکنید
برخی افراد از داروهایی مانند نیترات آمیل استفاده میکنند تا ارتباط جنسی مقعدی راحتتر و ساده تری داشته باشند. در حالی که هیچ مدرک پزشکی در حمایت از این داروها در جهت کمک به رابطه جنسی مقعدی به دست نیامده است. علاوه بر این داروی شل کننده عضلات بسیاری قوی بوده و عوارض جانبی جدی مانند فشار خون بالا ایجاد میکند.

√ اگر از کاندوم استفاده نمیکنید یادتان باشد بین واژن و مقعد را بشویید
اگر همسرتان از کاندوم برای برقراری ارتباط جنسی استفاده نمیکند از آنجا که واژن مستعد ابتلا به عفونت است بهتر است حتما این ناحیه را بعد از نزدیکی بشویید.

√ فکر نکنید مقعد تبخال نمیگیرید
خیلی ساده است اما درست است که تبخال به همان اندازه که در رابطه جنسی واژینال قابل سرایت است در رابطه جنسی مقعدی نیز میتواند باعث ابتلا شود.

√ از لیدوکائین یا کرم بی حس کننده در رابطه جنسی مقعدی استفاده نکنید
به منظور کاهش درد در طول رابطه جنسی مقعدی به هیچ عنوان از بی حس کننده استفاده نکنید. هنگامی که پوست مقعد بی حس باشد ممکن است آسیب قابل توجهی در اثر فعالیت شدید به مقعد وارد شود.

√ اگر هموروئید دارید رابطه جنسی مقعدی نداشته باشید
اگر مبتلا به هموروئید هستید باید بدانید که رابطه جنسی مقعدی آن را بدتر میکند و باعث خونریزی میشود.

 

روشن شدن رنگ پوست در آلت تناسلی زنان

روشن شدن رنگ پوست در آلت تناسلی زنان

روشن شدن رنگ پوست در آلت تناسلی زنان

یکی از راه های از بین بردن موهای زاید اطراف آلت تناسلی استفاده از تیغ یا ژیلت است که این تیغ ها اغلب باعث تیرگی دور آلت تناسلی می شوند بهترین راه برای جلوگیری از آن استفاده از روش های جایگزین می باشد, قبل از بیان راه حل رفع تیرگی باید بگویم شیو کردن می تواند دو عارضه پوستی و زیبایی ایجاد کند:

عوارض پوستی شیو کردن
۱- ایجاد جوش های بزرگ و یا ریزی در محل که بعضا حتی سر چرکی هم ندارند و فقط برجستگی دردناک قرمز رنگی هستند. این عوامل التهابی که در محل موها ایجاد میشوند، در صورتی که ریز و کوچک باشند و سر سفید رنگ چرکی داشته باشند، فولیکولیت نام دارند و هیچ خطری ندارند.

۲-ایجاد تیرگی پوستی که از نظر زیبایی قابل توجه است.

 

برای رفع مشکل ایجاد فولیکولیت :
۱- قبل از اقدام به شیو، محل را کاملا با آب و صابون بشویید، از تیغ های یک بار مصرف استفاده کنید و بعد از شیو هم از صابون و یک آنتی بیوتیک ضعیف پوستی مثل کلیندامایسین ۲% استفاده کنید.

۲- بجای تراشیدن و یا شیو کردن از پماد های موبر استفاده کنید. تیغها اغلب باعث تیرگی دور آلت میشوند.

 

برای رفع تیرگی آلت
۱- چند لیموی تازه را آب گرفته و با مقدار برابر از آب مخلوط کنید و به اندام خارجی خود بمالید و ۵ دقیقه صبر کرده و سپس آن را بشویید . یادتان باشد در صورت بروز حساسیت پوستی و سوزش غیر عادی بلافاصله محل را با آب فراوان بشویید .

۲- نیز بخصوص در مورد حساسیت داشتن پوست به آب لیمو می توانید پس از شستشو و خشک کردن محل در حالی که قدری پوست اندام مرطوب است از کرم های سفید کننده استفاده کنید .

۳- توصیه ی اکید این است که جهت جلوگیری از ایجاد مشکل از کرم های موبر استفاده کنید.
برای این کار محل اندام دارای مو را مرطوب کرده و نه خیس . سپس کرم را با دست یا وسیله ی موجود در آن روی محل بمالید و بعد از حدود ۵ دقیقه محل را خوب بشویید .

تذکر مهم :
استفاده از آب لیمو یا کرم سفید کننده فقط برای اندام خارجی است . از ورود حتی ذره ای به واژن جلوگیری فرمایید.

 

(بیشتر…)

زنان رابطه جنسی بهتری خواهند داشت, اگر هر شب این کار را انجام دهند

زنان رابطه جنسی بهتری خواهند داشت, اگر هر شب این کار را انجام دهند

زنان رابطه جنسی بهتری خواهند داشت, اگر هر شب این کار را انجام دهند

یک مطالعه جدید نشان میدهد، زنانی که این کار را در اولویت قرار داده و به مرور آن را پیشرفت می دهند از زندگی جنسی خود رضایت بهتری خواهند داشت. داشتن خواب خوب شبانه می تواند در طولانی مدت باعث بهبود زندگی جنسی زنان میان سال و مسن شود.

بر اساس گزارشی که در مجله یائسگی به چاپ رسید، محققان داده های ۹۳۶۶۸ زن بین ۵۰ تا ۷۹ سال را مورد بررسی قرار دادند، دریافتند زنانی که کمتر از ۷ یا ۸ ساعت در شب می خوابند در مقایسه با کسانی که طولانی تر می خوابند، کمتر از زندگی جنسی خود اظهار رضایت می کنند. محققان دریافتند، به نظر می رسد بی خوابی با کاهش احتمال رضایت یک زن از زندگی جنسی اش در ارتباط است.

 

هیچ کس نمی داند که چرا بی خوابی منجر به رضایت جنسی کمتر می شود، اما دکتر جولیانا کلیگ ( Dr. Juliana Kling)، سرپرست این مطالعه و استادیار پزشکی در کلینیک مایو در آریزونا، نظراتی در مورد این اتفاق دارد. او می گوید: ما می دانیم که خواب اهمیت بالایی در عملکرد ما دارد، کمبود خواب اغلب منجر به از دست دادن تمرکز می شود که خودش عواقب دیگری نیز دارد. بخش بزرگی از رابطه جنسی به مغز مربوط می شود و اگر نتوانیم هشدار آن را درک کنیم یا تمرکز نماییم نمی توانیم رضایت کافی داشته باشیم، بنابراین می توان یافته های این گزارش را با این توضیحات توجیه نمود.

مطالعه روی زنان جوان تر هم این مساله را تایید نموده است. یک مطالعه روی سلامت زنان نشان داد که ساعت خواب در شب با سطح میل جنسی در روز بعد مرتبط است. بنابراین کاملا امکان پذیر است که بی خوابی در زنان مسن بتواند روی زندگی جنسی آن ها تاثیر گذار باشد. اکثر زنان این مطالعه، ۶۰ درصد، اعلام کردند موفق شده اند که ساعت خوابشان را به همان ۷ تا ۸ ساعت جادویی برسانند. پس جای تعجب نیست که ۵۶ درصد زنان گفتند که به نحوی از فعالیت جنسی خود رضایت بهتری داشته اند. اما کسانی که کمتر می خوابیدند، به ندرت رابطه جنسی داشته و کمتر احساس رضایت داشته اند.

نتیجه گیری: این یافته ها نشان می دهد که، خواب کافی و با کیفیت بالا برای عملکرد جنسی از اهمیت زیادی برخوردار است. ما باید مطمئن شویم که به فاکتورهای درستی دقت می کنیم، نه فقط از دیدگاه متخصص بیماری های زنان و زایمان، بلکه ما باید سایر عادات سالم را هم در نظر بگیریم.

 

اگر بتوانیم بهبود خواب در زنان را در اولویت قرارداده و آن را بهبود ببخشیم، به خصوص در کسانی که نزدیک به دوران یائسگی یا بعد از آن هستند، آیا می توانیم عملکرد جنسی آن ها را بهبود دهیم ؟

دکتر فیلیس زی ( Dr. Phyllis Zee wonder )، استاد عصب شناسی و مدیر مرکز شبانه روزی دانشگاه نورث وسترن، می گوید، این نوع تحقیقات ما را به سمت پرسش های بیشتری می کشاند. از نقطه نظر بالینی، باعث می شود به چیزهایی فکر کنم که قبلا در موردشان فکر نمی کردم و در حال حاضر در مورد رابطه خواب و عملکرد جنسی سوالاتی برایم پیش آمده است.

به گفته ربکا تارستون ( Rebecca Thurston)، استاد روانپزشکی دانشگاه پترزبورگ، این یافته ها به لیست در حال رشد اولویت بندی مناسب خواب اضافه می شود. بین خواب کوتاه و خطر بیماری های قلبی عروقی ارتباط وجود دارد. ضمن این که ما می دانیم بین میزان خواب و خلق و خو، اضطراب و عملکردهای شناختی افراد، رابطه مستقیمی وجود دارد.

 

رابطه جنسی چقدر کالری می سوزاند؟

رابطه جنسی چقدر کالری می سوزاند؟

رابطه جنسی چقدر کالری می سوزاند؟

کالری سوزی رابطه جنسی چقدر است؟

در بین تمام فعالیت هایی که عرقتان را در می آورد شاید رابطه جنسی دلپذیرترین نوع آن باشد!اما آیا واقعا نزدیکی مقدار زیادی کالری می سوزاند؟ نه به آن صورت که فکر می کنید – اما خب روش های خاصی نیز برای بالا بردن میزان کالری سوزی وجود دارد.

نزدیکی حداقل برای مردان می تواند بیش از ۱۰۰ کالری بسوزاند. در این تحقیقات محققان میزان مصرف کالری دویدن را با رابطه جنسی مقایسه کرده بودند و همانطور که انتظار می رفت هم دویدن خیلی بیشتر کالری می سوزاند. خانم ها در ۳۰ دقیقه دویدن با سرعت پایین ۲۱۳ کالری می سوزاندند در حالی که این میزان برای مردان ۲۷۶ کالری بود. از سوی دیگر رابطه جنسی ۱۰۱ کالری از مردان انرژی می گرفت و برای خانم ها این مقدار فقط ۶۹ کالری بود.

چرا مردان کالری بیشتری می سوزانند؟

وزن مردان از خانم ها بیشتر است و به همین خاطر در یک فعالیت مقدار انرژی بیشتری را مصرف خواهند کرد. همچنین در فعالیتی مانند رابطه جنسی تحرک مرد بیشتر است.

با اینکه رابطه جنسی بهترین ورزش دنیا نیست اما خب هر بار که با همسرتان نزدیکی می کنید می توانید روی سوزاندن ۷۰ تا ۱۰۰ کالری حساب کنید. اما نمی توان همیشه روی آن حساب کرد.

مدت زمان رابطه جنسی در این تحقیقات ۲۵ دقیقه بود که خب از حد معمول خیلی بیشتراست. در یک تحقیق معتبر مدت زمان معمول رابطه جنسی را شش دقیقه محاسبه کرده بودند ( البته این عدد شامل فعالیت های قبل از رابطه جنسی نمی شود! )

سن افرادی که در این تحقیق شرکت کرده بودند ۲۳ سال بود و فعالیت افراد جوان در رابطه جنسی ممکن است شدیدتر باشد. بنابراین افرادی که سنشان بالاتر است و یا کسانی که سال ها از زندگی مشترکشان می گذارد ممکن است انرژی کمتری صرف کنند و ضربان قلبشان با این شدت بالا نرود.

با این حال در هر رابطه جنسی ممکن است میزان کالری متفاوتی را بسوزانید. اگر بعد از این رابطه عرق کرده بودید و شدیدا به نفس نفس زدن افتاده بودید مسلما کالری بیشتری سوزانده اید. موقعیت نیز اهمیت دارد: تحقیقات نشان داده در رابطه جنسی بالا بودن، انرژی بیشتری از پایین بودن مصرف می کند.

با این حال اگر هم زندگی جنسی تان باعث نمی شود هزاران کالری بسوزانید؛ اما باز هم برای سلامتتان مفید است. وجود رابطه جنسی به صورت مرتب با کاهش نرخ ابتلا به برخی از سرطان ها در ارتباط است و همچنین به بهبود سلامت روانی و خلق و خو نیز کمک می کند. چون رابطه جنسی به کل سیستم بدنتان مواد شیمیایی، احساس خوب و آرامش ارسال می کند. رابطه جنسی همچنین به داشتن خوابی راحت تر نیز کمک می کند.

 

رابطه دهانی برای واژن خطرناک است؟

رابطه دهانی برای واژن خطرناک است؟

رابطه دهانی برای واژن خطرناک است؟

رابطه دهانی یکی از بخش های رابطه جنسی است که اطلاعات زیادی در مورد خطرات آن وجود ندارد. در این مطلب به برخی مشکلات مربوط به رابطه دهانی اشاره می شود.

۸۵ درصد خانم ها در هنگام برقراری رابطه جنسی رابطه دهانی انجام می دهند. بر اساس بررسی های انجام شده رابطه دهانی یک بخش طبیعی از لذت رابطه جنسی در بین زوجین شده است.

اما با وجود علاقه اکثریت به این نوع رابطه اطلاعات زیادی در مورد آن در دست نیست و خطرات آن مشخص نشده است. بیشتر اطلاعات و راهنمایی ها مربوط به رابطه مقعدی یا رابطه واژینال است. به این ترتیب شاید سوال بسیاری از افراد باشد که آیا رابطه دهانی سلامت واژن خانم ها را به خطر می اندازد؟

دکتر آلیسا دووک  Alyssa Dweck، متخصص قلب  عضو تیم پزشکی نیویورک در این باره می گوید:رابطه دهانی لزوما برای واژن بد نیست. یک محیط باکتریایی طبیعی در دهان و یک محیط باکتریایی طبیعی در واژن وجود دارد و برای افرادی که دارای سیستم ایمنی سالم و طبیعی هستند، این محیط باکتریایی مشکلی ایجاد نمی کند.

رابطه دهانی و تبخال تناسلی

در حالیکه بزاق همسر شما ممکن است سالم باشد، دهان، لب ها یا گلوی او ممکن است کاملا سالم نباشد. اگر فرد مبتلا به تبخال باشد یا احساس کند به زودی دچار تب خال خواهد شد – و لب او با پوست واژن و اطراف آن تماس پیدا کند – این تب خال ممکن است به شما منتقل شود.

تبخال ها به علت ویروس هرپس herpes بروز می کنند، بنابراین هرپس دهانی مرد می تواند در زن به هرپس واژینال یا تبخال تناسلی تبدیل شود. دکتر دووک در این باره می گوید: بسیاری از افراد به این واقعیت فکر نمی کنند که اگر مرد یکی از این تبخال ها را داشته باشد و با یک زن رابطه دهانی برقرار کند، پس از آن زن مستعد ابتلا به عفونت و تبخال تناسلی خواهد بود.

 رابطه دهانی و بیماری سوزاک و کلامیدیا

تبخال تناسلی تنها بیماری مقاربتی پس از یک رابطه دهانی برای یک زن نیست. سوزاک Gonorrhea و کلامیدیا chlamydia هم بیماری هایی هستند که اگر مرد در گلوی خود به آنها مبتلا باشد، می تواند آن ها را از طریق رابطه دهانی به واژن زن انتقال دهد.

رابطه دهانی و ویروس HIV

ویروس HIV نیز تهدید دیگری است. ذرات ویروسی می توانند از طریق یک خراش یا زخم وارد واژن شده و HIV را نیز به زن انتقال دهند. 

رابطه دهانی و ویروس پاپیلوم انسانی یا HPV

خطر دیگر خطر ویروس Human Papillomavirus ویروس پاپیلوم یا HPV انسانی است.احتمال انتقال این ویروس از طریق رابطه دهانی مشخص نیست، اما به هرحال طبق گفته مرکز کنترل بیماری ها، برخی بررسی ها نشان داده اند که این احتمال وجود دارد. اگر شریک جنسی یک خانم ویروس HPV را در گلوی خود داشته باشد و یکی از انواع ویروسی را که با سرطان دهانه رحم در ارتباط است در میان آنها وجود داشته باشد، این ویروس به زن انتقال داده می شود و خطر ابتلا به سرطان دهانه رحم در زن افزایش خواهد یافت.

به هرحال رابطه دهانی در زمان پریود زن به هیچ عنوان توصیه نمی شود زیرا احتمال انتقال عفونت به هر دو طرف وجود دارد.

دکتر دووک در خاتمه می گوید: همیشه برای رابطه جنسی دهانی یا واژینال توصیه هایی داریم و اقدامات احتیاطی لازم است انجام دهید. اگر اطلاعی از وضعیت بیماری های مقاربتی شریک جنسی خود ندارید، بهتر است در زمان رابطه جنسی از کاندوم استفاده کنید. در زمان رابطه دهانی نیز می توانید روی واژن خود را با سد دهانی dental dam بپوشانید – سد دهانی یک قطعه نازک لاتکس است که می توانید روی واژن خود را با آن بپوشانید. به این ترتیب زبان و دهان شریک جنسی ارتباط مستقیم با پوست و اطراف واژن نخواهد داشت.

 

کیفیت رابطه جنسی تان را با سه ترفند بالا ببرید

کیفیت رابطه جنسی تان را با سه ترفند بالا ببرید

 

کیفیت رابطه جنسی تان را با سه ترفند بالا ببرید

از آنجا که  یکی از دغدغه‌های اغلب زوجین این است که چطور می‌توانم کیفیت رابطه جنسی‌ام را بهتر کنم؟ در این مطلب به مواردی اشاره می‌شود که در این زمینه می‌تواند کمک‌کننده باشد.

گام اول برای بهتر کردن کیفیت رابطه جنسی یادگیری فعالانه مسائل جنسی، شناخت اندام‌های جنسی و کارکرد  آن و ترجیحاتتان در چگونگی رابطه

با توجه به اینکه بسیاری از تصورات و توقعاتی که ما از رابطه جنسی داریم بر اساس اطلاعاتی است که به صورت غیرفعال به ما می‌رسد، مثلا با دیدن فیلم‌ها، خواندن مطالب، صبحت با دوستان و… بنابراین برای اینکه توقعات واقع‌گرایانه و مشخصی داشته باشیم باید روند کسب اطلاعات را به صورت فعال و خودآگاه در آوریم.

مثلا فرد ابتدا به ساکن، خودش باید بداند، چه نوع لمسی را با چه شدت و فرکانسی در کجای بدنش دوست دارد، که وقتی در یک رابطه قرار گرفت بتواند این قضیه را با شریک جنسی‌اش در میان بگذارد. اینکه انتظار داشته باشید فرد مقابلتان این اطلاعات را به طور کامل از قبل داشته باشد و در جریان رابطه با شما به درستی به کار گیرد، خیلی واقع‌گرایانه نیست. یا اینکه شنیده باشید که مثلا در برقراری رابطه، در بار اول درد و خونریزی وحشتناک وجود دارد و بدون اینکه این قضیه را از نظر علمی و ساختار بدنی خود مورد بررسی قرار بدهید، قطعا ترس ناسالمی را در خودتان پرورش می‌دهید.

گام دوم برای بهتر کردن رابطه جنسی : تمرین درباره اینکه چگونه خواسته‌ها و ترجیحات جنسی خود را با طرف مقابلتان مطرح کنید

داشتن رفتار جراتمندانه را باید از موقعیت‌های ساده‌تر، تمرین کرد. مثلا در مورد خوردن و نوشیدن! آیا می‌توانید چیزی را که می‌خواهید بخورید و چیزی که نمی‌خواهید نخورید؟ یا برای نشان دادن اینکه همراه خوبی هستید بقیه غذایی که هست را می‌خورید یا چیزی را می‌نوشید که بعدا ممکن است حتی پشیمان هم بشوید؟

تمرین ابراز وجود در این موقعیت‌های ساده و مهارت نه گفتن، حتما در مورد رابطه جنسی‌تان هم به کارتان خواهد آمد. البته درخصوص افراد کم‌رو و مبتلا به اضطراب اجتماعی شاید لازم باشد که چند جلسه با روانپزشک یا روانشناس در زمینه رفتار جراتمندانه کار کنند.

گام سوم برای بهتر کردن کیفیت رابطه جنسی اجرایی کردن دانسته‌ها

بعد از اینکه مرحله یک و دو را با موفقیت پشت سر گذاشتید نوبت اجرایی کردن این یادگیری‌هاست.

_ رابطه دلخواه خود را بر اساس آموخته‌هایتان شکل دهید. البته گاهی اوقات به‌خصوص وقتی خانم‌ها خواسته جنسی‌شان را مطرح می‌کنند، آقا دچار شک و تردید می‌شود و این صور برای وی به‌وجود می‌آید که خانم، تجربه‌های پیشین زیادی داشته است. بنابراین باید کل رابطه، اعتماد زوجین بهم و صمیمیت بینشان و فرهنگ دو طرف را در نظر گرفت.

_ اینکه همسر شما (زن یا مرد)، بدن خودش را به درستی بشناسد و حداقل تا حدی بداند که چه ترجیحات جنسی دارد، احتمال شکل‌گیری رابطه بهتری را بالا می‌برد.

_ در مورد زوجینی که سال‌ها در کنار هم زندگی کرده‌اند، بهتر است که این خواسته‌ها به یکباره عنوان نشود که باعث شگفتی طرف مقابل از این تغییر رویه شود. بلکه بهتر است این سری پست‌ها را بعد از مطالعه با همسرتان به اشتراک بگذارید و هر دو با هم به آرامی این مسیر را طی کنید، یادگیری‌هایتان را با هم در میان بگذارید و تغییرات جدید را در رابطه‌تان ایجاد کنید.

 

در رابطه جنسی تان با این روشها تنوع ایجاد کنید!!

در رابطه جنسی تان با این روشها تنوع ایجاد کنید!!

در رابطه جنسی تان با این روشها تنوع ایجاد کنید!!

رابطه جنسی در طولانی مدت کسل کننده و یکنواخت می شود. برای رهایی از این یکنواختی فقط کافی است کارهایی را به روابط تان اضافه کنید تا میل جنسی‌تان تقویت شود.

برای تنوع در رابطه زناشویی لباس ها زیر های آنچنانی بپوشید

بسیاری از زنان و مردان از برخورد ساتن ، ابریشم ، تور و چرم به پوستشان لذت می برند و طیف گسترده ای از لباس زیرهای مختلف و لذت بخش برای هر دو گروه در بازار موجود است . چه لباس های زیبا را ترجیح دهید و چه لباس های پیچیده را ، مسلماً باید چیزی پیدا کنید که در آن راحت باشید تا روابط جنسی لذت بخشی داشته باشید.

ایفای نقش برای تنوع در رابطه جنسی

شاید دوست داشته باشید در روابط جنسی نقش دکتر و پرستار ، ندیمه و یا مستخدم را بازی کنید. ممکن است ترجیح دهید لباس هایتان را سریع در بیاورید یا دوست داشته باشید برای آن ها هم برنامه ی خاصی پیاده کنید.

برای رابطه جنسی تان تاس بریزید

می توانید برای افزایش روابط جنسی لذت بخش ساعت ها با دو تاس تفریح کنید . می توانید فهرستی از فعالیت های روابط جنسی را بنویسید که با مجموع اعدادی
که از ریختن دو تاس در هر مرحله حاصل می شوند در ارتباطند . مثلاً ۳ می تواند بوسه باشد . ۴ می تواند نوازش باشد و ۹ می تواند مقاربت باشد . شاید هم مایل باشید جفت ۶ را به چیزی خیلی خاص اختصاص دهید . یک راه دیگر هم این است که اعداد ۱ تا ۶ را روی یک تاس به قسمت های مختلف بدن و ۱ تا ۶ تاس دیگر را با انواع تماس ربط دهید . بعد تاس ها را بریزید و طبق دستور عمل کنید.

رابطه جنسی با آب بازی

سال هاست مردم به طریق مختلف با آب تفریح کرده اند . این قضیه در مورد زن و شوهرها هم صادق است . کفی کردن یکدیگر در وان یا زیر دوش می تواند بی اندازه لذت بخش باشد . قطرات نوازشگر آب و روغن های مخصوص حمام به پوست حسی فوق العاده شهوانی می دهند و می تواند موجب روابط جنسی رضایت بخشی شود . وقت بگذارید و یکدیگر را از سرتا پا زیر دوش آبکشی کنید . اگر دوش تان مجهز به عملکرد پالس دهنده است از ان استفاده کنید که بسیار نیرو بخش است !

برای رابطه جنسی تان یک چشم بند بخرید

از دست دادنِ حس بینایی اغلب سایر حواس را تقویت می کند . بنابراین بستن چشمان همسرتان و سربه سر او گذاشتن از طریق تماس دادن چیزهای مختلف با سطح بدنش می تواند خیلی هیجان انگیز باشد . سعی کنید چیزهایی که استفاده می کنید احساسات مختلف را برانگیزند ، می توانید از چیزهای بی ادبانه و آنچنانی که با رابطه ی جنسی ارتباط ضمنی دارند استفاده کنید . اجزای بدن خود را هم به کار گیرید.

به فعالیت های معمولی روزانه تان جاذبه جنسی بدهید

این کارها ممکن است رسیدگی به دخل و خرج ، کارهای خانه یا پختن شام باشد ، البته در مورد این آخری باید خیلی احتیاط کنید!

به چیزهای مورد علاقه تان پیچ و تاب جنسی بدهید

مثلاً قایم موشک آنچنانی بازی کنید . شیئی را جایی در خانه پنهان کنید و روی آن جزئیات عملی روابط *جنسی را بنویسید که اگر همسرتان آن شیء را یافت برای او انجام خواهید داد.

 

4 اشتباه بیشتر مردان در رابطه جنسی!!

۴ اشتباه بیشتر مردان در رابطه جنسی!!

۴ اشتباه بیشتر مردان در رابطه جنسی!!

چیزهایی که همسرتان می‌خواهد می‌دانید

مردان اغلب فکر می‌کنند که می‌دانند همسر شان چه می‌خواهد. اما همه زنان مشابه هم نیستند. به گفته کارشناسان آموخته‌های مردان حتی از تجربیات همسر قبلی‌شان ممکن است در مورد همسر فعلی‌شان صدق نکند. این موضوع نه تنها در مورد ترجیحات جنسی بلکه در مورد روابط عاطفی هم صدق می‌کنند. زنانی هستند که نمی‌توانند با فعالیت جنسی رابطه عاطفی با همسرشان برقرار کنند و زنانی هستند که به سادگی با همسران‌شان رابطه عاطفی برقرار می‌کنند و بقیه زنان در میانه این طیف قرار می‌گیرند.

 

احساس جنسی مردان و زنان مشابه هم است

هنگامی که مردی با زنی مقاربت می‌کند، دخول آلت مردانه به قدری حس قوی‌ای در مرد ایجاد می‌کند که نمی‌تواند تصور کند که ممکن است زن احساس مشابهی نداشته باشد. ممکن است او احساسی مانند احساس شما هنگام مشت‌خوردن به شکم پیدا کند که باعث تهوع شما می‌شود.

 

از ساختمان بدن زن اطلاعات کاملی دارید

اغلب مردان به طور کلی می‌دانند که کلیتوریس کجاست و کجا می‌توانند آن را پیدا کنند. اما نمی‌شود گفت آنها واقعا عمل آن را درک می‌کنند. ۳۰ سال پیش در شروع به اصطلاح «انقلاب جنسی» یک کتاب پرفروش به نام «لذت امور جنسی» توجه مردم را به اهمیت کلیتوریس در ایجاد ارگاسم جلب کرد. اما این عقیده که زنان باید بتوانند از طریق دخول آلت مردانه در واژن به ارگاسم برسند، هنوز میان بسیاری از مردان باقیمانده است.

بسیاری از درمانگران در این حوزه با مردانی برخورد می‌کنند که می‌گویند: «زنم بدون تحریک کلیتوریس به ارگاسم نمی‌رسد» و تقاضای کمک می‌کنند و پاسخ این است بسیاری از زنان اصولا با تحریک کلیتوریس است که به ارگاسم می‌رسند. مردان همچنین در مورد نحوه لمس کلیتوریس و حساس‌بودن آن ناآگاه هستند. از طرف دیگر در برخی از زنان لمس کلیتوریس احساس خاصی ایجاد نمی‌کند یا حتی ممکن است دردناک باشد. برخی از آنها هم لمس غیرمستقیم کلیتوریس را ترجیح می‌دهند.چگونه می‌توانید بفهمید که همسرتان چه نوع لمسی را دوست دارد؟‌ سعی کنید از او بپرسید.

 

سکوت طلایی است

خیلی از مردان فکر می‌کنند که هنگام آمیزش جنسی باید ساکت باشند اما تا شما حرف نزنید همسرتان نمی‌فهمد از چه چیزهایی راضی هستید و از چه چیزهایی ناراضی. اگر می‌خواهید احترام‌تان را به همسرتان حفظ کنید،‌ باید بدانید که زنی که می‌خواهد شما را ارضا کند، از اینکه او را هدایت کنید‌ احتمالا بیشتر ممنون خواهد شد. به گفته کارشناسان به کار بردن جملات ساده‌ای مانند «این جوری دوست دارم» می‌تواند به ارتباط جنسی شما کمک کند..

 

درباره علت جنب نشدن و عوارض آن بیشتر بدانید

درباره علت جنب نشدن و عوارض آن بیشتر بدانید

درباره علت جنب نشدن و عوارض آن بیشتر بدانید

جنب شدن یک امر طبیعی است و اگر این اتفاق به صورت طولانی مدت رخ ندهد میتواند عوارضی در پی داشته باشد ، به همین دلیل ما در این مطلب درباره علت جنب نشدن صحبت میکنیم.

 

آیا در مورد احتلام ، جنب شدن یا همان خروج ناخواسته منی شبانه که با عنوان جنابت در شب معروف است اطلاعات کافی دارید؟ بحث احتلام برای بسیاری از افراد جالب توجه است اما باید بدانید که جنب شدن یا احتلام به هیچ وجه یک بیماری نیست و یک پدیده ی عادی در بدن افراد بالغ مذکر و از نشانه های بلوغ است.علت جنب نشدن

علت جنب نشدن

مردان پس از دوران بلوغ با پدیده ای با نام جنب شدن در خواب روبه رو می شوند که این مورد به دلیل آناتومی بدن می باشد و مواد غذایی مصرفی در افراد نیز بر میزان کمی یا زیادی تعداد دفعات جنب شدن تاثیر دارد حال می خواهیم دلیل دیدن خواب های تحریک آمیز در مردان را بررسی نماییم .

در افراد متاهل با رابطه ی جنسی و انزال (خروج منی و اسپرم ها) این مجاری تخلیه می شوند و اسپرم سازی به صورت مستمر صورت می گیرد و با آمیزش توسط فرد تخلیه می شود. ولی در افراد مجرد که فعالیت جنسی ندارند این مجاری پر باقی می مانند و اصولا در برخی شبها در موقع خواب به صورت خود به خود و بدون اراده ی شخص تخلیه می شوند. این پدیده همان احتلام و جنب شدن است .

احتلام یا خروج منی در هنگام خواب به معنی انزالی است که در هنگام خواب روی می دهد . اگر احتلام یا خروج مایع منی در خواب هر چهار روز یکبار برای شما پیش می ‏آید مساله‏ ای کاملا طبیعی است و جای نگرانی ندارد اما اگر احتلام هر روز و یا هر دو روز یکبار اتفاق بیفتد غیر طبیعی است.

همان طور که گفتیم جنب شدن یک امر طبیعی است و اگر این اتفاق در بدن افراد رخ ندهد میتواند عوارضی در پی داشته باشد و باید به بررسی علت جنب نشدن پرداخت.

علل مختلفی در ایجاد این امر دخیل هستند که از میان آنها میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

۱٫ شرایط محیطی آب و هوایی و جغرافیایی

۲٫ عوامل ژنتیکی

۳٫ رژیم غذایی فرد

۴٫ خودارضایی

۵٫ شرایط جسمی و روحی نامناسب فرد

 

جنب نشدن به دلیل شرایط نامناسب جسمی و روحی

علت جنب نشدن با طرح یک پرسش :

بنده مدت زیادی است که جنب نمی شوم و فکر میکنم یکی از دلایل آن رژیم غذایی من می باشد. از آنجا که این موضوع سخت ذهن مرا مشغول کرده است، خواهشمندم مرا از لحاظ غذایی راهنمایی بفرمایید.

پاسخ:برای جنب شدن با مواد غذایی مقوی خود را تقویت کنید. دراین زمان احتیاج به مواد مغذی ای دارید که در اثر فعالیت از دست می رود مثل ویتامین های C ,B12 ,B6 ,B1 واملاحی چون روی نیاز دارید. پس ماءالشعیر بخورید+ سالاد پراز کاهو ، اسفناج، کلم و جوانه گندم ( شما را شاداب می کند) + دانه آفتابگردان و بادام زمینی بو داده برایتان مفید است.• مصرف پسته ، گردو و بادام وخرماموجب تقویت قوای جنسی می شود.
• تخم شوید و پیاز برای افزایش منی مؤثر است.
• زیتون تحریک کننده قوای جنسی است.
• آب لیموی تازه عدم توانایی جنسی را درمان می کند.
و حتماً لازم است منابع غنی از روی را به وفور مصرف کنید حتی مصرف دارویی روی هم برایتان بسیار کارساز است.

 

تاثیر عوامل محیطی در جنب نشدن

تعداد وقوع این اتفاق بسیار متفاوت است . برخی نوجوانان هستند که به طور مکرر آن را تجربه می کنند و برخی در تمام طول عمر چنین تجربه ای نداشته اند . در ایالات متحده آمریکا حدود ۸۳ درصد از مردان انزال در خواب را تجربه کرده اند در صورتی که در برخی کشورها که استمنا محدود می باشد این آمار به ۹۸ درصد می رسد .

همانطور که جنب نشدن یک دغدغه برای افراد است ، جنب شدن زیاد هم گاهی برای افراد آزار دهنده است و این افراد به دنبال راهکارهایی برای کاهش دفعات این امر هستند.

 

چند راهکار ساده برای جلوگیری از احتلام :

۱- شبها دو ساعت قبل از خواب هیچ چیزی نخورید، حتی مایعات
۲- برای جلوگیری از احتلام محل خوابیدن شما گرم نباشد، سعی کنید در جایی که خنک است بخوابید.

۳- از روانداز سنگین و زیرانداز نرم استفاده نکنید.

۴- برای جلوگیری از احتلام از پوشیدن لباسهای تنگ و چسبان بپرهیزید.
۵- سعی کنید به هر وسیله نیمه شب از خواب بیدار شده و مثانه خود را تخلیه کنید.
۶- مداومت به ورزش و استحمام با آب سرد نیز به کاهش احتلام در خواب کمک می کند.

 

ویاگرا اصل 100 درصد طبیعی و خانگی برای زن و مرد

ویاگرا اصل ۱۰۰ درصد طبیعی و خانگی برای زن و مرد

ویاگرا اصل ۱۰۰ درصد طبیعی و خانگی برای زن و مرد

قرص ویاگرا اصل برای زنان و مردان یکی از داروهای پرفروشی است که به منظور تقویت قوای جنسی و رفع مشکل نعوظ تهیه می شود ، چرا به جای این قرص تقویت کننده ای که در خانه همه وجود دارد استفاده نمی کنید؟

در جستجوی قرص ویاگرا اصل هستید ؟ این خوردنی ها را بخورید

احتمالا تاحالا چیزی دررابطه با داروهای تاخیری همچون قرص ویاگرا اصل یا قرمز مورد استفاده برای اختلالات نعوض شنیده اید اما واقعا وقتی متوجه شوید این داروها میل جنسی را افزایش نمی دهد شوکه می شوید ؛ بله درست شنیده اید ،این داروها طوری طراحی شده است که جریان خون را در اندام تناسلی بالا می برد اما تاثیری روی مقاربت جنسی ندارد در واقع هیچ دارویی وجود ندارد که چنین اثری داشته باشد . داروهای شیمیایی تایید نشده را فراموش کنید و از خوردنی های طبیعی به جای این دسته داروها استفاده کنید .به گفته کارشناسان غذاهایی هستند که می توانند این مشکل را به راحتی و حتی سریع تر حل کنند.
ویاگرا اصل
ویاگرا اصل

به جای قرص ویاگرا اصل این خوردنی های طبیعی را مصرف کنید

آبانار:
آب انار بسیارخوش مزه است وبرای بالا بردن میل جنسی ودرمان اختلال نعوض مفید است .به گفته کارشناسان آنتی اکسیدان موجود درآب انار به ازبین بردن رادیکال های آزاد ومواد سمی ازبدن کمک می کند.

هندوانه به جای ویاگرا اصل :

هندوانه حاوی مقادیر بالایی از لیکوپن است، ماده ایکه یک رنگدانه قرمز (موجود در گوجه فرنگی) است . این ترکیب به افزایش میل جنسی ،افزایش جریان خون دراندام های جنسی کمک می کند. همچنین هندوانه برای هیدراتاسیون که در مقاربت اهمیت دارد مفید است . یکی از مهمترین توصیه های متخصصان طب سنتی برای تقویت قوای جنسی و درمان مشکل کم توانی جنسی برای زنان و مردان مصرف هندوانه است.

آجیل کاج یا همان دانه کاج بهترین جایگزین قرص ویاگرا اصل  :

اول ازهمه باید بدانید آجیل کاج حاوی مواد مغذی سالمی است که می توانید در وعده های غذایی بگنجانید ؛ آیا می دانید که آجیل کاج حاوی مقدار زیادی زینک است که تاثیر فوق العاده ای در افزایش میل جنسی دارد به گفته کارشناسان آجیل کاج توان و میل جنسی را درآقایان و خانم ها بالا می برد.

شکلات سیاه شیرین ترین قرص ویاگرا اصل :

مصرف میزان متوسط شکلات سیاه برای سلامت قلب و عرق خوب است ، این نوع شکلات علاوه بر عملکرد بهینه قلب و عروق در عملکرد جنسی تاثیرگذار است همچنین باید بدانید درشکلات موادی برای بهبود خلق و خو وجود دارد که توصیه می شود حتما بخورید . البته سعی کنید خیلی شکلات نخورید زیرا کالری بالایی دارد.
نسخه اورژانسی درمان خارش واژن در خانه

نسخه اورژانسی درمان خارش واژن در خانه

نسخه اورژانسی درمان خارش واژن در خانه

سوزش و خارش ناحیهت تناسلی زنان یکی از اصلی ترین علل مراجعه آنها به پزشک متخصص است ، برای درمان خارش واژن در منزل می توان از نسخه های فوری طب سنتی استفاده کرد.

خارش واژن یکی از شرایط ناخوشایند است که خانم ها را بطور منظم درگیر می کند خارش یا سوزش دراطراف واژن می تواند به دلیل باکتری ها ، قارچها ، عفونت های قارچی یا محرک های شیمیایی، یائسگی ، بیماری های مقاربتی باشد. علاوه برخارش واژن برخی خانم ها قرمزی ، التهاب  و بوی نامطبوع را در این عضو مهم خود احساس می کنند که بایستی در صورت شدید بودن آن به پزشک مراجعه کرد .

درمان خارش واژن

 

پیش از درمان به دلیل خارش واژن بپردازیم

اصلی ترین دلایل خارش و سوزش واژن به گفته ی متخصصان شامل:
بیماری های مقاربتی
کلامیدیا، سوزاک، تریکومونا، زگیل ناحیه تناسلی و تبخال ناحیه تناسلی باعث خارش و علائم دیگر می شود.
باکتری های واژن
وجود باکتری های سالم در واژن کاملا طبیعی است. اما رشد باکتری های اشتباه در واژن باعث عفونت می شود.
یائسگی
کاهش تولید استروژن در سال های آخر باروری خانم باعث نازک شدن دیواره های واژن و خشک شدن آن ها می شود.
عفونت قارچی
بارداری، نزدیکی جنسی، آنتی بیوتیک و سیستم ایمنی ضعیف در خانم ها باعث عفونت قارچی می شوند که علاوه بر خارش، در عفونت قارچی شاهد ترشحات سفید، غلیظ و پنیری نیز هستیم.
تحریک شیمیایی
برخی از مواد شیمیایی مانند کرم ها، کاندوم، مواد شوینده، صابون، دستمال توالت و نرم کننده ها باعث خارش واژن می شود.
همچنین بخوانید : تمام مطالب و دانستنیها در مورد مسائل زناشویی
تصلب بافت لیچان
این بیماری نادر باعث تشکیل نقاط سفید رنگ روی پوست در نزدیکی واژن می شود که اگر درمان نشوند منجر به بروز زخم خواهند شد.

۴راه طبیعی و خانگی برای درمان خارش واژینال :

درمان خارش واژن با عسل :

خارش واژن باعث سوزش شدید نیز میشود پس در انتخاب نسخه درمانی آن دقت کنید ، باید بدانید عسل برای تسکین و مبارزه با باکتری ها مفید است پس می تواند خارش واژینال را درمان کند .
روش :
بین ۲۰ تا۳۰گرم از عسل را روی واژن بمالید، ۳۰دقیقه بدون پوشش باشید بعد از این مدت با آب گرم خوب موضع رابشویید تا عسل ها کاملا پاک شود، این کار را ۲ بار در روز تکرارکنید.

درمان خارش واژن با اسیدبوریک :

اسید بوریک خاصیت ضدقارچی و ضدعفونی کنندگی دارد وخارش، سوزش  و مشکلات دیگر مشابه رادرمان می کند همچنین برای استفاده مقرون به صرفه است .
روش:
۳ تا ۴ قاشق چای خوری اسید بوریک را در نصف فنجان آب بریزید و مواد را خوب ترکیب کرده  تامخلوط همگنی بدست آید بعد محلول را با پنبه روی موضع بمالید محلول ۱ یا ۲دقیقه بماند سپس بشویید ،  اینکار را حداقل ۱بار در روز دو هفته انجام دهید.

درمان خارش واژن با برگ های رزماری :

همان طورکه می دانید برگ های رزماری از رشد باکتری های به صورت جدی جلوگیری می کند ما می توانیم از این خاصیت آن استفاده کرده و محلول آنتی باکتریایی برای درمان خارش درست کنیم.

درمان خارش واژن با رزماری ، عسل و سیر

روش:
داخل قابلمه ۳ یا ۴فنجان آب بریزید تا بجوشد سریعا برگ های رزماری بیفزایید در قابلمه را ببندید و اجازه دهید ۱۵دقیقه روی حرارت بماند کمی که خنک شد آن را روی موضع بمالید و کمی صبر کنید تاکاملا خشک شود ، اینکار را ۲ بار در روز و به مدت یک هفته انجام دهید.

درمان خارش واژن با سیر:

آلیسین موجود درسیر خاصیت آنتی باکتریایی و آنتی بیوتیکی را بالا می برد و عفونت و قارچ هایی که باعث خارش و مشکلات دیگر می شود را درمان می کند. خوردن روزانه ۳حبه سیر سیستم ایمنی بدن را تحریک و کمک می کند باعفونت ها به راحتی مبارزه کنید . به یادداشته باشید سیرخواصی دارد که با سوزش و خارش واژینال مبارزه می کند پس در رابطه با مصرف آن تردید نکنید .
روش :
به ۴ حبه سیرپوست کنده و نصف فنجان روغن زیتون نیاز داریم .
مواد را با هم ترکیب کنید و اجازه دهید تا۳۰ دقیقه بماند بعد محلول را ۱۰ دقیقه روی بخش بیرونی واژن بمالید و بعد از سپری شدن زمان موضع را با آب گرم و صابون ملایم بشویید و کاملا خشک کنید . این کار را ۲بار در روز و به مدت یک هفته انجام دهید ، نتیجه شما را شگفت زده خواهد کرد.
حقایقی درباره ایدز در ایران

حقایقی درباره ایدز در ایران

حقایقی درباره ایدز در ایران

ایدز بیماری نقص سیستم ایمنی است. در این حالت بدن دیگر قادر به کشتن میکروب‌ها و ویروس‌ها نیست و با گذشت زمان، فرد حامل ویروس HIV، بیشتر و بیشتر بیمار می‌شود و سرانجام شدیداً به یکی از بیماری‌های خاص مبتلا می‌شود. در این مرحله می‌شود گفت که فرد به ایدز مبتلا شده است و این مرحله سراشیبی به سوی مرگ است.

بر اساس آخرین آمارهای اعلام شده از سوی وزارت بهداشت بیش از ۲۷ هزار نفر در ایران مبتلا به ایدز هستند اما پژوهش‌های علمی در دنیا نشان داده است که همیشه آمارهای واقعی مبتلایان به ایدز در کشورها، باید چهار برابر آمارهای رسمی و شناسایی ارزیابی شود که یعنی شمار واقعی مبتلایان به این بیماری در کشورمان احتمالا باید بیش از ۱۰۰ هزار نفر باشد.

فرد حامل ویروس HIV الزاماً به ایدز مبتلا نیست چون هنوز بیماری او آشکار نشده است اما می‌تواند در طول زمانی که ویروس را در بدنش حمل می‌کند و از دید جامعه سالم به نظر می‌رسد، آن را به دیگران نیز منتقل کند…

 

 

 

ویروس HIV در خون و ترشحات جنسی فرد مبتلا و نیز شیر پستان زن آلوده، یافت می‌شود. این ویروس از طریق عطسه، دست دادن، بزاق دهان یا استفاده از لباس‌های فرد مبتلا، قابل انتقال نیست.

در مرحله اول که ویروس وارد بدن می‌شود معمولاً حالتی شبیه سرماخوردگی پدیدار می‌شود. به هر حال به هیچ عنوان نمی‌شود در مراحل اولیه بیماری را از ظاهر بیمار تشخیص داد و از هنگام ورود ویروس ایدز تا مثبت شدن نتیجه آزمایشگاهی که نشانگر آلودگی فرد است حدود ۲ تا ۱۲ هفته و گاهی تا ۶ ماه طول می‌کشد.

در مرحله دوم یا نهفتگی که ممکن است ۳ تا ۲۰ سال طول بکشد، بیمار هیچ علامتی ندارد و بیشترین انتقال ویروس از او به دیگران، در آن دوران رخ می‌دهد چون خودش و بقیه هنوز نمی‌دانند که حامل ویروس است.

در مرحله سوم با گذشت زمان، سیستم ایمنی توان خود را از دست می‌هد و علائم بیماری‌های مختلفی که بدن نمی‌تواند در برابر آنها از خود دفاع کند، آنقدر تشدید می‌شود که سرانجام بیمار را شکست می‌دهد و او می‌میرد.

 

 

 

شایع ترین الگوی انتقال ایدز در ایران هنوز استفاده از سرنگ مشترک در تزریق مواد مخدر است و شیوه انتقال از طریق رابطه جنسی در رتبه دوم فراوانی قرار دارد. ویروس HIV همچنین از مادر آلوده، به جنین داخل رحمش یا کودکی که از شیرش تغذیه می‌کند، منتقل می‌شود و از خون و فرآورده‌های خونی نیز قابل انتقال است.

منظور از رابطه جنسی ناایمن یا بدون محافظت، رابطه جنسی بدون کاندوم با فرد آلوده به ویروس است چرا که نبود آن باعث می‌شود ویروس از طریق ترشحات جنسی فرد به طرف مقابل منتقل شود. برخی افراد گرچه از این وسیله استفاده می‌کنند اما روش صحیح استفاده از آن را نمی‌دانند و خود را در معرض خطر انتقال بیماری قرار می‌دهند.

مورد دیگر، نزدیکی محافظت‌نشده از راه مقعد است که در این زمینه نیز همان روش‌های بالا برای جلوگیری از ابتلا به ایدز باید رعایت شود.

استفاده از مشروبات الکی و مواد مخدر به ویژه مواد مخدر صنعتی همچون شیشه، احتمال ابتلا به ایدز را افزایش می‌دهد چراکه این نوع مواد باعث بی‌پروایی جنسی، رابطه جنسی حفاظت‌نشده و بی‌دقت، تنوع‌طلبی جنسی و انتخاب شرکای جنسی نامطمئن می‌شود.

 

 

 

کمتر از سه سال پیش مرضیه وحید دستجردی وزیر وقت بهداشت بر اساس پژوهشی اعلام کرد که حدود ۵۰ درصد از زنان خیابانی، به ویروس HIV آلوده‌اند که نشان می‌دهد شرکای جنسی آنها بیش از افراد عادی جامعه در معرض خطر ایدز هستند.

شیوع ایدز بر اساس گزارش اخیر وزارت بهداشت، در گروه کودکان کار و خیابان در کشورمان، حدود ۴٫۵ درصد است اما آمار کشوری شیوع ایدز، یک‌دهم درصد است که یعنی میزان ابتلا به ایدز در کودکان کار و خیابان، ۴۵ برابر سایر افراد جامعه است. این آمار بر مبنای پژوهشی است که دو سال پیش در کشور انجام شده و احتمالاً تاکنون میزان آن بیشتر شده است.

بسیاری از افرادی که ویروس HIV از شرکای جنسی به بدنشان منتقل شده است، درباره راه‌های انتقال ایدز کاملا آگاهی داشته‌اند اما همچنان ارتباط جنسی ناایمن داشته‌اند چرا که باور نمی‌کردند شریک جنسی آنها هم ممکن است بدون هیچ علامت ظاهری، به ویروس HIV آلوده باشد.

در صورتی که رفتاری پرخطر داشته‌اید می‌توانید به یکی از مراکز مشاوره بیماری‌های رفتاری وزارت بهداشت در نزدیکی محل زندگی‌تان مراجعه کنید و مطمئن باشید که همه اطلاعات شما در این مراکز محفوظ خواهد ماند و در هیچ شرایطی به مراجع دیگر منتقل نمی‌شود مگر آنکه خودتان در این‌باره به مسئولان آن مرکز اجازه بدهید.

 

پریود نامنظم چیست ؟

پریود نامنظم چیست ؟

پریود نامنظم چیست ؟

طول دوره طبیعی بین دو قاعدگی ۲۸ روز، بعلاوه یا منهای ۷ روز خواهد بود. قاعدگی زمانی نامنظم خوانده می شود که زودتر از ۲۱ روز شروع شود و یا خونریزی بیش از ۸ روز ادامه پیدا کند. البته پریودهای دیرهنگام و یا خونریزی های کوتاه مدت نیز از علائم قاعدگی نامنظم است. به گفته ی دکتر آتری برای تشخیص قاعدگی، از آخرین روز پریود قبلی و اولین روز پریود بعدی را شمارش کنید. به مدت سه ماه این کار را تکرار کنید.اگر تفاوت روزهای بین توقف و شروع پریود بعدی در طی این سه ماه خیلی زیاد شد، پریود شما نامنظم است…

 

 

 

علل پریودهای نامنظم

به گفته ی آتری در بسیاری از موارد، پریودهای نامنظم به بیماری عدم تخمک گذاری مربوط است. در واقع به این معنی که معمولاً به دلیل به هم خوردن شدید تعادل هورمونی، تخمک گذاری در چرخه ی قاعدگی انجام نمی شود. گاهی نامنظم بودن قاعدگی، به دلیل به هم خوردن خفیف تعادل هورمونی است. ممکن است بدن شما همچنان عمل تخمک گذاری را انجام دهد اما هر ماه، زمان آن تغییرات بسیاری کند. عواملی مانند سبک زندگی یا شرایط سلامتی بدن، بر روی چرخه ی قاعدگی تأثیر گذار است.

 

 

 

عوامل زیر ممکن است موجب بر هم خوردن نظم قاعدگی یا توقف پریود شوند:

• ورزش های سنگین یا رژیم لاغری شدید: ورزش بیش از حد ممکن است چرخه ی قاعدگی را به هم ریخته یا گاهی آن را متوقف کند. توقف پریود در ورزشکاران استقامتی رایج تر است. به گفته دکتر آتری وزن کم کردن شدید، چه از راه ورزش های سنگین، چه از راه رژیم های غذایی، اختلال در غذا خوردن و یا بیماری ها، می توانند بر چرخه ی قاعدگی اثرگذار باشند.

• استرس: استرس حاد و یا مزمن و یا اضطراب کوتاه مدت برای مشکلی خاص، ممکن است بر روی تعادل هورمونی اثر مخرب داشته باشد که منجر به اختلال در چرخه ی قاعدگی می شود.

• داروها: قرص ضد بارداری ممکن است موجب خفیف تر شدن خونریزی، کم و یا زیاد شدن دوره های قاعدگی و یا توقف خونریزی و یا به طور کلی توقف چرخه ی قاعدگی در طولانی مدت شود.

• سندرم تخمدان پلی کیستیک : این وضعیت پزشکی زمانی رخ می دهد که کیست های کوچکی در تخمدان تشکیل شوند؛ این کیست ها در تخمک گذاری منظم، اخلال ایجاد می کنند. زنان مبتلا به این سندرم معمولاً سابقه ی پریودهای نامنظم دارند. بعلاوه این سندرم باعث ناباروری شده و احتمال حملات قلبی و دیابت را نیز افزایش می دهد.

• بیماری های دیگر: اختلالات تیروئیدی در صورت بالا یا پایین بودن سطح هورمون تیروئید در خون، می توانند نظم پریود را بر هم زنند.

• دیگر عوامل پزشکی بر هم زننده ی پریود: بیماری هایی که از طریق تماس جنسی حاصل می شوند، دیابت، فیبروئید، اختلالات در تغذیه و بیماری اندومتریوز.

• سن: نوجوانانی که به تازگی پریودشان شروع شده، چرخه قاعدگی منظمی ندارند. ممکن است سال ها طول بکشد تا چرخه تثبیت شود. کم شدن خونریزی و یا توقف آن در زنانی که به دوران یائسگی نزدیکند بسیار شایع است.

 

 

 

چه زمانی باید نگران پریود های نامنظم باشید؟

پریود های نامنظم و یا توقف آن می تواند اولین نشانه ی یک بیماری باشد که نیازمند معاینه پزشکی است. به گفته ی آتری، اگر پریودهاینامنظم شما مدت هاست ادامه پیدا کرده، باید سندرم تخمدان پلی کیستیک در شما بررسی شود. این بیماری ۱۰ درصد زنان در سن باروری را درگیر می کند. علاوه بر این باید اختلالات تیروئیدی و سایر بیماری های مرتبط به پریود نامنظم نیز بررسی شوند. پریود نامنظم، بارداری را نیز مشکل خواهد کرد، به خصوص اگر هر ماه تخمک گذاری انجام نشود. پزشک می تواند آزمایش هایی را تجویز کند که روند تخمک گذاری ماهانه شما، بررسی شود.

برای زنانی که قصد بچه دار شدن دارند اما پریودشان نامنظم است، عموماً دارو های باروری که تخمک گذاری را افزایش می دهند، تجویز می کنند. دکتر آتری اضافه می کند با اینکه زنان با پریود های نامنظم نیز به راحتی می توانند باردار شوند، اما این فرصت خوبی خواهد بود تا دکتر چکاپ کامل بر روی آنها انجام دهد تا مطمئن شود که مشکل خاصی وجود ندارد.

 

 

پیشگیری و درمان به هم خوردن نظم قاعدگی

اگر استرس عامل اصلی بر هم خوردن نظم پریود شماست، از تکنیک های مدیریت استرس استفاده کنید. تکنیک هایی مانند مدیتیشن، یوگا ، تای چی، تجسم فکری و بیوفیدبک. از ورزش های خیلی سنگین و رژیم های افراطی اجتناب کنید، چراکه در نظم قاعدگی اخلال ایجاد می کنند. شاید شنیده اید که تاریکی کامل اتاق خواب به تنظیم قاعدگی کمک می کند، اما معلوم نیست که این کار واقعاً مؤثر باشد.

سالانه داشتن چند بار پریود نامنظم، مسئله ی چندان مهمی نیست. در کل بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا مطمئن شوید عدم تخمک گذاری و یا بیماری خاصی، دلیل آن نیست. به هر حال، دلیل این مشکل در برخی هم، باردار شدن است. به توصیه ی دکتر آتری اگر ماه گذشته رابطه ی جنسی داشته اید، اول تست بارداری انجام دهید. اگر تست منفی بود، برای بررسی سایر عوامل با دکتر خود مشورت کنید تا راهی برای تنظیم قاعدگی شما پیدا شود.

 

ویروس ایدز از این راه ها منتقل نمی شود!

ویروس ایدز از این راه ها منتقل نمی شود!

ویروس ایدز از این راه ها منتقل نمی شود!

خیلی از ما با افرادی سر و کار داریم که به بیماری ایدز مبتلا هستند.

ترس از اینکه در اثر تماس های روزمره و کارهای روزانه به ویروس اچ. آی. وی. آلوده شویم، ترسی کاملاً بی جاست.

 

پس بهتر است که بدانیم ویروس ایدز( اچ. آی. وی. ) از راه های زیر انتقال پیدا نمی کند…

▪ نه به وسیله روبوسی
▪ نه به وسیله بوسه و معاشقه و یا آب دهان (در صورتی که در دهان زخم و یا بیماری لثه که باعث انتقال ویروس از راه خون شود، وجود نداشته باشد.
▪ نه به وسیله بغل کردن و درآغوش گرفتن
▪ نه به وسیله دست دادن
▪ نه به وسیله تماس معمولی افراد در منزل، محل کار و یا اجتماع با بیمار
▪ نه به وسیله استفاده از وسایل غذاخوری مشترک
▪ نه به وسیله آب و غذا
▪ نه به وسیله نوشیدن مشروبات الکلی
▪ نه بوسیله عطسه و سرفه
▪ نه به وسیله تماس با اشک و عرق بیماران
▪ نه به وسیله استفاده از استخرهای شنای عمومی و توالت های عمومی
▪ نه به وسیله دستگیره در، گوشی تلفن و بلیط اتوبوس
▪ نه به وسیله استفاده از البسه دست دوم
▪ نه به وسیله استفاده از وسیله نقلیه عمومی
▪ نه به وسیله نیش حشرات و یا تماس با حیوانات
▪ نه به وسیله ریش تراشیدن، خالکوبی یا ختنه کردن اگر تیغ و یا سوزنی که استفاده می شود فقط برای یک نفر استفاده شود.