Monthly Archives - تیر ۱۳۹۶

رابطه جنسی جذاب ترین زنان دنیا این گونه است 18+

رابطه جنسی جذاب ترین زنان دنیا این گونه است ۱۸+

مردان همیشه جذب زنانی نمی شوند که بلندقد، باهوش و زیبا هستند؛ بلکه زنان جذاب از نظر بسیاری مردان، کسانی هستند که به آنها آرامش، توجه و گرما هدیه می دهند. یک زن جذاب با رفتارهای گرم و با سیاست همسرش را به سوی خودش جذب می کند و او را به زندگی مشترکشان علاقمند می کند. رفتارهای زنان جذاب می تواند برای تمام خانمها به عنوان الگویی برای ساختن یک زندگی زناشویی شاد و گرم مفید واقع شود.

زنهای جذاب و بازیهای جنسی

یک زن باهوش و خواستنی بازیهای جنسی سالم و هیجان انگیز را آموخته است. آنها برای این کار وقت می گذارند و علاوه بر یاد گرفتن بازیهای جنسی با خلاقیت خود بازیهای جدیدی اختراع می کنند. بازیهایی که فقط مخصوص آنها و همسرشان است و می تواند آنها را به شوق بیاورد.

یک لباس خاص یا چشم بند یا حتی یک بازی ساده با انگشتان هم می تواند رابطه ی جنسی را جدابتر کند. آنها می دانند حرکت انگشتانشان زمان ماساژ روی بدن همسرشان چقدر می تواند محرک و معجزه بخش باشد.

زنهای جذاب پس زدن و پیش کشیدن را بلدند

یک خانم بخوبی می داند که توی رابطه ی جنسی هم خیلی نباید راحت به دست بیاید. آدمها هر چه دست نیافتنی تر باشند خواستنی ترند. همین نکته ی ساده باعث می شود زنهای باهوش با ظرافت توی تخت ناز کنند.

عقب رفتنها، یا گفتن نکن، دست نزن های اغواگرانه ی آنها نه تنها باعث نمی شود همسرشان سرد شود بلکه او را برای رابطه ی جنسی با خانمشان تشنه تر می کند. گاهی هم لازم است زنها حرکتی را در زمان مناسب آن شروع کنند، دانستن زمان مناسب حرکات از مهارتهای جنسی مهم است.

آنها لباسهای محرک می پوشند

خانمهای باهوش و جذاب می دانند نیازی نیست مانند فلان خواننده لباسهای عجیب و غریب جنسی بپوشند یا اینکه حتما” عطر و لباس خواب میلیونی استفاده کنند. شاید اگر میلیاردر باشند این کار را بکنند، اما برای خانمهای باهوش با هر بودجه ای، در بازار لباسهای مناسب وجود دارد.

نکته ی مهم این است که خانم باید لباسی را انتخاب کند که در عین سادگی رنگ و جنس مناسب، اندازه ی متناسب با بدن او و جذابیتهای ظاهری تحریک کننده داشته باشد تا همسرش را غافلگیر کند.

زنهای جذاب کلام جنسی قوی دارند

هر زن باهوشی که می خواهد رابطه ی جنسی گرم و پرشوری با همسرش داشته باشد باید یاد بگیرد که با کلامش هم همسرش را تحریک کند. آهنگ کلام و کلماتی که بکار می رود بسیار مهم است. یک پیام حاوی عبارت “دلم برای شیطنتهای توی تختمان تنگ شده” می تواند یک مرد را وسط جلسه ی کاری هم بسیار پرانرژی کند و کاری کند او برنامه ی یک شب خاطره انگیز را توی ذهنش بچیند.

زنهای جذاب گاهی رابطه جنسی را درخواست می کنند

زنهای معمولی ممکن است فکر کنند با این کار پیش چشم شوهرشان کوچک می شوند اما زنهای باهوش می دانند مردها شیفته ی این هستند که حس کنند همسرشان رابطه ی جنسی با آنها را طلب می کند. البته خانمهای جذاب در این کار اعتدال را رعایت می کنند و حواسشان هست که در درخواستهای جنسی زیاده روی نکنند.

آنها یک آرایش ملایم دارند

زنان جذاب گاهی اوقات برای رفتن به یک مهمانی یا مجلس خاص آرایش سنگین دارند اما آنها آنقدر باهوش هستند که بدانند آرایشی که توی خلوت دونفره شان باید داشته باشند یک آرایش ملایم و دلنشین است.

مردها دوست ندارند وقتی توی تخت به صورت همسرشان دست می کشند ردی از سایه ها و رنگهای تند و سنگین روی دستشان بماند. زنهای جذاب آنقدر تمرین کرده اند تا یاد گرفته اند چطور با یک آرایش سبک جذابترین چهره ی خودشان را به نمایش بگذارند.

آنها رابطه جنسی کورمال کورمال را دوست ندارند

آیا شما از آن دسته از افرادی هستید که فکر می کنید رابطه جنسی در تاریکی مطلق لذت بخش است؟خانمهای جذاب می دانند که یکی از حواس تاثیر گذار در رابطه جنسی بینایی است. افراد دوست دارند لذت بردن همسرشان را از لای چشمان نیمه باز تماشا کنند. زنهای جذاب این امکان را از همسرانشان نمی گیرند.

آنها نور کمی را روشن باقی می گذارند ( گاه با روشن کردن شمعهای معطر) و در تاریک و روشن یک رابطه جنسی فوق العاده برای خود و همسرشان می سازند.

آنها بودن با همسر خود را به کارهای دیگر ترجیح می دهند

اغلب خانمها دوست دارند در مهمانی های زنانه ای که دوستانشان حضور دارند شرکت کنند یا عشق مادرانه باعث می شود ترجیح بدهند شب را در اتاق فرزندشان کنار او دراز بکشند، اما زنهای خواستنی و جذاب خیلی از خوشگذرانی های یک نفره و جمعی را تعطیل می کنند تا به خلوت دونفره با همسرشان برسند.

شک نکنید که این فداکاری را از چشم همسرشان دور نگه نمی دارند و با این کار خودشان را بیش از پیش عزیز و دوست داشتنی می کنند!

زنهای جذاب توی تخت رئیس بازی در نمی آورند

آنها به خوبی می دانند غرور مردانه عنصر بسیار مهمی است که نباید به آن لطمه زد. زنهای جذاب مانند یک خانم ناظم خط کش بدست به همسرشان امر و نهی نمی کنند که از کجا و کی هر حرکت را شروع و تمام کنند بلکه فرصت می دهند کردشان حرکات جنسی را به پیش ببرد و در زمان لازم وارد عمل می شوند. آنها حرکات مناسب و به جایی دارند.

زنهای جذاب مجسمه نیستند

پیچ و تابهای بدن یک زن توانایی دیوانه کردن یک مرد را دارد. زنهای باهوش و خواستنی این خصوصیت را همیشه به خاطر دارند و چه برای شروع رابطه یا چه در حین رابطه آن را رعایت می کنند. بدن آنها متناسب با حرکات جنسی همسرشان حرکت می کند.

آنها انعطاف پذیر هستند و همیشه منتظر حرکت بعدی همسرشان نیستند بلکه وقتی لازم است خودشان شروع کننده ی یک حرکت جدید و غافلگیر کننده هستند.

زنهای خواستنی و راهنمایی همسر در حین رابطه

این مساله برای زوجهای جوان که هنوز به خصوصیات اخلاقی و ترجیحات هم در حین رابطه واقف نیستند بسیار مهم است. خانمهای باهوش وقتی درد دارند یا دلشان می خواهد همسرشان حرکتی را انجام دهد با ملایمت او را راهنمایی می کنند.

گاهی دست همسرشان را می گیرند و روی عضو خاصی می گذارند و گاهی آرام توی گوشش نجوا می کنند. مردها تمام خواسته های جنسی زنها را نمی دانند و اگر راهنمایی شان کنید ممنونتان می شوند!

زنهای جذاب می دانند چطور در مکان و زمان تنوع ایجاد کنند

ممکن است خیال کنید این کارها مخصوص زوجهای بسبار جوان است اما برعکس، هر چه از عمر یک رابطه بیشتر بگذرد آن رابطه به ایجاد تنوع احتیاج بیشتری دارد. زنهای باهوش امتحان کردن رابطه ی جنسی در اوقات مختلف روز یا مکانهای متفاوت بسیار دوست دارند. آنها دوست ندارند برای هم تکراری شوند.

برقراری رابطه روی فرش ابریشمی دست بافت یادگاری، یا یک رابطه ی سریع وقتی بچه ها وسط روز به کلاس زبان رفته اند، می تواند رازهای دونفره ی دلچسبی باشد که بخاطر آوردن آنها لبخند را روی لب زن و شوهر بنشاند.

زنهای خواستنی حرکات اغواگرانه و غیرقابل پیش بینی را بلدند

زنهای جذاب بلدند چطور با موهایشان بازی کنند. آنها می دانند وقتی بدنشان را پیچ و تاب می دهند یا با دستانشان بازی می کنند هوش از سر همسرشان می برند. زنهای جذاب حتی اخم یا زبان در آوردن تحریک کننده شان را هم جلوی آینه تمرین می کنند. آنها به موقع چشمک یا لبخندهای شیطنت آمیز می زنند.

باهوشند و می دانند گاهی بستن چشم همسر یا نشستن روی میز کار او وقتی سخت مشغول است هم چقدر می تواند جذابترشان کند.

زنانی که تماما” متعلق به همسرشان هستند

یک زن باهوش با تمام حواس خود به رابطه جنسی وارد می شود. شاید فراموش کردن استرسها و افکار روزانه غیرممکن باشد اما زنان باهوش کنترل فکرشان را به دست می گیرند. آنها حواسشان را هماهنگ می کنند تا هم خودشان و هم همسرشان بیشترین لذت را از رابطه ببرند.

حرکات جنسی آنها با کلامشان، نگاهشان، نفس کشیدنشان همسو است و نشان می دهد آنها بازی نمی کنند بلکه عاشقانه متعلق به همسرشان هستند.

یک زن جذاب خودش را تحسین می کند

شاید شنیده باشید که باید خودتان را دوست داشته باشید تا دیگران شما را دوست داشته باشند؛ این یک حقیقت است. زنهای جذاب نه تنها از بدن خود مدام ایراد نمی گیرند بلکه خود را تحسین می کنند.

شاید همه ی این خانمها ایده آل های مجله ها و سالن های مد را نداشته باشند اما از نظر خودشان و همسرشان بدن فوق العاده ای دارند و مهمتر از آن رفتارهای جنسی حرفه ای و جذابی است که از خصوصیات ظاهری مهمتر است.

آنها مرتب در مورد کوچکی سینه یا چربی های شکمشان ناله نمی کنند، البته تلاششان را می کنند که سالم و ایده آل باشند اما نه به هر قیمتی.

زنهایی که تحریک کردن همسرشان را خوب بلدند

خانمهای جذاب می دانند نقاط حساس بدن همسرشان را می شناسند. آنها می دانند که چطور با رفتار یا حرفهای خود کلید تحریک شدن همسرشان را بزنند. آنها لمس کردن مورد علاقه ی همسرشان را می شناسند و نیازهای او را در رابطه ی جنسی از بر هستند.این مهارت ها و دانسته ها را فقط از کتابها بدست نیاورده اند، آنها به رفتارهای جنسی همسرشان دقت می کنند و برای شناختن بیشتر او را وقت می گذارند.

زنهای جذاب و پوزیشنهای جدید

زنهای جذاب و گرم نه تنها از پوزیشنهای جدیدی که همسرشان پیشنهاد می دهد استقبال می کنند بلکه خودشان هم پوریشنهای جدیدی پیشنهاد می دهند.

مطالعه و جستجو در این مورد برای جذابتر کردن رابطه جنسی دونفره شان به نظر آنها جذاب است. گاهی تجربه ی پوزیشنهای جنسی خاص، سخت و یا عجیب است ولی همین تجربه ها می تواند جالب و هیجان انگیز باشد و بعنوان خاطره ی شیرینی در ذهن زن و مرد ثبت شود.زنهای خواستنی نیازهایشان را ندیده نمی گیرند.

زنهای جذاب برای احساسات خودشان ارزش قائلند. آنها به خوبی می دانند که احساسات و عواطفشان دائما” به یک شکل نیست. نیازهای بدنشان را ندیده نمی گیرند. زنهایی که همیشه غر می زنند و ناله می کنند سردکننده ی جنسی هستند اما زنهایی که گاهی ناز می کنند و خودشان را به محبت و نوازش همسرشان محتاج نشان می دهند به نظر مردها خواستنی اند.

آنها نیازهای جنسی شان را با ظرافت زنانه به همسرشان ابراز می کنند و پاسخ مناسبی دریافت می کنند.

زنهای جذاب و صداهای شهوت برانگیز

شک نکنید که خانمهایی که توی تخت فوق العاده هستند، خیلی خوب بلدند چطور صداهای جذاب جنسی تولید کنند. آنها این مهارت را اتفاقی بدست نیاورده اند بلکه تمرین کرده اند که چطور نفس بکشند، آه بکشند یا ناله کنند و با این صداها همسرشان را دیوانه کنند.گرمای نفس عمیقی که بیرون می دهند را گاهی توی گوش یا پوست نقاط حساس همسرشان رها می کمند و او را به اوج می برند.

زنهای جذاب در مورد رابطه شان صحبت می کنند

این زنها صحبت کردن با همسرشان در مورد رابطه جنسی را به یک اولویت در زندگی خود تبدیل کرده اند. آنها می دانند صحبت در مورد کیفیت رابطه و صحبتهایی که رضایت آنها از عملکرد همسرشان نشان می دهد تا چه حد می تواند برای مردشان شادی بخش و غرورآفرین باشند.

این خانمها گاهی این حرفها را در صحبتهای تلفنی کوتاه با همسرشان هم مطرح می کنند و او را شاد می کنند. بنظرتان چه کسی از شنیدن جمله ی ” دیشب عالی بودی” هیجان زده نمی شود؟!

منبع: نازوب






اندازه آلت تناسلی آقایان بر حسب سن

اندازه آلت تناسلی آقایان بر حسب سن

نداشتن آگاهی لازم از اندازه های دستگاه تناسلی خارجی در مردان باعث ایجاد  مختلفی در کیفیت زندگی در اثر احساس عدم کفایت در زندگی زناشویی و یا برآورد نادرست از توانایی خود در تولید مثل می گردد.

 

حتی در جوامع غربی نیز ضرورت توجه به این نگرانی ها حس شده است به طوری که در یک مقاله به نگرانی شایع در مردان جوان از انداز ه های دستگاه تناسلی پرداخته شده و نویسندگان معتقدند که بسیار زودتر از رسیدن به سن بلوغ، مردان اشاراتی در باره کفایت اندازه آلت تناسلی خود می شنوند که می تواند ایجاد نگرانی کند. این نگرانی در اوایل جوانی افزوده می شود و ممکن است با درجات مختلفی در بزرگسالی نیز ادامه پیدا کند.

در یک مطالعه عنوان می شود که تعداد مردانی که با شکایت از کوچکی آلت برای درمان جراحی به کلینیک های آندرولوژی مراجعه می کنند، در حال افزایش است.  اما جالب است که در این مطالعه با توجه به نوموگرام، هیچ کدام از بیماران واقعاً دارای آلت کوتاه نبوده اند.

تعداد پزشکان عمومی و یا متخصصان آندرولوژی و ارولوژی که از سوی والدین و یا جوانان، در مورد اندازه های دستگاه تناسلی خود، مورد مشاوره قرار می گیرند، کم نیستند. اما آنها برای تصمیم گیری مجبور به استفاده از کتا ب های مرجع خارجی هستند.

اندازه های دستگاه تناسلی خارجی مردان در اقوام و نژادهای مختلف متفاوت است. امیدواری دیگر آن است که مطالب این سایت به بسیاری از جوانان ما کمک کند تا تحت تأثیر اطلاعات غیر واقعی و مبالغه آمیز که اکثراً به وسیله اینترنت یا ماهواره کسب می شود، قرار نگیرند و به این ترتیب از بسیاری از آثار سوء این تبلیغات شامل درمان های طبی و جراحی ها برای بزرگ سازی دستگاه تناسلی، جلوگیری شود.

اعمال جراحی تغییر اندازه آلت تناسلی مردانه:

شامل اعمال افزایش طول آلت تناسلی مردانه و همچنین اعمال افزایش قطر آلت تناسلی مردانه می باشد. باید توجه داشت که اکثر افراد مراجعه کننده خواهان انجام این اعمال، افراد نرمال بوده و نیازی به انجام این اعمال جراحی ندارند و پس از معاینه و اطمینان دادن به نرمال بودن دستگاه تناسلی خارجی مشکلشان برطرف می شود.

اعمال جراحی تنها در افرادی که حقیقتاً اندازه آلت تناسلی کوچک دارند که عملاً باعث ناتوانی در انجام مقاربت شده است پس از انجام مشاوره روان پزشکی لازم، انجام خواهد شد. باید توجه داشت که داروها و وسایلی که احیاناً در فضای مجازی یا ماهواره ها تبلیغ می شوند هیچگونه تـأثیری در تغییر اندازه آلت تناسلی مردانه نداشته و گاهی باعث ایجاد مشکلات و عوارض شدیدی خواهد شد.

اعمال جراحی افزایش دهنده طول آلت تناسلی شامل اعمال آزاد کردن لیگمانهای آویزان کننده آلت همراه با استفاده از فلپ جهت پوشش پوستی، استفاده از سیاهرگ اندام تحتانی و پیوند آنها به آلت تناسلی مردانه جهت افزایش طول آن و سایر اعمال مشابه می باشد که پس از معاینه بیماران در صورت نیاز نوع عمل مشخص خواهد شد. گاهی پس از انجام این اعمال استفاده از وسایل مثل واکیوم جهت جلوگیری از بازگشت آلت به داخل لازم می شود.

اعمال جراحی افزایش دهنده قطر آلت شامل تزریق چربی به داخل آلت تناسلی، قراردادن پروتز یا گرافت های پوستی یا استفاده از پیوند سیاهرگ اندام تحتانی به آلت جهت افزایش قطر آلت تناسلی مردانه خواهد بود.

ظاهر کوچک آلت تناسلی در افراد چاق:

گاهی در کودکان و بالغین چاق به خصوص اگر ختنه با برداشت پوست زیاد صورت گرفته باشد، آلت تناسلی در چربی پایین شکم گیر کرده و مخفی می شود و ظاهر آلت بسیار کوچک به نظر میرسد، به شکلی که گاهی فقط سر آلت رؤیت میشود.

در بسیاری از این موارد پس از ایجاد نعوظ آلت طول مناسب پیدا کرده و از چربی پایین شکم خارج می شود و فرد توانایی مقاربت مناسب را پیدا میکند.

اما در مواردی که این بیماری موجب اختلال در مقاربت مناسب یا عوارض ادراری شده باشد، بایستی با انجام یک عمل جراحی نسبتاً ساده تصحیح شود.

دراین عمل چربی های اضافه پایین شکم برداشته شده و فاشیاها به شکلی تثبیت می شوند که علاوه بر ایجاد ظاهر مناسب از جمع شدن مجدد چربی در مناطق مورد نظر پیشگیری شود.

منبع: نازوب





آموزش دخول و پوزیشن های رابطه جنسی با همسر

آموزش دخول و پوزیشن های رابطه جنسی با همسر

دخول و آمیزش جنسی به طرق مختلف می تواند انجام پذیرد و زن و شوهر در انتخاب پوزیشن های سکس باید آزادانه تصمیم بگیرند و گزینه بهتر را برای خود برگزینند. ارضا شدن زن و مرد به انواع مختلفی امکان پذیر است اما بسیاری از زنان فقط با نوعی خاص از دخول در رابطه جنسی به انزال می رسند. پس باید آقایان بهترین شکل دخول مناسب برای ارضا کردن همسرشان را پیدا کنند.

 

در این مقاله به شما دخول و ارتباط جنسی صحیح با همسر را به شما آموزش می دهیم. در مورد دخول شیوه ها و روشهای مختلفی وجود دارد که در هر کدام میزان تحریک برای یکی از طرفین رابطه بیشتر یا کمتر بوده و بسته به تحریک پذیری زن یا مرد هر یک تاثیر خاصی دارند. مهمترین رکن در دخول و ارتباط جنسی طمانینه و آرامش است.

دخول بخشی از رابطه جنسی است که طرفین به اوج لذت جنسی می رسند و رابطه پایان می پذیرد. در واقع در یک رابطه جنسی صحیح وضعیت به گونه ای است که دو طرف رابطه در هنگام دخول ارگاسم یا اوج لذت جنسی را تجربه کنند. دقت در مراحل پیش از ارتباط جنسی کامل کمک می کند تا دخول موفق تر باشد و نتیجه بهتری داشته باشد.

برخلاف تصور عوام که فکر میکنند یک رابطه جنسی فقط خلاصه شده در بحث دخول، باید گفت دخول بخش پایانی یک رابطه جنسی است و بیشترین زمان در یک رابطه جنسی مربوط به مبحث پیش نوازش است. در واقع یک رابطه جنسی خوب رابطه ای است که در آن مسایل عاطفی و احساسی لازم برای یک رابطه دو سویه بوجود آمده باشد و زن و مرد نیازهای عاطفی یکدیگر را برطرف نموده باشند و تمامی اختلافات فیمابین را به سرانجام رسانده باشند تا در هنگام نزدیکی به خواسته ها و انتظارات طرف دیگر رابطه و نیازهای خویش توجه لازم را داشته باشند.

روش فیس تو فیس، متداولترین شکل دخول و رابطه جنسی

یکی از مهمترین روش های دخول روش روبرو یا فیس تو فیس است. در این شیوه که متداولترین شکل رابطه جنسی است زن در زیر و مرد در رو قرار گرفته زن پاها را باز کرده و مرد بین پاهای زن قرار گرفته و به آرامی آلت تناسلی خود را وارد واژن می نماید و عمل جنسی انجام می شود. در این شیوه زن تحریک بیشتری را احساس کرده و مرد تحریک کمتری و هر دو در فاصله زمانی کمی از هم به ارگاسم می رسند.

در این روش دخول، مرد باید به آرامی و با طمانینه آلت تناسلی خود را وارد واژن یا مجرای تناسلی زن نماید. هنگام تحریک نیز مرد باید آرامش را رعایت نموده و از تحریک شدید و یا فشار زیاد بپرهیزد و اجازه دهد زن شدت تحریک را تعیین نماید و با حرکات خود به رابطه کمک کند.

ویژگی رابطه جنسی صحیح

در یک رابطه جنسی صحیح ابتدا زن به ارگاسم می رسد و سپس مرد با تحریک کمی به ارگاسم خواهد رسید. اگر مرد به ارگاسم برسد و انزال رخ دهد به علت آنکه نعوذ آلت تناسلی مرد از بین می رود امکان به ارگاسم رسیدن زن از بین رفته و بعید خواهد بود. نکته ای که در هنگام دخول باید رعایت گردد اینست که نقطه یا حد ارگاسم زن و مرد به هم نزدیک و یا بر هم منطبق گردد.

مشکل انزال زودرس قبل از دخول در مردان

از زمان دخول تا انزال مدت زمان ارضای مرد می باشد در این فاصله تحریک جنسی مرد به اوج می رسد تا جاییکه انزال رخ داده و مرد ارضا گردد. بلافاصله پس از ارضا آلت تناسلی مرد از حالت نعوظ خارج می گردد و توانایی تحریک زن را از دست می دهد. این مدت زمان در اولین دفعات برقراری رابطه جنسی بسیار کوتاه است و مردان در فاصله کمی ارضا می شوند.

در برخی از مردان این زمان به حدی کوتاه است که آنها را در برقراری رابطه جنسی دچار مشکل می کند بگونه ای که یا قبل از دخول و یا بلافاصله پس از دخول دچار انزال و ارضا شده و توان ادامه رابطه جنسی تا به ارگاسم رسیدن زن را ندارند. مشکل زود انزالی یا پره ماچور اجاکولیشن می باشد که به راحتی قابل درمان است.

تغییر زمان به گاسم رسیدن زنان در طول یک دوره عادت ماهانه

از هنگام دخول تا به ارگاسم رسیدن زن نیز زمان ارضای زن می باشد که فاصله ای به نسبت طولانی می باشد. این زمان در زنان و در طول یک دوره عادت ماهانه یا سیکل قاعدگی قابل تغییر است و مدت آن در زمان میان سیکل یا هنگام تخمک گذاری زن کوتاهترین زمان می باشد. اختلاف این زمان در زن و مرد باعث می شود تا رابطه جنسی در صورت عدم رعایت اصول به رابطه ای نه لذت بخش که رابطه ای عذاب آور تبدیل شود.

زنانی که در رابطه جنسی به ارگاسم نمی رسند به مرور رابطه جنسی برایشان حالتی عادی و بدون لذت پیدا کرده و حتی به علت عدم ارضای نیاز های درونی تنفر آمیز و عذاب آور می گردد و همچنین مردانی که زود انزالی دارند دچار ضعف اعتماد به نفس و احساس سرخوردگی و تحقیر و عدم لذت از رابطه جنسی می گردند.

بسیاری از درگیریها و اختلافات زناشویی ناشی از همین مشکل در رابطه جنسی می باشد. لذا باید تلاش کرد تا در هنگام دخول زمان ارضای مرد افزایش یابد و زمان ارضای زن کوتاه گردد تا با نزدیک شدن این دو زمان به هم و یا انطباق آن بر هم لذت رابطه جنسی افزایش یافته و هم زن و هم مرد در رابطه جنسی به ارگاسم برسند.

آموزش دخول – انواع پوزیشن های رابطه جنسی

برای دخول و برقراری رابطه جنسی روشهای مختلفی وجود دارد که در این مطلب به آن می پردازیم:

۱- دخول در پوزیشن قاشق مانند:

در این پوزیشن رابطه جنسی، زن به پهلو دراز کشیده و مرد در پشت سر او و به پهلو قرار می گیرد. زن کمی مفصل ران را به سمت شکم جمع می کند و مرد از پشت و به آرامی آلت خود را وارد مجرای تناسلی او می نماید و تحریک را به کندی انجام می دهد.
در این روش دخول زن تحریک زیادی را تجربه می کند و مرد با کنترل تحریک خویش می تواند مانع از انزال سریع خویش شود. همچنین مرد با دست خویش به تحریک کلیتوریس زن می پردازد.

۲- دخول در وضعیت تی شکل یا عمود بر هم:

در این روش دخول، زن به پشت خوابیده و زانوها را خم می کند. مرد به پهلوی راست به گونه ای دراز می کشد که از زیر زانوهای زن رد شده باشد و جهت خوابیدن او با جهت خوابیدن زن زاویه قایمه یا ۹۰ درجه داشته باشد. دخول به آرامی صورت گرفته و تحریک به کندی صورت می گیرد. در این وضعیت مرد با دست چپ خویش کلیتوریس یا چوچوله زن را تحریک می کند. این وضعیت برای مردانی که دچار زود انزالی هستند مناسب است و چون امکان تحریک همزمان کلیتوریس وجود دارد برای زن تحریک بیشتری ایجاد می کند.

۳- رابطه جنسی در پوریشن معمول یا رو در رو:

در این شیوه رابطه جنسی زن در پایین قرار گرفته به پشت می خوابد و پاها را کمی باز کرده و مرد در بالا و بین پاهای زن قرار گرفته و عمل دخول را به آرامی انجام می دهد. در این وضعیت مرد تحریک زیادی را تجربه می کند و این وضعیت برای مردانی که زود انزالی دارند و یا زنانی که دیر به ارگاسم می رسند مناسب نیست.

۴- دخول در پوزیشن پهلو به پهلو:

زن و مرد در کنار هم قرار گرفته و یکی به پهلوی چپ و دیگری به پهلوی راست درست در کنار هم قرار می گیرند. زن کمی پای بالایی را بلند کرده و مرد به آرامی دخول را انجام داده و تحریک به کندی و آرامی صورت می گیرد.

۵- دخول در وضعیت سگی:

در این روش دخول، زن بصورت چهار دست و پا روی زمین یا تخت قرار می گیرد و مرد در پشت او قرار گرفته و به آرامی آلت خویش را درون واژن یا مجرای تناسلی زن فرو می کند و تحریک را آغاز می کند. در این وضعیت نیز نقطه جی در زن با حشفه مرد تماس یافته و هر دو تحریک زیادی را تجربه می کنند.

۶- دخول در وضعیت سوارکاری معکوس:

در این پوزیشن دخول زن به گونه ای روی مرد می نشیند که پشت او به مرد می باشد و در این وضعیت چون نقطه جی در زن با حشفه در مرد در هنگام دخول منطبق می گردد هر دو طرف تحریک زیادی را تجربه می کنند. مردان دچار زود انزالی بهتر است این وضعیت را تجربه نکنند. ولی زنانی که دیر تحریک می شوند این وضعیت برایشان خوب است.

۷- رابطه جنسی در پوزیشن سوار کاری:

در این روش دخول، مرد به پشت دراز می کشد و زن بر روی او و بگونه ای که صورت ایشان مقابل هم باشند می نشیند و دخول به آرامی و با کمک زن صورت می گیرد. در این وضعیت تحریک به عهده زن می باشد و او به آرامی بالا و پایین شده و تحریک را انجام می دهد. این روش بهترین وضعیت برای مردهای دچار زود انزالی است. چرا که هنگامی که مرد احساس کرد انزال نزدیک است از زن می خواهد که تحریک را متوقف کند و هنگامی که آرام شد مجددا تحریک از سر گرفته می شود.

بدین ترتیب امکان افزایش مدت زمان دخول تا انزال مرد فراهم شده و هم زن می تواند ارضا شود و هم مرد می تواند با تاخیری که در زمان انزال خود ایجاد می کند لذت بیشتری از رابطه ببرد. در زنان باردار نیز این پوزیشن رابطه جنسی از همه وضعیت ها بهتر است.

نکاتی درباره پوزیشن های رابطه جنسی
در رابطه جنسی وضعیتهای دیگری نیز برای دخول وجود دارد که تجربه آنها هیجان خاص خود را دارد. زنان و مردان برای آنکه رابطه جنسی آنها بصورتی تکراری و یکنواخت در نیاید و از تنوع و حس بیشتری برخوردار گردد می توانند وضعیتهای مختلف را تجربه کنند و حتی وضعیتهای جدیدی را ابداع نمایند. نکته ای که وجود دارد توجه به آرامش و آسایش دو نفر در حین رابطه جنسی است.

هر چقدر وضعیت انتخاب شده هنگام رابطه جنسی برای دو نفر راحت تر و بهتر باشد لذت بیشتری هنگام نزدیکی خواهند برد. برخی از مردان به این نکته توجه ندارند و وضعیتی انتخاب می کنند که در حین نزدیکی زن آرامش نداشته و درد و رنج زیادی را تحمل می کند که درست نیست.

در هنگام دخول باید طمانینه و آرامش داشت و از فشار و تحریک بیش از حد پرهیز کرد. وضعیت مناسب انتخاب نمود و تلاش کرد تا نقطه ارضا طرفین بر هم منطبق گردد. زمانی که زن به آستانه ارگاسم نزدیک شد و حرکات منظم واژن او شروع شد و نزدیک به حد ارضا رسید به تدریج بر شدت تحریکها افزوده می شود تا هم زن به ارضا برسد و هم مرد به انزال برسد و ارضا شود.

چون در رابطه جنسی مرد زودتر تحریک شده و ارضا می گردد بهتر است مرد تحریک را کنترل کند و توجه به وضعیت زن نیز داشته باشد تا زمانی که زن آمادگی لازم را پیدا نکرده بود باید تحریک به آرامی صورت گیرد تا از ارضای مرد جلوگیری شود. برای راحتی بیشتر می توان از تعدادی بالش استفاده کرد و در زیر سر و زیر گودی کمر گذاشت تا زن در حین رابطه جنسی درد و رنج نکشد.

در حین رابطه جنسی نیز باید کسی که تحریک را بر عهده دارد بگونه ای این کار را انجام دهد که طرف مقابل را هم مد نظر قرار دهد و شدت و ضعف تحریک بگونه ای باشد که طرفین رابطه بتوانند همزمان با هم به ارگاسم برسند.

منبع: نازوب
بد دلی نوعی بیماری روانی

بد دلی نوعی بیماری روانی

بد دلی یک بیماری روانی است که باید درمان شود در غیر این صورت موجب خودآزاری و همسر آزاری در نتیجه طلاق عاطفی می‌شود.

بد دلی نوعی بیماری روانی

به گزارش سلامت خبرگزاری تسنیم، لیلا معینی درباره پدیده بد دلی در روابط زوجین اظهار کرد: متاسفانه در برخی روابط زوجین نسبت به یکدیگر بددلی دارند و همین باعث شده تا رفتار‌های طرفین مورد دقت بیشتری از طرف مقابل قرار گیرد.

وی ادامه داد: بد دلی رابطه زوجین و تحکم نظام خانواده را سست می‌کند و اگر به مرور زمان درمان نشود، مشکلات متعددی برای زوجین به وجود می‌آورد که در نهایت ممکن است به طلاق ختم شود.

این عضو سازمان نظام روانشناسی با اشاره به سابقه این پدیده در دوران مجردی گفت: در برخی موارد بد دلی ریشه در دوران مجردی یک فرد دارد که خود مرتکب بسیاری از اشتباهات و خطا‌ها شده است و هم‌کنون که ازدواج کرده است همه این موارد را به تصور و خیال خود در همسر خود می‌بیند و مدام در رعب و وحشت است که همسر او هم این اعمال را انجام دهد در حالی که این طرز فکر اشتباه است و یک فرد نباید اشتباهات دوران مجردی خود را به طرف مقابل خود نسبت دهد.

معینی ادامه داد: زوجی که به ناحق و بدون دلیل به همسر خود شکاک و بد دل است در دراز مدت ممکن است زمینه‌ساز طلاق عاطفی در روابط زوجین شود.

وی بد دلی را یک بیماری روانی خواند و افزود: بد دلی یک بیماری است که باید هر چه زودتر به کمک روانشناس یا روانپزشک درمان و به بیمار مشاوره‌های لازم داده شود و اگر بیمار در صدد درمان آن نباشد نه تنها خودآزاری کرده است بلکه موجبات آزار و بیماری همسرش را هم نیز فراهم می‌کند.

این روانشناس بهترین نوع درمان را احیای ذهنیت و تفکر مثبت دانست و اظهار کرد: همواره در طول مسیر زندگی سعی کنیم که از جملات مثبت استفاده کنیم، اگر ذهنیت منفی به سراغ ما آمد به آن توجه نکنیم و مدام از الفاظ مثبت در رفع آن بهره بگیریم.

معینی توصیه کرد: گاهی لازم است برای پیشگیری از بروز این پدیده در روابط اجتماعی احتیاط پیش بگیریم و اگر عملی موجب بد دلی همسرمان می‌شود را ترک کنیم.

 

علل بروز مقاربت جنسی دردناک در خانمها

علل بروز مقاربت جنسی دردناک در خانمها

مقاربت جنسی دردناک در خانمها یکی از معمول ترین مشکلات زنان است.

مقاربت جنسی دردناک، دیسپارونی خوانده می شود و می تواند به علل بروز عفونت و یا مشکلات روحی در فرد باشد.

 

در بسیاری از موارد، خشکی واژن یکی از علل بروز مقاربت جنسی دردناک است.مصرف لوبریکیت ها، افزایش زمان معاشقه، افزایش آرامش زنان می تواند این مشکل را برطرف نماید. البته مقاربت جنسی دردناک  در برخی از افراد می تواند به دلایل زیر بروز نماید:

 واژینیسموس:

یک ویژگی معمول است که در آن اسپاسم در ماهیچه های واژن به دلیل ترس از درد ایجاد می شود.

عفونتهای واژن:

این عفونتها شایع بوده و شامل عفونتهای قارچی است.

مشکلات دهانه ی رحم.

مشکلات دهانه ی رحم نظیر عفونتها می تواند باعث بروز درد در هنگام مقاربت شود. مشکلات رحمی: مشکلاتی نظیر فیبروم ها می تواند باعث بروز درد حین مقاربت شود.

 آندومتریوز:

آندومترویوز مشکلی است که با وجود بافت داخلی رحم و رشد آن در خارج از رحم شناخته می شود. این حالت می تواند باعث بروز درد حین مقاربت جنسی شود.

مشکلات تخمدانی:

مشکلات موجود در تخمدانها نظیر کیست ها نیز می تواند باعث بروز درد حین مقاربت شود.

بیماری التهابی لگن

بیماری التهابی لگن نیز از دیگر علل بروز درد حین مقاربت جنسی شود.

بارداری نابجا:

بارداری نابجا ک بصورت رشد تخم در محیطی خارج از رحم شناخته می شود می تواند علائم مقاربت جنسی دردناک را ایجاد کند.

یائسگی:

حذف رطوبت نرمال واژن و خشکی واژن که یکی از علائم یائسگی است می تواند باعث مقاربت جنسی دردناک شود.

مقاربت زود هنگام پس از جراحی یا زایمان

مقاربت زود هنگام پس از جراحی یا زایمان  نیز از دیگر علل بروز درد حین مقاربت جنسی باشد.

 

مهمترین علل گرفتگی عضلات بعد از رابطه جنسی در زنان چیست؟

مهمترین علل گرفتگی عضلات بعد از رابطه جنسی در زنان چیست؟

بیشتر زنانی که گرفتگی عضلات بعد از رابطه جنسی را تجربه می کنند این سوال را دارند که آیا این گرفتگی نشان دهنده مشکل خاصی در دستگاه تناسلی یا اندام های داخلی بدن است؟

مهمترین علل گرفتگی عضلات بعد از رابطه جنسی در زنان چیست؟

به همین خاطر نیز اکثرا این گرفتگی ها آن ها را نگران می کند. پاسخ به سوال بالا کمی پیچیده است زیرا برخی از علل گرفتگی عضلات بعد از رابطه جنسی طبیعی است و برخی از گرفتگی ها نشان دهنده بیماری زمینه ای می باشد.

درد در هنگام مقاربت و یا پس از آن یکی از مشکلات جنسی زنان است که می تواند به عوامل مختلفی مثل ارگاسم، فیبروئید و بیماری ها خاص ارتباط داشته باشد. اگر می خواهید علل عمده و مهم گرفتگی عضلات بعد از رابطه جنسی را بدانید در ادامه این مطلب مجله پیام سلامت ما را همراهی کنید.

۶ علت مهم گرفتگی عضلات بعد از رابطه جنسی

علل زیادی برای تجربه درد در هنگام رابطه جنسی یا بعد از آن وجود دارد. برخی از این علل نیاز به درمان داشته و برخی دیگر کمتر جدی هستند. اما ۶۶ علت مهم گرفتگی عضلات بعد از رابطه جنسی عبارتند از:

اندومتریوز

اندومتریوز اغلب باعث درد یا گرفتگی عضلات بعد از رابطه جنسی می شود. این وضعیت زمانی رخ می دهد که بافت رحم در خارج از رحم، یعنی جایی که به آن تعلق ندارد، رشد می کند. گاهی اوقات، بافت بر روی تخمدان رشد می کنند. این بافت مانند بافت پوشش رحم، پس از ضخیم شدن و در نهایت با خونریزی قاعدگی از بدن خارج می شود.

از آنجا که خون ایجاد شده بر اثر این بافت مسیر ساده ای برای خروج ندارد ممکن است در جایی از مسیر به دام افتاده و ایجاد درد زیادی کند. زنان مبتلا به آندومتریوز معمولا بدون این که خونریزی قاعدگی داشته باشند، گرفتگی های قاعدگی مانند را تجربه می کنند.

زنان مبتلا به اندومتریوز در طول دوره های پریود خود درد ناتوان کننده ای را تجربه می کنند. تا جایی که این درد مختل زندگی آن ها خواهد شد. و از آنجایی که بافت غیر طبیعی در  خارج از رحم در حال رشد است، اکثر این زنان در هنگام مقاربت جنسی، درد دارند.

بیماری التهابی لگن

زنان مبتلا به بیماری التهابی لگن، یا PID، نیز می توانند گرفتگی بعد از رابطه جنسی را تجربه کنند. PID به طور معمول با کلامیدیا که یکی از بیماری های مقاربتی است، ایجاد می شود. در برخی موارد نیز سوزاک عامل آن است. هنگامی که PID رخ می دهد، لوله های فالوپ و رحم ملتهب می شوند. بنابراین بعد از رابطه جنسی و گاهی اوقات بعد از اتمام دوره درد ایجاد می شود.

فیبروئید و یا کیست

فیبروئید بسیار رایج است. فیبروئیدها در واقع تومورهای خوش خیم و یا غیر سرطانی هستند که در رحم تشکیل می شوند.

کیست نیز می تواند در تخمدان تشکیل شود. هر دوی این بیماری ها عامل ایجاد درد و گرفتگی عضلات بعد از رابطه جنسی هستند. گاهی فیبروئیدها خونریزی شدید در طول دوره و خونریزی در بین دوره ایجاد می کنند. بسیاری از زنان پس از پارگی کیست دل درد شدیدی دارند. در برخی از موارد، گرفتگی می تواند تا چند روز بافی مانده و همراه با نفخ باشد.

فیبروئیدها و کیست شایع ترین علل گرفتگی عضلات بعد از رابطه جنسی می باشند. آنها به طور کلی بی ضرر هستند. اما بهتر است در صورتی که درد شدید دارید به پزشک مراجعه کنید.

ارگاسم

برای برخی از زنان، ارگاسم می تواند باعث درد شدید در منطقه تحتانی شکم شود. برخی از زنان ممکن است درد در انتهای واژن را تجربه کنند. گرفتگی می تواند بین چند دقیقه تا چند ساعت طول بکشد. ارگاسم دردناک بیشتر در زنان بین سنین ۳۵ تا ۵۵ ساله ایجاد می شود. زنانی که در یائسگی هستند یا در نزدیکی دوره یائسگی به سر می برند، بیشتر دچار این عارضه می شوند.

دخول کج یا عمیق در رحم

اگر دهانه رحم هنگام دخول با آلت تناسلی تماس داشته باشد و به آن ضربه وارد شود درد شکم ایجاد می شود. برخورد آلت تناسلی با دهانه رحم موجب منقبض شدن عضلات شده و دل درد ایجاد می شود. گاهی اوقات کجی سر آلت تناسلی موجب ایجاد این برخورد می شود.

علائم اولیه بارداری

درد و گرفتگی عضلات بعد از رابطه جنسی به ویژه بعد از ارگاسم، یکی از علائم اولیه بارداری است. هنگامی که ارگاسم رخ می دهد، انقباضات خفیف رحمی ایجاد می شود. این انقباضات می توانند درست مثل گرفتگی های قاعدگی احساس شوند. گاهی این درد شدید نیز می شود. انقباضات رحمی خفیف چیزی عادی است و به طور کلی جای نگرانی ندارد.

 

بررسی انزال در زنان و تکنیک های انزال در آنها

خرافات جنسی درمورد ارگاسم زنان

۱. زنانی که به ارگاسم نمی‌رسند سردمزاجند!

این باور اشتباه است. این باور که زنانی که به ارگاسم نمی‌رسند سرد مزاج هستند، احتمالا از تئوری فروید اقتباس شده که معتقد بود فقط زنانی که ارگاسم واژنی دارند، از سلامت جنسی برخوردارند و به ارگاسم رسیدن از طریق تحریک ناحیه کلیتوریس نشانه وجود یک اختلال اعصاب و روان است. امروزه این باور کاملا رد شده است. زنی که از تحریک ناحیه کلیتوریس به ارگاسم می‌رسد، به طور حتم نوعی از ارگاسم را تجربه کرده و اصلا سردمزاج نیست. به زنانی که به ارگاسم نمی‌رسند اما میل به برقراری رابطه زناشویی دارند نیز در اصطلاح طبی سردمزاج نمی‌گویند.

۲. زنان یا به ارگاسم واژینال می‌رسند یا به ارگاسم ناحیه کلیتوریس

این باور اشتباه است. نباید زنان را به دو گروه تقسیم کرد. گرچه بیشتر زنان ارگاسم ناحیه کلیتوریس را تجربه می‌کنند و اندکی ارگاسم واژینال ولی زنانی هم هستند که تجربه رسیدن به هر ۲ ارگاسم را دارند.

۳. برخی زنان هرگز به ارگاسم نمی‌رسند

این باور اشتباه است. شاید به جای آنکه بگوییم برخی زنان به ارگاسم نمی‌رسند بهتر است بگوییم به ارگاسم نزدیک می‌شوند. ممکن است زنی در ۳۰ سالگی ارگاسم را تجربه نکرده باشد اما در ۳۲ سالگی به آن برسد. گاهی نیز زنی با همسر اول خود هرگز به ارگاسم نمی‌رسد اما در ازدواج دوم این حس را تجربه می‌کند زیرا رسیدن زن به ارگاسم تا حد زیادی به رفتار مرد و تصویرهای ذهنی که او خلق می‌کند، بستگی دارد.

۴. زنان از رابطه زناشویی لذت نمی‌برند

اشتباه است. لذت از برقراری رابطه زناشویی مساله‌ای مجزا از رسیدن به ارگاسم است.

۵. برای یک رابطه زناشویی موفق حتما باید به ارگاسم رسید

این باور نیز اشتباه است. بعد از تحولات قرن ۲۰، تا مدت‌ها به ارگاسم رسیدن زنان مورد بحث بود و بسیاری از زنانی که به این نقطه لذت جنسی نمی‌رسیدند، سرد مزاج تلقی می‌شدند. مردان نیز گاهی از اینکه نمی‌توانستند همسرشان را به ارگاسم برسانند، احساس ناتوانی می‌کردند. این موضوع در آن زمان باعث شد زندگی‌های مشترک زیادی از هم پاشیده شود زیرا زنان این مساله را به ناتوانی مرد و مردان آن را به سردمزاجی زن ربط می‌دادند اما واقعیت این است که لذت جنسی برای زن مهم است و نرسیدن به ارگاسم مانع این حس نیست.

۶. وانمود کردن به ارگاسم برای دوام زندگی مشترک خوب است

این باور اشتباه است. برخی زنان تلاش می‌کنند که وانمود کنند به ارگاسم رسیده‌اند تا رابطه‌شان با همسرشان بهتر شود در حالی که این کار به رابطه زناشویی صدمه می‌زند و از رسیدن زن به ارگاسم جلوگیری می‌کند. از سوی دیگر، دروغگویی زوج‌ها را از هم دور می‌کند. رسیدن به ارگاسم و لذت جنسی حاصل ارتباط درست و صادقانه زوج‌هاست. زن است که با راهنمایی صحیح، به همسرش می‌آموزد چطور او را به نقطه اوج لذت نزدیک کند.

۷. برخی ارگاسم‌ها حقیقی‌اند و برخی کاذب

اشتباه است. ارگاسم ممکن است به شیوه‌های مختلفی تجربه شود؛ همان‌طور که مثلا ما گاهی با شنیدن یک لطیفه لبخند می‌زنیم، گاهی آرام می‌خندیم و گاهی قهقهه می‌زنیم. شاید شدت یک خنده‌ از دیگری بیشتر باشد اما همگی در پی خوشحالی بروز می‌کنند و همگی واقعی‌اند. ارگاسم نیز به هر شکلی رخ دهد، واقعی است.

۸. زنانی که به ارگاسم می‌رسند در زندگی مشترک خوشبخت‌ترند!

این باور نیز اشتباه است. ممکن است زنی هرگز به ارگاسم نرسد اما از رابطه زناشویی با همسرش لذت ببرد و برعکس زنی به ارگاسم برسد اما چون همراه رابطه زناشویی عشق و نوازش وجود ندارد، از لحاظ روانی ارضا نشود. هدف از برقراری رابطه زناشویی رسیدن به ارگاسم نیست و این موضوع تاثیری در خوشبختی زوج‌ها ندارد هرچند همراهی آن با نوازش و لذت جنسی زوج را به هم نزدیک‌تر می‌کند.

منبع:پارسینه

خواسته زنان از همسرشان

خواسته زنان از همسرشان

از آنچه در دنیای زنان می‌گذرد باخبر شوید تا بتوانید رابطه بهتری را با همسرتان بسازید

مردها می‌گویند دنیای زنان عجیب و غریب است. آنها به راحتی همسران‌شان را به بی‌فکری و غیرمنطقی بودن متهم می‌کنند و گاهی به حال این زن‌های همیشه حساس و همیشه مشکوک افسوس می‌خورند اما واقعیت این است که زنان نه از مردها کم‌هوش‌ترند و نه بی فکرتر.

آنها تنها دنیا را از دریچه دیگری می‌بینند و به موضوعات از بعد دیگری نگاه می‌کنند.بهتر است تا دیر نشده از آنچه در دنیای زنان می‌گذرد باخبر شوید تا بتوانید رابطه بهتری را با نامزد و همسر آینده تان بسازید. شاید تمام مشکلات به این دلیل اتفاق می‌افتد که شما هیچ چیز از زنی که قرار است شریک زندگی‌تان باشد نمی دانید.

کافی است دوستش داشته باشید

برای یک زن، ارتباطاتش با ارزش ترین دارایی‌های زندگی است. از همان دوستی‌های کودکی گرفته تا روابط خانوادگی و بعد هم ارتباط عاطفی، همه و همه برای زن‌ها از هر داشته دیگری باارزش‌تر است.

شاید زن‌ها هم مثل هر آدم دیگری در زمان ازدواج به امکانات مالی، خانوادگی و تحصیلات خواستگارشان توجه کنند اما آنچه برای‌شان ملاک تصمیم گیری است،پاسخ این سوال است:«چقدر دوستم دارد؟»

پس اگر دلبسته دختری شده‌اید و دیگران گمان می‌کنند که شما را نمی پذیرد، حرف‌های‌شان را نادیده بگیرید و برای اثبات عشق‌تان به او، تمام توان‌تان را خرج کنید. باور کنید بیشتر خانم‌ها برای خوشبخت‌بودن، به هیچ چیز جز آرامش خاطر نیاز ندارند.

در خوشی ها و شرایط سخت نشان دهید که به او اهمیت می دهید

یکی از کلیدهای قفل قلب خانم ها این است که وقتی که به شما نیاز دارند در کنار آنها باشید. روزی یکی از دوستان بسیار نزدیکم می گفت هیچ چیز را بیش از این دوست ندارند که در پایان یک روز سخت از همسر خود با صمیمیت و از ته دل بشنوند که به آنها می گوید: «دوستت دارم» بسیار ساده است این طور نیست؟ اما این حرف واقعاً اثر خوبی دارد فقط امتحان کنید. وقتی همسر شما در شرایط سختی است او را درک کنید. در این شرایط صبر خود را از دست ندهید و شروع به عیب جویی از کارهای غیر متعارف او نکنید چون او اکنون ناراحت است و هر کسی چنین شرایطی را تجربه می کند. فراموش نکنید برای شما هم شرایط بد پیش خواهد آمد و در آن هنگام هیچکس مانند همسر شما غمخوارتان نیست.

او را با مهربانی غافلگیر نمایید

هیچ چیز مانند یک لطف و مهربانی بجا قدردانی همسرتان را بر نمی انگیزد. آیا تاکنون شنیده اید زنی به خاطر هدیه ای که همسرش به او می دهد وی را سرزنش کند؟ در حالی که دنیای مادی اطراف ما سعی دارد این را به ما القا کند که طلا، جواهر، الماس و مقدار زیادی پول باید خرج کنید تا دل یک زن را دست آورید ولی حقیقت غیر از این است و این افکاراشتباه را باید دور بیندازید شما می توانید با کارهای ساده ای مانند گردش در اطراف شهر و در طبیعت، یا ماساژ پاهایش وقتی که از کارهای روزانه خسته شده است همسر خود را غافلگیر نمایید. یک گل رز برایش بخرید یا او را برای شام بیرون ببرید.

یک خانم تمایل دارد عبارت “چه مرد خوبی!” را دائماً در مورد کسی که با او وارد رابطه شده است، تکرار کند. او دوست دارد که شوهرش هرچند وقت یکبار به او بگوید که تا چه حد برایش مهم است و این امر را در رفتارهایش نیز به او ثابت کند! بی دلیل به او گل، کادو، و کارت هدیه بدهید، به او زنگ بزنید، و یا زمانیکه خانه نیست روی منشی تلفنی پیامی عاشقانه برایش بگذارید!!! به هر حال هر کار کوچکی که فکرش را می کنید انجام دهید تا او متوجه شود که شما برایش اهمیت قائل هستید.

هیچ چیز مانند یک لطف و مهربانی بجا قدردانی همسرتان را بر نمی انگیزد

گوش فرا دهید!

این کار هم ساده ترین کار نیست. خدا می داند چه تعداد از ازدواج ها فقط به خاطر ارتباط ضعیف به طلاق ختم می شود. زن ها دوست دارند حرف بزنند و مردها از گوش دادن متنفرند. البته من پیشنهاد نمی کنم تمام وقت خود را با همسر خود بگذرانید و تمام وقت به حرف های او گوش دهید.

امافقط زمانی که با همسر خود صحبت می کند بد نیست اگر به چیزهای دیگر فکر نکنید و با تمرکز بیشتری به حرف هایش گوش دهید. شاید در انجام کارهای روزانه و خرید خیلی اذیت شده است. در مورد آنها از او بپرسید و فقط گوش دهید ببینید چه می گوید احتیاجی نیست برای او راه حلی تعیین کنید فقط یک همدردی ساده می تواند بسیار کمک کند. و در این زمان دقیقاً نیاز او را برآورده کرده اید و احساس نزدیکی بیشتری به هم خواهید داشت.

روزهای خاص را فراموش نکنید

هیچ موقع روز تولد، سال نو، روز مادر و … را فراموش نکنید. همه دوستانش در این روز هدایای کوچک محبت آمیزی را دریافت می کنند. خانم ها همسر خود را در این موارد با دیگران مقایسه می کنند تا ببینند او تا چه حد به آنها اهمیت می دهد. اگر می خواهید همچنان شاهزاده ی رویاهای همسرتان باقی بمانید بهتر است هدیه ی وی‍ژه ای را برای او در نظر بگیرید. به هر حال یک چیز کوچک هم خیلی بهتر از هیچ چیز است.

– اخطار:

خانم ها دوست دارند مثل یک خانم با آنها برخورد شود. نمی خواهند که شما احساس کنید آنها را بی چون و چرا برای مابقی عمر خود در اختیار دارید. اگر دوستش دارید به او بگویید، به او نشان دهید، هر روز و هر ساعت او را در آغوش بگیرید. اگر این کار را انجام ندهید مطمئن باشید که او را از دست خواهید داد او در نهایت تعجب و با چشمانی اشکبار از شما دور می شود و می رود تا مردی را پیدا کند که احساس زن بودن را در وجودش آشکار نماید.

منبع : تبیان

 

 

چرا برخی زوجین مدام قهر میکنند

چرا برخی زوجین مدام قهر میکنند

اگرچه قهر در میان بیشتر همسران اتفاق می‌افتد و اغلب به عنوان شیوه‌ای برای جلب نظر و توجه به کار گرفته می‌شود، اما در میان برخی زوجین، این مساله جدی تر است. قهر همسران، رفتاری است که اغلب به صورت یک عادت غلط رفتاری برای مواجهه با مشکلات ترجیح داده می‌شود یا به عنوان حربه‌ای برای دفاع از خود یا آزار دیگری، مورد استفاده قرار می‌گیرد. البته روان شناسان نظری متفاوت دارند و معتقدند قهر، نامساعدترین و آسیب زاترین روش انتخابی زوجین برای حل مسائل است و معمولا پیامدهای منفی جبران ناپذیر آن، موجب بر هم ریختگی سامان زندگی و خانواده می‌شود. کسانی که با این مشکل درگیرند، بخوبی می‌دانند که قهر چون سمی مهلک، در نخستین درجات موجب عذاب و فرسودگی و در بالاترین حد، باعث دلسردی و دلزدگی و در نهایت ختم رابطه می‌شود. گاه این افراد ترجیح می‌دهند روزی چند بار مورد ضرب و شتم و فحش و دشنام همسرشان قرار بگیرند، اما با قهر او مواجه نشوند.

اما چرا برخی همسران قهر می‌کنند و روزها و گاه ماه‌ها وسال‌ها بر قرار قهر خود پایبند باقی می‌مانند؟

‌ قهر می‌کنم تا تنبیه شوی!

« از این که بی‌توجه به حرف‌‌‌هایم باشد، احساس دلخوری و ناراحتی می‌کنم، اما چه کنم که کاری از دستم برنمی‌آید. اصلا حوصله کل‌کل ندارم. می‌دانم هر چقدر بگویم، باز کار خودش را خواهد کرد! خیلی وقت‌ها ترجیح می‌دهم قهر کنم تا شاید به خودش بیاید و این‌قدر مرا آزار ندهد. اگر چه این روش گاهی موثر است، اما من چاره‌ای جز این ندارم… »

آیا تا به حال با خود اندیشیده‌اید که چرا وقتی از همسرتان دلگیر و ناراحت می‌شوید، از او دوری می‌کنید یا نسبت به او بی‌توجه می‌شوید؟ به نظرتان قهر کردن و حرف‌نزدن، شیوه مناسبی برای حل مشکلات و تنبیه همسرتان است یا این که این روش بیش از پیش، بر رابطه‌تان آسیب می‌رساند؟

محل نگذاشتن، بی‌توجهی، ترشرویی، جواب سربالا دادن، نادیده گرفتن، لجبازی، کینه‌جویی و در نهایت،‌ قطع ارتباط، ساده‌ترین روش مواجهه با مشکلات ارتباطی است و بی‌تردید معنایی جز فرار کردن ندارد؛‌ فراری که نشانه ترس، ناپختگی و ضعف شخصیتی است. بسیاری از زوجین به جای آن که دنبال راهکاری مفید برای حل مشکلاتشان باشند، سعی می‌کنند صورت مساله را به طور موقت یا برای همیشه پاک کنند، که این عین ناتوانی است و نداشتن مهارت در بیان مشکلات و ناراحتی را نشان می‌دهد.

‌ باج می‌گیرم چون می‌توانم

«کاملا به یاد دارم، هر وقت مادرم نمی‌توانست پدرم را متقاعد به انجام کاری کند، چند روزی قهر می‌کرد و بعد پدرم گوش به فرمانش می‌شد. حالا من هم اگر چند روزی محلش نگذارم، بی‌تردید به خودش می‌آید و به انجام خواسته‌های من رضایت می‌دهد. »

بسیاری از افراد، عادت به باجگیری عاطفی دارند، به این معنا که با توسل آگاهانه به قهر سعی می‌کنند به اهداف کوچک و بزرگشان دست یابند. الگوبرداری از رفتار دیگران بخصوص والدین یا زندگی با افراد مستبد و زورگو و سرکوب نیازها و امیال طبیعی،‌ باعث پرورش رفتارهایی چون قهر و لجبازی می‌شود. معمولا فرد این خصیصه نهادینه شده در شخصیتش را تا بزرگسالی با خود یدک می‌کشد و در صورت مواجهه با مشکلی، با توسل به آن (ترفند قهر کردن)، کارش را پیش می‌برد. این افراد در فرآیند شکل گیری شخصیت‌شان در کودکی بخوبی یاد گرفته‌اند که اگر بهانه‌گیری کنند و روی نقطه ضعف دیگران انگشت بگذارند، خیلی سریع و راحت می‌توانند با مستاصل کردنشان، رضایت آنان را برای رسیدن به اهدافشان جلب کنند.

فقط خودت را نبین!

« انگار هیچ‌وقت قرار نیست رفتارهای بدش را ترک کند. من هم از منت کشیدن خسته‌ام. تا به کی خودم را به کوچه علی چپ بزنم و بگویم اشکالی ندارد و به خاطر زندگی و بچه‌ها کوتاه بیایم؟ این بار هم اگر پذیرای رفتارهای اشتباه او باشم، نه تنها خودم را کوچک کرده‌ام بلکه به او نشان داده‌ام که حق با اوست و من مقصر همیشگی‌ام … »

برخی زوجین بسیار خودخواه و خود بین هستند. این افراد معمولا در تصمیمات مهم زندگی یا حل مشکلات، نه تنها به شریک زندگی و تصورات و نیازهای او اهمیتی نمی‌دهند بلکه به طور خودمحورانه وارد عمل می‌شوند و هماهنگ با نیازهای شخصی خویش، شروع به تصمیم‌گیری می‌کنند. بی‌تردید با گذشت زمان، این خودمحوری محض، باعث تفاوت نگرش، دلخوری، احساس ناامیدی و یأس و احتمالا سردی و قطع رابطه می‌شود و پدیده‌ای به نام قهر را رقم می‌زند.

در این میان، از زن وشوهرهای مغروری می‌توان سخن گفت که به‌خاطر حفظ اقتدار ظاهری خویش، به هیچ صراطی مستقیم نیستند و حاضر نمی‌شوند با پیش‌قدم شدن برای آشتی، مساله پیش آمده را ختم به خیر کنند. جالب آن که گاه با قدرت هر چه تمام در تلاشند، قهرهای کوچک را به قهرهای بزرگ و طولانی تبدیل کنند. زیر سوال رفتن شخصیت، انتقاد‌ناپذیری و ناتوانی در مواجهه با نقاط ضعف خویش، از جمله دلایلی است که آنها را مجبور می‌کند، فرار را بر قرار و قهر را بر آشتی ترجیح دهند.

وقتی نمی‌شود گفت، بالای چشمت ابروست!

«کافی است بگویی بالای چشمان تو ابروست. روزگاری از ما سیاه می‌شود که بیا و ببین! از ترس این رفتار آزار دهنده همسرم مجبور به سکوت می‌شوم، با آن که درونم همیشه چون آتشی شعله‌ور است. »

افرادی که زیاد قهر می‌کنند، عموما انتقاد‌ناپذیر و زودرنج هستند و عزت نفس پایین یا آسیب‌دیده دارند. بیان عباراتی چون فلانی حساس و زود‌رنج است، به فلانی زود بر می‌خورد و‌… کاملا آشکارکننده شرایط روحی و درونی این افراد است. آنها معمولا هنگام رویارویی با مشکلات یا اختلاف عقیده و سلیقه با دیگران، احساس ترس، حقارت و درماندگی می‌کنند و به ناچار قهر را تنها راه دفاع و خلاصی خود از این شرایط می‌بینند. در حقیقت با قهر و محل نگذاشتن به دیگری از مساله فرار می‌کنند و سطح استرس و اضطرابشان را کاهش می‌دهند که بی‌شک، نشانه ترس و ضعف شخصیتی فرد است.

قهر می‌کنم چون به صلاح من است

« همیشه همسرم مقصر اصلی دعواست. با این حال طوری بحث را پیش می‌راند که من متهم ردیف اول می‌شوم و او نیز برای تنبیه من، چاره‌ای جز قهر نمی‌یابد؛ معمولا مبهوت این روش او بودم تا این که اخیرا متوجه شدم، این بحث‌ها و قهرها ترفندی بیش نیست و همسرم با قهر چند روزه می‌تواند خود را از انجام مسئولیت‌‌‌هایش خلاص کند.»

گاهی قهر کردن، روش مناسبی برای سلب مسئولیت است و بسیاری از همسران با توسل به آن، با یک تیر دو نشان می‌زنند، به این معنا که هم خود را از انجام وظایف محوله رها می‌کنند و هم به همسرشان می‌آموزند از آنها هیچ انتظاری نداشته باشند. البته این افراد مانند سایرین از قهر و لجبازی لذت نمی‌برند، اما برای حل مشکلاتشان مجبور به قهر هستند‌؛ چه‌بسا در این صورت کمتر مورد مواخذه قرار گیرند و برای مدت کوتاهی هم که شده، پاسخگوی بی‌مسئولیتی‌‌‌هایشان نباشند.

منبع: جام جم

 

بررسی میان زایمان طبیعی و سزارین

بررسی میان زایمان طبیعی و سزارین

اگر شما هم گیج شده اید و نمی دانید کدام روش زایمان را انتخاب کنید این مطلب راهنمای شماست تا با عوارض و مزایای هر کدام از این دو روش آشنا شوید و با چشم باز انتخاب کنید.

 

ایران از نظر آمار سزارین در جهان رتبه دوم را دارد. این خبری است که در هفته های اخیر اعلام شد و نگرانی ها درباره شیوع بیش از حد سزارین در میان زنان ایرانی را برانگیخت ولی کم نیستند خانم هایی که از عوارض زایمان طبیعی رنج می برند و از اینکه سزارین را به جای روش طبیعی انتخاب نکرده اند، پشیمانند. اینکه بالاخره زایمان طبیعی بهتر است یا سزارین، بهانه ای شد تا با دکتر شیرین نیرومنش، متخصص زنان و زایمان و همچنین ناهید خداکرمی، رئیس انجمن مامایی ایران صحبت کنیم تا بگویند هر یک از این روش ها چه عوارضی به دنبال دارند تا خانم های بارداری که این گزارش را مطالعه می کنند، با مقایسه دو دسته عوارض، تصمیم بگیرند به چه روشی زایمان کنند.


زایمان طبیعی

عوارض کوتاه مدت:

۱ انقباض های رحم در حین زایمان مادر
۲ نامرتب شدن ضربان جنین
۳ تحت فشار قرار گرفتن بند ناف نوزاد در طول زایمان: در این حالت ممکن است مادر در حین زایمان دچار خونریزی شود.
۴ خونریزی: تا حد ۵۰۰ سی سی طبیعی است. اگر میزان خونریزی زیاد باشد و مادر دیر به پزشک مراجعه کند، احتمال اینکه جانش را از دست بدهد وجود دارد.
۵ تغییر فرم دستگاه تناسلی: افتادگی مثانه یا پارگی قسمت انتهایی واژن، عمدتا در خانم هایی که زایمان های متعدد داشته اند یا جنین درشت دارند دیده می شود.
۶ عفونت
۷ فشار خون بالا
۸ درد شدید: یکی از روش های کنترل درد، تزریق داروی مسکن داخل عضله است. روش دوم استفاده از گازهای تنفسی است و درد زایمان مادر با تنفس این گاز تا حدودی کاهش پیدا می کند. روش سوم، ایجاد بی حسی از طریق اپیدورال در ناحیه کمر است. داروی بی حسی با استفاده از سوزن باریکی از میان ستون فقرات مادر به داخل فضای اپیدورال تزریق شده و زائو دچار بیهوشی موضعی در ناحیه کمر می شود که این خود عوارضی را در پی دارد.
۹ تولد دیررس نوزاد در نتیجه تزریق داروی بی حسی: تزریق داروی بی حسی در فضای اپیدورال، زایمان را به تاخیر می انداز. یعنی اگر قرار است نوزاد در طول ۶ ساعت به دنیا بیاید، این زمان به ۸ ساعت تغییر پیدا می کند.
۱۰ ناتوانی مادر در زور زدن: تزریق داروی بی حسی باعث می شود تا مادر توان لازم برای زور زدن را نداشته باشد و پزشکان از فورسپس برای خارج کردن نوزاد استفاده کنند.
۱۱ استرس زیاد: تولد به موقع نوزاد و جلوگیری از آسیب های بعدی به بچه و مادر

عوارض بلندمدت:

۱ خونریزی های دیررس: یعنی ممکن است بعد از زایمان مقداری از جفت درون بدن باقی مانده و مادر بعد از چند روز دچار خونریزی شده و عفونت کند.
۲ افتادگی، شل شدگی و باز شدن واژن: خانم ها بیشترین شکایت را از این مورد دارند.
۳ عدم کنترل ادرار و مدفوع: عدم کنترل ادرار شایع تر است. عدم کنترل مفدوع در مادرانی دیده می شود که ماهیچه های اسفنکتر مقعدشان در موقع زایمان آسیب دیده باشد.

عوارض برای نوزاد:

۱ مرگ جنین در داخل رحم: اگر نوزاد به موقع متولد نشود، یا صدای قلب جنین افت کند و به کمتر از ۱۲۰ ضربه در دقیقه برسد و پزشک معالج این احتمال را بدهد که بچه تا ۱۰، ۱۵ دقیقه آینده به دنیا نخواهد آمد، در این صورت جنین داخل رحم مادر جانش را از دست می دهد.
۲ خونریزی و شکستگی جمجمه نوزاد: وقتی خروج جنین با مشکل مواجه شود، پزشکان با استفاده از یک وسیله فیزیکی به نام فورسپس یا دستگاه مکش، نوزاد را از شکم خارج می کنند. از این وسیله نباید افراد غیرمتخصص استفاده کنند چرا که بعضا باعث به وجود آمدن آسیب هایی به مغز و جمجمه بچه و همچنین پاره شدن مجرای تناسلی مادر می شود.

مزایا

۱ جمع شدن سریع رحم
۲ سرپا شدن: اگر مادر بعد از زایمان طبیعی در قسمت انتهایی واژنش برش نداشته باشد، یکی دو ساعت بعد می تواند بنشیند. در صورتی که برش داشته باشد، با استفاده از مسکّن در کمتر از شش ساعت می تواند سرپا شود اما نمی تواند فعالیت های روزمره اش را داشته باشد.
۳ ارتباط بهتر نوزاد با مادر: در زایمان طبیعی چون نوزاد بلافاصله در آغوش مادر قرار می گیرد، نوزاد از اولین شیر مادر که به نوعی واکسن هم هست، تغذیه کرده و تکامل بهتری پیدا می کند. علاوه بر اینها مادر هر چه زودتر نوزادش را در آغوشش بگیرد، خونریزی پس از زایمانش کمتر خواهد بود.


سزارین

نوعی عمل جراحی است که در آن با برش دادن بخشی از پوست شکم، رحم باز شده و بعد از اینکه مادر تحت بیهوشی عمومی قرار می گیرد یا از ناحیه کمر بی حس می شود، جنینش به دنیا می آید.

عوارض کوتاه مدت:

۱ میزان خونریزی: هزار و حتی ۲ هزار سی سی. در خانم هایی که دوقلو یا چند قلو باردار بوده اند، خونریزی بیشتر اتفاق می افتد. برای این خانم ها همیشه باید خون آماده در اتاق عمل وجود داشته باشد.
۲ عفونت: در سزارین نسبت به زایمان طبیعی به دلیل وجود محل برش از درصد بالاتری برخوردار است.
۳ بیهوشی: ممکن است مادر نسبت به داروهای بیهوشی از خود حساسیت نشان دهد. مشکلات ریوی و تنفسی پیدا کند. حتی احتمال دارد دچار سردردهای شدید هم بشود.
۴ فشار خون بالا
۵ چسبندگی داخل رحمی: در سزارین بعدی، وقتی پزشک زائو را تحت عمل جراحی قرار می دهد، جنین خارج می شود اما جفت نه؛ چرا که جفت داخل عضلات رحم فرو رفته است. به همین علت پزشک مجبور می شود رحم را برای جلوگیری از مرگ مادر از شکم خارج کند.
۶ صدمه به احشای داخل شکم مادر در هنگام سزارین
۷ تشکیل لخته در عروق پاها: این لخته همراه با قرمزی و تورم است و عوارض ریوی ایجاد می کند. اگر این لخته درمان نشود، وارد جریان خون شده و آمبولی ریه می دهد. در نتیجه آمبولی ریه هم بیمار دچار تنگی نفس می شود و در خانم ها بسیار کشنده است. این لخته در خانم های چاق، کسانی که زایمان سزارین زیادی داشته یا زیاد استراحت کرده اند، دیده می شود.
۸ ارتباط نوزاد و مادرک عدم موفقیت کافی در شیردهی و گرفتن سینه مادر توسط نوزاد

عوارض بلند مدت:

۱ دیر تر جمع شدن رحم: در سزارین بیشتر است و علل مختلفی دارد. استفاده از داروهای بیهوشی، داشتن فیبروم های رحمی، خانم هایی که جنین درشت داشته یا دوقلو یا چند قلو باردار بوده و سزارین کرده اند.
۲ عفونت محل سزارین: در کسانی که کیشه آبشان پاره شده است یا درگیر ترشحات عفونت شده اند و علائمی مثل تب، قرمزی، تورم و خروج ترشحات چرکی از محل برش دارند. با این عوارض مادر نیاز مجدد به بستری شدن دارد.
۳ ضایعات پستانی: چون ترشح شیر در مادرانی که سزارین کرده اند، دیرتر اتفاق می افتد، بنابراین ضایعات پستانی همچون زخم شدن نوک پستان ها یا التهاب پستان ها در آنها بیشتر دیده می شود.
۴ افسردگی
۵ ناباروری ثانویه

عوارض برای نوزاد:

۱ عواقب کوتاه مدت: کم وزنی، نیاز بیشتر به مراقبت های ویژه، عدم تکامل دستگاه گوارش، زردی و اختلال تنفسی
۲ عوارض درازمدت: بیشتر به آسم، دیابت و چاقی مبتلا می شوند و خود چاقی زمینه ساز بروز بیماری های قلبی – عروقی و انواع سرطان ها خواهد بود.

مزایا

۱ میزان درد زایمان برای سزارین: در زایمان طبیعی درد پیش از زایمان و پس از آن دیده می شود اما درد سزارین عمدتا پس از زایمان در محل برش حس می شود و به کمک مسکن های تزریقی و خوراکی می توان آن را رفع کرد.
۲ میزان استرس: کم

 

منبع:همشهری تندرستی

 

 

آنچه باعث جذابیت مردان برای زنان می شود

آنچه باعث جذابیت مردان برای زنان می شود

نقش چهره در جذابیت مردان

شکی نیست که چهره شما اولین چیزی است که نظر دیگران را به خود جلب می کند. اگر شما به چهره تان اهمیت دهید، بدین معنی است که برای خودتان ارزش قائل می شوید.

اما آیا باید چهره ای هالیوودی داشته باشیم تا دیگران را به سمت خود جلب کنیم؟ خیر! تنها کافی است که زیباترین چهره خود را ارائه دهید. به عنوان مثال اگر فکر می کنید که با ته ریش جذاب تر می شود، ته ریش بگذارید یا اگر زدن ریش تان شما را مرتب تر و شاداب تر نشان می دهد، آنها را بزنید اما حواس تان باشد که صورت تان قرمز نشود یا جای تیغ روی صورت تان نماند. کرم های صورت نیز می تواند در این مواقع به شما کمک کند.

لبخند در جذابیت مردان

لبخند خود یک «خوشامدگویی» برای طرف مقابل تان محسوب می شود. در واقع شما با لبخندتان می توانید طرف مقابل را تحت تاثیر قرار دهید. تماس چشمی، لبخندی بر لب و اعتماد به نفس بالا شما را جذاب تر خواهد ساخت. البته حواس تان به دندان هایتان باشد. بهتر است که قبل از قرار ملاقات از تمییزی آنها اطمینان حاصل کنید.

عواملی که در اینجا برایتان آورده ایم، مهمترین عوامل سیاهی و پوسیدگی دندان اند. اگر می خواهید که در دراز مدت دندان هایی سفید و براق داشته باشید از خوردن و آشامیدن موارد زیر خودداری کنید:

• نوشیدن مقدار زیادی قهوه و چای(هر ۳ تا ۴ ماه یک بار به پزشک مراجعه کنید)

• سیگار کشیدن

• استفاده زیاد از فلوراید(فلوراید موجود در آب یا خمیردندان ها)

• بالا رفتن سن (لایه های رویی دندان ها به مرور زمان مینای خود را از دست می دهند و به رنگ زرد طبیعی خود باز می گردند. شاید بد نباشد که برای جلوگیری از این وضعیت، گاهی از سفید کننده های دندان استفاده کنید.)

لباس

مسلما اندام ورزیده و چهارشانه مردان، مورد پسند خانم هاست اما اگر در انتخاب لباس دقت نکنید، تمام زحمات تان نقش بر آب خواهد شد. به عنوان مثال اگر دوست دارید که از طریق اندام ورزشکاری تان جلب توجه کنید، لازم نیست که شلوار یا بلوزی تنگ به تن کنید. این تیپ نه تنها زیبا نیست بلکه خانم ها را نیز فراری می دهد. بنابراین همیشه لباسی به تن کنید که کاملا سایز تن تان باشد.

سبک لباس پوشیدن

سعی کنید لباسی به تن کنید که نشان دهنده سبک زندگی، شخصیت و شرایط فعلی تان باشد. فرقی نمی کند که چه تیپی را می پسندید، اسپورت، کلاسیک یا رسمی، در هر صورت شما باید خود واقعی تان باشید.

اگر به دنبال یک شریک زندگی بلند مدت برای خود می گردید، شیوه لباس پوشیدن خود را عاقلانه انتخاب کنید. به عنوان مثال اگر تیپی اسپورت دارید، لزومی ندارد که در اولین قرار ملاقات تیپی کاملا کلاسیک بزنید. آیا می توانید در دیدارهای بعدی یا حتی برای همه عمر در مقابل شریک زندگی تان همان ظاهر را حفظ کنید؟ بنابراین بهتر است که متناسب با شخصیت و سبک زندگی تان، بهترین خود را ارائه دهید.

اندام ورزیده و چهارشانه مردان، مورد پسند خانم هاست‎

جزییات ظاهر

پوشیدن تنها یک پیراهن و شلوار شیک برای جلب توجه طرف مقابل تان کافی نیست. آنچه دیگران را متحیر می کند، جزییات است. پس جزییات را نیز از یاد نبرید:

• مدل مو: به دنبال مدل مویی متناسب با فرم صورت تان باشید.

• عینک: مدل عینک نیز باید متناسب با فرم صورت تان باشد.

• ساعت: قبل از خرید ساعت، خوب در مورد آن تحقیق کنید.

• کفش: کفش ها تاثیر زیادی بر ظاهر شما دارند، بنابراین کفش هایی با کیفیت بالا انتخاب کنید.

رفتار

شاید در نگاه اول ظاهر شما بیشترین تاثیر را بر طرف مقابل بگذارد اما هر چه بیشتر پیش می رود، رفتار شماست که ادامه رابطه تان را تعیین می کند. لازم نیست که در این دیدار نقش بازی کنید، اما سعی کنید که خود واقعی تان را به بهترین شکل ممکن نشان دهید. بی شک، شما زیر ذره بین هستید و ممکن است که دیگر هیچوقت این فرصت خودنمایی را به دست نیاورید، بنابراین سعی کنید که رفتار و حرف هایتان کاملا سنجیده باشد.

اگر رفتار شما با یک خانم در اولین برخورد درست نباشد، شانس خود را از دست داده اید و دیگر هیچوقت نمی توانید آن را جبران کنید. بنابراین گوشی همراه تان را از خود دور کنید، حواس تان را به جای اطراف، روی طرف مقابل تان متمرکز کنید و از شوخی های بی جا نیز بپرهیزید.

عطر

برای برطرف کردن بوی بد بدن، به سادگی می توان از دئودورانت استفاده کرد اما چرا پا را فراتر نمی گذارید تا عطر تن تان دیگران را مست کند؟ تحقیقات ثابت کرده که یکی از عواملی که بر انتخاب خانم ها تاثیر زیادی می گذارد، عطر تن آقایان است. بنابراین اگر می خواهید که جذابیت بیشتری برای اطرافیان تان به خصوص فردی که بدان علاقمندید بگذارید، به دنبال یک عطر خوشبو باشید.

از آنجا که برخی عطرها ایجاد حساسیت و آلرژی می کنند، در انتخاب آنها نهایت دقت را به خرج دهید.

کلام

خانم ها به تک تک کلماتی که شما به زبان می آورید، دقت می کنند، بنابراین کلام تان از اهمیت زیادی برخوردار است. قدم اول این است که باید از به کار بردن کلمات زشت یا فحش، تحت هر شرایطی، خودداری کنید.

قدم بعدی کتاب خواندن است. به دنبال کتابی باشید که موجب رشد و پیشرفت شما باشد. کتابی که با خواندن آن تاثیر مثبتی در زندگی تان ایجاد شود و حرفی برای طرف مقابل تان داشته باشید.

و در نهایت لهجه و تن صدا و تک تک کلماتی که زبان می آورید، از اهمیت بالایی برخوردارند. به عنوان مثال اگر می خواهید چیزی را رد کنید، به جای «نه» بگویید «نه، متشکرم». طوری صحبت کنید که دیگران مشتاق شنیدن حرف های شما شوند. بالا و پایین کردن تن صدایتان، شاید شروع خوبی برای ساختن یک مرد سخنور باشد.

حرکات بدن

تاثیری که حرکات بدن بر دیگران می گذارند به مراتب بیشتر از کلمات است. بنابراین از حرکاتی که موجب راندن دیگران می شود، به شدت خودداری کنید. به عنوان مثال دست به سینه ایستادن به طور مداوم نشانه غرور است، پس به طرز ایستادن، حالت دست ها و چشم هایتان دقت کنید.

رابطه جنسی در زنان مبتلا به دیابت

رابطه جنسی در زنان مبتلا به دیابت

چگونه در کنار دیابت عملکرد جنسی مناسبی داشته باشید؟

همان طور که گفته شد دیابت ممکن است رابطه جنسی را دشوار کند اما تا وقتی که خود شما به آن اجازه ندهید نمی تواند رابطه تان را از بین ببرد. برای اینکه بتوانید در کنار این بیماری کارکرد جنسی خود را حفظ کنید و آن را به سطح قابل قبول برسانید به چند پیشنهاد کاربردی زیر توجه کنید:

۱٫ دیابت و راه های تأثیر آن روی عملکرد جنسی تان را بشناسید.

۲٫ هوای خودتان را داشته باشید. اولین چیزی که باید باور کنید آن است که شما می توانید رابطه جنسی مطلوبی داشته باشید. برای این که به این موفقیت بزرگ برسید باید سعی کنید با ورزش منظم، تغذیه سالم، کاهش وزن، کاهش استرس، مصرف منظم داروها و مراجعه منظم به پزشک بیماری تان را تحت کنترل نگه دارید.

۳٫ با سیگار قهر کنید. اگر سیگاری هستید و یا یکی از اعضای خانواده تان اهل سیگار کشیدن است باید به یک نکته توجه خاص داشته باشید: «وقتی که دیابت با دود سیگار ترکیب می شود به طرزی باور نکردنی به عروق خونی شما آسیب وارد می شود». بنابراین همین حالا سیگار را کنار بگذارید و از کسانی هم که در دور و برتان سیگار می کشند بخواهید نزدیک شما سیگار نکشند.

۴٫ همسرتان را غیب گو تصور نکنید. درست است که شوهر شما از بیماری تان مطلع است و به احتمال زیاد این را هم می داند که این بیماری برخی مشکلات جنسی را برای شما ایجاد کرده است، اما این به معنای آن نیست که شما از همسرتان انتظار داشته باشید که فکر شما را بخواند. به خاطر داشته باشید که شوهر شما یک انسان است، بنابراین ممکن است گاهی فراموش کار شود، یا گاهی تمایل به رابطه امان او را ببُرد، یا گاهی خستگی از کار حافظه او را ضعیف کند و یا صدها گاهی دیگر. بنابراین باید با او صحبت کنید برای مثال به او بگویید که نسبت به رابطه چه حسی دارید، چگونه رابطه شما را اذیت می کند و…

۵٫ رابطه بدون دخول را از قلم نیندازید. اول اینکه دخول جزء مراحل آخر یک رابطه است به علاوه خیلی از خانم هایی که

روان سازها محیط داخلی واژن شما را مرطوب و لغزنده می کنند و در نتیجه به تسهیل رابطه جنسی تان کمک می کنند

به دیابت مبتلا نیستند هم در حین دخول ارگاسم را تجربه نمی کنند. بنابراین حیف است که رابطه تان را فقط در دخول خلاصه کنید. تحقیقات هم نشان داده اند که انجام کارهایی مانند نوازش شدن گردن، مکیده شدن نرمه گوش، تحریک شدن لبها به وسیله بوسیدن، لمس شدن پستان ها و سایر اندام های بدن زن توسط شوهر می توانند لذت زیادی را در او به وجود بیاورند و به تقویت میل جنسی او کمک کنند. این موارد در مردها هم ایجاد لذت می کنند. پس با شوهرتان در این باره صحبتی داشته باشید و راه رابطه بدون دخول را هم باز بگذارید.

۶٫ از روان سازها استفاده کنید. روان سازها محیط داخلی واژن شما را مرطوب و لغزنده می کنند و در نتیجه به تسهیل رابطه جنسی تان کمک می کنند.

۷٫ از ویبراتور استفاده کنید. ویبراتورها احساس شهوانی شما را تقویت می کنند و به همین دلیل می توانند آسیبهایی که به دلیل دیابت به اعصاب اندام جنسی شما وارد شده است را تا حدودی جبران کنند. توصیه می شود که برای انتخاب یک روان ساز و یک ویبراتور مناسب از پزشک تان مشورت بگیرید.

۸٫ یک درمانگر جنسی پیدا کنید. درمانگری که روی رابطه جنسی زن و شوهرها کار می کنند، در واقع به مراجعین شان آموزش می دهند که در شرایط مختلف از جمله در شرایطی که یکی از زوجین به یک بیماری مزمن مانند دیابت مبتلا است، چگونه رابطه را مدیریت کنند طوری که هر دو طرف تا بیشترین حد ممکن از آن لذت ببرند.

حد و حدود رابطه جنسی در زمان عقد و نامزدی

حد و حدود رابطه جنسی در زمان عقد و نامزدی

حد و حدود رابطه جنسی در زمان عقد و نامزدی خواهیم پرداخت. همانطور که میدانید دوران نامزدی و عقد بسیار مهم می باشد که شما میتوانید با رعایت برخی نکات در آن موفق باشید.

روابط جنسی در دوران نامزدی، چگونه؟

بسیاری از خانواده ها و همچنین برخی از مشاوران، زوج های جوان را از برقراری روابط کامل جنسی در دوران عقد، منع می کنند. ترس و نگرانی آنها از مسایلی مثل: احتمال به هم خوردن ازدواج، امکان باردار شدن ناخواسته عروس، کمتر شدن اشتیاق دوطرف و خصوصا پسر برای برگزاری هرچه سریع تر عروسی و… است.

اما از طرف دیگر محدود کردن غریزه جنسی و خودداری از برقراری رابطه کامل زناشویی می تواند عواقب زیادی نیز داشته باشد. سرپوش گذاشتن بر میل سرکش شهوت آنهم زمانی که دوطرف احساس می کنند این حق قانونی و شرعی آنهاست که از یکدیگر بهره ببرند، می تواند باعث برخی اختلافات و کج خلقی ها در زمان قبل از عروسی شود. از طرفی زمینه ایجاد انحراف را نیز فراهم نماید.

تصمیم با شماست، اما درست تصمیم بگیرید

برقراری رابطه جنسی بین شما و نامزدتان در دوران عقد یک تصمیم کاملا شخصی است و به حریم خصوصی شما مربوط می شود. از نظر شرعی و قانونی روابط جنسی بین پسر و دختری که صیغه عقد بین آنها جاری شده است هیچ اشکالی ندارد. روابط زناشویی بین زن و شوهر بسیار مورد تاکید و سفارش اسلام قرار گرفته است و در بسیاری روایات از آن بعنوان شکلی از عبادت یاد شده است. بنابراین تنها کسی که می تواند در خصوص رابطه جنسی شما و نامزدتان در دوران عقد، تصمیم گیری کند خود شما هستید. اما گرفتن این تصمیم کار ساده ای نیست و نباید از کنار آن به سادگی عبور کنید.

در اینجا ۵ نکته که به شما کمک می کند تا تصمیم درست را بگیرید، ذکر می کنیم:

۱ – آیا همه ریسک ها را می دانید؟

بارداری ناخواسته در دوران نامزدی یکی از ریسک هایی است که باید از آن آگاه باشید و درباره آن فکر کنید. احتمال به هم خوردن ازدواج شما به هر دلیلی نیز یکی دیگر از ریسک هایی است که باید به آن فکر کنید. باید بدانید که اختلافات در دوران نامزدی بسیار متداول هستند، اما کم نیستند شمار کسانی که در همان ابتدای راه زندگی و در دوران عقد، از یکدیگر جدا شده اند. بنابراین قبل از برقراری روابط کامل جنسی با نامزدتان، به این موضوعات خوب فکر کنید.

۲ – آیا اطمینان دارید که باهم می مانید؟

البته آخر و عاقبت هیچ ازدواجی از قبل معلوم نیست. به سختی می توان اطمینان داشت که شما تا آخر عمر با هم زندگی خواهید کرد یا خیر. زندگی مشترک از همان ابتدا با فراز و نشیب های زیادی مواجه است. اما اگر قصد دارید با نامزدتان همبستر شوید، بهتر است یک شناخت و اطمینان نسبی بین شما وجود داشته باشد. هرچقدر این شناخت و اطمینان بیشتر باشد، ریسک مواجه شدن با اتفاقات احتمالی مثل طلاق و جدایی در دوران عقد کمتر خواهد شد. فراموش نکنید که در صورت به هم خوردن ازدواج شما، چنانچه رابطه زناشویی به طور کامل بین شما برقرار شده باشد، هردوی شما آسیب خواهید دید. شاید در نگاه اول به نظر برسد در چنین موقعیتی فقط دختر آسیب می بیند، اما مسئولیت های قانونی پسر نیز در صورت برداشته شدن بکارت نامزدش، بیشتر خواهد شد. پس اگر هنوز مطمئن نیستید که ازدواج شما دوام خواهد داشت یا خیر، بهتر است همبستر شدن با نامزد خود را به تاخیر بیندازید.

۳ – احتمال بارداری ناخواسته را جدی بگیرید

آیا می دانید که هیچ یک از راههای پیشگیری از بارداری ۱۰۰% تضمین شده نیستند؟ بعنوان مثال استفاده از کاندوم، می تواند احتمال بارداری تا حدود ۸۵% کاهش دهد و هنوز ۱۵% احتمال حاملگی وجود دارد. بنابراین اگر آمادگی بچه دار شدن در دوران عقد را ندارید، بهتر است روابط کامل زناشویی را تا بعد از عروسی به تعویق بیندازید.

۴ – موقعیت مکانی و زمانی خود را بسنجید

بهتر است بدانید که اولین رابطه کامل جنسی با نامزدتان، لزوما یک تجربه رمانتیک و لذت بخش نخواهد بود! در اغلب مواقع این رابطه با درد و خونریزی شدید همراه است. بنابراین مطمئن شوید که در مکان و زمانی اقدام به این کار می کنید که امکان مقابله با هرنوع اتفاق ناخوشایندی را دارید. بعنوان مثال دسترسی به جعبه کمک های اولیه، دسترسی به درمانگاه و… از نکاتی است باید به آن توجه کنید.

۵ – هرگز ” فقط به خاطر نامزدتان ” اقدام به این کار نکنید

پس از در نظر گرفتن تمام موارد فوق، شما باید زمانی اقدام به برقراری رابطه جنسی کنید که خودتان نیز به آن تمایل کامل داشته باشید. هرگز به خاطر نامزدتان کاری را که آمادگی آن را ندارید انجام ندهید. اینکه “او می خواهد” و یا دوست صمیمی شما نیز در دوران نامزدی اش با همسر خود همبستر شده است و یا دلایلی از این قبیل هرگز دلیل کافی برای این که با نامزد خود همبستر شوید، نیست.
منبع:تبیان

اولین نشانه های بارداری در روزهای نخست

اولین نشانه های بارداری در روزهای نخست

اولین نشانه های بارداری در روزهای نخست خواهیم پرداخت. شما خانم ها میتوانید با خواندن این مطلب خیلی زودتر به باردار بودن یا نبودن خود پی ببرید.

 

اصولاً بارداری با تعییرات فراوانی توام است . این تغییرات هم جسمی و هم روحی می باشند اما در نظر داشته باشید که این تغییرات در تمام خانم ها یکسان نیستند و معمولاً شدت و ضعف دارند و به یاد داشته باشید که شاید یک یا چند نشانه زیر شامل حال شما نشود همیشه با وجود این علایم به بارداری خود شک کنید حتی اگر از روش ضد بارداری استفاده می کنید.در زیر به تعدای از علایم هشدار دهنده اولیه حاملگی اشاره می کنیم.

لکه بینی و دل درد

چند روز بعد از لقاح تخمکه بارور شده خودشو به دیواره رحم می چسباند که این باعث بوجود آمدن یکی از اولین علایم بارداری یعنی لکه بینی و دل درد میشه. این اتفاق بین ۶ تا ۱۲ روز بعد از بارور شدن تخم رخ میده.

لکه بینی و دل دردی که پیش میاد یک چیزی مثل دوران پریود میمونه برای همین بسیاری از خانم ها این لکه بینی رو با شروع پریودشون اشتباه می گیرند و کلی خوشحال میشوند که بالاخره پریود شدند اما امان از دل غافل !!

در بعضی خانم ها علاوه بر خونریزی و لکه بینی ممکنه ترشحات شیری مانند هم از رحمشون داشته باشند که دلیلش ضخیم شدن دیواره رحم بعد از بارور شدن تخم میباشد.

این ترشحات که ممکنه در سرتاسر دوران حاملگی ادامه پیدا بکنه طبیعی هستش و نیاز به درمان نداره ولی اگر بوی بدی میده و همراه با خارش باشه، حتما به دکترتون بگید تا ببینه چه خبره .

تاخیر در پریود

ساده ترین و مهم ترین و سریع ترین علامت بارداری . اگر شما پریودتون به تاخیر افتاده ، قبل از اینکه به فکر  راه چاره باشید، یا بدنبال سیسمونی بچه برید،  دقت کنید که ممکنه تاخیر در پریودتون به خاطر افزایش و یا کاهش وزن شدید، مشکلات هورمونی، استرس و یا دلایل دیگه ای غیر از حاملگی باشه.

حساس شدن و دردناک بودن سینه ها

یکی از شایع ترین نشانه های بارداری حساس شدن سینه ها و نوک سینه هاست که معمولاً در طی ۳ هفته اول بارداری خود را به وضوح نشان می دهد . متورم و دردناک شدن سینه ها شبیه قبل از پریود است . این درد پس از اتمام سه ماهه نخست به میزان زیادی کاهش پیدا می کند زیرا بدن خودش را با میزان هورمون ها تطبیق داده است

حالت تهوع و بیزاری از غذا

اگر تازه باردار شده باشید، بعید نیست از بوی قرمه سبزی یا قهوه حالتان بد شود و برخی از رایحه ها منجر به حالت تهوع شما بشوند. با اینکه به طور صددرصد تایید نشده است، اما این روند احتمالا عوارض افزایش هورمون استروژن در بدن است. ممکن است در این دوران متوجه شوید دیگر به غذاهایی که تاکنون عاشق آنها بوده اید، علاقه ای ندارید. تهوعبرخی از زنان یک ماه پس از باردار شدن دچار حالت تهوع های صبحگاهی می شوند. برخی دیگر نیز یک یا دو هفته زودتر این اتفاق رخ می دهد. البته این حالت مختص صبح نیست. حالت تهوع به همراه و یابدون استفراع می تواند در هر ساعتی از روز اتفاق بیفتد. حدود نصف زنان باردار که دچار تهوع می شوند پس از قدم گذاشتن به سه ماهه دوم، کاملا خوب می شوند. البته گاهی ممکن است تا ماه چهارم نیز ادامه داشته باشد

تغییر حالات روحی

بسیار نرمال و طبیعی است که تعادل احساسی نداشته باشید و خیلی زود تغییر حالت دهید. دلیل آن تغییر هورمون های بدن و تاثیر آنها روی سیستم عصبی است. هر فردی واکنش متفاوتی به این موضوع دارد. برخی از زنان باردار دچار افزیش احساسات – خوب یا بد – می شوند و برخی دیگر افسرده یا مضطرب می شوند.

تکرر ادرار

تغییرات هورمونی ایجاد شده باعث می شوند تا جریان خون در ناحیه کلیه افزایش پیدا کند. این مساله باعث می شود تا مثانه خیلی سریع پر شود و شما مجبور هستید خیلی زود به زود دستشویی بروید. این نشانه از اوایل هفته ششم در سه ماهه نخست آغاز می شود. تکرر ادرار در طول بارداری ادامه خواهد داشت و بعد از ۳ ماهگی بتدریج بهبود می یابد .

خستگی

احتمال دارد به دلیل افزایش پی در پی هورمون پروژسترون باشد که روی خواب زنان باردار تاثیر می گذارد. البته حالت تهوع های صبحگاهی و تکرر ادرار در طول شب نیز در خستگی و بی حالی بی تاثیر نیستند. پس از ورود به سه ماه دوم، کمتر احساس خستگی خواهید داشت. البته این حس دوباره در انتهای بارداری به سراغ شما خواهد آمد زیرا مدام در حال حمل وزن بیشتر از خود هستید و شب ها نیز راحت نمی خوابید

یبوست

به دلیل افزایش هورمون پروژسترون در بارداری که عملکرد سیستم گوارش را کند می کند، یبوست در بارداری امری رایج است. برای کاهش این عارضه، آب زیاد مصرف کنید، ورزش کنید و از مواد غذایی فیبردار استفاده نمایید.

حالت سرگیجه

حالت سرگیجه و ضعف کردن به دلیل باز شده عروق، کاهش فشار خون و کاهش قند خون در بانوان باردار مشاهده می شود.

توقف عادت ماهانه

برای آن دسته از خانم هایی که قاعدگی مرتب دارند توقف عادت ماهانه می تواند نشانه خوبی باشد . امااگر قاعدگی منظمی ندارید با مشاهده نشانه های دیگر همچون تکر ادرار، حالت تهوع، سفت و دردناک شدن سینه ها و … می توانید احتمال دهید که باردار هستیددر این شرایط سریعاً به پزشک مراجعه کرده و با انجام آزمایش های مختلف از صحت آن اطمینان حاصل کنید .

تشیص بارداری به وسیله تستهای آزمایشگاهی

از طریق آزمایش خون و آزمایش ادرار ، مثبت یا منفی بودن حاملگی مشخص می شود .هر دو قسمت از طریق اندازه گیری هورمون گنادوتروپین انجام می شود . میزان این هورمون در آزمایش خون از روز ۸ تا ۱۰ و در آزمایش ادرار از ۲۱ تا ۲۸ حاملگی قابل تشخیص است . گاهی اوقات ممکن است با وجود حامله بودن جواب آزمایش منفی باشد . در این حالت چنانچه علایم ذکر شده بالا را داشتید بعد از یک هفته مجدداً آزمایش را تکرار کنید .

افزایش دمای عمومی بدن

هنگامی که دمای بدن شما هنگام صبح و پیش از بلند شدن از جا و خوردن غذا، خیلی بالاست و این مساله تا ۳ هفته همچنان ادامه داشت، احتمالا باردار هستید

از عجله در نخستین رابطه جنسی پرهیز کنید

از عجله در نخستین رابطه جنسی پرهیز کنید

از عجله در نخستین رابطه جنسی پرهیز کنید را قرار داده ایم. همانطور که میدانید عجله در هر کاری باعث ایجاد مشکلاتی می شود. در رابطه جنسی خوب نیاز به صبر و حوصله است.

 

به گزارش سلامت آنلاین، دکتر محمد علی زارعیان، گفت: برقراری روابط زناشویی در طب نوین مقوله ای لذت بخش محسوب می شود که همسران به آن مبادرت می ورزند، اما برقراری این روابط در طب سنتی متضمن رعایت تدابیری است که مهمترین آن پرهیز از عجله در مقاربت به خصوص در اولین رابطه زناشویی است.

به گفته وی، یکی از سنت های غلط در کشور ما این است که فرد را بدون دادن پیش زمینه های لازم، ملزم به نزدیکی در شب اول می کنند. در حالیکه که در این زمینه باید اصولی حرکت کرد و تا قبل از رسیدن همسران، به اعتماد به نفس و اخت بیشتر به یکدیگر، اقدام به مقاربت نشود.

این متخصص تصریح کرد: عجله در شب زفاف، معمولا چند عارضه به دنبال دارد اول اینکه اضطراب ابتدایی ارتباط جنسی را تشدید می کند و تشدید اضطراب منجر به خشکی و تنگی مجرای زنان و انزال زودرس در مردان می شود و این اتفاق به دردناک بودن نزدیکی برای طرفین، ایجاد حس تنفر در زن و احساس سرزنش و گناه در مرد می انجامد.

دکتر زارعیان، با اشاره به اینکه رعایت آراستگی، نظافت و بهداشت بدن، استفاده از رایحه خوش و دهان خوشبو از جمله الزامات یک رابطه رضایتمند است، افزود: اینکه انجام امور پیش زمینه مقاربت، در هر دو طرف باید تداوم یابد وتامل و برقراری آرامش و تمرکز باید در تمام مراحل روابط مد نظر طرفین باشد ، چرا که هیچ چیزی به اندازه عجله مانع رسیدن به لذت مطلوب در رابطه زناشویی نمی شود.

 

علت غر زدن زنان چیست بعلاوه راه های جلوگیری و پیشگیری

علت غر زدن زنان چیست بعلاوه راه های جلوگیری و پیشگیری

غر زدن اغلب نشانه واضح آن است که یک شکل ارتباطی میان دو شخص وجود دارد. اما به جای پرداختن به این مسئله، اغلب به مراتب ساده تر است.

زن و شوهری در پیتزافروشی با هم بلند بلند صحبت می کردند. وقتی صدایشان بلندتر شد، همه حاضران در رستوران سکوت کردند. اختلاف این زن و شوهر بر سر انتخاب نوع پیتزایی بود که میخواستند به اتفاق بخورند. مرد پیتزای پپرونی میخواست و زن خواهان پیتزای هاواییایی بود. زن شوهرش را متهم می کرد که هرگز به صحبتها و خواسته های او گوش نمی دهد

پپرونی متنفر است. می گفت وقتی روی پیتزا آناناس میریزند همه مزه آن را تغییر می دهد. از آن گذشته زن معتقد بود که اگر شوهرش حوصله کند و بیشتر به خرید برود، مجبور نیستند که تا این اندازه بیرون از منزل شام بخورند. به هر صورت زن دوست نداشت که مرتب پیتزا بخورد. او ترجیح میداد که غذاهای سالمتری بخورد. خوردن پیتزا بر وزن بدن او می افزود. آیا اشکالی داشت که یک بار هم او نوع پیتزای مورد علاقه اش را انتخاب کند؟

بعد از این جمله آخر، سکوتی حاکم شد. تمام رستوران سکوت کردند تا از پاسخ و واکنش مرد مطلع شوند. مرد گیلاس نوشابه اش را سرکشید، نگاهی به کف سالن انداخت، بعد از آن به فهرست غذاهای رستوران نگاه کرد و سرانجام متوجه همسرش شد. «مسئله بر سر پیتزا نیست، مسئله بر سر ۱۵ سال گذشته است.»


نق زدن اغلب نشانه واضح آن است که یک شکل ارتباطی میان دو شخص وجود دارد. اما به جای پرداختن به این مسئله، اغلب به مراتب ساده تر است که به مسایل جزئی پرداخته شود و اشخاص یکدیگر را به خاطر آن مورد حمله قرار دهند. این به خصوص تمایل بسیاری از زنها است. بسیاری از دخترهای کوچک و کم سال طوری آموزش می بینند که گمان میکنند باید خوب و شیرین باشند و نیازها و احساسات خودشان را در اولویت آخر بگذارند. اینها بعدا تبدیل به زنانی شده اند

که فکر می کنند نقش آنها حفظ آرامش و صلح و کنار آمدن ملایم با مسایل و مورد مهر و محبت قرار گرفتن است. بسیاری از زنان متوجه می شوند که برایشان به شدت دشوار است که بگویند «من از این زندگی راضی نیستم. میخواهم به مدت دو هفته از همه چیز و همه کسی فاصله بگیرم و زمانی را برای خودم صرف کنم. چطور است بچه ها را به مدت یک هفته در خانه مادرم بگذارم یا تو یک هفته از کارت مرخصی بگیر و به آنها بپرداز تا من فرصتی را صرف خودم بکنم؟ فکر میکنم در پایان هفته حالم به مراتب بهتر می شود و زندگی کردن با من راحتتر می شود.»

زنها میخواهند که مردها به خودی خود متوجه شوند که آنها چه میگویند. دلشان میخواهد که مردها فکر آنها را بخوانند. فکر می کنند اگر دلشان معاشقه می خواهد، شوهرشان باید به خودی خود این را متوجه بشود. اما مردها که نمی توانند فکر زنشان را بخوانند، به سراغ یخچال می روند، نوشابه ای باز میکنند، جلو تلویزیون می نشینند و مشغول نوشیدن می شوند. آنها هرگز متوجه نمی شوند که زنشان به طور غیرمستقیم پیام مخابره می کند و بعد زن احساس می کند که شوهرش به او علاقه ندارد و موجودی دوست نداشتنی است.

نق زدن پی در پی بر مشکلات ارتباطی عمیق تر و اساسی تر نقاب میزند. وقتی زنها بیاموزند که منظورشان را به آن شکلی که هست بیان کنند، مردها به راحتی بیشتری واکنش نشان میدهند. زنها باید به این مهم توجه کنند که عملکرد مغز جنس مذکر به نسبت ساده است. مردها به ندرت اگر زنشان حرفی را در قالب کلام به آنها نگوید متوجه منظور آنها می شوند. وقتی زن و شوهر هر دو به این موضوع توجه کنند، برقراری ارتباط میان آنها به مراتب ساده تر می شود.


مردها وقتی رفتارشان را اصلاح می کنید به شما نخواهند گفت که احساس می کنند از مردی افتاده اند. وقتی به شوهرتان نق میزنید، به شما نخواهد گفت همان احساسی را دارد که وقتی در نوجوانی مادرش به او ایراد می گرفت، پیدا می کرد. به شما نخواهد گفت وقتی مادرش در نظر او مجسم می شود همه شور و اشتیاقش را از دست میدهد. وقتی به شوهرتان می گویید مطمئن هستید نمی تواند تصمیم درست بگیرد، او خودش را یک شکست خورده ارزیابی میکند و هرگز نمی تواند معیارهای شما را برآورده سازد. به جای همه اینها او سکوت اختیار میکند۔

ممکن است شما دو نفر با هم زیاد حرف بزنید اما این بدان معنا نیست که پیامهای خود را مخابره کنید. تقریبا می توان گفت که همگی مشکلاتی که در زندگی زناشویی بروز می کند، بی وفایی، بهره کشی و بدرفتاری جسمانی و بدگویی، ملالت و افسردگی، ناشی از ارتباط نامناسب است. به ندرت اتفاق میافتد که زنان بپرسند «نمی دانم که چرا او دیگر با من صحبت نمی کند.» در همین زمان مردی ممکن است با خود بگوید «زنم دیگر مرا دوست ندارد.» اما هرگز این موضوع را با او در میان نمی گذارد.

اگر زن زندگی شما به شما غرولند می کند، موضوعی هست که میخواهد به شما بگوید و شما گوش نمی دهید. بنابراین مادام که این کار را نکرده اید به شما غرولند خواهد کرد. دلیل آنکه شما گوش نمی دهید این است که همسرتان با شما به خوبی برخورد نمی کند. زنان با صحبت کردن غیرمستقیم با شوهرانشان، راه خطا در پیش می گیرند.


یکی از شبها دانیل وقتی از محل کارش به خانه اش مراجعه می کند، زنش سوزان را میبیند که با چهرهای برافروخته انتظار او را میکشد. قبل از اینکه دانیل حتی فرصت صحبت کردن پیدا کند، سوزان فریادش بلند می شود

سوزان: «بسیار بی ملاحظه هستی. چرا دوباره دبیر کردی؟ هیچ وقت نمی دانم کجا هستی، شام سرد شد. تو جز به خودت به هیچ کس دیگر فکر نمی کنی.»

دانیل: «صدایت را برای من بلند نکن. تو طبق معمول نق می زنی و شکایت میکنی. مبالغه میکنی. من تا دیروقت کار می کنم تا مخارج خانه را تامین کنم، تا تو راحت باشی. اما من هرقدر برای تو زحمت بکشم بی فایده است.»

سوزان: «تو خیلی خودخواه هستی! چرا یک بار خانواده ات را در اولویت قرار نمی دهی! تو در منزل هیچ وقت کاری نمی کنی — انتظار داری همه کارها را من بکنم.»

دانیل: (در حالی که از سوزان فاصله می گیرد) «دست از سرم بردار خسته ام و میخواهم کمی استراحت کنم. تنها کار تو این شده که به من نق بزنی.»

سوزان: (در حالی که عصبی به نظر میرسد) «بله، درست است! از اتاق برو بیرون! تو دوباره مثل بچه ها رفتار می کنی. میدانی مشکل تو چیست؟ همیشه از واقعیتها فرار می کنی و هیچ وقت نمی خواهی درباره هیچ موضوعی حرف بزنی.»

سوزان به جای اینکه مستقیما بگوید که چه احساسی دارد، به شکل خصمانه ناراحتی اش را غیرمستقیم اعلام میکند. او پیام قدیمی شده اش را پیوسته تکرار می کند و دانیل همچنان از او فاصله میگیرد. احساسش این است که او یک نق نقوی بزرگ است. آنها هیچ کدام احساس واقعی خود را مطرح نمی سازند و به همین جهت ناراحتی شان مرتب بیشتر و شدیدتر می شود.

داروهایی که باعث کم شدن میل جنسی در آقایان و خانوم ها می شود

داروهایی که باعث کم شدن میل جنسی در آقایان و خانوم ها می شود

 یکی از مهم ترین مشکلات و مسائل زناشویی کم شدن میل جنسی بین زوجین می باشد ما در این پست برای شما مصرف داروهایی که باعث کم شدن میل جنسی می شود را گردآوری کرده ایم.

داروهایی که باعث کاهش میل جنسی میشوند:
– داروهای کاهش دهنده فشار خون مانند: هیدروکلرتیازید و …
– داروهای مورد استفاده در روانپزشکی مانند: فلوکستین و …
– آنتی آندروژنها (داروهای ضد هورمون مردانه): فیناستراید, کتوکونازول, اسپیرونولاکتون و …
قرصهای ضد حاملگی

داروها و موادی که باعث اختلال در نعوظ (Erection) میشوند:
– داروهای کاهش دهنده فشار خون مانند: پروپرانولول, هیدروکلرتیازید, نیفدیپین, دیلتیازم, کاپتوپریل و …
– داروهای مورد استفاده در روانپزشکی مانند: دیازپام, اگزازپام و …
– آنتی آندروژنها (داروهای ضد هورمون مردانه): کتوکونازول, اسپیرونولاکتون, فیناستراید و …
– داروهای مورد استفاده برای دستگاه گوارش مانند: سایمتدین
– ماری جوانا, کوکایین, هرویین و …

کم شدن میل جنسی

داروها و موادی که باعث اختلال در تولید اسپرم ها میشوند:
-داروهای شیمی درمانی
-الکل, نیکوتین (سیگار), ماری جوانا و …
-آنتی آندروژنها (داروهای ضد هورمون مردانه)
-پروستاگلندینها

اروها و موادی که باعث اختلال لغزنده سازی واژن در خانم ها و ایجاد درد هنگام نزدیکی میشوند:

– داروهای با خاصیت آنتی کولینرژیک مانند: مانند ضد افسردگی ها (آمی تریپتیلین, نورتریپتیلین و …), اکسی بوتینین
– آنتی هیستامین ها
– تاموکسیفن
– برخی آنتی بیوتیکها
– قرصهای ضد حاملگی با استروژن پایین
– داروهای شیمی درمانی و سرکوب کننده سیستم ایمنی
– بروموکریپتین
– مواد اسپرم کش

منبع : تکناز

رابطه جنسی دهانی و انتقال بیماری های خطر ناک مانند ایدز

رابطه جنسی دهانی و انتقال بیماری های خطر ناک مانند ایدز

 نکات بسیار مهم که باید زوجین در روابط جنسی خود آن را رعایت کنند. یکی از این موارد مهم رابطه جنسی دهانی می باشد. جزئیات این بیماری را در ادامه همین بخش آمده است.

رابطه جنسی رایج ترین راه سرایت ایدز در جهان است و امکان سرایت از مرد به زن و زن به مرد در رابطه جنسی وجود دارد که البته به عواملی از جمله مرحله ای از بیماری که فرد مبتلا در آن به سر می برد هم بستگی دارد. یعنی با ١٠ برابر شدن بار ویروس در خون افراد احتمال سرایت حدودا دو و نیم برابر می شود.


آیا اچ آی وی از طریق آمیزش دهانی منتقل می شود؟

بلی، البته خطرش به مراتب کمتر از آمیزش واژینال و یا مقعدی است. آمیزش دهانی را در دو حالت باید توضیح دهیم:

حالت اول : فاعل مرد باشد یعنی مردی آلت جنسی خود را وارد دهان طرف مقابل بکند:

اچ آی وی در بسیاری از مایعات بدن وجود دارد از جمله مایع مترشحه از غدد کوپر که مایعی بیرنگ و لزج است و هنگام لذت جنسی در لوله پیشابراه مرد ترشح می شود. (در کتب احکام به آن مذی می گویند) بدین لحاظ آمیزش دهانی بدون انزال هم می تواند برای فرد مفعول خطرناک باشد. در هر حال کارهای زیر را می توان برای کاهش احتمال سرایت اچ آی وی در این نوع از آمیزش دهانی انجام داد:

۱- استفاده از کاندوم
٢- پرهیز از انزال داخل دهان
٣- پرهیز از خشونت، فشار زیاد و اجبار در آمیزش جنسی
۴- پرهیز از گاز زدن آلت مردانه
۵- پرهیز از آمیزش دهانی در کسانی که ارتوز و پروتز دهانی دارند
۶- پرهیز از آمیزش دهانی در مواقع عفونت لثه یا زخم های دهانی یا روی آلت مرد

حالت دوم : کسی با دهان یا زبان خود ناحیه تناسلی یک زن را تحریک کند:
اچ آی وی در مایعات ترشح شده از واژن در زن که نقش نرم کنندگی دارند وجود دارد بنابراین اگر کسی ناحیه تناسلی یک زن مبتلا را لیس بزند یا بمکد در معرض ویروس قرار می گیرد هرچند احتمالش کمتر از حالت قبل است مگر آن که در زمان خونروی ماهانه این کار را بکند. همچنین زنی که این عمل رویش انجام می شود احتمال آن  که ویروس از دهان طرف مقابل به او سرایت کند بسیار کم است (مگر خونریزی یا زخمهای واضح در دهان فرد عامل باشد)

منبع : تکناز

 

در خواستگاری بهتر هست چ سوالاتی از طرف مقابل خود بپرسیم

در خواستگاری بهتر هست چ سوالاتی از طرف مقابل خود بپرسیم

خواستگاری یکی از اصول مهم و اعتقادی در سراسر جهان و به خصوص ایران می باشد که باعث آشنایی بیشتر با شریک آینده و همچنین انتخاب احتمالی این شریک می شود ، مهمترین بخش این خواستگاری صحبت دختر و پسر با هم است که سوالات کلیدی و مهمی برای روشن شدن بعضی از رفتارهای شخصیتی انجام می شود .

اما در اکثر موارد دختر و یا پسر دقیقا نمی دانند در جلسه خواستگاری از همسر آینده خود چی باید بپرسند . ما در این قسمت از سایت ازدواج این پرسش را با طرح سوالاتی پاسخ می دهیم . با ما همراه باشید با مقاله در خواستگاری چ سوالاتی بپرسیم؟

سوالات روز خواستگاری مهم ترین بخش از آشنایی های مقدماتی شما با همسر احتمالی تان هستند که کمک می کنند در کوتاه ترین زمان با مهم ترین مسائل آشنا شوید و ببینید که آیا تناسب شما با هم به گونه ای هست که این جلسات ارزش ادامه دادن داشته باشند یا نه.

در طول جلسات به تکرار و گونه های مختلف، سوالات را بپرسید تا هر گونه اشتباه و یا مخفی کاری آشکار شود. ما در این قسمت سوالاتی را درباره اعتقادات مذهبی فرد مقابل به شما پیشنهاد می کنیم و در مطالب بعدی، سوالاتی را درباره جنبه های دیگر شخصیتی به شما پیشنهاد خواهیم داد.

سوالات به شکلی مطرح شده است تا شما بتوانید همزمان خصوصیات مثبت و منفی را با هم متوجه شوید. ممکن است از خصیصه منفی شخص سوال شده باشد ولی شما می توانید با فقدان آن حداقل این اطمینان را حاصل کنید که فرد به سمت مثبت آن گرایش دارد.

بهتر است علاوه بر شناخت بیشتر از شرایط فعلی تان، آرزوها و انتظاراتتان راجع به زندگی زناشویی را مشخص کنید. در خلوت خود شعار ندهید. اینکه معیار های صحیح چیست با این که معیار های شما چیست متفاوت است. ممکن است شما بر اساس معیار هایی صحیح انتخاب کنید اما در زندگی آینده چون این معیار ها برایتان درونی نشده و فقط جنبه ی شعار داشته، دچار مشکل شوید. پس نگاهی واقع بینانه به شرایط موجود و خواسته های آینده بسیار مهم است.

به این نکته توجه داشته باشید که جوابی متفاوت از آنچه شما فکر می کردید به یک سوال، نباید باعث شود نظر شما منفی گردد.

خیلی از پاسخ ها خود باعث سوال دیگری می شوند و مهم این است که شما در آن زمان بتوانید به خوبی و البته صادقانه گفتگو کنید.


سوالات زیر نمونه ای از سوالات مذهبی است که از فروع دین، واجبات و مستحبات آمده است. لازم نیست همه این سوالات را عینا بپرسید. با توجه به اهمیت و حساسیت تان بر روی موضوع، حجم سوالات خود را می توانید کاهش با افزایش دهید.

سوالات خواستگاری کردن

۱- سخت ترین لحظه زندگی تان چه وقت بوده و شما چه کار کرده اید؟ (جزع و فزع- ناشکری، صبر، توکل به خدا، ناراحت و پریشان و…)

۲- وقتی همه راه ها به روی شما بسته می شود چه می کنید؟

۳- تا حالا مورد سرقت یا ضرر و زیان عمده قرار گرفته اید، بعد از آن چه اتفاقی برایتان افتاد؟

۴- در مشکلات چه قدر به ائمه اطهار توسّل می جویید؟ اصلاً چرا توسّل می کنید؟ در توسل چه نتیجه ای گرفته اید؟

۵- بیشتر چه مواقعی دعا می کنید؟

۶- با کدام ادعیه مفاتیح انس دارید؟

۷- در کدام یک از جلسات مذهبی شهر شرکت می کنید؟ تا چه حد؟

۸- چه اتفاقی بیفتد نماز را به تأخیر می اندازید یا نمی خوانید؟

۹- تا حالا نماز خواندن را به کسی توصیه کرده اید؟

– آیا در نماز جماعت و جمعه شرکت می کنید؟ روز تعطیل (جمعه) را چگونه می گذرانید؟

۱۱- به نظر شما دادن خمس و زکات چقدر اهمیت دارد؟ آیا تا به حال خمس داده اید؟ خانواده تان چقدر مقیّد به دادن خمس هستند؟
نردبان

۱۲- آیا خود انسان می تواند احکام و مسائل شرعی را تشخیص دهد؟ (مرجع تقلید)

۱۳- مرجع تقلید دارید؟ چگونه از احکام شرعی مطلع می شوید؟

۱۴- چه کارهایی را باید نهی از منکر کرد؟ در چه مسائلی باید امر به معروف کرد؟

۱۵- اگر کسی شما را امر به معروف و نهی از منکر کرد چه عکس العملی نشان می دهید؟

۱۶- به چه موسیقی هایی علاقه دارید؟

۱۷- نظرتان در مورد برنامه های رادیو و تلویزیون چیست؟ بیشتر تمایل دارید از کدام برنامه ها استفاده کنید؟

۱۸- نظرتان در مورد مراسم عروسی چیست؟

۱۹- در مجالس عروسی که شرکت می کنید چگونه شادی می کنید؟

۲۰- پوشش را در چه چیزهایی می دانید؟

۲۱- چه پوششی به نظر شما حجاب است و مناسب است؟

۲۲- آیا چادر به نظر شما اصلاً حجاب مناسبی است؟

۲۳- اگر کسی بی حجاب است، بی حیا هم هست؟

۲۴- حیا را در چه چیزی می بینید؟ به نظر شما حیا چیست؟

۲۵- نظر خانواده شما در مورد پوشش تان چیست؟

۲۶- حد نگاه به نامحرم چقدر است؟ شما چه می کنید؟

۲۷- با دختردایی و پسردایی تان چگونه رفتار می کنید؟

۲۸- در برابر هر کدام از محارم چه پوششی دارید؟

۲۹- ارتباط با جنس مخالف تا چه حدودی باید باشد؟

۳۰- چرا باید به مکان های زیارتی برویم؟

۳۱- آیا دوست دارید بیرون از منزل کار کنید؟

۳۲- روابطتان با جنس مخالف در محل کار به چه شکلی است؟

۳۳- صحبت هایتان با همکاران مرد حول و حوش چه موضوعاتی است؟

۳۴- پوشش شما در بیرون منزل چگونه است؟

۳۵- چرا این پوشش را انتخاب کردید؟ آیا پوشش تان در جاهای مختلف فرق می کند؟

۳۶- اگر جایی شما را مسخره کنند و یا مجبور باشید، پوشش تان را عوض می کنید؟

۳۷- بعضی اوقات انسان مجبور است پوشش را تابع جمع محیط کند این طور نیست؟

۳۸- با زنان و دختران فامیل چقدر راحت هستید؟ با مردان و پسران فامیل چقدر راحت هستید؟

۳۹-آیا همدیگر را دوست دارید؟ میزان دوست داشتن هرکدامتان نسبت به طرف مقابل چقدر است؟

۴۰-به نظرت نشانه های علاقه همسرت به تو چیست و یا چه باید باشد؟

برگرفته از مجموعه کتاب های آیینه و شمعدات

 

 

تخمدان در زنان در کجا قرار دارد و تخمدان در زایمان چه نقشی دارد

تخمدان در زنان در کجا قرار دارد و تخمدان در زایمان چه نقشی دارد

تخمدانها دو غده تخم‌مرغی شکل هستند که در دو طرف رحم قرار گرفته‌اند و از طریق لوله فالوپ به رحم متصل هستند.

تخم‌دان در جانوران ماده وجود دارند. آن‌ها حاوی تخمک‌های نارس هستند که پس از رشد به تخمک بالغ تبدیل می‌شوند و توانایی لقاح را کسب می‌کنند. در هر قاعدگی اغلب یک تخمک از یک تخمدان آزاد می‌گردد و اگر هیچ‌کدام از سلول‌های اسپرم نتوانند خود را به تخمک برساند پس از مدتی تخمک توانایی لقاح خود را از دست می‌دهد. در ضمن آزاد سازی تخمک‌ها از سن بلوغ آغاز شده و تا زمان یائسگی ادامه پیدا می‌کند.

مدانها همچنین هورمون‌های جنسی زنانه یعنی پروژسترون و استروژن را می‌سازند که چرخه قاعدگی را تنظیم می‌کنند. استروژن همچنین باعث ایجاد برخی از مشخصات جنسی زنانه از جمله بزرگ شدن پستان‌ها می‌شود.

آناتومی تخمدان

تخمدانها بیضوی شکل به طول تقریبی سه سانتیمتر هستند که در داخل لگن قرار دارند وبا لیگامانهایی در جای خود تثبیت شده‌اند و با لوله‌های فالوپ به رحم راه دارند.


تخمک گذاری

دختران تازه متولد حدود ۱۵۰٬۰۰۰ تخمک نارس ذخیره شده دارند که قبل از تولد در تخمدانهای آنها جای گرفته است. تخمکها در تخمدانها ذخیره می‌شوند و تا هنگام افزایش سطوح هورمونهای جنسی زنانه در سن بلوغ که موجب شروع سیکل قاعدگی می‌شوند، شروع به رشد و تکامل نمی‌نمایند. هر ماه یک تخمک به مدت ۱۴ روز در فولیکول خودش رشد نموده و رسیده می‌شود، سپس فولیکول پاره شده و تخمک آزاد شده از تخمدان به سمت لوله‌های رحم حرکت می‌کند که این پدیده تخمک گذاری نامیده می‌شود.


کیست تخمدان

کیست‌های تخمدان ساک‌هایی حاوی مایع هستند که درون تخمدان یا روی آن رشد می‌کنند. انواع مختلفی از کیستهای تخمدان وجود دارد که شایعترین آن کیست‌های فولیکولی است که در یکی از فولیکولهای تولیدکننده تخمک ایجاد می‌شود. کیست‌های ساده (فولیکولی) با رشد قسمتی از تخمدان و تجمع مایع داخل آن مشخص می‌شوند، اندازه آنها معمولاً بالای ۳ سانتی‌متر است و نباید با فولیکول تخمک که در زمان تخمک‌گذاری گاهی حتی به اندازه ۲۵ میلی‌متر می‌رسد، اشتباه شوند. بیشتر این کیست‌ها خودبه خود یا با مصرف قرص‌های پیشگیری از بارداری در خلال ۶ تا ۸ هفته از بین می‌روند و اغلب موجب بروز مشکلی نمی‌شوند البته گاه موجب درد شکمی می‌شوند.

کیستهای مرکب با حضور تیغه یا سپتوم در داخل کیست در سونوگرافی مشخص می‌شوند که آن‌ها را به حفره‌های متعدد تقسیم می‌کند؛ به طوری که کیست چند حفره‌ای ایجاد می‌شود.


سرطان تخمدان

سرطان تخمدان به علت تغییرات بدخیم سلولهای تخمدان ایجاد می‌شود ودومین سرطان شایع دستگاه تناسلی زنان و هفتمین سرطان زنان می‌باشد. خطر مرگ و میر این بیماری از سایر سرطان‌های دستگاه تناسلی بیشتر است. در ۸۰٪ موارد این نوع سرطان بعد از ۴۰ سالگی بروز می‌کند.


اختلالات ترشحی تخمدان

هیپوگنادیسم:ترشح کمتر از حد طبیعی تخمدان‌ ها که ممکن است به علت تشکیل ناقص تخمدان‌ها، فقدان تخمدان‌ها، یا اختلالات ناشی از فقدان آنزیم ایجاد شود. -بی نظمی‌های قاعدگی ناشی از هیپوگنادیسم: برای اینکه استروژن‌ها بتوانند چرخه جنسی ریتمیک را به وجود آورند مقدارشان باید از یک حد مشخص بالاتر باشد. در نتیجه در هیپوگنادیسم یا حتی زمانی که غدد جنسی به دلیل عوامل دیگری همچون: هیپوتیروییدی، مقدار استروژن کمی تولید می‌کنند، چرخه تخمدانی اغلب به صورت طبیعی اتفاق نمی‌افتد. بلکه ممکن است چندین ماه بین دوره‌های قاعدگی فاصله بیفتد یا اینکه خون ریزی قاعدگی به طور کامل متوقف شود (آمنوره). افزایش ترشحات تخمدانی: ترشح فوق‌العاده زیاد هورمون‌های تخمدانی از نظر بالینی نادر است زیرا افزایش ترشح استروژن، تولید گونادوتروپین‌ها را از هیپوفیز کم می‌کند. در نتیجه افزایش هورمون‌های زنانه معمولاً تنها زمانی در بالین دیده می‌شود که یک تومور زنانه ساز در فرد به وجود آمده باشد. به ندرت ممکن است تومور سلول‌های گرانولوزا در تخمدان ایجاد شود که اغلب پس از یایسگی رخ می‌دهد. تا پیش از آن این تومورها مقادیر فراوانی استروژن ترشح می‌کنند که باعث اثرات استروژنیک معمول از جمله هیپرتروفی اندومتر و خون ریزی نامنظم از اندومتر می‌شوند. در واقع خونریزی غالباً اولین و تنها نشانه وجود این تومور می‌باشد

منبع : تبیان

هرگز دوره قاعدگی خود را با دارو های مختلف ب تاخیر نیدازید

هرگز دوره قاعدگی خود را با دارو های مختلف ب تاخیر نیدازید

دکتر علوی متخصص زنان و زایمان، گفت: بیماری به نام کیست رحم وجود ندارد، ولی عده ای کیست تخمدان را کیست رحم می دانند. ایشان با اشاره به برخی از بیماری های زنان عنوان کرد: یکی از موضوعات مهم زنان، دوره قاعدگی است که سیکل آن از ۲۲ تا ۳۸ روز می باشد و اگر بیش از این زمان طول کشید باید به متخصص جهت تشخیص علت و درمان مراجعه کرد.

دوران قاعدگی از سن ۱۲ سالگی تا ۴۵ سالگی روی می دهد و قاعده گذاری به همراه تخمک گذاری، زمان مشخص دارد، البته هر خونریزی خارج از این زمان بندی، رویدادی غیر عادی است. استرس و حرکات سنگین ورزشی و کاهش وزن و برخی از بیماری ها و بارداری و مصرف برخی از داروها می تواند دوره قاعدگی طبیعی را بر هم بزند.

از میان بانوان یک درصد قاعدگی طبیعی ندارند که آن هم قابل تشخیص است. دوره طبیعی قاعدگی دو تا ۸ روز است و گاهی تا ۱۰ روز ادامه دارد اگر این مدت طولانی شود قطعا علت خاصی دارد. قاعدگی های منظم از ۲۵ تا ۳۵ سالگی روی می دهد. تنها ۱۵ درصد از بانوان سیکل ۲۸ روزه دارند البته میزان خونریزی در بانوان متفاوت است.
هر لکه بینی به معنای قاعدگی نیست و حتی می تواند بنا بر دلایلی در کودکان اتفاق بیفتد، البته اختلال های تخمک گذاری هم موجب خونریزی می شود.در کودکان ضربه خوردن و وجود جسم خارجی و یا تعرض موجب خون ریزی می شود که آن هم زیر نظر پزشک قابل تشخیص است.

یکی از اشتباهات مهم بانوان به تاخیر انداختن عادت ماهیانه می باشد که این امر جداره رحم را ضخیم کرده و موجب امراض بدخیم می شود. برخی از بانوان برای سفرها و یا کار تاخیر در قاعدگی ایجاد می کنند که تکرار آن تا چند ماه جایز نیست. خوددرمانی و برخی از شیوه های سنتی در درمان بیماری زنان و استفاده از روش های غیر اصولی در زمان بارداری زمینه ساز ایجاد امراض خواهد شد، در این باره بهداشت بانوان اهمیت زیادی دارد.پدیده ای به نام کیست رحم نداریم و کیست در تخمدان اتفاق می افتد که در این باره با تجهیزات پزشکی می توان کیست را تشخیص داد.


در حوالی سن بلوغ که قاعدگی آغاز می شود اگر میزان خونریزی بالا باشد ممکن است تعداد پلاکت ها کم باشد و نیاز به دوره درمان باشد و یا اختلال انعقادی داشته باشند. وی در مورد مصرف قرص آهن در زمان قاعدگی هم بیان کرد:خون ریزی که منتهی به کم خونی شود نیاز به آهن دارد، اما در سنین نوجوانی و جوانی قاعدتا خون ریزی موجب کم خونی نمی شود، اما برای جلوگیری از کم خونی گاهی برای زنان و دختران آهن تجویز می شود.
این متخصص زنان و زایمان در مورد برخی از مراقبت های زنان عنوان کرد: زنان و دختران باید از لباس های نخی استفاده کنند و لباس های شسته شده خود را در معرض آفتاب بگذارند و همواره لباس های خود را خشک نگاه دارند تا به بیماری های زنان و عفونت ها مبتلا نشوند.

یکی از مباحث مهم کیست ها است که باید حتما درمان شود در این باره پدیده ای به نام کیست رحم وجود ندارد ولی عده ای کیست تخمدان را کیست رحم می دانند. باید بدانیم که کیست تخمدان قابل تشخیص و درمان است.

بیشترین دلیل خیانت زوجین

اکثر مردم یا حتی بخشی از مسئولان ممکن است گمان کنند که بیشتر خیانت‌های زناشویی انگیزه جنسی دارد اما جالب اینجاست که بدانید طبق آمار کارشناسان فقط ٧ درصد از آن‌ها در این قاعده می‌گنجند. کارشناسان، ۵۴ درصد از دلایل نارضایتی زوج‌ها و طلاق عاطفی را در نکته‌ای ساده خلاصه کرده‌اند: قدرنشناسی.

قدرنشناسی نکته‌ای است که در بدو امر ساده به نظر می‌رسد اما شکاف‌هایی ایجاد می‌کند که کم کم به حفره‌ای عمیق همچون طلاق عاطفی منتهی می‌شود. این جدایی ذهنی به‌تدریج رنگ واقعیت می‌گیرد و بالاخره یکی از زوجین موضوع طلاق را پیش می‌کشد. ضمن اینکه عده‌ای نیز گمان می‌کنند که مصداق خیانت تنها به خیانت‌های جنسی محدود می‌شود درحالی‌که مشاوران خانواده آن را به ٣ دسته طبقه‌بندی می‌کنند:

انواع خیانت در زندگی زناشویی

١- خیانت کلامی:

زن یا مرد به ‌صورت تلفنی یا اینترنتی با فردی غیرهمجنس گرم می‌گیرد و پایه‌های انحراف به این ترتیب چیده می‌شود.

٢- خیانت ذهنی:

عده‌ای در فکر و تخیلات‌شان مدام به شخصی دیگر می‌اندیشند و از آنجا که زاده ذهن‌شان است، آن فرد را شخصی ایده‌آل می‌پندارند. این زنگ خطری برای یک زندگی مشترک است چرا که شخص دایماً شریک زندگی‌اش را با فرد ذهنی مقایسه می‌کند و در ارتباط با همسرش به مشکل برمی‌خورد و رابطه سرد می‌شود.

٣- خیانت رفتاری:

منظور از خیانت رفتاری، ارتباط برقرار کردن با شخصی غیرهمجنس خارج از سیستم خانواده است.

قطعا در این نوشته کوتاه نمی‌توان تمام عوامل خیانت را بررسی کرد اما تمام مشاوران خانواده به یک نکته تأکید دارند. این سوال را از خود بپرسید که چقدر به حرف طرف مقابل گوش می‌دهید؟ هر چقدر ارتباط کلامی طرفین کمتر شود، احتمال طلاق عاطفی بیشتر خواهد بود. زنان باید توجه داشته باشند، فیزیولوژی مرد به او اجازه نمی‌دهد در آن واحد چند کار را انجام بدهد. به‌ویژه وقتی همسرتان به خانه می‌آید، در حال حمل افکار بیرون خانه است. این زمان، زمان مناسبی برای صحبت کردن با او نیست.

بسیاری از زنان از این موضوع گلایه می‌کنند که همسر ما به حرف ما گوش نمی‌دهد و برای ما اهمیت قائل نیست. در حالی که اگر مرد در حال انجام کاری دیگر باشد، به لحاظ ساختار ذهنی خود نمی‌تواند حرف شما را گوش کند. بنابراین زمان صحبت کردن با مرد باید زمان فراغت او باشد.
نکته‌ای هم که مردان به آن توجه نمی‌کنند دوباره موضوعی است مرتبط با فیزیولوژی زنان. بخش عمده‌ای از ابراز احساسات همسرتان از طریق هم‌کلامی مرتفع می‌شود. متأسفانه مرد خانه تنها بدون اینکه به همسرش نگاه کند، سر تکان می‌دهد و منتظر است تا حرفش تمام شود و پی کارش برود، در حالی که هم‌کلامی، شنیدن مکانیکی کلام از سوی مرد نیست بلکه گوش سپردن به زن است. زنان در بسیاری موارد حتی راه حل نمی‌خواهند. فقط از همسر خود تقاضا دارند تا به آن‌ها توجه کند و درست و مؤثر به حرف‌شان گوش بسپارد.
مهارت «گوش دادن» و «گوش سپردن» متأسفانه بین ما ایرانی‌ها جایی ندارد. ما استاد حرف زدن‌ایم؛ آدم‌هایی شده‌ایم که خودخواهانه فقط حرف می‌زنیم و حاضر نیستیم دقایقی را برای گوش دادن صرف کنیم. همین امروز به رفتار خود دقت کنید! اگر توانستید بین صحبت‌های کسی دیگر اظهار نظر نکنید، راه حل ندهید، بین کلامش ندوید یا او را بی‌وقفه قضاوت نکنید! اگر توانستیم…

منبع: روزنامه شهروند

بزرگترین مشکلات ازدواج مردان با زنان بزرگتر

بزرگترین مشکلات ازدواج مردان با زنان بزرگتر

قرن‌هاست مردهاگاهی اوقات با زن‌هایی ازدواج می‌کنند که ۲۰، بلکه ۳۰ سال از خودشان کوچک‌تر هستند و ما هیچ وقت نمی‌پرسیم چرا!آن قدر این مساله عادی به نظر می‌رسد که هیچ کس در پی تحلیل آن نیست.

اما ازدواج مردها با زن های مسن تر اتفاقی است که خیلی وقت ها زندگی دو خانواده را تحت الشعاع قرار می دهد. اتفاقی که اگرچه رو به ازدیاد است و از سال گذشته تا به حال دو برابر شده است و از ۵ درصد به ۱۰٫ ۷ درصد رسیده است اما نگاه منفی جامعه و مخالفت های خانواده ها با آن، سدی در برابر این ازدواج های غیرمتعارف می شود.

برای بررسی این موضوع میزگردی با حضور دکتر محسن دهقانی عضو هیأت علمی پژوهشکده خانواده دانشگاه شهید بهشتی و دکتر حامد محمدی کنگرانی روانپزشک و روان درمانگر برگزار کردیم که مشروح آن را می خوانید:

آمار ثبت احوال نشان می دهد که در بیش از ۱۰ درصد ازدواج‌های سه ماهه نخست سال گذشته، سن عروس‌ها بیشتر از داماد بوده است. به نظر شما دلیل این تغییر ساختار در ازدواجها چیست؟

دهقانی: ما ازدواج مردان با زنان بزرگتر از خودشان را به عنوان یک موضوع آسیب شناسی در کلاس درس می دهیم که تغییر ساختار خانواده در ایران است. من این آمار را ندیدم اما آمریکاییها بعد از جنگ جهانی دوم از ژاپن شکایت کردند که آنها ۲۰ درصد زندانیها را کشتند وما فقط ۵ درصد اما ژاپنیهای زندانی در آمریکا ۱۰ هزار نفر بودند و آمریکایی زندان در ژاپن هزار نفر، پس درصدها تقریبا یکی می شود. باید دید که چقدر ازدواج در کشور داشتیم که از این تعداد ازدواج مردان با زنان بزرگتر بیشتر بوده است. من تعدادی مراجعه کننده در کلینیک داشتم که با فاصله سنی یک تا سه سال آمدند،که خانم بزرگتر ازآقا بود من این سه سال را اختلاف زیادی نمی دانم و ان را در اصل همسن گزینی می دانم.

یک نکته جالب این است که این ازدواجها بیشتر میان کسانی است که تحصیلات بالا دارند و این یک تغییر ساختار در جامعه ایران خبر می دهد ،چون تعداد دخترانی که در سن ازدواج در دانشگاه هستند از پسران بیشتر است. خود این باعث می شود که دختران و پسرانی با تحصیلات بالاتر در کنار هم قرار بگیرند که از لحاط سنی با هم همسان نباشند.

بنابراین ساختار دانشگاه اینگونه است اما ساختار جامعه اینگونه نیست. الان ۸۰ درصد ورودی رشته علوم انسانی در دانشگاهها دختر هستند و ۲۰ درصد پسرها، پس احتمال دارد که کمترپسران در دانشگاه با دختران هم سن و سال خودشان آشنا شوند. این تغییر ساختار در نظام خانواده ایرانی ضرورتا آسیب نیست اما اگر این اختلاف سن ۵ تا ۱۰ سال باشد این آسیب است. وقتی زنان تحصیلکرده هستند معمولا استقلال اقتصادی مالی دارند،در این گونه مواقع ما می گوییم مرد دنبال مادر می گردد.

نرخ جدایی هم در این گروه بالا است. خانمهایی که با مرد کم سن ازدواج می کنند و زندگی ماندگار دارند معمولا یک بار قبلا تجربه زندگی مشترک داشتند و این ازدواج دوم آنهاست و صرفا به خاطر بودن با یک مرد به خاطر امنیت اجتماعی وارد این زندگی می شوند. هر دو هم آگاهی دارند که اگر این شرایط نبود با هم نمی مانند. خیلی زیرپوستی انتظاری از ماندگاری این ازوداج ندارند چون ما یک جامعه سنتی در حال گذر هستیم که معمولا خانواده پسر ها با این ازدواج مشکل دارند. بنابراین معمولا مخالفتهای خانواده مانع این ازدواج است.

محمدی کنگرانی:من با نظر آقادی دکتر موافقم. از قدیم در فرهنگ ما می گفتند که مرد باید در قد ، تحصیلات و سن بالاتر از زن باشداما . من هم اختلاف سنی یک یا دوسال را ایراد نمی دانم. وقتی دو نفر به من مراجعه می کنند که زن دو سال بزرگتر است من می گویم فاکتور سن را کنار بگذارید ببینید که سایر عوامل چگونه است بعد موضوع سن قابل حل است. مسائل اقتصادی را هم در این ازدواج خیلی موثر نمی دانم. من حدود یک سال و نیم در یک شهر خیلی کوچک کار می کردم، که در آنجا ازدواج یا رابطه زن با مرد کوچکتر زیاد بود . ازدواج مرد با زن بزرگترهم تنها در میان تحصیل کرده ها نبود و خانواده های مذهبی هم این ازدواج را داشتند.


شما هم مانند آقای دکتر دهقانی معتقدید که ازدواج مرد با زنی که زیر ۵ سال بزرگتر از خودش است آسیب ندارد؟

محمدی کنگرانی: من هم ازدواج با همسری که زیر ۵ سال بزرگتر است را آسیب نمی دانم ،اما در مورد اینکه آمار نشان می دهد این ازدواجها زیاد شده باید در مورد آمار دادن در کشورمان به موضوعی اشاره می کنم. چند سال پیش دولت اعلام کرد که ضریب نفوذ اینترنت در روستاها ۳۰۰ برابر شده بعد مشخص شد که صفر بوده و الان سه روستا اینترنت دارد که ۳۰۰ برابر شده است. بنابراین شاید یک زمانی آماری از این ازدواجها نبود و الان که آمار ارائه می شود خیلی به چشم می آید. من تحصیلات را قول دارم که یک موجی در کشور به وجود آمد و حدود ۱۰ سال پیش خانمها همه دنبال تحصیلات رفتند و سن ازدواج بالا رفت و حتی در رشته هایی تحصیل کردنند که امکان کار ندارند، در این شرایط توقع از همسر بالا می رود. اما ین شکل خاص ازدواج آمار طلاق را بالا می برد.

دهقانی:این اختلاف معنا دار است.


اما این آمار ثبت احوال از ازدواجهای ثبت شده است؟

دهقانی:من بیشتر بحثم روی ماندگاری این ازدوجها است. معمولا بیشتر از ۵ سال تفاوت سنی، بیشترین آمار طلاق را دارند. البته باید طلاق میان گروه همسالان را هم دید که چقدر است آنوقت به حرف من می رسید، چون من این چیزی را که عنوان می کنم یک داده بالینی است و از مراجعه کنندگان به کلینیک بدست آمده است.


شما اشاره کردید که خیلی مسائل اقتصادی را مهم نمی دانید. پس دلیل آن چیست؟

محمدی کنگرانی:همانطور که اشاره شد جامعه پسران سن پایین را در مقابل دختران سن بالا قرار داده و چاده ای نیست. البته در عوام هم داریم که زن بعد از ۴۰ سال پیر می شود و چهره خوبی ندارد. اما از نظر علمی در دهد ۴۰،حتی در سن یائسگی زنان دوباره به بلوغ می رسند و حتی چهره بهتری پیدا می کنند. در این دوره توانایی لذت بردن از روابط جنسی بالا می رود و در سن بالا بیشتر نیاز به محبت دارند. من کاملا دیدم که یک خانم سن بالا از مرد هم سن خودش محبت نمی گیرد. بنابراین این صمیت و محبت را یک مرد ۳۰ ساله به زن ۴۰ ساله می دهد.

من پول را مهم نمی دانم اما وجود دارد. البته یک خانم در سن ۴۰ سالگی امکان بچه دار شدن ندارد که خوشبختانه الان این مشکل حل شده و زن و شوهر کمتر دنبال بچه دار شدن هستند. اما چیزی که من را نگران می کند این است که بعد از مدتی این رابطه به بلوغ نمی رسد و چون همانطور که گفتم نیازهای زن و مرد فرق دارد. زن نگران خیانت مرد است ولی من مسائل اقتصادی را مهم نمی دانم چون خیلی وقتها یک مرد ۲۰ ساله برای زن ۴۰ سال پول خرج می کند.


بنابراین معتفدید این زندگی ها نمی توانند پایدار باشد؟

دهقانی: اگر از دیدگاه علمی به این موضوع نگاه کنیم ،سه حلقه درون هم هستند هر کس یک فردیتی دارد که از پشتوانه زیستی برخوردار است و در یک جامعه هم زندگی می کند. این سه حلقه فردیت ما را شکل می دهد. بعضی از خانمها که دیرتر ازدواج می کنند ممکن است زودتر نگران نشوند که از لحاظ فیزیکی افت می کنند و زودتر بچه دار شوند . این مسائل فردی که عنوان کردم را باید در کنار توقعات جامعه بگذارید. . ما در قانون کشورمان همزیستی با هم را نداریم و صرفا ازدواج را داریم. یعنی صفر و یک. وقتی ازدواج صورت می گیرد به نظرم در چارچوب عرف اتفاق افتاده است .

اما دو نیرو به یک سیستم ازدواج فشار می آوردند که عرف و قانون هستند. مواردی در قانون داریم که ازدواج را شکل می هد اما عرف را هم داریم. اکثر آسیبها در ازدواج در سطح عرف اتفاق می افتد نه قانون. فرض کنید یک خانمی با تفاوت سنی حتی یک سال با مردی ازدواج می کند خانواده پسر نگاه بدی دارد و این دیدگاه مانند آب هرزی است که در زمین وجود دارد ، گاهی زمین را می شوید و نابود می کند. فشار عرف در این ازدواجها وجود دارد و از عوامل طلاق است. به هرحال خانواده زن و شوهر عامل مهمی در طلاقهاهای ایرانی هستند که تقریبا در جامعه غری یا نداریم یا اندک است.

اما در ایران یکی از عوامل مهم در طلاق خانواده ها هستند. به ویژه که در این ازدواجها فشار خانواده پسر زیاد است. ما در آقایان غریزه پدری نداریم. یکی از مشکلات در این ازدواجها این است که زن به پختگی مادر شدن رسیده اما پسر نه. در دو مقطع سنی و زیستی متفاوت هستند. من موردی داشتم که آقایی در سن ۲۸ سالگی وازکتومی کرد و با خانوم مکتوب نوشتنند که ما بچه نمی خواهیم اما سن زن که بالا رفت پشیمان شده بود ،چون احساس می کند که در آینده تنها است. این حلقه زیستی ، امنیت اجتماعی و عرف که به زن می دهد در زندگی مشترک مهم هستند و این دو جنس را با هم متفاوت می کند. بنابراین چیزی که در زندگی مشترک این دو توجه نمی شود تحولات زیستی و اجتماعی این دو نفر است. برای همین زنان وقتی به سنی می رسند که احتمال باروری نیست دچار مشکلات روانی می شوند .


بنابراین عرف در آسیب زدن به این نوع ازدواجها نقش مهمی دارد؟

دهقانی: بله و یک کار خوب که باید انجام دهیم این نیست که جلوی این ازدواجها را بگیریم بلکه ساختارهای اجتماعی که این ازدواج اتفاق می افتد را ببینیم و آسیب شناسی کنیم ،چون ضرورتا تمام این ازدواجها آسیب نیستند اما می توانند آسیب زیادی هم داشته باشند.

محمدی کنگرانی: من هم موافقم به جای اینکه این ازدواجها را نفی کنیم آسیبهای آن را بررسی کنیم. . من فکر می کنم ما باید کمک کنیم کسانی که این ازوداج را دارند با آسیب کمتری مواجه باشند. من در مشاوره های پیش از ازدواج برای این زوجها همیشه تاکید دارم که مسئله سن را کنار بگذارند و مسائل دیگر را حل کنند. چون باید آسیب شناسی کنیم و اشکالات را برطرف کنیم تا آسیبها کمتر شود.

من هم نقش خانواده را موثر می دانم. عرف در این ازدواجها بسیار قوی است. در مورد مسائل فیزیکی هم همن طور است به هر حال مردان تا آخر عمر می توانند بچه دار شوند اما زن یک وقت محدودی دارد. اما همانطور که گفتم در بسیاری از کشورها یائسگی را تولد دوباره برای زنان می دانند اما در کشور ما اینگونه نیست که به موضوع غریزه مادری مربوط است. در آقایون در گذشته ادامه نسل مهم بود،اما الان کمرنگ شده است. برای زن احساس مادرانه وجود دارد. در یک کشوری تحقیق داشتم ،آنجا رسم است که زنان تنها خواهان بچه هستند و ازدواج و ادامه زندگی برایشان آنها مهم نیست. برای همین با مردان رابطه برقرار می کنند تا بتوانند بچه داشته باشند.

اگر نظرات کاربران را نگاه کنید، دو نقطه نظر متفاوت دارند اینکه آقایان معتقدند در ازدواج با زن بزرگتر از خود دنبال کسی هستند که پختگی لازم را داشته باشد و بچه نباشد و زنان می گویند آقایان در این ازدواج ها به دنبال یک حمایت مادرانه هستند. نظر شما چیست؟

محمدی کنگرانی: من مواق نیستم. زنان زودتر به بلوغ می رسند،برای همین یک خانم سن بالا می تواند با یک مرد کوچکتر از خودش رابطه خوبی داشته باشد. اما به خاطر اشکال تربیتی که در خانواده ها وجود دارد مشکل پیش می آید. همچنین از طرف دیگر در خانواده پسرها را به گونه ای تربیت می کنند که وابسته به دختران هستند و به دنبال مادر هستند.

پسران نیاز به یک فرد پخته دارند شاید در فامیل دیدند که دختران کم سن چگونه رفتار می کنند. برای همین دنبال کسی می گردند که مانند مادرشان باشد. الان کسانی که به من مراجعه می کنند ،می گویند شرط ما برای ازدواج این است که زن ما تحصیلکرده باشد و سر کار برود،اما بعد ازدواج پشیمان می شوند و در مقابل عرف دوست ندارند زنشان کار کنند. برای خانمها هم این موضوع جاافتاده که مردان الان بی مسئولیت هستند و کاری نمی توانند انجام دهند و وابسته هستند.

پس اگر این ازدوا ج در این جامعه ما رو به افزایش است حتما نیاز آن وجود دارد و ما به جای آنکه آن را نفی کنیم و بگوییم به خاطر پول است درست هدایت کنیم. بهترین کار آسیب شناسی است و بپذیریم که این ازدواجها وجود دارد و ممکن است خوب هم باشد پس باید با دید باز به سراغ این ازدواجها برویم.


یک بحث دیگر در کامنت ها نگرانی والدین از این اتفاق است

دهقانی:من نظر کاربران را نگاه کردم،عمدتا سه گروه بودند که گروهی عرفی هستند و از طرف والدین است و نگران ازدواج پسرانشان با دختران بزرگتر هستند. متاسفانه ما در این زمینه تحقیق کم داریم و ناچاریم که با برداشت بالینی خودمان صحبت کنیم. این مزاحمتهای عافی تا ابد در این ازدواجها وجود دارد. در این ازدواجها کمتر حمایت اجتماعی وجود دارد واز نظر روانی هم ممکن است همه رابطه ها را قطع کنند. برخی از کاربران هم گفتند چه اشکالی دارد.

ما هم می دانیم که به لحاظ قانونی اشکالی ندارد. ما به عنوان کارشناس به کسی نمی گوییم که ازدواج کند یا نه چون ازدواج یک تجربه مهم است. در ازدواجهای معمولی یک اتفاق جالب می افتد و معمولا مردها زندگی خود را از جایی تعرف می کنند که ازدواج کردند و خانمها از زمانی که بچه دار شدند. اما باید بپذیریم هر اتفاقی که در زنگی ما می افتد مربوط به تمام دوران زندگی ماست. اگر با زن بزرگتر ازدواج می کنند مربوط به دوران مجردی هم می شود. بنابراین ازدواج یک پدیده ای نیست که منشا مشکلات است اما معلول گذشته افراد است.


اگر اشتباه نکنم شما معتفدید که این ازدواج ها آسیب نیست پس چرا کی گویید طلاق در آن بالاست؟

دهقانی:نگفتیم حتما طلاق است، اما انتظار ما این است که طلاق بالا باشد. ما باید از ثبت احوال اسامی را بگیریم و یک کار تحقیقی از میزان رضایت آنها ازازدواج داشته باشیم. انتظار ما این است که طلاق بیشتر باشد که این از داده های بالینی ماست. چون همانطور که گفتم فشارهای عرفی و اجتماعی روی این ازودج ها بالاست. نظر کاربران هم این است که خانواده پسر نگران این ازدواج هستند. درجامعه ما ذهن افراد صفر و صد است زن اینگونه و مرد اینگونه است.

محمدی کنگرانی:آقای دکتر به مشاوره پیش ازدواج تاکید کردند که خیلی مهم است اما معمولا دختر و پسر تمام کارهای ازدواج از آزمایش خون و انتخاب نام بچه را انجام می دهند بعد برای مشاوره مراجعه می کنند. ما اجازه تعیین تکلیف نداریم که بگوییم ازدواج شما خوب است یا نه . ما خصوصیات اخلاقی را بررسی می کنیم، ممکن است برخی مشکلات آینده را پیش بینی کنیم و آنها را آگاه کنیم. اما تصمیم گیری به عهده خودشان است.

همانطور که گفتم این ازدواجها در حال انجام است و تاثیر عرف هم زیاد است. ما در مشاوره می گوییم که اگر ازدواج کنید و این تصور را داشته باشید که بعد از یک سال یا با داشتن بچه خانواده شما را می پذیرد ممکن است اینگونه هم نشود. اما روابط خود زن و شوهر هم در بعد ازدواجها مهم است که به لحاظ تربیتی و شخصیتی خودشان سن بالا را به مردشان گوشزد می کنند. مثلا موقع دعوا می گویند که “تقصیر من است که با یک بچه ازدواج کردم”،تقصیر من است که با مامانم ازدواج کردم” و . . .


تصور می کنید در آینده این موضوع در عرف حل شود و تبدیل به یک فرهنگ شود؟

محمدی کنگرانی: ما به افراد می گوییم که شما نمی توانید از عرف فرار کنید و روی دوش شما سنگینی می کند. پس اینکه می گویند ما روشنفکر هستیم و سن برای ما مهم نیست اشتباه است. تجربه ما ثابت کرده که خود این افراد هم بعدا دچار مشکل می شوند. خود افراد فکر می کنند از این فشار عرف فرارمی کنند اما قدرت عرف بالاست . به هرحال ممکن است در آینده شرایط تغییرکند اما الان این مشکلات وجود دارد. در ناخودآگاه افراد این مسائل که به آنها اشاره شد نقش بسته و دچار مشکل می شوند.

یک شور و هیچانی اول ازدواج وجود دارد که بعدا تبدیل به صمیمت می شود اما گاهی میان زن و مرد تنها تعهد وجود دارد. زیبایی،پول،سن ، تحصیلات و اخلاق موارد مهم هستند ونمی توان یکی را نفی کرد و دیگری را بزرگ جلوه داد . گاهی در جلسات مشاوره بعد ازدواج ما می شنویم که زن و مرد این مسائل را مطرح می کنند. برای همین قدیمی ها می گویند با کسی که می گوید من نان خشک می خورم و روی زیلو می خوابم ازدواج نکنید چون زندگی این نیست و بعدا پشیمان می شود.

دهقانی: هرچند خانواده سنی به سمت مدرن شدن و در حال گذر است اما باز هم عرف وجود دارد. ما الان در قانون چیزی به نام نامزدی نداریم،اما وقتی دو نفر نامزد هستند،خانواده اجازه مسافرت را می دهد ، این به خاطر عرف است که گاهی از قانون جلو می زند. شاید لازم باشد که یک آسیب شناسی بین عرف و قانون شود چون عرف ازدواجها را تحت فشار قرار می دهد به ویژه این ازدواجها را. اما مشاوره پیش از ازدواج خیلی مهم است و باید در این ازدواجها مهم تر هم باشد.


شما پول و اقنصاد را مهم نمی دانید پس دلیل اینکه مردان به سراغ این زنان می رود چیست؟

دهقانی:مانند هر موضوع دیگر به عوامل متعددی بستگی دارد اما به شخصیت قبل از ازدواج مربوط است. همانطور که گفتم آقایان زندگی را از تاریخ قبل از ازدواج شروع نکنند چون خانواده مهم است. جامعه ما شامل عرف و قانون است که یک نگاه اجتماعی هم دارد که ظرف زندگی ما را تشکیل می دهد. من باز هم تاکید می کنم که نمی توان گفت به طور صدردصد این ازدواجها مشکل دارند. به هرحال هر رابطه ای که با رضایت دو نفر شروع شود و ادامه پیدا کند از نظر ما پذیرفته شده است. الان در تهران تعداد دختران شاغل تحصیلکرده که تنها زندگی می کنند زیاد شده است.

در جامعه ما تا همین ۲۰ سال پیش در ذهن یک پدر و مادر این موضوع نمی گنجید که دخترشان تنها زندگی کند. این ازدواجها هم از همین نوع پذیرشهاست. من به آن می گویم تحولات اجتماعی که اتفاق می افتد . من اصولا با مکانیزم محدود کننده، دفاعی و منع کننده در مسائل اجتماعی موافق نیستم. ما باید با پذیرش برخورد کنیم اما اگر این تحول اجتماعی آسیب ایجاد می کند باید به دنبال عواملی باشیم که این تحولات را ایجاد می کند و منشا این تغییرات را باید بدانیم. به هرحال این نوع ازدوجها را آسیب نمی دانم اما چون این ازدواجها بیشتر آسیب پذیرند افراد را به این آسیبها آشنا کنیم. البته ممکن است که این ازدواجها منجر به طلاق هم نشود اما زن و شوهر از زندگی با هم لذت نبرند و طلاق خاموش اتفاق بیفتد که این آسیب بیشتری دارد.

محمدی کنگرانی:مسئله اقتصادی وجود دارد اما به خودی خود مهم نیست. رضایتمندی زناشویی در کشورهای دیگر وجود دارد در کشور ما هم مدتی است که باب شده است،اما هر کس یک تعرفی از آن دارد و همه چیز در آن نقش دارد از پول و اندازه خانه تا آب و هوای محل سکونت ،سلامت و رابطه جنسی. در گذشته صحبت از روابط جنسی تابو بود اما الان خیلی خانمها راحت در مورد آن صحبت می کنند.

اما تعداد زیادی از طلاقها به خاطر نوع روابط جنسی است و این تابو شکسته شده است در آمار هم عنوان می شود. الان خانمها به رابطه جنسی حساس شدند و این خیلی خوب است اما نباید زیاد شود. خانمها در دهه چهل روابط جنسی را یاد می گیرند. اما در مورد اینکه آمار طلاق در این ازدواجها زیاد می شود نه خوب است و نه بد. چون ما می دانیم برخی ازدواجها بی دلیل ادامه پیدا می کند و بعضی وقتها بهترین راه حل طلاق است. ما در شغلمان یاد گرفتم در مورد موضوعی قضاوت نکنیم و صفر وصد نگوییم.

انسان ها خاکستری هستند. اما باید نقشها را شناخت. گاهی در پشت یک زندگی خوب مشکلاتی وجود دارد پس قضاوت نکنیم. شاید یک زن مسن با مرد جوان خوب زندگی کند و نباید پیش داوری کرد. اما خوب و بد مسئولیت تصمیم مان را بپذیریم و دیگران را مسئول ندانیم. این ازدواج آسیب نیست بلکه یک تغییر در سبک زندگی است.

 

توصیه های برقراری رابطه جنسی برای خانم ها

توصیه های برقراری رابطه جنسی برای خانم ها

زنان معمولا برای رابطه جنسی پیش قدم نمی شوند و گمان می کنند که مردان هم همیشه برای برقراری رابطه آماده هستند. در اکثر فرهنگ ها، زنان در روابط جنسی مشکلاتی را تجربه می کنند و بر اساس اظهارات خودشان، به اندازه مردان از رابطه جنسی لذت نمی برند. این مسئله می تواند ریشه های تاریخی بسیار کهنی داشته باشد،

 

ریشه های عمیقی که در ذهن بسیاری از زنان وجود دارد در حالیکه خودشان از آن آگاه نیستند. در این مقاله سعی داریم به اشتباهات ذهنی و رفتاری بپردازیم که اکثر زنان در ارتباط جنسی مرتکب می شوند. این اشتباهات عبارتند از:

آغاز نکردن رابطه جنسی با همسر
به گزارش پارس ناز بسیاری از زنان نگران رفتار زنانه خود هستند و از ترس اینکه برچسب پرخاشگر یا سبکسر به آنها بخورد، نمی خواهند خود را علاقه مند به رابطه نشان دهند. بر اساس یافته های لس پاروت، شکست در آغاز رابطه جنسی یکی از بزرگترین اشتباهاتی است که زنان مرتکب می شوند.

بسیاری از مردان احساس می کنند که همیشه خودشان آغاز کننده رابطه هستند و همسرشان تمایلی به رابطه ندارد. در صورتی که به طور کلی مردان دوست دارند همسرشان در رابطه جنسی پا به پای آنها حرکت کنند و حتی گاه پیش قدم بشوند.
پیروی کردن از ایده های تاریخ مصرف گذشته درباره نقش های جنسی مانع از این می شود که زن و مرد تجربه رضایت بخشی از ارتباط جنسی داشته باشند.

بنابراین تلاش کنید با برداشتن قدم اول رابطه، علاقه خودتان را به رابطه با همسرتان نشان دهید. شما می توانید این قدم نخست را به شیوه های مختلف از جمله گفتن یک جمله عاشقانه، پوشیدن یک لباس زیبا و جذاب یا گذاشتن یک موسیقی شاد ، بردارید.

 

نگرانی در مورد ظاهر خودتان در رابطه جنسی
فکر کردن در مورد اینکه در طول رابطه جنسی چگونه به نظر می رسید، شما را از لذت بردن از رابطه باز می دارد و شانس شما را برای رسیدن به ارگاسم تا حد زیادی کم شدن می دهد. وستیمر توصیه می کند که “اصلا به چربی های روی شکمتان یا آرایش صورتتان فکر نکنید بلکه بر لذت از این فعالیت متمرکز شوید. شما باید به خودتان این اجازه را بدهید که ارگاسم را تجربه کنید.”

مردها دوست دارند که همسرشان در طول رابطه جنسی خودش را رها کند و برایشان جذاب نیست که همسرشان درباره خصوصیات ظاهری اش نگران باشد. فیشر، یک انسان ها شناس فرهنگی در دانشگاه روتگرز معتقد است که مردان به نیمی از چیزهایی که همسرشان در مورد آنها نگران است و وسواس به خرج می دهد، هیچ توجهی ندارند.

بنابراین سعی کنید قبل از رابطه ظاهرتان را آراسته کنید اما در طول رابطه دیگر به هیچ چیز فکر نکنید و خودتان را بسپارید به جریان رابطه عاشقانه با همسرتان تا بتوانید لذت آن لحظه را تجربه کنید.براساس تحقیقات فیشر یک توضیح تکاملی برای توجه مردان به زنان وجود دارد. بر اساس نظریه داروین، مردان به طور ناخودآگاه در جستجوی زنانی هستند

که قدرت باروری خوبی داشته باشند و بتوانند برای آنها فرزند بیاورند. میلیون ها سال قبل تنها مردانی زنده می ماندند که زنان بارور را جذب می کردند و فرزندان زیادی داشتند و بقیه از بین می رفتند.اگرچه امروزه برای این مسئله ضرورتی وجود ندارد اما فیشر معتقد است که رگه هایی از این تمایل اولیه هم چنان جزو مکانیزم بقا به شمار می رود.

مردان بیش از جذب زنانی می شوند که نشانه هایی از سلامت، جوانی و قدرت باروری را نشان می دهند نه زنانی که در مورد شکل و ظاهر خود یا سطح انرژی و عملکرد جنسی خود شک دارند و نگران هستند. بنابراین بهتر است که هر نوع نگرانی از عملکرد جنسی خود را کنار بگذارید و اینطور به همسرتان نشان دهید که کاملا به توانایی خود اعتماد دارید و خودتان را برای یک رابطه جنسی رضایت بخش شایسته می دانید.

این فرض که رابطه جنسی فقط برای مردان معقول و منطقی است
وستیمر معتقد است که همه ما باید عقاید کهنه و پوسیده را کنار بگذاریم مثلا این عقیده که زنان علاقه مند به رابطه جنسی نیستند و این رابطه فقط مختص مردان است. یافته های پژوهش پاروت از این ایده حمایت می کند که هم مردان و هم زنان در محیط و زمینه ای از رابطه متعهدانه، در جستجوی صمیمیت جنسی هستند تا بتوانند به سطح مطلوبی از رضایت برسند.

هم چنین فیشر و همکارانش در پژوهشی به این نتیجه رسیدند که بیش از ۵۰ درصد زنان و ۵۲ درصد مردان گزارش دادند که خواستار ایجاد یک رابطه طولانی تر و مداوم تر هستند.بنابراین این اعتقاد را کنار بگذارید که اگر شما به اندازه همسرتان از رابطه لذت ببرید عقلانیت و نجابت خود را به خطر انداخته اید. خودتان را محق و شایسته این بدانید

که از رابطه عاشقانه با همسرتان لذت ببرید. هرگز فکر نکنید که یک مرد رومانتیک نیست. دو اشتباه بزرگ رایج در فرهنگ جامعه این است که زنان علاقه مند به رابطه جنسی نیستند و مردان مانند زنان رومانتیک نیستند.

این اعتقاد که مردان همیشه برای رابطه جنسی آماده اند
ممکن است یک مرد جوان در هر لحظه برای رابطه جنسی آماده باشد اما این برای مردی که مشغله های کاری و اجتماعی مختلف دارد صدق نمی کند. فشارهای زندگی روزمره (هزینه ها، شغل، خانواده و …) می تواند قوای جسمی و جنسی یک مرد را کم شدن دهد. این مسئله گاه یک زن را شگفت زده می کند و اکثرا زنان این تمایل کم به رابطه جنسی را شخصی می کنند و به خودشان نسبت می دهند.

زمانی که مرد اعلام می کند که در وضعیت مناسبی برای رابطه جنسی قرار ندارد، در اکثر مواقع همسر او شوکه می شود و باور نمی کند. زنان می دانند که خودشان همیشه به رابطه جنسی علاقه ندارند اما آگاهند که در همان زمان ها هم عاشق همسرشان هستند. ولی زمانی که متوجه می شوند مرد خواستار رابطه جنسی نیست فکر می کنند که همسرشان دیگر عاشق آنها نیست.

اما این حقیقت ندارد او فقط تمایلی به رابطه جنسی ندارد. بنابراین در این مواقع سعی کنید روحیه و اعتماد به نفس خودتان را حفظ کنید و با درک همسرتان با او همدلی کنید. خواهید دید که اگر به خواسته او احترام بگذارید و با غرغر کردن او را خسته نکنید به سرعت تمایل او به رابطه بازخواهد گشت.

راهنمایی نکردن مرد در مورد خواسته ها و نیازهای خودتان
صحبت کردن مستقیم درباره رابطه جنسی می تواند در ما احساس ناراحتی ایجاد کند ، حتی اگر سالهاست که با همسرتان زندگی می کنید و با او رابطه بسیار نزدیکی دارید. اما صحبت کردن تنها راه برای دستیابی به یک رابطه جنسی رضایت بخش است.

وستیمر معتقد است که یک زن باید مسئولیت زندگی جنسی اش را بر عهده بگیرد. هیچ مردی نمی تواند یک زن را به اوج لذت جنسی برساند در صورتی که آن زن مسئولیت تجربه جنسی اش را قبول نکرده باشد. حتی بهترین عشق ورزان نیز نمی توانند بدون حرف زدن بدانند که نیازهای همسرشان چیست.

خبر خوب این است که مردان بسیار تمایل دارند که همسرانشان را در رابطه جنسی راضی و خوشنود کنند. بنابراین اگر بتوانید خواسته های خود را به شیوه ای به همسرتان بگویید که شخصیت و خود او را خدشه دار نکنید، او نیز شما را درک خواهد کرد و به خواسته هایتان احترام خواهد گذاشت. زمان گفتگو و نحوه بیان خواسته هایتان را با توجه به شناختی که از همسرتان

دارید تنظیم کنید. در هر حال مراقب باشید که از عملکرد همسرتان انتقاد نکنید بلکه با عباراتی مثل “من خیلی دوست دارم که …” خواسته هایتان را درخواست کنید.

زمانی که مرد پیشنهاد یک چیز جدید را می دهد زن آشفته می شود
این طبیعی است که پس از چندین سال زندگی مشترک بخواهید هر چیز را با اندکی تغییر تجربه کنید. تنها به صرف اینکه شوهرتان می خواهد چیز جدیدی را تجربه کند به این معنا نیست که او از شما و زندگی جنسی تان خوشحال نمی شود. بنابراین این موضوع را شخصی نکنید.

البته این مهم است که شما زیاد هم از منطقه امن خود دور نشوید. هیچ یک از زن و مرد نباید مجبور شوند کاری را انجام دهند که دوست ندارند. اگر شوهرتان کاری را از شما خواست که خارج از محدوده اخلاقیات شما بود به وضوح به او بگویید ودلایلش را برایش توضیح دهید. البته حتما این کار را به شیوه ای عاشقانه و بسیار مودبانه انجام دهید.

اگر چیزی است که موضوع اخلاقی برایتان محسوب نمی شود اما هنوز آماده انجام آن نیستید بازهم دلیلتان را برایش توضیح دهید و اما اگر کار ساده ای است ولی شما در آغاز خیلی با آن راحت نیستید از او بخواهید که به مدت خیلی کوتاه و مقدماتی آن را تجربه کنید تا به مرور زمان احساس راحتی بیش ازی داشته باشید.

 

فواید داشتن رابطه جنسی لذت بخش برای زنان

فواید داشتن رابطه جنسی لذت بخش برای زنان

اگر زنان یک رابطه جنسی سالم همراه با لذت فراوان را تجربه کنند از نظر سلامت جسمی و روانی نیز در جایگاه خوبی قرار می گیرند. حتما کسانی که رابطه جنسی سالم داشته اند، پس از آن تغییرات ایجاد شده در بدن خود را چه از لحاظ جنسی و چه از لحاظ احساسی و حتی زیبایی مشاهده کرده اند. داشتن رابطه جنسی حداقل یک بار در هفته تاثیر بسیار زیادی بر روی سلامتی و زیبایی خانم ها خواهد گذاشت.

 

در ادامه چند مورد از فواید داشتن رابطه جنسی سالم را بیان می کنیم.

۱-هنگام برقرای رابطه جنسی، میزان استروژن (هورمن زنانگی) در خانم ها دو برابر می شود این افزایش باعث می شود آنها موهایی براق تر و پوست نرم تری داشته باشند. به گفته پاتی بریتون متخصص امور جنسی: استروژن سرچشمهِ جوانی در خانم هاست.

۲ –رابطه جنسی باعث ترشح هورمون سراتونین و dhea می شود که دوای افسردگی است. این هورمون ها تنظیم کننده حس روحی و روانی هستند. شادابی بعد از آمیزش، تاثیر مستقیمی در پوست صورت زنان خواهد داشت.

۳ – به گزارش پارس ناز  برانگیخته شدن حس رابطه جنسی با افزایش ۲۵ درصدی سایز پستان خانم ها در ارتباط است.

۴ – رابطه داشتن یک یا دو بار در هفته باعث افزایش نوعی پادتن دفاعی در خون می شود و در نتیجه سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. در نتیجه احتمال اینکه شما سرما بخورید کم می شود. علاوه براین فشار خون را پایین می آورد و باعث می شود از فشار روحی کمتری برخوردار باشید.

۵ – میزان اسپرم خروجی از بدن آقایان به طور متوسط پانزده کالری انرژی دارد و پروتئین آن به اندازه پروتئین سفیده ی تخم مرغ است. اسپرم حاوی ویتامین C، کلسیوم، منیزیم، پتاسیم، ویتامین B12 ، و زینک (روی) می باشد. اسپرم مردان در روابط زناشویی مبتنی بر اعتماد و تعهد و بدون استفاده از وسایل جلوگیری می تواند ماده مفیدی برای پوست باشد.

 

 

جدیدترین روش جلوگیری از بارداری مردان

جدیدترین روش جلوگیری از بارداری مردان

تاکنون بیشتر روش های ابداعی برای جلوگیری از بارداری برای خانم ها بوده است که رحم و سیستم تناسلی آنان را با تغییراتی مواجه می کند. یک آزمایش جدید فرمی قابل تزریق و غیر هورمونی داروی پیشگیری از بارداری مردانه را روی میمون‌ها با موفقیت آزمایش و ما را یک گام به پیشگیری از بارداری مردانه نزدیک‌تر کرده است.


در یک مطالعه طولانی چندساله که شامل ۱۶ میمون تسوس می‌شد، محققان دریافتند که یک ژل پلیمر شکل به نام واسال ژل که بین دو بیضه میمون‌ها و داخل لوله انتقال اسپرم تزریق می‌شود و با موفقیت اسپرم را متوقف و از بارداری میمون‌های ماده جلوگیری کرده است. مطالعه نشان داده است با جود جفت‌گیری طبیعی بین میمون‌ها هیچ میمون ماده‌ای باردار نشده است

« کاترین وندرورت» محق ارشد درمرکز تحقیقاتی نخستی‌سانان کالیفرنیا می‌گوید:« مهم‌تر از همه ما نشان دادیم استفاده از این ژل بسیار امن بوده و از وازکتومی خطرات کمتری تولید می‌کند».ایجاد یک گزینه طولانی مدت قابل برگشت برای پیشگیری از بارداری در مردان علاوه بر برداشتن فشار از روی زنان که مجبور به خوردن قرص‌های هورمونی هستند،

پیشگیری ۱۰۰ درصدی هم ایجاد می‌کند. واسال ژل هم یک گزینه برگشت‌پذیر است و تخیله آن ازکیسه بیضه میمون‌ها قدرت باروری را به میمون‌های نر بازگردانده است.در حال حاضر وازکتومی تنها گزینه پیشگیری از بارداری است که قابل برگشت نبوده ودائمی است و علاوه بر این در بهترین حالت ۴درصد خطا دارد. واسال ژل البته تنها یکی از چندین روش پیشگیری موقت مردانه است که در حال حاضر مراحل آزمایشی را پشت سر می‌گذارند. روش‌های هورمونی آزمایش شده در سال‌های اخیر ۹۶درصد موفقیت در سرکوب تولید اسپرم داشته‌اند، با این حال این روش‌های هورمونی اثرات جانبی قابل توجهی دارند. تلاش برای خلق یک روش موفقیت‌آمیز پیشگیری از بارداری مردانه از دهه ۱۹۷۰ آغاز شده است، اما تا به حال موفقیتی در پی نداشته است. دلیل این موضوع این است که بر خلاف زنان، مردان به طور مستمر اسپرم تولید کرده و متوقف کردن آن نیازمند پیچیدگی‌های خاصی است.در آزمایش انجام شده این ژل به لوله‌های منتقل کننده اسپرم تزریق شده و همانند وازکتومی مسیر اسپرم را متوقف می‌کند.

درنتیجه بعد از مدتی تولید اسپرم متوقف یا بسیار کم می‌شود. اما این فرآیند برگشت‌پذیر بوده و با تخلیه ژل تولید اسپرم و انتقال آن از سر گرفته خواهد شد.

 

شایع ترین بیماری های آمیزشی را بشناسید

شایع ترین بیماری های آمیزشی را بشناسید

به شما شایع ترین بیماری های آمیزشی را معرفی می‌کنیم که در جامعه به طور گسترده اکران شده هست و تعداد زیادی از زنان و مردان را مبتلا ساخته هست. مریضی‌هایی کهاز طریق روابط جنسی منتقل میشوند، مریضی‌های آمیزشی نامیده میشوند. این مریضی‌ها از طریق همه ی روش‌های آمیزش منتقل می شوند.

 

یک زن در مواجهه با مریضی آمیزشی، احتمال اینکه مبتلا شود و نیز احتمال اینکه مریضی‌اش بدون علامت باشد، اکثر هست. در نتیجه دنبال درمان نمیرود و مریضی را منتقل میکند.عوارض مریضی‌های آمیزشی در خانم‌ها، عفونت لگنی و به دنبال، آن حاملگی خارج رحمی یا ناباروری هست که متأسفانه درمان مریضی آمیزشی، باعث برگشت قدرت باروری زن نخواهد شد.

مریضی‌های آمیزشی را به دو دسته بزرگ قابل درمان و غیرقابل درمان تقسیم می کنند.طبق آمار سازمان بهداشت جهانی، سالانه ۳۳۳ میلیون مورد اخیر مریضی آمیزشی قابل درمان «سفیلیس, سوزاک، کلامیدیا و تریکومونا» در دنیا اتفاق می‌افتد. از هر ۲۰ فرد جوان یک نفر در سال مبتلا به مریضی آمیزشی قابل درمان میشود «در این آمار، مریضی‌های آمیزشی ویروسی مانند ایدز کنار گذاشته شده‌اند».

سه دهه گذشته، شایع‌ترین مریضی آمیزشی سوزاک و دو دهه گذشته، شایع‌ترین مریضی، عفونت با کلامیدیا بود ولی در حال حاضر، شایع‌ترین مریضی آمیزشی، عفونت با دو نوع ویروس پاپیلوم انسانی و ویروس هرپس یا همان زوناست. گرچه این آمارها مربوط به کل دنیاست و در برخی نقاط دنیا، شایع‌ترین نوع مریضی آمیزشی متفاوت هست

و ممکن هست هنوز سوزاک یا مریضی دیگری باشد. در عین حال، بیش از ۳۰ نوع مریضی آمیزشی وجود دارد که شایع‌ترین انها در چهار گروه طبقه‌بندی می شود:باکتریایی شامل سوزاک، سفیلیس، کلامیدیا، گرانولوم مغبنی و شانکر


قارچی شامل کاندیدیاز

ویروسی شامل هپاتیت، هرپس سیمپلکس یا همان زونا، ایدز، ویروس پاپیلوم انسانی و مولوسکوم کونتاگیوزوم که به صورت زگیل‌های ریز ظاهر میشود.

انگل شامل شپش ناحیه تناسلی و جرب

برای مریضی‌های آمیزشی دو نوع پیشگیری وجود دارد؛ پیشگیری نخست کهاز طریق آموزش هست و پیشگیری ثانویه کهاز طریق تشخیص بموقع و درمان مناسب انجام میگیرد و از گسترش آن در جامعه جلوگیری می کند. در این میان، برترین روش پیشگیری از مریضی‌های آمیزشی، اجتناب از تماس با فرد آلوده و تمام مایعات طبیعی بدن او حتی بزاق دهان هست.


بهره گیری صحیح از کاندوم هم خطر ابتلا را کم میکند ولی برخی مریضی‌ها با وجود بهره گیری از کاندوم قابل سرایت میباشند.یکی دیگر از روش‌های پیشگیری، بهره گیری از واکسن هست.برخی مریضی‌های آمیزشی ویروسی مانند هپاتیت، هرپس سیمپلکس و تعدادی از گونه‌های ویروس پاپیلوم انسانی نیز واکسن مؤثر دارند.

به گزارش پارس ناز گرچه در صورت لزوم می توان برای تشخیص مبتلا بودن فرد به مریضی آمیزشی از تست‌های آزمایشگاهی مربوطه بهره گیری کرد. باید دقت داشت، تعداد زیادی از عفونت‌ها بلافاصله پس از ابتلا قابل تشخیص نیستند.بنابراین باید مدت زمانی مناسب اجازه داد تا تست مربوطه مثبت شود. حتی برخی مریضی‌های آمیزشی مانند ویروس پاپیلوم انسانی را ممکن هست نتوان با آزمایش‌های دقیق تشخیص داد.

 

 

چرا همسرتان دیگر عاشقتان نیست؟

چرا همسرتان دیگر عاشقتان نیست؟

متاهل‌ها می‌گویند قدر یک سال اول زندگی را بدانید. بسیاری از آنها معتقدند عشق همسرتان به شما، بعد از گذشت یک سال ناپدید می‌شود و عادت جای آن را می‌گیرد.

بعضی ها هم از این فراتر می‌روند و می‌گویند عشقی در کار نیست و این هیجان با هم بودن و یک اتفاق تازه است که بعد از گذشت چند سال فروکش می‌کند. اگر از ازدواج شما هم بیشتر از ۳۶۵ روز گذشته و گمان می‌کنید همسرتان دیگر عاشق‌تان نیست، این مطلب را با دقت بخوانید.

دوست‌داشتن آرام اما عمیق
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مجله سیب سبز ؛ سال‌های اول آشنایی پر است از هیجان و دلتنگی‌های مداوم اما فراموش نکنید تا ابد عاشق یکدیگر بودن با زندگی مثل تازه‌عروس و داماد‌ها خیلی فرق می‌کند.

شاید در ماه‌ها و حتی سال اول، همسرتان دوست داشته باشد لحظه‌لحظه‌اش را در کنار شما بگذراند و به محض فاصله گرفتن از شما، تلفن همراه‌تان را پیامک باران کند، اما زندگی همیشه به این شکل نمی‌گذرد. واقعیت این است که یک عشق بالغ، به معنای چسبیدن به یکدیگر نیست.

هیجان عشق آرام‌آرام از زندگی شما فاصله می‌گیرد و جایش را به یک دوست داشتن عمیق اما آرام می‌دهد. بعد از گذشت مدتی از همخانه شدن شما و همسرتان، هر دوی شما زمانی را برای تنها بودن، پیشرفت کردن در کار، وقت گذراندن با گروهی از دوستان و خانواده و حتی مطالعه در اتاقی جداگانه نیاز خواهید داشت. قرار نیست گذشت سال‌ها شما را از هم جدا کند، اما باور کنید که عشق شما با جدا شدن دست‌های‌تان از یکدیگر تمام نمی‌شود.

هر روز گل نخرید
حتی اگر ده‌ها سال هم از زندگی مشترک شما بگذرد، غافلگیر کردن، حرف‌های عاشقانه و نگاه‌های معنادار، باید جزئی جدانشدنی از رابطه شما بماند.

اما باز هم یادآوری می‌کنیم که نشان دادن احساسات با این روش‌ها، تنها جزئی از زندگی عاطفی شماست و نه همه آن!

پس سعی نکنید مثل روزهای اول آشنایی، مدام در فکر غافلگیر کردن همسرتان باشید یا بخواهید با قهر و آشتی‌های‌تان احساسش را محک بزنید. بعد از مدتی زندگی زیر یک سقف، دیگر قرار نیست او هر روز با یک دسته گل و کادوی هیجان‌انگیز به خانه برگردد.

از همسرتان سوپرمن نسازید
گمان نکنید بله شما به خواستگاری همسرتان یک لطف بزرگ بوده و او باید همیشه مدیون شما باشد. چنین انتظاراتی، خیلی زود زندگی شما را ویران می‌کند. پس واقعیت را بپذیرید و قبول کنید که شما به یک ارتباط مشترک وارد شده‌اید و باید در جزء جزء مسئولیت‌های آن سهمی را به‌عهده بگیرید.

سهمی که در بخشی از آن مسئولیت‌ها می‌تواند کمتر باشد و در بخشی هم به‌دلیل توانایی‌های شما، بیشتر. اما آنچه مهم است، مشارکت هم اندازه- و نه هم شکل- شما در مسئولیت‌های زندگی است.

حق دارد خودش باشد
درست است که زندگی زیر یک سقف، آدم‌ها را تا اندازه‌ای به هم شبیه می‌کند، اما قرار نیست بعد از ازدواج، شما و همسرتان کپی یکدیگر شوید. عادت‌های اصلی و تفکرات ریشه‌دار آدم‌ها، حتی بعد از ازدواج هم تغییری نمی‌کند.

در یک ازدواج موفق، برخی عادت‌ها، باور‌ها و توانایی‌های جدید به مهارت‌های شما اضافه می‌شوند و همسرتان هم به همین شکل توانایی‌هایش را بالا می‌برد، به همین دلیل است که به مرور شما شبیه یکدیگر جلوه می‌کنید. پس اگر همسرتان فکر و عملی متفاوت دارد، او را سرزنش نکنید. همسر شما حق دارد خودش باشد.

رازهای‌تان را فاش نکنید
حتی در صمیمی‌ترین رابطه‌ها هم همه واقعیت فاش نمی‌شود، پس اگر همسرتان همه زندگی‌اش را برای‌تان فاش نکرده، او را آب زیرکاه ندانید. او حق دارد رازهای خودش را داشته باشد. البته از آن جنس راز‌هایی که نگفتن‌شان به زندگی شما آسیبی نمی‌زند. او می‌تواند بخشی از احساس و حتی قسمتی از گذشته‌اش را برای خودش نگه دارد. البته شما هم حق دارید، در دل‌تان چیزهایی داشته باشید که تنها خودتان از آنها باخبرید

 

 

آشنایی با شیوه های کاهش عوارض یائسگی در زنان

آشنایی با شیوه های کاهش عوارض یائسگی در زنان

یائسگی دوران جدیدی از زندگی زنان است که برای سازگاری و درک تغییرات حاصله از آن باید بر میزان آگاهی ها و دانسته های زنان و افراد خانواده و البته جامعه افزود.

در گذشته دیدگاه و نگرشی بسیار منفی درباره یائسگی زنان وجود داشت از جمله اینکه یائسگی را مترادف با از کار افتادگی، ناتوانی، بیماری، آغاز پیری و افسردگی های دراز مدت می دانستند.

در حالی که امروزه با توجه به خدمات بهداشتی درمانی گوناگون و شناخت تغییرات زیستی زنان، این گونه تفکرات و برداشت ها به کلی مردود هستند چرا که بسیاری از زنان در این دوره سعی می کنند فارغ از مشکلات و درگیری های قبلی، به دنبال کسب فرصت های جدیدی برای رسیدن به هدف ها و انگیزه های خود باشند.

به طور کلی می توان گفت یائسگی بخش طبیعی و اجتناب ناپذیر زندگی زنان است و برای هر زنی رخ خواهد داد. تنها با آگاهی از ویژگی های خاص این دوران است که می توان با منطقی ترین شیوه ها با مسائل و مشکلات این دوره به مقابله برخاست. بیشتر خانم ها قادرند این تغییرات را به آسانی و بدون ابتلا به بحران خاصی طی کنند.

شروع یائسگی در زنان، به دلیل بهبود وضعیت تغذیه، زندگی سالم تر و پیشرفت های علم پزشکی چند سالی به تعویق افتاده است و آثار آن حدودا بین سنین ۴۵ تا ۵۵ سال و طی سه مرحله ظاهر می شود.

الف) دوره شروع که توام با نامرتبی و کاهش پریودهای ماهیانه است.

ب) دوره میانی که آغازگر بیماری های خاص زنان و رسیدگی های تغذیه ایی پزشکی (مثل گرگرفتگی، تپش قلب و تغییر خلق و خو) است.

ج) دوره پایانی که همراه با قطع کامل پریود های ماهیانه به مدت یک سال است.

آنچه در این مقاله می خوانید راهکارهایی است برای کاهش عوارض یائسگی در زنان.

یائسگی یا منوپوز (Menopause)، مرحله ایی از زندگی زنان است که طی آن چرخه عملکرد تخمدان ها به پایان می رسد و هورمون های استروژن و پروژسترون که توسط تخمدان ها ترشح می شود، به شدت کاهش می یابد. لازم به ذکر است که حتی پس از یائسگی نیز مقداری استروژن توسط غده های آدرنال و ذخایر چربی بدن ترشح می شوند و همچنین مقداری از آندروژن های غدد فوق کلیوی نیز به استروژن تبدیل می شوند.

● عوامل موثر بر تغییرات دوران یائسگی

تغییراتی که زنان در دوره یائسگی بدان دچار می شوند، ناشی از عوامل زیر است؛

 ژنتیک و عوامل محیطی:

ژنتیک از یک طرف و از طرف دیگر عادات تغذیه ایی خانواده، شیوه رویارو شدن با مسائل و مشکلات زندگی و میزان فعالیت ها و ورزش های روزانه، از جمله موضوعاتی است که در اغلب خانواده ها از نسلی به نسل به دیگر انتقال می یابد.

تنش ها و بحران های شدید عاطفی:

استرس های طولانی مدت و ضربات روحی می توانند موجب توقف چرخه فعالیت تخمدان ها شوند و یائسگی زود هنگام (قبل از ۴۰ سالگی) را در زنان پدید آورند.

● شیوه زندگی:

تحقیقات نشان می دهند زنانی که عادات تغذیه ایی بهداشتی سالم تری دارند در سن بالاتری هم یائسه می شوند.

 سیگار کشیدن:

زنانی که سیگار می کشند زودتر دچار یائسگی می شوند زیرا نیکوتین سیگار موجب کاهش ترشح های هورمون های تخمدان ها می شود و توازن سوخت و ساز بدن را مختل می سازد.

 کم وزنی های حاد:

زنانی که به مدت طولانی از رژیم های غذایی سخت پیروی می کنند، بیشتر در معرض یائسگی های زودتر از موعد هستند.

 پروزنی های حاد:

کاهش هورمون های مترشحه از تخمدان ها موجب بروز چاقی و اندوختن چربی در بدن می شود که البته با انتخاب رژیم های مناسب می توان به راحتی از آن جلوگیری کرد. افزایش وزن می تواند پیامدهای عمده ایی مثل بیماری های قلبی عروقی، افزایش فشارخون و کاهش عملکرد بدن را به دنبال داشته باشد. بنابراین بهتر است، زنان در این دوران سعی کنند وزن خود را در حالت متعادلی نگه دارند و با اندک افزایشی، بلافاصله کالری مصرفی خود را کم کنند.

 برداشتن رحم یا تخمدان:

در مواردی که نیاز به برداشتن رحم و تخمدان است، یائسگی نیز سریعا رخ خواهد داد و تمامی علائم آن نیز بروز خواهد کرد. لازم به ذکر است که برداشتن رحم به تنهایی موجب یائسگی نمی شود زیرا تخمدان ها وظیفه ترشح هورمون های استروژن و پروژسترون را به عهده دارند. به همین دلیل توصیه می شود که تخمدان ها بی دلیل برداشته نشوند.

 بروز برخی بیماری ها:

برخی بیماری ها مثل ابتلای به دیابت یا فیبروئید ها موجب تاخیر در یائسگی زنان می شود.

● علائم و عوارض یائسگی

شایع ترین عوارض دوره یائسگی عبارتند از؛

● حالت گرگرفتگی:

احساس گرم شدن ناگهانی و شدید که به طور متوسط ۴ الی ۵ دقیقه طول می کشد. گاهی این احساس با تپش قلب، سرگیجه، ضعف، تعریق و در انتها احساس سرما همراه است. علت گرگرفتگی، کاهش و قطع تدریجی هورمون استروژن از تخمدان هاست. گرگرفتگی در طول شب، شایع تر از روز است. این گونه حالات و تغییرات جسمی زنان، گاهی به حدی هستند که مانع خواب شبانه می شوند و زنان را به اختلالات خواب دچار می سازند.

 احساس خستگی:

در اوایل دوران یائسگی خستگی شدید معمولا به دلیل اختلالات خواب و کمبود استراحت در زنان است، ولی به تدریج با سازگاری تدریجی بدن و ثابت شدن هورمون ها در اغلب زنان الگوهای خواب منظم می شود و عادات خواب نیز به حالت عادی برمی گردد. در برخی موارد، خستگی مزمن ناشی از پایین بودن قند خون، کم خونی یا کم کاری تیروئید است.

 افسردگی و تغییرات خلق و خو:

بیشتر زنان در دوران یائسگی به علت تغییرات زیاد جسمی دچار بیماری ها و ناراحتی های روحی روانی گوناگونی می شوند که از جمله رایج ترین آنها می توان از اضطراب، فشار عصبی، تحریک پذیری، افسردگی، عصبانیت و تغییر خلق و خو نام برد.

گروهی از پزشکان تغییرات غدد و کاهش هورمون ها را عاملی برای بروز افسردگی در زنان یائسه می دانند و گروه دیگر معتقدند که تغییرات رفتار زنان ناشی از باورهای پنهان و دیدگاه های زنان از محیط و اجتماع است.

شواهدی مبنی بر این امر وجود ندارد که خود یائسگی زمینه ساز افسردگی در زنان باشد. زنانی که در سال های دهه بیست و سی خود هستند، بیشتر از زنان سالمند، به افسردگی حاد مبتلا می شوند ولی چون بسیاری از بحران های زندگی نزذیک به زمان یائسگی رخ می دهند، لذا ممکن است عاملی برای آشکار شدن افسردگی آنان باشد. این بحران ها عبارتند از طلاق، بیماری، ترک یا مرگ والدین، از دست دادن شغل و رفتن فرزندان از خانواده.

 تغییرات جنسی:

کاهش ترشح استروژن موجب خارش و خشکی پوست در زنان می شود و مشکلاتی برای آنها به وجود می آورد که میل جنسی را در آنها سرکوب می کند.

 پوکی استخوان:

استخوان ها در واقع ستون و پایه بدن را تشکیل می دهند و انواع مواد معدنی حیاتی برای به کار انداختن سیستم سوخت و ساز بدن را در خود ذخیره نگه می دارند. زمانی که خوراک روزانه ما، به اندازه کافی حاوی این گونه مواد نباشد، بدن کمبود را از استخوان ها تامین می کند. بدیهی است هر چه این کمبود بیشتر باشد، ساختمان بدن صدمات و استخوان ها کمبود های بیشتری را باید تحمل کنند. تحلیل تدریجی استخوان ها که در بیشتر موارد منجر به شکستگی، تغییر شکل، درد و ناتوانی در حرکت می شود، پوکی استخوان نامیده می شود.

استخوان لگن، مهره های پشت و استخوان های دست و بازو شدیدا تحت تاثیر این بیماری قرار می گیرند. در زنان سرعت پوکی استخوان، بعد از یائسگی شدت می یابد و علت آن هم کاهش شدید هورمون استروژن تخمدان است.

تقریباً نیمی از زنان ۴۵ تا ۷۵ ساله دچار این بیماری هستند و یک سوم این عده پوکی شدید استخوان دارند.

از جمله مهمترین علائم پوکی استخوان می توان موارد زیر را نام برد:

– درد مزمن در قسمت پایین کمر

– گرفتگی عضلات پا در هنگام شب

– درد مفاصل

– خمیدگی قوز پشت

– بیماری های لثه و دندان

– کم خوابی

– لرزش اندام ها

 بیماری های قلبی عروقی:

دربرگیرنده انواع مختلف بیماری هایی است که مربوط به قلب، عروق قلبی و رگ های رساننده خون به قلب می شوند. چنانچه جریان خون این عروق دچار اختلال و گرفتگی شوند، صدمات سختی به قلب وارد خواهد آمد. با کاهش ترشح استروژن از تخمدان ها، این بیماری در زنان بعد از طی دوران یائسگی افزایش می یابد و موجب بالا رفتن کلسترول بد خون (LDL) و فشار خون بالا در آنان می شود. با آگاهی از نوع چربی های غذا و اجتناب از مصرف آنها می توان از بسیاری از بیماری های قلبی پیشگیری کرد.

بسیاری از چربی های گیاهی که دارای اسید چربی اشباع نشده اند، سبب کاهش کلسترول بد خون می شوند و انواع گوشت های قرمز به دلیل داشتن اسید های چرب اشباع شده، سبب بالا رفتن کلسترول بد خون می شوند. آنچه برای پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی از همه مهمتر است، داشتن تغذیه ایی مناسب (غذاهای کم چرب، بدون چربی، کم شیرین، کم نمک)، انجام ورزش و فعالیت های بدنی منظم، کنترل وزن و فشار های روانی حاد و شدید و انجام آزمایش های پزشکی منظم و لازم (مثل سنجش فشارخون، قندخون و آزمایش خون) است.

● روش های کاستن از عوارض دوران یائسگی

به منظور کاستن از ناراحتی ها و مشکلات دوران یائسگی توجه به چند نکته زیر مفید است:

 ورزش:

ورزش منظم و نه چندان سنگین موجب افزایش فعالیت های غدد داخلی بدن و از جمله هیپوفیز برای تحریک تخمدان ها و ترشح هورمون می شود. مطالعات اخیر نشان می دهد زمانی که زنان طی دوران یائسه شدن هستند، اگر به طور منظم ورزش و تحرک بدنی داشته باشند، کمتر دچار تعریق و گرگرفتگی می شوند. زنان باید ورزش را در دوران یائسگی جزء اولویت های زندگی خود قرار دهند. شما می توانید در ابتدا ۲ تا ۳ بار در هفته و به مدت ۱۵ الی ۳۰ دقیقه ورزش را آغاز کنید.

با این میزان ورزش، از ۴۰ درصد سرعت ضربان قلب خود استفاده خواهید کرد. پس از یک ماه می توانید این میزان را به ۴ بار و مدت ۱۵ الی ۳۰ دقیقه در هفته افزایش دهید. با این میزان ورزش از ۹۰ درصد سرعت ضربان قلب خود استفاده خواهید کرد. چنانچه قصد دارید از طریق انجام حرکات ورزشی وزن خود را کاهش دهید، تعداد آن را به ۵ بار در هفته و مدت آن را به ۴۵ دقیقه افزایش دهید. ورزش های هوازی (اروبیک) نیز سوخت و ساز بدن را تقویت می کنند و موجب استحکام استخوان ها می شوند. همچنین می توانید از ورزش های قدرتی که موجب قوی شدن عضلات می شوند، استفاده کنید.

 تنفس عمیق:

روش های آرام سازی عضلات توام با تنفس عمیق نیز موجب کاهش علائم یائسگی می شود. اساس این تکنیک ها به این شرح است؛ در وضعیت راحتی بنشینید، چشمان خود را ببندید و تمام ماهیچه های خود را شل کنید. در این حالت شروع به تنفس عمیق کنید و هوا را بسیار آرام از ریه های خود خارج سازید. سعی کنید در طول روز ۱۰ الی ۲۰ دقیقه این عمل را تکرار کنید.

 رژیم غذایی:

تغذیه مناسب موجب جذب عناصر مختلف غذاها و به دنبال آن افزایش سطح هورمون های بدن می شوند. برای مثال، خوردن شیرینی، شکلات، قهوه و دسرهای شیرین برای خانم هایی که تغییرات دوران یائسگی را طی می کنند، مناسب نیست زیرا مواد قندی موجب افزایش هورمون های قشر آدرنال و کاهش سطح استروژن تخمدان ها می شوند.

از آنجایی که با افزایش سن، میزان سوخت و ساز بدن نیز کاهش می یابد، در میانسالی میزان کالری مصرفی روزانه باید بین ۲۰۰ تا ۴۰۰ کالری کمتر از گذشته باشد. همان طور که ذکر شد، یکی از ناراحتی های شایع دوران یائسگی زنان، احساس خستگی مفرط است که می تواند ناشی از کاهش قند خون، کم خونی یا کم کاری غده تیروئید باشد.

برای کاستن از میزان خستگی ناشی از پایین بودن قند خون توصیه می شود:

– غذا به مقدار کم و وعده های زیاد (هر ۴ الی ۵ ساعت) میل شود.

– هرگز پرخوری نکنید.

– تغذیه ایی سالم (کم چرب، کم شیرینی و ویتامینه) و همراه با مواد معدنی لازم مثل منیزیم، پتاسیم و کروم داشته باشید. همچنین برای کاهش عوارض ناشی از کم خونی در زنان یائسه، باید بر مصرف منابع غذایی حاوی آهن افزود. غنی ترین این مواد عبارتند از؛ جگر، گوشت، کشمش، حبوبات، اسفناج پخته و… بهتر است این مواد همراه با غذاهایی که حاوی ویتامین C هستند (مثل گوجه فرنگی، آب پرتقال و کیوی)، مصرف شوند، زیرا آهن بیشتری را جذب بدن می کنند. منظور از کم خونی، کاهش مقدار هموگلوبین خون است. این کاهش موجب نرسیدن اکسیژن کافی به سلول های بدن و به دنبال آن کاهش کارایی ماهیچه ها و اندام ها می شود.

از عوارض مستقیم کم خونی، سرگیجه، عصبانیت، سردرد، ضعف حافظه، خواب آلودگی و شدت ضربان قلب را می توان نام برد. کم خونی، ناشی از خونریزی یا کمبود مواد غذایی به ویژه آهن است.

– یکی از عوامل دیگری که می تواند موجب بروز خستگی در زنان یائسه شود، کم کاری غده تیروئید است. در برخی موارد این بیماری را با کاهش قند خون اشتباه می گیرند، زیرا ارتباط مستقیمی بین کم کاری تیروئید و تغییر سطح قند خون وجود دارد. کمبود موادی مثل ید، روی و ویتامین B1 منجر به اختلالات اعمال تیروئید می شود. از جمله گیاهانی که موجب کاهش علائم خستگی می شود، می توان از بیدمشک، سنبل الطیب، زعفران، بهارنارنج، گل گاوزبان و بادرنجبویه نام برد.

– استفاده از برخی گیاهان و مواد طبیعی در کاهش علائم یائسگی موثرند و موجب افزایش ترشح هورمون های استروژن و پروژسترون می شوند.

این گیاهان هیچ گونه عوارض جانبی ندارند و در عین آنکه حاوی هورمون های انسانی نیستند ولی موجب تحریک و ترشح این هورمون ها در زنان می شوند. از جمله این گیاهان می توان از رازک (تسکین دهنده دردهای پریودهای ماهیانه)، رزک و بومادران (تنظیم کننده پریودهای ماهیانه)، بهارنارنج، بادرنجبویه و بیدمشک (ضدخستگی)، گل ساعتی (برطرف کننده کم خوابی، بی قراری، فشارهای عضلانی)، سنبل الطیب و گل گاوزبان (ضدافسردگی)، پنج انگشت و فلفل بری که به صورت قطره های روزانه ویتاگنوس موجود است، نام برد.

– گروهی از پژوهشگران به نقش رژیم های غذایی و تاثیر آن بر خلق و خو و رفتارهای انسانی تاکید دارند. از جمله معتقدند کمبود ویتامین C موجب خستگی و هیجان پذیری، کمبود ویتامین B6 موجب افسردگی، بی خوابی و اضطراب، کمبود ویتامین B3 موجب عصبانیت، ضعف حافظه، نگرانی و دستپاچگی، کمبود ویتامین B1 (تیامین) موجب عدم تمرکز، خستگی، بی اشتهایی، تحریک پذیری، افسردگی و کاهش حافظه، کمبود ویتامین B12 موجب ضعف تمرکز، ضعف حافظه، کندذهنی و توهمات، کمبود پتاسیم موجب عصبانیت، کمبود کلسیم موجب نگرانی، خستگی و بحران های روحی، کمبود آهن موجب افسردگی، کاهش تمرکز و تحریک پذیری، کمبود اسیدفولیک موجب کم خونی، ضعف، خونسردی غیرطبیعی و تحریک پذیری می شود.

– یکی از ویتامین هایی که به طور خاص در کاهش علائم یائسگی و از جمله گرگرفتگی موثر است، ویتامین E است. تحقیقات نشان می دهند که ویتامین E یک تنظیم کننده هورمونی است که موجب افزایش ترشح هورمون های تخمدان ها می شود و سطح استروژن خون را ثابت نگه می دارد. همچنین ویتامین E موجب کاهش سرگیجه، تپش قلب، تنگی نفس، عصبانیت، خستگی و کم خوابی در زنان یائسه می شود.

 

تفاوت دیدگاه زنان و مردان در روابط زناشویی و عاشقانه

تفاوت دیدگاه زنان و مردان در روابط زناشویی و عاشقانه

دیدگاه زنان و مردان در مورد روابط زناشویی و عاشقانه تا حدی با یکدیگر متفاوت است.»

دکتر غلامحسین قائدی، روانپزشک و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شاهد گفت: «دیدگاه زنان و مردان در مورد روابط زناشویی و عاشقانه، تا حدی با یکدیگر متفاوت است. برای مثال، به احتمال زیاد مردان بیشتر از زنان تمایل دارند که عمیق بودن و کیفیت روابط عاطفی و عاشقانه را از طریق ارزیابی روابط زناشویی و رضایتمندی جنسی، تعریف کنند.»

این روانپزشک ادامه داد: «مطالعات نشان داده، درگیر شدن در روابط زناشویی و کسب لذت جنسی بدو احساس تعهد عاطفی، برای مردان راحت‌تر از زنان است، به عبارت دیگر زنان بیشتر از مردان دوست دارند روابط زناشویی‌شان مبتنی بر تعهدات عاطفی باشد و مردان با داشتن روابط زناشویی، بدون تعهدات عاطفی مشکل کمتری دارند. به همین خاطر عموما مردان با طلاق عاطفی مشکل کمتری دارند.

وی با بیان اینکه چنین تفاوت‌هایی تاحدی می‌تواند به دلیل عوامل فرهنگی و اجتماعی و انتظاراتی باشد که از زنان و مردان انتظار می‌رود، گفت: «مثلا انتظاری که از یک زن می‌رود داشتن عاطفه و مهربانی و تعهدات مادرانه است و در مقابل داشتن میل جنسی برای یک مرد را طبیعی می‌دانند، هرچند این مساله در بسیاری جوامع پیشرفته خیلی کمتر وجود دارد، با این حال ریشه در ارزش‌های خانوادگی، قومی، اجتماعی و فرهنگی داشته و هنوز به عنوان یک اعتقاد و ارزش در برخی جوامع و حتی نزد برخی افراد در جوامع پیشرفته‌تر وجود دارد.»

دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شاهد در ادامه افزود: «البته این تفاوت‌ها بین زنان و مردان با افزایش سن کاهش می‌یابد، برای مثال زنان مسن‌تر احتمالا بیشتر از زنان جوان‌تر، میل به لذت جسمانی را عامل مهمی برای درگیرشدن در یک رابطه جنسی زناشویی در نظر می‌گیرند. با وجود تمام این تفاوت‌ها، هر دو جنس رابطه زناشویی را عاملی مهم در موفقیت روابط عاطفی و عاشقانه می‌دانند. از نظر هر دو جنس داشتن تعاملی خوب، تعهداتی پایدار و صمیمت فیزیکی و عاطفی با کیفیت بالا، روابط زناشویی صمیمانه و عمیق از عناصر بسیار مهم در تداوم روابط بین فردی‌شان محسوب می‌شود.»

دکتر قائدی در پایان خاطرنشان کرد: «با بررسی این مسائل می‌توان به این نتیجه رسید که عشق، صمیمت و رابطه زناشویی در یک رابطه بین‌فردی، مکمل یکدیگر هستند و به‌رغم اینکه هر کدام از این مولفه‌ها بدون دیگری می‌تواند وجود داشته باشد، با این حال هیچ‌کدام به تنهایی برای ایجاد یک رابطه بین‌فردی عمیق و پایدار، کافی نیست و چنانچه زوجی می‌خواهد رابطه‌ای سرشار از تعهد، صمیمت، عاطفه، و عشق عمیق داشته باشد، به هر دو عنصر باید توجه داشته باشد.»

منبع: سلامانه

دلایل ترس از رابطه جنسی در زنان

دلایل ترس از رابطه جنسی در زنان

ترس از اولین نزدیکی و ترس زنان از دخول در اوایل زندگی مشترک شاید یکی از ترس های شایع بین زنان باشد ولی ترس از رابطه جنسی در برخی زنان دلایل دیگری دارد که در این مطلب به دلایل ترس این خانمها از رابطه جنسی می پردازیم.

 

ترس و اضطراب در اتاق خواب می تواند مانع لذت شما از رابطه جنسی تان شود. پیشنهاد می کنیم،  این استراتژی های مورد تایید متخصصان را برای غلبه بر نگرانی ها در مورد اندام تان، همسرتان و سایر مواردی که در یک رابطه جنسی ممکن است شما را مضطرب کند، امتحان کنید. داشتن رابطه جنسی فقط مفرح و لذت بخش نیست، بلکه دارای خواص درمانی مانند تسکین استرس، بهبود سیستم ایمنی بدن و حتی افزایش طول عمر نیز هست.

ولی برای بعضی از زنان، انجام رابطه زناشویی می تواند ایجاد حس گناه، ترس و اضطراب کند. این موضوع دلیلی شد تا یک کلینیک آنلاین مستقر در لندن یک نظر سنجی را برای ۲۰۰۰ آمریکایی و اروپایی جهت کشف جدی ترین ترس ها و نگرانی هایشان در مورد رابطه جنسی انجام دهد که در ادامه نتیجه آن را می خوانید.

نتایج نظرسنجی در باره ترس در رابطه جنسی

نتایج نظرسنجی در باره ترس در رابطه جنسی

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد زمانی که با ترس زنان در اتاق خواب مواجه می شوید و روش های برخورد با ترس در رابطه زناشویی، ما به دنبال توصیه های دکتر املی مورس ( Emily Morse) متخصص سکس تراپی هستیم.

همسرتان نمی خواهد در هنگام نزدیکی از کاندوم استفاده کند

بله، رابطه جنسی بدون استفاده از کاندوم، احساس متفاوتی دارد و بعضی ها این استدلال را دارند که از نزدیکی بدون کاندوم لذت بیشتری می برند. با این حال حفاظت از خود در مقابل امراض مقاربتی و حاملگی ناخواسته مهم تر ازاین است که مطمئن شوید همسرتان چند درجه لذت بیشتری می برد.  اگر همسر شما زیر بار استفاده از کاندوم، هنگام برقراری رابطه جنسی نرفت و اصرار داشت، بهترین کار تنها گذاشتن او با گزینه ” نه ” است. اگر از شما خواست که از قرص استفاده کنید به او یادآور شوید که قرص در برابر امراض مقاربتی از شما محافظت نمی کند و جلوی بهانه های او را بگیرید.

به علاوه بسیاری از افراد اذعان دارند که استفاده از برخی کاندوم ها باعث لذت بیشتر در حین نزدیکی و دخول می شود. انواع مختلفی از کاندوم در دسترس همه هست و مطمئنا می توانید نوعی را که مورد علاقه شما باشد، پیدا کنید.

ترس از برقراری رابطه جنسی با همسری که بیماری مقاربتی دارد

می دانم که بحث جالبی نیست، ولی بهتر است از قبل در مورد ترستان از انتقال بیماری مقاربتی حین رابطه جنسی، با همسرتان صحبت کنید. همه در مورد بیماری مقاربتی که دارند صادق نیستند و یا ممکن است که ندانند که مبتلا هستند، به دلیل اینکه مورد بررسی قرارنگرفته اند یا این که ممکن است ناقل ولی بدون علامت باشند. برای همین، استفاده از کاندوم در رابطه جنسی ضروری بوده و به شما آرامش خاطر می دهد.

پاره شدن کاندوم حین برقراری رابطه جنسی و بارداری ناخواسته

احتمال خیلی کمی برای پاره شدن کاندوم وجود دارد که نباید مانع از لذت شما در اتاق خوابتان شود. فقط یک لحظه قبل از مقاربت و نزدیکی، آن را چک کنید که درست قرار گرفته باشد و کاملا تا انتها باز شده و تا بیخ آلت کشیده شده باشد. بهتر است مقداری فضای آزاد در سر کاندوم ( قسمت پوشاننده سر آلت ) بگذارید تا مشکلی پیش نیاید، چون اگر این فضا به اندازه کافی نباشد ممکن است حجم منی خارج شده از سر آلت، منجر به پاره شدن کاندوم شود. فراموش نکنید که کاندوم را به درستی درآورید و پس از پایان رابطه جنسی، کاندوم را خارج کنید. انتهای کاندوم ( قسمت دهانه کاندوم که بیخ آلت قرار گرفته)  را با انگشتان یک دست نگه داشته و قسمت سر کاندوم را که در سر آلت قرار داشته و منی در آن قسمت پرشده است، با انگشتان دست دیگر به سمت بیرون بکشید، به طوری که کاندوم مانند یک بادکنک حاوی آب منی، از روی آلت سر خورده و خارج شود، مطمئن شوید اسپرم ها در کاندوم باقی مانده اند.

ترس از اینکه بدن بدون لباس شما برای همسرتان جذاب نباشد

بیایید با این مسئله کنار بیائیم، ما همه از اندام خود احساس نارضایتی داریم، چه به خاطر وزن اضافه ای که داریم یا ظاهر باسن مان. ولی به جای تمرکز روی این معایب بی اهمیت، بهتر است بر لذت بردن از رابطه در لحظه، تمرکز کنید. حقیقت این است که همسرتان در زمان برقرای رابطه جنسی توجهی به هیچ کدام از اینها ندارد و فقط از بودن در کنار شما هیجان زده است.

می ترسید که همسرتان در طی رابطه جنسی کاری انجام دهد که با انجام آن راحت نیستید

قبل از شروع رابطه جنسی مرزهای شخصی خود را مشخص کنید. مثلا، من بدون کاندوم رابطه جنسی برقرار نمی کنم، من موافق رابطه جنسی مقعدی یا رابطه جنسی دهانی، نیستم و به قواعد خود پایبند بمانید. تلاش برای تجربه های جدید جنسی، بخش مهمی از زندگی سالم جنسی است، ولی نباید همسرتان شما را برای انجام حالت های مختلف رابطه جنسی، تحت فشار بگذارد.

همسرتان در طی رابطه جنسی کاری انجام دهد که با انجام آن راحت نیستید

به علاوه مهم است که احساسات خود را بشناسید. مردان ذهن خوان نیستند، پس اشکالی ندارد که بنشینید و درباره خواسته ها و رضایتمندی های جنسی صحبت کنید. مثلا، این کار و یا این نوع رابطه جنسی، احساس ناراحت کننده ای به من می دهد و در حال حاضر آمادگی اش را ندارم یا امشب حالم خوب نیست یا شاید بهتر باشد بعدا امتحان کنیم.

لازم است خانم ها از این موضوع مطلع باشند که با شروع رابطه جنسی و تقریبا پس از ایجاد نعوظ در آقایان،  تنش و فشار جنسی در آقایان شروع به افزایش نموده و با ادامه فعالیت جنسی، بر شدت این تنش، لحظه به لحظه افزوده می شود و آقایان معمولا تحت اثر و فشار این تنش، تقریبا کنترل زیادی بر فعالیت جنسی خود نخواهند داشت (که گاها با کمی بی ملاحظه گی تا لحظه انزال همراه خواهد بود) و ممکن است فعالیت جنسی آقایان در حین برقراری رابطه جنسی، آنگونه که مورد نظر شماست قابل مدیریت نباشد. پس واقع بین باشید و حتما قبل از شروع، نظرات خود را بصورت مشخص بیان کنید و از آقایان انتظار زیادی، در حرف شنوی و کنترل فعالیت هایشان، در حین اعمال جنسی نداشته باشید.

ترس از اینکه هنگام رابطه جنسی، اتفاقی بیافتد که موجب شرمندگی شود

واقعیت این است که رابطه جنسی با کثیف کاری همراه است. اتفاقات زیادی ممکن است حین رابطه جنسی پیش آید، سر و صداهایی از بدنتان، مایعات، گاز، ولی فقط کافیست به این اتفاقات بخندید و از کنارشان رد شوید.

ترس از اینکه به ارگاسم نرسید، یا رضایت از رابطه جنسی حاصل نشود

ارگاسم نباید هدفتان باشد و اگر شما یا همسرتان به اوج لذت جنسی نرسید، دلیل بر شکست رابطه جنسی شما نیست. البته توجه به این نکته لازم است که در یک رابطه جنسی، آقایان حتما به ارگاسم میرسند ( مگر اینکه مشکلی جنسی در آقایان وجود داشته باشد) و رابطه را تا رسیدن به ارگاسم ادامه می دهند و خانم ها هستند که ممکن است بخاطر انزال زودتر و رسیدن به ارگاسم در آقایان، ارگاسم را تجربه نکنند، ولی مسائل رضایت بخش زیادی حین رابطه جنسی وجود دارد، حتی اگر به ارگاسم نرسید.

اگر می خواهید لذت و رضایت جنسی همسرتان را افزایش دهید، سوالاتی از او بپرسید. مثل در حال حاضر تمایل دارد چه کاری انجام دهید؟ سریع تر باشید یا آرام تر؟ البته مطمئن باشید، بهتر است به جای پرسیدن این که چه چیزی را دوست دارد، گزینه هایی را به او ارائه بدهید.

ترس از بد عمل کردن در درابطه جنسی

رو راست به شما می گویم که هیچ کس در رابطه جنسی بد عمل نمی کند. ممکن است کمی کم تجربه باشید یا خیلی فعال نباشید، ولی تا زمانی که مایل به برقراری رابطه با همسرتان باشید، نیازی به هیچ گونه نگرانی نیست.

 

منبع: سیمرغ

فعالیتهای روزمره برای افزایش میل جنسی

فعالیتهای روزمره برای افزایش میل جنسی

میل جنسی در شما کم است؟ میل جنسی خود را با این تغییرات در شیوه زندگی که مورد تایید متخصصان است، افزایش دهید.

 

اگر احساس می کنید که شادابی گذشته را ندارید، باید بدانید که تنها نیستید. تحقیقات نشان می دهد که نزدیک به یک سوم زنان و ۱۵ درصد مردان به طور منظم احساس تمایل به رابطه جنسی ندارند. ولی کارهای زیادی هست که می توانید برای برگشتن روابط جنسی خود به روال عادی انجام دهید. میل جنسی خود را با این تغییرات در شیوه زندگی که مورد تایید متخصصان است، افزایش دهید.

برای قرارهای شبانه بیشتری برنامه ریزی کنید

اگر شبی سرگرم کننده داشته باشید و کنار همسرتان با شلوار ورزشی به تماشای فیلم مورد علاقه تان در تلویزیون بنشینید، ممکن است میل جنسیتان را از بین ببرد. عشق خود را با بیرون رفتن از خانه و قرارهای عاشقانه از مد افتاده برگردانید. قرارتان لازم نیست یک شب فوق العاده عاشقانه باشد، فقط کافیست به سینما یا رستوران بروید، این کار می تواند جرقه هایی از احساسی که اولین بار همدیگر را ملاقات کردید، زنده کند.

لی میلهیزر ( Leah Millheiser)  مدیر برنامه های پزشکی جنسی زنان در بیمارستان استنفورد، می گوید: اگر گرفتن پرستار بچه برایتان گران تمام می شود، از دوستانتان بخواهید مدتی مراقب بچه هایتان باشند و بعدا لطفشان را جبران کنید. امکان این که دوستانتان هم بخواهند شبی را با همسرانشان بگذرانند، زیاد است.

یک قرص پیشگیری از بارداری متفاوت مصرف کنید

تغییرات هورمونی عوارض مهمی برای میل جنسی شما دارند. قرص های پیشگیری از بارداری یکی از بزرگترین عوامل کاهش  تولید تستوسترون در بدن هستند که در نتیجه سبب کاهش میل جنسی می شوند. انواع خاصی از آنها حتی می تواند باعث ایجاد درد حین رابطه شود.

حتی اگر در حال پیشگیری از بارداری نیستید، باید بدانید که وضعیت هورمونی تان می تواند به افزایش میل جنسی شما کمک کند. پرولاکتین، هورمون مراقبت، کاهش یافتن استروژن و تستوسترون در زنان شیرده، می تواند هورمون ها را تخریب کند. به علاوه، به گفته دکتر میلهیزر، یائسگی هم می تواند باعث کاهش تستوسترون و استرودیول که نوعی از استروژن است، بشود.

سایر داروهایتان را هم بررسی کنید

نگاهی به قفسه داروهایتان بیندازید، نسخه ی دارویی تان می تواند عامل کاهش میل جنسی شما باشد. گذشته از قرص های ضد بارداری، شایعترین عوامل کاهش میل جنسی داروهای فشار خون بالا، داروهای ریفلاکس معده، اضطراب و افسردگی است. اگر یک دارو عامل این مشکل باشد، بهتر است نگرانیتان را با پزشکتان موقع تجویز در میان بگذارید، این امکان وجود دارد که بتوان دارویی با عوارض کمتر، جایگزین کرد.

کارهای خانه را بین خودتان تقسیم کنید

بعد از یک روز کاری طولانی، مشغول یک کار تمام وقت دیگر می شوید، پدر و مادر بودن.  به گفته دکتر میلهیزر، پس از این که بچه ها به رختخواب بروند، اغلب تمیزکاری های منزل را انجام می دهیم و در نتیجه صمیمیتی که باید بین زوجین باشد، به پس زمینه فرستاده می شود. اگر شما و همسرتان تمام وقت مشغولید، خانه داری را به طور مساوی بین خودتان تقسیم کنید که تمام بار اضافه آن بر روی شانه یک نفر نباشد. به این ترتیب چه بیرون و چه داخل اتاق خواب، خوشحال تر خواهید بود.

اتاق خود را به محلی برای داشتن روابط عاشقانه تبدیل کنید

عادت کردن به این که به بچه ها اجازه دهید بعد از دیدن یک خواب ترسناک در تخت شما بخوابند، یا موقع خواب حیوان خانگی تان را نوازش کنید، کار ساده ای است، ولی این عادات قاتلین اصلی از بین بردن حس و حال شما هستند. به سادگی با قفل کردن در اتاق خواب هنگام شب کودکان و حیوانات خانگی تان را ازاین مکان دور نگه دارید. ممکن است تغییر این عادت مدتی زمان ببرد، ولی دوباره سکسی کردن تختتان می تواند باعث ایجاد آرامش و عشق بیشتر بین شما شود.

رابطه جنسی را به لیست کارهایتان بیفزایید

ما برای قرار ملاقات با دکتر، جلسات کاری، صرف نوشیدنی با دوستان برنامه ریزی میکنیم، چرا برای رابطه جنسی برنامه ای نداشته باشیم ؟. این رویکرد به نظر عاشقانه نمی آید، ولی کنار گذاشتن یک زمان خاص برای این رابطه به این معنی است که نسبت به آن و زندگی جنسیتان تعهد دارید. به این ترتیب خودتان را مجبور کرده و احتمال بهانه گیری را کمتر می کنید.

تغییرات هورمونی عوارض مهمی برای میل جنسی شما دارند‎

از روان ساز ( lubricant)  استفاده کنید

اگر رابطه جنسی برای شما دردناک باشد، داشتن حس و حالی برای انجام آن غیر ممکن خواهد بود، ولی لزومی ندارد که این گونه باشد. یکی از عوامل اصلی درد هنگام رابطه، خشکی است. خشکی واژن باعث ایجاد درد هنگام مقاربت می شود، سعی کنید با استفاده از یک روان کننده بر پایه سیلیکون یا یک مرطوب کننده واژن این مشکل را رفع کنید. لوبریکانت های سیلیکونی نسبت به لوبریکانت های با پایه آب مدت زمان بیشتری دوام داشته و رطوبت مورد نیاز را تامین می کنند. اگر مشکل به این ترتیب بهتر نشد به یک متخصص زنان مراجعه نمایید، تا درمان استروژن واژینال برایتان انجام دهد.

رفع استرس قبل از رابطه جنسی

عوامل استرس زا، کارتان، فارغ التحصیلی کودکانتان، نشت شیر آب حمام، بیشتر از آن که بدانید روی زندگی جنسیتان تاثیر می گذارد. استرس داشتن باعث میشود بدنتان بیشتر هورمون جنگ و گریز، کورتیزول را ترشح کند که بدنتان نیاز به مقدار کمی از آن دارد، ولی اگر دوزش بالا رود می تواند میل جنسی را سرکوب می کند. قبل از شروع رابطه جنسی راهی ساده برای پاک کردن ذهنتان پیدا کنید، چه یک حمام طولانی باشد یا خواندن یک کتاب خوب.

غذای سالم بخورید

پیروی از یک رژیم غذایی سالم برای قلب می تواند حرارت بین شما را هم افزایش دهد. نتیجه تحقیقاتی که در مجله پزشکی روابط جنسی منتشر شده، رابطه ای بین کلسترول بالا و زنانی که به سختی تحریک شده و به ارگاسم می رسند، پیدا کرده است. هنگامی که کلسترول در شریان ها بالا می رود، باعث سخت تر شدن جریان خون شده، در ناحیه لگنی سبب کمتر رسیدن خون به اندام تناسلی شده که منجر به سخت شدن ارگاسم در زنان می شود.سطح کلسترول خود را با مصرف بیشتر میوه و سبزیجات نسبت به چربی های حیوانی و محصولات لبنی کنترل کنید. از این جایگزینی ساده برای کاهش کلسترول خود، استفاده نمایید.

خوراکی هایی که میل جنسی را افزایش می دهد، مصرف کنید

تحقیقات نشان داده است که، یک بدن در حال رشد به ویتامین ها و اجزای خاص برای بالا بردن میل و عملکرد جنسی نیازمند است. آووکادو، بادام، توت فرنگی و صدف جزو خوراکی هایی هستند که می توانند این میل را در شما افزایش دهند.

رابطه خود را بررسی کنید

کاهش میل جنسی می تواند نشانه ای از مشکلات گسترده تری در خارج از اتاق خواب باشد. ممکن است خشمتان به خاطر موارد جزئی، سر ریز کرده باشد ( دوباره مسواکش را اینجا گذاشته؟ )، یا مسائل بزرگتری از قبیل عدم ارتباط ( ارسال بیش از حد پیامک به جای صحبت کردن که در مطالعه ای اخیرا مورد بررسی قرار گرفته ). اگر کیفیت رابطه به کمک یک مشاور حرفه ای نیازمند است، به سراغ یک مشاور درمانگر خانواده و ازدواج بروید و اگر مسئله تنها به رابطه جنسی مربوط است، از یک مشاور جنسی کمک بخواهید.

با هم به پیاده روی بروید

با هم پیاده روی کنید، بدوید، ورزش کنید یا هر سرگرمی یا علاقمندی ای که شما و همسرتان بتوانید با هم انجام دهید، این کار ها میتواند ارتباط عاطفی شما را تقویت کند و باعث افزایش تمایل به پشتیبانی از شریک زندگیتان شود. در مطالعه ای که در مجله شخصیت و روان شناسی اجتماعی منتشر شد، زوج هایی که در فعالیت های جدید و هیجان انگیزی شرکت می کردند، رضایت بیشتری از روابط خود داشتند. جدید و هیجان انگیز دو مفهوم نسبی هستند و بسته به روحیات شما می توانند هر چیزی باشند از دوچرخه سواری در کوهستان گرفته تا چتر بازی.

اغلب ورزش کنید

استرس کمتر، بهبود خلق و خو، بالا رفتن عزت نفس، همه از فواید سلامتی ورزش هستند و روی هم رفته می توانند میل جنسی را افزایش دهند. در مطالعه ای که اخیرا انجام شده مشخص شد، زنانی که داروهای ضد افسردگی مصرف می کنند و کاهش میل جنسی ( اثر جانبی آن ) را تجربه کرده بودند، با سه جلسه ۳۰ دقیقه ای ورزش در هفته رضایت جنسیشان بهبود پیدا کرده است.

به بدنتان گوش دهید

گاهی اوقات کاهش میل جنسی نشان از مشکل پزشکی بزرگتری دارد. پس اگر همزمان با کاهش میل جنسیتان دچار افزایش وزن، خشکی پوست، ریزش مو و خستگی شدید، نباید آن را نادیده بگیرید. شاید بدون این که بدانید دچار مشکل تیروئید باشید. یک آزمایش خون ساده با تشخیص علایم کافیست تا این علایم با دارو درمان شوند. کاهش میل جنسی می تواند با سایر اختلالات پزشکی از جمله افسردگی و خستگی مزمن در ارتباط باشد.

مشکلتان حل نشد؟ به پزشکتان مراجعه کنید

اگر هنوز هم بعد از ایجاد این ترفند های ساده در زندگیتان موتورتان گرم نشده، شاید داروهای تجویزی به کمک شما بیایند. برخی از داروها مانند تستوسترون یا ولبوترین، فقط با نسخه پزشک می توانند برای درمان کاهش میل جنسی مورد استفاده قرار بگیرند.

منبع: سیمرغ

مرز بین پنهان کاری و حریم خصوصی همسران

مرز بین پنهان کاری و حریم خصوصی همسران

یکی از چالش‌های مهم شما در رابطه همواره این خواهد بود که آیا به این دلیل که در یک رابطه عاطفی مشترک قرار دارم باید همه چیز را بگویم؟

افراد بسیاری مرز بین حریم خصوصی و پنهانکاری را نمی‌دانند، زیرا به آنها آموزش داده نشده رابطه به چه چیزهایی احتیاج دارد و چه‌ چیزهایی را باید حفظ کنند و گفتنی‌های یک رابطه چیست؟ علاوه براین تشخیص اینکه شما یا شریک زندگی‌تان چه‌ چیزی را از هم پنهان می‌کنید و چه‌ چیزی را متعلق به حریم خودتان می‌دانید ممکن است کمی گیج‌کننده باشد.

فرق آدم پنهانکار با دیگران چیست؟

فرد پنهانکار تمایل دارد حقایق را از دسترس دور نگه‌ دارد و کسی را وارد حریم خود نمی‌کند. پنهان‌ کاری یعنی دور نگه‌ داشتن دیگران از حقیقتی به خاطر ترس و نگرانی. آدم پنهانکار از تأثیر بیان و نشان دادن حقیقت بر دیگران می‌ترسد. او همیشه نگران است که اگر حقیقتی را بگوید آسیبی جسمی یا روحی به دیگران یا به خودش وارد شود و رابطه را با بیان واقعیت خراب کند.

ترس دلیلی برای پنهانکاری
خیلی وقت‌ها افراد به خاطر ترس و نگرانی چیزی را از دیگران پنهان می‌کنند. وقتی واکنش‌ها را نمی‌شناسید دچار نگرانی می‌شوید. به‌ همین دلیل ممکن است به همسرتان نگویید چقدر خرج کرده‌اید یا وقتی با دوستانتان خوش می‌گذراندید به او بگویید سرکار بوده‌اید. علاوه بر این ممکن است شما نگران تأثیر بیان حقیقت به خاطر خودتان، یا واکنش همسرتان یا تأثیرات جانبی آن روی رابطه باشید. خیانت، مصرف مواد مخدر یا الکل، عادت‌های جنسی خاص، علاقه‌های جنسی متفاوت چیزهایی هستند که اگر فاش شوند می‌توانند تأثیری منفی روی رابطه‌تان داشته باشند.همسرتان را دوست دارید اما گرفتار یکی از این مسائل هستید و اگر راستش را بگویید همه چیز را از دست می‌دهید پس تا آنجا که می‌توانید مخفی کاری می‌کنید.

حریم خصوصی چیزی است که شما را از دیگران جدا می‌کند. مسائل خصوصی رفتارها، باورها و دیدگاه‌های خاص شما و حریم جسمی و جنسی شماست. رویاها، فانتزی‌ها و خیالات شما، احساسات شما آن‌گونه که دنیا را درک می‌کنید و باورهای معنوی‌تان حریم شخصی هستند.

حریم خصوصی، فضای شخصی است، فرصت و امکانی است که شما را از دیگران جدا می‌کند و به شما امنیت روانی می‌دهد. کسی نباید به بهانه همراهی و همبستری با شما حریم‌ها را از بین ببرد. اگر کسی محدودیت‌های روحی، روانی و جسمی شما را رعایت نکند او متجاوز است و شما مورد آزار و خشونت قرار گرفته‌اید.

حریم خصوصی ابزاری برای حفظ هویت شماست نه ابزاری برای پنهانکاری. برای سلامت روانی خودتان باید به کمک «خودتان» و بدون فشارهای بیرونی هویت‌تان را حفظ کنید. حریم خصوصی ایستادن میان خود و فشارها و نیروهای بیرونی است. حالا یک بار دیگر از خودتان بپرسید آیا کاری که می‌کنید برای حفظ حریم خصوصی‌تان است یا پنهانکاری است؟

منبع: ایران بانو

چطور زوج خوشبختی باشیم

چطور زوج خوشبختی باشیم

محققان و روانشناسان برای اینکه بدانند کدام زوج ها حقیقتا احساس خوشبختی می کنند به بررسی روابط بیش از ۸۰۰۰۰ زن و شوهر از سراسر جهان پرداختند و به ارقام و اعداد جالبی در زمینه رازهای شگفت انگیز زوج های سعادتمند دست یافتند.

زوجهای خوشبخت چکار میکنند

نام های بانمک

محققان متوجه شدند:

۷۶ درصد از زوج هایی که با نام هایی مثل : ” کوچولوی من , عسلکم ، محبوبم و….” یکدیگر را صدا کرده اند، زندگی بسیار شادی داشتند.

ابراز محبت و رومانتیک‌ترین کشور جهان

۶۲ درصد از زوج هایی که نسبت به هم محبت نشان می دادند حتی بین جمع، بیشتر از دیگران شاد بودند و در این تحقیق معلوم شد که زوج های اسپانیایی بسیار بیش از زوج های کشورهای دیگر – تقریبا ۷۷ درصد – به هم ابراز علاقه و محبت می کنند.

شخصیت خوب

۲۰ درصد از شادترین زن و شوهر های خوشبخت گفته اند که مجذوب شخصیت خوب همسران شان شده اند.

ویژگی های مشابه

از ۴۵ درصد زوج هایی که معتقد بودند در بسیاری از خصوصیات شبیه هم هستند، ۹۵ درصد زندگی شان را بسیار خوب و شاد می دانستند.

گفتگو

۴۰ درصد از شادترین زوج ها، رازشان را ارتباط صحیح عنوان کردند و مطلوب ترین بخش از زندگی شان را -حتی بیش از دوستی و محبت و روابط زن و شوهری – گفتگو می دانستند.

دوری

فقط یک درصد از زوج هایی که مدتی دور از هم بودند از زندگی شان رضایت داشتند.

اندکی راز

حتی ۲۷ درصد از زوج های بسیار خوشبخت، اندک رازهایی شخصی داشتند که به یکدیگر نگفته بودند.

گاهی جروبحث

۷۸ درصد از زوج های سعادتمند هرازگاهی بر سر مسائلی مشاجره داشته اند.

درسی که از این موضوع می گیریم این است: زوج هایی که هرگز دعوا نمی کنند، ممکن است گفتگوهایی را که کمک شان می کند ارتباط بهتری درزندگی شان با هم داشته باشند ازدست بدهند.

ارقام زیر از عجایب دنیای متاهلان می گوید

* بنابرتحقیقات مرد ها زودتر عاشق می شوند. یعنی ۴۸ درصد در برابر ۲۸ درصد.

* ۵۷ درصد از زوج هایی که عنوان کردند خوشبخت نیستند، همسرشان را بسیار جذاب می دانند. صرفا جذاب بودن نتوانسته است احساس خوشبختی بیاورد.

* زوج های ثروتمند بیشتر دعوا می کنند.

* بنابرتحقیقات زوج هایی که بیش از حد ثروتمند هستند بدبخت تر از زوج هایی هستند که ثروتی معمولی دارند. در حقیقت هر چقدر پولدارتر باشید احتمال اینکه زندگی زناشویی ناخوشایندی داشته باشید بیشتر است.

* بیش از ۳۳ درصد از زنان و مردان می گویند برخی از فیلم های بسیار رومانتیک و عاشقانه زندگی شان را به هم زده است.

مهارت نداشتن در ارتباط با همسر؟ گاهی عادی است

* ۹۲ درصد از زن ها و ۹۰ درصد از مردها خودشان را کسی می دانستند که در ارتباط هایشان خوب بودند و مهارت داشتند اما وقتی از آنها سوال شد که همسران شان چطور؟ ۳۳ درصد از زن ها و ۲۵ درصد از مردها گفتند : نه.

بی اعتمادی؟ این مساله نیز گاهی عادی است

* فقط ۳۹ درصد از زن ها و ۵۳ از مردها به همسران شان کاملا اعتماد داشتند.

* ۵۴ درصد از زن ها و ۴۹ درصد از مردها ایمیل های همسران شان را می خواندند.

* ۷۵درصد از مردها و ۷۱ درصد از زن ها به همسران شان دروغ می گفتند.

آیا در زندگی زناشویی تان سرشار از اشتباه هستید؟

اگر هریک از موارد زیر در شما صدق کند، باید گفت بله، زندگی تان پر از خطاست.

* ۷۵ درصد از زوج ها معمولا به تعطیلات رومانتیک نمی روند. اگر زمانی را درنظر نمی گیرید که با همسرتان به سفری دو نفره و کاملا رومانتیک بروید بزرگترین خطا را مرتکب شده اید.

* ۱۵ درصد از افرادی که به مدت ده سال یا بیشتر باهم زندگی کرده بوده اند، هرگز کنار هم نخندیده بودند.

خندیدن و شاد بودن کنار همسر، صمیمیت را بالا می برد که عدم وجود آن زندگی تلخی را رقم می زند.

*۴۴ درصد از زوج ها با یکدیگر قرارهای عاشقانه در رستوران یا مکانی دلپذیر نمی گذارند. اگر شما نیز از این دسته افراد هستید، زندگی خوبی تجربه نخواهید کرد.

* ۵۶ درصد از زوج ها حتی چند کلام محبت آمیز به هم نگفته اند. سخنان محبت آمیز معجزه گرند و اگر می خواهید سعادتمند باشید این اصل را هرگز از یاد نبرید.

و عجیب تر از همه، تقریبا ۶۰ درصد از زوج هایی که کنار یکدیگر زندگی شادی نداشتند گفتند باز هم می خواهند تا آخر عمر باهم زندگی کنند!!!

منبع: زندگی آنلاین

 

 

نقش زنان در دیر انزالی مردان

نقش زنان در دیر انزالی مردان

درست به همان شکلی که یک مرد می تواند از طریق تاثیر بر توانایی همسرش برای رها شدن از کنترل، باعث افزایش لذت او شود؛ اعتماد و اشتیاق برای دریافت کردن تحریک ها و عشق ورزی های مرد از جانب زن نیز می تواند به مرد در کنترل خودش کمک نماید.

هنگامی که زن توانایی پذیرش و دریافت کامل عشق همسرش را دارد، بدون شک مرد نیز می تواند مادامی که شهوت فزآینده ای را احساس می کند خود را حفظ کند. هنگامی که زن قادر به دریافت عشق و تحریک همسرش باشد به واسطه آن به لذت و آرامش دست می یابد، مرد نیز می تواند اشتیاق  و شهوتش را به تاخیر بیندازد.

این در حالی است که متاسفانه بسیاری از زوجین در طی رابطه جنسی در حال نقش بازی کردن هستند، یا در حال اجرای رفتارهای یک هنر پیشه زن یا مرد فیلمهای غیر اخلاقی هستند  یا اینکه صرفا خود را تسلیم شریک جنسی می کنند(خصوصا در زنان)

نقش بازی نکنید

اگر زن تلاش کند که خود را کنترل کرده و به فکر تحریک کردن همسرش باشد ممکن است ناآگاهانه کنترل را از همسرش سلب کرده و یا از نظر جنسی او را خاموش کند. دکتر گریر در این زمینه می گوید: “بیشتر زنان فکر می کنند مجبورند برای اثبات مردانگی همسرشان ارضا شوند، اما مردان تظاهر در این مورد را تشخیص می دهند. اگر مردی احساس کند در صمیمی ترین لحظات به او دروغ می گویید، درباره ارزش وجودی خود دچار تردید می شود؛ پس به وی نشان دهید که چه زمانی شما را تحریک می کند اما اگر ارضا نشدید یک پایان سینمایی را شبیه سازی نکنید.”

اگر مرد بر روی ارایه تحریک و برانگیخته کردن همسرش تمرکز کند و در همین حین اگر زن به جای اینکه به همسرش اجازه تحریک بدهد خودش برای تحریک او تلاش کند در واقع روند حرکت انرژی همسر به سمت خود را مسدود کرده و باعث تجربه نابهنگام ارگاسم از جانب شوهرش خواهد شد.

هنگامی که واکنش های جنسی، پاسخهایی متناسب در برابر تلاش ها و تحریک های همسرش باشند مرد می تواند کنترل شهوتش را افزایش دهد. اما وقتی که پاسخ های زن، واکنشهایی اصیل و واقعی نسبت به تحریکهای ماهرانه همسرش نباشد، مرد لذات و عشق چندانی را احساس نکرده و ممکن است ناگهان کنترلش را از  دست بدهد. در این ضعیت یا مرد بیش از حد برانگیخته می شود و یا اینکه از لحاظ جنسی خاموش می شود.

پس در طی رابطه جنسی هم شما و هم همسرتان سعی کنید خودتان باشد. تمرکزتان صرفا بر خواسته های همسرتان نباشد بلکه به تحریکهای وی پاسخ مناسب دهید و از همه مهمتر مانع از ورود فیلمهای جنسی به زندگی مشترک تان شوید.

تجربه نشان داده که این سبک فیلمها نه تنها باعث افزایش کیفیت جنسی زوجین نمی شود بلکه به مرور عدم رضایت جنسی با هر نوع شریک جنسی را به همراه خواهد داشت.


ایجاد تعادل و هماهنگی بین لذت زن و مرد

زمانی که مرد احساس می کند که قبل از موعد مقرر و قبل از اینکه همسرش ارگاسم را تجربه کند در حال رسیدن به ارگاسم است می تواند با کاهش دادن میزان تحریک پذیری خود و پرداختن بیشتر به تحریک همسرش به راحتی بر اوضاع کنترل یابد. مرد از طریق تمرکز بر روی همسرش و اجازه ندادن برای ادامه تحریک از طریق همسر(زن)می تواند شروع به افزایش لذت همسرش نماید. در همان حال که زن لذت بیشتری را به واسطه اعمال همسرش دریافت می کند کنترل مرد نیز باز خواهد گشت.


تصمیم برای کاهش سرعت

گاهی اوقات، هنگامی که آمیزش جنسی شروع می شود مرد احساس مردانگی خود را در گروی توانایی اش در حفظ کردن یک آهنگ ثابت و پیوسته می داند. حال آنکه دقیقا بر عکس این واقعیت است. زن از اینکه بتواند کاری کند که همسرش

در طی رابطه جنسی هم شما و هم همسرتان سعی کنید خودتان باشد. تمرکزتان صرفا بر خواسته های همسرتان نباشد بلکه به تحریکهای وی پاسخ مناسب دهید و از همه مهمتر مانع از ورود فیلمهای جنسی به زندگی مشترک تان شوید

کنترلش را از دست دهد قطعا بسیار احساس لذت می کند و هنگامی که یک مرد در طی رابطه جنسی نیاز به احساس مکث پیدا می کند یعنی اینکه می خواهد از  سرعت رابطه جنسی بکاهد تا همسرش نیز از این رابطه لذت ببرد و این یعنی  چنین مردی در رابطه جنسی به فکر همسرش است.این کاهش سرعت در رابطه جنسی نشان از مهارت عالی  مرد در مدیریت رابطه جنسی و ایجاد شرایطی برای افزایش لذت زن است.

البته در هر نوع ارتباطی، اشتباه پیش می آید خصوصا در رابطه ای حساس مانند رابطه جنسی؛ و ما مسلما نباید توقع داشته باشیم که رابطه جنسی همیشه عالی و بی عیب و نقص باشد. وقتی که یک مرد قبل از همسرش به ارگاسم می رسد او به جای اینکه احساسات نامطلوب و منفی را در ذهنش پرورش دهد می تواند آن را به یاد داشته باشد ، به صورتی که مطمئن شود دفعه بعد به گونه ای عمل خواهد کرد که ابتدا همسرش به ارگاسم برسد.

تماشای فیلم

تماشای فیلم غیر اخلاقی

برای اغلب جوانان، تماشای فیلم پورنو نخستین قدم‌ها به‌ سوی ارضای میل جنسی است. چنین بازنمایی روابط جنسی، چه تاثیری بر جوانان می‌گذارد؟

 

به گفته خانم میشلا مارزانو (Michela Marzan)، فیلسوف و جامعه‌شناس، تا سال ۲۰۰۲ سن متوسط اولین تماشای فیلم غیر اخلاقی در میان نوجوانان، حدود ۱۳ سالگی بود. امروزه امکان دسترسی به تصاویر پورنوگرافی از طریق اینترنت، این سن را در میان نوجوانان باز هم پایین‌تر آورده است.

یک جوان ۲۶ ساله می‌گوید در میان اطرافیانش هیچکس را نمی‌شناسد که دوران نوجوانی و قبل از داشتن اولین تجربه جنسی، فیلم پورنو تماشا نکرده باشد.

به اعتقاد سرژ تیسرون (Serge Tisseron)، روانپزشک و روانکاو فرانسوی، تماشای فیلمهای پورنو، امروزه روش جدیدی برای عبور از دوران نوجوانی به بزرگسالی است.

در حال حاضر حمایت بیش از حد والدین از فرزندان نوجوانشان، موجب طولانی شدن دوران نوجوانی در آنان شده است.جوانان امروزی برای اینکه بتوانند مرز مشخصی بین گذشته و آینده بکشند رفتاری از خود بروز می‌دهند که بیش از هر چیز بر محور خشونت و سکس می‌چرخد. پورنوگرافی مرز بین خشونت و سکس است.

تماشای فیلم‌ها و پورنو به نوجوانان امکان می‌دهد بگویند دیگر بزرگ شده‌اند، به این دلیل ساده که تماشای این نوع تصاویر برای آنها ممنوع است و محتوایشان خاص بزرگسالان است.

تماشای فیلم‌های پورنو، که برای نوجوانان امروزی همچون مناسکی است که باید آنرا به جا آورد، شامل دو مرحله است.

مرحله اول وقتی است که نوجوان فیلم پورنو را تماشا کرده و مرحله دوم زمانی است که نوجوان در موقعیتی قرار می‌گیرد که می‌تواند آنچه را دیده عیناً اجرا کند.خطر واقعی فیلم‌های پورنو، می‌تواند بروز این تصور غلط در نوجوان باشد که آنچه دیده، الگوهای درست روابط جنسی در زندگی واقعی هستند.

جوان ۲۷ ساله‌ای می‌گوید اولین تجارب جنسی‌اش او را با تفاوت فاحشی بین آنچه در فیلم پورنو دیده و آنچه تجربه کرده بود مواجه کرده است.او می‌افزاید، احساس سردرگمی می‌کردم چرا که کارهایم، تاثیری که در فیلم‌ها دیده بودم را بر زنان نمی‌گذاشت.برخلاف آنچه در فیلم‌های پورنو دیده بودم، زنانی که با آنان همبستر می‌شدم به راحتی هنرپیشه‌های فیلم، ارضا نمی‌شدند و این موجب می‌شد تصور کنم حتماً ناتوانی و ایراد از من است.

این مرد جوان همچنین می‌گوید برای مدتها خودش را زیر‌سوال برده و اعتماد به نفسش را در زمینه روابط جنسی از دست داده بود. تنها گفتگو با دوست دخترهایش در این زمینه موجب شده در یابد که کاملاً طبیعی است و در رابطه اش احساس امنیت کند.

به اعتقاد خانم میشلا مارزانو، عواقب ناشی از دستورالعمل‌هایی که اینگونه فیلم‌ها برای ارضای جنسی ارائه می‌دهند،نادیده گرفتن ویژگی‌های شخصی افراد است.در فیلمهای پورنو احساسات و مشخصه‌های فردی مد نظر قرار نمی‌گیرند.خانم کلود روزیه (Claude Rozier)، پزشک و متخصص مسائل جنسی می‌گوید، مشکل اساسی فیلم‌های پورنو، مکانیکی بودن روابط جنسی در آنهاست.

فیلم‌های پورنو همچنین به نظر او تصویر نادرستی از روابط زن و مرد نیز ارائه می‌دهند: مردها همواره بر رابطه بین دو نفر مسلطند و آنها هستند که قادر به ارضای زنانند،زنانی که همیشه آماده و موافقند.

در واقع نوجوانان با تماشای فیلم‌های پورنو، بیش از اینکه در مورد چگونگی برقراری رابطه بیاموزند، مجموعه تخیلات جنسی را که برای خودارضایی نیاز دارند غنی‌تر می‌کنند.به اعتقاد ژرارد بونه Gérard Bonnet، روانکاو، هدف اصلی پورنوگرافی این است که با بازنمایی روابط جنسی، به افراد لذت آنی بدهد.فیلم پورنو، همچون راه میانبری است که به بیننده امکان می‌دهد تا با دستچین تصاویر تحریک‌آمیزتر، بیشترین لذت جنسی را، بدون نیاز به ایجاد رابطه، کسب کند.فیلم‌های پورنو، عاری ازاحساسات و مقدمه‌چینی‌هایی است که برای جذب طرف مقابل لازم و ضروری است. در این فیلم‌ها رابطه جنسی بدون هیچ پیش‌درآمد، گفتگو و به ویژه بدون هیچ عشقی برقرار می‌شود.

به اعتقاد سرژ تیسرون، فیلم‌های پورنو توانایی تخیل کردن را از ببیننده سلب می‌کنند، در حالی که خیال‌پردازی و تصورات، جای مهمی را در روابط جنسی اشغال می‌کنند.او می‌گوید پورنوگرافی این روابط را به حد قالب‌های پیش‌ساخته پایین می‌آورد، قالب‌هایی که مدعی‌اند همه واقعیت روابط عاشقانه انسان‌ها را بازسازی می‌کنند.

در مقابل، خانم کلود روزیه معتقد است، دختران و پسران نوجوان ممکن است در ابتدا چنین قالب‌هایی را پذیرا شوند، اما به سرعت و با همفکری اطرافیانشان به واقعیت پی می‌برند.پذیرش یا رد آنچه در فیلم‌های پورنو می‌گذرد،کاملاً به این نکته بستگی دارد که نوجوان بتواند یافته‌هایش را با دیگران درمیان بگذارد و تنها روبرو شدن با ایده های مخالف است که می‌تواند او را از برداشت اولیه‌اش دور کند.

دختر هفده‌ساله‌ای که تاکنون رابطه جنسی را تجربه نکرده و همچون اکثر نوجوانان، فیلمهای پورنو را تماشا کرده، می‌گوید برای او همه چیزکاملاً روشن است، در این فیلم‌ها هنرپیشه‌ها بازی می کنند و همه چیز بر مبنای س ک س است‌. در حالی که لازمه یک رابطه جنسی، احساسات عاشقانه است.برای سرژ تیسرون، نظر این دختر نشان‌دهنده چیزی است که او به آن یقین دارد: خطر اصلی پورنوگرافی را پشت سر گذاشته‌ایم.

به نظر او، بچه ‌های امروزی خود تهیه‌کنندگانی هستند که به طرق مختلف از تصاویری که با استفاده از تلفن همراه یا دوربین‌های دیجیتال و فیلمبرداری می‌گیرند استفاده می‌کنند.آنها می‌دانند که می‌توان این تصاویر را دستکاری کرد.این روانکاو معتقد است که جوانان کمتر آنچه را می‌بینند باور می‌کنند و به نظر او به مرور از اینگونه فیلم‌ها فاصله می‌گیرند.

یک مدد‌کار اجتماعی که با جوانان حومه شهری کار می‌کند، چندان با آقای تیسرون موافق نیست و معتقد است که نظریه‌اش را نمی‌شود به همه جوانان تعمیم داد.

به گفته او نوجوانانی که وی با آنان سر و کار دارد، فیلمهای پورنو را اغلب جدی می‌گیرند. او علت این امر را عدم دسترسی جوانان به بزرگسالان قابل اعتمادی می‌داند که می توانند آنان را راهنمایی کنند. به گمان او جوانانی هستند که هیچ چیز در مورد روابط جنسی نمی‌دانند چرا که هیچکس در مورد این مسایل با آنان گفتگو نمی کند. فیلم‌های پورنو برای این جوانان می‌تواند نقش الگو را ایفا کند و همین مساله باعث نگرانی است.لازمه آموزش جنسی نیز مانند دیگر مقوله‌های آموزشی، گفتگو است. گفتگو بین جوانان و بزرگسالان، تنها راه برخورد صحیح با کجروی‌ها و برداشت‌های نادرست است

به ۵ دلیل از فیلم های پورنو دوری کنید!

 

به ۵ دلیل از فیلم های پورنو دوری کنید!

تماشای فیلم‌های مستهجن به طرز غیرقابل باوری تخریب بنیان خانواده را در پی دارد. این کار به‌طور ظریف و نامحسوسی باعث می‌شود مرد، جسم همسرش را سوای شخصیت و روان او ببیند، در نتیجه حس احترام و ارزشی که برای او قائل است، رفته‌رفته تضعیف شود و او را در ذهنش تا سرحد یک وسیله برای رفع نیاز جنسی پایین بیاورد.

علاوه بر این، مرد را نسبت به رابطه زناشویی‌ بی‌رغبت می‌کند و باعث می‌شود از رابطه با همسرش احساس رضایت نکند. نتیجه تمام اینها چیزی نیست جز ناتوانی در خلق یک زندگی زناشویی سالم که بر پایه صمیمیت و احترام به همسر استوار شده است.

روان‌شناسان و کارشناسان خانواده، ۵ دلیل اساسی را برای آثار منفی تماشای فیلم‌های مستهجن بر زندگی زناشویی مطرح کرده‌اند:
۱٫ تاثیر و عملکرد این فیلم‌ها مثل مواد مخدر است؛ احساس لذتی که برای اولین بار با تماشای آنها به فرد دست می‌دهد، دیگر تکرار نخواهد شد مگر آنکه با میزانی بسیار بیشتر به مصرف ادامه دهد. مردان هم اغلب، پس از نخستین تجربه، شروع به تماشای هرچه بیشتر این فیلم‌ها می‌کنند. چیزی که باعث می‌شود از همسر و خانواده دور شوند یا حتی به بازده کاری آنها لطمه وارد کند.

۲٫ در این فیلم‌ها نوعی تبعیض جنسی به چشم می‌خورد؛ زن‌ها صرفا در نقش یک وسیله برای رفع نیاز ظاهر می‌شوند و در وضعیتی کاملا نامساوی با مردان قرار می‌گیرند. این امر باعث می‌شود مرد، همسرش را به مثابه فردی کم‌اهمیت‌تر از خود بداند و به چشم ابزاری برای ارضای تمایلات جنسی‌اش به او نگاه کند. چنین مردی نمی‌تواند با همسرش رابطه‌ای جز رابطه زناشویی برقرار کند، چرا که شخصیت همسرش را نمی‌بیند، فقط جسم او را می‌بیند.

۳٫ فیلم‌های مستهجن، زن را در یکی از این ۴ دسته غیرانسانی و بی‌ارزش جلوه می‌دهد: حریص پول‌پرستی که فقط برای مادیات به سمت مردها می‌رود، معشوقه‌ای بی‌خرد، موجودی که میلی سیری‌ناپذیر برای داشتن رابطه دارد یا کسی که در تمنای جلب‌توجه است. مردانی که به دیدن این فیلم‌ها می‌پردازند نابکارانه‌ترین و خائنانه‌ترین دیدگاه ممکن را نسبت به همسرشان پیدا می‌کنند و در نتیجه از برقراری رابطه عاطفی سالم و پرمعنا با همسرشان ناتوان می‌مانند یا حتی ممکن است رفتار خشونت‌آمیزی (که نشأت گرفته از همین دیدگاه است) نسبت به او داشته باشند.

۴٫ این فیلم‌ها مرد را نسبت به همسرش کسل و بی‌تمایل می‌کند؛ مردی که مدام به تماشای اینگونه فیلم‌ها می‌پردازد، دائم در معرض گستره بسیار متنوعی از اندام‌های برهنه است که در نتیجه این تنوع، دیگر اندام همسرش نمی‌تواند برایش رضایت‌بخش باشد.

۵٫ این فیلم‌ها معیاری از زیبایی را در ذهن بیننده به وجود می‌آورند که در واقعیت هیچ زنی نمی‌تواند به آن دست یابد. این امر منجر به نارضایتی و اشتباه مرد در مواجهه با واقعیت زندگی‌اش می‌شود. عمده‌ترین اثر سوء فیلم‌های مستهجن این است که باعث می‌شود تمام انرژی جنسی که مرد باید صرف همسرش کند، هرز می‌رود و هدر رفتن غریزه جنسی مرد به این معناست که رابطه زناشویی‌شان کسل‌کننده و بی‌تنوع خواهد شد.


بیشتر بخوانید : پیامد های مشاهده فیلم مستهجن و انحراف جنسی


منبع : هفته نامه زندگی مثبت

 

اعتیاد به پورنوگرافی در زندگی زناشویی

اعتیاد به پورنوگرافی در زندگی زناشویی

سرد شده و احساس می‌کنید فکرش جای دیگری است. کنجکاو می‌شوید و گمان می‌کنید که پای زن دیگری در میان است. جیب‌هایش را می‌گردید و مدام تلفن همراهش را چک می‌کنید اما خبری نیست.

 

او به ادعای خودش، مرد سربه‌زیری است که تنها برای تماس با شما از پیامک استفاده می‌کند و برای بیرون رفتن از خانه، بهانه‌های عجیب و غریبی هم نمی‌آورد.

او تمام شب را در کنار شما و چند ساعت از روز را به انجام دادن کار‌های باقی‌مانده‌اش در خانه و در مقابل رایانه می‌گذراند اما کنجکاوی و پیگیری شما، خیلی زود دست او را رو می‌کند. همسر سر به زیر شما، پشت رایانه‌اش تصاویری را می‌بیند که نمی‌توانید باور کنید. احساس می‌کنید زندگی‌تان از دست رفته است و همسرتان به فردی تبدیل شده که دیگر نمی‌شناسیدش.

او به دیدن پورنو، عادت کرده است. اگر شما یا یکی از اطرافیانتان با چنین مشکلی دست و پنجه نرم می‌کنید، بهتر است قبل از هر قضاوتی با دلایل این اتفاق آشنا شوید و برخورد‌های درست و موثر در این شرایط را بشناسید.
نمی‌تواند به شما نزدیک شود؟
بسیاری از مشکلاتی که همسر شما امروز با آن دست و پنجه نرم می‌کند، از کودکی‌اش ناشی می‌شوند. گرایش به پورن هم از این قاعده مستثنا نیست. اگر همسرتان نمی‌تواند رابطه زناشویی را با رغبت انجام دهد یا با انجام آن دچار هراس، اضطراب یا احساس گناه می‌شود، باید کمی به عقب برگردید. ممکن است دیدن ناخواسته و ناآگاهانه تصاویر پورن در کودکی، چنین هراسی را در او ایجاد کرده باشد.

تا قبل از بلوغ، ممکن است کودک فقط به قصد کنجکاوی پورن ببیند اما چون بلوغ جنسی اتفاق نیفتاده است تحریک جنسی صورت نمی‌گیرد.

به دلیل اینکه کودک هنوز ارتباط جنسی و درک دقیقی از روابط جنسی ندارد ممکن است صحنه‌ها را نوعی خشونت تصور کند و این مسئله می‌تواند در آینده منجر به اضطراب، احساس گناه، اشتغال ذهنی ناشی از تصاویر دیده شده، انزجار جنسی و حتی درد ‌شود. اگر شما به ابتلای همسرتان به چنین مشکلی شک دارید، می‌توانید این احتمال را در نظر بگیرید اما یادتان نرود که همه آدم‌ها با چنین دلیلی به سمت این تصاویر نمی‌روند.
کنجکاوی کار دستش داده؟
همسرتان را در حال دیدن پورن مشاهده کرده‌اید و احساس می‌کنید زندگی‌تان از دست رفته است؟ قبل از آنکه همه‌چیز را تمام شده بدانید، باید مطمئن شوید که این ماجرا تا کجا پیش رفته است. گاهی فقط یک کنجکاوی یا تفریح ساده در بزرگسالان دلیل گرایش به دیدن پورن می‌شود و بعد از مدت کوتاهی هم دیدن آن متوقف می‌شود اما بعضی افراد ترجیح می‌دهند تنها از طریق دیدن فیلم لذت ارتباط زناشویی را تجربه کنند. این مسئله می‌تواند هم در مردان و هم در زنان چه متاهل و چه مجرد اتفاق بیفتد.

در افراد مجرد ادامه این وضع باعث می‌شود تا فرد از ازدواج پرهیز کند یا اگر ازدواج کرد رابطه جنسی با همسرش در زندگی مشترکش هیچ جایگاهی نخواهد داشت. شما قبل از آنکه از این ماجرا یک بحران بسازید، باید بدانید که همسرتان در چه مرحله‌ای قرار دارد و تا چه حد به این تصاویر وابسته شده است.
فکرش با شما نیست؟
اشتباهات نوجوانی همسر شما می‌تواند زندگی مشترک امروزتان را از هم بپاشد. در نوجوانی و بعد از بلوغ، دیدن صحنه‌های پورن می‌تواند تاثیرات منفی ماندگاری را بر روان فرد بگذارد. دیدن پورن در نوجوانی به این معنا نیست که نوجوان حتما گرایش جنسی ناسالم دارد.

گاهی اوقات فرد نوجوان هنوز به مسائل جنسی آگاهی ندارد و حجب و حیا مانع می‌شود تا از والدین یا افراد دیگر در این مورد سؤال کند و صرفا به قصد کنجکاوی پورن می‌بیند تا اطلاعات جنسی‌اش را بالا ببرد. اما تکرار دیدن صحنه‌های پورن برای ارضای این کنجکاوی، نه تنها منجر به افزایش اطلاعات جنسی نوجوان نمی‌شود بلکه صحنه‌های غلو شده ارتباط جنسی که در آن هیچ عاطفه و عشقی وجود ندارد و صرفا بر ارضای جنسی تاکید می‌شود، باعث مخدوش کردن ادراک یک رابطه سالم همراه با علاقه و عشق در آینده خواهد شد.

اگر همسر شما سابقه رابطه‌های شکست خورده‌ای را در کارنامه‌اش دارد و امروز هم نمی‌تواند تمام جسم و روانش را به شما بسپارد، ممکن است گرفتار تصویر نادرست یا آزار دهنده‌ای باشد که از نوجوانی با خود آورده است. اما قبل از زدن هر برچسبی به او، از این موضوع مطمئن شوید.
همسرتان معتادشده؟
در مورد همسرتان زود قضاوت نکنید و قبل از زدن هر برچسبی به او، نشانه‌ها را کنار هم بگذارید و بررسی کنید. اعتیاد به پورن مثل هر اعتیاد دیگری است و زمانی اتفاق می‌افتد که فرد ساعات زیادی از روز را صرف پرداختن به آن  می‌کند یا برای به دست آوردن ابزارش، دست به رفتارهای آسیب‌رسان مثل پرداختن پول زیاد، درگیر شدن در مسائل غیرقانونی و… می‌‌زند.

در مواجهه با فردی که به کرات از ابزارهای پورن استفاده می‌کند چه کودک، چه نوجوان یا همسر، مهم است انگیزه فرد از این  تمایل را بدانیم. مثلا در مواردی که فرد متاهل است آیا صرفا یک کنجکاوی او را به دیدن پورن می‌کشاند؟ آیا در روابط جنسی با همسرش دچار مشکل است، ‌آیا مشکلات روزمره زندگی و خانوادگی باعث کاهش روابط عاطفی او با همسرش شده؟

در هر حال یک گفت‌و‌گوی صریح و بی‌پرده بین همسران درگیر در این مسئله می‌تواند به شناسایی انگیزه‌ها و رفع مشکل کمک کند. در نهایت کمک گرفتن از یک متخصص در امور روابط جنسی یا سکس‌تراپیست می‌تواند راه‌حل باشد.
کار از کار گذشته است؟
ارتباط زناشویی شما سرد شده است و به تازگی فهمیده‌اید که همسرتان سراغ دیدن پورن می‌رود؟ شاید مشکل شما از آنچه تصور می‌کنید حادتر باشد. در افراد متاهل به مرور زمان تمایل به پورن باعث کاهش تمایل به رابطه جنسی با همسر شده و این مسئله می‌تواند منجر به کاهش رابطه عاطفی بین آنها و کاهش ظرفیت دوست داشتن همدیگر شود.

در بعضی اوقات هم فرد متاهل با دیدن روابط جنسی غلو شده در فیلم‌های پورن، توقعات جنسی‌اش از همسرش بالا رفته و جذابیت جنسی همسرش را کمتر از واقع برآورد می‌کند و دیگر نمی‌تواند از طریق همسرش ارضای جنسی شود. به همین دلیل این افراد به دیدن پورن و جایگزین کردن آن با ارتباط مشروع زناشویی‌شان روی می‌آورند و بی‌آنکه باخبر باشند، عشقی که سال‌ها برای ساختنش تلاش کرده‌اند را ویران می‌کنند. البته ممکن است سردی میان شما به دلایل دیگری ایجاد شده باشد، پس اول با مشاور صحبت کنید و مشکل اصلی را پیدا کنید. شاید خود شما هم در ایجاد این فاصله مقصر باشید.
همسرتان را درمان کنید
انگیزه‌های همسرتان را بشناسید. چرا او سراغ چنین رفتاری رفته است؟ آیا اختلافات شدید شما باعث این گرایش شده یا او کاملا ناآگاهانه وارد این جریان شده است؟
عواملی که رفتار او را تقویت‌کرده‌اند را بشناسید. آیا دوستی با افرادی با همین تمایلات و سپری کردن زمان زیادی در تنهایی و بیکاری او را به چنین دامی انداخته است؟
عوامل تخفیف‌دهنده این رفتار را بشناسید. بودن در جمع‌های خانوادگی، اشتغال به کار، تقویت رابطه میان شما به عنوان یک زوج و بسیاری از راه‌های دیگر می‌تواند در این زمینه به شما کمک کند.
انگیزه درونی او را برای ترک این رفتار افزایش دهید. بهبود روابط خانوادگی، پیشرفت در مسائل کاری و در نظر گرفتن پاداش برای ترک این رفتار، می‌تواند تمایل او را به کنار گذاشتن این عادت افزایش دهد.
او را با پیامد اعتیادش آشنا کنید. به او گوشزد کنید که در صورت ادامه این رفتار او را ترک خواهید کرد و زندگی‌اش از هم خواهد پاشید.
به ریسمان مذهب چنگ بزنید. در نهایت هیچ چیز به اندازه اعتقاد به ارزش‌های اخلاقی و مذهبی در جلوگیری از گرایش افراد به پورن موثر نباشد، بالا بردن ارزش‌های اخلاقی و گرایشات مذهبی در خانواده‌ها و جامعه قطعا مهم‌ترین عامل در پیشگیری یا توقف استفاده از ابزارهای پورن است.

منبع:مجله سیب سبز

درد شديد هنگام آميزش

درد شدید هنگام آمیزش

درد در هنگام مقاربت زیاد است و از هر ۱۰ نفر ۳ نفر از زنان در هنگام مقاربت درد زیادی را متحمل می شوند و در طول زمان این درد را خواهند داشت.

 

چه چیزی باعث درد در حین مقاربت جنسی است؟


۱) درد در هنگام رابطه جنسی ممکن است علامتی از یک مشکل زنانگی مانند اندومتریوز یا کیست تخمدان باشد.

۲) درد در هنگام رابطه جنسی نیزممکن است ناشی از مشکلات با پاسخ های جنسی مانند فقدان میل به رابطه جنسی و یا عدم انگیختگی (تغییرات جسمی و روحی که در بدن به عنوان یک نتیجه تحریک جنسی رخ می دهد) باشد.

درد در هنگام رابطه جنسی کجا احساس می شود؟


شما ممکن است درد را در فرج خود را احساس کنید، در منطقه اطراف مهبل (واژن) خود به نام هشتی و یا در داخل واژن . همچنین شما می توانید درد خود را در کمر، لگن ورحم یا مثانه احساس کنید.

آناتومی لگن زن شامل : لوله های فالوپ، لب اصلی، رحم، گردنه، تخمدان، مجرای خروجی مثانه ،میاندوراه، لب کوچک، چوچوله، هشتی ، مهبل، مقعد می باشد.

علت سوزش واژن سوزش و خارش در آمیزش روش صحیح مقاربت راﺑﻄﻪ ﺟﻨﺴﯽ دردناک دلیل درد در زمان آمیزش تکنیک کاهش درد در آمیزش اختلال درد بر فرج علت سوزش واژن سوزش و خارش در آمیزش روش صحیح مقاربت راﺑﻄﻪ ﺟﻨﺴﯽ دردناک دلیل درد در زمان آمیزش تکنیک کاهش درد در آمیزش اختلال درد بر فرج

علت سوزش و خارش دهانه واژن در هنگام رابطه زناشویی:

عفونت قارچی: خارش و سوزش دو نشانه از نشانه‌ های بسیار زیاد عفونت قارچی هستند که کاندیدیاز نیز نامیده می‌شود و بسیار متداول است.

تریکوموناسیس: یک انگل تک‌سلولی که می‌تواند در غده پروستات مردها نیز زندگی کند می‌تواند موجب بروز ترشحات کف ‌مانند زرد-سبز رنگ و همچنین خارش شود. این مشکل با داروهای بدون نسخه قابل درمان نیست و نیاز است به پزشک مراجعه کنید.

واژینیت: به معنای التهاب واژن است. واژینیت درنتیجه رابطه‌ جنسی یا هر عامل دیگری که توازن عادی واژن را که حاوی باکتری‌هایی که به تمیز کردن واژن و حفظ رطوبت عادی آن کمک می‌کند، اخلال ایجاد می‌کند.

سوزش واژن: عوامل مربوط به رابطه‌ جنسی که ممکن است موجب سوزش و خارش واژن شوند شامل استفاده از کرم‌ها و ژل‌های اسپرم‌کش یا سایر وسایل جلوگیری از بارداری است.

واکنش‌های حساسیتی: این مشکل که نسبت به عفونت تداول کمتری دارد نیز می‌تواند موجب خارش و سوزش واژن بعد از رابطه‌ جنسی شود.

خودِ کاندوم نیز ممکن است موجب خارش و سوزش واژن در خانم‌هایی شود که به لاتکس، پلاستیکی که برای ساخت کاندوم‌ها استفاده می‌شود، حساسیت داشته باشند. افرادیکه به لاتکس حساسیت دارند، معمولاً با قرار گرفتن در معرض آن پی به حساسیت خود می‌برند.

علت سوزش واژن سوزش و خارش در آمیزش روش صحیح مقاربت راﺑﻄﻪ ﺟﻨﺴﯽ دردناک دلیل درد در زمان آمیزش تکنیک کاهش درد در آمیزش اختلال درد بر فرج علت سوزش واژن سوزش و خارش در آمیزش روش صحیح مقاربت راﺑﻄﻪ ﺟﻨﺴﯽ دردناک دلیل درد در زمان آمیزش تکنیک کاهش درد در آمیزش اختلال درد بر فرج علت سوزش واژن سوزش و خارش در آمیزش روش صحیح مقاربت راﺑﻄﻪ ﺟﻨﺴﯽ دردناک دلیل درد در زمان آمیزش تکنیک کاهش درد در آمیزش اختلال درد بر فرج

چه چیزی باعث پاسخ های جنسی مشکل زا می شود؟

شایع ترین دلایل در میان افراد موارد زیر می باشند :
•  شرایط ذهنی واحساسات شما مانند: ترس، گناه، شرم، خجالت، یا ناراحتی در مورد داشتن رابطه جنسی .هنگامی که شما نمی توانید عضلات پای خود راشل کنید،نه انگیختگی لازم را دارید ویا برای شما دشوار است در نتیجه ممکن است دچار درد شوید. استرس و خستگی نیز می تواند تمایلات جنسی شما را در یک رابطه جنسی تحت تاثیر قرار دهد.
• مشکلات و مسائل ارتباطی با شریک زندگی خود،ممکن است با پاسخ جنسی شما تداخل ایجاد کند. عدم تطابق ،میل به رابطه جنسی را کاهش می دهد.
• بسیاری از داروها از جمله قرص های کنترل بارداری وداروهای ضد دردهم می توانند میل جنسی را کاهش دهند.

• شرایط پزشکی و جراحی به طور غیر مستقیم می توانند برپاسخ های جنسی تاثیر گذارند. این شرایط شامل : آرتریت، دیابت، سرطان و شرایط تیروئیدی می باشد. برخی از زنان که عمل جراحی بر روی بدنشان انجام گرفته است با توجه به تصویر نامناسبی که از بدن خود دارند تمایلی برای رابطه جنسی ندارند.
•  اگر شما یا شریک زندگی شما دارای یک مشکل جنسی باشید می تواند در ایجاد رابطه جنسی ،اضطراب ایجاد کند. اگر شریک زندگی شما برای اختلال نعوظ خود ازمواد مخدر استفاده می کند ممکن است در ارگاسمش تاخیر ایجاد شود وهمین امر منجر به طولانی شدن مدت مقاربت  شود و مقاربت دردناک خواهد شد.

علت سوزش واژن سوزش و خارش در آمیزش روش صحیح مقاربت راﺑﻄﻪ ﺟﻨﺴﯽ دردناک دلیل درد در زمان آمیزش تکنیک کاهش درد در آمیزش اختلال درد بر فرج علت سوزش واژن سوزش و خارش در آمیزش روش صحیح مقاربت راﺑﻄﻪ ﺟﻨﺴﯽ دردناک دلیل درد در زمان آمیزش تکنیک کاهش درد در آمیزش اختلال درد بر فرج علت سوزش واژن سوزش و خارش در آمیزش روش صحیح مقاربت راﺑﻄﻪ ﺟﻨﺴﯽ دردناک دلیل درد در زمان آمیزش تکنیک کاهش درد در آمیزش اختلال درد بر فرج علت سوزش واژن سوزش و خارش در آمیزش روش صحیح مقاربت راﺑﻄﻪ ﺟﻨﺴﯽ دردناک دلیل درد در زمان آمیزش تکنیک کاهش درد در آمیزش اختلال درد بر فرج

نکته مهم این است که درمان‌ها باید دو نفره باشد یعنی زن و شوهر هر دو در برنامه درمانی و مشاوره قرار گیرند. این طور نیست که به خانم نسخه‌ای بدهیم و بگوییم که برود خانه. برای درمان هر دو نفر باید حضور داشته باشند و هر دو همکاری داشته باشند تا نتیجه بگیرند.

گرد آوری و تدوین آرش توکلی

منبع : سلام دکتر

 

توجه به نیاز زنان به نوازش در رابطه جنسی

توجه به نیاز زنان به نوازش در رابطه جنسی

۱- زنان به تماس جسمانی غیر از زمان نزدیکی نیازمندند

زنان از تماس جسمانی با همسرشان لذت می‌برند؛ اما نه فقط در رختخواب و هنگام نزدیکی. آنان به تماس جسمانی در مواقعی غیر از نزدیکی هم نیازمندند. هنگامی که مردان فقط به منظور برقراری رابطه جنسی به سمت آنان می‌روند آمادگی آن را ندارند که با عشق، شور و حال و پذیرش تمام، به آنها پاسخ دهند. قبل از اینکه جسم زن آمادگی پذیرش مرد داشته باشد، باید قبلش آماده شده باشد. هربار مردی دست همسرش را می‌گیرد و موهایش را نوازش می‌کند یا در آغوشش می‌گیرد، آن هم بی هیچ دلیل خاصی، گویی به او می‌گوید “دوستت دارم”. این به راستی قلب و روح زنان را از شادی و رضایت پر می‌کند.

۲- نیاز زنان به نوازش به خلقت زنان باز می‌گردد

خلقت زنان اینگونه است که به نوازش احتیاج دارند. این خصوصیتی است که مردان باید آن را بپذیرند و درک کنند. تصور کنید می‌خواهید آتشی روشن کنید. ابتدا با یک کبریت تکه چوبی را روشن می‌کنید و سپس به آرامی و در لحظه مناسب یک تکه هیزم روی آن قرار می‌دهید تا حسابی گر بگیرد و سپس هیزم‌های دیگر را یکی پس از دیگری روی هم قرار می‌دهید تا شعله ور شوند. در مورد بدن زن هم درست به همین منوال است. هر نوازش، هر در آغوش گرفتن و هر بوسه،‌ آتش شعله‌های نیاز و گرایش جنسی را در بدن زن شعله ور می‌کند. شما هرگز نمی‌توانید انتظار داشته باشید با یک کبریت کپه‌ای هیزم در یک چشم به هم زدن شعله ور شود. برای این کار باید وقت صرف کنید. به همین گونه هرگز نمی‌توانید از همسرتان انتظار داشته باشید با نوازشی کوچک گداخته شود و در آتش عشق شما بسوزد. به خصوص اگر در طول هفته از هیزم‌ها خوب مراقبت نکرده باشید یا آنان را در جایی مرطوب رها کرده باشید! فراموش نکنید که در طول هفته باید به همسرتان عشق بورزید و نیاز زنان به نوازش را نادیده نگیرید.


۳- محبت جسمانی رابطه جنسی را به عشق‌ ورزی تبدیل می‌کند

نوازش و محبت جسمانی همان چیزی است که رابطه جنسی صرف را به عشق‌ورزی واقعی تبدیل می‌کند. عشق‌ورزی با نزدیکی فرق دارد. عشق‌ورزی چشیدن طعم لحظاتی ناب است که از عشق لبریز شده است. چنانچه عشق‌ورزی را به نزدیکی و رابطه جنسی محدود بدانید، در اصل به خودتان کم فروشی کرده و خود را از لذت عشق ورزی واقعی محروم کرده‌اید. نکته‌ای که درک آن آهمیت دارد این است که عشق‌ورزی فقط به رختخواب محدود نمی‌شود. رختخواب ممکن است جای راحتی برای این کار باشد اما اگر منتظر شوید برای عشق‌ورزی به رختخواب بروید مرتکب اشتباهی بزرگ شده‌اید چرا که زن در رختخواب به سرعت مرد آماده نمی‌شود و به آمادگی قبلی احتیاج دارد.

صحبت سر این نیست که چه عملی بیشتر زن را آماد می‌کند. مردان نیز می‌توانند یاد بگیرند با همین روش آتش عشق،‌ محبت جسمانی و گرایش جنسی خود را شعله‌ورتر سازند. می‌توانند طعم جاذبه و محبت جسمانی بیشتری را در فضایی بسیار غیر شهوانی بچشند و از آن لذت ببریند.

توصیه به مردان

مرتکب اشتباه «همه یا هیچ» نشوید. «همه یا هیچ» باور غلطی است که به مرد می‌گوید حق ندارد آماده شود، مگر آنکه وقت آن را داشته باشد که به آخر برود. بنابراین بعضی از مردان در مواقعی که وقت ندارند، از هر گونه تماس و محبت جسمانی دیگر خودداری می‌کنند چرا که این کارها ممکن است آنان را آماده کند و از آنجا که وقت ندارند تا به آخر بروند، پس ترجیح می‌دهند هیچ کاری نکنند. آنان به طور ناخودآگاهانه به خود می‌گویند:«ببین، حالا که وقت ندارم ارضا شوم چرا هم خودم را اذیت کنم و هم زنم را.» و اینگونه نیاز خودشان و نیاز زنان به نوازش را نادیده می‌گیرند.

مردان عزیز،‌ سعی نکنید با رسیدن به ارضا کامل،‌ هرچه زودتر از شر احساسات لطیف عاشقانه و انرژی جنسی خود خلاص شوید. اجازه دهید این انرژی کمی در بدنتان ذخیره شود. بیاموزید چگونه آن را درقلب خودتان بالا بکشید. خواهید دید عشقتان نسبت به همسرتان افزایش خواهد یافت، و سپس هنگامی که با او عشق‌ورزی می‌کنید، به سطوح جدیدتری از لذت و شور و شعف جنسی خواهید رسید که در گذشته هرگز تصورش را هم نمی‌کردید.


بیشتر بخوانید:

آموزش زناشویی برای خانم های تازه عروس

زنان برای ارگاسم بهتر چکار کنند

چه مقدار رابطه جنسی باعث اعتیاد می شود؟

چه مقدار رابطه جنسی باعث اعتیاد می شود؟

حساس سازی: تشکیل یک ابر حافظه شرطی شده 

یادگیری، حافظه و عادتها که می توانند در یک گفته قدیمی اما درست خلاصه شوند “سلولهای عصبی که با هم فعال می شوند. به هم سیمکشی می شوند. سیمکشی مجددی که  در پس اعتیاد است تا حدودی از دلتا فاس بی ایجاد می شود، که ارتباط بین سلولهای عصبی را تقویت می کند و ارتباط برقرار کردن آنها را آسان تر می کند. در حالی که دلتا فاس بی در مدار پاداش عمل می کند، همیشه ارتباطات عصبی قویتر در پس هر گونه یادگیری وجود دارد. این پروسه یا انعاف پذیری سیستم عصبی نام دارد. هرچه تجربه قویتر باشد، ارتباط قویتری شکل می گیرد. هرچه ارتباط قویتر باشد حرکت کردن پالسهای الکترونیکی در طول این مسیر، آسانتر می باشد.

اگر عادت دائمی دیدن رابطه جنسی، موجب اعتیاد شده باشد، در مغز شما یک شیار ساخته شده است. همانگونه که آب در مسیری که کمترین مقاومت وجود دارد جاری می شود، پالس ها هم اینطور جریان می یابند، و همچنین افکار. مانند هر گونه مهارتی، هرچه بیشتر آن را انجام دهید انجام دادن آن راحت تر می شود. به زودی خودکار می شود، بدون هیچ گونه فکر خود آگاهی.

میزان رابطه جنسی نرمال مسیر حساس شده عصبی چیست فیلم مستهجن عوارض دوپامین شرطی شدن جنسی رابطه جنسی اینترنتی دوپامین تولید شده از فیلم مستهجن دلتا فاس بی چیست حساس سازی مغز چیست تغییرات مغزی در اثر اعتیاد تغییر مغزی چیست پروتئین دلتا فاس بی اهداف تکاملی دلتا فاس بی میزان رابطه جنسی نرمال مسیر حساس شده عصبی چیست فیلم مستهجن عوارض دوپامین شرطی شدن جنسی رابطه جنسی اینترنتی دوپامین تولید شده از فیلم مستهجن دلتا فاس بی چیست حساس سازی مغز چیست تغییرات مغزی در اثر اعتیاد تغییر مغزی چیست پروتئین دلتا فاس بی اهداف تکاملی دلتا فاس بی

شما در مغز خود یک شیار عمیق شکل داده اید که مسیر حساس شده عصبی نامیده می شود. مسیر حساس شده را می توان مانند شرطی شدگی پاولفی بر توربینها در نظر گرفت. وقتی آنها توسط افکار و محرکها آزاد می شوند، مسیرهای حساس شده مسیر پاداش را منفجر می کنند و موجب امیال غیر قابل انکاری می شوند. چندین تحقیق مغزی عصبی اخیر بر استفاده کنندگان از رابطه جنسی حساس سازی را ارزیابی نمودند و همان واکنش های مغزی را که در معتادان به مواد یا الکل وجود دارند کشف کردند.

دلتا فاس بی پس از حدودا دو ماه بعد از آخرین استفاده فرد معتاد، شروع به کاهش یافتن کرده و به سطوح عادی می رسد. حتی با اینکه دلتا فاس بی دیگر وجود ندارد، مسیر حساس شده باقی می ماند، شاید برای تمام عمر. به یاد داشته باشید، هدف دلتا فاس بی، توسعه سیم کشی مجدد مغز می باشد، تا شما انفجاری قوی تر از هر چیزی که آن را بیش از حد استفاده می کردید تجربه کنید. این حافظه، یا یادگیری عمیقا قدیمی، مدتها پس از واقعه بر جا می ماند.  اعتیاد آسیب نیست، آن یادگیری آسیب محور است.

چه زمانی فرد از حد می گذرد؟

اغلب این سوال واضح را می پرسند: “تا چه حدی بیش از حد حساب می شود؟ ” این سوال فرض بر این دارد که اثرات رابطه جنسی دو وجهی می باشند. یعنی، شما یا مشکلی ندارید، یا معتاد به رابطه جنسی می باشید. به هر حال، تغییرات مغزی ایجاد شده در اثر رابطه جنسی بسیار گسترده اتفاق می افتند و نمی توان آن را سیاه و سفید طبقه بندی کرد.  پرسیدن اینکه چه زمانی فرد از حد می گذرد اصل انعظاف پذیری سیستم عصبی را رد می کند: یعنی مغز همیشه در حال یاد گیری، تغییر و انطباق در پاسخ به محیط می باشد.

مطالعات نشان می دهند حتی اندکی تحریک فرا عادی می تواند سریعا مغز را تغییر داده و رفتار را عوض کند. برای مثال، تنها ۵ روز وقت گرفت تا یک حساس سازی مشخص به گیم های ویدئویی را در یک فرد بالغ و سالم ایجاد کنند. گیمرها معتاد نبودند، اما فعالیتهای مغزی همتراز با میل به موقع بازی را افزایش دادند. در آزمایشی دیگر، تقریبا به تمام موشها دسترسی نامحدود به غذاهای کافه تریایی، داده شد تا در حد چاقی مفرط بتوانند عیاشی کنند. تنها چند روز پرخوری غذاهای بی کیفیت لازم بود تا دریافت کننده های دوپامین موشها تنزل پیدا کنند یا به عبارتی رضایتمندی خود را کاهش دهند. رضایت کمتر حتی موجب عیاشی بیشتر موشها شد.

میزان رابطه جنسی نرمال مسیر حساس شده عصبی چیست فیلم مستهجن عوارض دوپامین شرطی شدن جنسی رابطه جنسی اینترنتی دوپامین تولید شده از فیلم مستهجن دلتا فاس بی چیست حساس سازی مغز چیست تغییرات مغزی در اثر اعتیاد تغییر مغزی چیست پروتئین دلتا فاس بی اهداف تکاملی دلتا فاس بی میزان رابطه جنسی نرمال مسیر حساس شده عصبی چیست فیلم مستهجن عوارض دوپامین شرطی شدن جنسی رابطه جنسی اینترنتی دوپامین تولید شده از فیلم مستهجن دلتا فاس بی چیست حساس سازی مغز چیست تغییرات مغزی در اثر اعتیاد تغییر مغزی چیست پروتئین دلتا فاس بی اهداف تکاملی دلتا فاس بی میزان رابطه جنسی نرمال مسیر حساس شده عصبی چیست فیلم مستهجن عوارض دوپامین شرطی شدن جنسی رابطه جنسی اینترنتی دوپامین تولید شده از فیلم مستهجن دلتا فاس بی چیست حساس سازی مغز چیست تغییرات مغزی در اثر اعتیاد تغییر مغزی چیست پروتئین دلتا فاس بی اهداف تکاملی دلتا فاس بی

مانند رابطه جنسی اینترنتی، مطالعه ای در آلمان بر مردانی که به رابطه جنسی اعتیاد نداشتند تغییرات مغزی مربوط به اعتیاد و فعالسازی کمتر مغز در پاسخ به رابطه جنسی همگام، با استفاده بیشتر از آن را مشاهده کرد. یک مطالعه ایتالیایی نشان داد که %۱۶ دانش آموزان دبیرستانی که بیش از هفته ای یکبار از رابطه جنسی استفاده کرده اند، گزارش داده اند که میل جنسی غیر عادی و کمی دارند. در مقایسه %۰ از افرادی که رابطه جنسی استفاده نکرده اند، در مورد میل جنسی کم گزارش داده اند. خلاصه مطلب این است که برای ایجاد تغییرات فاحش مغزی یا تاثیرات منفی اعتیاد لازم نیست.

اگر بخواهیم ساده تر بیان کنیم، شرطی شدن جنسی، حساس سازی، یا دیگر تغییرات مغزی مربوط به اعتیاد، در طیف وسیعی رخ می دهند. همچنین درک کنید که مغز دائما در حال یادگیری وتطبیق با محیط می باشد.رابطه جنسی اینترنتی، به عنوان یک محرک فوق عادی مسیرهای جنسی درونی را هدف قرار می دهد، مغز را شکل می دهد و ادراک را تغییر می دهد.

به همین دلیل است که سوالاتی چون “تعریف رابطه جنسی چیست”؟ و یا “چه مقدار رابطه جنسی باعث اعتیاد می شود؟” گمراه کننده و بی ربط می باشند . اولی مانند این است که بپرسیم که آیا این ماشینی که در کازینو ها برای بردن جایزه در آن سکه می اندازند است که باعث ایجاد اعتیاد به قمار می شود یا بازی ورق. دومی مثل این است که از یک معتاد به غذا بپرسیم چند دقیقه را به خوردن اختصاص می دهد. مسیر پاداش نمیداند که رابطه جنسی چیست. آن تنها سطوح تحریک را به وسیله نمودار دوپامین ثبت می کند. این فیزیولوژی است، نه اخلاقیات و نه سیاست های جنسی.

 

 

آموزش استفاده از کاندوم و ژل تاخیری

آموزش استفاده از کاندوم و ژل تاخیری

نحوه ی استفاده ژل تاخیری :

درب محفظه ژل را باز کرده و مقداری از آن را با انگشت دست برداشته و بر روی آلت بمالید و سپس ماساژ دهید ، پس از طی زمانی تقریبا برابر با نیم ساعت ، موضع را تنها با آب و بدون استفاده از مواد شوینده شست و شو دهید ، همچنین آقایانی که عضلات قوی و اندامی تنومند دارند ، همچنین آقایانی که پوست بدنشان تیره می باشد اجازه دهند ژل مدت زمان بیشتری روی موضع بماند و پس از طی زمان ۴۵ دقیقه ، شست و شو دهند.

نکات مهم برای استفاده صحیح از ژل تاخیری :

  • استفاده از ژل به اندازه ای که تمام آلت آغشته به ژل شود کافی است و نیاز نیست حجم زیادی ژل و یا با ضخامت بالا استفاده نمایید.
  • ژل آبی صرفا برای تاخیر در انزال هنگام نزدیکی است و از زمان شروع نزدیکی ، انزال را حدودا ۴۵ دقیقه (به صورت میانگین) به تاخیر می اندازد ، بنابراین این گونه نخواهد بود که تاثیر دائمی داشته باشد ، و هر بار پیش از انجام رابطه مطابق دستورالعمل می بایست از آن استفاده شود.
  • طبق مجوز فروش و استفاده از این فرآورده نیاز به نسخه ی پزشک ندارد (فروش به صورت آزاد است)

لوسیون لوبریکانت تاخیری ویژه آقایان ایموشن آبی Emotion Love Blue

 


روش استفاده از کاندوم تاخیری:

اساس کارکرد کاندوم های تاخیری بی حس شدن آلت می باشد که ناشی از مواد بی حس کننده از جمله لیدوکایین می باشد. بدین معنی که بعد از استفاده از کاندوم برای مدت زمانی حدود ۳ تا ۵ دقیقه سر الت و ناحیه حشفه بی حس شده و فرد تحریک کمتری را احساس می کند. به تدریج در حین عمل جنسی هنگامی که اثر بی حسی موضعی ایجاد شده کم می شود فرد تحریکات را بهتر و بیشتر حس کرده و در نهایت به دنبال از بین رفتن بی حسی، تحریک را کامل حس کرده و به انزال می رسد.

۱. خیلی آهسته کاندوم رو از لبه ی زیگزاگی باز کنید.
۲. پشت و روی کاندوم رو تعیین کنید. با نگاه کردن به کاندوم متوجه میشید که کاندوم از کدوم طرف باز میشه.
۳. مطمئن شوید که سر نگه دارنده کاندوم مسقیم و روبه بیرون است.
۴. مطمئن شوید که آلت مردانگی شما مثل برج باشه! (یعنی کاملا بلند شده باشه)

کاندوم Redlight خنک کننده ۱۲ عددی، سوپرتاخیری، سوپرنازک، با اسانس نعناع ژاپنی، مدل Japanese Mint


توصیه های مهم در خصوص استفاده از کاندوم تاخیری:

در مورد طریقه استفاده از کاندوم مردانه باید تاکید شود که استفاده از کاندوم مردانه باید پیش از شروع نزدیکی آغاز شود زیرا ترشحاتی که مردان پیش از انزال کامل دارند، ممکن است حاوی ویروس‌هایی نظیر اچ‌آی‌وی باشد و باعث سرایت بیماری گردد.

۱- در مواردی که بیم بیماری نیست برای کاهش احتمال بارداری ناخواسته باید از تماس با ترشحات پیش از انزال کامل جلوگیری کرد چون احتمال وجود اسپرم در آن‌ها صفر نیست.

۲- کاندوم را باید بر روی آلت در حال نعوظ (راست شده) کشید و از آن طوری استفاده کرد که فضای خالی کوچکی در انتهای آن باقی بماند تا در زمان انزال مایع منی در آن جمع شود.

۳- نکته ای که در هنگام استفاده از کاندوم باید به آن دقت نمود این است که کاندوم باید تمامی طول آلت مردانه را تا ته بپوشاند.

۴-در صورت پاره شدن کاندوم مردانه در حین مقاربت، باید مقاربت را بلافاصله متوقف کرده و از کاندوم جدیدی استفاده نمود. هم‌چنین ممکن است استفاده از روش‌های دیگر پیش گیری از بارداری در این موارد ضروری باشد.

 

گرد آوری تدوین آرش توکلی

منبع : دکتر سلام

 

طلب لذت بیشتر در رابطه جنسی

طلب لذت بیشتر در رابطه جنسی

نا حساس سازی

  اگر کسی یکسره جیغ بزند، شما گوشهای خود را می گیرید. وقتی سلولهای عصبی ارسال کننده دوپامین شروع به پمپ کردن دوپامین می کنند، سلولهای عصبی دریافت کننده، “گوشهای” خود را از طریق کاهش دریافت کننده های دوپامین به نام  D2 پوشش می دهند.

در واقع دریافت کننده های D2، در برابر مصرف بیش از حد دوپامین ترمزی قرار می دهند، بنابر این از دست رفتن آنها یعنی: ” مقاومت کردن در برابر امیال سخت تر است”. نا حساس سازی همچنین شامل نزول دوپامین و مخدرها می شود و در نهایت یک نا حساس سازی یعنی (از دست رفتن ماده خاکستری مسیر پاداش، تحریک جنسی کمتر)

چرخه نا حساس سازی

چرخه نا حساس سازی از دیگر اعتیادها تقلید می کند: عیاشی > طلب (میل) > پاسخدهی بیحس به لذت > طلب > بالا رفتن عیاشی > کاهش بیشتر در دوپامین، مخدرها و دریافت کننده های دیگر > نا حساس سازی بیشتر.

چون به محض اینکه در رابطه جنسی اینترنتی، گیر افتادید هیچ چیز دیگر در اطراف شما برایتان جالب نیست. (لذتهای دیگر برای شما  محو یا بی معنی می شوند) از دیدگاه ژنهایتان، پیوسته دیوانه وار به باردار کردن ادامه دادن یک کار عالیست. قبل از اینکه این فرصت جفت گیری از دست برود.

نا حساس سازی چیست مسیر پاداش در مغز چیست رابطه جنسی اینترنتی حساس سازی مغز چرخه نا حساس سازی تاثیر فیلم مستهجن بر مغز تاثیر دوپامین بر مغز اعتیاد به رابطه جنسی نا حساس سازی چیست مسیر پاداش در مغز چیست رابطه جنسی اینترنتی حساس سازی مغز چرخه نا حساس سازی تاثیر فیلم مستهجن بر مغز تاثیر دوپامین بر مغز اعتیاد به رابطه جنسی

نا حساس سازی شما را نسبت به لذت های روزانه بی حس می کند، در حالی که حساس سازی مغز شما را نسبت به هر چیز مربوط به اعتیاد به رابطه جنسی، فوق حساس می کند. در طی زمان، این مکانیزم دو لبه می تواند موجب بوق زدن مدار پاداش شما با هر اشاره از رابطه جنسی شود. در حالی که وقتی خود آن در واقعیت اتفاق می افتد آنقدر جالب توجه نمی باشد. نا حساس سازی “آسیب” نیست. سلولهای عصبی شما می توانند در یک چشم به هم زدن دوپامین  و مخدر از دست رفته را بسازند. بلکه، نا حساس سازی نمایانگر یک سیستم پاسخدهی منفی در استفاده افراطیست ( که احتمالا توسط تغییرات و ژنتیک نگهداری می شود)

اگر این دو تغییر نروپلاستیکی می توانستند صحبت کنند، نا حساس سازی زاری می کرد و می گفت “من نمیتونم به رضایت برسم” (سیگنالدهی پایین دوپامین)، در حالی که حساس سازی به پهلوی شما سیخونک می زد و می گفت “هی رفیق، من دقیقا چیزی رو که میخوای دارم” که در واقع همان چیزیست که موجب نا حساس سازی شده است. یک پاسخدهی بی حس به لذت (نا حساس سازی) ترکیب شده با مسیرهای عمیق مغز موجب طلب و  تسکین کوتاه مدت (حساس سازی) می شود، و چیزیست که بیشتر اعتیادها را هدایت می کند.

بالارفتن و سیمکشی مجدد مغز

توسعه تحمل (پاسخگویی بی حس به لذت) بدین معناست که یک معتاد نیاز به مقدار بیشتری از “مواد” خود دارد تا بتواند همان تاثیر قبلی را دریافت کند. استفاده کنندگان سنگین رابطه جنسی گاها متوجه می شوند که همچنان که تحمل آنها نسبت به ذائقه قبلی آنها افزایش می یابد (آن نوع رابطه جنسی برایشان تکراری می شود) وارد مسیرهای جدیدی در جستجوی خود می شوند تا بتوانند به تحریک شدیدتری برسند. بسیاری به جستجوی چیزهایی می روند که به آنها شوک وارد کند، شاید چیزهایی “ممنوعه” و “ترسناک” بعلاوه برانگیختگی جنسی، یک ضربه شیمیایی قویتر به فرد وارد می کند، لااقل برای آن زمان.

نا حساس سازی چیست مسیر پاداش در مغز چیست رابطه جنسی اینترنتی حساس سازی مغز چرخه نا حساس سازی تاثیر فیلم مستهجن بر مغز تاثیر دوپامین بر مغز اعتیاد به رابطه جنسی نا حساس سازی چیست مسیر پاداش در مغز چیست رابطه جنسی اینترنتی حساس سازی مغز چرخه نا حساس سازی تاثیر فیلم مستهجن بر مغز تاثیر دوپامین بر مغز اعتیاد به رابطه جنسی نا حساس سازی چیست مسیر پاداش در مغز چیست رابطه جنسی اینترنتی حساس سازی مغز چرخه نا حساس سازی تاثیر فیلم مستهجن بر مغز تاثیر دوپامین بر مغز اعتیاد به رابطه جنسی

بنابراین، عجیب نیست که فرد با یک عکس معمولی از بازیگری تحریک کننده شروع کند و چند ماه بعد خود را در میان فیلم های دخترها یا حیوانات یا صحنه های خشن تجاوز بیابد. در ذهن داشته باشید که وقتی یک معتاد به سمت سبک های جدید ترقی می یابد یا ساعت های بیشتری را در جستجوی رسیدن به رضایت می گذارند، او در حال کنترل شدن توسط نا حساس سازی می باشد. گرایش بنیادی جنسی او تغییر نکرده است. هرچه رویدادهای مربوطه شدیدتر باشند (ارگاسم + ویدئو)، یا هرچه بیشتر تکرار شده باشند، سیمکشی قوی تر است. هر تجربه یک طعم جدید را در مغز سیمکشی می کند. اگر ذائقه جنسی شما تغییر کرده، مغز شما نیز تغییر کرده است.

بازنویسی: فرزانه پاشایی

منبع : دکتر سلام


بخش بعدی این مقاله:  اعتیاد به فیلم مستهجن نوع ۴c

 

اعتیاد به فیلم مستهجن نوع 4c

اعتیاد به فیلم مستهجن نوع ۴c

تعریف اعتیاد چیست؟ برخی هنوز باور دارند که تنها مواد، نه رفتارهایی چون رابطه جنسی اینترنتی، می توانند موجب اعتیاد شوند. به هر حال، دانشمندانی که تاثیرات اعتیاد بر مغز را مطالعه می کنند، نظر دیگری دارند. متخصصان این زمینه، اعتیاد را به روش های مختلفی تعریف می کنند.

تعریف اعتیاد با مدل ۴ سی

۱ – اجبار در استفاده.

۲ – استفاده مداوم در حالی که عوارض منفی نادیده گرفته می شوند.

۳- عدم توانایی در کنترل کردن استفاده.

۴- طلب (خواست و میل برای استفاده، چه فیزیکی چه ذهنی)

اعتیاد ممکن است همراه با وابستگی فیزیکی و عوارض و علائم کناره گیری (عوارض ترک) باشد. جالب است که بسیاری از استفاده کنندگان از رابطه جنسی اینترنتی وقتی سعی به کنار گذاشتن آن می کنند از علائمی که در اثر ترک کردن آن تجربه می کنند حیرت زده می شوند، و این علائم با آنهایی که معتادان به کوکائین در زمان تلاش برای ترک تجربه می کنند اشتراک دارد. (این آزمون را انجام دهید تا ببینید آیا پروسه اعتیاد مغز، شما را به دست گرفته است)

اعتیاد به رفتار های جنسی وجود دارد

متخصصین واقعی اعتیاد، مجمع پزشکی اعتیاد آمریکا، بر این مفهوم ساده که بر پایه دهه ها تحقیقات می باشد تاکید می کنند: ارائه نشانه ها، عوارض، و رفتارهای مربوطه به اعتیاد مشخص می کنند که تغییرات اساسی در مغز، رخ می دهند.

بالاترین متخصصین اعتیاد آمریکا در مجمع اعتیاد تعریف خود را از اعتیاد ارائه کردند. تعریف جدید بازتاب دهنده بخش های اصلیست که در این سایت تعریف شده. در درجه اول، اعتیادهای رفتاری همانگونه بر مغز تاثیر می گذارند که داروها تاثیر دارند. در کلامی دیگر، اعتیاد یک بیماریست (یا وضعیت) نه چندین بیماری.

اعتیاد به رابطه جنسی

عملکرد HPA axis چیست رابطه جنسی اینترنتی و ناتوانی جنسی رابطه جنسی اینترنتی تعریف اعتیاد با مدل 4 سی تاثیر فیلم مستهجن بر مغز تاثیر دوپامین بر مغز اعتیاد به رفتار های جنسی اعتیاد به رابطه جنسی و جوانی اعتیاد به رابطه جنسی عملکرد HPA axis چیست رابطه جنسی اینترنتی و ناتوانی جنسی رابطه جنسی اینترنتی تعریف اعتیاد با مدل 4 سی تاثیر فیلم مستهجن بر مغز تاثیر دوپامین بر مغز اعتیاد به رفتار های جنسی اعتیاد به رابطه جنسی و جوانی اعتیاد به رابطه جنسی

جهت تمامی اهداف کاربردی این تعریف جدید به تمامی بحث هایی که در مورد این هستند که آیا  رابطه جنسی  و اعتیاد به رابطه جنسی، واقعا اعتیاد محسوب می شود پایان می دهد. این مجمع صریحا توضیح می دهد که اعتیادهای رفتاری به  رابطه جنسی  وجود دارند و توسط چندین تعییر بزرگی مغزی که در اعتیاد به مواد نیز وجود دارند ایجاد شده است. در حقیقت، این دسته بندی جدید اعتیاد در ۵- DSM جدید طبقه بندی می شود، و در زمان مناسب، اعتیادهای اینترنتی باید به این لیست اضافه گردد تا DSM را همتراز با تحقیقات اعتیاد قرار دهد (ببینید انیستیتوی ملی سلامت ذهنی می گوید این DSM ناقص و منسوخ شده می باشد.)

آنهایی که تئوریهای شبه علمی را در مورد اعتیاد به رابطه جنسی اینترنتی فریاد می زنند یا دارای دستور کار سیاسی هستند یا از پیشرفت های اخیر علوم مغزی بی خبر می باشند.

مطالعات مغزی آنچه را ما قبلا می دانیم تائید می کنند. مقالات زیادی قویا از فرضیه مغز شما بر رابطه جنسی که چند سال پیش ارائه شد حمایت می کنند، از جمله:

۱- سه تغییر عمده مغزی: حساس سازی، نا حساس سازی، و تضعیف اراده.

۲- استفاده بیشتر از رابطه جنسی در ارتباط با کاهش ماده خاکستری در مرکز پاداش می باشد. (جسم مخطط پشتی)

۳- استفاده بیشتر از رابطه جنسی در ارتباط با فعالسازی کمتر مرکز پاداش در زمان مشاهده تصاویر جنسی می باشد.

۴ – استفاده بیشتر از رابطه جنسی در ارتباط با گسیستگی ارتباطات عصبی بین مرکز پاداش و کورتکس جلویی می باشد.

۵- معتادان، فعالیت کورتکس جلویی بیشتری در واکنش به عوامل تحریک کننده دارند، اما فعالیت مغزی کمتری نسبت به محرک های عادی (مشابه اعتیاد به مواد).

۶- ۶۰ % از معتادان به رابطه جنسی در یک مطالعه انجام شده در مورد استفاده رابطه جنسی کاهش لیبیدو یا ضعف نعوظ را در واکنش به شرکای جنسی خود نشان دادند، ولی نه در واکنش به رابطه جنسی، همه آنها اظهار کردند که استفاده از رابطه جنسی اینترنتی موجب ناتوانی جنسی یا کاهش لیبیدوی آنها شده.

۷- تقویت توجه به یک سمت در مقایسه با استفاده کنندگان مواد. نشان دهنده حساس سازی (محصول از دلتا فاس بی)

۸- حرص و هوس بیشتر به رابطه جنسی، اما نه خواستن بیشتر. این همتراز به مدل اعتیادی حساس سازی مشوق می باشد.

عملکرد HPA axis چیست رابطه جنسی اینترنتی و ناتوانی جنسی رابطه جنسی اینترنتی تعریف اعتیاد با مدل 4 سی تاثیر فیلم مستهجن بر مغز تاثیر دوپامین بر مغز اعتیاد به رفتار های جنسی اعتیاد به رابطه جنسی و جوانی اعتیاد به رابطه جنسی عملکرد HPA axis چیست رابطه جنسی اینترنتی و ناتوانی جنسی رابطه جنسی اینترنتی تعریف اعتیاد با مدل 4 سی تاثیر فیلم مستهجن بر مغز تاثیر دوپامین بر مغز اعتیاد به رفتار های جنسی اعتیاد به رابطه جنسی و جوانی اعتیاد به رابطه جنسی عملکرد HPA axis چیست رابطه جنسی اینترنتی و ناتوانی جنسی رابطه جنسی اینترنتی تعریف اعتیاد با مدل 4 سی تاثیر فیلم مستهجن بر مغز تاثیر دوپامین بر مغز اعتیاد به رفتار های جنسی اعتیاد به رابطه جنسی و جوانی اعتیاد به رابطه جنسی

۹- هرچه استفاده کنندگان رابطه جنسی جوان تر باشند فعالیتهای مغزی آنها در واکنش به عوامل تحریک قوبتر می باشد.

۱۰ – مشاهده های نمودارهای مغزی بالاتر در مطالعات EEG P300 وقتی که استفاده کنندگان در معرض عوامل تحریک قرار گرفتند.

۱۱- تجربه میل کمتر برای داشتن  رابطه جنسی  با یک فرد حقیقی در ارتباط با فعالیت بیشتر مغزی در ارتباط با عوامل تحریک و تصاویر جنسی.

۱۲- استفاده بیشتر رابطه جنسی در ارتباط با  LPP amplitude کمتر در زمان مشاهده تصاویر جنسی که نشانگر “خو گرفتن و نا حساس سازی” می باشند.

۱۳- ضعف عملکرد HPA axis که نشانگر تغییر مدارهای کنترل استرس در مغز می باشند.

بازنویسی: فرزانه پاشایی

منبع : دکتر سلام


اعتیاد به رابطه جنسی اینترنتی

اعتیاد به رابطه جنسی اینترنتی

به خاطر دلایل سیاست مدارانه، جدا سازی معتادان به رابطه جنسی از معتادان اینترنتی قدیمی، دیرتر انجام شد. علاوه بر  ، مطالعه مطالعات انجام شده در بالا بیش از  ۱۳۰ مطالعه بر “معتادان اینترنتی” منتشر شده، و تمام آنها این تغییرات مغزی را، که در معتادان مواد هم دیده می شود یافتند.

خلاصه مرتبه فعلی اعتیاد در علوم مغزی:

این تحقیقات مشخص نکردند چند درصد این افراد تحت تحقیق اعتیاد به رابطه جنسی اینترنتی داشتند. به هر حال اگر در نظر نگرفتن اینکه استفاده زیاد ازرابطه جنسی اینترنی می تواند مغز را دستکاری کند غیر منطقی می باشد، در حالی که قبلا اثبات شده که چیزهایی مثل غذاهای بی ارزش، بازیهای ویدئویی، قمار و “اینترنت” این کار را می کنند.

با اینکه اینها دیر منتشر شدند اما هر یکی از تحقیقات انجام شده در مطبوعات یا اینترنت، در علوم مغزی بر روی استفاده کنندگان رابطه جنسی نشان می دهند که رابطه جنسی اینترنتی می تواند موجب تغییرات مغزی مربوط به اعتیاد شوند.

 مطالعاتی که اعتیاد به رابطه جنسی را تکذیب نمی کنند

** که چه اعتیادهای رفتاری و چه اعتیادهای شیمیایی مکانیزم های عملکرد یکسانی دارند و همان تغییرات را در مغز ایجاد می کنند. که وقتی، چه حیوانات و چه انسانها، علائم و رفتارهای یک اعتیاد را نشان می دهند، تغییرات مغزی مربوط به آن نیز وجود دارند.

** که تغییرات مغزی در رابطه با اعتیاد (چه شیمیایی چه رفتاری) توسط تجمع دلتا فاس بی راه اندازی می گردند.

** که تمامی تحقیقات مغزی انجام شده بر اعتیادهای اینترنتی از جمله استفاده از رابطه جنسی اینترنتی ، همان تغییرات مغزی را آشکار می کنند که در معتادان به مواد وجود دارد.

** که مطالعات انجام شده در مورد اعتیاد اینترنتی و استفاده از رابطه جنسی علتهای نشانه ها و تغییرات مغزی موجب شده را یافتند.

-مطالعات انجام شده در زمینه DSM-5 به نتیجه رسیدند که اختلال بیش فعالی جنسی وجود دارد. (با این حال، “بیش فعالی” یک عبارت گمراه کننده است که کشفیات تحقیقات اعتیادهای رفتاری را رد می کند).

معتادان اینترنتی رابطه جنسی اینترنتی تکذیب اعتیاد به رابطه جنسی تجمع دلتا فاس بی در مغز تاثیر فیلم مستهجن بر مغز تاثیر دوپامین بر مغز اعتیاد در علوم مغزی اعتیاد به رابطه جنسی اینترنتی اعتیاد به رابطه جنسی اختلال بیش فعالی جنسی معتادان اینترنتی رابطه جنسی اینترنتی تکذیب اعتیاد به رابطه جنسی تجمع دلتا فاس بی در مغز تاثیر فیلم مستهجن بر مغز تاثیر دوپامین بر مغز اعتیاد در علوم مغزی اعتیاد به رابطه جنسی اینترنتی اعتیاد به رابطه جنسی اختلال بیش فعالی جنسی

در مورد مطالعاتی که اعتیاد به رابطه جنسی را تکذیب می کنند چطور؟

هیچ گونه مطالعه مستند علمی که اعتیاد به رابطه جنسی را تکذیب کرده باشد وجود ندارد. شاید شما عناوین و مقالاتی را که در مورد مطالعاتی که مدعی تکذیب اعتیاد رابطه جنسی هستند دیده باشید.

داستان چیست؟   Nicole Prause  با پذیرش خود مفهوم اعتیاد رابطه جنسی را رد می کند. مثلا، یک نقل قول از مقاله اخیر Martin Daubney در مورد رابطه جنسی  و اعتیاد رابطه جنسی، Nicole Prause محقق اصلی در سایکوفیزیولوژی جنسی و علوم مغزی موثر لابراتوار لس آنجلس، خود را یک دست رو کُن حرفه ای اعتیاد جنسی می نامد.  به علاوه شعار تویتر اخیر Nicole Prause نشان می دهد که او احتمالا بیطرفی لازم برای انجام یک مطالعه علمی اخیر بدون تعصب را ندارد.

ترجمه دانشمند مغزی در UCLA  حال مطالعه اینکه چرا مردم دوست دارند بدون به میان آوردن چرت و پرت های گفته شده در مورد اعتیاد به اعمال جنسی بپردازند.

در نهایت، باید در نظر گرفت که او اکنون اظهار “تخصصی” خود را بر ضد اعتیاد جنسی (با دریافت هزینه) ارائه می دهد. با این حال به نظر می رسد که او تلاش می کند خدمات خود را برای سود یابی از ادعای ضد اعتیاد به رابطه جنسی بر اساس دو مطالعه انجام شده اش به فروش برساند، با اینکه نقد هر دو مقاله نشان می دهد که آن نوشته ها در واقع از مدل اعتیاد حمایت می کنند. مقاله سوم که در اصل تحقیق محسوب نمی شود. به جای آن، مدعی است که یک بازبینی مطبوعات مربوط به اعتیاد رابطه جنسی و اثرات آن است.

معتادان اینترنتی رابطه جنسی اینترنتی تکذیب اعتیاد به رابطه جنسی تجمع دلتا فاس بی در مغز تاثیر فیلم مستهجن بر مغز تاثیر دوپامین بر مغز اعتیاد در علوم مغزی اعتیاد به رابطه جنسی اینترنتی اعتیاد به رابطه جنسی اختلال بیش فعالی جنسی معتادان اینترنتی رابطه جنسی اینترنتی تکذیب اعتیاد به رابطه جنسی تجمع دلتا فاس بی در مغز تاثیر فیلم مستهجن بر مغز تاثیر دوپامین بر مغز اعتیاد در علوم مغزی اعتیاد به رابطه جنسی اینترنتی اعتیاد به رابطه جنسی اختلال بیش فعالی جنسی معتادان اینترنتی رابطه جنسی اینترنتی تکذیب اعتیاد به رابطه جنسی تجمع دلتا فاس بی در مغز تاثیر فیلم مستهجن بر مغز تاثیر دوپامین بر مغز اعتیاد در علوم مغزی اعتیاد به رابطه جنسی اینترنتی اعتیاد به رابطه جنسی اختلال بیش فعالی جنسی

نویسنده رهبر David Ley نویسنده “افسانه اعتیاد رابطه جنسی” و Nicole Prause نویسنده دوم است. این دو نویسنده نه تنها مقاله سوم را با هم نوشتند بلکه پستی را در مقاله یک در بلاگ روانشناسی امروز نوشتند. پست منتشر شده ۵ ماه قبل از اینکه مقاله Prause  رسما منتشر شود، ایجاد شده بود. (پس هیچکس نمی توانست آن را رد کند).  شاید شما پست او را با عنوان جالبش “مغز شما بر رابطه جنسی- اعتیاد آور نیست” دیده باشید. او از دید مذهبی اعتیاد به رابطه جنسی و  رابطه جنسی  را رد می کند. او حدود ۲۰ پست در سایت های ترک اعتیاد به رابطه جنسی نوشته، به آنها حمله کرده، و اعتیاد به رابطه جنسی و مشکلات ایجاد شده در اثر آن را دروغ خوانده .

اعتیاد به رابطه جنسی اینترنتی، اعتیاد به  رابطه جنسی  نمی باشد

اعتیاد به  رابطه جنسی نیازمند افراد حقیقیست، اعتیاد به رابطه جنسی تنها نیازمند یک صفحه نمایش و اینترنت است. اکثریت افرادی که رابطه جنسی اینترنتی را شروع کردند مدتها قبل از هرگونه ارتباط جنسی این کار را انجام داده اند: نوجوانانی که  تمایلات جنسی خود را با کلیک کردن، جستجو، اطفاء شهوت با نگاه، تبهای بسیار، ویدئوهای با کیفیت بالا، و شدید مدار بندی کردند، مدتها قبل از اولین بوسه خود.

بنابراین هرگونه منازعه بر سر اعتیاد رابطه جنسی باید جدا از اعتیاد رابطه جنسی  در نظر گرفته شود یا اینکه رفتارهای نرمال جنس مذکر چگونه آسیب شناسی می شوند چه زمانی رفتارهای طبیعی جنسی به یک صفحه نمایش تکامل پیدا کرد، خود ارضایی در حال کلیک با دست غالب بر صحنه ای پشت صحنه دیگر، در پی تصویری خوب برای تمام کردن؟

بازنویسی: فرزانه پاشایی

منبع : دکتر سلام


 

آیا خود ارضایی می تواند نقشی را در اعتیاد بازی کند؟

آیا خود ارضایی می تواند نقشی را در اعتیاد بازی کند؟

البته، اما نیازی به خود ارضایی نمی باشد. گفته شده است که انزال مکرر در حیوانات موجب چند تغییر مغزی می شود که مانع دوپامین و لیبیدو برای چندین روز می شود. در شرایط عادی، سیری جنسی (که برای هر گونه ای متفاوت است) موجب می شود که جنس نر زمانی را به استراحت جنسی بپردازد.

استفاده کنندگان رابطه جنسی که توسط رابطه جنسی سیر شده اند، ممکن است این مکانیزم های بازدارنده را توسط رفتن به سمت رابطه جنسی قویتر و یا گذارندان وقت بیشتری بر رابطه جنسی تخریب کنند. رد شدن از سیگنال “دیگه برام کافیه” قطعا می تواند موجب تجمع دلتا فاس بی شود، با این حال، بدون فریب رابطه جنسی اینترنتی، چند نفر به استراحت خواهند پرداخت؟ تقریبا همه.

دیده شده است که  بسیاری از بحث ها بر سر اعتیاد به رابطه جنسی (بودن یا اثراتش) به سمت منازعه بر سر خود ارضایی رفته اند. این مزخرف است و کاملا بحث را منحرف می کند. مغز شما بر رابطه جنسی فقط در مورد استفاده از رابطه جنسی اینترنتی می باشد، نه بایدها، و نه نبایدها و یا خود ارضایی. علائم بسیار، تنها یک دلیل:

  • تغییرات نروپلاستیکی مغز
  • اضطراب در مورد انزال کردن بررابطه جنسی افراطی تر.
  • مشکل در حفظ نعوظ در زمان استفاده از کاندوم.
  • تاخیر در انزال
  • کاهش لیبیدو
  • ضعف در مقاربت جنسی (داشتن توانایی و انرژی نسبت بهرابطه جنسی اما نه به شریک جنسی)
  • انزال مکرر، ارضاء کم
  • اضطراب اجتماعی ، کمبود اعتماد به نفس
  • بیشتر شدن ضعف در نعوظ، گاها حتی بارابطه جنسی قویتر.
  • تغییر ذائق هرابطه جنسیی که مناسب با گرایش جنسی نیست.(مانند HOCD)
  • عدم توانایی در تمرکز کردن، بی قراری بی حد.
  • افسردگی، اضطراب، مه مغزی

یک دلیل خوب برای اینکه باور کنیم این نشانه ها اغلب در اثر تغییرات مغزی مربوط به اعتیاد به وجود می آیند وجود دارد، چون مرکز پاداش دارای ساختاری می باشد که احساسات را تحت تاثیر قرار می دهد، از جمله:

  • خُلق
  • عملکرد ادراکی
  • پاسخ به استرس
  • سیستم اعصاب خودکار
  • سیستم غدد درون ریز

مثلا، بسیاری از شکایات بالا، چون اضطراب اجتماعی، افسردگی، انگیزه ضعیف، ضعف در نعوظ، و مشکلات تمرکزی، به دوپامین کم و دریافت کننده های دستکاری شده و کاهش یافته  D2 نسبت داده شده اند.

معتادان اینترنتی متعادل سازی مجدد مغز رابطه جنسی اینترنتی تکذیب اعتیاد به رابطه جنسی تضعیف مدارهای کنترل خویشتن با اعتیاد تجمع دلتا فاس بی در مغز تاثیر فیلم مستهجن بر مغز تاثیر دوپامین بر مغز اعتیاد در علوم مغزی اعتیاد به رابطه جنسی اینترنتی اعتیاد به رابطه جنسی اختلال بیش فعالی جنسی معتادان اینترنتی متعادل سازی مجدد مغز رابطه جنسی اینترنتی تکذیب اعتیاد به رابطه جنسی تضعیف مدارهای کنترل خویشتن با اعتیاد تجمع دلتا فاس بی در مغز تاثیر فیلم مستهجن بر مغز تاثیر دوپامین بر مغز اعتیاد در علوم مغزی اعتیاد به رابطه جنسی اینترنتی اعتیاد به رابطه جنسی اختلال بیش فعالی جنسی

متعادل سازی مجدد مغز (ریبوت کردن، ریست کردن مغز)

اگر این پدیده در پس علائم شما قرار داد، شما نیاز دارید که حساسیت مسیر پاداش خود را بازیافت کنید، مسیرهای حساس شده اعتیاد را تضعیف کنید و کنترل اجرایی را تقویت کنید. ما این پروسه را “ریبوت کردن” می نامیم (مثل ریبوت کردن کامیپوتر، راه اندازی مجدد) بهترین راه انجام ریبوت این است که به مغز خود استراحت بدهید، از تمام تحریکات شدید جنسی مصنوعی، از جمله رابطه جنسی، خیال پروری در مورد رابطه جنسی، چت روم ها، داستان های مستهجن ، گشت و گذار در عکسها و… تا زمانی که به حالت پاسخگویی طبیعی باز گردد.

آنهایی که به رابطه جنسی اعتیاد دارند اغلب متوجه می شوند که اگر خود ارضایی را به حد زیادی کاهش بدهند یا از آن صرف نظر کنند پروسه ریبوت آسان تر است. این خود داری از خود ارضایی و ارگاسم یک روش زندگی نیست، بلکه یک متد موقت برای عمیقتر کردن بازیابی و کاهش شکست و برگشت به رابطه جنسی. مسلما این پروسه در ابتدا بسیار سخت است. مغز دیگر نمی تواند به داروی فوری و شدید دوپامین (و دیگر مواد شیمیایی) در ارتباط با استفاده جدی از رابطه جنسی تکیه کند.

به علاوه بر نا حساس سازی، استفاده از رابطه جنسی ارتباطات عصبی را تقویت می کند و تسکین موقت رابطه جنسی را به هرگونه عامل تحریکی که مغز شما به رابطه جنسی نسبت می دهد وصل می کند (حساس سازی).   عوامل تحریکی چون تنها بودن در خانه، تصاویر مستهجن، یا استرس و اضطراب، می توانند شیار رابطه جنسی مغز شما را فعال کنند. تنها راه تضعیف این اتصالات متوقف کردن استفاده و تقویت بیشتر آن مسیر مغزی، و پیدا کردن داروی تسکین خلقتان در جایی دیگر است.

(همانطور که شرح داده شده به دلیل وابستگی شدیدی که به رابطه جنسی ایجاد می شود فرد قویا به عوامل محرکرابطه جنسی یا اصطلاحا “ماشه ها”  برای پیدا کردن حس بهتر و تسکین وابسته می شود، و در زمانهایی که در حال و خلق مناسب نمی باشد مغز برنامه ریزی شده است تا برای تسکین و بهتر شدن به رابطه جنسی پناه ببرد.

این نوع عملکرد پاسخگویی ناسالم نامیده می شود، پروسه ریبوت شامل توقف استفاده از رابطه جنسی و پاسخگویی سالم می باشد، پاسخگویی سالم یعنی فرد در زمانی که از لحاظ مغزی و خلقی در سطحی پایین می باشد، به جای پاسخگویی به این حالت با رابطه جنسی، با فعالیت های سالم دیگر، سرگرمی و… پاسخ دهد تا برنامه ریزی مغزی شروع به تغییر کند، که مسلما کار راحتی نیست. ریشه کن کردن رابطه جنسی و خیال پردازی رابطه جنسی، منتهی به برگرداندن سیمکشی (مداربندی) مغز به حالت طبیعی و تضعیف تدریجی مسیرهای حساس سازی شده و عطش رابطه جنسی می باشد.

کار انداختن و تضعیف مدارهای کنترل خویشتن با اعتیاد

معتادان اینترنتی متعادل سازی مجدد مغز رابطه جنسی اینترنتی تکذیب اعتیاد به رابطه جنسی تضعیف مدارهای کنترل خویشتن با اعتیاد تجمع دلتا فاس بی در مغز تاثیر فیلم مستهجن بر مغز تاثیر دوپامین بر مغز اعتیاد در علوم مغزی اعتیاد به رابطه جنسی اینترنتی اعتیاد به رابطه جنسی اختلال بیش فعالی جنسی معتادان اینترنتی متعادل سازی مجدد مغز رابطه جنسی اینترنتی تکذیب اعتیاد به رابطه جنسی تضعیف مدارهای کنترل خویشتن با اعتیاد تجمع دلتا فاس بی در مغز تاثیر فیلم مستهجن بر مغز تاثیر دوپامین بر مغز اعتیاد در علوم مغزی اعتیاد به رابطه جنسی اینترنتی اعتیاد به رابطه جنسی اختلال بیش فعالی جنسی معتادان اینترنتی متعادل سازی مجدد مغز رابطه جنسی اینترنتی تکذیب اعتیاد به رابطه جنسی تضعیف مدارهای کنترل خویشتن با اعتیاد تجمع دلتا فاس بی در مغز تاثیر فیلم مستهجن بر مغز تاثیر دوپامین بر مغز اعتیاد در علوم مغزی اعتیاد به رابطه جنسی اینترنتی اعتیاد به رابطه جنسی اختلال بیش فعالی جنسی

نیمه دیگر پروسه سیمکشی مجدد شامل گذارندن وقت با جفتهای بالقوه واقعی می باشد. ارتباطات صمیمی برای هر دو طرف سلامت بخش است و به شما کمک می کند که برانگیختگی خود را به افراد حقیقی سیمکشی کنید.  چه زمانی ارتباط جنسی برقرار کنیم؟ پس از مدتی استراحت (که این مدت برای هر شخص بر اساس وضعیت و شرایطش متفاوت است).

برخی تشخیص داده اند که ادامه دادن فعالیت جنسی با یک شریک حقیقی بسیار کمک کننده است، تا وقتی که آنها (و شریکشان) سعی نکنند به زور خود را مجبور به انزال کنند تا که به صورت طبیعی اتفاق بیفتد. ریشه کن کردن استفاده از رابطه جنسی اینترنتی اغلب کنترل اجرایی شما را تقویت می کند، که وابسته به کورتکس پیشانی شما می باشد. (کنترل اجرایی شامل توانایی کنترل احساسات، مثل عصبانیت یا شهوت و پالسهای عصبی می باشد)

ارزیابی خطر، برنامه ریزی های بلند مدت، وکنترل پالس های تحریک تحت کنترل کورتکس جلویی می باشد. اصطلاح hypofrontality با مفهوم تضعیف اراده، معمولا زمانی که می خواهند توضیح دهند که چگونه اعتیاد باعث از کار انداختن و تضعیف مدارهای کنترل خویشتن می شود، استفاده می شود. این نیاز به زمان و پایداری دارد تا که این مدارها به حالت کارکرد کامل بازگردند.

به یاد داشته باشید: آزادی شما در گرو دوباره متعادل کردن مغزتان است. آنوقت شما می توانید انتخاب کنید که مسیر تحریک رابطه جنسی را در مغز خود فعال کنید یا مسیر دیگری  که شما را به نتایجی که خودتان می خواهید هدایت می کند. لازم نیست که بگوییم، ریبوت کردن به شما ضمانت نمی دهد که می توانید در آینده از رابطه جنسی اینترنتی به صورت امن استفاده کنید.

مغز انسان همچنان نسبت به مارپیج نزولی استفاده از هرگونه محرک شدید آسیب پذیر باقی می ماند، و مغز شما یک مسیر حساس سازی شده رابطه جنسی دارد که همیشه می تواند فعال شود. بسیاری استفاده از رابطه جنسی اینترنتی را متوقف کرده اند و زندگی خود را بازیابی کردند. شما نیز می توانید.

بازنویسی: فرزانه پاشایی

منبع : دکتر سلام

مکانیزم مشترک تحریک جنسی و داروی اعتیاد آور

مکانیزم مشترک تحریک جنسی و داروی اعتیاد آور

۱ – مطالعات نشان می دهند که رابطه جنسی ویدئویی از تصاویر ثابت تحریک کننده تر است.

۲- برای افزایش بر انگیختگی جنسی (و بالا بردن سطح دوپامین در زمان افول) فرد می تواند پیوسته در یک زمان، خود ارضایی و سبک رابطه جنسی را تغییر دهد. در حالی که این کار قبل از سال ۲۰۰۶ یعنی زمان پدیدار شدن سایت هایی مشابه youtube ممکن نبود.

۳- بر خلاف تصاویر برهنه، ویدئوها می توانند جایگزین تخیل شما بشوند، و ممکن است ذائقه جنسی یا خط سیر شما را تغییر دهند (خصوصا در افراد نوجوانان).

۴ – رابطه جنسی در مغز شما ذخیره می شود و شما هر زمان که نیاز به یک هُل تحریک آمیز دارید می توانید آن را مرور کنید.

۵- بر خلاف غذا و مواد که برای مصرف آنها محدودیت وجود دارد، محدودیت فیزیکی برای رابطه جنسی وجود ندارد.

مکانیزم های طبیعی ارضاء شدن مغز، فعال نمی شوند مگر فرد به اوج تجربه برسد. حتی پس از آن نیز فرد می تواند بر روی چیزی هیجان انگیز کلیک کند تا دوباره تحریک شود.

۶- در استفاده غذا و مواد، فرد فقط می تواند از طریق استفاده بیشتر بالاتر برود.

در رابطه جنسی اینترنتی ، فرد می تواند این تجربه را هم با شرکای جنسی تازه و هم دیدن سبک های جدید و غیر معمول افزایش دهد.

۷- سنی که فرد شروع به استفاده از رابطه جنسی می کند.

مغز یک نوجوان در اوج تولید دوپامین و شکل گیری می باشد که موجب می شود قویا در برابر اعتیاد و شرطی شدن جنسی نفوذ پذیر باشد. حیوانات نوجوان نیز سطوح بیشتری از DeltaFosB  را در پاسخ به مواد و پاداش های طبیعی تولید می کنند.

مِت چیست فعال سازی مسیر پاداش توسط مواد اعتیاد آور عوامل مؤثر در تجمع دِلتا فاس بی عوامل برانگیختگی جنسی شرطی شدن جنسی رابطه جنسی اینترنتی تقویت سلولهای عصبی مسیر پاداش تحریکات جنسی تاثیر مواد مخدر بر نرون های جنسی تاثیر فیلم تحریک پذیر تاثیر داروهای اعتیاد آور بر مغز DeltaFosB چیست مِت چیست فعال سازی مسیر پاداش توسط مواد اعتیاد آور عوامل مؤثر در تجمع دِلتا فاس بی عوامل برانگیختگی جنسی شرطی شدن جنسی رابطه جنسی اینترنتی تقویت سلولهای عصبی مسیر پاداش تحریکات جنسی تاثیر مواد مخدر بر نرون های جنسی تاثیر فیلم تحریک پذیر تاثیر داروهای اعتیاد آور بر مغز DeltaFosB چیست

 فعال سازی مسیر پاداش توسط مواد اعتیاد آور

تحریک جنسی و مواد اعتیاد آور، دقیقا همان سلولهای عصبی مسیر پاداش را فعال می کنند. در برابر آن تنها درصد کمی فعالسازی مشترک سلول عصبی بین مواد اعتیاد آور و دیگر پاداش های طبیعی از جمله آب یا غذا وجود دارد.

فعال شدن سلولهای عصبی که برانگیختگی جنسی را بسیار قابل توجه می کنند کمک می کند توضیح دهیم که چرا مِت (داروی آرام بخش شبیه مرفین)، کوکائین، و هروئین می توانند بسیار اعتیاد آور باشند.

تقویت سلولهای عصبی مسیر پاداش

جالب است که معتادان به هروئین اغلب ادعا می کنند که بالا کشیدن مواد حسی مثل اُرگاسم دارد. انزال تاثیرات اعتیاد به هروئین در همان مسیر سلولهای عصبی مسیر پاداش، تقویت می کند. خصوصا، انزال همان سلولهای عصبی مسیر پاداش را کوچک (مستهلک) می کند که با استفاده هروئین مسحتلک می شوند. این بدین معنی نیست که  رابطه جنسی  بد است. این به ما نشان می دهد که داروهای اعتیاد آور دقیقا همان مکانیزمها را تحت کنترل می گیرند که ما را وادار می کنند به تخت خواب برگردیم.

عوامل مؤثر در تجمع دِلتا فاس بی

بعلاوه، هم رابطه جنسی و هم استفاده از مواد، موجب تجمع “دِلتا فاس بی (DeltaFosB) می شوند، یک پروتئین که ژنهای مربوط به اعتیاد را فعال می کند. تغییر مولکولی که آن ایجاد می کند تقریبا مساوی با شرطی شدن جنسی و استفاده مزمن از مواد می باشد. چه آن  رابطه جنسی  باشد چه سوء مصرف مواد، سطوح بالای دلتا فاس بی، مغز را مدار بندی (برنامه ریزی) مجدد می کنند تا طلب “آن” را بکند. به عبارتی دیگر، داروهای اعتیاد آور همان سلولها و مکانیزم هایی را تسخیر می کنند که باعث می شود  رابطه جنسی  بسیار خوش آیند باشد.

مِت چیست فعال سازی مسیر پاداش توسط مواد اعتیاد آور عوامل مؤثر در تجمع دِلتا فاس بی عوامل برانگیختگی جنسی شرطی شدن جنسی رابطه جنسی اینترنتی تقویت سلولهای عصبی مسیر پاداش تحریکات جنسی تاثیر مواد مخدر بر نرون های جنسی تاثیر فیلم تحریک پذیر تاثیر داروهای اعتیاد آور بر مغز DeltaFosB چیست مِت چیست فعال سازی مسیر پاداش توسط مواد اعتیاد آور عوامل مؤثر در تجمع دِلتا فاس بی عوامل برانگیختگی جنسی شرطی شدن جنسی رابطه جنسی اینترنتی تقویت سلولهای عصبی مسیر پاداش تحریکات جنسی تاثیر مواد مخدر بر نرون های جنسی تاثیر فیلم تحریک پذیر تاثیر داروهای اعتیاد آور بر مغز DeltaFosB چیست مِت چیست فعال سازی مسیر پاداش توسط مواد اعتیاد آور عوامل مؤثر در تجمع دِلتا فاس بی عوامل برانگیختگی جنسی شرطی شدن جنسی رابطه جنسی اینترنتی تقویت سلولهای عصبی مسیر پاداش تحریکات جنسی تاثیر مواد مخدر بر نرون های جنسی تاثیر فیلم تحریک پذیر تاثیر داروهای اعتیاد آور بر مغز DeltaFosB چیست

سرجمع، داروهای اعتیاد آور مثل مِت و هروئین، کشش زیادی دارند چون همان سلولهای عصبی و مکانیزم هایی که رابطه جنسی را بسیار جذاب می کنند، تحت کنترل می گیرند.

در حالی که بیشتر لذت های دیگر این کار را نمی کنند. بنابراین، صحبت های رایج در این مورد همچون این توضیح به کنار می روند “خوب، بسیاری از فعالیتها، دوپامین را افزایش می دهند، پس رابطه جنسی اینترنتی بیشتر از بازی گلف یا تماشای غروب خورشید اعتیاد آور نیست.”  این یک نقل قول واقعی از یک  درمانگر رابطه جنسی تحصیل کرده است که جهالت او را نشان می دهد.

نکته سرجمع و نهایی این مفهوم این است که مواد مخدر می توانند نرون های رابطه جنسی  را فعال کنند و موجب به صدا در آوردن آنها (فعال کردن) بدون اینکه واقعا  رابطه جنسی ای در کار باشد بشوند. رابطه جنسی اینترنتی نیز می تواند این کار را بکند. بازی گلف و غروب خورشید این توانایی را ندارند. به همین خاطر ، یک آهنگ قدیمی و عالی هم نمی تواند این کار را بکند. برای ایجاد تاثیرات منفی یا تغییرات موجب شده توسط رابطه جنسی نیازی به اعتیاد نمی باشد.


خواندن این مقاله توصیه میشود : رابطه جنسی و پیش قدم شدن زن


بازنویسی: فرزانه پاشایی

منبع : دکتر سلام

عوارض دوپامین تولید شده از فیلم مستهجن

عوارض دوپامین تولید شده از فیلم مستهجن

در سری قبلی این مقاله به بررسی تاثیر فیلم مستهجن پرداختیم و دیدیم که در تاثیر دیدن این فیلم ها مقدار زیادی دوپامین در مغز تولید می شود. حال نکته ای که ذهن ما را مشغول می کند این است که این همه دوپامین، عوارضی برای مغز ندارد؟ چه عملکردی بر مغز خواهد داشت؟

عواقب رابطه جنسی اینترنتی

  • شرطی شدن جنسی:

 الف: اینطوری انجام می شود.

ب: این چیزیست که مرا تحریک می کند.

  •  تغییرات مغزی در اثر اعتیاد:

 می تواند بسیار گسترده باشد.

بسیار خوب متوجه شدید. رابطه جنسی اینترنتی یک محرک فوق عادیست و یک ماشین تولید دوپامین. سوال رایج این است:

عواقب احتمالی این همه دوپامین چیست؟

در واقع سوال دقیقتر این است: “عواقب احتمالی این همه دوپامین در پاسخ به یک نوع محرک مشخص چیست؟ (که در اینجا منظور رابطه جنسی اینترنتی و صفحه نمایشگر می باشد).”

عواقب آن زیاد هستند، این تغییرات مغزی یک نقش اساسی را بین هزاران علائم و شرایط دیده شده دارند:

۱- شرطی شدگی جنسی که به دو روش کلی خود را نشان می دهد.

– یک نوع شرطی شدگی می تواند اینطوری باشد: “روش رابطه جنسی که مردم دارند اینگونه است، و من نیز باید آن را اینگونه انجام بدهم.” بیشتر تحقیقات و مقالات محبوب روی این وجه شرطی شدگی جنسی متمرکز هستند، خصوصا در مورد نوجوانان.

با این حال فوق العاده مهم این است که “مغز شما بر رابطه جنسی” بر نوع دوم شرطی شدگی جنسی تمرکز می کند.

– می تواند اینگونه خلاصه شود، “این چیزیست که مرا تحریک و بر انگیخته می کند.” این آموزه عمیق تر و قدیمی تر ممکن است شامل این شود:  تماشای رابطه جنسی و تجربه هیجانی بیشتر از  رابطه جنسی  حقیقی، یا نیاز به کیلک کردن از یک ویدئو به ویدئویی دیگر برای اینکه برانگیختگی جنسی حفظ شود، یا لیست تمام نشدنی ابزار آلات جنسی که استفاده کننده گان گزارش می دهند.

۲ – تغییرات مغزی در اثر اعتیاد

که بسیار هستند. این تغییرات پیچیده مغزی بسیار وسیع هستند و می توانند بدون ایجاد یک اعتیاد کامل توسعه پیدا کنند. (همانطور که این تحقیق نشان می دهد.)

مفهوم مهم اینجاست: هم شرطی شدگی جنسی و هم اعتیاد، تغییرات مغزی مشترکی ایجاد می کنند، در همان ساختار و راه اندازی شده توسط همان سیگنالهای بیولوژیک.


حساس سازی یا تغییر مغزی

تغییر مغزی “حساس سازی” نامیده می شود. (اما اعتیادهای کاملا توسعه یافته شامل تغییراتی دیگری نیز می شوند) ساختار آن مرکز پاداش می باشد ( nucleus accumbens) و سیگنال اصلی مسلما دوپامین می باشد.

حساس سازی زمانی اتفاق می افتد که مغز نگاه، اصوات، بوها، لامسه، احساسات و خاطرات را با یک پاداش بزرگ به هم مداربندی کند. مثلا خود ارضایی با رابطه جنسی یک مسیر در مغز ایجاد می کند که می تواند در آینده مرکز پاداش مغز ما را منفجر کند. وقتی آنها توسط عوامل و محرکها آزاد می شوند، این مسیر هوس هایی قدرتمند و غیر قابل انکار ایجاد می کنند.

لذت بردن از مواد یا پاداش ها (ارتباط جنسی، غذای کم ارزش) موجب سطوح بالای دوپامین می شود و مغز شما آن را اینگونه تفسیر می کند: “این فعالیت واقعا بسیار ارزشمند است و تو باید آن را بارها و بارها تکرار کنی.” و صد البته هیچ چیز برای مغز شما مهمتر از توسعه دادن ژن های شما نمی باشد حتی اگر سطوح بالاتر مغز شما درک کند که این فقط یک صفحه نمایش است.

دوپامین کمک می کند که آنچه (فرضا) زنده ماندن ژنهای ما را توسعه می دهد مجددا به یاد آوریم و تکرار کنیم و او این را توسط بازبینی مغز انجام می دهد.


میکانیزم خوشگذرانی چیست؟

 دوپامین شامل دلتا فاس بی می باشد

مکانیزم خوشگذارنی و یا مکانیزم عیش یک مزیت تکاملی در موقعیت هایی می باشد که زنده ماندن با انجام دادن چیزی، بیش از آنچه برای رفع نیاز عادی انجام می شده تضمین شده است. مثلا گرگ ها، که نیاز دارند تا ۲۰ کیلو از گوشت یک بار شکار را انبار کنند. یا اجداد ما، که نیاز داشتند چند کیلو بیشتر غذاهایی با کالری های کیفیت بالا را برای نقل و انتقال راحت و زنده ماندن در شرایط سخت ذخیره کنند.

میکانیزم خوشگذرانی چیست؟ فیلم مستهجن عوارض دوپامین رابطه جنسی اینترنتی دوپامین تولید شده از فیلم مستهجن حساس سازی مغز چیست تغییرات مغزی در اثر اعتیاد تغییر مغزی چیست پروتئین دلتا فاس بی اهداف تکاملی دلتا فاس بی میکانیزم خوشگذرانی چیست؟ فیلم مستهجن عوارض دوپامین رابطه جنسی اینترنتی دوپامین تولید شده از فیلم مستهجن حساس سازی مغز چیست تغییرات مغزی در اثر اعتیاد تغییر مغزی چیست پروتئین دلتا فاس بی اهداف تکاملی دلتا فاس بی میکانیزم خوشگذرانی چیست؟ فیلم مستهجن عوارض دوپامین رابطه جنسی اینترنتی دوپامین تولید شده از فیلم مستهجن حساس سازی مغز چیست تغییرات مغزی در اثر اعتیاد تغییر مغزی چیست پروتئین دلتا فاس بی اهداف تکاملی دلتا فاس بی

یا فصل جفت گیری، که حرمهایی برای آبستن کردن وجود داشت. در گذشته، این فرصتها نادر و زود گذر بودند. محیط زندگی ما به طرزی جدی تغییر کرده است. اینترنت فرصتهای بی نهایت جفت گیری را ارائه می دهد، که مغز غریزی شما آن را واقعی در نظر می گیرد، چون شما آن را بسیار تحریک کننده می یابید. مثل هر پستاندار دیگری، شما ناخودآگاه تلاش می کنید که ژنهای خود را توسعه و گسترش دهید، اما برای فصل جفت گیری شما پایانی نیست.

کلیک، کلیک، کلیک، خود ارضایی، کلیک، کلیک، کلیک، خود ارضایی، کلیک، کلیک، کلیک. در تمام مدت، به مغز خود استراحتی که نیاز دارد را نمی دهید. این می تواند موجب شود تا مکانیزم عیش شما فرمان را در دست بگیرد. تکامل، هرگز، مغز غریزی شما را برای چنین نوع تحریک بدون توقفی آماده نکرده است.

استفاده بیش از حد (غذا یا  رابطه جنسی) پیامی برای مغز غریزی شماست که شما برنده جایزه بزرگ تکاملی شده اید. با ادامه دادن به “بیش – استفاده کردن” روزانه، سطوح بالای دوپامین تولید، پروتئین دلتا فاس بی را آزاد می کنند. ادامه استفاده مداوم از پاداش های طبیعی (رابطه جنسی ، قند، غذای پرچرب، تمرینات ایروبیک) یا پرداختن مزمن مجازی به هرگونه سوء استفاده موجب می شود دلتا فاس بی تدریجا در مسیر پاداش تجمع پیدا کند. دلتا فاس بی برخی ژنهای مخصوص را فعال می کند که موجب ایجاد چندین تغییر مغزی می شوند، از جمله “حساس سازی“.

روند کلی به این صورت است : سوء مصرف > دوپامین > دلتا فاس بی > حساس سازی

این مهم است که درک کنیم داروهای اعتیاد آور فقط به این خاطر موجب اعتیاد می شوند که مکانیزم هایی را که از قبل برای پاداش های طبیعی وجود دارند منع یا تشدید می کنند. یکی از اهداف تکاملی دلتا فاس بی این است که ما را تشویق به “دستیابی به آن کند، مادامی که به دست آوردن خوب است” این مکانیزم عیش (لذت بردن از) غذا و تولید مثل است، که به خوبی در زمان ها و محیط های دیگر عمل کرده. اما با ظهور نسخه های فوق عادی، پاداش های طبیعی اعتیاد پیدا کردن به غذاهای کم کیفیت و رابطه جنسی اینترنتی، براحتی آب خوردن شده است.


این مقاله را حتما بخوانید :  اختلال عملکرد جنسی


بازنویسی: فرزانه پاشایی

منبع : دکتر سلام

مهم ترین عوامل تاثیر گذار در بی میلی جنسی افراد

مهم ترین عوامل تاثیر گذار در بی میلی جنسی افراد

چرا در برخی از افراد میل جنسی کم می شود بی میلی جنسی نوعی بیماری می باشد در ادامه جزئیات بیشتر عوامل تاثیر گذار بر روی بی میلی جنسی افراد را در سایت فراناز خواهید خواند با ما همراه باشید.

علل و عواملی زیادی باعث بی میلی جنسی در افراد می شود خیلی از عوامل عاطفی رابطه مستقیم با میل جنسی شما دارند اعتماد به نفس کسانی که بی میلی جنسی دارند بسیار پایین می باشد به رفتارهای که با همسرتان دارید دقت نمایید می تواند در رابطه جنسی شما بسیار موثر باشد کاهش میل جنسی از نظر پزشکی نوعی اختلال جنسی است که موجب می‌شود فرد علاقه‌ای به رابطه جنسی نداشته باشد. این مشکل می‌تواند در نقطه‌ای از زندگی افراد، چه مرد و چه زن، رخ دهد.

عوامل فیزیکی و روانشناسی متعددی در ابتلا به این مشکل موثر است که در اینجا به مهم ترین آنها اشاره شده است.

اضطراب و کاهش میل جنسی

ممکن است فردی بتواند در عین حال که دچار اضطراب است، بسیاری از کارهای زندگی خود را به خوبی انجام دهد اما بدون شک درخصوص رابطه جنسی، دچار مشکل می شود.

استرس شغلی، مشکلات مالی، مراقبت از فردی بیمار از اعضاء خانواده و دیگر عوامل استرس زا، موجب کاهش میل جنسی می شود.

برای اینکه بتوان اضطراب را مهار کرد باید تکنیک های کنترل اضطراب را آموخت و یا از مشاوره های سودمند استفاده کرد.

مشکلات ارتباطی و کاهش میل جنسی

مشکلات ارتباطی حل نشده بین همسران، یکی از مهلک ترین عوامل موثر در کاهش میل به رابطه جنسی است.

به ویژه در زن ها، احساس صمیمیت کردن، عامل مهمی در برقراری رابطه جنسی است.

اما بحث و جدل، ارتباط ضعیف، خیانت، عدم اعتماد و دیگر مسائلی که مانعی بر سر صمیمیت است، می تواند منجر به کاهش علاقه به رابطه جنسی شود.

مصرف الکل و کاهش میل جنسی

افرادی که از نوشیدنی های الکلی استقبال می کنند، کمتر در برقراری رابطه جنسی موفق هستند.

برخی از مردم بر این باورند که نوشیدنی الکلی آنها را به ارتباط جنسی علاقه مند می کند، اما الکل روی واکنش های مناسب شان اثر منفی می گذارد و نمی توانند برای خود و شریک جنسی شان، رابطه مناسبی داشته باشند.

همچنین الکل سبب ضعیف شدن عروق خونی و اعصاب درگیر در نعوظ می شود.

کم خوابی و کاهش میل جنسی

برخی از افراد به دلیل کم خوابی- دیر به رختخواب رفتن و خیلی زود از خواب برخاستن- گرفتار کاهش میل جنسی می شوند.

گاهی اوقات بی خوابی های مکرر و یا آپنه در خواب، باعث می شود که فرد احساس خستگی دایمی کند و همین مساله علاقه او را به برقراری رابطه جنسی از بین می برد.

سرپرستی و کاهش میل جنسی

نگهداری از کودک خردسال یکی از دلایلی است که پدر یا مادر را به داشتن رابطه جنسی بی علاقه می کند.

البته خود سرپرستی، مشکلی محسوب نمی شود. در واقع نداشتن زمان هنگام مراقبت از بچه، تا اندازه ای از صمیمیت کاسته و به تدریج میل جنسی را کاهش می دهد.

بنابراین زن و مرد باید هراز گاهی برای مراقبت از فرزند یا فرزندان کوچک خود، از کسی کمک بگیرند و برای کنار هم بودن، وقت بخرند.

مصرف دارو و کاهش میل جنسی

مصرف برخی از داروها می تواند فرد را به رابطه جنسی بی علاقه کند.

داروهایی مانند داروهای ضدافسردگی، فشار خون، آنتی هیستامین، شیمی درمانی، داروهای ضد ویروس ایدز، درمان کننده های پروستات، معالجات هورمونی و قرص های ضدبارداری می توانند میل جنسی را کاهش دهند.

تعویض دارو و یا تغییر میزان مصرف آن می تواند این مشکل را برطرف کند.

تصور ناخوشایند از بدن و کاهش میل جنسی

اگر فرد نسبت به ظاهر و اندام خود احساس خوبی نداشته باشد و از این نظر از اعتماد به نفس پایینی برخوردار باشد، مثلا احساس کند خیلی چاق است (حتی اگر اینطور نباشد)، ممکن است نتواند در رابطه جنسی مناسب رفتار کند.

زن و شوهر باید یکدیگر را مطمئن کنند که در هر وضعیتی که باشند، باز هم مورد توجه یکدیگرند.

همچنین افراد باید روی اعتماد به نفس خود کار کرده و آن را افزایش دهند.

چاقی و کاهش میل جنسی

بیش از حد چاق بودن، موجب عدم لذت از فعالیت جنسی و ایجاد مشکلاتی در عملکرد می شود.

البته دلیل اصلی آن هنوز کاملا مشخص نیست اما ممکن است به اعتماد به نفس، روابط مملو از نارضایتی، اثر برخوردهای نامناسب دیگران نسبت به چاقی فرد و دیگر مسائل روانشناختی مربوط باشد.

ناتوانی جنسی و کاهش میل جنسی

ناتوانی جنسی، نوعی اختلال جنسی است که منجر به کاهش میل جنسی می شود.

در واقع افرادی که دچار این مشکل می شوند، از ترس اینکه مبادا نتوانند از پس رابطه به خوبی برآیند، علاقه ای به ارتباط نشان نمی دهند.

کاهش تستوسترون و کاهش میل جنسی

هورمون تستوسترون، در حفظ رابطه جنسی موثر است. هرچه مردها مسن تر می شوند، مقدار هورمون تستوسترون در آنها کم می شود.

البته تمام مردان دچار کاهش میل جنسی نمی شوند. ولی برای برخی از افراد این اتفاق می افتد. این هورمون در زن ها هم تمایل به رابطه را افزایش می دهد اما تعادل هورمونی در آنها به مراتب پیچیده تر از مردهاست و عوامل بسیار دیگری دخیل هستند.

هنوز هم مشخص نیست که آیا درمان تستوسترون در زن ها همانند مردها، موثر و ایمن هست یا خیر.

افسردگی و کاهش میل جنسی

اصلا به نظر منصفانه نمی آید. زیرا داروهای ضدافسردگی موجب کاهش میل جنسی می شوند و خود بیماری افسردگی هم چنین اثری دارد.

بنابراین باید با کمک مشاوران زبده، مشکلات افسردگی تان را حل کنید تا دوباره به رابطه جنسی علاقه مند شوید.

یائسگی و کاهش میل جنسی

بیش از نیمی از زن ها پس از یائسگی، با وجود اینکه می دانند باید زندگی جنسی شان را فعال نگه دارند، علاقه ای به ایجاد رابطه جنسی ندارند.

علایم یائسگی، همچون خشکی واژن و درد هنگام رابطه جنسی موجب کاهش میل جنسی در آنها می شود. البته تغییرات هورمونی، فقط بخشی از مشکل است.

تصور آنها از بدن و ظاهرشان، از اعتماد به نفس شان کاسته و در عین حال داروهایی که به دلایلی مجبور به مصرف آنها هستند، نیز باعث می شوند که علاقه شان را به رابطه جنسی از دست بدهند.

صمیمیت بسیار کم و کاهش میل جنسی

رابطه جنسی بدون صمیمیت، قاتل داشتن رابطه جنسی سالمی است. همسران به جای به سرعت برقرار کردن رابطه، بهتر است زمانی را برای صمیمی شدن با یکدیگر بگذرانند.

باید یاد بگیرند که بدون اینکه مجبور باشند ارتباط جنسی داشته باشند، می توانند نسبت به هم عشق بورزند.

 

منبع:  beytoote.com